通过演讲稿，我们可以有效地组织思路，提升语言表达能力和演讲技巧。那么，现在请大家跟随我一起阅读一些精彩的演讲稿范文，享受演讲的魅力吧。
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇一
尊敬的各位老师们、亲爱的同学们：
还记得，当我第一天走入我们的校园，我就发现校园到处可见“爱护环境、人人有责”，“爱护校园，从我做起”的各类标语，看到这些标语，我感到很高兴，因为我知道，我所在的校园一定是环境优美，适合我们成长的地方。
答案大家应当都知道，破坏校园环境的是我们自己啊。
有很多的同学会把餐厅的水果、鸡翅等偷偷带出来，吃完后果皮、包装纸随手扔掉。
这些不良的行为，引起了很多同学的不满，但是，我们总是在心底发发牢骚，却很难有人能弯下腰去，捡起地上的果皮纸屑。
爱护校园演讲稿，就是因为这样，早晨打扫完卫生之后，到了下午，校园就已经不再美丽了。
除此之外，更可恶的行为我也见过。
有好几次，我看到从窗外断断续续地飞过几个“纸飞机”，缓缓地飘落在草地上，从窗口看下去，白茫茫的一片。
有一次，我实在忍无可忍，就对一个扔飞机的人说：“不要乱扔，只是不文明的行为，你的纸飞机到处飞，破坏了我们校园的坏境”，当时，这位同学的脸红了，他也再也没有扔过纸飞机。
然而，他不扔了，其他的人却还在扔，所以，在这里，我真诚的希望大家都能站出来，勇敢的指责破坏校园环境的同学，还我们校园的美丽。
我的讲话完毕，谢谢大家！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇二
老师们、同学们：
早上好！
实就是在爱护我们自己。
为了制止这些现象的继续发生，维护良好的校园秩序，学校决定：从本周起，开展以“严厉查处破坏公物事件，维护校园良好秩序”为重点内容的校风整治活动。
总之，以上这些严重破坏公物的行为，它的影响是极坏的，后果是严重的。在这次校风整治活动中，对于这些现象，学校将采取有力措施严厉查处：损坏的公物要照价赔偿，违纪行为给予纪律处分（包括开除），对触犯法律的行为将移交公安机关追究其法律责任。
今天，我代表学校作校风整治活动的总动员。在这里对全体师生。
提出以下两点希望：
一、要严于律已，爱护学校的一砖一瓦，一草一木，自觉遵守社会公德及学校规章制度。
二、勇于抵制不良风气，制止不良行为。对破坏公物的现象，要大胆制止，积极检举揭发，使校园中的不良行为全都暴露于众目睽睽之下，老鼠过街人人喊打。
老师、同学们，八中是我们集体的名字，校园是我们共同的家。我们有义务为这个名字争光，我们有责任将这个家园扮靓。让我们积极行动起来，为维护良好校园秩序而努力！谢谢！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇三
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
在生活中，我们要保护人类在生活中所需要的水资源、森林资源、生物资源、大气资源。但是，随着科学经济的发展，人们的生活水平也逐渐提高了，可是，我们的生活周围的环境却遭到了严重的破坏。
会捂着鼻子走。水资源在枯竭，小河在哭泣，你们看到了吗?我们不要让最后一滴水成为人们的眼泪，我们要珍惜水资源。
大气资源也是必不可少的。因为如果没有了大气资源人类就无法呼吸，至终死亡。我们要保护大气资源，但是还有一些人们在破坏大气资源，他们把塑料袋垃圾焚烧，冒出的'烟就会把空气消灭掉，人们就会无法呼吸，地球上的所有生物都会死亡，我们要保护大气资源。
森林资源也是很重要的。你别看不起那小小的花草树木，他们的作用可大了，它们不仅能吸收人们呼出的二氧化碳，还能呼出氧气，维持人们的生命。但是森林资源也在逐渐减少，有些人们把大权砍掉做家具，把树砍掉卖，却不知道栽，他们把这些树木砍掉其实是在摧残自己的生命，如果没有了树木，就没了氧气，人类该如何活下去呢?我们要保护环境。
保护环境吧，人类地球母亲已经遍体鳞伤了。我们病了需要营养，地球病了，上哪吸收营养呢?我们要唤醒那些污染环境的人类，我们要珍惜生命资源，共营生命绿色。
地球母亲在生病，人类如果再不采取措施为地球治病，人类将走向灭亡。我们大家要齐心协力，共同保护环境，我们要象爱护自己的身体一样爱护地球母亲，爱护自然资源。
人类是自然之子，人与环境息息想关，地球是我们美好的家园，爱护环境，就等于爱护我们的家园，爱护我们的生命。
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇四
同学们，听了这个故事，你有什么想法呢?我想，如果我们每个人都能像那位老人那样弯弯腰，随手捡起一点什么，那么，我们的校园一定会因我们的文明而春风长驻，锦上添花。
大家也都知道环境对于我们健康成长的重要性。谁不想生活、学习在舒适的环境中呢?碧绿的草坪，干净的走廊，洁白的墙壁，宽敞明亮的教室，哪一样不是我们渴望见到的呢?可是，正因为一些学生的一点小小的自私，几分懒惰，这美丽的环境从他们的指缝间悄无声息地溜走。以往，每当下课后、午休时、放学后，操场、过道、楼梯、绿化带内。凡是有我们学生走过的地方，都散落着同学们随意丢弃的包装袋、糖果纸、塑料瓶等，这些都破坏了我们的美丽校园环境。这些不文明行为与我们美丽洁净、充满和谐人文氛围的校园环境是极不相称的。作为学校的主人，我们为何不去阻止它，改变它呢?这美丽的环境属于我们每一个人，我们每一个人都要尽力去保护它。
俗话说得好：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”这就是要求我们保护环境，从我们每一个人做起，从一点一滴小事做起，呵护我们的校园。如果我们多走几步，将垃圾丢弃到垃圾桶;如果我们捡起一张纸，拾起一个塑料瓶;如果看到不文明行为，立即制止。那么我们的校园里就会干净几分。不积跬步，无以至千里。不需要花费太多的精力与时间，只需要每一位同学一些简单的动作和良好的行为习惯。这是一件很容易的事，贵在坚持不懈，用心去努力。我想，这不仅是一种付出，同时也是一种回报!我相信滴水可以穿石，铁杵能够磨成针，我们的校园一定会在我们用心的呵护下越来越美丽。
大家行动起来吧!爱护校园环境，从我做起、从小事做起。让我们携起手来，共同营造文明、整洁、优雅的校园环境。我向全体师生倡议“爱护校园环境，从我做起”，希望大家做到以下几点：
1、从我做起，从现在做起，养成良好的卫生习惯。
2、爱护校园的公共设施，不乱涂乱画，不踩踏草坪，不乱折树枝。
3、提倡“弯腰精神”，一见垃圾就捡拾，仍进桶里不怕烦。
4、自觉与不文明说再见，与不文明作斗争，争做环保小卫士。
各位老师、同学，让我们从点滴做起，爱护校园环境，自我约束，检查。拾起一片垃圾，留下一方洁净。“学校无垃圾行动”需要你、需要我、需要大家的努力!
谢谢大家!
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇五
尊敬的各位老师们、亲爱的同学们：
早上好!很高兴站在国旗下讲话，今天，我讲话的题目是：《爱护环境从我做起》!
答案大家应当都知道，破坏校园环境的是我们自己啊。有很多的同学会把餐厅的水果、鸡翅等偷偷带出来，吃完后果皮、包装纸随手扔掉。这些不良的行为，引起了很多同学的不满，但是，我们总是在心底发发牢骚，却很难有人能弯下腰去，捡起地上的果皮纸屑。爱护校园演讲稿，就是因为这样，早晨打扫完卫生之后，到了下午，校园就已经不再美丽了。
除此之外，更可恶的行为我也见过。有好几次，我看到从窗外断断续续地飞过几个“纸飞机”，缓缓地飘落在草地上，从窗口看下去，白茫茫的一片。有一次，我实在忍无可忍，就对一个扔飞机的人说：“不要乱扔，这是不文明的行为，你的纸飞机到处飞，破坏了我们校园的坏境”，当时，这位同学的脸红了，他也再也没有扔过纸飞机。然而，他不扔了，其他的人却还在扔，所以，在这里，我真诚的希望大家都能站出来，勇敢的指责破坏校园环境的同学，还我们校园的美丽。
校园是我们共同的家，让人欣慰的是，老师们积极组织我们爱护环境卫生，最近，我们学校很多班级都组织了“铲除口香糖”、“清除小纸屑”等活动。因为这些活动的举办，我看到了校园的惊人变化，讨厌的口香糖不再到处都是，纸屑也逐渐的变少了。但是，尽管如此，还是能见到那些不和谐的小身影，所以今天，我借此机会在这里呼吁大家：文明和谐的环境靠大家，让我们每个人都自觉去维护环境，不乱吐口香糖，不乱扔垃圾，随手拾起废纸。我相信，只要我们人人都参与到保护环境当中来，我们校园的蓝天就会明亮，我们校园的的绿花草树木就会翠绿，我们的校园就会美丽清洁，推荐一篇国旗下讲话稿学雷锋做好事演讲稿!
我的讲话完毕，谢谢大家!
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇六
写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。
选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深*蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。
爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。
爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧!
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爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇七
大家好!
校园是我们生活学习的地方，也是我们成长的乐园。我们身为校园中的一员，一个学生，爱护校园是我们的责任，校园里面的花花草草都是校园的组成都需要爱护。
早我们学校我们可以看到在校园周围花坛里面的小花小草早已经被践踏的不成样子，原本郁郁葱葱，却被同学们随意的采摘丢在地上，他们也是有生命的，有自己的情感但是他们不会说话只会默默的哭泣，当我们用心聆听时我们就会返现他们悲伤的呼唤。
异地相处，如果同学们成为小花小草被这样肆意的践踏，又会有什么感受呢是愤怒还是哭泣，将心比心，不要把我们的快乐建立在她们的痛苦上，他们是校园的精灵，给我们校园带来优美宁静，是我们珍视的东西，也是我们需要关心的。同学们在校园里面不要在伤害我们学校的花草树木，不要破坏我们校园的环境，校园是我们第二个家需要我们的呵护与爱护。
还有就是在校园里面不要随意的乱认垃圾，垃圾是污染，是废物，他们有他们的去处，在校园里面有垃圾桶，垃圾就应该扔进垃圾桶，学校环境卫生是我们同学每天打扫的`结果是我们爱护的记过，不要怕麻烦其实只要我们多走几步就能够把垃圾扔到垃圾桶，当你把垃圾随意的仍在地上得手有没有考虑过其他人的感受，当随手把果皮纸屑随意人道草坪花坛里面的时候有没有考虑过校园的卫生。
校园是大家的校园不是一个人的校园，校园的安全健康需要我们去维护，校园的卫生也需要去我们保持，我们在学校里面行走的时候看到垃圾就应该弯腰捡起，就应该把来及放到他们应该放的地方去，让我们校园干净整洁，这样我们学习起来也开心，生活也放心。没有人愿意生活在到处都有垃圾的地方，也没有人愿意与垃圾相伴，维护校园卫生不止为了他人更是为了自己，干净的校园环境才是我们所喜欢的地方，才能够让我们学习更有劲。
爱护校园，诶一个同学都有责任，在我们平时生活学习的时候应该多注意，多保持，不要随意的去破坏随意的去糟践我们的校园，让我们大家都在美丽的校园中学习，让垃圾污染远离我们，让我们的校园变得更加美丽动人，这就是我们要做的，同学们，行动把，看到垃圾人到垃圾桶，看到其他同学乱扔垃圾就阻止，人人爱护校园我们的校园才会更加美好。
谢谢大家!
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇八
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
校园是梦想飞扬的起点，校园是心灵力量的源泉，校园是放飞的舞台，校园是我们每个人的家。我们都希望有一个美丽温馨的家园，这需要我们每个人共同努力。
众所周知，环境对一个人的学习成长至关重要，好的环境更会带给人好的心情。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会关爱；优美的环境让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学习进步，道德高尚；优美的环境，让我们宽容谦让，平易近人。
试问一下，又有多少人愿意身处一个脏乱差的环境中呢？如果不愿意，我们又要怎么做呢？是面对地上的垃圾熟视无睹，还是有意识地弯腰将垃圾放进垃圾桶？相信我们每个人都会选择正确的做法来自觉爱护环境。
爱护校园，享受整洁的校园小路的敞亮；
爱护校园，感觉窗明桌净的教室带来的舒心；
爱护校园，听晨风拂过银杏树飒飒作响的呼唤；
校园是我们心灵的港湾，灵感的源泉，它能使我们通往的彼岸。
我们曾闲庭信步细赏落叶飘洒纷飞，我们曾感受初阳掠过操场草地的暖意，我们曾静看蝶翅轻敲合欢花瓣，漫舞飞扬，我们以这里为家，我们深爱这校园。
所以，同学们，为了让我们的校园多一份绿意，多一份洁净，多一份生机，多一份情怀，我希望我们能做到爱护校园，从小事做起，爱护校园，从我做起！
谢谢大家！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇九
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
早上好！
今天，在国旗下的讲话中，我们的主题是“共同爱护校园环境，我们从自己做起”。每当我们踏进xx小学的校园，我们都能感受到它的清新、美丽和宁静。虽然它的面积并不是很大，但是它修整整齐的学楼、宽敞干净的通道、全新的橡胶跑道和各种花草树木都散发着生机和活力。可是最近我们发现我们校园的环境发生了一些微妙的改变。比如，楼梯旁的白色墙壁上出现了黑色的脚印和斑点，教室里时常有散落的纸屑，学校大门口到处可见食品包装袋，到处看得到垃圾、花坛里的花草树木也经常被人摘下……这些都是由于少数同学很不自觉的“献艺”所造成的'。请问大家，这些行为是否符合我们文明小学生的身份呢？显然不符合。因此，为了让我们的校园更绿、更生动、更清洁，让我们的童年过得更快乐，让我们行动起来吧！共同保护校园环境，我提议全体师生都要参与到“共同爱护校园环境，我们从自己做起”的行动中来，要做到以下几点：
1、从现在开始，从自己做起，养成一个良好的卫生习惯；
2、爱护校园的公共设施，不私自涂画，不踏踩草皮，不擅自摘枝叶；
3、提倡“弯腰精神”，即看到垃圾就捡起来扔进垃圾桶里，不畏烦；
4、自觉远离不文明的行为，积极参与环保活动，成为一个环保小卫士。
各位老师和同学们，让我们从点滴之中做起，共同爱护校园环境。我们要自我约束，互相检查，一片片地拾起垃圾，让校园变得更加清洁和美好。“学校无垃圾行动”需要我的参与，需要你的参与，更需要我们大家的参与。感谢大家的聆听！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
随着人口的增长、工农业的发展，对于环境的污染也“尾随其后”。工厂排放的污水、废气，人们乱砍滥伐，生活中不文明的行为，使环境恶化，生态资源不能再生，并带来了灾难。
许多人抱怨环境不好、资源不够，可那些人是否想过，自己对绿色环保做了多少贡献?关了几次灯?关了几次水?保护环境，应从自己做起。这对我们每个人来说都很重要，而且跟我们每个人的幸福也有很大关系。
怎样来保护我们家园的环境呢?我认为从小事做起是最关键的。“从小事做起”就是指在日常生活中从节约一滴水、一度电，不乱摘花草，不乱扔垃圾，多植树，多栽花，多参加环保活动之类的“小事”做起，使我们永远拥有蓝天、白云、碧水、绿地的'美丽家园，拥有一颗绿色心情。
如果这样做的话，不但可以让我们的身体更健康，环境更优美，而且让生活质量得到真正的提高。
为了让我们的生活更美好，应该从自己做起，保护环境、保护生态平衡，让我们的家园更美好、更灿烂吧!
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十一
老师们，同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是?保护校园环境，从我做起?。同学们，每天，当你跨入学校的大门时，你是否感觉到好象是走进自己的另一个家呢？我想应该是的，因为，一小就是我们的另一个家，我们在这里快乐的学习、长大。
每天，我们来到学校的第一件事情就是清扫卫生，课间我们也常看到有很多班级的值日生不停地扫地、拖地同学们，大家是否想过：为什么我们天天清扫天天脏？为什么总有扫不完的垃圾？捡不完的纸屑？这些垃圾杂物是怎么来的呢？原因很简单，这些杂物来自于我们不良的卫生习惯。
同学们，校园的环境卫生不能只靠值日生清扫，更应该靠同学们自觉提高环保意识，用实际行动保持我们校园的环境卫生。为了使我们的校园多一份绿，多一份生机，多一份洁净，让她成为我们童年的乐园。大家积极行动起来吧！保护好我们的校园环境，我向全体师生建议“保护校园环境，从我做起〞，希望大家做到以下几点：
1、从我做起，从现在做起，养成良好卫生的好习惯。
2、保护校园的公共设施，不乱涂乱画，不踩踏草坪，不乱折树枝。
3、提倡“弯腰精神〞，一见垃圾就能捡，扔进桶里不怕烦。
4、自觉与不文明行为说再见，与不文明行为作斗争，成为环保小卫士。
老师们，同学们，让我们从点滴做起，保护校园环境，自我约束，相互检查。拾起一片垃圾，留下一方洁净。“学校无垃圾行动〞需要你、需要我、需要我们大家共同努力！我的讲话完毕，谢谢大家！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十二
我十岁了，恰好换了十颗牙。
记得上幼儿园时，一天，我突然感觉到一颗门牙在微微摇动。我好奇地把舌头伸到牙齿边。轻轻地舔了一下，只觉得牙根又痒又疼，牙齿还摇动了几下。这是怎么回事儿?我有些害怕，却又感到十分好奇。那时候，我仿佛哥伦布发现新大陆一般，这可是第一次遇到。回到家，我对妈妈说：“妈妈，当中的一颗牙齿在跳舞呢!你瞧!”说着，我还在妈妈面前“展示”了一回，生怕她不信。
“傻孩子，你要换牙了。”“什么换牙?是交换牙齿吗?”我一脸的迷惘。妈妈微笑着抚摸着我的头，说：“过些日子你会明白的。”
在以后的一些日子里，我天天观察着。我终于发现牙齿渐渐晃动得厉害了。又过了几天，牙齿一大半离开了牙床，仅有一点儿地方还粘连着，它仿佛在挣扎着。我想这颗牙齿快要掉下来了!可是过了好几天。这颗牙仍不肯离开牙齿“妈妈”。我有些耐不住性子了，很想把它拔下来。但想到这样做一定会酸痛的，便又没了勇气。
一直到现在，对于第一次换牙我仍记忆犹新，毕竟，那是我“换牙史”的开始……。
在我每颗牙齿的背后。都有着一个换牙的故事。门牙、犬牙……它们记录着我成长的足迹。
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十三
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
在我国，儿童龋齿发病率极高，这与孩子爱吃零食、食物中糖分较高、没养成口腔保健的良好习惯等原因有关。龋齿不单影响患者的正常饮食，严重的可引起类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家长不注意纠正孩子的不良习惯，使孩子养成睡觉咬指头、含物睡觉的习惯，还有一些孩子尽管知道睡觉前要刷牙，但是刷完牙后又开始吃东西，或者是每天只刷一次牙，而这些正是造成儿童龋齿的重要原因。
因此为了预防龋齿，请同学们注意以下几点：
1、注意口腔卫生。应从现在就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。每天坚持早晚两次刷牙，要用正确的方法刷牙，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝里的残留物和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要少吃零食，少吃糖，少吃粘质食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加强锻炼。注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。
3、定期进行口腔检查。做到龋齿早发现，早预防，早治疗。
同学们，为了我们健康，从现在开始我们就应该好好保护自己的牙齿，相信你们一定能做到的！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十四
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是五年级的xx。今天我演讲的题目是《随时护齿，从我做起》。
俗话说得好“民以食为天，食以齿为先”，世界医学组织把每年的9月20日定为爱牙日，提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注口腔健康。此外，牙齿的健康美观是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。
口腔是人类赖以生存的`重要器官，是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。
4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。
5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。
6、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。
7、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。
谢谢大家!
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十五
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：让我们一起来保护牙齿。
亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的“sars”战争，给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究卫生的警句钟，然而现实中，还有许多同学总是在不经意间破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，难道不是值得我们反思的吗？口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做起。
然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢！下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。
1．均衡的饮食、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。
2．釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
3．脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
4．四种奶制品让牙齿更坚固：我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
当然，正确使用护牙工具也是很重要的。
同学们，9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的牙齿，注意口腔卫生，从一点一滴的小事做起，改掉生活陋习；把自己锻练成一个健康体魄的接班人。
谢谢！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十六
老师们，同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的主题是：维护口腔健康，提高生命质量。同学们，你知道吗？9月20日，也就是昨天，是第27个全国爱牙日。爱牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年爱牙日活动主题就是“维护口腔健康，提高生命质量”。
爱牙日活动倡导人们懂得追求健康并坚持健康的生活。
方式，并从维护口腔健康开始。一颗牙就是一个器官，牙齿健康不仅关系到身体健康的诸多方面，同时也是现代人健康与文明的标志。让我们一起探讨如何保持健康口腔。
1.养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要。口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。所以，应尽量减少每天吃糖的'次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水漱口，睡前刷牙后不再进食。
2.口腔牙齿保护好，每天要刷三次牙，每次持续3分钟，饭后、餐后3分钟刷牙或漱口！而且要注意科学的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、软垢和食物，保持口腔卫生。
3.提倡使用含氟牙膏预防龋病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。
4.应定期进行口腔健康检查，每年至少一次，及时发现、治疗口腔疾病。
5.出现口腔问题，及早就医是关健，不能被“怕痛”“小问题没关系”等想法阻碍了就医的进程。
同学们，让我们把爱牙护牙列为每日功课，使自己拥有健康口腔，美丽人生！
谢谢大家！
爱护牙齿从我做起演讲稿（优质17篇）篇十七
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好。
世界卓着口腔护理专家高露洁联同深圳市罗湖区政府、教育局、卫生局、罗湖区商会和广东省及深圳市牙防组等部门联合举办了“9`20爱牙日，万人齐刷牙，健康每一天”大型公益宣传活动。此次盛大仪式旨在配合今年“有效刷牙，预防牙周疾病”的爱牙日中心口号，帮助提高中国人护齿健齿的意识。
八所中小学近万名学生在老师的陪同下，参加了声势浩大的万人齐刷牙活动。如此大规模的公益宣传活动，是近年深圳市少有的，更值得一提的是，这次活动还有望刷新最多人同时同场刷牙的新世界记录。这次也是深圳市有史以来首次尝试申请吉尼斯世界记录。
罗湖区政府刘影周副区长说：“通过此次万人齐刷牙活动，政府希望能够宣传爱护牙齿，正确刷牙的重要性，提高深圳市民牙齿保健意识。此次活动体现了政府对市民健康的高度重视，也体现了罗湖区为发挥特区窗口作用，为创建健康城区，提高市民健康素质所作的努力。”
作为世界及中国卓着口腔护理专家，高露洁积极响应政府号召，致力推广全国口腔健康教育。高露洁棕榄公司大中国地区副总裁兼总经理方宝惠说，正确洁齿是护齿的第一步，也是最简单有效的一种方法。高露洁协助举办本次“万人齐刷牙，健康每一天”活动，正是希望向社会宣传正确有效的刷牙方法，加强对护齿洁齿的教育，让大家都拥有洁白健康的微笑。
目前，中国的口腔卫生及保健现状仍有待改善，据调查显示，中国5岁儿童乳牙患龋率达76。55%r，35—44岁成年人患龋率高达近63。01%r，65—74岁老人的平均失牙数更高达9。86颗r。由此可见，尽快加大关于口腔健康教育力度，帮助广大人民树立正确的洁齿健齿意识，以及培养大家良好的刷牙习惯，已经成为当务之急。
每年9月20日的全国爱牙日活动，高露洁都投入大量人力、物力，与各地牙防组织及口腔保健工作者一起开展各式各样的宣传活动。今年爱牙日以“关注牙周疾病”为主题，把“有效刷牙，预防牙周疾病”定为中心口号，号召口腔健康教育从儿童做起，共同做到爱牙，健齿，强身。本次活动中，高露洁不仅独家赞助了过万套口腔护理用品，同时也全力协助大会宣传正确的刷牙护齿方法，对提高广大市民的口腔护理意识发挥了积极的作用。
我的演讲完毕，谢谢大家！