起步走心得军训范文（18篇）

军训心得是对自己在军训中所取得成绩和进步进行总结和概括的一篇文字，它能够帮助我们更好地鼓励和激励自己继续前行。以下是一些军训心得的精选，供大家参考学习，希望对大家有所帮助。

起步走心得军训范文（18篇）篇一

第一段：引言（150字）。

军训作为大学生入学教育的重要组成部分，旨在培养学生的纪律意识、团队合作精神和坚韧意志。作为一名大学生，我也经历了刚步入校门时的起步训练。起步训练不仅是为了适应军队化管理，更是为了锻炼学生的身体素质，培养他们的毅力和耐力。通过此次训练，我深刻认识到了团结合作的重要性，也明白了坚持和坚韧不拔的力量。下面我将分享我的心得体会。

第二段：体验疲惫与挑战（250字）。

起步训练一开始，即迎来了体力上的巨大挑战。每天清晨的操场训练，体能训练，让我感到筋疲力尽。尤其是长时间的站立活动，对腿部的负荷让我几乎崩溃。然而，每当看到身旁的战友们毫不退缩地坚持下去，我内心涌起一股前进的力量。我明白，只有坚持下去，才能战胜疲惫，不断向前迈进。

第三段：感受团结与合作（250字）。

在起步训练中，我还体会到了团结合作的重要性。在一次个人战术训练中，我遇到了难以解决的问题。然而，同学们纷纷伸出援手，给予我积极的帮助和鼓励。通过相互支持和合作，我成功地完成了训练任务。这让我明白，无论面对何种困难，只要我们携手合作，相互支持，就能打破困境，取得胜利。

第四段：磨砺意志与坚持信念（250字）。

起步训练是一次极具意志考验的过程。面对训练中的各种艰难险阻，我曾一度陷入低谷，想要放弃。然而，在教官的耐心鼓励下，我重新振作起来。通过坚持下来，我发现自己的意志得到了磨砺，更加坚强。从此以后，无论遇到什么困难，我都会秉持着坚持信念的勇气去面对，永不气馁。

第五段：收获与展望（300字）。

起步训练的收获是巨大的。我不仅获得了许多实际技能和知识，更重要的是，我学会了团结、合作、坚持和锲而不舍的精神。这些都是我今后走向社会、面对困难不可或缺的品质。面对未来，我充满信心，相信通过起步训练的磨练，我已经具备了面对挑战并取得成功所需的素质。我会继续努力，不断提升自己，为实现自己的目标而奋斗。

结尾（100字）。

总结起步训练的心得体会，我深知团结合作、坚持信念及挑战自我的重要性。这些宝贵的经验将成为我人生道路上的不竭动力。我相信，在未来的学习和工作中，我会更加勇敢，更加自信地面对困难，并全力以赴去追求我的梦想。

起步走心得军训范文（18篇）篇二

今天，阳光明媚。我怀着激动与期待的心情，早早地来到学校。经过一天的训练，我已经体会到什么是军训。虽然累了一点，但我还是很期待今天的军训，它充满了挑战。

第一节上课铃一响，我们立刻排好队来到操场。佟教官依旧像昨天一样精神抖擞。他对着我们大喊一声：”立正！”我们立刻站好，昂首挺胸，表情严肃，保持着军姿。

刚开始还好，我笔挺地站着。可是，一会儿，阳光开始捣乱了，它跑到我的右边，用它的利剑刺向我的眼睛。我只好眯起眼睛。时间慢得像一位垂垂老者，拄着拐杖，一步一步慢慢地挪动着双腿。终于，“稍息”佟教官发出命令，才结束了这折磨人的站军姿。

紧接着，佟教官又让我们复习了一下昨天教的知识，敬军礼呀，四面转呀等等。可当我们在练习四面转时，龚天航大概是不认真，被另一名教官发现了，拉出了队伍。他一个人被单独训练，那滋味一定不好受吧！我心里暗暗下决心：我可不能被抓住，一定要认真。想着想着，我看得更仔细，做得更认真了。

然后，佟教官又教了我们一个新知识：半边向右转。就是先向右转45°，然后行个军礼。这看起来简单，可做起来实在不敢说容易呢！右转45°非常难把握，我或者转多了，或者转少了，费了好大的劲我才转到了标准的45°，哈哈，这个有点小难度的动作终于被我成功完成。

最后，佟教官又教了我们走路。你们可能会不以为然，走路还要教啊，这谁不会呀？但这种走路又比普通的走路难一些，因为要整齐划一。教官先教我们分解动作，首先同时出左脚和摆右手，然后出右脚和摆左手。可有的同学竟然同手同脚，我们笑成一团。接着教官又让我们把步子连起来做，很快我们就学会了。

中午，我们在阶梯教室里学唱军歌。军歌让人激情澎湃，我们都觉得自己变成了一名英勇的战士。教室里久久回荡着我们嘹亮的歌声。

今天真是一个让人受益无穷的日子。它磨炼了我的意志，让我充满了斗志，我喜欢军训！

起步走心得军训范文（18篇）篇三

在军训起步训练的几天里，我经历了一系列的体能训练和军事课目训练，不仅感受到了艰辛和辛苦，同时也收获了成长和锻炼。通过这段时间的训练，我深刻体会到了军事纪律的严肃性和个人意志的力量，同时也对集体的团结和协作有了更深入的理解。以下是我在军训起步训练中的个人心得体会。

首先，我深刻理解到了纪律在军训中的重要性。每天早晨天还没有亮的时候，我们就被响亮的军号声吵醒。军官的一声号令，我们立刻做到矫正，整齐的站成军列。在纪律的约束下，我们牢记着完成每一个动作的正确姿势，保持整齐的步伐和队形。我个人深刻体会到只有纪律才能使人们在一起井然有序地工作，只有纪律才能将一个个个体组织成一个强大的集体。只有通过遵守军事纪律，我们才能发挥集体的力量，达到更高的目标。

其次，我认识到个人意志的力量。很多时候，训练过程中的艰苦和辛劳让我们想要崩溃和放弃。然而，正是这个时候，个人意志的力量起到了至关重要的作用。每当我感到疲惫和压力时，我会告诉自己要坚持下去，不能放弃。我必须克服困难，战胜自己的弱点。通过坚定的信念和意志力，我克服了许多以前认为不可能的困难，挺过了每一次的训练。这使我更加意识到，个人的努力和意志力是成功的关键。

第三，我也体会到了集体的团结和协作的重要性。在军训起步训练中，我们需要密切配合并共同完成一系列的课目。每个人的任务都是不可或缺的一部分，只有通过团结和协作，我们才能共同完成任务，克服困难。在队列行进中，我们需要时刻保持与队友的步伐一致，保持队形整齐。在课目训练中，我们需要互相鼓励，相互帮助，为了共同的目标而努力。通过团结协作，我们不仅取得了优异的训练成绩，也培养了对集体和团队的认同感和归属感。

第四，我认识到身体的力量和健康的重要性。在军训起步训练中，我们进行了大量的体能训练，包括长时间的慢跑，爬绳，俯卧撑等。通过这些训练，我发现我的体力、耐力和抗压能力得到了显著提高。我的身体变得更强壮，更有活力。我也更加意识到健康对于个人的成长和发展的重要性。只有拥有一个强健的身体，我们才能更好地应对生活中的各种困难和挑战。

最后，军训起步训练让我明白了坚持与毅力的重要性。在训练中，有时候我们会感到疲倦和无力，但是我们必须坚持下去，不轻易放弃。只有坚持才能看到进步的成果，只有坚持才能取得成功。我相信只要在以后的生活中，坚持努力奋斗，克服困难，就一定能取得更多的成就。

总之，在军训起步训练中，我收获了许多成长和锻炼。通过遵守军事纪律，加强个人意志和坚持，我深刻体会到了集体团结与协作的重要性，认识到了身体的力量与健康的价值。这段经历让我明白只有通过努力和坚持，我们才能克服困难、迎接挑战并取得成功。我相信这些收获将在未来的成长道路上指引我前行，成为我生命中宝贵的财富。

起步走心得军训范文（18篇）篇四

今天是入学以来的第二天，也是军训开始的日子。

怀着满腔热血我身穿军训服站到了训练场上，教官是一位姓龙的未来警察。他给我的第一印象是一位和蔼可亲的大哥哥，但接下来的训练让我认识到他还是一位严厉的教官。

烈日当空，空气也仿佛是烧开了的沸水。一颗颗汗水从头上流下，双颊也似苹果般的红艳。可是烈日不能动摇我们笔直的身体、高温不能毁灭我们的意志，作为中华民族新一代的我们可以为了自己的理想坚持到底，绝不轻言放弃。

下午的训练量更大了，我们的身体的负担也更大了，但二班的同学们依旧以最好的心态、最佳的学习能力以及最标准的军姿傲视整个高一年级。

起步走心得军训范文（18篇）篇五

在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自己，严格要求自己。

军训期间开展的一系列活动，使我们加强了团体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性;立定、稍息、原地转向、齐步走、跑步走和正步走等训练项目，让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗、吃苦耐劳的优良传统。严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自己约束力和时间观念。

军训是酸的。每一天我们连续训练两个多小时，昂首，挺胸，这些是最基本的要求。不用一天的时间，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。

军训是苦的。经过了三天的训练，腰酸背痛不用说了，大腿更是连走路都忍忍作痛。可这么一些劳累算得了什么呢忍着痛，我仍尽力地将每一步走好，坚持到最终，虽然这当中包含着多少的艰苦。

军训是辣的。严明的纪律，在军营生活中必不可少，一不留神听错教官的口令或者完成不好标准动作就要被点名单独出列加操，脸上火辣辣的滋味真的不好受。

军训是甜的。用“苦尽甘来”四个字来修饰军训很适宜。五天的刻苦训练最终换来了第五天，也就是最终一天。

阅兵场上，一排排整齐的“立”在上头的是一片绿色，太阳此时很准时地从地平线上升起，从山的顶部蹦出，发出耀眼的光芒，一缕缕阳光洒在这一排排迷彩上，构成了一道奇异的风景线，为这个世界增添了生机与活力。

一声声哨响，一阵阵踏步声，一句句口令声，奏出了属于军人的气质，奏出了军人的灵魂，更奏出了迷彩的本色，一顶顶帽子，一条条腰带，一套套军装，穿出了军人的生活，穿出了军人的习惯，更穿出了迷彩的本色。

起步走心得军训范文（18篇）篇六

九月暑意未消，点燃着我们的热情。嗅着常大灵动的桂香，军训中很多难忘的回忆像电影一样，一帧一帧的历历在目。此刻，我们不再期盼军训的结束，反而感到一丝丝的不舍。

烈日当空，我们如绿色的火焰，用激情在演奏着一曲嘹亮军歌。我们站军姿，笔直挺拔；我们齐步走，整齐有序；我们唱军歌，高亢活力……不顾骄阳，我们为最后的阅兵努力着。

军训就像一记猛拳，让我们从懒懒散散的暑假生活中脱离出来，接受阳光的洗礼。如今，回首走过的军训，我们会发现，那些我们训练过的日子，都闪耀着彩虹的光芒。而我们，亦积淀了刚毅的力量，成长为更好的自己。

进大学，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战------一种自我挑战。在这短短的军训期间，做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。

给我们训练的教官和我们一样大，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得很可爱，他的睫毛很翘。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

你是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我，今天，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。

军训快要结束，看着晒黑的脖子、脸和手臂，就能记起烈日下的汗水。但是汗水不能淹没我所有的记忆，因为有更多的东西充实着我。记得军训刚开始的时候，似乎是那样的无声无息，它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它。就这样的几天里，一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。

军训的内容或许是单调的。每天都做着一样的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。在教官的标准指导下，慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此的便扭。纠正错误永远是困难的，炙热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子，燃烧了自己每一寸的肌肤。不过努力的力量是巨大的，错误也不会永恒不灭。虽然离教官还有差距，但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。

军训也不总是枯燥的，每天的拉歌都是单调的军训中的调节剂。在拉歌中听到的除了“原始的吼声”，那就是欢笑声。每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。我们抱着娱乐第一的心态，度过最轻松的十几分钟。

军训不仅仅是对行为上的操练，更是对精神和思想上的深化。迎着刺眼的阳光，每天就这样开始了。一天下来的疲惫让我发觉在凉爽的空调间外头还有另一种生活；让我发觉平时充满责备声的家是多么的温馨；让我发觉其实自己还很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐，时有时无的饥饿也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍。就在这不知不觉的强忍中，潜藏的坚强逐步被挖掘了出来。到了最后几天，几乎每个人都能以微笑的脸庞来结束当天的训练。

军训中让我们要感谢的人有很多。我们要感谢教官，我们流汗，教官比我们流更多的汗。我们辛苦，教官比我们更加辛苦。是他们让我们看到了一个真正军人的样子，我能清晰地记得教官在我么们耳边的口令声。最后一天，或许是时间的催促，我们没能和教官们说一声再见。在这里我要让风替我们传送我们的感谢，我相信感谢声会像蒲公英一样飞到他们身边。

大学的第一堂课—军训，就快要结束了。

回想起这些日子，我感慨慨很多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯；遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握！

“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀！当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

“寒风飘飘落叶，军队是一朵绿花……”时间流逝，今天已经是军训的第八天。我们在雀跃着军训就快结束的同时，又不禁留恋这段有点苦却很充实的生活。

这一天，我们都在站军姿、喊口号中度过。“齐步走，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝”，教官们的声音沙哑却充满力量，我们昂首挺胸、神采奕奕。

一块璞玉，在尽显光亮前，最需要的是仔细雕琢；一柄宝剑，在披荆斩棘前，最需要的是仔细磨砺。而我们作为大学新生，在迈向更广阔的舞台前，需要的正是一场刻骨铭心的洗礼--军训。我们会以昂扬的斗志对待剩下几天的军训，为军训奉上一份完美的答卷。

起步走心得军训范文（18篇）篇七

军训作为一种训练，不仅为即将走上社会的我们提供了一种锻炼身体的机会，更是给我们带来了一种锤炼意志的机会。我在军训中深刻地体验到了训练之后的收获，今天我就来分享一下我的军训心得和体会。

第二段，发现问题。

在军训中，我发现自己的基本动作不够规范、肢体协调性不够好，还有心理素质不够稳定等问题。这些问题并不单单只是军训过程中的小问题，更是我们在日常生活中积累下的不良习惯所带来的隐患。

第三段，克服困难。

为了克服这些问题，我下了一番苦功。每天我都会认真地训练、仔细地想象我们在日后的实际应用中所遇到的场景，时刻提醒自己执行基本动作。在这些努力的背后，我发现自己的表现越来越好，基本动作越来越规范，心理素质也逐渐增强，这让我深刻地感受到自己的成长。

第四段，感悟。

通过这段军训的经历，我意识到只有不断地努力、刻苦训练，才能够逐步提高自己的自信心、团队协作和领导能力。同时，我还体验到了一种突破自我的感觉，感觉自己可以做出更多想象不到的事情。通过不断地挑战自己和突破自己，我们可以变得更加强大。

第五段，总结。

总的来说，军训是我们大学生活中非常重要的一个主题。它不仅锻炼了我们的身体，更是让我们从内心深处学到了很多东西。在未来的生活中，无论是学习还是工作，我们都应该将在军训中学到的用于实践，体现出我们学生的精神风貌，为未来的发展奠定保障。

起步走心得军训范文（18篇）篇八

起步走心得军训范文（18篇）篇九

当我踏进大学上期时我早就盼望军训的到来。

军训的时候一切对我而言是那么神秘那么陌生。这次军训对我来说启发很大，让我变得勇敢，身体健康了起来。

我们这次军训的教官对我们很严厉，但休息时总比我们跟加积极喝水，给我们表演军体拳军训感想150字军训感想150字。

军训得时后火辣辣的太阳照着我们，把我们变成一个个水人。

军训期间，同学们把懒散和宠爱放在了家里，用另一种姿态面对新的生活。

军训我们喜欢你，喜欢你的严厉喜欢你的自信更加喜欢你的独立。

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起步走心得军训范文（18篇）篇十

我还记得我们在班里坐着等教官时的心情，大家都在说新来的教官会不会很凶，那里的环境如何，有些去过的人说那里的蚊虫很多，洗澡的地方很烂，那时的我有些后悔了，啪嗒啪嗒的脚步声近了，教官是一个不高的、胖胖的人，表面看起来挺和善，他说了四点要求后便让我们排好队坐车准备去营地。

刚到营地时，换上军服，放好行李箱，到大操场集合，教官们开始介绍自己，当我们知道我们的教官姓刁时，全班都在笑，其他班的教官经常叫我们的教官“刁，刁”，我们还误以为是“叼，叼”。下午做广播体操时，很多人已经忘了，在那随便乱做，教官有些生气，当然最后还是没事了，我们就是这样，不骂不行。第一天晚上，我们看了电影《纤十出击》，这部电影让我们感触很深，它教会了我们要团结一心，只有不断创新，不畏艰难，努力坚持，才能走向成功。而军训的第一天晚上总是不安定的，在宿舍我根本就睡不着，而且我感到十分害怕与陌生，我时不时就坐起来，班长她们都睡了，和班长一起睡的那个女生也睡不着，起来坐着，我让她上来陪我，我们两个一起在回想家里的种种美好，不用自己洗衣服，不用吃那么难吃的饭，不用站在外面晒太阳，在家里我肯定坐在沙发上看电视，自由自在，无拘无束，唉，我们就在这感慨下睡着了，因此我懂得了珍惜这美好的生活。

第二天我们进行了360挑战训练，第一轮是不倒森林，两个班一起比，很遗憾的是，我们输了;接下来是急速报数，我也在里面，当时我有些慢了，但还是顺利完成了，我有些自责，即使我们不是倒数第一;最后一轮是激情节拍，这一轮表现的还不错，我们也有点欣慰，可教官还是十分生气，罚我们晚上要留下来，接下来要去金海阁进行“团队浮桥”，每两个人为一组，抬一块木板，每个人都要从上面爬过，到我爬时，我十分害怕，虽然有人在下面扶着，但我还是爬完了这段路程，然后去和没爬的'人交换，那主持的教官说了许多感动的话——“你们的队长在为你们加油，而你们呢，现在你们的队长要为你们班级做200个俯卧撑，他为什么要替你们这些人做，把自己累得满头大汗，值得吗?你们就是这样回报他的吗，你们的父母养育你们长大成人，他们为了你辛苦了一辈子，他们就是活该的吗，他们这么做是理所当然的吗，你们好好想想，在你们空闲时，他们又是如何繁忙的。”然后是班主任爬过去，刚开始班主任有些不愿意，害怕伤害到我们，但由于游戏规则，他还是爬过去了，他爬到我那时我有些撑不住了，可是他最后说的一句话让我们感动至今“我们一起到2016年毕业”，那时我们全班都落泪了。

第三天我们回学校举行了结营仪式，那时全部的家长都过来看，在那里拍照。也许那时我们才真正懂得团结的意思——我们每个班选一个代表(男女各一个)，我们每做错一个动作，那两个代表就要代表我们同学跑一圈。当看见他们为我们承担责任时，我的泪水不知不觉地流了下来，我坚持不把眼泪流下来，含在眼里，我不想让妈妈看见我哭。我想这才是我流下的最真挚的眼泪，也许我在经过了这次军训，才明白团结的重要性和父母的不容易，我相信我在将来一定会做的更好。

起步走心得军训范文（18篇）篇十一

军训使个人的体魄及心理素质得到锻炼，也在无形当中加强了团体凝聚力，十五天的风雨同舟，团结一心，我们也更为紧密地联系在一起。(……省略事例)期间，经历的最难忘的莫过于那次整改，原本七个排整合成三个排。我在整改中差点就被编到其他方阵，在不安的等待中，三排往昔的欢乐时光在脑海中不断浮现，我害怕离开这个集体。然而，我明白：军人以服从命令为天职。不管在哪一个方阵，我都要做好，因为我是一名战士，我仍是江南大学集团军中的一员。牢记使命，崇尚荣誉。此外，在去年频频曝光的大学军训放水事件的背景下，我们有必要用行动向社会证明当代大学生不是温室里的花朵，而是敢于面对风雨挑战的栋梁。

起步走心得军训范文（18篇）篇十二

军训是每个大学生都需要经历的一段特殊时期。它不仅可以让我们锻炼身体，提升体魄，而且能够增强我们的纪律意识和思想品质，对于我们的成长与发展都有着积极的影响。下面，我将分享自己在军训期间的心得体会。

第二段：学会坚持。

在军训期间，我们每天都需要进行多项严格的训练，这对于大部分同学来说都是一个巨大的考验。然而，在这个过程中，我体会到了坚持的重要性。每当我感到疲惫无力时，依靠着对未来的期许和对自己的信心，我总是能够坚持下去。学会坚持，才能在未来的生活中走得更远。

第三段：展现责任感。

军训中，作为训练的一员，每个人都有他自己的职责和任务。我们通过互相帮助、配合完成训练内容，不断提升自己的能力和自信心，同时也展现出了责任感。责任感是一个人成长过程中必须具备的品质之一，只有在实践中锻炼，才能更好地发挥自己的能力。

第四段：培养自律。

在军训过程中，作为一名士兵，需要遵守军训的规章制度和纪律，随时服从上级指挥。这也锻炼了我们的自律性格。只有在保持自律的同时，才能更好地完成训练任务和养成良好的生活习惯。

第五段：总结。

整个军训过程中，我们不仅学到了如何坚持，培养自己的责任感和自律性格，也结识了更多的朋友。这段经历对于我们的成长和发展都有着非常重要的作用。希望未来我们能够更好地发扬军训经历中的品质，成为更好的自己。

起步走心得军训范文（18篇）篇十三

起步走是一项非常普遍且受欢迎的运动方式，它不仅可以锻炼身体，还可以放松心情。在我长期的起步走经历中，我积累了许多宝贵的体会。在这篇文章中，我将分享我对起步走的感悟和体会，以及对于如何更好地进行起步走的一些建议。

第一段：介绍起步走的概念和流行趋势。

起步走作为一种低强度的运动，非常适合各个年龄段的人群。它不像跑步那样需要高强度的长时间运动，也不像游泳那样需要大量的装备和场地。在起步走中，我们只需要一双舒适的运动鞋，选择一个适合的时间和地点，就可以随时开始运动。随着人们对健康和运动的重视，起步走在全球范围内都越来越受欢迎。它不仅可以帮助减肥塑形，还可以改善心血管功能，增强免疫力，促进消化和睡眠。因此，无论是为了追求健康还是减轻压力，起步走都是一个绝佳的选择。

第二段：分享起步走给我带来的身体上的好处。

起步走作为一种有氧运动，可以提高心肺功能，增加氧气吸入量，促进血液循环。在我长时间坚持起步走后，我发现我的体力明显提高，不再感到疲倦，精神状态更加饱满。此外，起步走还对我进行了有效的脂肪燃烧，显著减少了我的体重。而且，起步走虽然是一种低强度运动，但也能够锻炼到我全身的肌肉，尤其是尾椎肌肉和腿部肌肉。这能够帮助我塑造身材，同时增强我对各种活动的适应能力，比如承受长时间的站立、行走和跑步。通过起步走，我不仅得到了健康的身体，还增强了自信心和忍耐力，这对我在生活中的各个方面都有着积极的影响。

第三段：讲述起步走对心理健康的益处。

起步走不仅对身体有好处，对心理健康也有积极的影响。在起步走的过程中，我可以感受到身体与大自然的亲近，观察到周围的风景和美景。这种与大自然的交流和融合帮助我放松身心，减轻压力。与此同时，起步走也是一种独处的时间，我可以专注于自己的内心世界，进行自我反省和思考。这种内省和思考的过程帮助我解决问题、释放情绪、提高创造力。起步走成为了我调整心情、放松心灵的有效途径，让我更加平衡和积极地面对生活。

第四段：对如何更好地起步走的建议。

在我的起步走经历中，我也总结了一些对于如何更好地进行起步走的建议。首先，选择合适的鞋子非常重要，舒适的鞋子可以减少对脚部的压力，避免意外伤害。其次，制定合理的计划和目标是一个良好的开始。计划每天或每周的起步走时间和路程，慢慢适应并提高自己的身体能力。同时，监控和记录自己的起步走进展也是非常有益的，这可以帮助检验自己的努力和进步。最后，选择一个愉快的环境和适当的时间起步走，让这个过程成为一个享受而不是负担。与朋友或家人一起起步走，也会增加乐趣和互动。

第五段：总结和展望。

通过长时间的起步走经历，我深刻体会到起步走对身心健康的益处。起步走不仅可以帮助提高心肺功能、减肥塑形，还可以放松心情、释放压力、提高创造力等。同时，起步走也是一种非常随意和低成本的运动方式，无论是老年人还是年轻人都可以从中受益。通过制定合理的计划并采取有效的方法，我们可以更好地进行起步走，享受这项运动的乐趣和好处。相信随着人们对健康生活方式的追求和重视，起步走将会成为更多人的首选运动，为我们的健康和幸福增添更多的色彩。

起步走心得军训范文（18篇）篇十四

浙江杭州，在中国计量学院，20___新生正在操练“匕首操”。这是该校首次在军训中引入“匕首操”，相比往年学生军训中常见的站军姿、踢正步等传统项目，“匕首操”既丰富学生军训内容，还能培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风与尚武精神。

9月18日，浙江杭州，在中国计量学院，20___新生正在操练“匕首操”。这是该校首次在军训中引入“匕首操”，相比往年学生军训中常见的站军姿、踢正步等传统项目，“匕首操”既丰富学生军训内容，还能培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风与尚武精神。

身穿迷彩服，手持约10厘米长的匕首，做着各种进攻和防身的动作……这是现代快报记者日前从南京金肯职业技术学院大一新生军训总结表彰大会上看到的一幕。据悉，今年金肯学院新生军训中，教官们将女生单独拉出来，教大家“匕首操”，以备不时之需。

一位教官告诉现代快报记者，这套“匕首操”是他们在实战演练中总结出来的。“过去大学生军训，我们主要教大家怎么正步走、如何站军姿，那是为了训练大家吃苦耐劳的品质。而今年增加了‘匕首操’，特别教给女生们，是希望她们今后万一遇到危险时能勇敢应对，保护好自己。”

除了匕首操，现场还有刺杀操、军体拳等表演。一位新生告诉记者，军训虽然很辛苦，但她学到了不少新本领。“感觉能用得上，自己以后没那么容易被欺负了。”

起步走心得军训范文（18篇）篇十五

第一段：引言（150字）。

起步是每个人成长的第一步，无论是从事工作，还是追求梦想，都需要有一个良好的起步。我曾经历过一次起步，深深感受到了起步的重要性。在这篇文章中，我将分享我的起步心得，希望对于那些即将踏上新的旅程的人们有所帮助。

第二段：规划目标（250字）。

每个人在起步之前，都需要明确自己的目标。在我开始一项新的工作时，我首先要明确自己的职业发展目标。然后，我会制定一个详细的计划，列出实现这个目标所需的步骤和时间表。这样一来，我就知道自己要朝着什么方向去努力，可以更有条理地进行工作。

第三段：积极行动（250字）。

规划好目标只是起步的第一步，更重要的是积极行动。在我遇到困难和挫折的时候，我会坚持不懈地努力。通过主动学习、培训和寻求他人的帮助，我能够不断提升自己的能力，更好地适应新环境。同时，我也相信自己的经验和直觉，勇于尝试新的事物，不断寻找突破的机会。

第四段：逆境中坚持（300字）。

起步的过程中，我们难免会遇到逆境。而面对逆境，坚持是我们最好的选择。我曾在一次创业失败后陷入了迷茫，但我没有放弃。相反，我回顾了自己的经历，分析了失败的原因，并吸取教训。通过这个过程，我逐渐变得坚强，并在接下来的一次创业中取得了成功。逆境无法阻挡我们的步伐，只有坚持才能让我们走得更远。

第五段：分享与总结（250字）。

起步是一个不断学习和成长的过程，在这个过程中，我们会面临各种各样的挑战和困难。但正是这些挑战和困难，使我们不断进步，追求更好的自己。我希望通过我的经历和心得，能够激励更多的人勇敢起步，追逐自己的梦想。不论是在职业发展上还是生活中，起步都是至关重要的，用正确的态度和方法去起步，将会走得更远。

总结：起步是每个人成长中的重要一步，需要明确目标并制定计划，通过积极行动和坚持不懈，克服逆境和挑战。起步是一个不断学习和成长的过程，只有正确的态度和方法，才能走得更远。希望通过我的经历和心得，能够激励更多人勇敢起步，追逐自己的梦想。

起步走心得军训范文（18篇）篇十六

在20xx，我告别了心爱的母校，升入了令人向往的初中。首先迎来了初中生涯的第一课——军训。“军训”二字在我心中早早就萌生了一丝丝的恐惧感：艰苦的训练、严厉的教官，想想就毛骨悚然。

对我这种从小娇生惯养的“温室花朵”来说，这是对我的一次极大的考验。

然而，军训生活并不是我想象的那样可怕，有老师和同学们陪伴在身边，军训生活是多姿多彩的。在那里给我带来了许多的“第一次”，比如第一次洗衣服，第一次洗碗，第一次住集体宿舍……种种的新鲜感真是说不尽道不完。

当一眼看到我们的教官时，他是一个非常帅气的教官，但是面色苍白，时不时皱起眉揉着胃。后来我们听老师说才知道，这位教官得了胃肠炎，他是带病给我们上课的。感动之余，我也非常佩服这位教官的敬业精神，且对学生的用心良苦，这是我们所有同学值得学习的！

当然，普通的训练也给我带来了许多的收获，我印象深刻的'是站姿训练和坐姿训练，站姿训练要站在操场上一动不动十分钟，然而这短短的十分钟，我感到了脊背的疼痛，汗流浃背感觉，更体会到了真正军人站岗时的疲劳。半军事化的管理，让我们改掉了许多懒散、无时间观念的种种坏习惯。

这次军训，我也学会了尊师重道，以前，我见到老师，要么就当做没看见走过去，要么就对自己的老师问好，别的老师我几乎都没问过好，可这次军训，我学会了九十度鞠躬礼，对每一个迎面而来的老师、教官，都低下了我高傲的头，并弯下了腰做九十度鞠躬礼，这也是我这次军训的一大收获。

这次军训，我突然发烧去医务室，陪我去医务室的同学，一会儿帮我泡药，一会儿帮我倒水，一会儿送我去上厕所，还时不时问我身体状况，跑进跑出可真是累坏他了。在回家的路上，我因为生病导致晕车，一路上老师和同学的无微不至的照顾和关心，让我感觉很温暖，也懂得了师生情、同学情的可贵。

起步走心得军训范文（18篇）篇十七

第一段：引言（150字）。

起步走是一种健康的锻炼方式，不仅能够锻炼身体，还能让人心情愉悦。我已经坚持起步走多年，积累了一些经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对起步走的理解和心得体会，希望能够给大家提供一些启发和帮助。

第二段：规划好路线和时间（250字）。

在起步走之前，我会规划好自己的路线和时间。首先，选择一个安静的环境，没有汽车和其他嘈杂的声音。其次，根据自己的身体状况和时间安排，确定走的距离和时间。这样能够有效地避免因为走得太久或太短而感到疲劳或不满意，也能提高自己坚持的意愿。

第三段：慢慢起步，注意姿势（300字）。

起步走的时候，一定要慢慢地开始，给自己一个热身的过程。可以先做一些简单的伸展运动，让身体适应运动的节奏和运动的姿势。在起步走的过程中，注意保持正确的姿势，挺胸收腹，目视前方，双臂自然摆动。这样能够有效地保护自己的颈椎、肩膀和腰部，防止因为不正确的姿势而导致的不适。

第四段：培养好的呼吸习惯（300字）。

起步走的过程中，保持良好的呼吸习惯非常重要。我会通过深呼吸和吐气的方式来调节呼吸。深呼吸能够让氧气更好地进入体内，吐气则能够排出体内的二氧化碳。通过规律的呼吸方式，不仅能够提高运动效果，还能够帮助保持良好的心情。

第五段：健康饮食和休息（200字）。

除了起步走，健康的饮食和充足的休息也是保持身体健康的重要因素。在起步走之后，我会选择一些健康的食物，如水果、蔬菜和谷物来满足身体对营养的需求。此外，我也会充足地休息，给身体一个恢复和充电的机会。只有身心都充满活力，才能更好地享受起步走的乐趣。

总结（150字）。

起步走是一种简单却非常有效的健身方式，通过规划好路线和时间、慢慢起步、注意呼吸和保持良好的姿势，我们能够更好地享受起步走的过程，并从中获得健康和快乐。此外，健康的饮食和充足的休息也是起步走这种锻炼方式的重要补充，能够帮助我们保持身体的健康和活力。让我们养成每天起步走的好习惯，让健康和快乐伴随我们一生。

起步走心得军训范文（18篇）篇十八

令人难忘的军训就如同一本记录我们成长足迹的特别的词典，内容丰富多彩。

关键词1：苦并快乐着。

我曾把“军训”当作“苦”的代名词。经历了第一天军训，我才体会到：军训何只是一个“苦”能描述？那要求严格却和蔼可亲的教官；那经过多次艰苦训练而取得的进步；那飘荡在校园内的洪亮的歌声……这些不都是快乐的痕迹吗？军训固然辛苦，它就像攀登高峰，那“苦”是路上的荆棘，但更多的是快乐——那沿途的风景。

关键词2：教官。

在军训中，我第一次接触了在自己印象中有一层威严“面纱”的教官。我却惊喜的发现，教官也有和蔼可亲的一面。我们的教官年轻而充满朝气，又不失军人的威风。他们以严格的要求和亲切的态度带领着我们跨越一个又一个障碍。没有传说中的“冷酷”只有满腔热情，教官们以他们的人格魅力和辛勤的工作将我们管理的规规矩矩。我毫不怀疑我们将与教官们将成为真诚的朋友！

关键词3：坚持。

炎炎夏日，当我们如一棵棵劲松军姿站立时，无人不是“汗流如注”；当我们不断得重复着枯燥的动作时，无人不是筋疲力尽。但人虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累不断考验我们的意志，仍然没有人退缩。有的同学在身体不适的情况下经休息又重新踏上了这没有硝烟的战场。一中的新同学可以自豪地宣告：“坚持”成为了我们军训的主旋律！

这本特殊的“词典”才拉开序幕，相信在今后的日子里还会出现更多的精彩。让我们用热情和信心来迎接新挑战吧！

关键词4：教训。

关键词5：军歌。

我们的军训从不死气沉沉，因为那洪亮而节奏明快的军歌不时地响彻在一中的校园里。学唱军歌成为了军训中最轻松愉快的时光。教官们铿锵有力的领唱声中流露出了他们对当军人的自豪。这情怀感染着每一位同学，大家都尽了最大的努力唱出了最响亮的军歌。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”也许是教官期望我们能团结一致克服困难吧，无论如何，这嘹亮的军歌将激励着我们努力圆满地完成军训。

精彩还在继续，明天在这军训“词典”里又会增添哪些词呢？