体育锻炼的小学生（精选18篇）

优秀作文应该注重细节描写和形象感染，使得作品生动有趣。优秀作文的魅力在于它的观点独特、表达精准、语言优美，以下是一些经典作文范文，希望能够给大家提供一些借鉴和启示。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇一

课外体育锻炼是实现学校体育目标和“素质教育”的基本途径之一，它与体育健康课相辅相成，是学校体育不可缺少的组织形式，它能满足学生对体育的不同需求，有效的锻炼身体、增强体质、发展个性、培养能力，养成学生体育锻炼的良好习惯。本文试通过调查研究，全面了解中小学生参加课外体育锻炼的现状，发现问题并提出相应的改进意见。

1研究对象与方法。

运用文献资料法、访谈法、问卷调查法对10所学校的中小学生随机进行问卷调查。共发放问卷300份，回收292份，回收率为97.3%，其中有效问卷279份，有效回收率为95.5%，问卷有较高的信度和效度。对调查结果所获数据进行了常规的归类统计和分析处理。

2调查结果与分析。

大多数中小学生对课外体育锻炼是比较喜欢的，且有近1/3的学生是非常喜欢的，同时非常喜欢课外体育锻炼的人数比例，男生普遍较同年级段的女生要高，这与中小学阶段男女生的生理、心理特点是相吻合的，这说明广大中小学生对课外体育锻炼的喜欢程度有明显的性别特征。同时调查还显示毕业班的学生课外活动的时间明显少于非毕业班，这显然与其面临毕业升学的压力有关，使得一部分学生没有时间，也不敢将课余时间过多的投入到体育锻炼上来。

2.2.1中小学生参加早操与课间操的情况。调查结果表明：每个学生每天（下雨、停电等特殊原因除外）都进行课间操锻炼，进行的场地也都是在学校，并由学校集体组织进行，这说明课间操早已引起学校和广大学生的重视，并能够有规律的进行，成为学校管理的一种常规。但课间操的形式比较单一，大都是以广播体操为主。由于中小学生大多以走读为主，学生早上时间比较紧，故参加早操锻炼的学生大多都是住校生，所以学生在进行早操的锻炼上有很强的针对性。

2.2.2中小学生在双休日及节假日参加体育锻炼的情况。据调查，中小学生在双休日及节假日经常参加体育锻炼的人数占总人数25.3%。同时，调查还显示，中小学生在双休日及节假日进行体育锻炼的时间通常是30分钟以内（36.5%）和30分钟至1小时（32.9%），每次参加完体育锻炼后，身体感觉大多很好，而感觉疲劳和差的较少，这说明广大中小学生对进行体育锻炼的时间和强度这一关键性问题了解甚少，所以，在体育锻炼过程中必然表现出较强的盲目性和随意性。因此，加强体育锻炼理论知识和方法的学习及宣传是十分必要的。

2.2.3中小学生在课外体育锻炼时所选择的运动项目。课外体育锻炼和体育教学课的最大区别就是，学生在进行课外体育锻炼时要比在上体育课有一个更大的自由度，学生可以完全根据自己的兴趣和爱好来选择活动的内容和形式。中小学生在双休日和节假日进行体育锻炼时所选择的运动项目依次是球类（包括篮球、羽毛球、排球、足球、乒乓球等）、田径类（包括跑、跳、投等）、其他（如跳绳、踢毽、滑板等）、体操类（包括徒手操、技巧、攀爬等）、武术等，且各个年级段又有所不同，但球类运动深受学生的喜爱。

3结论与建议。

3.1结论。

各中小学两操都正常的开展，但由于形式单一，管理不当等原因，参与锻炼的学生达不到理想的锻炼效果，而且与国务院颁布的《学校体育工作条例》中规定的学生每天要有一小时的体育锻炼的时间相距甚远。各中小学虽然都开展了不同程度的课外体育锻炼，但由于受到传统的学习理念的影响，课外体育锻炼没有引起学校领导、老师的足够重视，开展的体育锻炼效果不容乐观。

3.2建议。

学校各级管理部门包括体育教研组，都应充分认识课外体育锻炼的重要性，把其当作学校体育的中心工作来抓，全面提高学生的体质健康水平。全体教师，特别是班主任应提高对学生参加课外体育锻炼的认识程度，加大对学生进行课外体育锻炼的宣传力度。全体体育教师应充分发挥自身在学生课外体育锻炼中的作用，切实、认真的完成自己的工作职责，将课外体育锻炼作为一项重要工作来抓，主动配合、协调学校各部门对课外体育锻炼的组织与管理，同时，加强对学生课外体育锻炼的指导与帮助，特别是对在校内进行的课外体育锻炼更应加强其组织与监督。学校应定期开展丰富多彩的课外体育锻炼，这样学生在活动时导致行为上对体育锻炼的爱好，有利于学生体育兴趣、爱好的养成。

参考文献：

[5]戴敏华.课外体育活动在学校体育中的价值[j].辽宁体育科技，2003.（4）.

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇二

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”在小学体育课堂中，使学生养成良好的体育锻炼习惯，对于提高课堂教学效率，培养小学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。小学阶段是学生身心发展的关键时期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、有效的手段之一。经常运动可以改善中枢神经系统，提高大脑协调作用，使大脑皮层神经的平衡性和准确性得到有效改善，提高人体的感知能力，促进大脑思维灵活性、协调性的发展。很多学生因为作业过多而没有时间去进行体育锻炼，身心疲惫，加上父母、老师给他们施加的压力，使他们常常表现出紧张、厌倦的情绪，甚至还有厌学的行为，在这种情况下，体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后的冲动得到升华或转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，在运动时，学生会暂时遗忘那些学习上的烦恼，从而起到促进学习的目的。参加体育活动，还可以提高一个人的自信心和自尊心，增强人的自豪感，树立自强的意识。所以，培养学生体育锻炼习惯有助于学生的身心健康。所以，体育教师要注重小学生良好锻炼习惯的养成，课堂教学中要善于抓住小学生的心理需求，把认识转化为自主锻炼的动力。学生一进入校园就注重体育锻炼的兴趣与习惯的养成，把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，合理利用各种手段，使学生逐步养成自我锻炼的习惯。

1.学生没有习惯。

近几年，由于生活水平的提高，物质生活越来越富裕，小学生基本上没有了家务劳动，学校的体育课也就成了他们唯一的体力活动。目前小学生独生子女较多，学生在家娇生惯养现象非常普遍，早起早锻炼、晨跑、参加运动的很少，看电视、玩游戏的或是被父母要求参加各种辅导班。

2.家长不够重视。

受整个社会经济及教育形势的影响，家长更多的是给予孩子更多的物质上的要求，出于对孩子“爱”的角度，弱化了孩子的动手能力和参与体育锻炼的能力，使孩子的身体素质越来越差，肥胖、近视现象越来越严重，严重影响了孩子的成长。在大部分家长眼里，学习好的孩子便是好孩子，他们只关心孩子在学习方面取得了哪些成绩，给孩子吃好、穿暖就行了，对孩子的体育活动非常忽视。

3.教师认识不清。

受传统的教育观念和教育模式的影响，部分地区的学生课业负担过重的局面仍然没有从根本上解决，很多学生因为作业过多而没有时间去进行体育锻炼。有相当一部分教师忽视学生的体育锻炼，上体育课只是让孩子们自己玩，不注重学生各种常规的体育锻炼。还有些老师甚至把体育课拿出来上语文、数学等文化课，这种传统的观念也在一定程度上造成了学生缺乏体育锻炼，学生体育检测不达标，体质有所下降。

1．提高锻炼习惯认识。

多年来，很多老师在上体育课时喜欢让学生利用身体训练来掌握体育的基本知识和基本技能，忽略了对学生体育课的锻炼态度和锻炼习惯。假如没有正确的态度和习惯，学生尤其是小学生是不可能真正掌握体育基本知识和技能的，同时，也不可能做到全面提高身体素质的目标。反之，如果学生对体育锻炼有好的态度和习惯，那么，他们就会积极地参加体育活动。

比如：大部分中高段学生不喜欢跑步，一说要跑步就发出抱怨的声音，根本说不上对跑步产生兴趣了。那么怎样才能让学生对跑步产生兴趣呢？调查发现，很多学生爱好踢球，听说这节体育课要踢足球，学生都特别兴奋，因此，我们体育老师就可以组织一场踢球比赛，这样，学生的速度和耐力不知不觉的就得到了发展。课的质量和效率也有了明显提高。所以，体育老师要按照新课改的具体要求，根据体育教学内容、学生的身心特点和学校的实际情况，合理地选择有效的教学方法，使学生对体育活动产生浓厚兴趣，积极活跃，想象力丰富。只有这样才能达到预期的效果。

2．加强体育文化建设。

（1）加强体育文化宣传，感受体育精神。

充分利用学校宣传平台，进行体育知识和体育精神的宣传。()利用宣传语、运动图片、校园广播、校园网等，采用讲座、知识竞赛等方式，对学生进行系统的、长期的体育文化宣传。比如借助奥运会、亚运会等大型体育赛事的承办对学生进行爱国主义教育，利用国内外学生喜爱的体育联赛的影响力进行体育文化的渗透和宣传等，营造出浓郁的校园体育文化氛围。宣传我国体育健儿为国争光的事迹，从而激起学生的民族自豪感，形成正确的世界观、人生观，使学生逐步树立正确的体育价值观，培养体育参与意识，养成积极参与体育锻炼的习惯。

（2）重视体育教学研究，提升课堂效益。

小学体育课是学校体育文化建设的主渠道。体育课不只是传授学生知识和技能，还要关注过程与方法、情感态度和价值观，培养小学生终生体育的意识和养成坚持锻炼的习惯。体育老师在体育课堂教学是既要对小学生进行体育文化宣传，让学生学习体育文化知识，掌握体育锻炼的方法，还要开展体育文化活动，让学生能够全面、系统地掌握体育知识、积极参与体育活动、感受体育文化。同时，要根据小学生的年龄特征，尊重少年儿童的个性，选择他们感兴趣的体育运动来锻炼，发挥每个学生自身的特长和兴趣，能提高体育课堂教学的有效性，使小学生更好、更快地养成体育锻炼的习惯和意识。

（3）健全学校体育制度，落实体育文化。

学校良好的体育锻炼氛围的形成以及学生体育锻炼习惯的养成都离不开学校体育制度的保驾护航。没有完善的体育制度，不可能形成良好的体育文化，更不可能使学生养成自觉的体育锻炼习惯。校园体育制度的创建首先要严格遵循党和国家的教育方针、政策和法律法规，要根据不同阶段学生身体成长发育的特点有不同身体质量的.衡量指标，如《国家学生体质健康标准》对小学生在身体素质的耐力、韧性、力量、速度等方面的测试标准都有明确的指标要求。所以学校在制定体育系列制度、体育竞赛活动中都要遵循学生身心发展的规律科学制定。而那些超越低于或高于学生体育锻炼强度的训练会给学生的健康带来终生的伤害。其次，学校体育制度的建立和完善是一个动态变化的过程，需要通过实践来不断加以检验，因此，学校制度的生成必须在实践中不断与时俱进，动态完善和适时提升。再次要加强全体教师、学生以及家长和社会对学校体育制度的认同感，这是严格执行制度的重要保证，用制度来保证校园体育质量的实现，增强体育制度的执行力。

3．培养体育锻炼兴趣。

培养学生的良好的体育锻炼习惯，首先要培养学生对体育活动的兴趣。兴趣，表现出积极情绪，从而导致了行为上爱好某项活动，形成行为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，也就不可能形成从事该活动的习惯。所以说兴趣、爱好是使学生养成良好锻炼习惯的前提。如果学生对体育活动产生了兴趣，就更容易形成习惯，学生在打球时感觉不到累，原因是因为他们对打球有兴趣，此时，体育教师要进行慢慢地深入，学生就会懂得更多打球的门道，在这个过程中，学生对打球会越来越有兴趣，参加体育锻炼的习惯也会随之养成。

作为体育教师，在体育教学是，要把“学”和“玩”有效地结合起来，给学生“学”和“玩”的时间和空间。如：大部分的男孩子都喜欢球类，不喜欢单纯的跑步，特别是长跑。女学生比较喜欢球类、游戏、跳绳等，也不喜欢长跑。根据学生爱好及不同生理、心理特点，合理、巧妙运用不同教学方法达到预期的教学目标，完成教学任务。比如长跑课，教师直接说“今天的体育课是长跑”，多数学生会有抵触和反感情绪，如果教师换一句话说“今天这节体育课我们来做个游戏，内容是运球和跳绳比赛”。学生们一下子来了劲，个个想一试身手，同样是长跑，效果显然不同。这样，学生自然对体育锻炼产生了兴趣，从而养成锻炼习惯。

4．优化体育锻炼方法。

5．合理利用场地器材。

由于各方面原因，造成学校体育器材在配置上不尽如人意，体育器材数量少，品种不齐，很多体育器材忽视了小学生的年龄特点和兴趣爱好，场地成人化。比如篮球场，往往只适用于高年级个子高的同学，大部分小学生根本连球都投不进去。怎么让学生喜欢呢？要想更好的提高学生的参与体育活动的兴趣，培养他们良好的体育锻炼习惯，学校应该把场地改造成适合小学生的运动乐园，体育教师要根据实际情况，合理利用现有资源，对体育场地和器材进行有效的改造和开发。

比如，废报纸、饮料瓶、绳子等，都可以把它们用到体育课中，体育活动的乐趣是无穷的。报纸可以一物多用。整张报纸可以顶风跑，可以折飞机进行投掷，团起来可以作垒球用。另外，在持轻物投掷时，还可以让学生自做沙包，这样既锻炼了动手能力，又提高了积极性。再如，利用操场上种植的树木，让学生在炎热的夏季做救护小游戏，绕树接力等，调动学生的学习兴趣。这些器材价格低廉、简便、易练，危险性小，也比较适合小学生的年龄特点，他们乐于参与，因此也有利于他们锻炼习惯的形成。

6．开展多彩体育活动。

学生尤其是小学生,大多天性好动,喜欢玩游戏和体育活动。因此，学校可以开展体育节、运动会等活动。通过各种丰富、有趣的体育竞赛活动，激发孩子们的体育锻炼热情，引导学生积极主动参与体育活动，通过持续的良性强化刺激，逐步养成主动参与体育锻炼的习惯，从而使他们体格强健，积极进取，同时身心得到全面发展，实现体育教育的功能。

体育组要设立简单易行的各种比赛项目，让学生在日常学习活动中不用太费时却又得到锻炼，又保持了锻炼的高度热情。如以年级组为单位定期开展跳绳、拔河、走高跷、齐心协力等小型体育活动，学生对这种喜闻乐见的比赛有浓厚的兴趣，在不知不觉中便自觉的去锻炼，并乐此不疲。学校每年要举行一次运动会。校园运动会一是形式新颖、项目多样，尽量照顾不同学生的兴趣爱好，如：在项目设置上有跳绳、班级接力赛、乒乓球、50米、100米、200米、400米、跳高、跳远、垒球、铅球、踢毽、带足球绕杆接力赛等；二是学生参与面广，每次运动会除了单项比赛外，都设有集体项目，有项目的学生达85%以上。三是准备充分，组委会提前2——3月策划安排，各班级提前1——2月就训练，因此活动持续时间长，学生在整个过程中得到了完整系统训练；四是活动气氛热烈，安全有序。

小学生体育锻炼习惯的养成,重点在于建立良好的信念，形成锻炼意识、兴趣和积极的态度以及有效的自律行为。做为体育教师，要认真学习，多钻研，多实践，既重视课堂教学效果，也要照顾学生的全面发展、终身体育的长远目标，在工作中积极思考，多动脑筋，努力促进学生锻炼习惯的养成。

主要参考文献：

[1]季浏.胡增荦编著《体育教育展望》[m].华东师范大学出版社12月版。

[2]梁龙旭.小学体育教学内容的构建过程[j].中国学校体育..5.

[3]丁芳.小学体育课堂教学资源开发和利用的实践研究[j].福建基础教育研究..3.

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇三

各位老师、各位同学:。

大家早上好！

冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的`疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难.

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇四

全校师生：

为了贯彻落实总书记“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。

结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

为此，学校向全体师生发出倡议：

坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的'体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。

在这里介绍几种锻炼的方法：

1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。

每次100次以上。

2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。

3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。

4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。

每次40次以上。

5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。

每次20次以上。

三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。

四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。

五、冬季锻炼注意事项

要做好准备活动，预防运动创伤，冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇五

根据上级有关精神，为确保我校学生能够坚持每天锻炼一小时，经学校研究决定，特制定以下锻炼计划，请各班认真学习，积极主动的完成相关内容，使学生的身体素质得到有效的锻炼。具体安排如下:。

从2月13日起，下午4:10—4:50。

初一年级:周一；初二年级:周二。

1、各班学生在班主任的带领下，由体育委员组织，在学校指定的场地开展指定的活动，不得擅自改动练习场地。

2、体育教师巡回检查，负责指导学生的动作技术和安排合理的运动量。

共计18个场地，具体分布如下：

体育馆南平台:1号场地。

备注:场地进行轮转使用，即按图示第一周，1班在1号场地，2班在2号场地，依次类推；第二周，1班在3号场地，2班在4号场地依次类推；第三周，1班在5号场地，2班在6号场地，依次类推。

1、前10分钟在体育委员的带领下，进行准备活动，可进行慢跑、徒手操、关节活动、游戏等。后30分钟的锻炼内容见下面的具体安排，每个练习之间要安排1-2分钟的休息时间，以免练习的强度和密度太大。在完成所有的内容后，可有班级自己安排游戏等内容，但不可跨区域活动。

2、各场地的练习内容:。

1号场地:。

1、准备活动10分钟。

2、跳绳1分钟/2组。

3、立定跳远10次/3组。

4、进行乒乓球练习。

2--11号场地:。

1、准备活动10分钟。

3、立定跳远10次/组，做3-4组。

4、篮球比赛或游戏。

12号场地:。

1、准备活动10分钟。

2、原地深蹲跳20个/组，做4组。

3、斜身引体30个/组，做4组(女生)，

双杠臂屈伸或引体向上10次/组，4组(男生)。

4、根据器材自选项目。

14和16号场地:。

1、准备活动10分钟。

2、在跑道上跑50米，跑4次。

4、在跑道上中速跑3-5圈。

13、15、17、18号场地:。

1、准备活动10分钟。

2、立定跳远10次/组，做3-4组。

4、在跑道上中速跑3-5圈。

1、各班必须在指定场地练习，禁止乱窜场地，没有安排的年级不得到各运动场地运动。

2、活动期间，安全第一，禁止在没有组织的情况下进行激烈的对抗练习。

3、服从班主任和体育老师的管理。

4、鼓励各班在指定的场地上，在安全的前提下，进行自创的活动。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇六

1.支持孩子进行体育锻炼的家长的看法：

（1）体育锻炼可以增强孩子的体质，促进孩子的.成长。

（2）体育锻炼可以培养孩子的团结协作、吃苦耐劳精神。

2.不支持孩子进行体育锻炼的家长的看法：

（1）认为学习更加重要，体育锻炼会浪费学习时间。

（2）担心体育锻炼中的安全问题，担心孩子受伤。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇七

太阳升起来了，它昭示希望，滋养生灵，给世间万物注入生机。在我的心中，也常常会升起一轮太旧，驱散我心头的愁云阴影，给予我智慧和力量。

我从小身体就很瘦弱，为了让我健壮起来，爸爸妈妈建议我每天早起跑跑步。但他俩意见有分歧，妈妈说：“就在楼下跑一跑，别累着。”可爸爸却说：“到山上转转，尽力跑，一定会越跑越快，越跑越远的。”我觉得爸爸说得很有道理，可是，想想我的身体，还是照妈妈说的做吧!

于是，每天绕楼区三圈，成了我每早必修的功课，但我从来没试过往山上跑，去看日出。一夭，爸爸笑眯眯地说：“怎么样，今早一起往山上跑，去山顶看日出吧?”我犹豫了：既想看日出，又担心自己跑不动。但我还是答应了。

我和爸爸跑出楼区。奔向通往山顶的小路，不一会儿，我开始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳气昂昂的样子，我受到了感染。路边的绿树鲜花挂满露珠，在晨光下发出珍珠般的光芒，仿佛也在为我加油。可当我满头大汗地望着离山顶还有好长一段路的时候，我气馁了。“爸，我跑不动了。”“好，回府……”爸爸看了看我，似乎想说点什么。返回的路上，望着初升的太阳，在弥漫着红光的晨曦中，我心底涌出些许感动：生命好美，应该有所追求!

第二夭，我主动约爸爸陪我跑步，我们又一次奔向山巅。跟着爸爸坚毅的脚步，我努力地跑着，忽然路边大石头下面伸出的两片嫩叶，吸引了我，走近细看，竞是一株小草，扎根在石下坚强地向上生长着。望着这身体如此柔弱而意志又如此坚韧的小草，我仿佛明白了自强不息的真谛。

爸爸也过来了，他深情地说：“一株小草也好，一棵大树也好，无论以何种方式存在，它都是一个完整的生命；不论它的生命长久还是短暂，它们都以自己特有的形式演绎着生命的不朽与辉煌。”

于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐坚定扎实。我知道我的目标是山巅，我更知道只要不停下前进的脚步，我的目标就会实现。我大声对爸爸说：“目标—山顶!”爸爸高兴地说：“好样的!”同时他摸着拳头挥舞了一下。（初中作文）。

近了，更近了，再加把劲!终于到了山顶，当我极目远眺时，火红的太旧已完全跃出了地平线，它照亮大地，照暖人心。望着四周的美最，沐浴习习春风，感受成功的喜悦，美哉!壮哉!

那天之后，就有一颗太阳种在了我的心里，当我遇到困难时，当我失掉勇气时，当我想要放弃时……它都准点地升起在我的心中!

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇八

运动不仅能让你健康，还能缓解巨大的压力，让你放松。其实运动也可以减肥。运动后，运动员会排出大量的汗水，然后汗水就是运动员体内的脂肪。

不喜欢运动的人可以把运动当成一种乐趣，或者请朋友一起运动，让运动成为你生活的重要组成部分。

（五年级，150字）。

冬天的一个下午，我去户外玩。街上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。至于我，冷得瑟瑟发抖。突然，我看到一个孩子穿着很薄的衣服，缩在一堵墙的角落里，他的身体轻轻颤抖。

我走过去问：“小朋友，你怎么不回家？”她回答说：“我爸妈还没下班，我进不了家门。”。我想：天啊！在这么冷的天，她的父母没有下班。我该怎么办？我又想：我爸妈也没下班！我对她说：“我们一起搞点活动吧！”我用零花钱买了两根跳绳，每人一根。让我们跳绳比赛，一，二，三，-，所以我们跳了很长时间。我热了，不仅锻炼了，还练了跳绳。

我们的小脸颊发红，我们的头在出汗。

在回家的路上，我想：以后一定要多运动，这样生病少，身体健康。

（二年级，300字）。

今天早上，我们在操场上升起了国旗。升国旗后，是国旗下老师的讲话。今天轮到杨老师讲话了。他一上来就问：“同学们，你们喜欢运动吗？喜欢请举手！”话音刚落，小手高高举起，不少同学也举起双手表示爱意。杨老师见了，哈哈大笑，气冲冲的说：“何必多举一只手呢？想死？”说完，学生们哄堂大笑。大部分举手的同学都放下了一只手，但也有一部分同学还握着手，说明他们特别喜欢运动。然后，杨老师说：“我们要开什么会？”学生们齐声说：“运动会！”xxx那么运动会的最高水平是什么？xxx杨老师又问。同学们赶紧回答：“奥运会！”杨老师说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“是的，可惜在一次比赛中，他在接近终点线时被超越了……”杨先生发表了热情洋溢的讲话，鼓励我们积极锻炼身体，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了他的演讲和谈话。

这篇演讲告诉我们，更多的锻炼对我们的身体非常有益。只说不练是假的。只有积极锻炼才能为祖国争光！

（一年级，450字）。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇九

学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化行为倾向。学习习惯有好坏之分，如：课前预习，上课专心听讲，认真完成作业等都是良好的学习习惯，有了它，学生可以轻松快捷地学好知识。反之，一个人如果养成书写潦草，做题马虎或者不做等不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身体健康，所以古今中外的教育学家，心理学家都非常重视学生学习习惯的培养。下面结合我的工作实际，谈谈自己的粗浅认识。

一、意识培养。

古语有云：“师者传道授业解惑也。”作为教育工作者，我们需充分意识到这点，把“传道”放在教学的首位。教师在教学过程中应该充当教练、合作伙伴、辅导员的角色，学生才是主角、主体、主人。“教”是为了学生的“学”，而最终的“教”是为了“不教”，培养学生逐步形成自主学习的习惯，这才是“教学”的真正涵义。

培养学生自主学习，应培养学生良好的学习意志和良好习惯。自主性越强，其学习意志就越强。上课是否专心，写作业能否静下心来，遇到问题时是否总依赖老师、同学、家长给自己解答，碰到困难时是否总想放弃成绩退步了是否承受不了打击等等，都能表现出一个人是否具有良好的学习意志。作为教师，需要关注这些现象，及时发现学生中存在的问题，积极创条件和指导学生解决问题，培养学生良好的学习意志；会不会制定学习计划，有没有再上课之前后进行预习和复习，是否遇到不懂的问题就主动找老师、同学弄清楚，甚至是能否在上课之前检查一下当天所需的学习用品这一类小问题，也能显示出一个人是否养成了学习习惯。教师同样也要关注这些现象，及时地帮助学生。

（二）让学生获得正确的学习方法。

教学是学生在教师指导下主动探索、获取知识的过程，也是学生形成能力、思想品质、心理品质和行为习惯的过程。但是，很大一部分学生自主学习的习惯并没有养成，这就要对学生进行学习方法的指导。比如：要培养学生上课记笔记的习惯，就要教给学生怎样抓重点、记难点等记笔记的方法；要培养学生阅读的好习惯。“凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯”。学生一旦熟练掌握了好方法，就会将这些方法灵活运用，良好的学习习惯便会逐渐养成。

怎样让学生获得良好的学习方法呢？

1.直接指导。即直接将学法教给学生，让学生按学法自主探究、合作交流，从而掌握知识，内化知识。这种指导方法比较适合中低年级学生。如识字要抓住音形义，再如记字方法像熟字加偏旁、熟字换偏旁、形声字记字法、会意记字法、猜字谜记字法等。

2.间接指导。即教师不直接讲解学法，而是在学生学习中或暗示或点拨，让学生进行归纳总结，最后进行迁移运用，从而形成学习能力。(本站)这种指导方法比较适合中高年级。如学习乘法口诀。

3.针对性指导。即根据学生的年龄特点及能力特点，采取有针对性的学法指导。教师一定要摸准每个学生的学习情况，调整学法指导方式及要求，支持学生个性化有效的学习方法。教师不可千篇一律，统一要求。

（三）鼓励学生大胆实践主动探究。

学生有权选择适合个人特点的学习方式。自学目标必须首先是学生自己的。不可“一刀切”地用集体自学目标取代学生自己的自学目标，要正确处理自学目标确立中国共产党性与个性的关系。尊重每个学生探索的自主性、独立性，包括探索方法（学习方法、思维方法）的自主性与独立性，不能轻易否定，不强迫“从众”，要正确处理学生探索、发现的共性与个性的关系。正因为学习活动是学生独立的活动，就有一定的自主性，同一学习主题，查阅资料、实地考察、演绎推理可能都是有效的途径。

二、兴趣激发。

“兴趣是学习的催化剂。”小学生年龄小，生活阅历少，对五彩缤纷的世界有很强的兴趣。丰富多彩的活动、循循善诱的启发、宽松愉快的学习氛围能使学生主动学习。这样，既能提高学生学习的积极性，也能增强养成良好习惯的意识。一般来说，多数儿童的学习兴趣都是在学校和教师的教育下，受正确的学习动机支配而产生的。这说明学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向，但更主要是靠老师的教育和培养。

首先，教师应通过观察、谈话、作业、分析等方法，了解孩子喜欢学习哪些功课，不喜欢学习哪些功课。不喜欢学习某些功课的原因是什么，是否一直都不喜欢。这样,就可以深入了解他们兴趣发展的趋向,做到心中有数，然后有的放矢地进行教育。

其次，开展一系列的教育活动，使学生确立正确的学习动机，激发求知的欲望，从而产生满足求知的动机。要经常对小学生进行学习目的的教育，引导他们明确学习目的，使学习变成自觉、强烈的需要，树立正确的学习动机。

第三，努力创设课堂情境。例如：幽默故事是最受小学生欢迎的一种教学方式，一堂课教学中，如果教师适时穿插一个个小故事，能使学生产生好奇心和求知欲，极大地激发学生的探求动机和兴趣，让学生有所发现、有所创造。根据小学生爱听故事这一心理特点，我在教学中，常常把一些问题与日常生活联系起来，编成小故事，引起学生的注意。在教学中，我总是将自己置身于“导演”的位置，根据学生的年龄特点，尽力创设适宜的情景，让学生积极参与并“扮演角色”。无形中提高学生课堂的注意力，课堂效率也就会自然地提高。还有课后与同学们倾心交流，也会间接影响课堂学生的注意力。师生关系融洽了，学生才会更加接近你；才会积极参与你的课堂教学；才会自主提高学习兴趣；才会变“要我学”为“我要学”；才会配合你一起解决教学中的一个又一个难题。

“兴趣是最好的老师。”但兴趣不是生来就有的，要做好一切，兴趣最主要。有了浓厚的学习兴趣，才有可能取得好的学习效果。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十

每个人都有曾经帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。让我们听我说。

体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单，后来发现不容易完成，就开始厌倦这些项目，开始呆在家里。有一次，父亲生气了，对我说：“这也是为了你好。我也想让你的运动达标！”我说：“可是我累了。我受不了！”“然后运动15分钟，休息5分钟.”从那时起，我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着，我可以看到父亲牵着我的手，不时在公园里跑步。我每天都锻炼，妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像一个英雄。

这件事会一直记在心里，温暖我一生。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十一

生命在于运动，让我们一起运动起来，请尽情欣赏我为大家带来的小学生加强体育锻炼。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》。

“生命在于运动”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。

没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。

参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

在此，我特向全校同学发出如下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。

同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!

国旗下讲话完毕，谢谢老师和同学们!

【3】生命在于运动。

老师们，同学们：

大家上午好!我是五(2)班的z。

今天我讲话的主题是生命在于运动。

“生命在于运动”这句话是法国着名思想家伏尔泰的名言。

的确，运动是生命的原始方式，只有健康的生命才会精彩!

运动可以放飞心情，运动可以缓解压力，运动是身体的语言，运动是生命的呐喊，运动是挑战自己的开始，运动是超越自己的极限!

如果没有五千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义;如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气;如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求!

“生命在于运动”这句话已成为千千万万人的共识。

然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。

据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。

而高居不下的则是青少年的近视率。

我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。

同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗?

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。

其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。

跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。

这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

还有，我们要认真上好体育课，做好课间操。

要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。

与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。

最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。

在奥运会的`诞生地，保留着这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧，如果你想健康，跑步吧，如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，请大家跟我后面说：我运动，我健康，我快乐。

谢谢大家!

男：《积极参加体育锻炼》主题升旗仪式现在开始。

女：xx年10月13日，中国少先队建队60周年之际，xx对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切希望，其中第四条提出，我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。

男：生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习?可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不知，这些都是错误的。

坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。

同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。

男：现在大部分人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。

同学们，身体可是革命的本钱啊!既然参加体育锻炼有那么多好处，我们该怎样做呢?请xx同学说一说。

首先，要保证有质量的上好课间操。

在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要上课间操啊，又浪费时间，还没有多大的活动量!其实，这种看法是错误的。

有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。

所以就要求同学们认真做好课间操。

其次，就是要上好体育课。

有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。

最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。

例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。

这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

尽量坚持每天锻炼一小时以上，我们要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的，危险的活动我们不做，在锻炼时注意安全。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十二

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十三

我国在不同阶段的教育教学过程中呈现出了不同的体育教学训练模式。从小学低年级就开始注重对小学生的体育锻炼，可以切实有效地提升学生的身体素质和思想道德水平，让他们养成良好的体育锻炼习惯，从而为学生的综合发展以及不断成长奠定基础。

注重对小学低年级学生进行体育锻炼，实际上非常符合我国所提倡的终身体育人才培养目标以及素质教育人才培养方式。因为通过体育锻炼，小学生可以在学习之余，锻炼自己的身体，起到强身健体的目的。另外，在参与体育锻炼的过程中，小学生还可以不断放松自我，增强与他人的交流与交往，促进身心健康发展。由于初入校园，小学生对于一切事物都充满了好奇，通过体育锻炼，他们能形成对体育学科的兴趣，进而在未来的成长过程中拥有更加健全的人格以及更为强健的体魄。从长远角度来看，培养小学低年级学生的体育锻炼习惯，是极具科学性以及客观性的，是符合科学、系统人才培养目标和方向的关键性举措。

（一）注重排队站队训练。

培养小学低年级学生的体育锻炼习惯，必须先把握好小学生的生理以及心理特点。只有充分考量小学的身心特点，才能制定出符合小学低年级学生特点的体育锻炼培养方案。教师需要注重小学生排队站队这一环节，以此为契机，让学生形成快速、安静、整齐排队的能力与习惯。在体育课程开始之前，教师需要向学生问好，而学生也需要排好队伍向教师问好。之后，教师需要宣布课程规章制度，以及本堂课的教学要求和内容。在此期间，学生需要按照要求排好队伍，认真倾听教师的讲解。这样的训练，有利于提高学生的站队效率，使他们形成良好的体育锻炼习惯。

培养小学低年级学生的学习兴趣，是开展体育教学的关键。针对当前低年级学生的体育锻炼现状来看，教师需要采取不同的教学方法，提升学生的体育锻炼兴趣。其一，可以选择榜样激励的形式，调动学生的学习兴趣。小学生虽然涉世未深，可对于一些知名体育明星还是会有一些了解。教师可以在课堂教学任务开始之前向学生介绍一些比较熟悉的体育明星，充分发挥这些明星的榜样作用，通过明星效应激发学生学习和锻炼的兴趣。其二，编制口诀，提高学生的学习兴趣，帮助学生加深理解。比如一些相对复杂的动作，小学生在记忆的时候很容易出现困难，这时编制朗朗上口、通俗易记的口诀，让学生一边读一边做，则可以帮助学生将动作和技巧记忆深刻，对提高学生的学习效率很有帮助。其三，增加学生的自我锻炼机会，让学生的主观能动性得到发挥。当前的教育教学制度要求教师时刻将学生置于主体地位，这就需要教师在课堂上给予学生足够的自我锻炼机会，从而培养学生良好的自我锻炼习惯。而学生在进行自主锻炼的过程中可以找到锻炼的方法，掌握更多的体育知识和技能。教师在其中的作用就是引导和监督，确保学生锻炼安全的同时，也为一些产生困惑的学生答疑解惑。其四，利用竞赛的形式进行体育课堂讲解。体育具有竞技性，小学体育教师在授课时可以尝试引入竞赛，这样可以最大限度地发挥出每一位学生的能力，使学生以最高涨的热情投入到课堂学习中。另外，通过竞赛，学生还可以形成坚韧的性格品质，消除消极情绪，提升运动积极性。其五，开展一些有趣的体育运动项目，比如阳光足球、七彩跳绳以及花样排球。所谓阳光足球，就是按照阳光体育的原则，由教师带领学生进行足球运动。低年级小学生不具有太强的综合能力和身体素质，开展阳光足球这类项目符合小学生的身心特点，能让更多的小学生参与到体育锻炼过程当中，起到了强身健体的目的和作用。

（三）注重对体育教学资源的整合与完善。

在小学低年级的体育课程教学过程中，有许多资源可以被利用，体育教师要学会对这些资源进行整合与完善。其一，从学生角度分析，学生资源的整合有利于教师开展有效的分层教学。不同的学生在身体素质、智商智力以及综合能力方面存在一定的`差别，而且他们对于不同体育项目的喜爱程度也有一定的差异，这就需要教师进行分层教学。具体做法：教师需要先对不同学生的身心特点进行分析，然后让学生依据自己的兴趣爱好，选择自己比较能够接受的形式，参与到体育运动过程中，这样才能够最大程度地调动小学生的学习热情。其二，教师还需要对教学方法进行整合。教师需要不断完善自身的教学理念，创新教学方法，从教学过程、情感态度以及价值观培养等多个方面实现统一，以帮助学生掌握体育锻炼技巧，提升学生的心理素质，促进学生全面成长。其三，教师要对学校所提供的物质资源进行整合。常见的用于进行体育课程讲解的物力资源包括基础运动场地、体育运动设施以及相应的器材。小学体育教师需要对这些资源进行科学合理的划分和利用，确保最大程度上发挥其作用。

三、结语。

体育锻炼习惯的培养，是小学生在接受素质教育过程中务必需要进行的一个环节。让小学生自幼形成体育锻炼习惯，有利于其形成对体育锻炼的兴趣，在之后的成长和学习过程中始终贯穿落实终身体育的锻炼目标。既是对小学生身体素质的提升，更是对其心理状态、综合能力的改善，为小学生之后的成长与进步起到了不可忽视的作用。

参考文献：

[2]贺太江.小学低年级学生良好学习习惯培养的对策探析[j].新课程学习:下,2013(7).

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十四

体育锻炼地点:湖南工业职业技术学院操场时间:五点左右今天天上飘着朦朦细雨,我出去训练,训练了跑步、立定跳远、俯卧撑……．我觉得教我的谭老师教得一百个棒，他的`和蔼可亲、谆谆教诲使我感到非常的温暖，我想通过我自己不懈的努力一定会使体育成绩突飞猛进，我一定会报答老师的．体育锻炼作文150字。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十五

家长在鼓励孩子锻炼前应了解其体质与健康状况，比如孩子是否存在某些运动禁忌症等。现在各地每年都要对学生进行一次体质与健康测试，因此每一位家长都要结合测试结果和自己孩子的具体情况，全面分析孩子的体质与健康状况，从而让孩子有针对性地加强体育锻炼，做到有的放矢。

二、找几个运动拍档。

青少年喜欢群聚在一起，如果只是一个人锻炼，无形之中就缺乏一种运动氛围，慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。如果孩子年龄较小，那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选，特别是父母，他们一方面是孩子锻炼计划的监督者，另一方面也是孩子锻炼的指导者。孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼。如果孩子年龄较大，可选同学作为运动伙伴，因为同学在一起感觉会默契，而且可以共同交流和进步。

三、选择合理的锻炼内容。

暑假锻炼内容的选择要注意结合自己的爱好以及运动伙伴的喜好，确定锻炼的内容要坚持健康第一、可操作的原则，如进行一些集体球类练习或比赛;也可结伴进行长跑、远足、骑车郊游、游泳等。当然在练习前要注意进行相应的专项准备活动，以预防伤害事故的发生。

有条件的同学也可报名参加当地的一些体育俱乐部或假期培训班(如球类、武术、舞蹈等)，这样就可以对某一专项运动进行系统有针对性的训练，从而更好地提高自己的运动能力。

四、确定锻炼时间。

根据运动项目的不同以及自己的作息习惯、假期学习计划合理确定锻炼时间，由于暑期天气比较炎热，要尽可能地避开高温时间段。如早上可选择一家人晨跑或者和同学打篮球、乒乓球等;下午可选择游泳或进行各类球类活动;晚上可以考虑一家人去散步或快走健身等。另外，确定好了锻炼时间就要严格按照时间表去执行，持之以恒。同时要注意安全，特别是与同学结伴外出时，要守时守信，让父母放心。

五、家长须防幼儿运动受伤。

在悠长的暑假中，孩子会参加一些运动。家长们应注意提醒他们防御可见的意外伤害。运动伤害依照肢体的接触来区分成接触性伤害与非接触性伤害两类。

典型的接触性运动包括足球、篮球、美式足球、橄榄球等项目，这些运动都是双方球员在比赛中有冲撞推挤的机会，或许是无意的，或许是技术性的犯规，往往都会造成球员的伤害。

非接触的运动方面包括游泳、竞步、网球、高尔夫球、跑步等，虽然这些运动没有运动员之间的剧烈肢体接触，但运动伤害亦会发生，而且伤害的程度不见得因而比较轻微。运动伤害常见原因包括运动前食得过饱或不足、热身伸展运动不够、运动场地不适合及潜在的危机、参与者对运动规则不熟悉或没有遵守规则、装备不足或不适合、过度运动、错估个人能力或选择不适合自己的运动。

小孩还在发育中，他们的长骨尚未完全长好，软性的生长板还是存在长骨的两端，正在负责骨骼的继续生长。如果参与重复性过量的运动或是跳跃性剧烈的动作，会容易令生长板受伤，继而引起骨头发育迟碍。

另一方面，小孩的调节体温能力不及成人，在过湿或太热之环境下运动，就会容易引起中暑。至于青少年，他们正处于最活跃的时期，由于逞强及好胜，他们会过量运动，会造成意外及运动伤害。家长需要认识这些原因，了解子女参与运动的性质，排除引起运动伤害的机会，才能使他们开开心心地度过安全的暑假。

1、教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等;打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。

4、教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以激发学生对各项体育活动的兴趣.

5、教给孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加;动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。

只要老师多考虑激发学生的兴趣，保护学生的安全与家长密切配合，学生体育锻炼的习惯就一定能养成，小学生的身体素质就一定有提高。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十六

随着我国经济水平的提高，国家对于教育方面的要求也越来越严格。为了保障小学生的身体健康，教育部门要求学校为小学生提供足够的体育锻炼时间，促使其能够通过体育课程来锻炼身体，提高身体素质。但事实上，部分小学还存在学生体育锻炼方面的问题，一些低年级的学生没有形成体育锻炼的意识，认识不到体育锻炼的重要性。

如今，小学生的主要任务是学习，其在课堂中将会受到非常严格的纪律管理。一些小学为了能够更好地完成教学任务，不断地完善自身的教学目标，并且对课程设置进行了多次调整。但小学的这种教学理念十分落后。国家已经开始提倡素质教育，小学生的身体健康非常重要。事实上，体育课程需要更多的实践活动，这些实践活动将会在室外进行。但室外活动非常容易受到周边环境的影响，天气情况恶劣或者是气候的变化都会对体育课程产生影响。为了提高小学生的体育锻炼效率，小学需要在注重学习的同时重视体育课程的设置，并且加强对小学体育课程的管理。很多小学生都喜欢在体育课上做游戏，这种活动不仅能使小学生的身心受到锻炼，也能使小学生的精神要求得到极大的满足。但部分小学为了严抓纪律，将原本比较开放的体育课程转变为比较枯燥的训练，促使小学生对体育锻炼失去了兴趣。笔者建议，小学低年级的学生年龄还比较小，其需要在气氛比较轻松的环境中进行锻炼。学校方面只要注重对其体育课程的纪律培养，督促其服从管理，就能够提升小学低年级的体育课教学效率，获得小学生的'喜爱。小学体育教师需要教导小学生比较简单的训练动作，并且由易到难地缓缓过渡，促使小学生在训练的过程中体会到成功的快感，从而使其愿意听从教师的指挥。

小学生在上课时被要求听从教师的指导和模仿教师的动作。小学生在体育课程中也是这样，需要从教师的示范中获得比较规范的体育训练技能。但小学低年级的学生比较活泼好动，其注意力很难长时间集中。小学生还没有形成认真听讲的习惯，在上体育课时将注意力转移到其他方面，严重地影响了体育课的教学效果。例如，教师在讲解体育的训练动作时，部分小学生会小声交流，讨论其他的问题。教师虽然已经将体育锻炼事项讲给了学生，但学生漏掉了重点内容，学生会在实际锻炼时因为动作不规范而疲劳，甚至使自己受伤。笔者建议教师在授课的过程中充分了解小学生的性格特点以及注意力集中的方式。教师将体育锻炼中的重点讲解给小学生，并且时不时地抛出问题让小学生解答，小学生就能够在教师的引导下认真听课并且养成主动思考的习惯。教师本身的授课语言要生动幽默，虽然体育课程的大部分活动都是实践活动，但理论知识方面也需要幽默风趣。教师的幽默和风趣能够振奋小学生的精神，从而使小学生更加愿意与教师待在一起，并且与教师一起做体育运动。

如今，我国的经济正处于飞速发展的状态中，新科技层出不穷。小学生需要形成自己的思维模式和积极主动的品质。国家强调素质教育，不仅要求小学生的知识能力达标，还要求小学生的身体素质过关。小学生需要学会与其他人相处并且了解与其他人合作的模式，从而成为创造事物的人。体育锻炼中也需要创造能力，也需要小学生真诚地与其他同学进行合作。虽然人们更加重视物质生活，但也更加看重精神的融合。小学教学中需要让学生形成竞争意识，但也要削弱学生的竞争心理，从而使其不计较个人的得失，关心集体的荣誉。因此，培养低年级小学生的体育锻炼习惯也要从培养其人际关系开始。教师需要为小学生创造合作的机会，使其能够与其他学生在合作和交流中形成习惯，能够感受到团队的安全感，也能感受到团队合作的和谐氛围。体育锻炼需要团队精神，也需要队员之间的通力合作。教师需要注重对小学生进行体育锻炼习惯的培养，从而使其相互之间发挥督促的作用。一个小学生能坚持体育锻炼的时间比较短，教师可以以团队合作的形式使内部成员之间相互鼓励，从而使其共同完成难度较大的体育锻炼任务。小学生能够在体育锻炼成功之时树立在体育方面的自信心，从而增强自身的意志力。小学生在体育锻炼中享受到锻炼的乐趣，也享受到成功的刺激，形成比较强的动力。总而言之，小学低年级的体育锻炼非常重要，小学体育教师一定要注重对小学生的习惯培养。只有形成一定的锻炼习惯，才能在日后体育知识的学习中正视体育锻炼。体育锻炼的不仅仅是小学生的身体素质，也锻炼了其心理素质。小学生在体育锻炼中培养了坚强的意志，促使其在其他科目的学习中形成不放弃的意志。小学应该克服体育锻炼教学中的困难，将锻炼的重要性落实在教学当中，培养学生自主锻炼的习惯。

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十七

叔叔阿姨都说我的身体比过去好多了，不再是以前那个又瘦又弱的我了。你一定奇怪这是为什么？其实这一切都得归功于我家的楼梯。

两年前，我家搬到新楼的16层，第一次住有电梯的高楼，甭提有多高兴了。搬来的第一天，我就过足了“电梯”瘾。

第二天放学，我兴冲冲地拉着爸爸走进楼道。“哎，等一等！”爸爸一把拉住了正要迈上电梯的我。“干什么？”我疑惑不解地问老爸。“来，我和你商量件事。”

爸爸说，“你体质本来就差，再加上不爱运动，所以体育总达不了标。我想了一个好办法，保证让你今年能达标。”“是什么好力、法？”我眼前一亮。“就是以后不坐电梯，上下都爬楼梯，怎么样？”啊？我一听腿都发软，爸爸看我的样子，赶忙给我打气：“不就是个16层吗？肯定能行。来，爸爸陪你一起走！”说完，便拉着我“瞪瞪瞪”地向楼上走去。

开始几层还行，越走腿越沉，简直迈不动步，抬头一看，才到八层，还有一半呢！只好停下来喘口气，稍息片刻，继续前进。天哪，上这16层楼简直比爬一座高山还累。我已经气喘吁吁、汗流侠背，喉咙干得发涩，仿佛要着火，身子也像散了架似的。到了12层，只好又坐下休息，谁知越休息越累，费了好大劲才站起来。最后，爸爸拖着疲惫不堪的我走进了家门。

从此，爸爸每天都陪我爬楼梯。有一次，爸爸有事，没能陪我一起回家。我一看：机不可失，失不再来，连忙迈着欣喜的`脚步向电梯走去。突然，轻快的脚步变得迟缓了。我想到了我的体育成绩，想到了爸爸对我的鼓励，我向电梯瞥了一眼，转身朝楼梯走去。

半年过去了，爬楼梯已成了我的习惯。坐上电梯，我会感到不自在，只有用自己的双腿去爬楼，才感到舒服。原来爬一次楼，要休息两三次，现在不但不用休息，就是跑着上去也不会感到很累。

期末，我的体育居然全部达标了，而且成绩名列前茅，我真高兴！感谢楼梯！

体育锻炼的小学生（精选18篇）篇十八

如今部分学生身体素质差，怕苦怕累，不愿参加体育锻炼，要么长成豆芽菜，要么长成小胖墩。为了解决这些问题，就要让学生加强体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。研究假设：通过本课题的研究，摸索出一套培养体困生体育锻炼习惯的方法，从而使体困生养成良好的体育锻炼习惯，让学生受益终身。研究方法主要运用行动研究法进行研究，以一个班的体困生为研究对象。

（1）大力宣传，使学生认识体育锻炼的重要性和必要性。首先，体育锻炼可以增强体质。具体反映在以下几个方面：a.身体形态发育水平。b.生理机能水平。c.身体素质和人体基本活动能力水平。d.对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。e.心理状态。体质是人类生命活动和劳动工作能力的物质基础，也是身体好坏强弱的标志，一个人的体质好坏并不完全取决于先天遗传，也不是固定不变的。体质强弱的现实性更多是依赖于生活环境，营养卫生，特别是身体锻炼等因素。其次，体育的功能。体育能促进智育的发展，智力的发展。知识的获得所依靠的是人的大脑，脑是人体的一部分。体质的好坏与脑的发育关系十分密切，因此，进行体育锻炼强化了体质，实际上也就增强和提高了脑的功能。体育活动要充分利用人的视觉、听觉、触觉和运动感知觉，而这些感知活动都要通过脑中枢，脑中枢又指挥跑、跳、投掷、攀爬等活动。体育的这些活动训练了大脑的灵活性，从而促进智力的发展。在体育锻炼过程中，经常发生人与物体的移动，空间和时间的变动，学生需要观察和高度注意，才能够对方向、各种形状、硬度、时间和距离加深认识。体育具有知识性和科学性，是学生应具有的文化素养，是现代化生活的一部分。体育中蕴含思想品德教育，能够培养刻苦锻炼、顽强勇敢、团结合作、遵守纪律等优良品质。体育中的美育，还能培养端庄的体态，达到形体美、动作美，充分展现人体美。（2）通过竞技比赛，增强学生的锻炼意识。竞技比赛是文化的一部分。学生争强好胜，在比赛中获胜的学生会越来越爱好体育，更喜欢锻炼，失败的同学会更加努力锻炼，争取下次比赛取得好名次。春季召开运动会，冬季开展越野比赛，每月组织一次小型单项比赛，如：跳绳比赛、踢毽比赛、拔河比赛等。在各种比赛活动期间，同学们都能自觉坚持锻炼，以求在比赛中取得好成绩，为集体争光。（3）通过各种游戏，增强体育锻炼的趣味性。有相当一部分体育游戏就是田径运动的'基本活动形式。针对学生年龄特征及其相应的身体素质，有计划地开展体育游戏，既提高了学生的身体素质也增强了趣味性。灵敏素质：发展灵敏素质，主要是通过听节拍加速跑，根据教师的手势变速跑，“8”字跑接力，“叫号赛跑”“障碍赛跑”等游戏来进行。柔韧素质：柔韧性是许多运动项目必备的身体素质，学生要充分利用做准备活动的时间，进行柔韧性练习，如“甩腰”“劈叉”，双人的“翻饼”“烙饼”，三人的“套花篮”等游戏。速度素质：很多游戏项目都可以发展学生速度素质，如“足球游戏”“篮球游戏”等。力量素质训练：有很多游戏可以发展学生力量素质，如“蛙跳接力”“青蛙过河”等，这些游戏的开展，使学生在练习中不觉得枯燥，而是在兴致盎然中发展了四肢肌肉力量。耐久力素质：对于学生来说，耐力是薄弱环节，有些学生身体素质很好，却不能吃苦耐劳，表现在运动中便是耐力差。学生要通过游戏提高耐力，较为简便的游戏有“跳绳”“爬楼梯”等。（4）通过球类增强体育锻炼的娱乐性。球类是学生十分喜爱的体育活动，其活动特点是合作性强、竞争激烈、锻炼身体综合效果好，已成为娱乐性项目。（5）养成做准备活动和整理活动的习惯。每次运动前先要做准备活动，运动结束后要做放松活动和整理活动。

第一，向学生做调查：你每天能进行多长时间的体育锻炼？你的体育锻炼是自觉的还是被强迫的，你在体育锻炼时感到快乐吗？第二，向家长做调查：你发现自己的孩子爱锻炼吗？你支持孩子锻炼吗？第三，向班主任做调查：你班学生每天课间都做些什么活动？第四，根据学生的体育达标成绩测定：养成体育锻炼习惯的学生，体育达标成绩要好。第五，收集一些资料：体困学生身高体重的资料和体困学生肺活量的资料。

四、结束语。

体育教学是一门科学和艺术。关注学生在学习中的情感表现可有效提高教学质量，体育教师要在体育教学改革中，重视学生情感上的需要，服务于学生，服务于教学，使师生关系更融洽，教学活动更富有创造力，更富有艺术感。要让体困生真正喜欢体育课，在体育锻炼活动中体验更多的快乐，获得更多的知识，掌握更多的技能，形成良好的锻炼习惯。

参考文献：

[1]杨献南,鹿志海,张传昌,张盼.习惯教育视野下小学生体育锻炼习惯养成机制与策略研究[j].南京体育学院学报:社会科学版,(01).