给自己适当压力（优质16篇）

优秀作文能够展示出学生的创造力和独特的观察力，给读者留下深刻的印象。掌握了写作的技巧和方法，我们可以更好地提高作文的质量。

给自己适当压力（优质16篇）篇一

生活就像弹簧，越用力的人压力越大，可你若不用力，这弹簧也就失去了它该有的意义。

还记得初一那会儿，第一次月考前，我没有一点尖子生该有的担忧和压力。在考试的时候也极其不认真，草草写完，写完之后也不检查，心想这才刚初一呢，离中考还远着呢，不就一次月考嘛，怕啥，复习什么的压根没必要。考完之后我又疯狂了几天，成绩一出，我所有的好心情都被吹散，这次的成绩令老师，父母都大跌眼镜，班主任跟是对我失望透顶，不要说老师了，连我自己都对这成绩不满意，我从入学考试的班级第6名掉到了20多名。

那天晚上，天空下着小雨，大地被蒙上了一层纱，我开始迷茫了，我回到家后，把自己扔在床上，双眼无神的盯着天花板。自责，难过，不甘，迷茫涌向我，满满的危机感把我胸腔挤满，满满的不甘心填充这我的心脏。不能再这样了，不要忘记你是六号，不要忘记你是历史课代表，更不要忘记你是班上的尖子生，你是组长，我猛的坐起来，走到书桌前开始写作业。

第二次月考很快就来了，我对自己说：“你是六号，你是尖子生，尖子生就要有尖子生的样子，你要捍卫你组长的位置，你要捍卫你六号的权威，不要让老师和同学嘲笑，加油加油加油！”我对着镜子中的我说：“我相信你是可以做到的。”

为了证明自己的实力，我每天都早起半个小时来背单词，下课也坐在座位上刷题……就这样，我坚持到了月考，因为考前做了充实的准备，所以我自信满满的走进考场，熬过了三天的持久战，考试终于结束。我轻快地走出考场，仿佛考前那个压力如山的我不是真正的我一样，迎面吹来的微风把我发梢吹的飞起来，心中压力也随之消散。

成绩出来时，我自信满满地走到成绩单面前，看到我从月考一的20多名，一下进步到了第五名，看到这个成绩，所有的付出也都得到了回报，心中甚是满足。

生活就像弹簧，你得张弛有度，只有越用力才会弹得越高，人亦是如此，只有当你足够努力，才会足够优秀，只有当你施加足够多的压力，才会弹得更高，跳的更远。

给自己适当压力（优质16篇）篇二

记得从多个老师、亲人、朋友口中得知一些学生因为压力的缘故而放弃了自己的生命吗?都是因为他们的压力，也因为他们的抵抗压力的`能力太低，所以才导致他们的生命结束。一条条鲜活的生命，就仅仅因为这小小的压力而消失掉了，不觉得这是非常可惜的事情吗?也太不应该了。压力从许多地方来，多数从生活、工作、学习等多处来，从这些方面又可以细分。在我们这个年龄，压力大会对我们造成巨大的影响，所以我们一定要把压力的强度控制在一定量内，没了压力，也会没了前进的动力，没有压力驱使自己前进，压力太大可能又承受不住。

既然压力从很多的地方来，那么我们要缓解压力，就一定要找出自己压力的根源，否则胡乱施法，也是做无用功。如果是从学习方面来的话，那就要提升自己的学习能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成绩提上去，压力才得以缓解。如果是从生活上来，那就会有很多种方法。比如说，闲来无事的时候，和朋友逛逛街，把压力、忧愁撒在购物上面;也可以和朋友去大吃一顿，在“吃”的上面施力;也可以去喝个下午茶，陶冶陶冶情操放松放松心情;也可以去旅游，观赏美丽的风景，忘却身边的一切，忘掉所有烦恼;也可以去游乐场大玩一场，在快乐中淡忘忧愁;也可以一个人在安静的环境下，阅读书籍，用知识来填充自己。

缓解压力的“锦囊妙计”数不胜数，不过要靠你自己去探索，根据自己的兴趣爱好来选择合适自己的缓解压力的方法。临近期末，同学们的压力不要太大，不然，会把自己压得喘不过气来，适当的放松自己，缓解一下压力吧!因为，世上会给你压力的东西实在是太多了，承受不过来的。

给自己适当压力（优质16篇）篇三

有压力才有动力，才会前进，所以我们要留点压力给自己。

我国著名生物学家童第周，年轻时在比利时留学，有些外国学生讥笑他是弱智，根本不可能有什么成就的，更不可能取得博士学位，都看不起他。

童第周听到之后，感觉很气愤，但他没有辱骂他们，也没有使用暴力，而是和他们打了一个貌似赢不了的赌——谁先取得博士学位，此后，在图书馆里，在实验室里，经常看到他的影子。

一年之后，在学校的颁奖典礼上，主持人大声的宣布，博士学位的获得者是童第周，他在领奖时说：“这就证明我们中国人不比任何人差！”

因为压力，童第周超越了别人，成为生物学界的一朵奇葩。

失掉压力就会落后。

在清政府的统治的前半期，变得繁荣、昌盛起来，在世界中，有着举足轻重的地位。慢慢地，她不前进了，骄傲起来，认为世界我最强，别人无法超越我，实行了愚昧的“闭关锁国”政策，渐渐地，其他国家经过了工业革命，经济与科技突飞猛进，后来她被埋没了，但列强们没有对她失去兴趣，她落后的制度，落后的武器根本无法敌过列强们的进攻，最后她失败了，失败地无法翻身。

失掉压力，使一个举足轻重的国家成了列强的首要目标，远远地落后在发达国家后面。

从以上的事例中，我得到了一个很重要的启示：在生活、学习中，一定要留点压力给自己，否则就会止步不前，慢慢被别人所超越。

给自己适当压力（优质16篇）篇四

刚上初中，抱着玩耍的心理学习，认为初中毕业还早呢!但是一到初二，我才发现时间过得好快，我学习的时间不多了，学习压力增大了，我和同学们开始忙碌了!

上初二以后，天天都要背书、听写、做作业，一点玩的时间都没有了!如果是初一，每天很多时间耍。

上午，每节课的重点、难点以及笔记翻倍的上涨，而且初二多了一科物理，是一门重要的学科。每节课稍微开一点小差就不知道老师讲到哪儿去了，初一时‘坐飞机’10分钟老师都还在讲那。

中午，每天几乎都有一张卷子或者很多数学题，每次都得花50-80分钟才能完成，中午有时午觉都睡不了，有时熬不住了，就先睡一会，下午下课时来赶。在初一时每个中午，都可以睡上好觉。

下午，如果有生物、地理这两门学科的时候必须像听语文数学那样听。因为初二这两门学科会结业考试，分数会影响毕业考试的分数，遇到体育课时还要训练，不像初一时那样每节体育课都是耍，现在如果碰到一节玩耍的体育课，都只有拿来做作业。现在，只有计算机和音乐课才能放松，不像初一时那样副科都可以耍。

晚上，两节自习课更是忙得不得了，又要做作业，又要复习，又要预习。时间根本就不够。只有从晚上睡觉的时间挤，在床上打灯做作业，而且要用被子盖住，如果被老师发现了就要被骂，即使是在做作业!晚上时间挤出来了，但是正常的休息时间就达不到了，每天就只有睡5-7小时。

周末，本想放松一点，补一下瞌睡，但是现在不行了，现在只有补课、做作业，而且作业量是初一时的几倍呢!作业可是堆如山!

上了初二以后，每天耍的时间都减少了很多!每天几乎除了学习还是学习，我成绩比较中等追上同学们很难!我只有化压力为动力，向前冲!

上了初二，学习压力增大。我们要努力冲刺换来未来的轻松美好生活。

给自己适当压力（优质16篇）篇五

压力往往能给能带来负面的情绪，而负面的情绪能成为我们的向导，然我们慢下来。所以，留点压力给自己。

在人生路上，压力太多，负面情绪太多，但分配都是均匀的。而在青春的压力会稍大些。

过了一个月，我开始退步了语文保持得还好，英语的听写退到了85分。那一天英语老师带着比平常更重的杀气，来到班级。她重重的拍了拍桌子，怒气冲冲地说：“你看看你们的听写，有的0分，有的10分，有的10分还是我随便给的`，你们看看回去有没有读书！”老师点了几个分数还可以的，虽然包括我在内，但我心里还是觉得很难过很丢脸的。

从你进入初中开始，就该留点压力给自己，让自己前进，让自己进步，让适当的负面情绪做你人生的向导，就像《头脑特工队》里的“忧忧”一般。

——题记。

在经历初一上半年的蹂躏，感觉自己似乎快成极品，整个人都有点飘飘然了。从进入初一下开始，整个人都懒了。每天6点才开始写作业。晚上都不复习。刚开始几天几个科目都还好，语文的一些考试都还能保持在78、79分，英语的听写还能保持93分。

由此开始，每天我早早的回家，中午的时候就把英语做完，晚上写完语文、数学和副科的作业。晚上都会复习。就这样日复一日，月复一月。我的英语听写终于回到了96分。而我的语文小测，很少得到“c”，得到“a”的次数多了我相信在半期考英语可以考过前40名，语文课考过前30名。

给自己适当压力（优质16篇）篇六

温室里的花朵，固然美得娇艳，却禁不住一点惊涛骇浪，它一直生活在温暖的庇护中，而这样的花儿是不值得我们赞颂的，留一点压力给自己，你才会更加茁壮地成长。是本站小编为大家整理的关于给自己压力。

作文。

给大家作为参考欢迎阅读!

今天，我又翻开了《智慧背囊》，读《给自己压力》这篇文章。

讲的是美国一位老人的一个感人的故事。

一个名叫布菲耶的四十岁牧羊人，每天都在荒山上种一百颗橡树种子，十年后，那些橡树郁郁葱葱，面积达六十多万平方千米，他仍栽种不辍。四十多年后，1947年布菲耶八十九岁去世时，他栽种的橡树已经成了莽莽无际的森林，这位老人以一己之力完成了一件神话般的伟业。

这位老人为什么会创造奇迹呢?他成功的原因就是每天完成一个小目标，给自己压力，就这样这些小目标就会变成一个大奇迹。

珍惜时间。

有人说：“人最宝贵的是生命”没错，但是生命又是怎样构成的呢?是由每一分、每一秒的时间积累起来的。

热爱生命就是要珍惜时间。鲁迅先生正是把别人喝咖啡的时间用来写作上，才能为我们留下四百多万字的作品，爱迪生的新婚之夜都是在实验室里度过的，才会有一千多项发明。美国盲人记者海伦•凯勒成功的秘诀是：把活着的每一天看成是生命的最后一天。如果每个人都努力把今天的事完成，还能将明天的事提前完成，人生一定会出现奇迹。

给自己压力就是要每天给自己定一个奋斗目标。人生有很多大目标，我们可以阿这些大目标分成很多小目标，每天完成一个小目标，总会完成自己的大目标。作家老舍年轻时规定自己每天写三千到四千字，一个暑假就可以写完一部长篇。六十四岁时写《正红旗下》，每天写一千字，不写完决不收笔，写完今天的一百字，有思索明天的一百字。就是这样，他才能在文学史上有如此大的成就。

读了这篇文章，真是让我受益匪浅，印象深刻。我以后也会每天给自己定一个小目标，慢慢去完成我的大目标!

爆米花物语：没有压力，我才懒得开花呢!――题记。

秋，无风，无云。

我凝视着班牌——初一6班。我是初一的学生了!虽然一直是父母心中的骄傲，但在这个重点班里，我却显得那么微不足道，仿佛从来没有人会在乎平凡的我。

第一次数学测验还算顺利，考了98分。班级第十的名次比自己预想的结果要好。松了一口气的我，回家后把试卷拿给爸爸妈妈看。随着一阵风将试卷吹向桌下，画面定格在母亲暴怒的神色和父亲失望的眼神里。那一刻，我知道了父母要的是什么。我捡起试卷，喃喃地说：“我会考第一的。”我兑现了自己的诺言，那一年我几乎垄断了数学考试的第一名。

我像一颗不饱满的玉米豆，在狭小的空间里被残酷地挤压着。

秋，微风，浓雾。

“初一”的班牌悄悄地换成了“初二”。我的手边多了一页页写满密密麻麻单词的小纸条，这一切只因为老师那天的一句话：“如果英语成绩再没有提高，你的总名次肯定要下滑了!”我冲她笑笑：“我一定可以的。”我沉浸在英语的世界里，努力学着，即使是英语老师嘴里吐出的刺耳的单词，我也全当是世界上最动听的音乐。

我在灼热的空间里被无情地炙烤着，但我却在大声喊：“我要开花!”

秋，大风，阴雨。

进入初三，灰暗的心情就像这一个个阴暗的天气，每一天都伴着不安的情绪。也许是因为所学的知识尚未沉淀下来，也许是因为紧张的氛围令人透不过气。深夜，累得焦头烂额的我，刚想合上书趴在桌上闭一会儿眼，脑海中却又浮现出她在“同学录”中写给我的那行字：“你是我的目标!我会努力超过你!”心里不禁一惊，困劲儿全无，拿起书又翻开了新一页。在这最后冲刺的时刻里，我一丝一毫也不敢怠慢。

在黑暗的空间里，随着“嘭”的一声，我开花了，伴着一股扑鼻而来的香味。

现在，在这个考场里，我挥洒自如，眼里还有泪水在打转，我从未如此释然过。回首三年的路程，一直是父母、老师和朋友给我的压力在推动我前进，让我这颗并不饱满的玉米豆，终于变成一粒优质的爆米花。那个狭小、灼热、黑暗的空间一直在挤压着我，纵使痛苦，却让我明白自己的价值和未来的方向。

我的动力来自于压力。

小学时，对于学习并没有怎么看重，那时最吸引我的便是玩。即使这样，在班上我的成绩也属于中等偏上，这样安逸的环境让我放松了警惕，就像温水中的青蛙，没有压力，亦没有成长。

就这样，度过了轻松惬意的。

小学生活。

常听哥哥说初中压力非常大，当我取下红领巾，自信地大步走进初中时，看着桌子上新发的厚厚的课本，我微笑着想，初中也就这样，依旧可以轻松地拿到好成绩于是，我的。

初中生活。

开始了和小学一样的步骤：依旧上课认真听，作业用心做，没有压力，没有动力。可是，渐渐地，我发现一切的一切都开始变了。在第一次考试中，我遭受了第一次失败。面对并不理想的成绩，我开始思考，到底是因为什么?我还可以再这样浑浑噩噩地“逍遥”下去吗?周围高手云集，每个人都在努力向前走。在这个千军万马过独木桥的时代，我被落在了后面。从未感受过的压力，像一块重重的石头压在了我的心上。于是，我不得不改一直的慢走为快跑，放弃玩的时间，用下课的时间去复习，用更多的时间去学习。每当我想放弃的时候，心里就有一个念想在提醒自己：“不能停，不能落后!”

因为压力，我不断地超越自我;因为压力，我不断学习，不断磨练;因为压力，我成长了许多。我明白，成功的花儿，只有经历过了血汗的浸泡和风雪的欺压，才更鲜艳。

上溯历史，孔子厄而作《春秋》，屈原逐而赋《离骚》，孙武膑足而修《兵法》，司马迁处逆境而著《史记》，他们无一不是承受着巨大的压力而铸成辉煌的历史丰碑。

温室里的花朵，固然美得娇艳，却禁不住一点惊涛骇浪，它一直生活在温暖的庇护中，而这样的花儿是不值得我们赞颂的;只有那些真正经历过日晒雨淋的花儿，经历过风欺雪压的花儿，才是最纯真的美。人生不也同样如此吗?只有在压力之下，才能绽放出更加璀璨的人生之花。

亲爱的朋友，留一点压力给自己吧，那样，你才会更加茁壮地成长。

给自己适当压力（优质16篇）篇七

在人生的舞台上，我们总是把掌声献给别人，你们是否想过也留点掌声给自己。

没有谁规定过不能给自己掌声，为什么不把掌声给自己呢？留点儿掌声给自己。因为这样，我们才会在挫折、困难的时候有些勇气。留点儿掌声给自己。因为这样，我们才会在痛苦的时候安慰一下自己。

有了掌声我们的生活会更加有意义。有了掌声我们的生命会多姿多彩。有了掌声我们会在人生的舞台上绽放出最耀眼的光芒。有了掌声我们会在困难中重新爬起来。

请留点儿掌声给自己。因为这样，我们可以在凶浪中艰难奋斗。请留点儿掌声给自己。因为这样，我们可以在可怕的沼泽中站立。请留点儿掌声给自己。因为这样，我们可以在人生中再搏一回。请留点儿掌声给自己。因为这样，我们将快速地走近成功的门槛。

看到别人的成功和伟绩，当我们为别人鼓掌、喝彩的时候，也要把掌声留点儿给自己。

诚实守信，勤奋努力。只要做到这些优点，就应该留点儿掌声给自己。

掌声的力量是你无法想象到的，把掌声多留一点给自己生命会更加美好。

在人生的道路上，是很漫长的，不管有多少美好的事情，没有掌声是不行的，尤其是自己的掌声会是我们变得更加自信。请留点掌声给自己吧！

文档为doc格式。

给自己适当压力（优质16篇）篇八

有一种磨炼叫坎坷，它督促着你奋勇前进；有一种绝境叫柳暗花明，它指引着你披荆斩棘；有一种压力叫动力，它激励着你乘风破浪……如果你想如“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”，那么就得给自己施加一些压力，因为适当的压力可以转变为动力。

欧阳修曾经说过：“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身，自然之理也。”压力具有两面性，它既会带来消极性的一面，也会带来积极性的一面，而将压力变成动力的关键是我们要以积极的心态去对待。强者将压力转变为生生不息的动力，而弱者却将压力视为不可征服的劲敌。事实证明，能够给自己施加压力，并勇于面对压力的人，最后往往会收获成功。

1832年，亚伯拉罕・林肯失业了，这实在是一件令人沮丧的事情，但他很快就调整好心态，下定决心投身政治，争当州议员。可糟糕的是，他竞选失败了。在那一年里，林肯遭受了两次沉重的打击，但他没有在失败的压力中屈服，接下来，他开始着手创办企业，可一年不到，他自办的企业又倒闭了。在后来的里，他为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波……面对重重磨难带来的巨大压力，林肯没有放弃，而是勇于挑战挫折，将压力转变为动力，一步步走出了人生的低谷。是的，林肯一直没有放弃自己的追求，他凭着坚强的意志做自己命运的主宰者。1860年，他当选为美国总统。这一切说明了压力对成功的推动作用。

海伦・凯勒在一岁多的时候，由于生病，导致失明、失聪。海伦・凯勒的脾气也因此变得非常暴躁，动不动就发脾气、摔东西，于是她的家人便给她请了一位很有耐心的家庭教师一莎丽文小姐。在莎丽文小姐的熏陶和教育下，海伦・凯勒逐渐改变了。她利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识世界，努力充实自己，甚至还学习了写作。几年以后，她的第一本著作《我的一生》出版了，并轰动了美国。这一切都该归功于她接受了现实，正视了压力，正因如此，她才走出了痛苦和绝望的深渊，迎来了新生。当海伦・凯勒把失明、失聪视为人生的`压力时，她痛苦惆怅；但当她把命运的不幸造成的压力化作动力的时候，生活就成了她的舞台。

从古至今，给自己施加压力并获得成功的例子比比皆是。在巨鹿之战中，项羽统领的楚军仅有5万人，但为了救赵王，他化压力为动力，破釜沉舟，带领楚军与秦军殊死一搏。战士们明白已没有退路，个个都抱着决死一战的信念奋勇杀敌，最后大破40万秦军。越王勾践在失败后，给自己确立了目标――定要打败夫差，于是他卧薪尝胆，征服了一切压力，最后终于东山再起。20岁的比尔・盖茨毅然决然地从哈佛大学退学，与别人一道创办了微软公司，当时他连一间正式的办公室都没有，创业之艰难、压力之大显而易见，但他顶住了压力，将障碍一一扫除，并一步步把公司做强做大……无数事实证明，压力是动力之源，适当地给自己施加压力，也等于为自己的成功创造条件。

黑龙江绥棱县曙光东升二组学校。

（指导老师冯长江）。

本文观点鲜明，标题言简意赅，直接点明了文章的中心论点。开篇作者使用了一组排比句，营造了一种气势，并自然而然地引出了下文。紧接着，作者列举了亚伯拉罕・林肯、海伦・凯勒、比尔・盖茨等名人在压力中执著向前，最终获得成功的典型事例，有力地论证了“能够给自己施加压力，并勇于面对压力的人，最后往往会收获成功”这一中心论点。结尾总结，首尾呼应，达到了画龙点睛的效果。

（冯长江）。

给自己适当压力（优质16篇）篇九

因为和清风有约定，是监督她写作文的。今天打开她的文集发现昨天的他没有发，于是就问了一下她原因。他说，因为要开学了，有点懒散。

我只能说，我应该也是意识到压力来袭的！这段时间，也开始懒散，从连续两天赖床便足矣看出来了！其实闹钟响的时候，是有想起来的，但是又想到诶，要开学了诶，到时候不知道会不会有魔鬼训练，要不然就先珍惜一下赖床的美好吧！

于是，这段时间，真的很懒散！是一种下意识的要去懒散，也是一种刻意的懒散！疯狂地玩电脑，然后拒绝看书，拒绝接受新的知识，然后单曲循环，特别任性地听一首歌入睡。或许是因为想到了以后的日子又要像初中那样的话，我这样的日子是不会有的，所以就……包括疯狂购物！

早上一觉醒来，打开手机，发现，陈实的老师发来消息说，我们住宿生30号去报道。好友的金叹昨天就开学了，听说吃的住的一切都很多，他拍了照片，风景不错！是好友给我发的~！

这几天感觉是频频梦见开学了。昨天晚上梦见开学了，然后遇见小学一个特别猥琐的男生，然后去的时候全班在玩手机，每个班都一样，然后就那个小学的男生在叫我弹吉他！......

没有期待，也没有害怕，只是又有潜意识压力！也难怪这几天做事情的时候都不专心，体会不到快乐了！这几天看的书很少，总觉得烦躁，总觉得时间不够，越是这样觉得，越是看不下去！然后，五笔也放弃练了。或许是感受到了压力来袭吧！

给自己适当压力（优质16篇）篇十

在我记忆中，让我最高兴的一天，就是我中考之后，收到我第一志愿学校录取通知书的那一天。所有人都为我骄傲，那一天，我是最幸福的。

三年的时间，很快就过去了，因为成绩不如以前，爸爸不想让我继续读书了。毕业在家呆了半年，那一段时间是很难熬的，我开始把自己封闭起来，不和别人说话，就算是爸爸，我也把他当陌生人。爸爸也知道我心里的苦，那时候妈妈在外面打工，他打电话告诉妈妈说：我好恨他。因为，那时候我是最不快乐的。

现在长大了，我慢慢的解开心中的结，我原谅爸爸了，对他，更多的是内疚。

出来工作，有五六年了，不管在哪方面，我对自己的要求都很高，不想做的事，我也逼着自己去做，办不到的事，我也要给自己很大的压力。

是我在自寻烦恼，自己伤害自己，是我的错，而我却总是责怪别人。

做人，除了不去伤害别人，也不要伤害自己。有好多事，我不但伤害了自己，也伤害了别人。

给自己适当压力（优质16篇）篇十一

生活中总会遇到压力，压力能使人丧失斗志，也能激起人的斗志。我们要将压力转化为动力，走向成功。

在电视剧中，康熙帝在宴会中举杯向他的对手们致敬，说：“是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，朕感谢他们。”

是的，我们应该感谢对手，因为对手总会带给你压力，逼你努力成长，激起你的斗志，想方设法成为胜利者。在和对手竞争时，我们会受到真正的磨练，这时我们只有将这巨大的压力转为动力，才能成功。

“没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动力”。“井无压力不出油，人无压力乱飘飘”。压力不可避免，我们需要学会的是如何应对压力。面对巨大压力，项羽选择破釜沉舟，与秦军决一死战，他将压力转为巨大动力，于是百二秦关终属楚。在先失两局的情况下，中国队凭借着优秀的心理素质，顶住巨大压力，并化之为动力，在最后一局扭转乾坤，赢得了举国的欢呼。林肯的一生处处是荆棘，无数次的跌倒在路上，他又无数次的爬起，最终成为一代总统，千古流芳。正是无数次的失败和压力成就了他辉煌的人生。

或许压力会使我们万分的痛苦，但是恳请坚信，风雨过后便是晴天，当我们将压力转为动力，充满勇气地走向前，我们一定可以涅槃重生、破茧成蝶。

综上所述，在面对压力时，我们要拿出勇气，将压力转为无限动力，然后走向成功。

给自己适当压力（优质16篇）篇十二

自从步入五年级下册时，妈妈的唠叨就已切换为自动模式。

因本人寄宿在校，和妈妈一天就是一个电话的沟通时间。在讲完正事后，我的手机听筒里就会传来几句让我不禁心生厌恶的话：“上课认真听，你看那个人已经考上公立了，你还不好好学习！”

听到这儿，我真想把那个手机屏幕上的红色圆圈快速按掉，要知道，我早已回答过千万遍次“哦”了。每逢周末，我已和同学约好去哪玩，却总被妈妈“拦截”，害得我每次都被称为失信的人，同志们，你们说我冤不冤？这可由不得我啊！

此时被关在家写练习卷的我，内心是无比的苦。想想那些同学，内心又浮现出一丝丝的羡慕之情，他们不是在睡就是在自由活动中，而我真是“哑巴吃黄连，有苦说不出。”此时的我巴不得会分身术，将肉体留在此处，灵魂去外面游荡。

一日回家，我发现阿姨在我家里休息。当她们聊到学习时，我就不自觉地偷听。在阿姨说到自己儿子考上“公立”时，我看到妈妈的眼里闪过一道金色的光。我甚至看到了老妈脸上的表情从羡慕不止逐渐跨越到了嫉妒。此时那些紧箍咒般的话语不停地在我耳边萦绕——“上课认真听，上课认真听……”。那些不愿回想的画面在我脑里正一点一点得拼回。

此时，我好像知道了些什么。

这不止是压力了，而是一场充满杀伤力的竞争。在妈妈的那双眼里我看到的是希望的曙光，我愿意为老妈给我戴上经箍咒，此刻，我才发现老妈头上的“紧箍咒”闪闪发光。

给自己适当压力（优质16篇）篇十三

六月是个考试月，不仅有高考还有一些中学生小学生也是在六月底进行考试，怎样才能让孩子考前有个好状态呢？一起来看看使用运动的方法缓解紧张复习带来的生理和心理疲劳！

1、运动要因人而异。

运动可以放松心情，缓解疲劳，但考前的运动一定要因人而异，不要盲从。专家说，有些考生平时不怎么运动，但看到其他同学都在运动就盲目加入进去，结果很容易造成运动损伤。因此，在高考前，考生一定要顺应平时的运动习惯，平时不运动或运动少的人，一定不要在考前大量运动。

2、多做肌肉拉伸运动。

专家指出，由于考生长时间保持固定坐姿，头颈、肩部、腰部都比较容易疲劳，可通过肌肉拉伸运动来调节。头颈调节：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。肩部调节：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。上背调节：直立，双手抓住与腹部齐高的扶手，后背反复弓起、下压。腰部调节：仰卧，双腿弯曲，双手抱起小腿，尽量向胸部拉伸。

专家还提醒说，做拉伸运动时身体要放松，肌肉、肌腱及韧会带有轻微拉动感；每个动作最好持续30秒以上，每组间隔15-30秒；深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。

3、适量运动防中暑。

“过量运动会让机体更疲劳，再加上最近昆明气温较高，所以运动一定要适量。”专家介绍称，适量的运动量可以让考生轻松愉快、促进食欲和睡眠，次日体力和精力充沛，有利于复习备考。但在运动中，考生需要及时补充水分，以防中暑。另外，一些剧烈对抗性的运动也尽量少做，避免容易产生冲撞和损伤。

健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花、举书、收腹、爬楼梯、拖地等。

给自己适当压力（优质16篇）篇十四

心理实验表明，运动具有降低应激反应以降低情绪紧张的作用。即降低肾上腺素能受率的数目或敏感性，可以降低心率和血压而减轻特定应激源对生理的影响。roth关于有氧健身运动与心理应激和紧张的研究显示，有氧运动降低心理应激反应，研究试验组参加持续25分钟的，不同强度的有氧运动，而控制组是观看电视。报告结果发现运动后积极情绪增多，消极情绪减少。

如果感觉数分计算不下去了，或是特别的烦躁，不防去听一些舒缓的音乐，赶走你的负面情绪。

环境与人相互作用，人的情绪很大程度上受到周围环境的影响，所以，如果烦躁的时候，可以去图书馆看一本自己喜欢的书，（北航的图书馆还是很丰富的~）或者去星苑或者博苑也是很不错的选择~木质的长凳，给人一种古朴简单的轻松感。南湖也是一个很美的地方，有树、有水、有桥、有美好的心情。

都说兴趣可以陶冶情操，当沉浸到你自己喜欢的事情中时，注意力会高度集中，将烦恼的事情抛于脑后，当你再一次回来的时候，已经足够的冷静来对付这些消极情绪了。

虽然说北航是理工科学校，但还是有很多人文气息的，学校里有很多社团，口琴社、吉他社、阿卡贝拉、凌峰、文学社、汉服社等，总可以找到自己的兴趣点，也可以结实一群超棒的小伙伴。

给自己适当压力（优质16篇）篇十五

我最近压力很大，同时也在压力的作用下，终于升到了25名，我们班有50个人，25只不过是一个中间分界线而已，我对压力再次刷新了世界观。

一位哲人说过：“要想有所作为，要想过好更好的生活，只有必须面对一些常人所不能承受的压力，你得向古罗马的角斗士一样去勇敢的面对它战胜它，这就是你必须走出的第一步。”

所以生活中最宝贵的东西不是安逸，而是适当的压力大，大小小的压力虽然可能让我没遭遇失败，可会打击我们的自信心，但它是我们成功最好的动力。

只要我们能用积极的行动和态度去应付压力就可以发掘潜在的能力，让人生变得更加美好。

因此压力不是什么大不了的事情？关键是我们如何去，看待，在压力面前，勇敢的去面对，把压力化为动力，在压力的不断鞭策下，迫使自己不断的前进，压力就成了成长的催化剂。

微笑面对生活的压力，我们就会变得更强大，从焦虑到安然，从平庸到成功。

加油，我相信你！

给自己适当压力（优质16篇）篇十六