拒做手机低头族倡议书（精选15篇）

手机的快速更新换代，使得人们对于新手机的欲望越来越强烈。小编为大家准备了一些手机相关的范文，希望对大家的写作有所启发。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇一

近几年来，科技发达了，手机也更新换代了。因此，手机变成了大人们形影不离的“好朋友“。

大人们也无时无刻的都抓着手机，成了一个个地道的“低头族”。但也因为手机，大人陪我的时间也越来越少了。

“啦啦啦”我开心的哼着歌。一只手拉着妈妈，一只手拉着爸爸，一起去散步。我心想，真希望时间能停止在这散步的一刻。毕竟这样美好的事不一定哪天发生。突然，爸爸的手机响了。原来是同事问他资料放在哪里了。

然后，我用期待的眼神看着爸爸，希望他能把手机放到口袋里。可是我想错了，爸爸津津有味的看着手机。快过马路了，我对爸爸说：“爸，走路玩手机很危险！”爸爸竟然没跟听到似的玩着玩着，牵着我的大手也去抓手机。我心理安慰自己：没事儿没事儿可能是什么新闻而已。

过了一会儿，爸爸还是无动于衷，我只好把希望放在妈妈身上。“叮咚”妈妈手机响了一下，于是妈妈也玩起了手机。

我一个人默默的走着，心里想：谁发明的手机啊！给我站出来！到底手机是你女儿，还是我啊！想着想着，我的眼眶红了，感到很伤心，很难过。这时，我回头望了望他们，发现他们不见了！我开始慌张起来，沿着刚走的路找他们，发现他们一边晃悠悠的走，一边低头玩手机，丝毫没发觉我不见了。我再也忍不住了伤心，难过的眼泪从眼里溢出来，哭着哭着，我想起了小时候，爸妈带着我去田野里放风筝，多开心呀！真想回到小时候。

这时天已漆黑一片，妈妈手机没电了，才发现我不见了。最后在小树林旁边找到了我。

我的心愿是：请爸爸妈妈放下手机，多来陪我一会儿就行了。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇二

现在在我们生活中，有许多＂低头族＂它们可能在工作，可能在玩游戏，也可能在聊天。他们不仅伤害了自己的身体，还影响了自己的安全，和他人的安全。

他们走在路上个个低着头手里捧着手机在那里玩儿，也不知道玩什么玩的那么入迷。可能从那边过一辆车，差点撞着他，他也没看见直到被撞飞了才知道。我之前看过一个新闻，一个人正在玩手机，被车撞飞了。当他被车撞飞后，手机在他旁边，他拿起手机躺在地上继续看，这就是对手机的入迷。

长时间的低头会对颈椎产生影响。会产生颈椎病，会引起颈部肌肉长时间的劳损，引起缺血，导致颈部酸痛，长时间低头后猛地一抬头，可能会出现，恶心，黑蒙，眩晕，心慌等症状。

长时间低头看手机，可能还会影响，家庭的生活。比如说父母都是＂低头族＂如果哪天你的作业不会做，你请求你的家长来帮助你，你说爸爸帮我讲一下这道题，你爸爸说让你妈去！然后你妈妈又说，你咋不去给他讲题嘞？为啥让我去讲？然后两人可能就会吵起来，严重的还会打起来。再比如说，每天晚上睡觉，你爸爸你妈妈，一人抱一个手机，躺在床上，看着手机，每天晚上都玩到很晚，第二天早上又起不来，这就会造成严重的睡眠不足。

还有学生低头族，学生们可能会晚上聚在一起去谁谁家，或者距在哪个公园里面，一起打游戏。这样会影响学习，因为打游戏打到很晚，第二天又要早起就会睡眠不足，导致瞌睡，上课没有精神，影响学习。家长有时候找不到学生，又会很担心。

＂低头族＂就是这样无处不在，希望我们生活中少些这样的＂低头低＂……希望我们大家都抬起头展望美好的未来。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇三

如今，“低头族”一词，触动了我们的神经。地铁上、饭馆里，乘电梯，过马路，开会中“低头族”生活的每个缝隙都被手机占满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧看微博，聊微信，玩游戏，就算搭话也是敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至孩子也加入其中。我们从他们的身上，看到的是信息时代的理性缺失与冷漠。信息时代的我们，远没有想象中幸福。

但科技的发展给我们带来的快捷与便利我们也深有体会。“不出门便知天下事”，鼠标轻轻一点，到手指轻轻一触，科技给我们带来更多的是便捷。我们也曾一次次看到，无数网友通过微博参与爱心传递，帮助许许多多需要帮助的人。比如说现在的疾病水滴筹，只要你通过申请，能够凑医疗费用，你看，科技的发展给我们带来爱的洪流。

其实，使我们变得无礼与冷漠的不是科技，而是我们不理性。微博、微信为人们的沟通带来了便利，然而亲人团聚、朋友聚会本来应该欢快热烈的气氛却因“低头族”们忙于刷微博、聊微信而变得冷寂。朋友们坐在一起却沉溺于自己的小世界里，少了敞开心扉畅谈的欢愉。这当然不是我们愿意看到的结果。

所以，亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人、朋友，敞开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了，瘦了，憔悴了，容光焕发了听听他们讲讲自己的境遇，给他们一个温暖的拥抱，进行心灵的沟通。

请抬头看看我们生活的世界，不要死死盯着手机屏幕，这样你会发现我们周围有着许多可感可触的幸福。

科技是把双刃剑，请善加利用，切莫为其所伤。

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拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇四

亲爱的同学们：

目前，越来越多的同学沦为上课“低头族”，养成无时无刻不看手机的坏习惯，“声声入耳”，如今课堂是短信声、qq声、游戏声;“声声不息”此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维护良好的课堂教秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

一、专心致志，打造“无手机课堂”。上课上请自觉关闭手机或放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。

二、加强交流，活跃课堂氛围，让课堂变成真正知识的海洋。

三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅，不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。

为此，阳光爱心社将于xxx年3月23日于学院六号楼前举办“拒做手机低头族，请你抬头看看我”大型签字活动。琴爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧!

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇五

手机作为一个新时代必不可少的网络交流工具，造就了一个社会风气—低头族。

所谓低头族，就是指有的人一直或大部分时间都在低着头专心玩手机。

随着科技的发达，现在的人们已经把手机当作日常生活的必备品了：出门不用带钱，直接用手机或刷脸支付；饮品店里、大商场中、街道上，到处都有年轻人拿着手机在聊天、刷视频、追剧；家里，大人们要么倚在沙发上，要么躺在床上，一脸陶醉的看网络小说、刷朋友圈。

如果你给一个大人发信息，那么他肯定会“秒回”你：“作业写完没，就玩手机，啊！？天天不让人省心。”你要是回:“作业写完了呀！”那大人就会说：“作业写完了就看会书或玩一会，不许玩手机。”但自己又玩的如痴如醉。

关于这个社会现状，有一件事让我记忆深刻：一次，我从西郊上完英语课坐地铁回家，我因坐的太长时间了而屁股疼，所以我就站在过道上，无聊的望着四周。这时我突然发现有一排人坐在座位上，手里都拿着一个手机，身体半倾，专心致志的玩着，动作整齐划一，强迫症看了一定会很舒服。我看到这一幕时，觉得又好笑又无语。当我准备回过头叫妈妈看时，我又一次无语了：妈妈也在拿着手机熟练的操控着。

晕......

等电梯时，妈妈又是背着包，又是拿着一大兜水果，还提了一兜菜。这下我想：妈妈总不会玩手机了吧。谁知，妈妈硬是把两手的东西合并到一个手上面，拿出手机又玩了起来。

当然，还有许许多多的事例，就像天上的星星那么多。我相信同学们一定有同感吧！

我希望，人们能放下手机，多踏踏青，去感受感受大自然的美！

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇六

说起智能手机，现在可谓是家喻户晓。当今最流行什么？当然是拥有一部又酷又炫的智能手机了！我们走出去，无论是在地铁上、公交车上，还是商场、公园里里随处都能看到紧抱手机努力刷屏的“低头族”。

当下，智能手机在给我们的生活带来很多便利的同时，也给我们的生活带来了很多的危害。

曾经，在我写完作业后，爸爸妈妈会带我出去玩或则陪我做游戏。现在更多地时候，他们都在忘我的刷手机，我们减少了很多一起娱乐的时间。就连我的小弟弟也是每天都沉浸在玩手机的“快乐”中。这个智能手机在我们的家庭中仿佛成了最受欢迎的一员。

过分的依赖手机会对我们的身体健康产生很多的危害。我们有些同学，小小年纪就戴上了厚厚的眼镜。有些同学整天沉浸在网络游戏中，不能自拔，学习一落千丈。甚至有的同学走在街道上，只顾低头玩手机，被汽车撞到，而伤重入院。

所以，我想靠我的努力治好大家的“手机病”。希望大家可以合理的控制自己使用手机的时间，让智能手机更多的起到有益的作用。我们不要因为玩手机而忽略亲情，这样只会让人与人之间的距离会越来越远。“我站在你面前，而你的眼里却只有手机”，是多么让人失落，多么让人伤心啊。

拒做“低头族”，从你我做起，不要因为手机而忽略了和父母之间的交流。让我们多抬头看看蓝天、白云，用心感受清风徐徐，感受人与人之间的款款温情。

让我们大声地告诉自己：“拒做低头族，从我做起！从现在做起！”。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇七

在手机里，我们做着自己现实生活中不能做的事，我们羡慕别人的生活，与众不同，充满甜蜜，我们嫉妒别人心灵手巧，无所不能。可是明明我们能够通过学习改变，但是由于人的惰性，我们拒绝改变。所以我们只能活在手机里别人的世界，用手机中，别人的世界来使我们平淡的生活变得不同。

我们幻想着里面的人物是我们，我们幻想着里面的牛人是我们，我们幻想着那个打卡世界风景的人是我们，我们幻想着那个吃遍美食的人，也是我们自己……我们把别人的精彩加到自己身上，即使自己吃土也认为世界上的哪些精彩只要从手机上看过，那么自己也经历过。所以我们被手机给满足了。

社会越来越大，周围的'陌生人，的确是越来越多了，公共场合陌生人和陌生人的交集也多了起来，哪怕是一面之缘。面对尴尬的处境，我们该如何做呢？哦，手里边还有手机！为了避免尴尬，为了避免无所事事，于是我们拿起了手机，从此不再有火车，地铁，公交上面的大眼瞪小眼，多的是一个一个的人，低着头看着自己的手机。

我们因为羡慕别人的世界，而低头看手机；我们因为想改变自己，平淡无奇的生活增添一抹亮色，而低头看手机；我们为了避免人和人面对时的尴尬，于是低头看手机。所以我们终于成了低头族。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇八

亲爱的同学们：

随着强大网络功能的发展，手机已完全渗入了我们的校园生活，宿舍、自习室、食堂、课堂甚至是校园道路旁，随处可见的是“低头一族”，上课不带课本必带充电宝，每隔几分钟就刷刷微博、微信、朋友圈似乎成为大学生的常规动作，“世界上最远的距离是我和你在一起，你却在低头看手机”已成为真实反映大学课堂上师生关系最无奈的一句话。

远离手机干扰，共创和谐校园。希望通过大家的共同努力，不要让手机“绑架”我们的生活，“抬起头”让交流没有距离感和疏离感，让学习变得更加心无旁骛，让我们的生活更加自然真实。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们积极开展“无手机课堂活动”，并向各位同学发出倡议：

1.消除课堂陋习，提高学习效率。上课、自习时自觉关闭手机或不带手机，同学之间相互督促，把宁静还给课堂。

2.养成良好习惯，合理使用手机。主动培养合理的生活习惯，避免过度依赖和使用手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，不当“低头族”。

3.做好平时课程的预习和复习工作，跟着老师的进度和教学步伐，认真完成老师布置的课程作业和任务。

4.发挥榜样作用，引领清新风气。党员、学生会成员、班干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动。

亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”!

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇九

亲爱的同学们：

目前，越来越多的同学沦为上课"低头族"，养成无时无刻不看手机的坏习惯，手机逐渐沦为影响课堂教学秩序的"第一杀手"。昔日课堂是"风声，雨声，读书声，声声入耳"，如今课堂是"短信声，qq声，游戏声，声声不息"。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

一、专心致志，打造"无手机课堂"。上课前请自觉关闭手机或将手机放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。

二、加强交流，活跃课堂气氛，让课堂变成真正知识的海洋。

三、学生党员、入党积极分子、学生干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。

四、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。

亲爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做"低头族"，让手机休息一会吧!

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇十

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇十一

亲爱的小伙伴们：

当下，手机的使用已占据了我们大学生大部分的时间，人群中特别是大学生中出现了大量的手机低头族。大学生上课玩手机，吃饭玩手机，睡前看手机等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。为此，沈阳理工大学外国语学院团委、学生会联合向全校同学发出如下倡议：

1.专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是大学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。

2.交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。

3.阅读，走进图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，想成为一个有魅力有气场的大学生吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下手机，走进图书馆，品味书香。

4.文体公益，健康幸福生活一辈子。把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些手机游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬、身体健康保障。

5.榜样，发挥模范作用，引领清新风气。学生党员和学生干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用。

同学们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机，摆脱对手机的依赖，让我们“告别手机控，拒做低头族”，抬起头来，放下手机，呼吸新鲜空气，积极面对学习，微笑与人交往，体验美好大学生活。

xxx。

20xx年x月x日。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇十二

亲爱的同学们：

世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。手机最初作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。课堂上，许多未完成的游戏，未聊尽兴的天、未看完的小说，不仅影响了同学们的听课效率、听课质量，此起彼伏的x也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了良好的班风与学风。为建设良好班风与学风，我们提出如下倡议：

1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

2、上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或x，养成上课不玩手机、不带手机的好习惯。

3、上课专心听讲，认真做好听课笔记，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。

4、党员、入党积极分子、各班班干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。

5、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。

同学们，让手机搁置一旁冷遇它50分钟，专心的投入学习50分钟，你会惊奇发现有限课堂的无限意蕴，一起“远离手机聚焦课堂”吧！让我们赶快行动起来吧！

xxx。

20xx年x月x日。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇十三

亲爱的同学们：

世界上最遥远的距离不是天涯海角，是我在你身边而你却低头玩手机。手机作为一种通讯工具，在提供快捷便利的同时，现在也给课堂学习带来了许多影响。课堂上，未尽的聊天、未完的游戏、小说，严重影响了同学们的听课效率和质量，此起彼伏的x也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了学风。

为建设良好的学风，我们真诚的向全体同学发起——"远离手机，回归课堂"倡议。

请同学们上课前上交手机，统一负责保管，课后及时还回。

你一个简单行为可以塑造自己的一堂课，你高效的一堂课可以换回一天的收获，你一天的收获可以完成日月的积淀，日月的积淀可以累聚饱满的知识，等到知识的幼苗茁壮成参天之树时，成功就在此起航！

加入进来吧！我们需要你的参与！

xxx。

20xx年x月x日。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇十四

亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人与朋友，敞开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了、瘦了，憔悴了，容光焕发了？听听他们讲讲自己的境遇，给对方一个温暖的拥抱，进行心灵的沟通。

我们生活在二十一世纪，随着科技的巨大变化，人们发明创造出许多新生事物，有利有弊。曾有新闻报道过，科学家发明出十大罪恶的东西，其中就有手机、电子游戏。是啊！现在手机到底害了多少人啊？也许数不胜数了。你瞧，人们低头看手机，抬头看手机，睡觉看手机，无时无刻不沉浸在手机里，无怪乎古人云“机不可失”。

手机的作用很大！这点我不否认，手机给人们带来了便捷的生活，在家里，随便订个外卖就可以送到；亲人远隔千里，一个微信传递亲情，手机真是双刃剑啊！

过年了，李大爷的儿子孙子都回家来了，这一回可真把李大爷等得心急如焚哪！自从上次过年以后，儿女们就没回过家了，这次的聚餐，李大爷可真是没少花心思，他和老太婆一起忙活了几天准备好饭菜，累的气喘吁吁。

晚上，儿孙们都回家了，他们放下背包径直走向房间，坐在床上各自低着头玩手机，连句“新年好”都没来得及对问候。李大爷走进去对小孙子们说：“这次考试考得怎么样啊？”孙子们没说话，只一边玩手机一边说：“来帮忙啊，队友好坑！”李大爷拉着小孙子的手叫那群大人一起去吃饭。饭桌上，他们依旧低着头玩手机抢红包，李大爷说：“吃饭了！别玩手机了！”可他们就是不听还在那玩，李大爷显得有一丝忧伤了，长叹一声“哎！”然后站起来大叫：“你们都跟手机过年去吧！”最后儿女们都走了，只剩下老两口在那紧皱着眉头吃着孤独的年夜饭。

网络上流行一句话：“世界上最远的距离是我在你对面，你却在看手机。”这句话真实反映了当前的社会现象。

手机就像一个天使又像一个魔鬼，它可以使人快乐，又能导致众叛亲离。我们只有合理的使用手机，才能显示出手机的强大功能。

拒做手机低头族倡议书（精选15篇）篇十五

亲爱的同学们：

科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多烦恼。

如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，消失了笔尖摩挲纸面的沙沙声，不见了师生互动的讨论声。取而代之的是电话铃声、短信、微博、微信、qq、手机游戏等……让我们的精神倦怠，心里牵挂，沉迷其中。此起彼伏的.声音让我们神游四海，心不在焉;让上课认真听讲的同学备受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。

为进一步净化校园课堂环境，校团委特向全体同学发出以下倡议：

一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。

二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、校团委、校学生会、各系(分院)、各班学生干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水、浪遏飞舟!

倡议人：xxx。

时间：xx年xx月xx日。