每篇日记都是我们生命中的一道风景，是我们留给自己的宝贵财富。以下是一些优秀的日记范文，都是作者真实的感受和记录，希望能够启发大家写作。
长跑的日记范文（17篇）篇一
爆发吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季长跑上作为一只肥猪的我，跑1000米对我来说，这就只就是一个世纪难题，哇!我像一只崩溃的喵咪发出最后的挣扎!
上帝没有听见我的愿望，师命不可违，我穿着远动鞋，稳稳地站在了塑胶跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈刚刚开始，我轻松地跑着双脚飞快交替着，心里默默想道：“跑步也没什么大不了的嘛，不累啊，看来我还是挺厉害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本让我害怕的冬季长跑不是个事儿，可是，我错了。
第三圈开始，我的脚步越发沉重起来喉咙像被人扼住一样，那个人绝不放过任何一丝的空气让我呼吸，一阵冷风出来，让我打了个寒颤风从我的耳边灌过，那些声音仿佛是对我的无情嘲笑，让我太不起头来。
“加油啊……还有几圈就到了，马上…马上就到了……我鼓励着自己，脚步像被灌了百十斤重的铅一样，就算我花尽全身所有的力量，也抬不起任何身体部位。
三米，两米，一米……到了!到了!到啦!
我跨过线，来不及开心，我便弯下腰来大口大口地呼吸新鲜空气，第一次觉得氧气是那么的重要!
我看着在头顶上的湛蓝的天空，有一种莫名的开心，尽管我还是没有缓过来，但是，我知道了一件事，那就是，我与运动，还有一段完美坚持的长跑生涯!
长跑的日记范文（17篇）篇二
十二月六日，我刚起床，爸爸说：“赶紧起床换衣服，去园博园跑步!”我还没回过神，爸爸就拉起我，把衣服拿过来。我赶忙换好衣服和爸爸走到园博园东门，爸爸转过头对我说：“我们跑过去，分两段跑，一共三公里。”我们就开始跑了，第一段是福塔那个位置，我们已经跑到了那个湖那，我气踹嘘嘘的说：“爸爸，我跑不动了!我们还是歇会儿吧。”爸爸严肃的回答道：“坚持就是胜利，如果不坚持将会一事无成!”我只好坚持下去，最终我们跑到了福塔，我已经上气不接下气，但爸爸感觉很轻松的样子，我们又开始慢慢的走了起来。
走到荡秋千的位置，爸爸急忙告诉我：“第二段是园博园西门那湖的位置。”我急忙说道：“这么远，怎么能跑到啊!”爸爸说：“你不要忘记我刚刚跟你说的话!”我也只好跑了起来，跑到那个分岔路口，我焦急的对爸爸说：“我很渴!”爸爸低声细语的对我说：“园博园的终点好像有一棵梅花树，树上有很多美味可口的酸梅。”我一听立刻动力到达了极限。终于我们跑到了那个湖，可我连一个酸梅都没看见。我焦急的问爸爸，爸爸慢慢的回答道：“这就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了吗?”我想了想说：“是真的啊!”
这次跑步让我领悟到了“望梅止渴”和“坚持就是胜利”这两个道理。
最近几天，全校同学开始参加冬季长跑。同学们有的喜笑颜开，有的愁眉苦脸，特别是那些胖的同学，加油啦!
我呢，跑得断断续续，那汗则在身上散不开。我一会擦擦头上的汗，一会停下喘喘气。我现在真的体会到“汗流浃背”的意思了!我跑着跑着，感觉自己越跑越慢，气越喘越急，汗越跑越多，脚步也越跑越沉重。我现在后悔自己平常不经常跑步锻炼了，要是平常多锻炼的话，想必现在跑步也不会那么费力了!
终于，广播喊“停”了，同学们一阵欢呼，我也有一种如释重负的感觉。不过，说也怪，刚才还僵硬、冰冷的身子，被这么一跑给跑暖和了!这几天，跑完之后，我每每都会想：长跑不仅能暖和人的身体，更能磨炼人的意志。我一定会坚持下去的!
冬天了，长跑啦!
在动感的歌曲中脚步齐飞，在欢快的节奏声中还伴着齐刷刷的脚步声，为边首歌另添色彩，让这首歌变得更加好听，悦耳。
现在长跑已经接近三个星期了。第一个星期，跑起来感觉得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二个星期就感觉不太累了，腿也没那么疼了。现在跑起来很轻松，腿一点也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，浑身都不舒服。
跑步有许多好处。
跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它还可以让人心情愉悦。心情愉悦中，人就神情气爽，不仅对学习有帮助，人心情好，对身体也有益处。
俗话说得好：“生命在于运动，人生贵在坚持。”这几千米坚持下来，中间不休息，听起来不易，实则却容易得很。只要心里有坚持下去的信念，就一定能做到。
身体是生命的本钱，学业习是生命的价值，运动是身体的必需。
运动——身体——学习——生命，让生命记花开得更加美丽、强健、长久、有价值。
现在的孩子，体质一天比一天差，视力也一天比一天下降。原因就是，孩子们不愿意出门与阳光接触。为了让这种情况不再继续，国家发起了”亿万学生，阳光长跑“的活动，得到了大家的赞同与认可。现在，越来越多的孩子，重又恢复了朝气蓬勃的样子。
“阳光长跑”把原来枯燥无比的课余时间，变成了妙趣横生的运动锻炼。在跑步的过程中，既可以放松上课时紧张的神经，又可以调整心态，让下一节课，上得有滋有味。
走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小树苗们长成了参天大树。大家应该积极参加”阳光长跑“及一些户外运动。这样，就能有一个健康的身体。
今天放学，我飞快地窜上楼，扔下书包，把红领巾一甩，再夺过水杯喝一大口水，就又冲下楼去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要绕着我家楼下的一条四百多米长的水泥路四圈。只要你六点十几分左右起床，就能看到我的身影。
但有一件事却让我十分气愤。那天，我走到一幢楼下，听见一位妈妈在训斥孩子：“我辛辛苦苦给你报那么多班，花了多少钱?你知道吗?啊?你还这么不争气，才考九十九分，你就不能像对面那小孩考一百得第一吗?”这时候孩子已哭得上气不接下气了，可这位妈妈还自顾自地说着：“哭什么哭?有什么好哭?自己不争气，还……”她还说了许多。我心想：“你不能这样斥责孩子，他已经尽力了，再说，这分数也不错呀!”我忽听“呯”一声，又听见那位妈妈尖吼：“你滚到门外反省去，然后再写检讨，抄书十遍!”我既愤怒又无奈。
在日复一日的奔跑中，我发现这世界什么稀奇事都有。
星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。
下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班陆晓娟的比赛。只见陆晓娟胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，陆晓娟就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。
蔡老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。陆晓娟牢记蔡老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，陆晓娟脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，陆晓娟头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!
不仅陆晓娟厉害，我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小，但他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望，取得了较好的成绩。
时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。
长跑的日记范文（17篇）篇三
大家好！我是耿孟涵，今天铁路小学五年组进行长跑比赛，我为大家进行跟踪报道。现在进行的是男子长跑赛。开跑！我们班的孙铭阳领先了！咦？何时出现了一匹黑马？他就是五年四班的金马音，他渐渐接近孙铭阳追上了！我们班的啦啦队拼命的大喊，使出全身力气大喊：“五年二班加油！五年二班最棒！”比赛接近尾声了，孙铭阳脸紧绷着，开始冲刺！倒计时3、2、1，赢了！我们五年二班赢了！钱宏宇大声问：“孙铭阳第几？”我们的声音铿锵有力，带着胜利的喜悦，回答道：“第一！”
“预备，跑！”侯老师一声令下，女生运动员立刻开跑。开始徐芳慧处于下风，她心中充满了不甘，她渐渐加速，渐渐靠近她前面的那名运动员，然后再继续追，ok！徐芳慧现在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，冲上了终点线！
今天我们班男女长跑赛都是第一名，我这个小记者也好开心！
长跑的日记范文（17篇）篇四
"加油！加油"！今天下午我们学校可热闹啦！因为举办了冬季长跑比赛，校园中欢呼声，不时传进耳中。
首先，是三年级开始跑，老师不让我们去观看反而让我们在无聊的教室里写作业。我根本写不下去，只好在那左看看，右望望，觉得时间过的好慢啊！
一分钟。两分钟。三分钟。十分钟。二十分钟......
就在要下课时，老师让同学们出去排队，我们一听，一个个像猴子一样从"笼中"窜了出去，然后秩序井然的队伍向操场走去。
这时，老师把我们分到了操场的四个角，我站在一个角上看着那些运动员们，他们脸上的表情十分沉重，好像要考试似的。随着老师的手一挥长跑比赛开始啦！只见我们班参赛的同学有的遥遥领先，有的拖在后面，有的夹在中间。
就在这时，他们跑来啦！我大声呼喊起来：‘‘四（7）班加油！四（7）班必胜。“
时间过的真快呀！这是最后一圈了！可是，我们班的运动员好像跑不动了！我们赶忙喊："加油！不要放弃呀！”他们听后，身上好像又有了劲，便开跑了起来。
就这样，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。
第一轮中，赵新烨本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈时他却轻松地排到了第一名！真是太棒了！就连在一旁的别班老师都赞不绝口！鸦一和一边笑，一边说："我们班上的女生是下呱呱，男生是顶呱呱。"我一听也笑了。
第二轮中，刘磊也是第一名，我们开心的不得了，因此我的脚也给弄伤了，嗓子也哑了，不过这是值得的。
这场比赛中，男生遥遥领先，女生成绩不好，女生们很不开心，老师鼓励的说："无论你们的成绩如何，只要参加了就是最棒的！
长跑的日记范文（17篇）篇五
在星期五的下午，我在窗子里看见了在外面正在下着细雨，五年级的同学正在举行长跑接力赛，我的新增兴奋不已，因为马上就要到我们六年级了，不只我，我们六年五班的所有同学都兴奋不已，因为这是我们在实验小学最后一场接力赛了。
听见广播说：“六年级长跑接力赛开始了，各班出来。”我们高兴的差点跳起来，我们拉拉队先出去，我们把王子恒给运动员买的水放好，横幅也举好，运动员下来了，老师一声命下：“开始”运动员像飞了一样的冲刺起跑线，超了！超了！我们班的第一棒超了，我们都一切大喊：“加油！加油！……，运动员飞奔过来，一号运动员把接力棒传给了第二号运动员，我们都大声说着：”加油！加油！……“我们大声喊。
运动员在场上努力跑，到吴林德这一棒了，意外发生了，吴林德起跑出来问题。别的班的同学超过他了，吴林德却怎么也追不上，后来几棒同学给追回一部分，李林宇同学就在1秒钟的时候超过了别班的同学，之后的同学努力跑最后一棒同学终于到终点了，我们赢了，在我们的最后一场长跑接力赛，我们取得了成功，我们齐声呐喊，我们就成就了实验小学现在的不败神话。
长跑的日记范文（17篇）篇六
今天，我们四家子镇中心小学举办了一二九长跑比赛。
一二年级先跑，然后是三四年级，五六年级最后跑。一个班级分别派五名男运动员和五名女运动员，我也是女运动员中的一员。长跑之前，我们在校服上用别针把我们的号码别上，我的号码是6307，别完号码我压力山大，我暗下决心一定会拼尽全力。
我站在起跑线上，心怦怦直跳，像怀里揣着一只小兔子似的七上八下。预备！听到预备口令，大家都做出起跑势。跑！一听到这个口令，大家像离弦的箭飞驰在跑道上。刚开始，我以为大家应该是并驾齐驱、不相上下，形成一条规则的直线。可恰恰相反，一开始大家就拉开了距离，形成了不规则的曲线。第一圈，我只想着超过几名运动员，我确实超过了几名运动员，但我却体力不支了。第二圈，大多数运动员都没力气了，有的人干脆走了起来。第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉的抬不起来。不！快到终点了，我不能放弃！我想。我使尽全身力气，终于冲到了终点，取得了六年组女生第二名的成绩。接下来，男生比赛开始了，运动员们你追我赶、互不相让三圈跑下来，他们一个个气喘吁吁，就像到站的火车头，大口大口的吐出一团团白气。比赛结束了，开始颁发奖杯和奖牌。我获得了六年组亚军，但是我们没能获得奖杯。
虽然我没能获得冠军，但是我也不气馁，我会继续努力，争取下次获得冠军，也为我们六年三班获得奖杯！
长跑的日记范文（17篇）篇七
今年的冬天真是寒冷哦，真是影响我的寒假长跑！
今天是大年初七，想起好久没有长跑，于是不由自主的吃过早饭下楼去长跑。
刚一出门，一阵刺骨的寒风吹来，真是冷呀！天寒地冻的可真是冻死我了，天气怎么不配合我呀！跑了几步，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。我已有一些喘不过气来，呼哧、呼哧……脚也开始有一些无力，一不留神没有注意脚底下，扑通一声，我摔了个屁墩，好疼呀！我心里委屈着想不跑回家去，可想到这是学校留的作业，也是为了锻炼身体，还是努力坚持地跑着，我告诉我自己，坚持到底就是胜利，于是，我握紧拳头，加大摆动幅度，加油！终于跑完了，我成功了！回家后发现我已经变成白毛孩儿，脸蛋冻得红通通的了！长跑磨练了我的意志。在每一次的长跑过程中，跑到快结束时，总会有一些想放弃，只有坚持下去，才会成功。
长跑的日记范文（17篇）篇八
周四下午，惊心动魄的冬季长跑终于拉开了帷幕。
首先是三年级女子赛，我的心里仿佛十五个吊桶打水——七上八下的。随着发令枪的一声巨响，运动员们如一支支离弦之箭，飞快地猛冲出去。场下，啦啦队员们整齐地喊着：“三（1）班，加油！三（1）班，必胜！”严景恰似乎听到了我们的喊声，大步地跑着，冲到了领头的位置。严景怡的优势始终没变，其他运动员也奋起直追，丝毫没有泄气。终于到了最后一圈冲刺的时刻，运动员都使出了吃奶的劲儿跑，生怕一不留神，被对手超过。只见一个个运动员满头大汗，但都坚持跑完全程，没有人半途而废。“耶！太好了！严景怡最快，她是第一名！”我们啦啦队员在场下欢呼着，庆祝这美好的时刻。
男子赛也同样精彩。我还是很紧张，因为上个学年的冬季长跑就是男子赛没比好，才没得第一名的。但愿这次有个好成绩吧！发令枪响了，运动员们快速地冲了出去。李泽睿一马当先，到了领头位置。可其他选手也不甘示弱，渐渐超过了他。到了第二圈，我们班的'长跑健将周楠冲到了第一，我紧张的心情稍放松了一些。周楠可是我们班男生里跑得最快的，在校运会上争金夺银，这次拿冬季长跑的第一名是绰绰有余。但是，后面的选手也不甘示弱，差一点就要超过他了！我急得直跺脚，大声喊道：“三（］）班，必胜，三（1）班，你是最棒的！”我们班的运动员听到加油声，跑得更起劲了，超过了一个又一个对手。冲刺阶段又来了！我的心里好像是装了一只好动的小兔子，跳啊，跳啊，激动极了。只见周楠摆动双臂，第一个冲过终点。“耶！我们三（l）班又是第一！”我欢呼道，心情久久不能平静。
后来，听陈老师说，我们班的总分排全年段第二。也不错啦！要知道，一年级校运会，我们班可是年段的倒数第一呢！我为我们班取得这么大的进步感到自豪！
三（1）班永远是最棒的！
长跑的日记范文（17篇）篇九
今天，学校举行了冬季长跑的活动，我们班的同学全体参加了这次活动。这次的长跑是要绕操场跑5圈。
长跑即将开始，我们六一班的同学都非常激动，准备开始跑步！
长跑已经开始了，大家奋力的向前跑着，第一圈，大家没有觉得很累。到第二圈时，夏沈定就气喘吁吁的了，还有的同学跟不上队伍了。第三圈时，我们班的大多数同学已经体力透支了，但他们仍然坚持着。第四圈快结束时，毕如水和孙文斌等几个同学开始施行了“变跑为走”的计划了。第五圈时，同学们累的都跑不动了。有的同学由于身体虚弱，让其他的同学搀扶这自己。跑完后，夏沈定和钟康皓吐了，有的腿酸了。虽然长跑很累，可是我们锻炼了身体。
我们对这次长跑付出了努力与汗水，我们会坚持，争取以后在体育要取得卓越的成绩！
长跑的日记范文（17篇）篇十
“身体是革命的本钱”，“生命在于运动”，这些至理名言是老师经常教育我们的内容。锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处来讲是为人民，为全民族身体素质的提高。这不，从上学期开始，我就加入了马小浩浩荡荡的长跑爱好者的队伍。
记得当初，在“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动中，我一听到每天要跑1000米，吓得不知如何是好，1000米等于1千米啊，这是一个不小的数目啊！但是当我在队伍中看到一个比我小的小女孩摔倒了又爬起来，眼里透着倔强时；当我在课文中学到海伦凯勒双目失明、双耳失聪，凭着自己坚强的毅力，凭着对生命的热爱，前后掌握了四门外语，成为哈佛大学的学生时……我深深地被感动了。我坚持着跑啊跑：第1天，第2天，第3天，第4天，第5天，第6天……时间久了，我觉得跑步愈来愈轻松了，自在了，哪天不跑，浑身还不自在了。
现在，我每天除了在学校积极参加跑步锻炼外，晚上还和爸爸一起跑步，我的体格一天一天地在强健，学习劲头也越来越大，也许这就是长跑运动的'阳光所在吧！
热爱体育就是热爱生命，让我们在坚实的跑道上跑出并跑好人生的每一步；让我们在运动中，尽情地享受健康、阳光和快乐；让我们的生命之花在运动中永远美丽绽放！
长跑的日记范文（17篇）篇十一
今天是英语课放假的第一天，早上8点起床洗漱，吃完早饭，我便决定去楼下小区开始练习长跑。虽然外面天气寒冷，但是我信心百倍，因为生命在于运动。
我带着满腔热血来到了楼下，在小区里跑步。迎面的冷风吹在脸上真不是滋味，但我坚持着，坚持着，约莫十分钟，将我的一腔热血吹的一干二净，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。正在这时，我看道一位老爷爷在寒风中跑步，脸和双手都冻红了，可还是坚持跑步。我觉得自己也应该坚持下去，不能放弃。就这样我心里念着，顶着风在小区里绕圈跑着，一圈、两圈……天气虽冷，可我的心是热的。在我对冬季长跑的热情下，这次长跑结束了。
在长跑的过程中，我渐渐悟出了一个珍贵的道理：只要你抱着一颗火热的心，无论多么冷的`天气，你都可以克服。
长跑的日记范文（17篇）篇十二
今天，我们四年组举行了一场长跑比赛，虽然我不是长跑队员，但是我感悟到了长跑队员那份坚持。
下午活动课时，老师让我们去看长跑比赛，我们高兴极了，来到操场看长跑比赛。比赛开始了，我们班第一组上的是王钧鹏和曾凡祺。王钧鹏和曾凡祺开始做准备活动“调整呼吸，”“调整呼吸”可是我们班老师告诉我们的“大秘密。”老师告诉我这一招儿，当然是相当的好呀！这不，一开始他们就上了，可我看到四年一班有个同学像百米冲刺似的，我心想：到了最后，他肯定得体力“透支”了，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪去了，我扫视了操场半圈，发现了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒数第二个。”我一看王钧鹏还好点，在第二的位置上，我想：王钧鹏赶紧超过第一吧！不一会儿，到了最后半圈了，突然，四年四班的同学飞速地超过了王钧鹏，我们拉拉队飞快地区性跑到王钧鹏身旁，给他加油助威，让王钧鹏赶紧超过那个四年四的同学，可是王钧鹏使出全身的力气怎么也超不过他。第一组我们班以第三名和倒数第二名结束。
第二组的比赛，我们班由老将——“飞毛腿”金虹晨出马，小将林雨池上场，老将就是老将，都跑了3圈了，金虹晨也不感觉到累，看到他那轻盈的'步伐，我们真为他感到骄傲，而小将林雨池只跑了个第六名。看起来林雨池还要多多练习。
最后，我们班的团体成绩是第4名，虽然这次总成绩不怎么样，但是我认为他们个个都是好样的，在长跑的过程中他们一个都没有掉队。我想：“如果我们班同学继续下去的话，肯定会取得好成绩的！
长跑的日记范文（17篇）篇十三
今天，我们举行了一场长跑比赛，虽然我不是长跑队员，但是我感悟到了长跑队员的那份坚持。
下午活动课时，老师让我们去看长跑比赛，我们高兴极了，便来到操场看长跑比赛。比赛开始了，我们班第一组上的是王钧鹏和曾凡祺。王钧鹏和曾凡祺开始做准备活动“调整呼吸”了，“调整呼吸”可是我们班老师告诉我们的“大秘密。”老师告诉我这一招儿，当然是相当的好呀！这不，一开始他们就上了，可我看到五年一班有个同学像百米冲刺似的，我心想：到了最后，他肯定得体力“透支”，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪儿去了，我扫视了操场半圈，才发现了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒数第二了。”我一看王钧鹏还好点，在第二的.位置上，我想：王钧鹏赶紧超过第一吧！不一会儿，到了最后半圈了，突然，五年四班的同学飞速地超过了王钧鹏，我们啦啦队飞快地跑到王钧鹏身旁，给他加油助威，让王钧鹏赶紧超过那个五年四班的同学，可是王钧鹏使出全身的力气却怎么也超不过他。第一组我们班以第三名和倒数第二名结束。
第二组的比赛，我们班由老将――“飞毛腿”金虹晨和小将林雨池上场，老将就是老将，都跑了3圈了，金虹晨也不感觉到累，看到他那轻盈的步伐，我们真为他感到骄傲，而小将林雨池只跑了个第六名。看起来林雨池还要多多练习了。
最后，我们班的团体成绩是第4名，虽然这次总成绩不怎么样，但是我认为他们个个都是好样的，在长跑的过程中，他们没有一个掉队。我想：如果我们班同学继续下去的话，肯定会取得好成绩的！
长跑的日记范文（17篇）篇十四
经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天当课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。
这时候，操场上踏着整齐的.跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶跑了，换来了精神抖擞的新面貌。
跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得浑身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。
让我们在这寒冷的冬季，一起快乐地长跑吧!
长跑的日记范文（17篇）篇十五
以前我不喜欢长跑，自从体育老师教会我怎么长跑后，我就喜欢上了这项体育运动。
那是一次体育课，体育老师教我们怎么长跑。长跑前，老师先给我们讲长跑的好处，长跑时注意事项，心想就是跑步，也没仔细听。接着我们做了一会儿准备活动：压腿，伸腰，展臂……开始跑了，我一开始跑得很快，跑了不到半圈，就感觉呼吸不过来了，腿上一点劲也没有，就像绑了个沙袋似的。再看看其他同学，大都也是这样。我们又坚持了会，实在跑不动了，就坐在了操场上。体育老师看着我们气喘吁吁的样子，没有批评，相反是一种鼓励。老师对我们说：“长跑是一项长距离的跑步，不是百米冲刺，你们要学会长跑的要领。要学会放慢速度，积攒体力，这样才能坚持跑下来，并且要学会调整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。你们按照我的方法再试试。”
听了老师的话，我们又跑起来。我放慢了速度，但是看到其它同学一个个的超过我，我又加快了速度，一会儿的功夫又累得跑不动了。老师看出大家的心里，对我们说：“长跑是一项消耗体力，磨练人意志的运动，要根据自己的节奏来，不要关注别人，先调整好自己的'步伐，能坚持下来就是胜利者！”听了老师的话，我似乎明白了，长跑要贵在坚持。我又开始跑起来。放慢速度，调整好自己的呼吸，不再看身边的同学，完全按照自己的节奏跑起来。一圈，两圈，三圈……到第五圈的时候，我有点快坚持不住了，老师在一旁给我打气：“xxx，加油！坚持住，还有一圈就胜利了！”听了老师的话，我又鼓足了劲，向着最后的终点冲刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到冲过终点，我成功了！虽然很累，但是高兴极了！
我喜欢上了长跑，长跑不仅锻炼我的身体，更磨练我的意志，我要将这项运动坚持下去。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
长跑的日记范文（17篇）篇十六
冬天虽然很冷，但是今天的阳光特别明媚，特别的暖和。
瞧，操场上真热闹，原来今天全校学生要举行负重长跑比赛。我们班早已等不及了，细心的我正在观察大家穿的衣服，大家都穿的很宽松，我也不例外。快轮到我们班了，徐老师说：“拿球的快点过来！”我是拿球的，就连忙跑过去。轮到我们班了，大家排着整齐的队伍走在跑道上，我一手拿着排球，做好姿势。
“纭钡囊簧枪响，我们就像离了弦的箭一样，冲了出去。我一边跑一边在心里给后面的小朋友加油、打气，跑到第二圈的时候，我看见徐老师就像赶鸭子似的，把后面的同学赶了上来。跑到终点了，看来这次成绩还不错。正当大家气喘吁吁的回到位置上时，徐老师告诉我们，我们班得了全年级第一名。
大家欢呼雀跃，我感觉到整个大操场都沸腾起来了。
长跑的日记范文（17篇）篇十七
“丁零零······”哇！一日一度的清晨长跑又开始啦！同学们陆陆续续地从教室里走了出来，准备排队。而我呢？则乐滋滋地以光速从四楼冲到一楼。呵呵！我可是检查跑操的！对不起喽，仁兄仁姐们！当我来到操场的进口时，跑道上已经挤满了人。我抱着肩，站在一旁，以锐利的眼神又略带幸灾乐祸地扫视着人群，时刻准备“揪”出一个表现不好的'人来。
可是“好景不长”。我很快就被长跑给“征服”了。看同学们越跑越精神的模样，我的脚逐渐痒痒起来，突然涌出一股想加入长跑大“家庭”的力量。情不自禁的被两条腿带进了长跑队伍里。我跟着队伍，大步跑着，看着周围转瞬即逝的树木、花草和楼房，我的心情突然感到无比的舒畅。是啊！跑步是我们发泄情感最好的方法之一，就这样大步跑着，让自己憋闷了心情尽情地宣泄出来，真正地让自我释放出来，做真实的自己，这才是跑步的意义。
跑着跑着，我们的速度逐渐放慢。酸疼的肌肉已经完全活动、舒展开了，整个人像获得了新生一般，充满了激情与活力。我抹了把额头的汗，头上已是“水淋淋”的了。但过了一会儿，汗滴就随风变为气体浮在空气中了。其实，运动不只是一种锻炼身体的方式，也是一种很好的人生观。只要你不光关注自己的脚下，而是看向前方，你一定会获得成功！