教案模板能够帮助教师更好地把握教学的节奏和步骤，确保课堂教学的有效性和高效性。以下是一些精选的教案模板样例，希望对大家的备课工作有所帮助。
常见的量说课稿大全（13篇）篇一
本节课的内容是九年义务教育初中《体育与健康课程》中的章节，本次课在《体育与健康课程》中占重要地位，侧重于让学生学会如何预防运动损伤，及出现后的正确处理，为“健康体育，安全体育”奠定基础。
二、学情分析。
本节课授教的对象是六年级一班全体同学，他们的年龄为13-14岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，该班男生多女生少，男同学特别喜欢体育，但身体素质不是很好，活泼好动、好奇心强是这个班学生的特点。
三、教学目标。
1、认知目标：进一步了解体育运动安全知识，深刻认识安全意识的作用。
2、技能目标：运用自己学习的《运动损伤的预防及处理》的知识，使自己在运动中，尽量避免不必要的损伤，达到强身健体的作用。
3、情感目标：培养学生自我保护意识和自我保护能力。
四、教学重点难点。
重点：让学生学好运动前的预防，运动中的保护能力，避免损伤。
难点：一旦运动损伤发生后，如何更好运用‘运动损伤处理’知识，有效减轻痛苦。
五、教法和学法。
1、教法：本节课我将采用多媒体教学，把运动损伤产生的原因分成六点，详细的给同学讲解出来，然后再讲解如何避免运动损伤的发生，最后讲解当运动损伤不可避免时，我们应该如何处理，把伤害降到最低。
2、学法：在教法上，我贯彻的教学思想是把“学习的主动权还给学生”，倡导”自主、合作、探究”的学习方法，学生积极思考、讨论，发挥想象，联系自身在运动中的情况，理论与实践结合。
六、教学过程。
1、情景导入。
提问：同学们平常在体育锻炼中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样。
处理的？
学生回答问题。
老师小结：我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损。
伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤虽然不能避免，但是我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。
2、展开部分。
理论与案例结合，提出运动损伤的原因和预防，运用讲解法，讲解运动前、中、后时，应该注意的问题讲解时举一些实例，让学生更直观认识到运动安全预防的重要性，比如，运动前，准备活动要充分，学生着装必须合理，穿牛仔或过度紧张的衣服就可能运动受限，还有不能佩戴坚硬物品在身上。举例：有一位同学在上体育课前没有把口袋的钥匙拿出来，最后导致在立定跳远时让钥匙插进了腹部，等等一系列的实例。
本节课主要学习的是运动损伤的预防及处理，为了更好的避免运动损伤的发生，通过投影播放一些运动员做准备活动的片段，让学生直观的学习运动前的准备活动的方法，从而调动学生的积极性。
本次课充分体现了教师为主导，学生为主体的指导思想，充分发挥学生主观能动性，让学生自己发现问题、解决问题。
七、预计效果。
预计课的教学目标基本实现，学生能运用所学知识使自己在体育运动过程中尽量避免一些不必要的损伤，达到强身健体。本节课学生积极讨论，认真思考，课堂气氛活跃，通过本次课的学习，为学生打下了安全运动、强身健体的基础，同时也培养了学生在体育运动过程中，如何预防运动损伤以及损伤后如何处理等一系列能力。
体育运动中，如果处之不当或因一些外部原因，可能会导致运动损伤的发生，知道如何预防运动损伤的发生，或一旦出现运动损伤，如何冷静正确处理对每一个学生都很重要。
常见的量说课稿大全（13篇）篇二
本课始终坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长为教学设计理念，学生的体质发展不仅要从技能素质上要有提高，也要在保健理论上有提高。真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将促进学生健康贯彻于本堂课的全过程。
六年级的学生已经开始对体育运动产生了浓厚的兴趣，但是体育运动中有不少运动是对抗激烈的运动，如果稍加不注意，容易发生伤害事故。因此，本课以课程标准中“安全地进行体育活动”为主线，通过几种常见的运动损伤现象来揭示引发运动损伤的原因，以及遇到此种情况下该如何处理，并学会如何在运动中预防受伤情况的发生，让学生学会科学合理地进行体育锻炼，达到身心健康。
学习目标。
1.掌握预防运动损伤的要求和方法。
2.了解擦伤等开放性损伤的处理方法。
3.了解关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。
教学内容。
课的重难点。
参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤，受伤者不仅无法享受运动的乐趣，还会影响身心健康。
主观原因：思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或是做节响音，损伤当时可能听到一声清脆的声音；在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。
客观原因：不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长。
气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。
（二）预防运动损伤的要求。
运动前的预防措施和准备工作。
寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物。
运动过程中的基本要求。
运动开始前要热身，结束后要放松：运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。
遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。
精力集中，切忌精力集中，切记运动时注意力不集中。
遵循体育课堂常规和体育比赛带规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。
擦伤。
处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大、污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。
关节扭伤。
关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的瘀血斑，之后疼痛逐渐减轻。
处理方法：关节扭伤后应立即停止活动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对于扭伤严重者应包扎补丁，并立即送医院治疗。
（三）肌肉拉伤。
常见的几种拉伤：
机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。
2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。
预防：1准备活动--量力而行，不用力过猛。
2注意练习场所的温度。
3拉伤后重新锻炼。
（四）肌肉痉挛。
抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：1大量的排汗。
2肌肉快速连续收缩。
3寒冷的刺激。
预防：1准备活动--量力而行，不用力过猛。
2注意练习场所的温度。
3拉伤后重新锻炼。
急性闭合性软组织损伤的处理原则：终止运动：受伤后应尽快停止运动，以最舒适的姿势进行休息。
冷疗：受伤后立刻对伤处进行冷敷，或采用局部喷射冷冻剂，以及冷水冲淋等办法，是局部血管收缩，以减轻伤情。伤情严重者，在伤后24-48小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟。然后方可转为热敷。
（五）踝关节扭伤。
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
原因:踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
（六）骨折。
骨的完整性遭到破坏，成为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。
应急处理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。开放性骨折应尽快经骨折端进行固定，使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进行进一步损伤。固定要牢靠，松紧要适度，固定后及时送医院。
肱骨、前臂骨折:用两块垫板分别垫在内侧固定，用宽的三角巾把伤处固定于体侧。
常见的量说课稿大全（13篇）篇三
通过绵阳师范院专业学生进行运动损伤的问卷调查,发现髋、踝、膝关节受损伤者较普遍.对损伤各部位的机理和原因进行了调查和分析,并提出了相应的预防措施.
作者：吴兰辉关玲香作者单位：吴兰辉(绵阳师范学院体育与健康教育学院)。
关玲香(乐山师范学院体育系)。
刊名：科学与财富英文刊名：sciences&wealth年，卷(期)：“”(7)分类号：关键词：健美操运动损伤预防
常见的量说课稿大全（13篇）篇四
在体育课时常会发生一些程度不等的意外伤害和运动损伤，这些意外事故当然谁都不希望有，我们教师都注意教学中采取保护措施和运动损伤的.处理，但更重要的是如何减少或杜绝意外发生才是关键。教师在教会学生运动知识，运动技能的同时，更要教会学生在运动中保护自己，预防运动损伤的发生，从而使学生终身受益。通过平时上课对学生教育及实际情况，我专门进行运动损伤的理论课教学，但效果不理想，孩子们对这些损伤情况，他们的感觉就是自己没有发生过，就与我无关，不重视平时的学习和积累，一旦出现情况又不知道怎样处理？也不能在运动中预见运动损伤的发生。纵观我校的实际情况，我觉得作为体育老师必须在平时做好如下工作，做到防患于未然，确保每个孩子的安全。
一、认真贯彻预防为主的方针，克服麻痹思想，丰富运动保健知识。
学生的体育安全意识需要教师经常不断地灌输和提醒。教师有责任向学生传授体育锻炼时如何预防运动创伤和发生运动创伤后正确的急救方法。在上课过程中，对于一些安全上的隐患应及时地让学生知道。在课前的热身运动中，一般学生会对其产生一些不理解，为什么每次都要做这些无聊的事，这时就应该讲解热身运动的重要性，在其中插入一些预防运动创伤的知识。在遇到下雨等上室内课的时候也应该经常讲解发生运动受伤后正确的急救方法，以及预防措施。同时，安全知识，防护、救护知识与能力等，是现代人所必备的基本知识和能力。结合本校的实际，运用各种途径、方法大力开展学生安全教育。结合体育教学的特点，对学生进行必要的安全教育、防护与救护教育是体育教学自身的需要，也是现代体育教学“健康第一”教育思想所提出的要求，因此，要加强安全教育，克服麻痹思想。
二、课前要备好教材内容和场地器材。
教学内容要合理，难度要适中，合适的难度会激发学生的练习热情，有利于他们身体素质的发展、意志品质的培养。难度过大，学生练习没激情；难度过大，学生没信心，易受伤。所以内容准备要根据实际，科学合理安排。确保场地器材安全。课前教师认真仔细做好场地器材的安全检查，有安全隐患及时排除，那么引起运动损伤的外部主要因素就可以消除了。
三、认真做好准备活动。
准备活动的目的就是使人体由相对安静状态过渡到紧张活动状态，使身体器官和肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定，既有一般性又有专门性准备活动，对运动中负担较大和易伤部位要特别做好准备活动。准备活动要根据学生特点，气象条件和锻炼或比赛情况而定。一般兴奋性低，锻炼者水平较高，运动时间短的项目或天气寒冷等，准备活动强度可稍大，时间稍长。相反锻炼者基础差，运动时间长或天气炎热，准备活动的强度宜小，时间可短些。总之，准备活动以身体感到发热，微微出汗为宜。
四、课堂教学组织要合理有序，关注学生异常。
教学中科学合理的教学方法和组织管理是预防运动损伤的主要手段。枯燥单一的教学方法会引起学生厌学心理，容易引起意外事故；不合理的组织更是引起以外事故的主要原因之一。学生之间有较大差异，教师不要统一要求。有些动作也许对于一些体育有专长的人来说很容易，但是对于体质相对较弱的学生来说就很难，不安全的因素就多了一分。这时就要求教师个别对待，在教学目标与要求方面应有所不同，争取做到“一人一个要求、一人一个目标”。
总的来说，我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头）。这样我们就能有效地预防运动损伤的发生。
常见的量说课稿大全（13篇）篇五
《常见的天气系统》这一课题选自人教社出版的全日制普通高级中学教科书《地理》上册中的第二单元第五课，适用于高中一年级学生学习。整个说课共分为五个部分。
一、教材分析与处理。
（一）教材的地位和作用。
本单元教材紧紧围绕大气环境与人类生存和发展关系这一主线，其中前四课主要介绍大气的组成、垂直分布、运动等方面的基础知识和基本理论。本课是在前四课的基础上，从生活实际需要出发，论述影响我国天气变化的几种常见的天气系统。通过本课的学习，使学生学会识读电视天气预报节目中常出现的简易天气图，听懂播放的天气形势预报。本课的学习还为后面气象灾害台风、寒潮等的学习提供理论基础。
（二）学情分析。
学生对大气运动的原理已掌握，接触过各类天气现象，有强烈的参与意识和探究欲望，但认识不够深刻需加以引导。
（三）教材重点、难点的确定。
1、教学重点：对我国天气有重要影响的锋面天气。
高压系统、低压系统的天气特征。
2、教学难点：冷锋、暖锋与天气的关系。南北半球气旋与反气旋的气流状况与差异。
3、教学重、难点确定的依据：
确定锋面天气为本课重点之一是因为锋面系统是影响我国的主要天气系统。我国的降水和一些灾害性天气大都与锋面有联系。例如，我国北方夏季的暴雨，我国冬季爆发的寒潮以及北方冬、春季节的沙尘暴天气都是冷锋造成的天气现象。另外，掌握了冷、暖锋的形成以及与天气的关系可以“学以致用”，解释发生在我们日常生活中一些常见的天气现象。例如“一场春雨一场暖”，“一场秋雨一场寒”。高压、低压系统的天气特征也是本课的.重点。因为夏秋季节，我国东南沿海常出现的台风天气就是热带气旋强烈发展的表现，我国长江流域的伏旱天气以及北方秋季“秋高气爽”的好天气都是在高压系统的控制下形成的。
把冷锋、暖锋与天气的关系确定为难点之一，原因有四。一是锋面对天气的影响比较抽象，二是要抓住冷、暖气团哪个为主动，三是锋面两侧的温度、湿度、气压、风等有明显差异，四是要懂得什么是过境前、过境时、过境后，它们分别被什么天气系统控制。本课难点之二是南北半球气旋与反气旋的气流状况与差异，造成这一难点的原因主要是难于长久性的记忆，容易将南北半球气旋与反气旋的水平气流旋转方向记错。
二.三维目标。
根据教学大纲的要求以及学生已有的知识基础和认知能力，确定以下三维目标：
1.知识与技能：
记住影响我国天气的主要天气系统：锋面系统，低压系统，高压系统。理解锋面系统的分类，掌握它们对天气的影响。理解低压系统和高压系统的区别，记住它们对天气的影响。通过阅读冷锋、暖锋、低压、高压等各类图，提高学生阅读识图能力。通过阅读天气形势图，使学生学会综合分析问题的能力。
2.过程与方法：
通过问题激发学生的求知欲、让学生主动参与学习；通过独立思考和相互合作，在教师的指导下发现问题、分析问题、解决问题。
3.情感态度欲价值观：
激发探究地理问题的兴趣和动机，养成求真、求实的科学态度，提高地理审美情趣；
常见的量说课稿大全（13篇）篇六
很多人对预防运动损伤的方法并不是很了解，这类做法在预防上，都是有着很好的方法，在选择的时候，也是要以适合自己的为主，不过在预防运动损伤的时候，也要长期进行。
预防运动损伤：
肌肉韧带拉伤。
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。
预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
关节扭伤。
内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。
外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)。
预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。
处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
心力憔悴。
表现：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。
预防：教练或练习者要注意运动量的控制，
处理：离开热的地方，宽衣、湿衣。清醒后给他慢喝些水、注意观察，病人当天不要多运动。
通过以上介绍，对预防运动损伤的方法，都是有着很好的了解，因此在预防的时候按照以上方法最佳，不过要注意的是，对这些方法在使用的时候，也是要得当，这样对预防运动损伤才会有很好的帮助，使得不会伤害到自身。
常见的量说课稿大全（13篇）篇七
自从事体育工作以来，我发现周围有相当一部分同学和运动员出现过运动损伤，据统计，在十名运动员中曾经因运动而受伤的有六名，这使得我们体育教师应该加以重视。我想就如何预防运动损伤这个问题与同行们做个初步探讨：
运动损伤，是体育学科中又一个新的代名词，是指体育运动过程中发生的损伤。为什么会发生运动损伤呢？原因很多，可分为直接原因和诱因，其中直接原因有:思想上不重视;缺乏合理的准备活动;技术上的错误;运动负荷较大;身体功能和心理状态不良;组织方法不当;运动粗野或违反规则;场地设备的缺点;不良气象的影响九种.诱因有:各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等。运动损伤的例子也是屡见不鲜,例如某个学生因不重视比赛的激烈性、对抗性，在足球比赛中造成踝关节受伤;又如某运动员在田径训练中,没有充分地做好准备活动,导致韧带拉伤等等。因此,运动损伤的预防应该得到我们的重视。
我们参加体育锻炼是为了增强体质,增进身心健康,促进德、智、体全面发展,更好地为建设社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时,不重视运动损伤的预防工作,没有采取积极的预防措施,就可能发生各类伤害事故,轻者影响学习和工作,重者可造成残疾甚至危及生命,对国家和个人带来不应有的.损失,严重地妨碍运动技术水平的提高,并造成不良的心理影响.。因此,积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动,体育教学和运动训练都有重要的意义.。
1.加强思想教育（－上网第一站xfhttp教育网）。
平时加强安全教育（－上网第一站xfhttp教育网）,在体育教学,运动训练和比赛中,克服麻痹思想,认真贯彻以预防为主的方针,发扬良好的体育道德风貌。
2.合理安排教学、训练和比赛。
教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面训练和基本技术教学。在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习方法。全面提高学生的身体素质，加强基本技术教学，使学生正确掌握跑、跳、投等动作要领，发展学生的活动能力。合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后体育活动的安排，避免单一训练方法，防止引起局部负担量较大。对于活泼爱动的儿童少年，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。在学习新动作时，要注意正确示范，做到从易到难、从简到繁、从分解动作到完整动作的教学。在一节体育课中，要把较难的、费力大的动作练习放在基本部分的前面或中间，练习强度和重复练习次数等要根据学生情况区别对待。
3.认真做好准。
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常见的量说课稿大全（13篇）篇八
我今天说课的内容是新人教版四年级上册第四单元例4：常见的数量关系(第一课时)，课型为新授课。本课是在学生学习了三位数乘二位数以及积的变化规律的基础上，把日常生活中常常用到的数关系加以概括整理，加深学生对这些常见数量关系的认识，同时初步培养学生运用数学术语的.能力，促进学生抽象思维的发展。
结合以上分析，我将教学目标确定为：
1、知识与技能：使学生理解“单价、数量、总价”的含义，并能运用“单价×数量=总价”数量关系解决实际问题。
2、过程与方法：通过从学生的日常生活入手，结合身边的数学，理解“单价、数量、总价”的含义，引导学生自主探究这组数量关系式。
3、情感态度与价值观：初步培养学生运用数学术语的能力，发展学生分析、比较、归纳、抽象、概括的能力。
根据我确定的三维目标，重点为理解“单价、数量、总价”的含义及它们之间的数量关系。我将采用让学生在日常生活解决问题的过程中，理解含义及数量关系。本课的难点是理解数量关系并掌握，以及用术语能表达这些数量关系。将采用通过解决简单问题，引导自主探索。
四年级的学生活泼，思维敏捷。有一定分析问题的`能力，我将用创设教学情景，抓住学生的认知规律，引导学生观察、思考、理解“单价、数量和总价”的关系，结合学生的特点，依据数学新课标，我将本节课环节确定为一下五方面：
一、情境导入：
1、学生展示学生展示搜集的超市购物的信息。
2、如果我想买一件商品，应该要知道些什么条件?
二、探究新知。
(一)研究单价、数量与总价的关系例4(1)、(2)。
(二)教学单价、数量、总价的概念及数量关系式。
1、观察这两个问题有什么共同点?都是求什么问题?
2、小结：每件物品的价钱叫做单价，买了多少叫做数量，一共用的钱数叫做总价。
3、出示学生收集的物品价格标签，说一说单价是多少?
4、你发现单价、数量与总价有什么关系?
5、小结单价、数量与总价之间的关系。
三、巩固练习(基础训练)。
四、拓展练习。
根据“单价×数量=总价”的关系，解决下列问题。
五、课堂小结。
板书设计：
常见的量说课稿大全（13篇）篇九
缺乏运动前的准备关节没打开来就立即运动，运动前准备和运动项目没配合好，第一次开始运动就进行高强度的训练，运动后没有放松，运动的动作不规范，在疲劳没休息好，身体虚弱的情况进行训练，运动器材等硬件措施不过关，不良天气情况下还进行训练等等都是导致运动损伤的因素，预防时可根据这些因素来避免运动损伤，比如运动前进行足够的准备活动，活动项目和活动量根据自己的情况制定等等。
1.认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。
2.加强易伤部位的训练。循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一个积极手段。
3.适度合理的选择运动方式，对于较强的运动。如篮球、足球等这类项目运动中，要注意上肢的力度，不要过分用力，并保持相对的紧张度，以防外来的突然性暴力动作，同时保持低重心，加固根底也是很好的自我保护方法。
运动是个渐近的过程，不是一蹴而就的，根据身体状况逐渐加大运动强度和时间的，同时还要看运动的天气和空气清新度如何，天气太热或太冷都有害身体，可适当缩短锻炼时间，要在空气新鲜的地方进行运动，以免呼入有毒气体。运动后要及时补充水分和能量，补充运动时体力消耗。
常见的量说课稿大全（13篇）篇十
每个参加体育锻炼的人都应掌握一定的自我保护方法。例如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以防摔倒;当快要跌倒时，要立刻低头、曲肘、团身，以背部着地，顺势做滚翻动作，而不可直臂撑地。
不要在高低不平的场地上进行活动。
如没有合适的场地，活动的节奏要放慢。青少年处在生长发育的关键期，不宜在坚硬的地面上反复进行跑、跳练习。因长时间在坚硬的地面上跑、容易引起过早骨化或骺软骨的损伤，从而影响骨的正常生长发育。
呼吸时要尽量地用鼻子吸气。
假如鼻口并用的话，吸气时要把舌尖卷起来，轻轻顶住上腭让空气从舌的两侧进入，这样冷空气进入呼吸道前，能有一个预热的过程，不至于使冷空气直接刺激器官。
保持良好心态。
每次运动的量不要太大，防止疲劳的积累。睡眠要充分，晚上不要过度的熬夜。练习或比赛时要控制自己的情绪，不可冲动。否则既影响比赛，也影响同学之间的友谊。运动的目的是为了锻炼身体，坚持比赛第二，友谊第一的原则。同学在一起活动既可增强交流，又可互相学习。在活动的过程中，要遵守比赛规则，不要故意犯规，特别是在球类运动中。
防止冻伤。
冻伤是机体的某一部分因寒冷侵袭而出现血液循环障碍、水肿、水泡、坏死等局部损害的征候群。冬天进行户外活动，衣服、鞋袜要保温且合适，衣着不要穿得过紧而影响血液循环;要保持鞋袜的干燥，运动后及时更换潮湿的衣服及鞋袜。在剧烈运动后人体的免疫功能下降，故在剧烈运动或比赛的间隙要及时加衣服保暖。不要在户外长时间不动。
以上介绍到的这些预防措施希望大家还要多加了解，另外建议大家在进行运动之前要先检查一下自己的衣服以及鞋子是否合适，避免着装不当引发的运动损伤。尽管大家懂得了预防措施但仍不能保证完全可以避免损伤的发生，所以大家也有必要懂得一些相应的应对措施。
常见的量说课稿大全（13篇）篇十一
本课教材共分为三个部分：第一部分：介绍岩石组成地球的外壳，覆盖在地球表面通过图片导入，提出问题“对于岩石，你了解多少”？为后面学习岩石的特征，岩石的种类建立联系，作好铺垫；第二部分：引导学生仔细研究各种岩石，多角度了解岩石的特征，并对岩石进行分类；第三部分：初步了解岩浆岩、沉积岩、变质岩的形成过程。本单元属于“地球与宇宙”部分的内容，是小学科学教材的重要教学内容之一，同时也为后续学习“地球运动和地表变化”作好铺垫。
（一）过程与方法目标：
1.会用感官和工具认识常见的岩石，并能在观察实验中发现岩石的一些特性；
2.能够用相关的分类标准（如颜色、形状、软硬等）对岩石分类；
3.能查阅岩浆岩、沉积岩、变质岩形成的有关资料；
4.能够用自己喜欢的方式记录观察结果，能够用恰当的词语描述观察实验等探索性活动。
（二）知识与技能目标：
1.知道常见岩石在颜色、结构、软硬等方面的不同和遇酸反应中的不同特征；
2.认识岩石有三种类型：岩浆岩、沉积岩、变质岩，初步了解岩浆岩、沉积岩、变质岩形成的.过程。
（三）情感态度与价值观目标：
1.欣赏自然界岩石的美丽，产生喜爱祖国山水的美好情感；
2.意识到岩石在生产、生活中的广泛应用。
（一）重点：通过对岩石的收集、观察、分类形式的研究，认识岩石的特征。
（二）难点：鉴别身边的岩石。
（一）教法：多媒体教学法、合作探究法、案例教学法；
（二）学法：主动学习法、合作谈论法、协作学习法。
（一）引入课题。
1.谈话引入。
老师看到你们带来了许多岩石，说说你们是从哪里找到的？
2.教师课件出示梵净山风光图，导入岩石的分布，让学生欣赏自然界美丽的岩石。
3.讲述：岩石组成地球的外壳，有些岩石裸露在空气中，更多的岩石被水或泥沙、土壤覆盖。
1.介绍岩石的用途。
谈话：岩石在生产生活中具有广泛的用途，你们知道哪些呢？（学生汇报、交流）出示岩石在日常生活中的用途的图片，教师进行小结。
2.辨别岩石与非岩石。（教师课件出示）。
提问：岩石不但分布非常广泛，而且它们的样子也是各种各样的。今天老师就来考考你们，请你们识别它们（老师指着六种物体），并说明理由。
师：它们都是岩石吗?(学生讨论辨别)。
教师小结：岩石一定是天然形成的，像砂岩、砾岩；而不是人为加工后的混合物，像烧制的方砖、水泥块、玻璃块；岩石也不是地质变化后的矿产，像煤。
（三）观察岩石，认识主要特征。
1.介绍岩石。
小组同学讨论：准备研究岩石的哪些问题，需要选择什么工具，使用什么方法。小组内要发挥好团结协作精神，认真完成观察任务。
根据学生的描述，了解学生的关注点，初步确定指导的方向。
（让学生初步观察、描述岩石的一般特征。）。
2.谈话：盐酸是具有很强腐蚀性的化学药品，同学们实验时要特别小心，注意安全。操作时先用滴管吸少量盐酸，再滴2～3滴在岩石上，立即观察现象。千万不要把盐酸滴在手上或衣服上。实验时不要忘记把你们所有的发现记录在实验记录表上。
大约4分钟后，材料员整理观察工具和岩石，小组内的同学可以交流自己的观察发现。
3.岩石观察描述。
师：谁先来说说自己的观察发现！学生汇报岩石观察发现。
要求同组学生对他的观察方法和观察结果进行补充或质疑。
（四）给岩石分类。
1.同学们已经对这些岩石进行了研究，大家能不能按自己的方法对这些岩石进行分类呢？
2.学生分类。
3.交流，鼓励学生大胆发言，充分把自己的想法描述出来。
5.出示课件：岩浆岩、沉积岩、变质岩。
（五）课外活动：
1.完成模拟变质岩的形成实验。
2.拓展、查阅资料，指导学生寻找到自己想要查阅的资料。以小组为单位把岩石作成岩石标本或编写一张科学小报。
教师要能够通过展示各种各样岩石的方式，激起学生对岩石的兴趣，让学生通过这样的实验，不仅仅认识了岩石，而且最重要的是掌握了认识事物的方法，培养学生自主、合作、探究的意识。
常见的量说课稿大全（13篇）篇十二
经常锻炼的朋友或者是经常运动的朋友都知道，在锻炼的过程当中，总会少不了各种各样的运动损伤，运动损伤对于锻炼的人来说也是家常便饭，尤其是长期的运动损伤，对于身体的危害是比较大的，所以我们在平时的时候就一定要做好预防运动损伤的工作，接下来要讲的就是怎么样预防运动损伤的出现。
注意间隔放松。
在训练中，每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。在间隔时间内，一些运动员对这一问题重视不够，他们茬每组练习后往往站在一旁不动或千篇一律地做些放松跑。这样并不能加快机体疲劳的消除，再进行下组练习时还易出现损伤。由于各个项目的练可内容不同，间隔放松的形式也应有所区别。
例如，着重于上肢练习的项目，在间隔可做些放松慢跑;着重于下肢的项目结束后，可以在垫子或草地上仰卧，将两腿举起抖动或做倒立。这样一方面可以促进血液的回流，改善血液的供给，另外也能使活动肢体中已疲劳的神经细胞加深抑制，得到休息，这对于消除疲劳及防止运动伤有着积极意义。
防止局部负担过重。
训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如，膝关节半蹲起跳动作过多，易引起髌骨损伤;过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。因此，在训练中应避免单调片面的训练方法，防止局部负担量过重。
常见的量说课稿大全（13篇）篇十三
本节内容属于鲁教版《化学》九年级全一册第三单元第三节的内容，本节的主要内容纯碱在工业生产和生活中有着重要的应用，是初中化学遇到的一种重要的盐类物质。本单元以海洋为背景，引领学生认识海洋化学资源，体现“从生活走向化学，从化学走向社会”的课程理念。这些内容都为以后的化学学习奠定了基础。
(过渡：教师不仅要对教材进行分析，还要对学生的情况有清晰明了的掌握，这样才能做到因材施教，有的放矢，接下来我将对学情进行分析。)。
二、说学情。
(过渡：根据新课程标准，教材特点和学生实际，我确定了如下教学目标：)。
三、说教学目标。
【知识与技能】。
了解氨碱法制纯碱的原理及纯碱、小苏打在日常生活中的用途。
【过程与方法】。
通过对氨碱法制取纯碱的反应原理的分析，树立元素守恒观。
【情感态度与价值观】。
了解侯德榜的事迹，激发爱国热情，树立正确的科学观和人生价值观。
(过渡：根据新课标要求与教学目标，我确定了如下的重难点：)。
四、说教学重难点。
【重点】。
氨碱法制纯碱的化学反应原理。
【难点】。
树立元素守恒观。
(过渡：为了解决重点，突破重点，我确定了如下的教学方法：)。
五、说教学方法。
实验分析法、讨论法、归纳法、多媒体教学法等。
(过渡：我认为，钻研教材，研究教法学法是上好一门课的前提和基础，而合理安排教学程序则是最关键的一环，为了使学生学有所获，我将从以下四方面展开我的教学过程。)。
六、说教学过程。
(一)导入新课。
在课程开始我会展示碳酸钠，同时说明碳酸钠俗称纯碱或苏打。它不仅是人们日常生活的常用品，也是重要的化工原料。20世纪初，中国所需纯碱全部依赖进口。我国有一位专家采用先进的技术生产出纯碱，打破了西方国家对制碱技术半个多世纪的垄断。这个人是侯德榜。从而引入海水制碱这一节课的内容。
通过创设和谐、轻松的学习氛围，激发学生的想象力，确立从生活走向化学的学习思路。
这一环节之后，学生对制碱的完整过程并不明确，所以我会引导学生观看资料和课本，详细学习工业制碱的工艺流程。学生结束学习之后我会通过一系列的问题来检查学生的自学成果，问题设置如下：
工业制碱的过程如何用自己的语言叙述，并且用一个化学方程式进行表示这一过程。
结合化学方程式思考：氨盐水吸收二氧化碳后，除了得到碳酸氢钠还能得到什么物质。
在生产过程中为什么要先通入氨气得到饱和的氨盐水再通入二氧化碳。
以上几个问题我会请学生以小组的形式进行讨论，培养学生发现问题解决问题的能力和小组交流合作的能力。
(三)拓展提高。
让学生把两种制碱工艺进行对比并提出问题：氨碱法制碱的优点和缺点分别是什么?侯氏制碱法优于氨碱法制碱之处是什么?通过两个问题的学习可以培养学生的观察能力和分析能力。
最后，我会引导学生阅读教材，让学生了解碳酸钠和碳酸氢钠在工业和生活中的作用，让学生明白海水制碱的意义所在，进一步理解化学和生活息息相关。
(四)小结作业。
请学生回答本堂课的收获有哪些，可以回答学到了哪些知识，也可以回答学习的感受。
布置作业：本节课学习了纯碱的制取方法，纯碱的性质是怎么样的?预习教材下一节，纯碱的性质。