步行的快乐范文（18篇）

优秀作文在语法和拼写方面应该准确无误，体现了作者的严谨态度。以下是一些优秀作文的片段，我们可以从中看出作者的思考和感悟。

步行的快乐范文（18篇）篇一

步行速度一般是多少。

步行速度一般是4-6公里小时，走得快的每小时可能走10公里，个别疾步如飞者能到达15公里小时。人类正常行走平均速度为5公里每小时，这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度。

人1秒钟内步行的路程是1.2米，即1.2ms=4.32kmh。

1、老年人步行：

平均速度——4.51kmh~4.75kmh；

平均步速——1.25～1.32ms；

2、年轻人步行：

平均速度——5.32kmh~5.43kmh；

平均步速——1.48～1.51ms；

3、正常人跑步。

4、正常人骑自行车速度为。

12—18kmh。

行走对人体有益处，例如能够减肥瘦身。这可能听起来较为难以置信，可是假如方式恰当，行走确实能够减肥瘦身。行走的情景下脚步及其速率都是有必须的限定，每一次行走训炼能够在十分钟上下，可是在走路减肥以前需要做五分钟上下的热身动作，走路减肥最好是走直线，并且快步走与步行更替训炼。

案件线索一：走路速度比较慢，预警信息：周期短。美国匹兹堡大学的学者综合性9项科学研究作出小结：走路速度的速度能够十分好地预测分析使用寿命长度，在75岁以上群体中相对性更精确。平常人的走路速度是每秒0.9米，这些走路速度小于每秒0.6米的人身亡的可能性会提升，而这些走路速度超出每秒1米的人使用寿命较长。

案件线索二：行走时胳膊不摇，预警信息：背部正下方存有问题。理学家觉得，行走左脚往前迈时，脊柱会往右边转动，右臂也会随着晃动。假如有些人在走动时胳膊不太摆动，可能代表着他背部的'移动化遭受了限定，易造成背部疼痛和负伤。

改正欠佳的走姿，先从改正坐姿学起。能够在家里冲着大浴室镜子个人检查。人到照镜时候不自禁地抬头挺胸仰头。随后在行走时作用维持摆正的姿态，保证不绕不斜，不前伸。行走时的正确姿势应当是，双眼侧视正前方，头微昂，颈刚正不阿，胸部当然前上挺，腰部伸直，收小肚子，屁股略向后突，徒步后蹬发力点偏重于在跖趾关节里侧。

假如我们每日行走十分钟，则能够防止低落的信念，能减轻欠佳的心态，能清除疲倦，还能够提高我们的信心。行走能预防中风、关节炎、肥胖症及其抑郁症。实际上行走是最便宜的运动健身之一。常常坐着公司办公室工作的人多走路对人体益处更大。

为什么走得快就寿命长？

步行时，人体的60%~70%的肌群参加活动！需要消耗很多的身体能量，需要包括呼吸系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持和配合。

走得快，至少证明心肺功能好，各个关节异常是膝关节、髋关节状况好，腿部肌肉状况好!还能证明这位老年人的大脑功能不错、认知功能好!此外，也能在必须程度上反映出视力、听力状况好。

所以，走得快的老年人相对来说更健康，预期寿命更长。而步行速度慢一方面反映老人的身体系统已经受损!另一方面也证明他步行时需要耗费较多的能量，所以步速能对寿命起到预示的作用。

美国的研究者曾综合9项研究做出：

走路速度的快慢能够很好地预测寿命长短，且75岁以上人群中相对更准确：普通人的走路速度是每秒钟0.9米；走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加；走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

究竟老年人走得多快才算得上是走得快呢？

健康成年人的步速大约为每秒钟1.3到1.4米，老年人随着身体状况的下降，步速大约在每秒钟0.8米。如果老年人的步速低于0.6米秒，就能够说“走得慢”；如果老年人的步速超过了1米秒，就算得上是走得快。

国外的研究证明，走路速度每增加0.1米秒，死亡危险就会下降12%。以75至84岁的老年女性为例，走路最快（速度大于等于1.4米秒）的老人再活的几率为92%!而走路最慢（速度小于等于0.4米秒）的老人再活10年的几率仅为35%。

老年人如何自查走路速度？

老年人能够在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。老年人最好每年自测一次走路的速度，然后记录下来与上一年的数据进行比较。一年间如果发现步速减少过多时，应当及时到医院就诊。如果一个老年人走路速度慢，有可能意味着存在更严重的健康问题，需要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康干预措施。

每一天坚持走路，会给身体带来这7大益处。

长时间、有节奏、速度相对较快的走路，能改善健康，其中最主要的7大益处包含：

1、消耗热量，利于控制体重；

2、促进下肢静脉回流，保护心脏；

3、锻炼身体协调本事和平衡感，延缓衰老；

4、活动筋骨，疏通瘀滞脉络；

5、增强心肺功能，改善血液循环；

6、使疲惫的大脑放松，恢复精力；

7、走路还可预防癌症。

来自英国的研究显示，每一天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。可预防乳腺癌、降低患大肠癌风险、可防患胰腺癌、抵抗前列腺癌等等。

按正确姿势行走，能带动人体13块大肌肉群同时运动，从而增强体质、提高免疫力。最关键的是，走路是最安全的运动，老少皆宜。

你的身体每一天能承受多少步？

每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每一天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。对中老年人来说，每一天能够坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数，大概在5000~10000步。

步行的快乐范文（18篇）篇二

今天是一月三十日，一大早我和妈妈，还有一大群老师、小朋友坐上大巴车去西岭雪山。我们乘车来到山脚下，先乘坐缆车到达半山腰，再乘坐公交车到我们住的酒店。在缆车上，我们只看到了星星点点的雪，但是，在车上，我们看到了漫山遍野的白雪。我真想跳下车去堆一个大大的雪人啊。车很快把我们送到了酒店。我们放好行李，拿上滑雪的工具，兴冲冲的去滑雪。

我们来到滑雪场，这是一个铺满厚厚积雪的大山坡。山坡上有很多游客，有的在滑雪，有的在堆雪人，有的在打雪仗…..，他们的脸上都露出开心的笑容。我赶紧和妈妈加入了他们的行列。我和妈妈好不容易才爬上了一小段山坡。我学着别人的样子，坐在滑雪板上，身子往后一仰，妈妈轻轻的一推，我就摇摇晃晃的滑到了坡下。我觉得真是太有趣了。我拉住妈妈往更高的山坡走去，然后，坐上滑板往下滑。妈妈看着我玩得这样开心，也想来试一试。妈妈学着我的样子滑了几次。最后，妈妈还带着我一起滑雪，我紧紧的抱住妈妈的腰，我们飞快的'往下冲，风吹起了我们的头发，半路上，我们撞上了一个小朋友，把我和妈妈都撞歪了，我们都哈哈大笑起来。玩得差不多了，我拉着妈妈爬上了山顶。我们和希希小朋友一家，还有郑阿姨家的两个哥哥一起，堆了一个大大的雪人。我们都和雪人照了相，才依依不舍的离开了雪人。这时，天慢慢的暗下来。妈妈说，我们干脆滑雪下山吧，我当然很愿意。于是，我和妈妈坐在滑雪板上，没有花多少时间就到了山下。我想，如果我们走路的话，可能还没到山腰呢。

吃过晚饭，我还想滑雪，嚷着让妈妈带我去。我们又一大群人来到另一个滑雪场，在那里，我们玩得更开心。第二天上午，我们乘坐缆车去游山玩。在缆车上，我们发现雪地里有很多小动物的脚印。我和曾定一都在猜是哪种动物留下的。在山上，我们还看到了云海，还看到了松鼠、啄木鸟。

这真是一次快乐的旅行。

步行的快乐范文（18篇）篇三

大家知道吗？在这个寒假中，使我最快乐的就是去天津旅游了。

清晨，天还没有亮，我就迷迷糊糊的起来了，看看四周发现火车还没到站，由于我太激动了，所以根本无法入睡。于是我急急忙忙的穿好衣服，盼望着火车赶快到站。就这样，在我的期盼中，我终于等到火车到站。下了车，一出车站，我第一眼看见的就是爸爸。爸爸带着我和妈妈到了住处后，就开始带着我们旅行了。

我们开着车，在天津这个城市里转呀转呀，就在这时我突然看到了几栋特别的房子。这房子漂亮极了，仿佛带我们到了外国一样。我眼前也仿佛展现了一幅美丽的画卷似的。于是我问妈妈，为什么这片房子这么漂亮，古老，可是却没有人住。妈妈告诉我，这是过去的租界。我充满好奇的问：“什么是租界。”妈妈说：“这是解放前，外国人侵略中国，强行占领这片地方，盖上房子，在这里居住。新中国成立后，外国人走了，这些房子就空在这里。慢慢的，这片具有异国风格的房子，如今成了人们旅游的一个景点。”我听了妈妈的`话，似懂非懂得。

看完了租界区，我们又准备去食品街，天津的路象迷宫似的，弯弯曲曲的。因此在路上耽误了些时间。到食品街后，我看到商店里摆了许许多多新奇的食品。有奶酪棒，吃着非常浓香可口，还有那里的十八街麻花，各种口味的都有，吃着香香的、脆脆的。那里还有一种东西，既好吃又好玩，是用糯米做的，上面还抹有6种不同口味的果酱，吃着又柔软还很甜。在我们买东西时，那里的卖家都非常热情，让人感觉很好。

这就是我们去天津的旅行，在旅行中，我仿佛把所有的不愉快都抛在脑后，只留下快乐、美好的记忆。

步行的快乐范文（18篇）篇四

国庆期间有许多有趣的事，其中最让我开心、快乐的是游凤凰山。10月5日，我和爸爸、妈妈来到了凤凰山，看见天气十分的晴朗，满山遍野都能看见金黄的落叶，如同一只只翩翩起舞的蝴蝶，许多树上结满了果实，到处一派丰收的景象。

我们沿着石阶走了很久的路，终于来到了看动物的地方，看见了很多动物，有正在冬眠的蟒蛇，调皮可爱的猴子，在水池里游来游去的小鱼儿，臭臭的豪猪，庞大的驼鸟……我们给每种动物都喂了食，感到很开心。玩了一会儿，我的肚子都咕咕叫了，真想找个地方填饱肚子。说曹操曹操就到，我们的眼前马上出现了一个烧烤的地方，大家点了火腿肠、米面、肉串、骨肉相连、茄子等等。大家把找来的干树枝放在一堆，开始生火了。过了一会儿，熊熊大火燃烧起来，我们在上面加点木炭就可以烤东西了！看着爸爸、妈妈烤出香喷喷的食物，我却烤的是焦的，心里很失望。

就目不转睛地看爸爸、妈妈烤。经过一番努力，我终于可以烤出美味的食物，感到特别快乐。我吃了许多的烧烤，小肚子都快撑破了！这次游凤凰山我感到十分兴奋。

文档为doc格式。

步行的快乐范文（18篇）篇五

“远看石头大，近看大石头。果然石头大，石头果然大。”这是郭沫若当年游石林后留下的一首打油诗。去年暑假，我们一家去了因美景而闻名天下的云南，听说，这次旅行还能坐船游洱海呢。

我们一家坐在飞往云南的飞机上，从窗口向下俯视，所看见的城市像一只只小萤火虫点亮夜空。我们到了云南，已经是晚上了。阵阵热风袭来，宛如一个大棉袄裹在我们身上，让人觉得闷热。我们找到宾馆住下来，云南晚上既黑又静，要不是借助那微弱的灯光，我估计会伸手不见五指。“咕噜——咕噜”青蛙的叫声响了起来，似乎在排斥我们打扰了它们的休息，又好似在欢迎我们的到来。

第二天，我们开始游云南，导游是当地居民阿杰。我们首先游览的是闻名中外的石林，一进去，我就被里面奇形怪状的石头吸引了：入门的第一块大石头就震惊了我，听阿杰介绍这块石头叫大鹏展翅。我仔细端详，这才发现，一个鹰状的石头立在另一个巨石上，乍一看，像一只活的雄鹰，只要一声令下，就立马飞上蔚蓝的天空。“孙悟空三打白骨精”——悟空石，也是最引人注目的一块奇石，其次，白云湖与白云洞也是必去的景点。再有，就是那两块巨大的夫妻石了。两块石头并肩伫立，就像一对少年夫妻，让人觉得温馨。最后，石林巴江也是十分壮观的，站在江边注目远眺，使人神情气爽。

第三天一早，我们又去了一望无垠的香格里拉大草原，在这里，我们看见了一头头健壮的牦牛和可爱的山羊，它们正悠闲自得地吃着草，似乎没在意我们的到来。为了吸引它们的注意力，我拿出一块块小面包喂它们。可这些动物不识好人心，转过头，继续享受着美味的青草。香格里拉不仅动物多，风景和气候也出人意料的好。晚上步行在小路上，隐约可以听见少数民族的歌声掺和着花草的清香，使人不得不沉浸在这美妙的景色中。香格里拉的海拔很高，平均海拔在三千四百米左右。虽然海拔如此之高，但在顶峰拍照纪念的人还是络绎不绝。

玉龙雪山，相信大家都有所耳闻吧，作为云南雪山的代表，它是最雄伟的。下了车，我们不禁抖了抖身子，酷热的暑假也让人略感凉意。风景也是让人流连忘返的。蓝月谷，这条引人注目的河，位于玉龙雪山东麓甘海以北，云杉坪南侧的深谷之中。一到那儿，阿杰就滔滔不绝地介绍起来：“这条河是玉龙雪山最值得观赏的景点，它可是根据天气变化而变化不同颜色的。晴天，河水呈现出蓝色，静静地躺在月牙似的山谷里，如同一个蓝月亮镶嵌在山脚下，即使是蓝，也各有不同，浅蓝，粉蓝，深蓝……仿佛是神灵专门为水调的颜料。”

云南的景色说不尽，写不完。这次到云南旅游，我很快乐，还感受到了祖国大好河山的美。

步行的快乐范文（18篇）篇六

我是一名四年级的学生，阳光开朗，热爱旅行。记得著名作家歌德曾经说过：“人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣。”是啊，我酷爱旅行，因为我认为旅行中的我是快樂的，是美丽的！

国庆节又到了，在这普天同庆的日子里，爸爸和妈妈带我们去了大余丫山旅行！我开心得不得了，简直就像一只快乐的兔子，左蹦右跳！走近丫山，我闭上双眼，静静地呼吸着这香甜的空气，仿佛置身仙境一般！睁开双眼，你看那连绵起伏的山峦，云雾缭绕！我忍不住放空一切，把平日里的烦恼都抛到了九霄云外！在那里，我看到了清澈见底的小河，很多小朋友在父母的陪同下在水中嬉戏，他们的脸上洋溢着灿烂的笑容。再往前走，我们闻到了阵阵清香，勾起了我们的食欲，原来是各种各样的小吃。我们点了兴国米粉鱼、新城烫皮丝、赤土米冻、凉粉。可以品尝到各地的特色美食，别提有多幸福啦！

再往前走，我们就要开始爬山啦！每一个台阶都有像竹笋一样的扶手，远处看去会觉得那是真的呢。我们一步一步地往上爬，和着鸟鸣声，我们的心情愉快极了，就像在欣赏着大自然的乐曲，那乐曲中有行云流水般的快乐。我想，古人所说的“鸟鸣山更幽”用来形容这里的环境一点也不为过吧！爬了大概10分钟，就看到了很多名贵的树木，有红豆杉，还有“绿度母”。传说在西藏，有这样一位闻名遐迩的.女神，她受到广大民众的热烈崇拜。人们呼唤着她的名号，观赏着她那仁慈美好的形象，虔诚地向她顶礼膜拜。这位女神就是度母，佛教认为她是观世音菩萨化身的女性菩萨。此树经年累月生长在丫山，吸纳天地灵气，感应菩萨慈悲，渐渐长成了非常神似绿度母的形象。

经过了将近两个小时的攀爬，我们终于到了山顶，不禁欢呼起来，仿佛自己是凯旋的将领，喜笑颜开。

这是一次快乐的旅行，它让我内心更加开朗，眼界更加开阔，更重要的是，我体会到了和家人在一起的幸福！我期待着下一次旅行！

步行的快乐范文（18篇）篇七

1、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3、步行能减少*腹部脂肪的积聚，保持*的形体美。

4、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

5、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

6、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

7、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进*血液循环和新陈代谢。

8、定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使*消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

9、步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

10、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症状都有良好的作用。

11、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

12、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。

为什么傍晚是最佳的步行时间?

这是因为：在傍晚日落前，经过了植被们整个白天光合作用的积累空气质量特别好，且室外温度适中适宜运动，特别是在办公室坐着办公超过6小时的白领们，在傍晚无论是步行回家、步行去地铁、还是晚饭后与家人朋友一同在户外新鲜空气中步行谈心，大脑思维将变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳。而傍晚步行还可以缓解烦躁、焦虑等因为工作压力产生的负面情绪，能使得在傍晚步行后享受一整晚温馨愉快的休闲时光。

在看到适当的进行步行锻炼保健，对于我们身体的健康重要性是非常有好处的，所以大家在日常尤其是长时间的待在办公室的白领人群，此时最好在傍晚下班时进行步行的锻炼，这对于调节不良情绪、改善大脑思维能力都有极大好处。

步行的快乐范文（18篇）篇八

傍晚时分，太阳还乐呵呵地洒向大地，不过，这时的太阳已暖得很讨人喜欢，特别在这仲秋时节。我突然很想出去转转，在家闷久了，不出去活动活动，会让人感觉要生锈而很愚钝。叫先生与我同去，他却借口推脱，我只好一人出发，这并不会影响我的好心情。两个人一起走，可以相伴相望，相随相依。一个人步行，则可享受无人打扰的宁静，任思维天马行空，驰骋古今，越山渡水，与天地共存。世间瞬时窄如你目之所及，穿行于天地间，大地被踩在脚下，蓝天白云也只为自己而点缀；可世间也忽然浩瀚无垠，人仅为凡间一尘，沧海一滴，就连思维的触角也无法企及边际。人车喧扰，我独娴静；尔等繁忙，吾偷得闲。

持续快速地穿行于人群，迎面而来的不断掠过。相比于那些为生活而奔波的人，这一瞬我似乎悠闲得令人眼红。我喜欢运动不仅因为强身健体，我更想享受运动带来的活力与执着，在运动时你可以忘记一切，你的思维却也在此刻锻炼得更强大，在那一瞬你会感觉，青春、梦想、快乐、幸福正伴随在你身边。一路走着，思维不断地碰撞着脑海，“我思故我在”这句话不用人解释，你也可以突然明白一二，你会突然感谢上苍赋予人如此神奇的能力和美妙的感觉。有怎样的积淀，就有怎样的人生，不必艳羡他人，也不必轻视自己，走好自己的那条特定的轨迹就行。往者不可谏，来者犹可追，徒劳于挽不回的一切有何益，徒添惆怅而已！让现在的每一天灿烂，尽管你可能无法光芒四射，能持久地散发着自己的荧光，并照亮自己前行的道路，孜孜不倦，不悲不叹，从容坦荡地做好那个唯一而特别的自己就足够了。

夕阳渐渐西落，连最后的金辉也收回去了。晚风习习，路边的狗尾草、野蒿与其他低矮的.野生植物，随风轻轻摇摆，它们似乎想震落身上的灰尘，又似乎渴望下点儿小雨，洗个澡，清新清新。可眼下，要实现这个愿望，恐怕还需等待。只要它们不灰心，那沐浴更衣的清爽时刻为期不远。野花们突然也藏匿起来，无法觅其芳踪，虽然有一丝遗憾，可我很快对这点缺陷感到释然。如今的时节，繁花已过，要想看到心爱的野花，得到适宜它们生存的更广袤的大自然才行！要让它们在这喧闹而布满灰尘的马路边静候你，恐怕自己也会于心不忍。

突然转到一条忙于建筑施工的街道，扬起的尘土弥漫于地面之上，形成了一条灰尘带。我赶紧捂住鼻子，糟糕，我的肺怎禁得起这般折腾？想起我平时晚上来散步时，因为漆黑而见不着灰尘的影子，我的身体不知已遭受了多少摧残！正当愁云惨雾向我涌来之际，远处缓缓驶来了一辆白色的形似大卡车的车子。莫非是洒水车？近了，近了，我差点儿蹦了起来。没错，正是那为我驶来的洒水车。天啦，真是绝处逢生啊！两股白色的水注平行地喷向地面，街道立刻洁净如洗。待其经过我身边时，我赶紧站到一旁避让观望。再看看洒水车后面，跟着好几辆摩托车，他们完全可以驶过去的，因为水注比较矮而又不急，并不会溅湿他们，可他们都尾随其后。大概是他们也渴望走干净的街道，哪怕因此等上几分钟也值，他们也可趁机享受片刻的放松，然后满怀喜悦地回家。

走在一尘不染的街道上，我真的很感谢那辆及时出现的洒水车，它让我的步行不致终于失望，让我在灰心丧气之时重拾信心与勇气。是啊，人生或许就是这样，很多时候，你可能已觉得身处绝境，可或许希望会瞬间降临，没有永远的绝境，只要你心存信念，一定会有云开雾散的时刻！

步行的快乐范文（18篇）篇九

考学那年体检，我知道了自己是“平足”。但我一直没有停下这双“平板脚”，我那先天不足的双脚也没有明显表现出什么不愿意。

路有长有短。

很小的时候，从我有记忆开始，每年的冬天，必跟着姥姥回她那个10多公里外的娘家。因为农村人家春节前都要将火炕上铺的旧席子换成新的过年，专门编苇席的舅姥爷家的苇席会供不应求了，这时候姥姥就会带上我去帮忙。

临出门姥姥会给我梳好小辫子，打扮得整整齐齐的，怕我路上饿，还要将两块点心用那种看得出麦秸的草纸包好，用那种纸捻的绳子捆上提着就出门了。

在小脚姥姥的身边，我又颠又跑，这样走过一个、两个……五个村庄，离着很远就看到一个村口有一个大水坑的小村子，那里就是我们走了大半天要去的地方了。整个村庄只有11户人家，村东头是舅姥爷家，而村西头那家就是姥姥的姐姐――大姨姥姥家。舅姥爷家是东西跨院，而姨姥姥家则是带两个二门的南北三进的大宅院。

那个南北大院成了我的一个乐园。两个舅母轮流逗着我玩，用芦苇给我编各种各样的玩具，准备各色小零食，一会又让我唱歌。因为说话口齿不清，唱那首“北风吹，雪花飘”的时候，就是另一个味，逗得两个舅母和小姨笑个不停，从此就再也不给她们唱歌了，但她们还会不时的逗一逗我。我抱了一堆玩具坐到二门那个很高的门槛内，再不去理会她们。

春节的前两天，又随着姥姥步行，数过一个、两个……五个村庄的时候，回到了那个有着宽宽的花影壁墙的大院准备过年了。

每年一次这样的远行，是我童年最难忘的“旅行”，这也是我后来从不怕走任何路的锻炼了吧。路途中有点心糖果，路的终点有宠爱和欢乐。

少年不知忧愁，也不理会别的什么。那年的十一月初，学校已经供了暖气，周六天气不错，又照例回了姥姥家。没想到周日下起了雨夹杂着雪花。算计着这么冷的天，夜间地面一定会冻冰的，于是，就决定第二天早起再走。

星期一早晨，四点半吃过姥姥熬的`香糯的玉米粥，天还很黑，姥爷不放心我一个人走，非要送我，于是，我们打着手电筒上路了。又没有想到，夜间并没有“上冻”，路面的上层是雪，下面就是泥和水，我穿了姥姥的雨鞋，而姥爷只是穿了一双高腰胶鞋。半路上，姥爷还打着手电帮一个十六七岁的男孩修好了出毛病不能动的自行车，用去了二十多分钟。当我到了车站换上自己的鞋子，上车关上车门的时候，已经是七点四十分了，到了学校，第二节课已经开始了。参加工作后，偶尔跟姥姥聊起这件事情，姥姥告诉我，那次姥爷回到家里就病倒了，躺了一个多星期，一直不让告诉我。是啊，那时候，老人家总是不停的做这做那，谁也不会在意他已经是近八十岁的老人了，直到他八十七岁过世的那个白天，还在拌饲料喂鸡喂鸭。过去了这么多年，时常会想起跟姥爷并排走在雪地上那束手电光下的情景……温暖甜蜜而心酸！

又开始长时间步行了，自9月12日，我开始步行上班，起初是因为两年丢失了七辆自行车，再也不愿为那些无礼的“借车人”提供免费工具了。后来慢慢习惯了步行，不管是上下班还是去菜市场、逛街，抬腿就走。路上，会被楼下玩耍的几个小姑娘拦住汇报她们今天能踢几个毽子，明天又能连续跳几次跳绳，后天又要她们的妈妈照我的样子买衣服……再往前，就有一个三楼人家的热情的八哥鸟叫“早上好！”、“阿姨好！”路过商业街的时候，路旁几家理容店的窗户后面总会有几个年轻人的目光伴随着我穿过马路，一想到他们期盼的目光，我都会偷偷的笑。终于，一个小伙子在我下班的路上拦住了我，非要让我进他们店里休息半小时，给我做一次免费的发质护理，还要送我个会员卡承诺以后为我六折美发。是啊，我一头齐腰的黑黑的长发是他们很难遇到的造型样本。不知哪家店铺，总会播放流行歌曲，我高跟鞋的哒哒正好踩着它的节奏穿过马路，有时候好友的电话会陪着我：“过马路要小心，等你走过去再挂电话”。路过的小区内还会遇到被大人们带着玩耍的小孩子，他们东摇西晃的跑过来叫“阿姨好！”

一路看着花开花落，人来人往，听鸟语享受阳光，真是越走越舒畅，越走越精神。

一路走下去……平足步行也开心。

步行的快乐范文（18篇）篇十

步辇儿步碾儿走路。

为更好地掌握这个词语，以下是步行造句：

1.初冬，骑车或步行在上班的路上，凤鸣广场迷人的舞姿，轻快的旋律，处处透露着健康的笑脸，中阳商城轰鸣的搅拌声，幢幢拔起的高楼，处处呈现出欣欣向荣的景象。

行走不平凡之路。

2.你看啊，瑟瑟的寒风在大沥步行街上呼呼地刮过，吹起了地上的落叶，各家的窗户紧紧实实地关着，似乎人们都不迎接这位“威风凛凛”的寒风。街上空无一人，只有寒风在街上徘徊。我想：“这鬼天气真冷!”。

3.路是脚踏出来的,历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。

4.初冬，骑车或步行在上班的路上，凤鸣广场迷人的舞姿，轻快的旋律，处处透露着健康的笑脸。

5.少年十五二十时，步行夺得胡马骑。

6.他已经挤垮了三家公司,但仍未罢手,还在进一步行动,真是巴蛇吞象,人心不足啊!

7.他从缅甸步行来此,历经千山万水,吃尽了苦头!

8.路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历。

9.人类能够到月球上去步行，已不是千古奇闻了。

10.你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

步行的快乐范文（18篇）篇十一

2013年8月8日-8月9日，我和妈妈参加了一个亲子旅游团。去福建云顶蛋居玩，这两天是我暑假中非常快乐的两天，这次旅行使我非常难忘的快乐之旅。

8月8日早上爸爸送我们去动车站，然后我和大家一起坐动车，这可是我第一次坐动车哦。在动车上我和两个朋友玩ipad,玩得非常开心；还看了外面美丽的风景；感受了动车开动的旋律，真是美妙极了。

到了福建后，我们西湖公园后，去吃午饭。午饭后我们坐旅行车到了云顶蛋窝，好多蛋窝有金窝，银窝，喜窝，乐窝，彩窝；好漂亮的蛋窝啊！我们住的蛋窝是金窝10。我好喜欢这些蛋窝啊！住下来后我们去看了天景：有很水库，有很大的草坪，好美丽的风景！晚饭后，我们看了精彩的表演：水火传奇。这是我看过的最真实，排场最大的表演，使我终生难忘。第二天，去坐缆车看风景，很刺激，这可是我第一次坐缆车哦。最后我们坐动车回家了。

这真是我开心的两天旅行啊！

步行的快乐范文（18篇）篇十二

暑假里，农佳烨、丁健桁和我组成了一个家庭假日小队，结伴去常州恐龙园游玩。

这次同行的还有农佳艳的表弟一家。因为人多，我们开了2辆车去，表弟一家开了小轿车，我们则坐着宽敞舒适的面包车出发了。

想不到在半路上小轿车的空调坏了！在这个炎炎夏日，没有空调那哪吃的消呀！好脾气的农爸只好开着锅炉似的车子回家换一辆。而我们就在休息站吃着冰淇淋等待着农爸归来。足足等了2个小时，我们终于又启程了，真是好事多磨呀！

一路上我们说说笑笑，不知不觉中到了常州。看看时间已经晚上6点钟了，我们匆忙吃过晚饭便冲进了乐园，开始了刺激的冒险活动。

可是我开心的太早了，在每个活动项目口都有身高限制。我只有139厘米，那天我又穿了鞋底特薄的拖鞋。好心的农农和我换了鞋子才勉强到140厘米，可我悲伤地发现那个看起来很炫的火龙转要身高150厘米才能玩。我只好眼巴巴地望着农农和丁丁他们在上面开心地尖叫！心里郁闷地想，农农还比我小一天呢，怎么比我高那么多！是遗传因素呢还是锻炼不够呢？幸亏后面几个项目只要140厘米就可以了，最刺激的是跳楼机。刚刚坐上去我就心跳的厉害。开始它还很慢，徐徐地升上了最顶端，我在高处俯视着整个恐龙园。灯光照耀下变得金碧辉煌、五彩斑斓。我还来不及观赏全景，突然，我从20多米高处落了下来。我感到心差点儿飞出来了！这感觉真叫一个字“爽”！

由于时间紧张，我们没有所有项目都玩到就去水世界了。里面可以游泳，玩水，还有许多游乐项目。那天晚上我们一直玩到11点钟。工作人员下班了我们才恋恋不舍地离开了恐龙园。走出大门那一刻我再回头看一眼，心里默默地想，我一定会再来的，等我长到1米5。

步行的快乐范文（18篇）篇十三

步行的快乐范文（18篇）篇十四

步行，是人类最原始、最自然的交通方式之一。虽然随着科技的发展，现代人很少选择步行，但它仍然是一项非常健康的运动方式，有助于锻炼身体，提高身体素质。在我的生活中，步行也逐渐成为了一种不可或缺的习惯，我认为，步行不仅有益身体健康，而且还能带给我们更多的精神享受。下面，我将分享我的步行心得体会，希望能给其他人带来一些启示和帮助。

【第一段】。

步行是一种身心并用的锻炼方式。步行可以促进身体循环，加速代谢，有助于减肥和改善心肺功能。长时间坐在办公室的人们，可以通过步行来缓解坐办公室的缺陷。不仅如此，步行也有助于提高心理素质，因为步行可以让人们沉浸在自己的思考中，思考自己的目标和未来的规划。另外，步行可以给人们带来愉悦和快乐，因为步行让人们离自然更近，观赏美景，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖，感受大自然的神奇和美妙。

【第二段】。

步行的距离、时间、速度等指标都需要注意。就像其他运动一样，步行也需要合理的计划和规划。首先，我们要考虑步行的距离和时间，这取决于个人的体力和时间安排。其次，我们要注意步行的速度，特别是对于初学者来说。刚开始的时候，我们可以调整步行的速度，一边步行一边感觉自己的身体状况，以免过度疲劳和受伤。最后，步行的气候和环境也是需要考虑的，我们可以选择在阳光明媚的白天步行，或在凉爽的夜晚或清晨步行。

【第三段】。

步行需要适当的穿着和饮食。适当的穿着能够让我们更加舒适和顺畅的进行步行。穿着可以防止我们受到外界环境的影响，比如防止受寒冷、受伤等。我们还需要注意饮食的问题，因为我们的身体需要摄入足够的营养来维持正常的代谢和生长状况。我们要选择一些轻食，并在步行前至少一小时吃点东西，以免过度饥饿，因此影响步行的质量。此外，补充足够的水分也是很重要的，以确保身体不会脱水。

【第四段】。

步行需要注意安全。我们必须遵守交通规则，不得在马路上闲逛和行走，以免危及自己和他人的安全。如果有夜间步行的需求，我们要确保自己能够看到前方的道路，不要在黑暗中行走。此外，我们还要选择安全的行走路线，避开一些交通流量大、地形险峻的路段。在需要步行的时候，我们可以先调查步行路线的情况，了解路况，以确保自己的安全。如果有必要，我们可以选择合适的安全装备，比如安全帽、防撞背心等，保护自己。

【结论】。

步行不仅是一种健康的运动方式，更是一种生活方式和态度。正确认识和合理利用步行，能够带给我们更多的身体健康、情感愉悦和精神满足。我们要适当地安排步行的时间和距离，选择适当的衣服和饮食，掌握正确的步行方式和安全措施。通过自己的认真实践和尝试，我们可以享受自己的步行过程，而这种感受是任何运动都无法替代的。希望大家也能够拥抱步行的美好，享受健康和快乐！

步行的快乐范文（18篇）篇十五

我们带着兴奋的心情上路了。刚开始我们欢快的唱着歌，轻快的走着，不知不觉[注:知：知道；觉：觉察。没有意识到，没有觉察到。现多指未加注意。]我们来到大桥，歌声也渐渐消失了。我向两边望去，拿着手机照了几处风景，河中，像一条大蛇的拦水坝，阻挡着河水的流速，远山，一座亭子在晨雾中显露出它蒙笼的身影。

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步行的快乐范文（18篇）篇十六

在我们的生活中无不离不开步行。平常的步行，能体现一个人的礼貌修养程度。下面就让本站小编为大家介绍一下步行的礼仪。希望可以帮助到大家!

行路文明。行走时，走路的姿势要端庄，不要弓腰、低头，不要东张西望，不要摇头晃脑，也不要哼着小调或吹着口哨。俩人走路时不要勾肩搭背。多人走路时不要依仗人多而无所顾忌、高声说笑或横占半个马路而影响他人行走，应自觉排成单队或双队。男女同行时，通常男子应走在女子的左侧，需要调换位置时，男子应从女士背后绕过，不要胳膊相挽而行，不要亲热得拥在一起行走。当一个男子与两个以上的女子结伴而行时，男子不应走在女士的中间，而应走在女士们的外侧。在街上遇到熟人不可话说个没完，交谈时不要站在马路中央，影响他人通行。如果遇到的是异性，更不要长时间交谈，确需长谈，应另约地点。在拥挤狭窄的路上行走，应自觉礼让，特别对年长者、妇女、患病体弱者一定要主动让路。

自己的脚，应大度宽容，对主动道歉者说声“没关系”，不可以口出怨言，斥责对方。如果遇到残疾人不仅要主动让路，必要时还要主动上前搀扶一把，绝不可与其抢道，更不能以强欺弱，无视公德。行路时要维护马路卫生，不要边走边吃东西，更不要把瓜果皮核往马路上扔，应自觉地扔到马路边上的果皮箱里。

注意安全。遵守交通规则是步行安全的重要保障。城市的交通法规对行人和各种车辆的行驶均有严格的规定，人人都应自觉遵守。穿越马路时，一定要从人行横线处走过去，并注意红灯停、绿灯行，不可随意穿越，不可低头猛跑，更不可翻越栏杆，要注意避让来往车辆，确保安全。在有信号指示或交通警察指挥的地方，一定要遵守信号和听从指挥。

问路礼貌。需要问路时，首先，应选择合适的对象，最好不要去问正在急于行走的人或正在与人交谈的人以及正忙碌的人。如果民警正在指挥车辆，也应尽量不去打扰。可以另找那些不很忙，或比较悠闲的人进行打听。其次，问路时要礼貌地称呼对方，可根据对方年龄、性别和当地的习惯来称呼，绝不能用“喂”、“哎”等一些不礼貌的语气呼叫对方。最后，当别人给予回答后，要诚恳地表示感谢，若对方一时答不上你的提问，也应礼貌地说声“再见”。

步行的快乐范文（18篇）篇十七

今天，我一大早就起床了。可别以为我又要去挤公交车上学了。今天我走着上学校！再看我老爸，身上不见了笔挺的西装，而是换上了一身轻松的运动服，爱车也躺在车库里。咦，他去锻炼？不！爸爸是像往常一样到公司上班去，不过，今天得乘11号车两条腿去公司罗。

一走出家门，就碰到了和我们一样轻装上阵的邻居：王伯伯身边不见了他的老搭档一辆黄色的电瓶车，李叔叔胯下少了他的千里马一一部雅马哈摩托车。就连我的.小伙伴们也少了一件物品，那就是每天都得挂在脖子上的公交ic卡。再看李阿姨，走路不再有笃笃的声音了，轻便的跑鞋换下了尖尖的高跟鞋。王伯伯笑着说：可真难得，我们一起出发吧。

走上大街，今天的大街特别热闹，可又特别安静，特别悠闲。那耀武扬威的跑车不见了，庞大笨重的公交车也睡上了懒觉，钻进钻出的电动车也失去了用武之地了。大街像一条流动的彩色人流，人们不紧不慢，有说有笑的走在宽敞的街头。三岔路口，交警叔叔正微笑着注视着来往的人群。这时，我在路旁看到两个老人正使劲握手，脸上写着激动和喜悦，我想肯定是碰到好久没有见面的老朋友了。一个夹着皮包，碘着圆滚滚大肚子的叔叔边擦汗边打手机，看他那吃力的样子，一定缺少锻炼！学校里一本正经的老师正哼着歌儿从后面跑来，还主动与我打招呼：我们一起跑步前进！

今天的大街怎么了？今天的人们怎么了？你别急，这是今年刚刚设立的步行节。人们出行都得靠两条腿。抬头看看，久违的蓝天出现在了头顶，侧耳听听，清脆的鸟鸣代替了刺耳的汽笛声。人们正迈着轻快的脚步奔向前方。快点加入步行的行列吧，你也会体会到步行的快乐。

步行的快乐范文（18篇）篇十八

步行简单而容易被忽视，却是一项颇具意义的运动方式。步行不仅能提升身体健康，还可以让人慢慢领悟生命的真谛。

第二段：身体健康。

步行是最基本的运动方式，经常走步可以提升心肺功能，改善体态，增强身体的免疫能力。经常出门走走，可以给你更多的机会享受户外新鲜空气和阳光。同时，步行可以减轻压力，缓解疲劳，让你感觉更有精神。

第三段：减少碳排放。

步行是一种非常环保的行动。在城市出行，轻轻松松走路可以减少汽车的使用，从而减少碳排放和空气污染。安静地漫步着，感受自然的呼吸，那种清新的感觉真的是汽车无法模拟的。

第四段：体验生命。

步行是一件很简单的事情，但沉浸在步行过程中，确是一种很特别的感觉。随步而行，呼吸融入自然，感觉自己和大自然一样，仿佛是和身边的一草一木都亲密无间。走过花园，树林峡谷，也许你会惊叹这美好的世界到底藏了多少美。

第五段：总结。

步行是一种简单而又意义非凡的运动方式。无论你在走路的过程中思考什么，往往都能得到不同寻常的启发。通过步行，我们可以增强身体健康，保护环境，更重要的是发现更多生命中的真谛和美好。因此，抽出时间，出门走走，探索新的景观，学会新的思维方式，感受身边的美好。