中国学生营养日演讲稿大全（16篇）

学生演讲稿是学生个性和思维方式的展示，通过演讲稿可以了解到学生的独特性格和思维方式。以下是一些学生演讲稿的佳句和精彩段落，供大家欣赏和学习。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇一

【王】成长在这里见证。

【纪】亲爱的老师、队员们。

【王】大家好!

【纪】你现在收听到的是由503中队为你带来的“叔同之声”红领巾广播第八十期。

【王】大家好，我是来自503中队的王倩汝。

【纪】大家好，我是来自503中队的纪思程。

【班级片头】。

【纪】五月到了，天气暖了。

【王】草啊，树啊，正蓬勃出一年中最旺盛的生命景象。

【纪】五月里到处是发亮的绿,嫩嫩的，新新的。

【王】五月的景色真是美不可言，美不胜收。

【纪】是的，泛绿的沃野，灿烂的朝霞，金灿灿的麦田。

【王】一切都显得那么美妙。

【播放音乐，轻松活泼点的就可以】。

【纪】诶，王倩汝，你知道5月20日是什么日子吗?

【王】5月20日，不是劳动节，也不是六一节，对了，是周日啊!

【纪】这谁不知道啊，我问的是什么节?

【王】什么节，我真不知道，估计广播下的很多队员和我一样不知道呢?别卖关子了，告诉我们吧!

【王】哦，原来是中国学生营养日呢!现在的学生营养多好啊，一个比一个胖呢!

【纪】你这话只说对了一半，现实的情况是胖子越来越多，而学生的营养不足率却逐年降低呢!

【王】哦，我明白了，胖的人并不是营养好，正好恰恰相反!他们是营养不均衡啊!

【纪】是的，不注重营养平衡，就会导致肥胖症呢!

【王】得了肥胖症，可不是件好玩的事!

【纪】对，肥胖将对身体、智力发育产生不良影响，并为心血管疾病和糖尿病等疾病的早发埋下隐患。

【王】肥胖真是害处不少啊!

【纪】那么造成肥胖的原因是什么呢?

【王】让我们请出健康小博士告诉大家吧!

【何来君】嗨，大家好，我是健康小博士，接下来我就给大家讲讲得肥胖症的原因吧!得肥胖的原因除了基因遗传外，很多是不良饮食习惯造成的。肥胖的人往往有很多脂肪，脂肪的堆积是因为人体摄入了大量的热量造成的。很多肥胖者特别喜欢吃高热量的东西，譬如炸鸡翅，炸鸡腿，汉堡，奶油冰激凌，巧克力等。也有的肥胖同学偏食特别严重，遇到喜欢的菜饭量大增，遇到不喜欢的就少吃甚至不吃，这样暴饮暴食也容易造成肥胖!

【王】谢谢何来君让我们了解到肥胖的原因。

【纪】广播下的队员们，如果你不想肥胖，请一定要记住：不偏食，少吃高热量的食物，多运动哦!

【王】已经肥胖的队员们也别着急，如果以后你能注意饮食方式，坚持锻炼，相信也会得到健康的!

【纪】为了我们能健康地生活，让我们来认识一下十大垃圾食品吧!

【王】十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高热量，高钠，高脂肪;低纤维，低维生素，低矿物质)，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。

【纪】说了这么多不能吃的东西，大家可能听的有点害怕了，那能不能给大家说点健康食物，让我们对食物更有信心呢!

【王】好的，接下来我们就有请潘宇杰给我们介绍十大健康食品。

【潘】大家好，世界十大最健康食品分别是这样几种。

1.蕃茄——它抗癌、清洁血液、降血糖、美白等等……。

2.菠菜——预防和治疗夜盲症及贫血的很好的食疗菜。

3.花生——素有“中国坚果”、“田中之肉”美称。

4.花菜——饮食界称西兰花营养防病属第一。

5.蓝莓——被誉为“黄金浆果”。

6.燕麦——能吃饱，热量低。

7.绿茶8.红葡萄9.桂鱼10.大蒜。

希望你能和健康食品交上好朋友哦!

【纪】感谢潘宇杰给我们带来的十大健康食品。我以前不怎么喜欢吃番茄，以后我可不能嫌弃它了，没想到它居然排在十大健康食品的榜首呢!

【王】让我们唱响健康生活的儿歌，做一个健康的人吧!(快板伴奏)。

要健康，讲营养。

爱吃水果和蔬菜。

五谷、鱼虾和牛奶。

均衡营养百分百。

远离十大垃圾品。

多吃健康好食品。

这是膳食小口诀。

当然运动也重要。

帮助强身又健体。

身体健康人人喜。

争做健康小卫士。

【纪】亲爱的队员们，时间过的真快啊。

【王】希望短短的十分钟相伴能给你带去有用的东西。

【纪】最后让我们在《健康歌》的歌声中结束今天的节目吧。

【王】队员们再见。

【纪】再见!

【片尾曲】播放《健康歌》，结束。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇二

1.酒，酒，酒，让你的生命不长久。

2.每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

3.营养，引领健康食尚。

4.营养全方位，健康永相随。

5.够营养，够食尚，够健康。

6.品天智绿叶，圆健康梦想。

7.让一粥一饭更营养健康。

8.美丽中国梦，健康菏泽行。

9.合理营养，共享健康。

10.每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

11.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

12.饮食健康促进健康生活，健康人生。

13.每天锻炼一小时，健康工作五十年。

14.合理膳食、规律起居，引领健康生活。

15.养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇三

1.合理膳食、规律起居，引领健康生活。

2.健康生活，营养相伴。

3.健康身体，把握关口。

4.保证食品安全，促进学生营养餐发展。

5.营养、食品安全与健康。

6.每天锻炼一小时，健康工作五十年。

7.酒，酒，酒，让你的生命不长久。

8.建设护苗系统工程，托起明天的太阳。

9.营养午餐配合素质教育，为国育英才。

10.喝牛奶，保健康。

11.食堂饭菜香，买饭多谦让。

12.让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

13.毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。

14.绿色健康生活，和谐美满人生。

15.食堂饭菜香，买饭多谦让。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇四

5月20日是全国学生营养日，今年的主题是“健康快乐我先行。”为促进青少年的合理营养，提高他们的健康意识和自我保健能力，鼓励学生培养健康生活方式，宁阳县各中小学组织开展了“中国学生营养日”宣传教育活动。

1、加强宣传教育，普及营养知识。各学校利用校园广播、校园网、宣传栏等途径，在学生中普及营养知识，引导学生养成科学的生活方式和良好的饮食行为。葛石镇皋山小学、蒋集镇中心小学、华丰镇中心小学举办了“营养与健康”为主题的黑板报评比;八仙桥街道青川童星幼儿园的老师们通过一张张肥胖儿童、瘦小儿童等不健康儿童的图片让小朋友深刻认识到了“挑食、厌食、偏食”的严重后果;宁阳九中邀请镇食药所到校进行食品安全知识培训;实验中学、金桥学校、华丰镇才慧希望通过国旗下讲话对全体师生普及营养知识，倡议同学们关注自身营养状况，不到校门口的摊点购买三无食品，拒绝零食，培养良好的饮食习惯;宁阳六中利用综合实践课开展“小小营养师拼盘活动”，在感受营养价值的同时，体验活动的快乐。

2、召开主题班会，明确活动意义。各学校利用主题班会向同学们介绍营养均衡对小学生成长的重要意义以及如何合理安排每天的饮食。宁阳县第二小学邀请义工团营养讲师到学校开展了“同上一节营养课”活动;东庄镇山阴完小、泗店镇中心小学、鹤山镇王卞小学各班召开“营养与健康”主题班会，向学生们介绍蔬菜、肉食类、水果等食物富含的营养素以及对人体生长发育的不同作用，从均衡营养的角度阐述了合理膳食的方法和注意事项。东庄镇钟庄完小让学生反思自己平时的饮食习惯是否正确，营养是否均衡全面，要求在今后的生活中，改掉偏食、挑食的毛病，做一个营养全面、健康的小学生。

3、“小手拉大手”，提高家长营养意识。各学校运用校讯通、班级qq、微信等方式，向家长普及营养知识。葛石镇中心幼儿园、华丰镇中心幼儿园邀请保健医生来园为家长作讲座，让家长了解“什么是营养”、“怎样科学摄取营养”、“如何合理饮食”等知识，引导家长进行合理的膳食搭配。县特教中心、崔解明德小学、崔解幼儿园在宣传栏、家园联系窗等处粘贴幼儿的均衡营养知识，并通过致家长的一封信、班级qq群、微信等向家长宣传培养孩子健康的饮食行为的重要性。八仙桥街道中心幼儿园召开了特殊体质幼儿指导家长座谈会，妇幼保健院的徐医生分析了导致肥胖、近视、远视的原因，指出了肥胖、近视、远视给幼儿身心发展带来的严重危害，同时还结合事例加以说明，深入浅出的向家长讲解了特殊体质幼儿在日常生活中家长进行矫治的方法。

4、规范食堂管理，提高膳食水平。各学校食堂每周精心制订成本合理、营养均衡的食谱，提高伙食质量和服务水平。宁阳英才学校实行学生自助餐，根据营养科学，荤素搭配的原则，制定饭谱;宁阳二中、第二实验中学、金桥学校督促学生餐厅通过调整营养食谱，增加饭菜“花色品种”，进一步提高学生生活质量。葛石镇夏庄完小为食堂人员举办“小学生膳食指导”的科普讲座，精心搭配出每天的营养食谱，让学生吃得开心、吃得健康，让让家长放心。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇五

今年5月20日是全国第27个学生营养日。根据教育部、卫生部《关于开展学生营养日宣传教育活动的通知》(x疾控发〔20xx〕x号)有关精神，为认真做好中。

国学。

生营养日宣传教育活动，增强青少年营养健康意识，呼吁全社会关注青少年营养健康状况，引导广大中小学生树立健康营养饮食观，养成良好的生活饮食习惯，提高学生营养健康水平，促进中小学生健康成长，经研究，决定在全区中小学校继续开展学生营养日主题系列活动。现将有关事项安排如下:。

一、充分认识加强学生营养工作的重要意义。

今年我区学生营养日活动的主题是：关注食品安全、推广营养配餐、促进膳食均衡、改善学生营养、保障学生健康、托起祖国未来。

健康是人全面发展的基础，青少年时期是人的身心健康和身体素质发展的关键时期。学生营养、体质与健康状况，不仅直接影响学生的身心健康，事关每个家庭的切身利益，事关学生的全面发展;而且关系到整个国民健康素质和人才培养的质量，关系到国家和民族的未来。在青少年学生中开展营养教育活动，普及学生营养知识，倡导合理营养、平衡膳食，实施积极有效的营养改善措施，为青少年提供满足生长发育的营养膳食，对学生的健康成长具有十分重要的意义。各学校要充分认识加强学生营养改善工作的重要意义，紧紧围绕改善学生营养与健康这一主题，扎实有效地做好“5.20”中国学生营养日宣传教育工作。

二、扎实开展好营养知识宣传教育活动。

各学校要把普及学生营养知识作为学生健康教育的重要内容，广泛开展学生营养知识宣传教育活动，通过健康教育教学等主渠道教育和相关学科的渗透教育，辅以校园媒体、家庭教育、主题教育活动等形式，加强合理膳食的指导，使学生掌握科学的营养知识，养成健康的饮食习惯。同时，通过家长会、家长学校等形式，向家长传授学生营养科普知识，引导家长科学、合理安排家庭饮食，发挥家庭在学生营养改善中的作用，形成学校、社会、家庭共同关心学生营养改善工作的良好氛围。要重点开展好“五个一”活动，不断提高学生的营养健康知识水平。即：安排一节营养知识专题讲座;出一期班级和学校营养与健康知识的专题板报、墙报;举办一次营养知识主题班会;每个学生写一篇“营养与健康”为主题的。

作文。

;学校广播站每周至少进行一次营养知识宣传。

各学校开展“五个一”活动情况，要用幻灯片和照片形式做好记录，辅以文字材料，以区属学校和镇(街道)中心校为单位6月25日前打包发送至区教育局校产科邮箱。

三、认真组织食堂从业人员营养知识和操作技能培训。

各学校要按照市教育局《关于印发淄博市学校食品安全宣传教育工作实施方案的通知》(x教教服字〔20xx〕x号)要求，对食堂从业人员进行食品安全、食品加工以及营养知识、操作技能的系统培训，每年不少于40小时。

尚未配备有证公共营养师或配餐员的学校、幼儿园食堂，要选派相关人员参加全市公共营养师培训，以满足学校营养知识普及宣传及营养配餐的需要，为学生营养改善提供保障。请各学校6月15日前将名单报区教育局校产科，按照市教育局统一安排参加培训。

四、积极推进学生营养改善工作的开展。

各学校要牢固树立“健康第一”的思想，重视并抓好学生营养改善工作，把本次学生营养日主题宣传系列活动列入实施素质教育的重要内容，认真组织实施。要利用校园广播、宣传栏、板报、晨会、班会等形式，广泛宣传发动，组织学生参加各项活动。要不断创新工作思路，采取有效措施，结合正在实施的全区中小学学生营养改善计划，制定本单位活动实施方案，促进学校营养健康教育及营养配餐等相关活动的开展，让加强学生营养工作真正落到实处，为实施素质教育，全面提高学生的健康体质作出贡献。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇六

1.控油限盐关系到您和家人一生的健康。

2.营养贵在全面、均衡、适量。

3.营养给你健康、智慧和力量。

4.走进营养时代，享受品质生活。

5.吃，是本能；吃好，是学问。

6.勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。

7.营养知天下，健康赢未来。

8.注重营养，身体健康。

9.美丽中国梦，营养菏泽行。

10.管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。

11.均衡营养、适量运动。

12.营养、健康，和谐同行。

13.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

14.绿色健康生活，和谐美满人生。

15.车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇七

5月20日被称为“中国学生营养日”。2001年5月，教育部、卫生部联合颁布文件，将它以法规的形式确定下来。这个节日设立之初的目的，是因为当时中国学生蛋白质普遍摄入量不足，饮食结构不合理。

随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。所以在这里给同学们提出几点建议：

1、要养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等。

2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

3、参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！

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中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇八

各中小学校、社区卫生服务中心：

20xx年xx月xx日是第xx个“全国学生营养日”，今年的宣传活动主题是“xx”。按照省市相关部门精神要求，为认真做好我区学生营养日宣传活动、引导广大中小学生树立健康饮食观，养成良好的生活饮食习惯，强化学生的营养健康知识教育，推动学生营养健康教育工作的深入开展，优化膳食结构，现决定在全区范围开展“合理膳食指导”暨“5.20全国学生营养日”主题宣传活动，现将有关事项通知如下：

1、比赛范围：高段组：小学x年级；中学组：初中各年级。

2、比赛主题：内容围绕“健康与营养”。如“我爱绿色食品”、“不挑食的孩子身体好”、“铁酱油是我的.好朋友”等。

3、比赛要求：各校最多选送x幅优秀黑板报作品参赛。作品拍成照片上交（同时交电子照片，k12发教育局教育科吴）。上交时间为20xx年xx月xx日下午x点前，作品背后注明学校、年级、班级。电子照片也要在每张照片下方注明学校、年级和班级。作者不明的，不予评奖。逾期者作放弃论。

4、比赛奖励：由教育局和卫生局邀请评委评出一、二、三等奖，进行表彰。

各中小学也要利用多种方法和途径，积极开展学生营养日宣传活动。如：营养知识宣讲、网络媒体宣传、营养知识竞赛、校园黑板报比赛、推广铁强化酱油预防缺铁性贫血等等。请各社区卫生服务中心于x月x日前将本次活动总结、照片以书面形式报xx区疾病预防控制中心卫生监测科，同时发电子稿，邮箱xxx，联系人：xxx，联系电话：xxx。

邀请省市营养学专家给各中小学（幼儿园）分管领导、食堂管理人员和卫生（保健）老师、各社区卫生服务中心防保科科长和分管学校卫生人员、疾控中心分管主任等进行“合理膳食”营养知识讲座。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇九

珍惜盘中餐?粒粒助健康。

20xx年x月x-x日。

以20xx年xxx所监测学校为重点，在全县各中小学校开展宣传活动。

1.宣传“农村义务教育学生营养改善计划”。利用广播、电视、报刊、宣传栏、黑板报等等多种宣传方式，走进校园、社区、家庭，广泛宣传“学生营养改善计划”实施的意义和效果。

2.普及学生营养知识，倡导健康的膳食行为。

（1）制作传播材料。由县疾病预防控制中心印制将宣传材料电子版和多媒体课件放在“xxx疾控工作群”和“xxx学生营养餐工作群”，各乡镇卫生院和各监测学校自行下载制作。

（2）开展大讲堂活动。各乡镇卫生院公共卫生人员要围绕“天天好营养，一生享健康”的主题，针对好食物、好营养，预防慢性病等多个方面，深入到学校开展健康知识讲座活动，可邀请学生家长和媒体参与，以引起社会和家长对学生营养工作的关注和支持。

（3）开展多种形式宣传活动。各学校要充分利用校园广播、宣传栏、黑板报、主题班会、作文比赛、演讲比赛等多种形式，鼓励师生积极参与宣传活动。

（4）开展现场活动。“5.20”中国学生营养日当天，县营养办、县疾控中心选择1所农村营养改善计划监测学校，开展以下活动：

1、学校选择x个班级组织召开x次“营养与健康”的主题班会；

2、针对学生、老师和学校食堂管理人员举办x期“营养与健康”的.科普讲座。

各乡镇卫生院和学校要结合当地实际，组织开展相关活动。在活动的过程中，注意收集相关影像和文字资料，整理归档，并在活动结束后xx日内撰写活动总结，连同影像资料报县营养办和县疾控中心。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇十

本次活动的范围是：全市的中小学生。

活动主题是：

保证食品安全、推广营养配餐、课间一杯奶、健康每一天。

通过黑板报和校内宣传的方式，以学生营养健康为主题，宣传均衡合理营养知识，提倡营养配餐、远离垃圾食品的活动，突出课间一杯奶、健康每一天。

（二）有奖征文活动。

征文以“营养、健康、均衡膳食、适量运动、增强体质、得益牛奶伴我成长”为主题，在中小学生中组织“我与得益牛奶”的征文，突出课间一杯奶，健康每一天的主题。

由xx市营养学会组织专家进学校对师生家长进行《读本》宣讲，增强师生及家长的营养健康意识，提高科学营养及均衡膳食知识水平。

（四）组织开展营养师、配餐员培训活动。

xx市启动了“中国营养健康城市”创建活动，按照方案要求，寄宿制学校食堂要积极实施营养配餐，学校、幼儿园食堂要配备营养师或营养配餐员，以满足学校营养知识普及宣传及宣传营养配餐的需要。

（五）开展中小学校营养配餐示范单位创建评选活动。

按照《xx市学校营养配餐实施方案》、《xx市学校营养配餐原则》和《xx市学校营养配餐示范单位验收细则》的要求，组织中小学校开展营养配餐示范单位创建活动。获得市营养配餐示范单位的学校，由市教育局表彰授牌。

（六）开展学生饮用奶推行示范单位评选活动。

推广实施国家“学生饮用奶计划”，是政府主导，教育部门负责实施的旨在改善请横扫年营养健康状况，提高中华民族素质的战略措施。为了促进全市“学生饮用奶计划”实施工程，决定在5。20学生营养日宣传活动期间开展“学生饮用奶”推行示范单位评选活动。获得示范单位称号的学校和区县主管部门，由市教育局表彰授牌，并获得得益公司500元奶卡奖励。

会上由xx市营养学会董学农会长讲话，自20xx年开始，xx营养学会就推出了实实在在的活动内容，由营养学会编写了《中小学生营养知识读本》，并要通过营养知识读本的讲解，把营养与健康知识普及到师生和家长，对改善中小学生体质，促进学生营养做出切实可行的工作，努力协同各相关单位做好“营养健康城市”创建工作。

得益乳业公司徐春波经理讲话，得益乳业是荣获全国绿色食品，20xx年牛奶销量在全国第一。得益乳业与营养学会依据青少年的体质，掌握学生的营养需求，开发研制了各阶段的学生饮用奶，使学生喝到了营养健康的优质奶。

得益乳业会以食品安全为基准，提高产品质量，一如既往的生产优质奶品，让政府放心，让社会放心，让家长放心。

xx市教育局牛瑞洲主任讲话，青少年是祖国的未来，民族的希望！呼吁全社会关注青少年营养与健康，在学生中倡导健康知识，树立健康的生活理念，切实提高学生的身体素质，关心下一代从我做起，树立起为孩子的一生健康负责的意识，把“一杯奶强健一个民族”的工作深入开展下去，让学生在课间喝一杯奶，增强学生的身体健康素质，从而提高青少年的营养与健康水平，提升全民族素质。

本次活动安排时间：20xx年5月20日——11月20日为学生营养日宣传活动时间。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇十一

31. 健康身，营养心，功劳都在饮食均；考虑周，膳食优，健康生活不再愁。

32. 让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

33. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！

34. 健康饮食，文化传承。

35. 酒，酒，酒，让你的生命不长久。

36. 每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

37. 每天锻炼一小时，健康工作五十年。

38. 合理膳食、规律起居，引领健康生活。

39. 与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。

40. 健康二字值千金，定期检查齐放心。

41. 管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。

42. 绿色健康生活，和谐美满人生。

43. 车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

44. 食堂饭菜香，买饭多谦让。

45. 少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇十二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好！我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗„„那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

1、食物要多样，谷类为主；

2、多吃蔬菜、水果和薯类；

3、常吃奶类、豆类及其制品；

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食；

6、吃清淡少盐的膳食；

7、合理分配三餐，少吃零食；

8、吃清洁卫生不变质的食物。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食（50-100克），如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习！我的发言完了，谢谢！

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇十三

老师们，同学们：

早上好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”！中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病；多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病；偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品（如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等）。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的！这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病！

营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇十四

在学校有关领导的重视下，我校积极开展“营养健康教育活动”。结合我校实际情况，面向师生和家长积极做好学生营养知识的宣传活动，小结如下：

为了提高对做好学生营养知识宣传工作的认识，针对今年活动主题，我校制定切实可行的学生营养知识宣传专题活动计划；结合＂中国学生营养日＂采取多种形式做好学生营养知识宣传，如板报，广播，家长信等；结合本校实际在学生中组织主题班会，营养知识竞赛活动。

（一）组织参加营养健康知识宣传活动。

x月x日至x月x日期间，我校开展营养日活动，以学生营养健康为主题，每班以黑板报、手抄报等式进行营养健康知识宣传。并通过校内广播系统播放营养健康知识。并在每班进行一节“培养健康的饮食行为”为主题的健康教育课。

（二）组织学生参加营养健康知识竞赛活动。

各班开展“全面、均衡、适量——培养健康的饮食习惯”为主题的班会，并组织以“全面、均衡、适量——培养健康的饮食习惯”为主题的知识竞赛活动。并评选出组织好的班级。

（三）组织家长进行营养科普知识学习。

学校通过家长会，向家长传授学生营养科普知识，引导家长科学、合理安排家庭饮食，发挥家庭在学生营养改善中的作用。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇十五

全民营养周活动是贯彻落实国务院《健康中国行动（2019―2030年）》、《国民营养计划（2017―2030年）》的重要内容，按照国民营养健康指导委员会办公室统一部署和中国营养学会具体，现将组织开展全民营养周和中国学生营养日宣传活动有关事项通知如下：

20xx年全民营养周主要任务为：开展以“合理膳食免疫基石”为核心的宣传教育，集中普及合理膳食对于增强免疫的基石作用和相关知识技能，重点宣传奶类和大豆等优质蛋白来源，倡导树立新食尚，推广全民分餐制，摒弃食用野生动物的陋习，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，将合理膳食行动落到实处。中国学生营养日的主题为“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。

1、启动仪式。

省营养学会将联合省卫生健康委、省疾病预防控制中心举行省级启动仪式。各市可结合实际，围绕20xx年全民营养周和学生营养日主题，自行举办地方启动仪式，与主场仪式形成呼应。各地营养周启动仪式可邀请当地卫生健康委和国民营养健康指导委员会其他成员单位相关负责同志、专家学者出席，增加仪式感，成为宣传和动员全社会的重要活动。启动仪式中，也可根据形势需要，适当动员组织专家咨询、讲座、演讲等，联合主流媒体和新媒体传播，互动互助，加大传播力度和覆盖面。

2.线上传播活动。

省营养学会网站设立全民营养周专栏，运用微信公众号平台发布科普知识和活动报道。省营养学会组织网上直播活动，邀请省内营养专家开展系列讲课，组织主流媒体、各单位官方网站、微博、微信公众号等平台建立健全“全民营养周”专栏。广泛集成与全民营养周“合理膳食免疫基石”主题相关的讲座、专家报告视频、海报、科普文章、卡通片等。以信息化方式梳理呈现“全民营养周”开展情况，发布重点活动咨询，方便大众自主决定参加相应的活动。

3.线下落地活动。

各地要围绕20xx全民营养周宣传口号和主题开展科普及公益落地活动，联动各医院、疾控中心、高校、科研院所及其他有关机构，通过电子屏幕展示、海报张贴、宣传折页自取等宣传环境创建以及社区居民、学校家长微信群发布等多种形式，促进宣传活动落地到基层。

中国学生营养日演讲稿大全（16篇）篇十六

1.平衡的膳食模式是您健康生活所必须。

2.粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

3.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！

4.健康饮食，文化传承。

5.讲营养，益健康。

6.讲究营养，身体健康。

7.让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

8.与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。

9.健康二字值千金，定期检查齐放心。

10.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！

11.健康饮食，文化传承。

12.车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

13.饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。

14.吃肉不如吃豆腐，豆腐青菜保平安，金豆银豆，不如黄豆，黄豆-----田野里的肉。

15.素食为主，狂食为禁；淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。