考试的心理大全（15篇）

优秀作文能够抓住读者的注意力，引发共鸣，并给予深刻的思考。以上是小编为大家准备的优秀作文范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

考试的心理大全（15篇）篇一

1、习题集要保证销量必须要从习题集上出题;。

2、习题集以教材为蓝本出题，已基本涵盖全部的知识点，再出新题也很难逃出原来模式，

所以说，基础知识考试的要点是把书粗看一遍就重点投入到习题集中，对着习题看书，记忆力好，理解能力强者，时间来不及甚至可以只看习题集。其中各科知识点除发展心理学稍稍少一些外，比重较平均。

技能选择：

这块考试的重点是变态心理学/心理诊断/咨询技能，其中最难的是变态心理学，要多花时间在基础中的变态心理学，虽然书上的内容很少，但要反复的斟酌，特别是症状学的内容，书上举的例子是重中之重，要尽可能理解，每年考试都有书上一模一样或稍有出入的案例，这部分考试题应该是北京安定医院出，是卷子中最难的部分。

一般案例选择题都结合咨询技能考，一般一个案例重点考一种咨询方法(认知行为疗法/来访者中心疗法/厌恶疗法/脱敏疗法)，要熟悉前面列出的下面列出的常见考点：参与性技能/影响性技能，许又新的评分标准，心理正常/异常/健康/不健康的评判，心理问题产生的原因和诱因的区别。

心理测量一般考两个，重点要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韦氏智力量表也是重点，这些量表在考试前一天一定要过一遍，因为很多细节靠强记，短期记忆效果比较好，这方面大部分其实比较简单，可以拿到大部分分数。mmpi-2可能还会考，因为其是中科院心理所主持修订，而出题大佬又是中科院，要卖软件业需要出些题提醒提醒大家。临考前强记是技巧。

案例分析题：

案例分析题应试的`要点是习题集最后的八个案例要烂熟于心，每一个都极为重要，也是考前强记的要点，题目中考题分三种：

1、记忆型：如咨询的评估方法，咨询中需要注意的问题等;。

3、诊断型，这样题目是最难的，一般考试以偏重症的精神科会诊或转诊常见，这由中国考试非专业人士多所决定，因为这样鉴别诊断成为最重要的事。如果遇到较难不能确定的案例，可以把诊断写的模糊一些，或打擦边球，如诊断心理不正常，神经症性心理问题等。这样可以避免考官一看诊断相差太远而导致把诊断连同鉴别诊断得分全扣，鉴别诊断主要是熟记精神障碍，神经症，和一般心理问题的诊断要点，具体模式可以参考习题集最后八个案例。另外，写案例题时，先把每题要点分项写出，再详细补充细节，以免时间不够导致案例题做不完，全功尽弃(案例题100分是转换乘以0.2，要求达及格分总分才及格，技能选择100转换是乘以0.8，无及格要求)。同时每个小项前标注1，2，3，4等，可以条理清楚，便于阅卷老师找点给分，要尽可能避免一题一大段的答案，这样老师很少有耐心来给您慢慢找点给分。最后一点，看到诊断不明确的案例不要慌乱，静下心来答题，因为记忆型和分析型的题目诊断错误照样可以得分，只有尽可能的答题，通过的机率才会更大一些。

论文需要注意的问题：

1、千万不要写精神障碍。

3、最好写一般心理问题或严重心理问题。

4、最好不要写神经症，特别是不要写强迫症，因为强迫症到现在还是难题，不论是咨询还是药物，大多数神经症需要药物调整，你写神经症可能会动了精神科大夫的奶酪，而一般评审中会有一位精神科大夫。答辩时要注意仪表，回答问题要从容，尽可能微笑，有回答不出来的问题不要紧张，不要刻意为自己解释，可以适当承认自己的不足。答辩前可以背一些心理学的基本知识，如什么叫心理咨询，什么叫认知行为疗法，你对心理咨询的认识等，有时甚至会是拉家常，学历较高的人考官要求会相对较高。

考试的心理大全（15篇）篇二

考试前，怎样让自己达到最好的状态去迎接考试呢，又有哪些方法和技巧调整自己的心理状态呢?下面给大家分享一下几种方法。

考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样，考好了怎样，考不好又怎样，尽量不要去想像结果，考试只是你人生的一个点，不要把它想像成面，有时候结果并不是最重要的，重要的是我们做好过程足够了，人生的价值，就是在过程种体现的，结果往往并不是评价的标准，毕竟人的一生在很多方面有太多的结果了，如果哪一种你都看的很重，往往哪一种结果都不是你所满意的。因此，不要过多的想像结果，要注重过程。

考试前要学会放松自己，或许你在考试前的好长一段时间都处在紧张的学习或复习当中，考试的前一两天，就要从这种紧张的环境走出来，放松下自己，调整一下紧张的心情。因为，经过长时间的学习和复习，考试前一两天对考试的帮助已经没有多大意义了，而且，人越是在紧张的环境种，人的各种机能往往达不到最理想的效果，优其是大脑。经研究，人的大脑越是在轻松愉快的状态，越能发挥最大的创造力和知识的提取力与组织力。考试前可以听听轻音乐以及多和朋友聊聊天，聊一些开心愉快的事。保持身心愉悦。

考试前，潜意识里要自己鼓励自己。要对自己充满信心，因为大家在考试前都会紧张，甚至有的会失眠，每个人都知道，这会严重影响自己在考试中的发挥，当别人紧张害怕的时候，而自己处在自我鼓励与平静的状态中，从而就会让自己首先赢在了起跑线上。

多做运动，分散一下紧张的注意力，不要再熬夜复习了。男生多去打打球，跑跑步。女生也一样，多做一些稍微剧烈些的运动。最好不要散步，因为散步的时候，一个人的思想就会加重，势必引导你去思考一些考试中让你担心的事情，而又让你回到紧张的状态。

树立正确的价值观。考试只是对你前期学习或工作的一个评价，只要我们尽心尽力了，我们就已经做的最好了。

考试前少吃东西，最好要比平常吃的东西减少三分之一。在饮食上注重质，减少量。为什么有很大一部分人都是所谓的夜猫子型，总觉得晚上比白天更有精力和活力呢。这是因为越晚，你离进食的时间就越长，胃就越能进入休息状态，从而，胃就减少了氧气的使用，就能更多的输送给大脑。才能让你更有效率的保持大脑的兴奋点，提高效率。

不要太注重结果，更不要过多的去想像结果。

多做稍微剧烈些的运动，分散紧张的注意力。

注意饮食，在饮食上要注重质，减少量。

学会放松自己。

充满自信。

树立正确的价值观。

考试的心理大全（15篇）篇三

报名方式：

（1）社会人员和申请认定教师资格到本人户籍或工作单位所在地县(市、区)教育行政部门提出申请。申请认定高等学校教师资格在本人任职的'高等学校提出申请。高等学校应届毕业生由学校指定的部门组织学生个人报名，汇总后统一到学校所在地市、县(区)教育行政部门集体报名。

（2）社会人员凭个人有效身份证、相应层次学历证书，携带二张蓝底2寸免冠近照，到本人户籍所在地或工作单位所在地市、县(市、区)教育局招考办报名。高等学校应届毕业生由学校指定的部门统一组织学生个人报名，汇总后统一到学校所在地市、县(区)教育局招考办集体报名。报名后教育局会统一安排教育学、心理学和普通话的考试时间和地点。

考试的心理大全（15篇）篇四

考试的心理大全（15篇）篇五

根据新疆维吾尔自治区财政厅《关于全国会计专业技术资格考试报名的通知》获悉，度新疆考区初级资格无纸化考试网上注册起止时间为：201月8日0时－1月25日24时，报考人员持有自治区颁发的`会计从业资格证书，在规定时间内登录全国会计资格评价网和新疆财政网，认真阅读网上报名公告和提示，按照报名系统的要求完成网上注册和缴费流程。完成缴费后方为报名成功。

考试的心理大全（15篇）篇六

考试当日所需携带物品：报名时使用的.同一个身份证/护照原件；准考证；蓝色或黑色的签字笔；铅笔；橡皮。禁止考生携带手机等任何电子器件，如发现按违规处理。

日语能力考试分为n1、n2、n3、n4、n5共5个级别，n1、n2考试设有“语言知识(文字、词汇、语法)、阅读”和“听力”2个科目。n3、n4、n5考试设有“语言知识(文字、词汇)”、“语言知识(语法)、阅读”及“听力”3个科目，满分均为180分。

考试的心理大全（15篇）篇七

yuloo。

第一章普通心理学。

第一节绪论。

1、简述普通心理学研究的主要内容以及各章节之间的相互关系。

2、试述人的心理的本质。

3、简述科学心理学诞生的历史。

4、简述心理学研究的原则和主要的研究方法。

第二节心理活动的生理基础。

1、简要说明神经元的结构和功能。

2、简述中枢神经系统的结构。

3、脑干网状结构的功能是什么？

4、人的主要的感觉和运动中枢都有什么部位？

5、简述大脑两半球功能的不对称性及其证据。

第三节认识过程。

1、解释下列名词：

感觉感受性感觉阈限感觉适应感觉后象感觉对比联觉知觉记忆。

表象想象。

2、简述感觉的种类。

3、简述知觉的基本特性。

4、试述三个记忆系统及它们之间的`相互关系。

5、什么是思维？为什么说思维是对客观事物间接的、概括的反映？

6、简要说明言语机能联合区。

第四节意识和注意。

1、简述意识的特点、机能和形态。

2、睡眠分哪几个阶段？梦是在哪个时期产生的？做梦是否有害于健康？为什么？

3、什么是注意？为什么说它不是一个独立的心理过程？

4、注意的主要特征的是什么？

第五节需要和动机。

1、如何对需要进行分类？

2、简要说明马斯洛的需要层次论?

3、如何对动机进行分类？

第六节情绪、情感和意志。

1、什么是情绪和情感？情绪和情感之间有何区别和联系？

2、简述情绪和情感的功能及两极性。

3、试述情绪和情感的种类。

4、什么是意志？

5、简述意志的主要品质。

第七节能力与人格。

1、什么是能力？它和人的知识、技能有何关系？

2、试述影响人的能力发展的主要因素。

3、什么是人格？试述人格的特性和结构。

4、什么是气质？巴甫洛夫是怎样解释人的气质类型的？

5、几种典型的气质类型的表现有何特点？应该怎样看待人的气质类型？

6、什么是性格？怎样分析人的性格？人力资源。

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考试的心理大全（15篇）篇八

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。

(2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。

(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

(4)升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

考试的心理大全（15篇）篇九

以下提出几个心理学防止怯场的操作方法。

1.积极的自我暗示。

根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。

2.愉快的想象。

自己发现有怯场表现时，可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景，比如站在高山远望的心情，通过想象唤起愉快的情绪有助于减轻紧张不安。

3.闭目休息。

发现怯场现象，自己可以闭目休息一小会儿，再继续答题。

4.深呼吸。

发现怯场现象时，暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。

考试的心理大全（15篇）篇十

就怯场原因来看，更多是由于心理压力过大造成的。不少家长对孩子提出过高的期望如考上某某重点大学，对考生产生很大的心理压力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考场上看到了考题比较难，自己报考的理想学校不能达到，心理上受到很大的压力，而导致了怯场。

为防止怯场的发生，考生在报考志愿时，应反复多方面的考虑，对自己的期待值一定要恰当。笔者认为在一般情况下，高考一模的考分可能是你适当期待的高考分数。你按这个考分的标准去选择志愿，可能是比较适度的。这样即使在考场中遇到一些难题，自己拿不到分也不会过分紧张。

2.提高应激能力。

另一怯场的原因是一遇难题就慌张，这是缺乏应激能力的表现。应激能力高的人，遇到难题会冷静思考，采取措施去想方设法探索解决。而应激能力差的人，遇到难题就紧张，就慌张，就想起答不出来的可怕后果，就放弃采取方法去解决。

所以在平时就要加强心理应激能力的培养，主动培养对挫折的应付能力。考生在考前可多找一些难题做，这些难题可能有相当一部分自己做不出来。高考时，在遇到同等难度的难题做不出来对其紧张反应的程度就会降低。

3.充实学习实力。

还有很多怯场的学生觉得自己复习得不够，心中无底。充分复习，牢牢掌握知识，把知识学活了，能够举一反三，触类旁通，一般的难题都不怕，这是防止怯场最基本的条件。

4.做好应试前的准备工作。

应试前的准备工作如何，对临场时的考生的情绪，对考生学习能力的发挥都有重要作用。考前的准备既可包括物质准备，也包括心理准备，两者都很重要，不要小看物质准备，如文具等。

考试的心理大全（15篇）篇十一

有的同学为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极其愚蠢的做法。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想象力丰富。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。在复习考试阶段，同学们必须睡足八小时。

曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上十二点半左右才能上床睡眠，早晨六点半又得起床读书。一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内完不成试卷上的全部内容而落后于本来不如他的其他同学。那么为什么原来能在规定的时间内完成试卷上的全部内容，而现在不能了呢？更深层的原因是其反应、思维速度变慢了，对外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠时间，在疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制而难以正常工作。也就是说，在他学习时，大脑并非百分之百的投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”，不能工作了。这样势必影响学习速度，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者根本就束手无策。

经常在这样的状态下学习，形成了不良的习惯，那么他到考试时也处于这种状态，这必然会阻碍他的答题速度。人家在一个半小时内，大脑能发挥作用的各部位均能全力投入到考试之中，可是该考生的大脑有部分处于睡眠状态而不能发挥作用。这就降低了学习速度，影响了学习效率。因此在这种不遵循生理规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战不可能带来好的学习结果，相反因为消耗了大量宝贵的心理能量而只能得不偿失。

【摄入充足的营养】。

一定要保证一日三餐的正常饮食。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低学习效率。复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。

【进行必要的体育锻炼】。

经过一段时间的学习后，必须进行休息：静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从事脑力活动的考生说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，而合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。

【不断变换学习内容和学习方法】。

任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳、注意力分散，从而降低学习效率。所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。用新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。

【考前一天，让自己放轻松，梳理头绪】。

考试前一天、尤其是考试前一刻以休息为主，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再记没记住的和钻研未搞懂的。一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中有内容相互干扰，使脑子变得沉重，过于紧张。“轻松能使人准确、快速地从事感知、注意、回忆、思维等智力活动。

考试前准备好文具，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。

【轻装上阵，适当降低求胜动机】。

虽然考试成绩要考完以后一段时间才能知道，但从某种意义上说，其成绩在考前就已经决定了，不管想得到多高的分数，考生此时的水平就是他的真实水平。因此考生无需忧心忡忡，顾虑考试的成败得失；也不可异想天开，不切实际地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。

【在战略上藐视考试，在战术上重视考试】。

你要看到自己的优势、自己的实力、自己的长处。应看到你自己的基础很好，很扎实。还要看到自己学校的优势：我们的老师教学水平很高，因此考试一定没问题。应该相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练，考试并不可怕，这是应试总的策略。但在具体解每一道题时，应认真细心，重视每一细节，尽力不丢一分。即便真正遇到难题也不要慌，要想到这个题我虽然不会作，别的同学也可能都不会做。

在别的科目没有考完之前不要对答案，否则会影响以后科目的考试。同学要问你可以说忘了，家长要问你可以说：还行，还可以吧。考试期间要营造一个轻松、幽默的氛围，开开心心，让大脑轻松一下。“信心”和“细心”是保证你考试取得成功的关键！

考试的心理大全（15篇）篇十二

学习技巧参差不穷，却不是所有都需要去学习和吸收，找到自己最适合、最擅长的学习方法就能事半功倍。根据不同学子的收效成果，科学地总结为以下学习听课方法，以辅导有成效的提升学习成绩的必修技巧，凡各不同年级和不同学校都有一定的参考借鉴意。

主要是研究学习概念的规律。掌握旧概念是学习新概念的基础;搞清概念的由来，是概念学习之本。概念的表述(定义、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知识，亦非真知，于发展智力、形成能力无益;掌握概念表述的科学性，是概念学习的关键。关键在于正确理解概念各部分的准确含义及内在联系，从抽象到具体，由具体到抽象，最后实现由感性认识上升到理性认识的飞跃;充分发挥心理因素的积极作用，是概念学习的`保证。这是好课的最重要主要是研究学习概念。

学习就要有一股钻研的精神，要“咬定青山不放松”，但在考场上却必须讲究点策略，当进则进，需退则退。如果面对难题死缠烂打，一味蛮干，那就很可能空耗时间，错过本可得分的题目。

考试有严格的时间和空间限制，试卷命题面对的是全体考生，每个考生都应根据自己的实际情况制定适当的迎考策略。一个基本的原则就是：力争在规定的时间内最大限度地获取自己可能获取的分数。在此原则之下，能拼则拼，当舍则舍。“不获全胜，决不收兵”的精神虽说可嘉，但却未必可行金英杰医学教。

从人生的历程看，考试可以说是人生的必修课，我们时时都在面临着不同形式的考试。从这个意义上来说，我们不应该、也没有必要畏惧考试。考试总是会有失败和缺憾的，只要我们不怨天尤人，不自暴自弃，只要我们保持坚忍不拔的精神，成功的种子总有一天会在失败的土壤里破土而出、茁壮成长的。面对失败的态度，不仅可以反映出一个人的心理素质，而且还可以预见他在成功的路上究竟能走多远。

考试的心理大全（15篇）篇十三

考试怯场现象每年都发生。所谓考试怯场是考场的情景与考试本身的强烈刺激引起考生本人情绪的高度紧张，使正常的心理活动水平减低、失调和中断。

根据考生的心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。

轻度怯场现象主要表现为平时熟悉的一些知识一时回忆不起来，因此紧张而心慌、出汗，但考生的思路还正常，答卷活动还能继续进行下去。

中度怯场现象主要表现为较多的平时熟悉的知识回忆不起来，情绪高度紧张，注意不能集中，使思路受到影响，答卷速度降低，甚至发生答卷混乱现象。

重度怯场现象，表现为考场本身的气氛就使他紧张不安，对考题的答案想不起来，情绪高度紧张，思路混乱，甚至出现心理活动暂时中断、双眼发蒙，发生晕场现象。这多半是在轻度与中度怯场的基础上进一步发展的结果。

造成考生怯场的原因较多，就考场环境来说，可能由于气温的关系促使怯场。每年高考都是7月初，天气炎热，在这种炎热的高温环境中进行高度紧张的竞争活动，很容易在一定条件下导致怯场。

就学生身体情况而言，考前睡眠不良，特别是考试前一天和考试当天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯场。还有的同学早晨不吃早饭，由于空腹血糖低，在心理应激的影响下也容易引起怯场。

从考生发生的怯场的原因调查结果来看，怯场主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯场的心理学对策。

1.期待适度。

就怯场原因来看，更多是由于心理压力过大造成的。不少家长对孩子提出过高的期望如考上某某重点大学，对考生产生很大的心理压力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考场上看到了考题比较难，自己报考的理想学校不能达到，心理上受到很大的压力，而导致了怯场。

为防止怯场的发生，考生在报考志愿时，应反复多方面的考虑，对自己的期待值一定要恰当。笔者认为在一般情况下，高考一模的考分可能是你适当期待的.高考分数。你按这个考分的标准去选择志愿，可能是比较适度的。这样即使在考场中遇到一些难题，自己拿不到分也不会过分紧张。

2.提高应激能力。

另一怯场的原因是一遇难题就慌张，这是缺乏应激能力的表现。应激能力高的人，遇到难题会冷静思考，采取措施去想方设法探索解决。而应激能力差的人，遇到难题就紧张，就慌张，就想起答不出来的可怕后果，就放弃采取方法去解决。

所以在平时就要加强心理应激能力的培养，主动培养对挫折的应付能力。考生在考前可多找一些难题做，这些难题可能有相当一部分自己做不出来。高考时，在遇到同等难度的难题做不出来对其紧张反应的程度就会降低。

3.充实学习实力。

还有很多怯场的学生觉得自己复习得不够，心中无底。充分复习，牢牢掌握知识，把知识学活了，能够举一反三，触类旁通，一般的难题都不怕，这是防止怯场最基本的条件。

4.做好应试前的准备工作。

应试前的准备工作如何，对临场时的考生的情绪，对考生学习能力的发挥都有重要作用。考前的准备既可包括物质准备，也包括心理准备，两者都很重要，不要小看物质准备，如文具等。

考试的心理大全（15篇）篇十四

中小学生学习技巧与考试心理素质教育观后感范文。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力，把压力转化成为动力，那么将更有助于我们过好这一关，取得理想的成绩。

首先，合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才会取得良好的复习效果。

我们先要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。大家知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节;也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

7：35分，电视终于开始了。主持人穿着整齐，文质彬彬，在讲台上不紧不慢的讲了起来：1：考试的前一天一定要放松，不要搞所谓的“临阵磨枪，不利也光。”2：考试之前一定要准备好考场要用的所有物品，不要到用时手忙脚乱才发现没有带，那是要吃大亏的，另外还会影响到下面的考试。3：考试之前一定要熟悉考试的环境。4：考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查。5：考试后不要和别人对答案，要相信自己，以免影响下一科目考试。6：关于学习方法，我认为每个人有每个人的方法，但是我们还要学习好的行之有效的学习方法，使我们掌握好的属于自己的学习方法。

总之，我们会好好学习，争取在老师的谆谆教诲下使我们茁壮成长，拥有一个阳光、快乐的童年!

考试的心理大全（15篇）篇十五

在考场会发生各种心理变化。采取有效的心理对策，有助于考试成绩的提高。

第一场考试后，学生心理都会因为第一场考试的情况而出现一些变化。这种心理变化，对以后几场考试的心理状态与考试成绩都有相当的影响。第一场考试后的心理状态大致有以下几种：

1.镇静型。

这种心理类型的考生，无论第一场考得好坏情绪都是稳定的，并且能及时总结经验迎接以后几场考试。这种心理状态使他们对以后考试充满信心，充分发挥自己的水平，对取得较好的考试成绩起着积极作用。

2.骄傲型。

这种心理类型的考生，第一场考得较好便骄傲自满，认为以后几场考试没有问题。这种骄傲自满情绪对以后几场考试掉以轻心，影响他们的注意力、记忆力与思维能力的充分发挥，而在后几场考试遇到困难时便慌张起来。

3.灰心型。

这种心理类型的考生，第一场考得不好便垂头丧气，就认为以后几场也考不好，对以后几场的考试失去了信心。

其实这类心理类型的考生，不少是对第一场语文考试成绩的期望值过高。因此即使考出了他的实际水平，他也感到不满意。因为与他的期待值有相当的距离。这种心理类型的考生中有些错误判断考得不好，实际得分并非如此。例如有的人作文题没压上就误认为这次作文考不好，因此而气馁。

第一场考试后的心理对策很重要。为了第一场考试后能有良好的、积极的'心理状态去迎接以后几场考试，并争取取得满意考试成绩。以下几点心理对策，只要做了对以后几场考试有好处。如果做不到，因此而丢了3分、5分是完全可能的。

(1)不想第一场考试的结果。

有的考生说考完就考完了，绝对不要去想考得怎么样。一想就往往想出一些问题来，一想出问题就怕丢分。而且越想越敏感，这道题可能丢分那道题也可能丢分，作文题更没有保障。这是不少考生第一场考试后总结出来的亲身体会。

(2)考后不对题。

有些考生第一场考试出来后就去问别人这道题答案对不对，那道题答案如何。与同学一对题就会对出问题来，一对出问题对自己就是一个负性心理刺激，就会引起负性心理反应。这种负性心理反应对以后的几场考试只有坏处。

第一场考试后，不想考试的成绩结果，坚决不对题，但是可以想想第一场考试策略和技巧，哪些做得比较好，哪些做得比较差。好的在以后几场考试保持下来，差的在以后几场予以改正。