国旗下讲话稿是一种激励人们团结一心，积极向上的力量。接下来，让我们一起看看一些优秀的国旗下讲话稿，感受他们的情感和力量。
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇一
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
我叫黄xx。今天，我演讲的题目是《我的班级，我的家》。
温暖的阳光静静地铺洒在教室墙壁上，活泼可爱的同学们端坐在桌椅前，认真听着老师的谆谆教导，这是一幅多么和谐温馨的画面，她就是我们六(2)班。
我爱我班，因为我们班是个团结的班级。我们认真学习，讲文明，守纪律，劳动积极。我爱我班，因为我们班还是个积极上进的班级。虽然我们会面对不同的困难、失败，但绝不气馁，在学习上我们你追我赶，对于学校的各项考评和班级荣誉，我们都会竭力争取，50颗积极向上，荣誉感强烈的心紧密联系在一起。
当然，我们班还存在一些不足的地方，但我们坚信，在老师的教育和帮助下，在同学们的共同努力下，我们一定能克服缺点，一步步走向优秀。
下面请欣赏全体同学为我们带来的诗歌朗诵《我爱我班》。
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇二
我爱我班,因为她给我带来了数不清的美好回忆。是她,陪我学习,伴我成长。她就像一个温暖的家。下面是本站小编给大家整理的我爱我班。
仅供参考。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
我叫黄俊琳。今天，我演讲的题目是《我的班级，我的家》。
温暖的阳光静静地铺洒在教室墙壁上，活泼可爱的同学们端坐在桌椅前，认真听着老师的谆谆教导，这是一幅多么和谐温馨的画面，她就是我们六(2)班。
我爱我班，因为我们班是个团结的班级。我们认真学习，讲文明，守纪律，劳动积极。我爱我班，因为我们班还是个积极上进的班级。虽然我们会面对不同的困难、失败，但绝不气馁，在学习上我们你追我赶，对于学校的各项考评和班级荣誉，我们都会竭力争取，50颗积极向上，荣誉感强烈的心紧密联系在一起。
当然，我们班还存在一些不足的地方，但我们坚信，在老师的教育和帮助下，在同学们的共同努力下，我们一定能克服缺点，一步步走向优秀。
下面请欣赏全体同学为我们带来的诗歌朗诵《我爱我班》。
敬爱的老师、亲爱的同学们：爱我班。
大家早上午好!我是六(1)班的屈金慧。今天，我国旗下发言的题目是《我爱我班》。蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。老师和父母的心一样，希望我们健康成长。花开的日子我们走进校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;花开的日子我们遨游在校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想;花开的日子我走进了一个我爱的班级，她是一个温暖、文明、团结的班级。她是一个由51名充满激情、活力、爱心的成员，组成的和谐的六(1)班。我们有和蔼的老师，团结的同学，优越的学习环境;我们有强烈的集体观念，浓厚的班级情感，坚强的班委会，自己的班级特色。我们的班训是做最好的自己，做自己的第一。
我们深记老师的教诲，共同为班级而奋斗，为班级而努力。我为自己是六(1)班的一员感到骄傲，自豪，而为此奋斗，这种原因促使我们去团结每一个同学，一起去为班级增砖添瓦。我们要做的，就是一步一步的跨好每一个台阶，然后勇敢的前进，因为我们知道没有一步登天，所以我们努力，我们奋斗，我们为自己的理想而坚持不懈的付出，我们为自己的班级而共同拼搏、奋斗着。因为我们知道，成功不会主动找到我们每个人，所以我们抓住每一个机会，把他当作一种锻炼，来磨练自己的意志，让自己在困难面前不屈服，在灾难面前不退缩，在胜利面前不骄傲，在失败面前不气馁，让自己的性格得到不断的磨练，“吃得苦上苦，方得人上人”，我们用这句话来激励自己前进，鼓励自己勇于面队，承担自己的责任!
作为六(1)班的班干部，在班里，我要自觉遵守班纪班规，团结同学，与同学们努力学习，平日主动关心同学，与同学们一起树立共同的奋斗目标，一起拼搏，为班级贡献自己的力量。在学习中提高自己的管理能力，与人为乐，组织同学们积极参加各项活动。当好老师的得力助手，努力做到全面发展，给同学们树立一个良好的学习榜样。
新的开始，我们真正要做的是，从新的起点，再一次拼搏，再一次奋斗，再一次迎接新的挑战。以今日我以班为荣，明日班以我为娇，作为至理。
名言。
为把我班建设成优秀班集体而贡献自己的力量。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是初一五班的李宝诚，今天，我演讲的题目是：我爱我班。如果把人生比作一条漫长的道路，那么，初中生活就是一道亮丽的风景线，拥有青春力量的我们，生机勃勃;活力四溢，我们爱我们的班级，我们用最火热的心，书写青春的美丽，书写属于我们自己的历史，我们知道，我们就是一道风景，一道迷人的而又不可复制的风景。
我爱我班，早晨，顺着第一缕阳光踏入校园，步入教室，“入室即静，入位即学”。的班风展现眼前，窗台上的群花争奇斗艳，映着班级的生机，映着黑色的黑板和一张张严肃认真的脸。“过程永远与结果并重。”“努力过的失败不会后悔。”活动中，努力向上，奋力拼搏的是我们，运动场上，挥汗如雨，永不言败，冲在前面的是我们。班级墙上的一张张奖状就是我们集体连在一起的心不可战胜的见证，就是我们集体荣誉感的力量，更是我们青春无悔的写照。
我爱我班，学习上，我们目光坚定，因为我们都有着心中属于自己的追求，我们勇跨高峰，自然敢打硬仗，可越山巅，自然也敢去融碰心中那其实可能的所谓不可能。73颗向上的心，73颗荣誉感强的心联在一起，我相信，攻无不克，战无不胜，再不会是两个平常普通的词语。
我爱我班。在我的班级，在这里，大清早教室里早已书香浓郁;在我的班级，在这里，老师爱如春雨，点化着我们幼稚的心田，教会我们分析思考，合作竞争，如海上灯塔，确定我们前行的方向。在我的班级，这里，也是73人共同的家庭。
学习上你争我赶，遇到问题热烈讨论，携手共进;课下，我们嬉戏玩闹，团结和谐。通过逐渐的交流与溶合，互相之间真正找到了兄弟姐妹的友谊。
我相信，我们会从这里放飞梦想，创造属于我们的青春世界!请记住，我们站在青春靓丽的顶峰之上，世界也会因我们的存在而真实，喧闹，美丽。
我的演讲完毕，谢谢大家。
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇三
尊敬的各位教师、亲爱的同学们：
律回春辉渐，万象始更新。我们共同迎来了新的学期，上级安排我讲一下爱国这个主题，我想先回想两首唱遍祖国大江南北的歌，一首叫《国家》，歌中唱道：“一玉口中国，一瓦顶成家，都说国很大，其实一个家，家是最小国，国是千万家，有了强的国，才有富的家”。
祖国之伟大在于悠久的历史文明；祖国之伟大在于伟大的人民。我们有陆游的“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”，亦有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的范仲淹，也有黄继光、刘胡兰等革命先烈抛头颅、洒热血。
祖国之伟大还在于我们将要实现中华民族的伟大复兴，墨子传信、神舟飞天；北斗组网、嫦娥奔月；蛟龙入海、天眼巡空等一系列重大成就令世人惊叹！
另一首歌叫《我和我的祖国》，歌中唱道：“我最亲爱的祖国，我永远贴着你的心窝，你用你那母亲的脉搏和我诉说；我的祖国和我，象海和浪花一朵，浪是海的赤子，海是浪的依托”。
同学们，我们伟大的祖国正在迎来新时代！
这个时代是个梦想成真的时代！
这个时代是中华民族屹立于世界之林的时代！
这个时代是中国人民骄傲的时代！
同学们，有国才有家，想想近代的中国，看一下当今的北非和中东，今天的我们生活在祖国的怀抱里应倍感温暖和幸福，所以要热爱我们的国家。
爱我们祖国的符号：国旗、国徽、国歌。
爱我们祖国的灿烂历史和文化。
爱我们祖国的一山一水、一草一木……….
爱祖国更要从小事做起，爱我们的学校、家庭、老师、同学。爱学习、爱劳动。
中华民族两个一百年的奋斗目标即将实现，那时你们正是祖国的中坚力量。我们理应为这个时代去学习和奋斗！
同学们，新时代百舸争流、千帆竞发！
祝愿你们学习进步、梦想成真！
祝愿伟大的祖国更美丽、更富强！
也让我们深情的说一声：祖国，我为你骄傲！
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是初一五班的李宝诚，今天，我演讲的题目是：我爱我班。如果把人生比作一条漫长的道路，那么，初中生活就是一道亮丽的风景线，拥有青春力量的我们，生机勃勃；活力四溢，我们爱我们的班级，我们用最火热的心，书写青春的美丽，书写属于我们自己的历史，我们知道，我们就是一道风景，一道迷人的而又不可复制的风景。
我爱我班，早晨，顺着第一缕阳光踏入校园，步入教室，“入室即静，入位即学”。的班风展现眼前，窗台上的群花争奇斗艳，映着班级的生机，映着黑色的黑板和一张张严肃认真的脸。“过程永远与结果并重。”“努力过的失败不会后悔。”活动中，努力向上，奋力拼搏的是我们，运动场上，挥汗如雨，永不言败，冲在前面的是我们。班级墙上的一张张奖状就是我们集体连在一起的心不可战胜的见证，就是我们集体荣誉感的力量，更是我们青春无悔的写照。
我爱我班，学习上，我们目光坚定，因为我们都有着心中属于自己的追求，我们勇跨高峰，自然敢打硬仗，可越山巅，自然也敢去融碰心中那其实可能的所谓不可能。73颗向上的心，73颗荣誉感强的心联在一起，我相信，攻无不克，战无不胜，再不会是两个平常普通的词语。
我爱我班。在我的班级，在这里，大清早教室里早已书香浓郁；在我的班级，在这里，老师爱如春雨，点化着我们幼稚的心田，教会我们分析思考，合作竞争，如海上灯塔，确定我们前行的方向。在我的班级，这里，也是73人共同的家庭。
学习上你争我赶，遇到问题热烈讨论，携手共进；课下，我们嬉戏玩闹，团结和谐。通过逐渐的交流与溶合，互相之间真正找到了兄弟姐妹的友谊。
我相信，我们会从这里放飞梦想，创造属于我们的青春世界！请记住，我们站在青春靓丽的顶峰之上，世界也会因我们的存在而真实，喧闹，美丽。
我的演讲完毕，谢谢大家。
3篇在社会一步步向前发展的今天，很多地方都会使用到讲话稿，讲话稿是在公务活动中针对特定场合，面对特定听众发表口头讲话的文稿。大家知道讲话稿怎么写才......
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇五
尊敬的老师们、亲爱同学们：
大家早上好！
秋风送爽，丹桂飘香。再过几天我们即将迎来祖国母亲六十六岁华诞。回望66年，从无到有，由弱到强，共和国的成长，如同新生的树苗，虽然饱受风雨洗礼，仍然屹立不倒；纵然历经磨难，却愈见辉煌。
1949年10月1日，在这个神圣的日子里，我们伟大的领袖毛主席在天安门城楼亲手升起了第一面五星红旗，并向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了！古老的中国从此获得新生。
21世纪的中国更是令人瞩目：神舟升天，我们的脚步迈入浩瀚宇宙；08奥运我们点燃激情，放飞梦想；10世博让中国更了解世界，让世界更惊艳中国。
66年我们取得了辉煌成就，书写了雄伟壮美的篇章。我们骄傲，我们出生在这样一块富强的土地上。亲爱的同学们，你们就像一株株幼苗，生根在祖国肥沃的土壤里，你们是祖国的未来！将来的你们，要做企业家、科学家、军事家，要成为各行各业的栋梁之才。但是现在，我们又该做些什么呢？又该以怎样的行动来报效伟大的祖国呢？其实，就在同学们的身边，有许多事可做。
一个热爱祖国的人，同时应该是一个热爱家乡、热爱学校的好学生。同学们应该发扬中华民族的传统美德，学会宽容，学会礼让，学会遵纪守法，学会孝敬父母、尊敬老师；应该从身边小事做起，从尊重我们的国旗、国徽、国歌做起；从节约每一滴水，每一度电，每一张纸做起；从说好普通话，写好汉字做起，以满腔的热情和踏实的行动来回报我们的祖国。在学习中，我们要有勤于钻研、一丝不苟、不畏失败的精神；竞赛活动中，要培养公平竞争、勇于拼搏、不言弃的品质。这些就是同学们将爱国之情融于实际行动中的最好表现！
同学们，让我们怀着“为中华之崛起而读书”的理想，沐浴在伟大祖国和煦的阳光下，为了祖国母亲明天的繁荣、兴旺，勤奋学习、奋力拼搏吧！
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇六
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上午好!
我是六(1)班的屈金慧。今天，我国旗下发言的题目是《我爱我班》。蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。老师和父母的心一样，希望我们健康成长。花开的日子我们走进校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;花开的日子我们遨游在校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想;花开的日子我走进了一个我爱的班级，她是一个温暖、文明、团结的班级。她是一个由51名充满激情、活力、爱心的成员，组成的和谐的六(1)班。我们有和蔼的老师，团结的同学，优越的学习环境;我们有强烈的集体观念，浓厚的班级情感，坚强的班委会，自己的班级特色。我们的班训是做最好的自己，做自己的第一。
我们深记老师的教诲，共同为班级而奋斗，为班级而努力。我为自己是六(1)班的一员感到骄傲，自豪，而为此奋斗，这种原因促使我们去团结每一个同学，一起去为班级增砖添瓦。我们要做的，就是一步一步的跨好每一个台阶，然后勇敢的前进，因为我们知道没有一步登天，所以我们努力，我们奋斗，我们为自己的理想而坚持不懈的付出，我们为自己的班级而共同拼搏、奋斗着。因为我们知道，成功不会主动找到我们每个人，所以我们抓住每一个机会，把他当作一种锻炼，来磨练自己的意志，让自己在困难面前不屈服，在灾难面前不退缩，在胜利面前不骄傲，在失败面前不气馁，让自己的性格得到不断的磨练，"吃得苦上苦，方得人上人"，我们用这句话来激励自己前进，鼓励自己勇于面队，承担自己的责任!
作为六(1)班的班干部，在班里，我要自觉遵守班纪班规，团结同学，与同学们努力学习，平日主动关心同学，与同学们一起树立共同的奋斗目标，一起拼搏，为班级贡献自己的力量。在学习中提高自己的管理能力，与人为乐，组织同学们积极参加各项活动。当好老师的得力助手，努力做到全面发展，给同学们树立一个良好的学习榜样。
新的开始，我们真正要做的是，从新的起点，再一次拼搏，再一次奋斗，再一次迎接新的挑战。以今日我以班为荣，明日班以我为娇，作为至理名言，为把我班建设成优秀班集体而贡献自己的力量。
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇七
爱国是一种牺牲，只有当拥有爱国心的人在国家为难的时刻敢于站起来，甚至放弃自己的生命，革命年代、战争时代，多少仁人志士不惜为国家，抛头，洒热血，这种爱国热情是最最崇高的、值得我们尊敬的，那么有关我爱祖国国旗下讲话稿的有哪些?下面是小编为大家整理的我爱祖国国旗下讲话稿，一起来看看吧!
亲爱的同学们：
如今，世界都知道，在遥远的东方，有一条永垂不朽的龙，它代表着一种精神，一种唯有龙的传人才具备的精神。在我心中，祖国如苍茫宇宙中偶然的一颗流星，她是绚烂的，却是永恒的;她如夏夜里勤劳的萤火虫，在整个天空都黑暗的时候，点亮了她心中的灯火;祖国就像无边海洋里一艘远航的帆船，不管顶着多大的风雨和海浪，都坚强前行;她更像雨后的彩虹，永远那么美好，那么绚丽!
当然，大好山水只是祖国非常细小的一部分，更加宝贵的是我国的历史文化遗产，“水浒”“三国”向我们展示了祖国的历史，唐诗宋词向我们证明了古人的文化水平。秦皇汉武、唐宗宋祖，为我们演绎了中国从古到今一步一步走过的脚印;一代天骄成吉思汗建立了蒙古帝国，为中国的发展更尽了一份力，孔夫子、老子的文化，可算是无与伦比。还有建立新中国的耳熟能详的伟人：毛泽东，祖国的儿子：邓小平，又有谁能堪比?当年红军长征，有多少为国捐躯的英雄，黄继光的英勇善战，有多少人潸然泪下!我们的祖国文化绚烂、人才齐备，我们可以放眼望去，祖国的未来，又将多么美好啊!
中华人民共和国，五十六个民族，五十六个兄弟姐妹，我们飞翔在同一片蓝天，扇动着同样的翅膀。我们就像无数滴水，分开的时候，觉得那就是一滴雨露，可是当我们合在一起的时候，能够把高山淹没!我们就像一片片秋叶，当一片叶子变黄的时候，人们没有发现秋天的脚步，可是当树上的叶子全部都掉下来的时候，人们会毫不犹豫的说，秋天到了!我们是中华儿女，我们是炎黄子孙，我们是龙的传人!我们都是独翼的天使，唯有相互拥抱，才能飞翔!同学们，就如周恩来所说的：为中华之崛起而读书!让我们努力学习，长大以后建设更加美好的中国!那个时候，我们站在新世界的最顶端，俯视眼前的一切，在全世界真诚的目光下吹响成功的号角!“中国”，多么铿锵有力的名字，多么有气势，中国，你的名字，永驻我心!
五千年漫漫征程，一路风雨一路行。中华民族曾有过向世界开放，国力强盛的汉唐辉煌，也有过闭关锁国，落后挨打的近代耻辱。前进的道路充满艰辛，但艰辛蕴寓着希望。如今走向世界的中国，脚步迈得更加坚定、更加铿镪、、更加豪迈。民族复兴，指日可待;中华腾飞，势不可挡。
时间曾经凝聚在1949年10月1日，当巍峨的华表披上清晨的第一缕曙光，当雄伟的天安门迎来新一轮的太阳，当无数先烈用鲜血染红的五星红旗在天安门广场冉冉升起，伟大的领袖毛主席洪亮的声音传遍了全世界：中华人民共和国中央人民政府成立了!中国人民从此站起来了!这一时刻，对于一个饱经忧患、尽受欺凌的民族来说是多么宝贵啊!中国，一个响亮的名字;一个让世界震撼的名字;一个让无数华夏儿女为之骄傲与自豪的名字从此诞生了。这一激动人心的日子到来时，亿万炎黄子孙欢呼雀跃。沉睡了千百年的东方“雄狮”终于昂首立于世界之林。这是一个沸腾上升的祖国;这是一个如日中天的祖国!
回眸历史，“路漫漫其修远兮”……张骞出使西域，玄奘西行取经，鉴真东渡传教，郑和七下西洋。我们的祖先曾让中国走向世界，让世界认识中国，大开放迎来大发展，四大发明曾一度是我们的自豪。但是到了近代，中国的封建统治者妄自尊大、闭关锁国、思想僵化。中国脱离了世界，世界甩落了中国。鸦片战争、中法战争、中俄战争，《南京条约》、《北京条约》、《马关条约》，太多太多的苦难，太多太多的枷锁，东方巨人，你怎么了?东方巨人，你为什么不怒吼?//“仰天长啸待时日，巨龙腾飞平地起。”中国共产党领导中国人民站起来了，屈辱的历史一去不复返，辉煌的前景向我们走来。“抗美援朝报国仇，万隆会议结朋友。大庆石油奏凯歌，两弹一星显身手。”自力更生，内强国力;五项原则，外接友邻。新中国以不屈的自尊，独立自主，攻破坚冰。以崭新的姿态，和平共处，走向世界。鲜艳的五星红旗终于在联合国庄严升起。
浦东崛起，港澳回归;北京申奥成功，“神舟”号遨游太空;上海举行apec会议，中国经济顺利入世。这一切无不在昭示着：中国巨龙的飞速发展和不断强大。
祖国这片古老的土地千百年来牵系、造就了我们民族至高的美和至深的爱。她如同一位德高望重、雍容华贵的贵妇人：连绵起伏的长城是她华丽的项链;莽莽林海的大兴安岭是她俊俏的彩衣;巍峨壮丽的泰山是她闪亮的戒指;奇丽险峻的张家界是她高雅的金冠;奔流不息的母亲河是她。四大发明使她辉煌灿烂;老子孔子让她闻名遐尔;丝绸瓷器令她光彩照人。大禹治洪水，安天下，三过家门而不入是为了她;屈原忧愤满腔，投身汨罗江是为了她;人民解放军浴血奋战、抛头颅、撒热血是为了她;无数的科学家、艺术家、文学家毫不保留地献出自己的智慧才华，艰辛地劳动是为了她!
要爱护红领巾，应该为自己是少先队的一员而感到骄傲。在学校里要戴红领巾，上体育课时可以把红领巾摘下来，叠好放进书包。回到家里要把红领巾放在床头，以便第二天起来时佩带。红领巾要定期清洗，保持干净整洁。虽然这些只是日常生活中的一些，但是却充分的体现出了自己的爱国意识，只有爱我们的母亲祖国，才会茁壮成长，为祖国献一份力。
同学们，祖国在我心中，祖国在你心中，祖国在我们中华儿女的心中，为了祖国美好的明天，努力吧!奋斗吧!拼搏吧!
亲爱的老师、同学们：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《我爱祖国》。
“五十六个星座五十六枝花，五十六组兄弟姐妹是一家，五十六种语言汇成一句话，爱我中华爱我中华爱我中华„„”是啊，我们离不开祖国，我们热爱祖国。
我们热爱母亲，是因为母亲给了我们伟大的母爱;我们热爱家庭，是因为家庭给了我们暴风雨后的宁静;我们热爱祖国，则是因为祖国给了我们更为珍贵的东西——没有祖国，就没有我们的安栖之所;没有祖国，就没有我们做人的尊严;没有祖国，就没有我们孩子的活泼和家庭的安宁;没有祖国，就没有我们所拥有的一切!
然而，这看似普通的幸福生活，却饱含一曲曲动人的颂歌，经历一段段悲壮的历史。 曾几何时，我们的祖国饱经沧桑，历尽磨难。她曾遍体鳞伤，千疮百孔。每一寸土地都被烙上深深的血痕，每一张容颜都布满了惊恐的阴霾。此情此景，山河在呜咽，松涛在哀泣，乌云笼罩下的中国在艰难的行进。
祖国的路在何方?民族的希望何在?此时此刻，是爱恋自己生于斯、长于斯的中华故人，在这母亲生死存亡的危难关头，是他们用一股股豪情，一片片忠心，发出了一声声震荡环宇的呐喊，抒写了一首首大海回波的壮歌。为挽救我沉沦的中华民族，他们求索奋斗、浴血疆场、马革尸还……数十年的期待，数十年的煎熬，数万万同胞的奋斗，终于换来了天安门城楼那一声惊天动地的声音——“中国人民从此站起来了”!悠悠五千年，泱泱大中华。伟大的中华民族这一东方巨龙，正以惊人的速度向前飞奔!我们成功的战胜了1998年的特大洪水;成功的加入wto;成功的抗击了“非典”和“禽流感”; 成功的举办奥运会;成功的战胜了2008年5月12日震惊世界的大地震;成功的实现了载人飞船第一次出仓遨游太空等。这一系列成功，证明了今天我国的强大实力，中华民族像一个巨人，屹立于世界东方。 同学们! 回顾过去，我们雄心激扬;盛世年华，我们信心百倍;展望未来，我们豪情满怀。沧桑的岁月已留痕，繁荣的祖国正兴盛。
自古英雄出少年。勤奋学习、奋力拼搏，是我们生活中不变的主题。“三分天注定，七分靠打拼。”也许会受挫，也许会失败，但是，“不经历风雨怎么见彩虹”远航的水手告诉我们“风雨中，这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦。” 努力吧!奋斗吧!中国青少年。让我们共同深深的祝愿“祖国与天地同寿，江山与日月争辉”! 我的演讲完毕，谢谢大家!
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇八
亲爱的老师、同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是《我爱祖国》。
“五十六个星座五十六枝花，五十六兄弟姐妹是一家，五十六种语言汇成一句话，爱我中华爱我中华爱我中华”是啊，我们离不开祖国，我们热爱祖国。
我们热爱母亲，是因为母亲给了我们伟大的母爱；我们热爱家庭，是因为家庭给了我们暴风雨后的宁静；我们热爱祖国，则是因为祖国给了我们更为珍贵的东西——没有祖国，就没有我们的安栖之所；没有祖国，就没有我们做人的尊严；没有祖国，就没有我们孩子的活泼和家庭的安宁；没有祖国，就没有我们所拥有的一切！
然而，这看似普通的幸福生活，却饱含一曲曲动人的颂歌，经历一段段悲壮的历史。曾几何时，我们的祖国饱经沧桑，历尽磨难。她曾遍体鳞伤，千疮百孔。每一寸土地都被烙上深深的血痕，每一张容颜都布满了惊恐的阴霾。此情此景，山河在呜咽，松涛在哀泣，乌云笼罩下的中国在艰难的行进。祖国的路在何方？民族的希望何在？此时此刻，是爱恋自己生于斯、长于斯的中华故人，在这母亲生死存亡的危难关头，是他们用一股股豪情，一片片忠心，发出了一声声震荡环宇的呐喊，抒写了一首首大海回波的壮歌。为挽救我沉沦的中华民族，他们求索奋斗、浴血疆场、马革尸还……数十年的期待，数十年的煎熬，数万万同胞的奋斗，终于换来了天安门城楼那一声惊天动地的声音——“中国人民从此站起来了”！悠悠五千年，泱泱大中华。伟大的中华民族这一东方巨龙，正以惊人的速度向前飞奔！我们成功的战胜了1998年的特大洪水；成功的加入wto；成功的抗击了“非典”和“禽流感”；成功的举办奥运会；成功的战胜了2008年5月12日震惊世界的大地震；成功的实现了载人飞船第一次出仓遨游太空等。这一系列成功，证明了今天我国的强大实力，中华民族像一个巨人，屹立于世界东方。同学们！回顾过去，我们雄心激扬；盛世年华，我们信心百倍；展望未来，我们豪情满怀。沧桑的岁月已留痕，繁荣的祖国正兴盛。
自古英雄出少年。勤奋学习、奋力拼搏，是我们生活中不变的主题。“三分天注定，七分靠打拼。”也许会受挫，也许会失败，但是，“不经历风雨怎么见彩虹”远航的水手告诉我们“风雨中，这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦。”努力吧！奋斗吧！中国青少年。让我们共同深深的祝愿“祖国与天地同寿，江山与日月争辉”！
我的演讲完毕，谢谢大家！
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇九
“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”书籍能带我们走进一个个神奇的世界，为了在知识的世界里遨游，我爱上了读书。
记得我还是5、6岁的时候，妈妈曾对我说过，犹太人会在书本上涂上蜜糖，诱使孩子从小对读书产生兴趣。事实上，当我进入二年级以后，随着识字量的增加，我对各种形象活泼、色彩缤纷、引人入胜的小人书，已慢慢地产生了浓厚的兴趣。妈妈也经常和我分享她的读书体会，引导我读好书，让我在读书中认知生活、适应生活，成为一个经得起挫折的、乐观向上的、具有良好品格的人。
在我刚开始阅读的时候，根据我的兴趣点，妈妈帮我买来一些关于飞机、汽车方面的图文并茂的书籍。妈妈曾在广州飞机维修公司工作过，对飞机有较多的认识。我们常常一起阅读，讨论不同机型的性能特点、构造特点、飞机黑匣子，各航空公司的安全飞行小时记录等等。每次外出旅游，我都喜欢实地地观察飞机的舱内构造，体会我所了解到的飞机和飞行知识。
后来，为了扩大我的阅读面，增添我面对困难时的勇气，妈妈又有意识地引导我阅读一些励志的、容纳不同看法、展现乐观人生的书籍。例如《心态决定成败》、《谁动了我的奶酪》、《有一种爱叫感恩》等等。通过阅读，让我学会了接受不同的人、容纳不同观点的气度；学习如何面对困难，在困境中磨练斗志，努力成长为一个心智健全的孩子；而阅读《名人成长的故事》，则让我可以透过他们的故事，借鉴榜样的力量，鞭策自己努力学习。
在阅读完一本书后，我和家人一般都会作一些感受交流：书中人物有那些地方值得我们学习的？在现实生活中有什么指导意义？如果我遇到了类似的问题，我会如何处理等等。慢慢地，通过分享读书心得，我的语言概括能力以及阐述观点的能力，得到了很好的锻炼。而了解了很多以前不知道的知识后，我就更愿意去看更多的书了。
我认为“书是用来读的，不是用来炫耀的”。我爱读书，更爱透过读书学以致用。我校开展的“亲子共读一本书”活动，不仅增添了我和家人之间情感交流，更丰富和充实了我的人生。每当静夜降临，花灯初上，我和家人一同遨游书海，缕缕的墨香便成为了我们生活中温馨的回忆。所以，让我们都爱书吧！它是我们一生的朋友。
谢谢大家。
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇十
书是智慧的源泉，书是知识的宝库，书是人类进步的阶梯，那么有关我爱读书国旗下讲话稿的有哪些?下面是小编为大家整理的我爱读书国旗下讲话稿，一起来看看吧!
尊敬的老师同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《我读书我快乐》。
读书，是一种享受，也是一种快乐。捧起它，它是圣洁的;翻开它，它是万能的;阅读它，它是美妙的。
小时候，我就和书结下了不解之缘，从漫游书海中尝到了不少快乐。记得我上一年级时，妈妈对我说：“课外书中有好多故事等着和我们交朋友呢!我们赶快去读读吧，会找到很多快乐的。”我有点不相信，不过我还是拿出了妈妈早就为我买来的第一本课外书《白雪公主》，坐在妈妈的膝盖上和妈妈一起读了起来，读着读着，还觉得真有点意思，我一边看一边高兴地拍着手说：“好玩，好玩，看课外书真好玩!”
从那以后，我真的喜欢上了读书，因为书给我带来了无穷的乐趣。当读到安徒生的童话集——《卖火柴的小女孩》时，我曾为卖火柴的小女孩的命运做过祈祷;当我看到《狼牙山五壮士》时，我为狼牙山五壮士的悲壮流过眼泪;当我读到《三国演义》时，我为诸葛亮的雄才大略钦佩不已。我深深地陶醉在书的海洋中。
现在，当我捧起《钢铁识怎样炼成的》，深深融入到里面时，我感到自己是多么的幸福，因为我拥有健康的身体，保尔虽然残废，但他那种不向命运低头，坚强的毅志和顽强的精神，深深地把我折服，让我佩服。我对今后的学习、生活充满了希望。我更爱读书了。读《三国演义》、《水浒传》可以让我们对中国名著有所了解;看《十万个为什么》可以使我们的知识更加丰富;读《作文大全》可以提高我们的作文水平;就是看一些漫画、搞笑之类的，也可以让我们更加幽默，更加富有想象力。
读书，让我知道了什么是酸的，什么是甜的，什么是苦的，什么是辣的。读书让我知道了怎么为人处事，让我知道了世间万千的变化。读书给我最大的感受就是：它丰富了我的大脑，增长了我的见识。
读书给了我知识，读书给了我乐趣，读书更给了我力量。
我爱看书，永远爱看书!同学们，爱书吧!书是智慧的源泉，书是知识的宝库，书是人类进步的阶梯，读书的感觉真好!
我的演讲完毕，谢谢大家!
自南北朝以来，就有给周岁的小孩“抓周”的民间风俗：在小孩面前摆上书籍、笔墨、玩具等小物品，从他抓取什么上预测他的性情、志趣或未来的前程。《红楼梦》里贾宝玉“抓周”，面前的书籍、笔墨、乌纱帽一概不取，伸手只把些脂粉钗环抓来，气得贾政老爷大骂他“将来酒色之徒耳”。
书籍是历史的镜子，读书可以穿越时空隧道，与人类文明进行无障碍对话。今天可以同李白、曹操“对酒当歌”，明天则与高斯、阿基米德慨叹“人生几何”。西汉目录学家刘向曰：“少而好学，如日初之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。”爱因斯坦把“阅读”当成了“悦读。”他说：“我由于读罗素的著作而度过了无数愉快的时刻。”
读书真有趣，梁启超先生曾写过《学问之趣味》一文，他提出了“把做学问当作人生中的乐趣”的观点。这个观点和当前的“快乐学习”如出一辙。梁先生指出小孩子为游戏而游戏，游戏便有趣;为体操分数而游戏，游戏便无趣。他又说，鸦片烟怎样会上瘾?天天吃。“上瘾”这两个字，和“天天”这两个字是离不开的。十年不跑步，两条腿一定会废了。每天跑一小时，跑上几个月，哪一天不跑，腿脚便会发痒。
读书上兴趣了像倒吃甘蔗，越往下才越有滋味。趣味总是藏在深处，你想得着，便要进去。只要肯一层一层的往里面钻，一定会被它引到欲罢不能的地步。
有了阅读兴趣，就要培养顽强的毅力，这当然得在时间上下功夫。时间哪里来?一个字“挤”。鲁迅先生说：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”三国时期的叫董遇，很有学问。他对前去找他求学的人说“书读百遍，其义自见。”求学的人却抱怨没有时间，他说：“当以‘三余’，即‘冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余’也。”宋朝名人钱惟演，“平生惟好读书，坐则读经史，卧则读小说，上厕则读小辞，盖未尝顷刻释卷也”。这告诉我们充分利用时间，要因地制宜，积少成多。据联合国教科文组织一九八八年的一次调查，在以犹太人为主的以色列，十四岁以上的`人平均每月读一本书，平均每人的读书量高居世界各国之首。还有人算过这样一笔账，每天挤出15分钟看书，一年可以读20本书。重庆有句俗话说：“跟好人学好人，跟着端工学跳神。”这句话告诉我们另一个道理：读书如同交朋友要有所选择。比如《老夫子》之类的书籍纯粹是搞笑，还有一些笑话荒诞无聊，当代的“鬼故事”充满了迷信色彩，更有甚者一些“古书新解”变得是非不分，像这些书籍都不适合我们看。哪些书是我们的阅读首选呢?我在这里建议同学们参考《人生必读的五十本书》。此书例举了许多名著精华，并概述了其中内容。如根据自己需求去对照，可能选择起来能有的放矢，不至于大海捞针，漫无边际。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，同学们赶快捧起心爱的书本，融入到朗朗的书香校园里。为中华民族的伟大复兴而努力读书吧!谢谢大家!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!我是×年级×班的××，今天我演讲的题目是《智慧书》。
同学们，你们喜欢读书吗?不管怎么样，请你拿起对我们人生有益的书籍，走入书的海洋。因为在那里，你会开阔视野、充实思想、丰富情感、改变人生，更能让我们寻找到一份不同以往的自信与理想。
“书是人类进步的阶梯”，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，通过读书，我们收获了知识，也学会了许许多多做人的道理，更感受到了读书的乐趣。
读了《鲁宾逊漂流记》，我被主人公鲁宾逊的毅力所感动;读了《白雪公主》，我为白雪公主的纯洁而欢呼;读了《丑小鸭》，我为丑小鸭人生中的挫折而伤心，读了《雪人》，我被人与火炉的真挚爱情而动容;读了《园丁与主人》，我为园丁拉森的聪明而自豪;读了《卖火柴的小女孩》，我为小女孩的悲惨而难过……。
鲁宾逊漂流到荒岛以后没有任何外来的帮助，在那么艰苦的日子里，他不仅要战胜寂寞和孤独，还要战胜饥饿和疾病，更不能让岛上的野人捉住他。他的心态那么乐观，他的意志那么坚强，他的求生欲望那么强烈!经历了28年，终于他成功了，回到英国。
卖火柴的小女孩在寒风中卖火柴，卖不完，回家就要受到爸爸的训打。在临终前，从火柴光中看到了慈祥地奶奶，然后带着微笑在寒风中离开了人世!
……。
在读书中，我逐渐领悟到了：从小到大过着小公主生活的我却从没有满足过。当我拿到大橘子时，就抱怨它酸;当我拿到甜橘子时，又抱怨它小!卖火柴的小女孩那么可怜，她却从没抱怨过命运的不公!而我呢!有亲人宠着，生活那么幸福，却总是不满足。还有那次我在学习过程中，遇见了一道题不会做，我绞尽脑汁也想不出来，我心安理得的放弃了。和困难玩起了捉迷藏，最终困难把我捉住了。鲁宾逊在那么艰苦的日子里，都没有退缩过。而我呢?只为了一道题就退缩了，以后我遇到困难和挫折时一定要勇敢努力和它做斗争，勇于面对现实生活的一切，即使跌倒一百次，我也要一百零一次站起来!
书是我们最忠诚的朋友，时光不断流逝，而书却让我们永葆青春，书会给我们带来智慧，带来快乐，带来阳光，带来力量!让我们一起幸福地分享吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇十一
早上好！今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我快乐”。
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”
如果没有一千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
如果没有投实心球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语言，是生命的呐喊！
运动，有n个理由爱上它。
运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。
运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
我的讲话完毕，谢谢大家！
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇十二
"五一"这个特殊的节日，是我们全世界劳动人民的节日。下面就是本站小编给大家整理的。
我爱劳动，仅供参考。
老师们，同学们：早上好!
我国旗下的讲话的题目是《从小热爱劳动》。同学们，我们每天生活在美丽的一实验校园里，沐浴着阳光雨露，接受着优质教育，健康快乐地成长着。可是，你们可曾想过：是谁为我们创造了这样好的学习环境呢?是啊!曾经是建筑工人顶着烈日，用一砖一瓦盖起了美丽的教学楼，让我们拥有宽敞明亮的教室;是后勤的叔叔阿姨种下这一草一木，让校园生机勃勃，处处如画;是可敬的老师们伏案疾书，为我们准备一节节精彩纷呈的课;是可爱的各班值日生打扫操场和教室的卫生，让我们有一个清洁美丽的学习环境。还有，每天是保安叔叔早来晚走，保证校园的安全;是护导老师在各楼层护导，确保上下楼的秩序;冬天老师们早早到学校清雪;初春，体育组的老师们清除操场上的冰块。他们的工作岗位不同，但他们有一个共同的特点——热爱劳动!正是他们，用自己辛勤的劳动，为我们创造了今天的学习环境!
对于他们的辛勤付出，我们要做到珍惜和尊重他们的劳动成果，我们更要向他们学习，也做一个热爱劳动的小学生。
老师建议大家从以下几方面努力：
一、在学校做个爱劳动的小学生。
小1、每天整理好自己的学习用品，保证桌面、桌堂和地面的干净整洁。
小2、做好值日生工作，做到不拖沓、不应付、不逃避，用心去做。小3、在值日生有困难的时候，积极主动帮助他们。
小4、主动劳动。黑板脏了主动擦一擦，地上有纸主动捡一捡，垃圾桶满了，主动倒一倒。
二、在家里做个爱劳动的好孩子。
小1、自己的事情自己做。除了自己背书包、整理学习用品外，低年级的小同学还可以自己洗袜子、叠被子。高年级的同学可以自己洗衣服、整理房间。
小2、每天做一件家务活。比如吃饭前摆餐具、吃饭后洗碗，把乱了的拖鞋摆好，把沙发上的衣服挂起来。做这些，不仅锻炼了我们的劳动技能，更能减轻爸爸妈妈的负担，他们一定会为我们的成长感到欣慰。
另外，我还建议，同学之间比一比，看看谁最爱劳动，谁最会劳动，谁是真正的劳动的小能手，让我们共同用双手和智慧，开创美好的明天。谢谢大家!
五月披着节日的盛装来了，灿烂的阳光，拂面的微风，把我们送进了五一劳动节。五月带着历史的问卷来了，火热的劳动节，蓬勃的青年节，向我们提出少年肩头的责任。五月搭起缤纷的舞台迎接我们来了，红五月的歌声，母亲节的期待，等候我们献上少年儿童对未来、对亲人的礼物。五月的日历就像一幅幅铺展的画卷，等待我们描绘出绚烂的色彩。
“五、一”这个特殊的日子，是全世界劳动人民的节日。劳动创造了世界，创造了人类，创造了我们今天的幸福生活。是劳动，建成了今天的万丈高楼;是劳动，筑就了现代化的高速公路;是劳动，让偌大的地球变成了一个小小的村落;是劳动，使浩翰的荒原变成了亩亩良田。劳动是神奇的，劳动是伟大的。劳动者用勤劳的双手和智慧，编织了这个五彩班斓的世界，创造了人类的文明。让我们在这个特别的日子里，向全世界的劳动者致敬!同时，从我做起，从小做起，热爱劳动。
可是在平时生活中我们不难发现，同学们参加劳动时怕这怕那，有的同学可以说是根本不爱劳动。据调查，现在的小学生，爱劳动、有较好劳动习惯的约占1/3，另外的2/3是不爱劳动或不太爱劳动的。他们懒得铺床叠被，懒得洗袜子、洗手绢，懒得收拾书包、收拾桌子，甚至于懒得洗脸、洗脚，连喝水也懒得自己倒，在家里一切都由家长做，连书包也是家长背。可见，我们的同学参加的劳动太少了。不爱劳动的孩子，他们也很难爱学习，怕劳动，也会怕做作业，怕思考问题。作为一名小学生，从小就要有正确的劳动观点、劳动意识，认识到---劳动最光荣，不爱劳动的人将会一事无成。从小就要培养劳动感情，养成劳动习惯，珍惜劳动成果，做一些力所能及的家务活，比如洗碗筷，洗手绢、袜子等，高年级的同学还可以学着洗洗衣服。爸爸妈妈很辛苦，难道我们不能帮他们分担一些家务活吗?同时积极参加社会实践活动。
愿每位同学都能合理地安排自己的时间，做到学习、娱乐、休息三不误，过个快乐、有意义的“五一”!同时祝愿每位老师在节日里，“充电”能充得足一些，胃口能好一些，身体能棒一些，心情能灿烂一些。我的讲话到此结束，谢谢大家。
早在19世纪80年代，在美国和欧洲的许多国家，资本家们残酷地剥削工人，工人们每天要劳动长达18个小时，但工资却很低。沉重的压迫激起了工人们巨大的愤怒。就在1886年的5月1日，为反对资本家的剥削和压迫，争取工人的合法权利，在革命导师恩格斯的指导下，许多国家的工人，举行了历史上第一次国际性的"五一"大示威。所以就诞生了今天的"五一"国际劳动节。
"五一"这个特殊的节日，是我们全世界劳动人民的节日。劳动创造了世界，创造了人类，创造了我们今天的幸福生活。是劳动，让低矮的茅草屋变成了万丈高楼;是劳动，使泥泞的小路变成了现代化的高速公路;是劳动，让偌大的地球变成了一个小小的村落;是劳动，使往日那破旧的校舍变成了今天美丽的校园。劳动是神奇的，劳动是伟大的。劳动者用勤劳的双手和智慧，编织了这个五彩班斓的世界，创造了人类的文明。
可是在平时生活中，有的同学却不爱劳动，懒得收拾书包、收拾抽屉，懒得做卫生、懒得刷牙洗脸，甚至不珍惜他人的劳动成果，在干净的地板上乱丢垃圾，在洁白的墙壁上胡乱涂画，在崭新的窗帘上随意涂鸦。同学们，怕劳动的人往往也会害怕学习，害怕思考，这样就很难成长为对社会有用的人。所以，我们从小就要有正确的劳动观念和劳动意识，培养劳动感情，养成劳动习惯，珍惜劳动成果，意识到劳动是最光荣的。
父母为我们辛苦上班，老师为我们无私奉献，全社会劳动者共同关注着我们，我们作为祖国的花朵，民族的希望，不仅要学会做人，学会学习，学会健体，还要学会劳动，这才是对"五一"劳动节最好的纪念。
我的讲话到此结束，谢谢大家!
我爱我班国旗下讲话稿（精选13篇）篇十三
同学们，大家早上好！
毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！
同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1、运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
2、不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
3、夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
4、防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5、在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6、最后，要想养成良好的`体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间，不管是夏天，还是寒风刺骨的冬天，都不改变自身的生活规律，形成有利于健康的良好的“生物钟””。这样，天长日久，锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！
同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩！
我的讲话完毕，谢谢大家！