在生活中，每个人都会有各种不同的经历和感悟，这些都可以成为写心得体会的素材。小编为大家搜集了一些优秀的心得体会范文，希望能给大家一些写作的启示。
管帐练习心得（精选16篇）篇一
打开回忆的大门，记忆如点点涟漪在充满回忆的湖中慢慢晕开。仍记得那次令人难忘的学农生活带给我的点点欢乐。
那是一个怎样令人激动兴奋的早晨！正值晚春，清凉的微风拂过每个同学的脸颊。我们的脸上写满了对即将到来的三天学农生活的向往。怀着满腔的好奇与迫不及待，我们登上了通往基地的巴士。一路上，同学们欢歌笑语，气氛十分融洽。我望着窗外沿途的风景，不由得被这美丽清新的景色震颤了一番。沉醉在这如画的美景中，我不由得对基地生活又多了几分期待。
随着汽车缓慢的停下，大家不由的发出了一声声惊呼——这是我们即将要生活三天的地方吗？简直堪比人间仙境了啊！崭新而鲜红的宿舍楼在绿树的映衬下显得更为鲜亮；餐厅前排满了鲜花，传来了淡淡的幽香；小广场上一排排长椅可供同学休息，一座座凉亭小巧美观，喷泉流出了清凉的水，汇入了流动的小溪中……同学们还没从这突如其来的幸福中反应过来，就被安排到了相应的宿舍中。回到了女生宿舍，太过兴奋却疲累过度的我们匆忙补了个觉，随即投入了充满新知的学习中。
首先，我们参观了农作物博物馆，了解了许多关于农业的知识，知道了小麦玉米等农作物的生长规律。接着我们又前往农作物大棚。看到了许多植物的生长环境。怀着新奇的心情，第一天的基地生活就这样充满趣味的度过了。晚上，兴奋的我们辗转反侧都不能进入梦乡，便索性坐起身来有一搭没一搭的聊着，最后也都昏昏沉沉的先后睡着了。
第二天醒来睁眼时天才微微出现亮光。揉了揉惺忪的睡眼，我随同学们一起洗漱穿戴完毕下楼参加晨跑。呼吸着清新的空气，望着美丽的景色，我多么希望时间静止，享受这片刻的宁静与和谐啊！与同学们一起用完早餐后，我们又投入到了学习中，比起其他枯燥乏味的理论课，最吸引我，令我难忘的还是地震体验课。
怀着好奇的心理，我随着同学来到了地震体验馆。起初看着其他同学进入那个狭窄的，用特殊材料制成的小方屋子时，我十分紧张，而且也很害怕，受到同伴的鼓励与安慰后，我壮着胆子进去了。前脚刚踏入，身后的门就立刻关上了，我害怕极了，眼眶好像也被某种液体糊住了，嗓子也干哑的不能出声。突然，我觉察到地面开始抖动，灯光变的忽明忽暗。我连忙找了一个书桌下的空旷处蹲了下来，震感慢慢变得强烈起来。过了一会儿，灯光又亮了起来，我急忙逃了出去。用手扶了下额头却发现冷汗早已布满了脸庞。通过这次体验，我加强了自我保护意识。这真是一项刺激又充满启示的活动啊！
度过了精彩，愉悦身心的'篝火晚会后，我们结束了一天的活动，也用完了晚餐。拖着疲累的身子，我和同伴们一同回到了宿舍迅速洗漱完便进入了温暖的梦乡。想着明天便要离开，心中涌上了些许的不舍，但这很快便被困意冲走了。
随着一声清脆的号响，第三天来临了。一大清早我们便开始收拾行李，准备离开，望着驻留了三天的宿舍，心中涌上了淡淡的忧伤。但事实已经如此，我便转身离开了这个充满了与同学们的回忆的地方。坐上了回家的大巴，我回忆着这次学农生活。不仅收获了许多的知识，还加深了与同学的友谊，这可真是一次有意义的活动啊。
这次的学农生活是一次全新的体验，它为我们做好了独立生活的铺垫。我喜爱、更感谢这次激动人心而又难忘的学农生活！
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管帐练习心得（精选16篇）篇二
练习是我们成长和进步的不可或缺的一部分。无论是学习新技能还是提高已有的技能，都需要我们付出努力进行反复练习。在这个过程中，我积累了许多心得体会。今天，我想分享一下我对练习的心得体会，希望能够给大家带来一些启发和思考。
首先，我发现练习需要耐心和恒心。无论是学习一门新的乐器，还是学习一门新的语言，刚开始的时候总会遇到一些困难和挫折。但是只要我们保持耐心和恒心，坚持下去，就会慢慢地克服这些困难。我曾经尝试学习弹钢琴，开始的时候觉得按下琴键的力度掌握不好，经常出错。但是我没有放弃，每天坚持练习，不断改进。通过一段时间的练习，我逐渐熟悉了指法和节奏，最终取得了进步。这个经历告诉我，只要坚持不懈，就一定能够取得成功。
其次，练习需要方法和技巧。效率高的练习方法可以帮助我们更快地提高技能。比如，当我开始学习游泳时，我发现只是在游泳池里到处乱游并不能帮助我提高。后来，我了解到正确的技巧和动作对于游泳是非常重要的。我开始和教练学习正确的姿势和呼吸方法，并进行有针对性的练习。随着练习的不断积累，我的游泳技能得到了显著提高。因此，我认识到在练习过程中使用正确的方法和技巧是非常重要的。
此外，练习还需要强化和反馈。在我们练习的过程中，及时获得反馈和强化可以帮助我们更好地了解自己的进步和不足之处。当我在练习写作的时候，我会给我的作文请教老师和同学，听取他们的建议和意见。通过他们的反馈，我能够更好地了解问题所在并加以改正。这种反馈不仅帮助我提高了写作水平，也增强了我的自信心。因此，及时获得反馈和强化可以帮助我们更好地学习和成长。
最后，练习需要坚持和享受。练习不是一蹴而就的过程，需要我们不断努力和付出。当我们坚持下来，并意识到自己的进步时，会产生一种满足感和成就感。我曾接触过绘画，刚开始时我并不擅长，每次作品都不尽如人意。但是我喜欢这个过程，喜欢看到自己不断进步的成果。每当我完成一幅满意的作品时，我能够感受到练习的价值和乐趣。因此，我们应该坚持下去，并享受这个学习和成长的过程。
综上所述，练习是一个不断成长的过程。通过耐心和恒心、方法和技巧、强化和反馈以及坚持和享受，我们能够更好地掌握技能并不断进步。希望我的心得体会能够对大家的练习之路有所启发，并成为你们成长的助力。记住，只要坚持不懈，就能够取得成功。
管帐练习心得（精选16篇）篇三
舞狮是中国传统民间艺术中的重要组成部分，通过模仿狮子的动作和神态，展示狮子的勇猛和威武，以及祥瑞之意。作为一个中国人，我对舞狮非常感兴趣，并决定亲身体验一把。在过去的一年里，我参加了一次舞狮表演，并进行了大量的练习。在这个过程中，我收获了许多宝贵的经验和体会。
首先，我发现练习舞狮需要耐心和毅力。舞狮的动作和技巧并不容易掌握，需要反复地练习才能达到熟练的程度。初期的练习让我感到困难重重，狮子头的重量对我的身体产生了很大的压力。然而，正是通过坚持和不断努力，我逐渐掌握了舞狮的一些基本动作和技巧，这让我对自己的进步感到非常满意。
其次，舞狮的练习需要团队合作。舞狮通常由两个人扮演，一个扮演狮身，一个扮演狮头。在练习的过程中，我深深体会到了团队协作的重要性。狮身需要与狮头有良好的配合，同时注意保持整齐的舞步和统一的动作。只有通过全员的无声配合和默契，才能使舞狮表演更加精彩和完美。这个经历让我充分认识到，一个团队的力量是不可忽视的，只有相互信任和协助，才能收获成功。
第三，舞狮的练习对身体素质有一定要求。舞狮需要跳跃、蹲下和起立等动作，对体力和灵活性有一定的要求。在我练习舞狮的过程中，我意识到自己的体能并不足够。为了能够更好地完成舞狮的动作，我开始加强日常的锻炼，增加了有氧运动和力量训练。通过坚持锻炼，我的耐力和灵活性得到了明显的提升，我也能更好地应对舞狮练习的挑战。
第四，舞狮练习的过程中需要注意安全。由于舞狮动作比较激烈，存在一定的风险。在我参加舞狮表演前，我们的教练对我们进行了安全培训，并提醒我们注意保护好自己。在练习过程中，我时刻保持警惕，避免受伤。此外，我还学会了正确佩戴狮头和掌握使用舞狮器材的技巧，保证了自己的安全和他人的安全。
最后，通过舞狮的练习，我体会到了传统文化的魅力和深刻之处。舞狮作为中国民间艺术的一种，体现了中华民族的智慧和想象力。它不仅仅是一种表演形式，更是一种文化传承和精神寄托。通过舞狮的练习，我对中国传统文化有了更深入的了解和认识，增强了对中华文明的自豪感。
练习舞狮是一项艰苦而有意义的事业，需要付出大量的努力和汗水。但正是这些努力和汗水，让我收获了许多宝贵的体验和经验。我学会了耐心和毅力，体会到了团队合作的重要性，增强了身体素质和安全意识，更加深入地认识和了解了中国传统文化。舞狮的练习不仅仅让我享受到了表演的乐趣，更为我人生的发展带来了积极的影响。我相信，在接下来的舞狮练习中，我会继续努力，不断提升自己，为传统文化的传承和发展贡献自己的力量。
管帐练习心得（精选16篇）篇四
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，静海瑜伽馆改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。虽然瑜伽最早是宗教用来领悟真理的工具，但是发展到今天，则更趋向于一种平和心性与健身的运动。瑜伽这门课程一开始是由课表自动安排的，我也是抱着无所谓的态度去学习它的，但是在练习瑜伽的过程中，我感到通过做不同的拉伸动作，整个身体都很轻松，心情也保持平静、放松的状态。学习瑜伽的`开始，老师便给我们介绍了瑜伽的大概及功效，每个动作都要做到自己的极限，这样练习瑜伽才是有效果的。
给我印象深刻的是我们在一开始练习时都会做一个基本的冥想盘腿姿势，让整个脊柱笔直通下达尾骨，这个姿势保持可以给予大脑充分的休息，并让心态重获活力，时间越久，效果越好。之后会做颈部活动，顺时针，逆时针旋转几下，这个动作是为了减少头部紧张感，活化颈椎，放松颈部肌肉，美化颈部曲线。虽然是几个基本简单的动作，但是却也有很大的用处，而就是这微小的用处在我们平时不断积累下，就比别人身体更健壮，体态更优美。然后是我们考试内容里十分重要的太阳致敬式，由8个体式12个步骤组成，其可以用不同的方法活动脊柱并伸展四肢。每个动作都让身体完全舒展，促进血液循环，呼吸系统也得到了锻炼，对于我们这些初学者有非常好的锻炼效果。虽然我本身有些微胖，身体也很紧绷，但在尽全力去完成这些动作后，我感觉到了瑜伽确实是要用全身心去体会，即使动作并不标准，但是身体得到了前所未有的放松，很舒服的感觉。而瑜伽也让我的身体紧绷感好了很多，这有可能是我常年不怎么运动的关系，我想练习瑜伽会比跑步等运动让我更有动力。瑜伽贵在坚持，每天花一点时间练习几个动作，我相信一定会有所收获。
在练习瑜伽的同时，老师还给我们传授了很多其他东西，比如捶腿，这有助于关节以及以后可能的腿疾病，还能帮助我们优美腿部线条，瘦腿等。还有跳三步，对于女孩子来说，会一点舞步以后总会有用处的。这些都丰富了瑜伽课的内容，使我对于瑜伽课有了新一层的感触。每次体育课都要经历的800米跑步，在瑜伽课上就换成了符合课程内容的劈叉，但是在平时练习之前，我们还是会出去慢跑，这也是身体舒展，身心锻炼的一种方式，任何运动都是互通的，都是为了身体的健康。瑜伽课让我在学习瑜伽，身体锻炼的同时，精神方面也得到了一定的提高与收获。现在，我有些庆幸自己来上瑜伽课，这门课程是值得去学习的，16周的学习短暂，但是确是受益一生的。
管帐练习心得（精选16篇）篇五
3月9日从星期一至星期三去四会。学校让我们去学农。在路上我想向着去学农的宿舍会跟家一样吗?可是到宿舍后，却跟我想得完成不一样。
我来到宿舍，就忙的不亦乐乎，铺床单,装被套和枕头套，这些平时看爸爸妈妈弄的时候挺简单，可轮到自己却手忙脚乱的。刚把所有东西弄好后，却要集合了，我急急忙忙的跑下去，那些迟到的就惨了，要做30个深蹲。
最让我难忘的就是插秧，当我脚伸进冷冰冰的水和泥浆里的时候，我就一直不停的'尖叫，有时还站不稳。好不容易站好了，就开始分发秧苗，刚插进去时，秧苗老是东歪西倒，原来，要把秧苗往下插一点才行。最后结束了插秧。
这次活动的目的，是想要我们这些从小娇生惯养的小学生去体验劳动人民是多么的辛苦，我们吃的粮食是来之不易我们要好好珍惜，浪费可耻!同时也要懂得团结的力量，相互帮助的快乐。
在学农期间老是想回家，离开时却依依不舍，虽然只有三天时间，却让我学会了怎样珍惜每一分，每一秒。短短的三天学农结束了，但是我还沉浸在学农的快乐时光。劳动是辛苦的，但同时却拥有快乐，辛苦是有限的，但带来的快乐和体会却令我快乐一生，铭记一生。
管帐练习心得（精选16篇）篇六
跟着管帐轨制的日趋美满，社会对管帐人员的高度珍视和严厉要求，我们作为将来社会的管帐专业人员，为了适应社会的要求，加强社会竞争力，也应当严于本身的本质，培养较强的管帐工作的操纵本领。因而，这个学期教授给我们安排了三周的练习时候，我有幸进入永康麦特尔金属成品有限公司财务部入手下手本身的练习糊口生涯。如今该公司已呆了将近21天的时候，在这转瞬的期间，在教导教授的带领下，渐渐对公司的交易操纵流程有了必定的认识和把握。
练习刚入手下手的第一个礼拜，带我的郎经理给了我一大堆管帐凭据，成天要对着那死板无味的账目和数字而心生沉闷、讨厌。梁启超说过：凡职业都具有乐趣的，只要你肯干下去，乐趣天然会产生。是以，我也静下心来看每一笔凭据。郎经理还报告我说做账切忌：粗心大意，马虎了事，心浮气躁。做任何事都一样，必要有恒心、细致和毅力，那才会到达告成的彼岸！
看了一个礼拜的管帐凭据后，我入手下手当真做管帐凭据，我觉得本来管帐凭据的填制其实不难，难的是分清哪些原始凭据，便是各种百般五花八门的发票。在做了上月份的管帐凭据后，感触谋划的工作量特别的大，数据也不像我们凡是做的功课那样平常都是整数，有些程序上面也和我们学的有差别，在实际做帐的时候是要经过议定必定的归类的.，偶然间一大串应付帐款下来，要让它假贷均衡都可让我查一个下午，这也让我领会到了做为财会人员细致是多么的紧张。
进修完建造凭据，进修式样报表，练习单位扫数利用的是管帐电算化，利用的是银色新中大软件，因而在朗经理身边也学了很多管帐电算化的内容。如如何建账，制凭据，考核，出报表等一系列流程。。很遗憾的是一个月的练习很快就结束了，很多多少东西我还异国学到，比如做所得税报表，填总分类等。
在练习期间也让我知道了一些册本上学不到的东西，比方说增值税专用发票不像我们凡是的保存两位少量而是必要保存6位少量。这是我历来不知道的。因为我练习的公司是对外贸易的，一些电动东西及配件都是销往国外的。恰好国度在上月份出台了新政策低落了出口退税的百分比，这使我们公司蒙遭到沉重的进攻，乃至有些订单已经是赔本策划了。这一变乱我感觉到了国度政策与一个企业的成长是痛痒相干的。做为我们财会专业人员的工作范畴不但仅是记帐，计帐，报帐，那么大略，明白国度的政策趋势也是特别紧张和有必要的工作之一。这可使企业禁止一些不必要的吃亏和挣取更大的收益。
管帐练习心得（精选16篇）篇七
练习是每个人成长和进步的必经之路。无论是学习一门新技能，还是培养自己的兴趣爱好，练习都是不可或缺的环节。通过练习，我们可以不断地积累经验，提高自身能力，并从中汲取智慧和力量。在我多年的练习经历中，我深感到练习不仅仅是为了达到某个目标，更重要的是培养坚持、努力和耐心的品质。以下将从个人、学习、工作、生活四个方面分享我在练习中的心得体会。
首先，在个人成长中，我深刻体会到练习的重要性。每个人都有自己的梦想和目标，但实现这些目标需要我们不断地努力和练习。比如，小时候我梦想成为一名乒乓球选手，为了实现这个梦想，我每天都坚持练习乒乓球。经过多年的坚持和努力，我逐渐提高了自己的技术水平，并取得了一些重要的成绩。通过这个过程，我深刻体会到只有通过不断的练习，才能够实现自己的梦想，达到自己的目标。
其次，练习对于学习也是至关重要的。学习是一个需要不断积累知识和提高能力的过程，而练习正是提高能力的最有效的方法之一。在学习的过程中，我发现通过练习可以帮助我更好地理解和掌握知识。例如，在学习数学时，我会通过做大量的题目来巩固自己的数学知识。这样一来，我不仅巩固了自己的知识，还培养了自己解决问题的能力。通过练习，我逐渐提高了自己在学习上的能力，并取得了不错的成绩。
第三，在工作中，我体会到练习对于提高职业能力的重要性。面对工作中的挑战和困难，只有通过不断地练习和学习，才能够更好地应对和解决问题。在我的工作经验中，我经常会遇到一些难题，但通过不断地练习和实践，我逐渐积累了解决问题的经验和技能，从而能够更好地应对工作中的各种困难和挑战。通过练习，我不仅提高了自己在工作上的能力，还增强了自己的自信心和责任心，这对于提升职业素养和职场竞争力都是非常有益的。
最后，在生活中，练习也是非常重要的。生活中有很多事情需要我们去练习，比如如何与人相处、如何管理自己的情绪等。通过不断地练习，我们可以改进自己的行为和态度，提高自己在生活中的幸福感和满意度。例如，我通过练习学会了如何与人沟通，在与他人交往中更加得心应手。通过练习，我不仅提高了自己的人际关系，还改善了自己的生活质量。
综上所述，练习对于个人成长、学习、工作和生活都有着非常重要的意义。通过练习，我们可以不断地提高自己的能力，实现自己的梦想，解决问题，改进自己的行为和态度，提高自己在各个领域的竞争力和满意度。因此，我们应该在日常生活中养成良好的练习习惯，坚持不懈地努力和练习，才能实现自己的理想和目标。么么哒！
管帐练习心得（精选16篇）篇八
练习是一种习得技能或提高能力的重要手段，它涉及到个人的毅力和恒心。经过长时间的实践和思考，我深刻体会到练习的重要性，并积累了一些心得体会。接下来，我将围绕“目标设定、系统安排、持之以恒、反思总结、心理调适”这五个方面展开探讨。希望我的体会能对大家在练习中有所帮助。
首先，在练习过程中，设定明确的目标是至关重要的。一个明确的目标能够给我们方向和动力，帮助我们更好地规划和安排练习的时间和内容。例如，如果我们希望提高英语口语能力，我们可以设定每天坚持30分钟的英语对话练习，或者制定一周至少参加两次英语角的目标。好的目标应该具体、可量化，并能够激发我们的激情和动力。有了明确的目标，我们就能更加有针对性地进行练习，取得更好的效果。
其次，制定系统的练习安排也是至关重要的。练习并非目标能够得到了解决，一切都能顺利进行。我们需要有一个合理的安排来达到我们的目标。比如，我们可以根据自己的情况和需求，每天在固定的时间段坚持练习，选择适合自己的学习材料，并与老师或朋友进行互动交流，以便及时获取反馈和指导。合理的安排将帮助我们养成良好的练习习惯，并确保我们能够持之以恒地进行练习。
持之以恒是练习过程中最关键的一点。无论是学习一门技能还是提高一项能力，没有持之以恒的毅力是无法取得好的效果的。在面对困难和挫折时，我们不能轻言放弃，而是要坚定信心，继续努力。练习是一个渐进的过程，它需要时间和耐心。我们要有长远的目光，相信自己的能力，相信付出就会有回报。只要我们坚持不懈，终究会收获成功。
反思总结是一个有效提高练习效果的关键环节。练习不仅仅是一味地埋头苦干，更要不断地反思和总结。在练习结束后，我们可以花一些时间回顾自己的表现，分析自己的不足和提高空间。这样能够帮助我们更好地认识自己的优势和劣势，进而针对性地调整和改进我们的练习方法和策略。通过不断地反思和总结，我们能够更好地发现问题并加以解决，从而取得更好的练习效果。
最后，保持良好的心理调适助力于练习的取得进步。练习是一项需要耐心和毅力的任务，但同时也会面临不少困惑和挫折。在这个过程中，我们需要学会调整和掌控自己的情绪。比如，当我们遇到难题或出现错误时，我们不应该灰心丧气，而是要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。此外，我们还可以通过与他人交流和分享经验，寻求他人的帮助和支持。这样能够帮助我们保持积极的学习氛围和情绪，从而更好地投入到练习中。
综上所述，练习是一种提高能力和习得技能的重要途径。通过设定明确的目标、制定系统的练习安排、持之以恒、反思总结和保持良好的心理调适等方面的努力，我们能够更好地进行练习，并取得更好的效果。在今后的练习中，我们应该不断总结经验，不断调整和改进自己的练习方法和策略，以求取得更好的练习效果，达到个人成长和进步的目标。
管帐练习心得（精选16篇）篇九
作者：树人在网上看到很多关于练习《哈农》的心得，整理好放上来了附：谈《哈农钢琴练指法》的练习(1)钢琴是一种非常具有灵性的乐器，你怎样对它，他便怎样待你，你用什么洋的方法去演奏它，它便用什么样的声音来回报你。正如匈牙利钢琴教育家约瑟夫。迦特所说：“钢琴对那些善于对待他的人来说，是一种奇妙的乐器。”目前我国从事钢琴教学的人越来越多，学琴也渐渐成为一种较普遍的事情。钢琴教育事业正蓬勃向上地发展着，并取得了可喜的成绩。然而任何事业的发展都是在不断克服自身不足改善种种不良倾向的过程中完善的。本文就学生在哈农练指法的练习中出现的一些不良现象作一点分析，并与大家共同探讨。
哈农在这本60首练习曲的第一条前只写下了“高高地并正确地抬起手指，每个音都要弹的很清楚”这样一句话，至于怎样高高地抬起手指，用什么力量来把音弹得清楚没有更细致明细的解释，只能让读者积极地参悟。
目前，不少学生在练习时，不能掌握其正确的动作要领，不明确钢琴演奏的动力来源，以致使钢琴发出的声音不圆润饱满，缺乏表现力，这样的练习，不仅不能对其演奏有所帮助，反而使学生在错误的演奏中养成的习惯越来越顽固，影响学生将来的发展。其主要表现为：一是前臂及手掌上下颠波动作太多，有些学生甚至一音一个上下动作。练习者把上下颠波动作作为钢琴演奏的动力来源。这样奏出的声音失真，音头太重，甚至嘶哑，就象竖笛演奏者超吹时的刺耳音响，或象小提琴演奏者把琴弓过分用力地压向琴弦发出的嘶哑声，这样的演奏远远达不到一定快的速度，甚至还会使演奏者为追求速度而导致大臂及前臂肌肉痉挛，更甚者会使一些学生终生不能再演奏钢琴。
二、是关节打不开，手指抬不够高，立不起来，手指下键时速度不够快，手掌缺少支撑，指尖粘连(尤其是三、四指之间)手掌运动肌肉不能及时得到放松。因此弹出的声音，缺少颗粒感，缺少表现力。
三、是学生心理紧张，不少教师及学生认为哈农钢琴练指法只是为学生解决钢琴演奏技术的，因此为追求速度而练哈农，为追求手指独立而练哈农。这样使得学生为追求速度而造成肌肉紧张；不考虑方法的优劣而盲目地练习，失去了哈农练习曲的多方面价值。(哈农可以强化学生的音程听辩，可以磨练学生的意志，可以培养学生的创造性思维等)。
上述现象在众多的琴童身上存在着，并带有一定的普遍性，他们的演奏苍白，琴声粗糙，不能更好的表现音乐。因此练指发的练习应首先解决演奏方法的问题，解除心理上的恐惧做到心理上与生理上的“松弛”
使学生在奏出优美声音时提高其练习兴趣，提高他们的钢琴演奏技术水平，为琴童的美好未来着想。
笔者认为，从哈农练指发中获得钢琴技术的提高，首先应解决的是手臂的自然起落，连奏时在连奏的开始音将手臂从高处落下，将手臂的重量传至要演奏的手指，连奏的最后一音时手臂抬起，连奏中手背、手腕、手臂应克服上下颠簸的动作，时前臂手腕手背随音乐的起伏而左右平移。非连奏单音应有一次手臂落下抬起的动作。演奏中掌关节尽量打开，时手指高高抬起，以掌关节为轴快速的落下，即从掌关节出发的抬起和降落的手指挥动。让每一个动作简单而干练，稳健而又踏实(即通常人们所说的“抓键”)没有多余的动作，演奏动作尽量做到即省又准确。这样获得的声音圆润饱满，生动而又有表现力，不至于使声音过于拖沓，指尖粘连而出现不协和音。不少学生在演奏时不仅让人听到那些不干净的钢琴声，更能听见手指触键、琴键与键盘底部相接触，击弦机顶杆与小槌接触发出的撞击声(即上方泛音)这就是触键动作不正确、不干练、下键速度不够造成的。
其次，应使练习者不断体会动作与声音的关系，提高学习者耳朵的灵敏性和对手的动作的控制能力。这就要求施教者本身有较高的演奏水平，能正确地为学生做出示范，并能正确地分解其动作，使学生不仅能模仿其动作，还能领悟动作与声音的关系，使之较快的把握演奏技术。
三、哈农不仅是训练学生动作的练习，它虽然属于解决钢琴技术困难而写下的练习曲集，但它同时也能使练习者得到钢琴表现，音程听辩、钢琴音乐思维、学生意志力、创造性等诸多方面的培养，因此辅导学生练习哈农练指法，不仅要求教师正确地指导学生克服技术上的困难，还要以长远的眼光培养学生诸多方面的素质，以期获得更多的训练价值。(2)尽管《哈农》不是可以演奏的优美乐曲，但对于这套专事锻炼手指的练习，我们断不可小视。所谓：工欲善其事，必先利其器。想要做好一件事，必定得先有称手的工具。手指就是我们弹钢琴的“利器”，是不是应该锻炼好它们，让它们能灵活有力、随心所欲呢?是的，不论我们弹的是什么曲子，古典也好，浪漫也好，要弹好首先必须有训练有素的手指。有一个比方：不论你练的是九阳真经也好，吸星大法也好，独孤九剑也好，这些功法各有路数，但都要打通任督二脉这一点是相同的。《哈农》就是用来打通这任督二脉的“秘笈”。我们该如何修炼好这本“秘笈”?第一，一定要严格按照谱上标注的指法练习。每一条练习都有特点的训练目的，所以编排了不同的指法顺序，按照要求练才可以达到训练目的，循序渐进地进步。举例说明：《哈农》的第一条练习是4、5指之间扩张的练习，有很多同学弹第二条练习的时候也习惯性地张开了4、5指，这就是看谱的大意。希望要引起注意，否则久而久之坏习惯养成了，“秘笈”没练好，反而要“走火入魔”了。
第二，每一个手指的动作都要认真做好，独立抬起，触键有力，保持手型，及时换指。我们可以先慢练，首先做到从肩到手腕的放松，然后眼睛看着手指的动作，高抬指的动作幅度尽可能大些。这一点还是比较容易做到的'，因为《哈农》有一个特点，我们只需要记住第一小节、中间转换、最后小节的指法顺序就可以，其它都是保持同样的指法挨顺序上或回。这样我们就不用一直看着谱了。最重要的是记住老师关于手型、指法和用力的要求。熟练以后，可以加快点速度，仍然要注意手指的要求，不能一快就音都听不出。实际上，《哈农》是要求很快的速度的，这样才能真正锻炼好手指。但这必须以做好手指动作为前提。如果我们保持很好的耐心和细致，在慢练时能时刻注意到手指的话，快速弹也不是什么难事了。最后还要说的是，在快弹的时候如果出现手腕酸痛，这说明手腕紧张了，这时可以在放慢下来，再次体会手腕的放松，放松以后再加快，循环往复。要真正做到快速也很放松还需花很长的时间和工夫，记住这些要点可以事半功倍，否则又有“走火入魔”之虞。
第三，合理安排好练习时间，不可太短，没效果，也不必太长，没意义。掌握好的度是，手指活动开了，但不会感觉累。就象体育课先要慢跑一样，给手指热热身，筋骨舒展开了，才好做后面的动作。《哈农》有时又显得过于单调，所以只要动作做好，手指活动好了就行，没有必要反复啃，更大的精力应该在后面的曲子上。
齐老师暂时总结了这几点，以后或许还有补充。我也非常希望小朋友们和家长们能提出你们的问题和看法，大家一起探索钢琴之路。
(3)起初练哈农因为时间短，可以在每次练习之前练。练到四十首左右时，已经要花很长时间，这样的情况下会导致练哈农时间过长，我的解决方案是把1-38放到练习曲之前练，39-43放到练习曲之后练。这样每次练哈农时间就短了。
44首以后的曲子也应当逐步的加进来，但毕竟难度较高，初学阶段可以暂时放一放。
我认为不应当长时间的机械的练一首哈农，这样没有好处。所以，我有这么几个原则：
1。每条哈农之间的休息尽量短，一般来说都是连起来弹。每一首哈农都不能练习得太长，每天当一首练习可以脱离大脑成为机械运动的时候就应当转到下一首，否则，脱离大脑的练习效率是很低的。
2。如果时间紧张的时候，考虑缩短练习哈农的时间，怎么缩短?不是靠减少练习的覆盖面，而是减少单个练习的数量。也就是说，有些人没有时间弹1-40就只弹1-5，这样是不好的，我宁可把1-40每一首都抽一小部分出来练习。缺省情况哈农的覆盖面是两个八度，你可以减小到一个八度或者半个八度。但每首还是都要练到。
msn（中国大学网）。
管帐练习心得（精选16篇）篇十
救护训练是现代社会中一项非常重要的技能，它旨在培养普通人对急救技能和应急处理的认识和掌握。参与救护训练的目的是为了提高在紧急情况下的反应能力，保护和挽救他人的生命。在过去几个月的训练中，我学到了许多有关急救和救护的知识和技能，并从中获益良多。在下面的几段中，我将分享一些我的心得和体会。
通过救护训练，我学到了很多基本的救护技能和知识。从最基础的心肺复苏的步骤到如何处理外伤和出血等急救措施，我对于这些知识有了更深入的了解。学习这些技能的过程并不容易，需要耐心和练习。然而，通过不断的复习和训练，我渐渐变得更加熟练，并且在模拟的实际情况下能够迅速而准确地反应。这使我对自己的能力更加有信心，也更愿意在需要的时候挺身而出去帮助他人。
第三段：与其他人合作的经验和感受。
在救护训练中，我们总是要和其他人一起合作。在团队合作的过程中，我学到了许多重要的品质，如有效的沟通、协调能力和分配任务的能力。在模拟的救援场景中，每个人都有自己的角色和任务，必须互相配合才能取得最好的效果。通过团队合作，我意识到一个人的力量是有限的，只有通过团结一致才能发挥最大的作用。这也让我对集体的力量有了更深刻的认识，让我明白到只有通过共同努力，才能更好地应对紧急的情况。
第四段：救护训练对个人的影响和启示。
除了救护技能的学习和团队合作的体验，救护训练也对我的个人成长产生了积极的影响。首先，我学会了面对危险和紧急情况时保持冷静和决断。在模拟的情况中，意外和突发情况时随时都可能发生的，不能让自己的惊慌影响到处理问题的能力。其次，我也明白到救助他人的责任和使命。在现实生活中，帮助他人并不是义务，但通过救护训练，我深刻体会到了作为一个社会成员应该尽的义务和责任。最后，救护训练也让我更加珍惜生命，意识到生命的脆弱性和宝贵性。每一次的实践都让我真切地感受到了生命被保护和挽救的重要性。
第五段：对未来的期望和总结。
通过救护训练，我认识到还有很多需要学习和提升的地方。我希望能够继续参与相关的训练和课程，不断提高自己的技能和知识。同时，我也希望能够在实际生活中应用这些技能，为他人提供帮助和支持。救护训练让我深刻认识到每个人都有能力去挽救他人的生命，只要我们有勇气和知识去行动。最后，救护训练也让我明白到生命是宝贵和脆弱的，我们要珍惜每一刻，对生活充满感恩与热爱。
总之，通过救护训练，我学到了很多关于急救和救护的知识和技能，并体验了团队合作和个人成长的过程。它让我有信心去应对紧急情况，并意识到自己有责任和义务去帮助他人。我将继续坚持学习和实践，为更多的人提供帮助和支持。
管帐练习心得（精选16篇）篇十一
练习课是人们提升技能的重要阶段，在这个过程中，人们通过不断的反复练习和实践，逐渐掌握一门技能，并达到较高的水平。在我的学习经历中，我参加了一节练习课，这是一次难忘而有益的经历。通过这节练习课，我获得了很多收获和体会，使我对练习课有了更深入的认识。
首先，练习课提供了一个积极的学习环境。在练习课上，教师们专心指导学生，逐步解决问题。这样的环境使学生们感到放松和自信，他们可以在条件相对宽松的环境下大胆地尝试和练习。这是一个理想的场所，学生们可以充分发挥自己的潜力，不受错误和失败的困扰。在这个环境中，学生们能够更好地培养创新思维和解决问题的能力。
其次，练习课强调反复练习和巩固。练习课的目的是通过不断的练习和复习来巩固所学知识和技能。在这节练习课上，我更加深入地理解了“熟能生巧”的道理。老师多次强调，只有通过反复练习，才能真正掌握一门技能，并在实践中得到自己的发挥。通过这次练习课，我意识到只有经过反复的实践和练习，才能够真正掌握一门技能，并将其应用到实际生活中。
再次，练习课培养了我的合作能力和团队精神。在练习课上，我们是以小组的形式进行实验和练习的。通过与小组成员的密切合作，我们相互帮助和协作，共同解决问题。在这个过程中，我学会了与他人合作，并认识到团队合作可以提高学习效率。通过练习课的训练，我的合作能力得到了很大的提升，并且也更加珍视与他人的友谊和团队精神。
最后，练习课提供了成功的机会和激发了我的自信心。在练习课上，通过层层实践和巩固，我最终成功地掌握了所学技巧，并获得了较高的成绩。这一成就使我更加自信，并增强了我的学习动力。我愿意在以后的学习中继续努力，并在练习课中不断进步。
通过这节练习课的学习，我深刻认识到练习课的重要性。练习课不仅可以提高我们的技能水平，还能够培养我们的合作能力和团队精神。通过反复练习和实践，我们可以更加深刻地理解知识和技能，从而在实践中运用于生活。练习课为我们提供了实现梦想和追求卓越的机会，同时也激发了我们的自信心和求知欲。因此，我深信，只要在练习课中勤奋学习和不断实践，我们一定能够取得更大的进步，为自己的未来铺就成功之路。
管帐练习心得（精选16篇）篇十二
练习是提高自身能力的重要手段，无论是身体上的运动，还是心理上的调整，通过练习的方式，我们可以持续地进步和提升。在这个过程中，我们会遇到各种各样的挑战，也会收获各种不同的体会和感悟。而本文，将围绕着“练习心得体会”这一主题，分享我在不同练习过程中的所思所想。
第二段：身体练习的体会和感悟。
作为一个瑜伽爱好者，身体练习是我一直以来坚持的一项活动。在瑜伽的练习过程中，我深刻感受到了身体和心理的平衡。在一次次的练习中，我不断挑战自己的身体极限，一点点地提升自己的柔韧度和身体对平衡的掌控能力。同时，在练习中，我也在感受呼吸，平静心境，全身放松的状态，这种身心上的平衡，让我感觉更加健康和美好。
第三段：手艺练习的体会和感悟。
在生活中，一些手艺的编织或绘画也是我比较感兴趣的事情。这类练习的过程中，让我体会到了那种“手动脑动”并行的感觉。通过手艺的练习，我也进一步认识到自己的耐心和毅力，在面对不断反复练习、修正的时候，我逐渐克服了自己的不耐烦，一步一步地完成作品。而完成后，那种成就感和满足感，是无与伦比的。
第四段：行为练习的体会和感悟。
做人要懂得理性和感性的平衡，这个“态度”和“性格”都需要在日常生活的行为中去练习和养成。比如，在一次工作任务中，我第一次领导了一支小组，这是一个对我来说比较大的挑战。在挑战过程中，我要想办法调动组员的积极性，协调各种工作安排，并及时向上级领导汇报工作进度。虽然在过程中遇到些许波折，但我体会到了在领导中形成的自信和从容。
第五段：总结。
生活中的点点滴滴的练习，让我对生活更加有了深刻的理解和体会。通过不断地练习，我学会了自我调整，在面对困难时能保持冷静，遇到挑战时能够勇敢面对，逐渐积攒了经验和技巧。从这些练习中得到的体验和教训为我提供了一种可以跨越人生各大领域的停留和前进方向，是我可以持续成长和发展的动力来源。
管帐练习心得（精选16篇）篇十三
作为一个习惯性的懒人，我曾一度觉得练习是一件非常痛苦的事情。然而最近我发现，只要静下心来、坚持练习，不仅可以提高技能水平，还能带来很多惊喜的收获。下面我将从自身的体验出发，谈谈个人对练习的心得体会。
首先，练习需要坚持。练习是一项需要时间和精力的长期投入，没有强烈的意愿和恒心，就无法长久地坚持下去。比如，当我第一次想学习弹古典吉他时，我并没有意识到要坚持，以为只要练习几天就能弹好。结果，我在前几天里发现自己的进展几乎没有，因此感到极度失落，很快就放弃了练习。当我有一天换了个课程，遇到了一个好老师，他告诉我要坚持下去。于是我开始上每堂课、每天过去后，都会有意识地保持练习的习惯。逐渐坚持下来，我变得越来越喜欢弹吉他，也练习得越来越好。
其次，练习需要目标。在练习过程中，有一个明确的目标，会使练习更加有针对性，也会更好地为取得预期结果做准备。比如，我一个不擅长跑步的人经常因为跑步而放弃，由于并没有一个明确的目标，每次跑步都觉得特别难坚持。但有一次，我报了一个五公里长跑的比赛，这时我就有一个明确的目标了。于是我开始制定一个计划，合理安排训练时间、跑步路线、逐步加大目标距离等等。在跑步比赛的那一天，我成功地跑完了五公里，感觉自己取得了进步，也为自己树立了信心。
第三，练习需要挑战。挑战自己的能力极有助于提高技能。经历艰难的练习和挑战，才能让我们在技能上不断进步。很多人都是因为缺少挑战而停滞不前。比如，我在练习英语口语时，总是会用一些很简单的句子，觉得自己“说得不错”，但是外国人对我的说话内容并不感兴趣，也无法与我进行更深入的沟通。在别人的建议下，我开始利用网络上的学习资源，找到一些更难的语言材料对我的能力进行挑战。虽然一开始很难，但逐渐地我开始理解这些句子，并能自信地说出来。经短短数月的挑战和尝试，我的口语水平有了质的飞跃。
第四，练习需要反思。练习的过程如果没有反思，会使练习的效果大打折扣，也许无法得到提高。在练习后，及时地回顾自己的练习过程，找到其中的不足之处，改进不充分的地方，提高练习效率和质量。比如，我在学习珠佛十大法会时，因为没有很好的理解，反复地学习几次，甚至查找一些语言资料，终于弄懂了。但这并不足够，我在做一些练习题和总结时，及时找到了自己的不足之处，并针对性地进行了复习和补充。这样的反思和总结，使我能够不断加深自己的理解，也更加有信心地掌握这项技能。
最后，练习需要享受。如果把练习看成是一种煎熬，会使我们失去坚持下去的动力。因此，我们应该学会享受其中所带来的快乐和乐趣。我发现，当我做某一项喜欢的练习时，比如弹吉他、跑步、学习英语或者冥想，我会获得一种成就感、自信和快乐，这是无法用言语来形容的。这样的快乐也会帮助我一眼看到自己的改进之处和下一步的目标。
总之，练习是一种可以带来很多收获的体验。坚持、目标、挑战、反思和享受是成功练习所必要的五个要素。如果我们能够运用这些点滴的经验，用心地练习，相信自己的努力和信心，那么，成功就处处有可能。
管帐练习心得（精选16篇）篇十四
第一段：引言（大约200字）。
勤练习是成功的关键。无论是学习、运动、技能的掌握还是人际关系的处理，都需要通过勤练习才能取得优秀的成绩。在我多年的学习和工作中，我深刻体会到勤练习的重要性。勤练习不仅能够帮助我们更好地掌握知识和技能，还可以提高自己的专注力和毅力，让我们更加自信地面对人生的挑战。
第二段：勤练习带来的成果（大约200字）。
通过不断地勤练习，我在学习上取得了很大的进步。勤奋的学习态度让我能够更好地掌握知识，提高学习效率。我曾在高考中取得了优异的成绩，并进入了理想的大学。在大学期间，我保持了良好的学习习惯，不断提高自己的专业素养和综合能力。勤练习还让我在运动方面有了长足的进步。我曾加入校篮球队，通过坚持不懈的训练，终于成为了一名出色的球员。这一系列的成功让我更加坚信，勤练习是获得卓越成绩的重要途径。
第三段：勤练习的困难与克服（大约300字）。
勤练习并不是一件容易的事情。在每一次的努力中，都会面临各种各样的困难和挑战。最大的困难就是坚持不下去，很多人开始时都能虔心虔意地投入到训练中，但随着时间的推移，兴趣逐渐褪去，动力也跟着消失。此时，只有我们自己内心的坚持，才能战胜这种困难。在我的学习中，我常常遇到困难时都会告诉自己要坚持下去，努力去克服。有时候，我也会选择与同学一起学习，互相督促，共同度过难关。勤练习就像一块磨刀石，只有在不断地磨砺中，才能将自己打磨得更加锋利。
第四段：勤练习的影响（大约300字）。
勤练习不仅给我们带来了成果，也给我们带来了一种积极向上的心态。在经历了一次次的努力和收获后，我发现我变得更加有自信和勇气，有了积极主动的态度面对生活。勤练习不仅可以提高我们的专注力和毅力，还可以让我们更好地面对挫折和困难。当我们在努力的过程中遇到挫折时，我们会更加坚定地相信只要我们付出努力，就一定会获得成果。勤练习还可以培养我们的责任心和自律性格，让我们形成良好的习惯，并养成不怕艰苦、勇往直前的品质。
第五段：总结（大约200字）。
通过这些年的经历，我深刻认识到勤练习的重要性。勤练习可以培养我们的毅力和专注力，让我们更好地掌握知识和技能，提高自己的综合素质。在实践中，我们会面临各种挑战和困难，但只要我们保持坚持不懈的态度，就一定能够取得成功。勤练习不仅可以带来成果，还可以让我们拥有积极向上的心态，面对生活和困难变得更加自信和勇敢。勤练习是成功的关键，只有不断地努力，我们才能取得卓越的成绩，迎接更大的挑战。让我们坚持勤练习，永远追求卓越！
管帐练习心得（精选16篇）篇十五
第一段：引入练习课的内容和重要性（200字）。
练习课是一种常见的学习方式，它通过反复练习和实践，帮助学生巩固和深化所学知识，并提高解决问题的能力。练习课的内容往往包括习题讲解、例题演练和模拟考试等，这些活动能使学生在实践中发现问题、思考问题，并解决问题。通过参加练习课，我深刻体会到它对提高学习水平的重要性。
第二段：练习课对知识掌握的帮助和提高（300字）。
练习课对于我掌握知识发挥了巨大的作用。在练习课上，老师会详细讲解习题的解法和思路，让我们理解知识的内涵，并且通过实际操作加以应用。练习课的例题演练更加锻炼了我的实际解题能力，使我能够熟练运用所学知识，灵活解决各种问题。此外，通过模拟考试，我能够了解自己所学知识的掌握程度，并及时发现自己存在的问题，进一步提高学习效果。
第三段：练习课对学习态度和方法的培养（300字）。
练习课不仅帮助我在学习中熟练掌握知识，还培养了我正确的学习态度和方法。练习课要求我们要有耐心和恒心，反复练习和思考所学知识，不断提高解题能力。同时，练习课也告诉我，学习知识不能只停留在理论上，更需要实践和应用到实际生活中，才能真正理解和掌握。通过练习课的训练，我学会了不断反思和总结，在学习中不断完善自己的方法和技巧，进一步提升学习效果。
第四段：练习课对团队合作和交流的促进（200字）。
练习课不仅仅是个人学习的过程，更是一个团队合作和交流的机会。在练习课中，我们常常需要与同学们一起讨论和解决问题，通过交流和分享经验，互相借鉴和学习，得到更全面和深入的理解。同时，老师也会引导我们团队合作完成习题，培养我们的合作精神和团队意识。练习课中的团队合作和交流，不仅促进了我们之间的友谊，还培养了我们解决问题的能力和灵活思维。
第五段：结尾（200字）。
总的来说，练习课是一种非常有效的学习方式，它通过实践和练习，帮助我们巩固所学知识，提高解决问题的能力。练习课不仅加深了我对知识的理解和掌握，还培养了我的学习态度和方法，促进了团队合作和交流。在今后的学习中，我将继续参加练习课，发掘更多的学习机会和提高自己的学习能力。相信通过练习课的努力，我一定能够取得更好的学习成绩和成长。
管帐练习心得（精选16篇）篇十六
练习是人们提升自我能力的一种重要方式。无论是学习知识、培养技能，还是锻炼身体，经常做练习都能够使人获得更好的成果。然而，在练习过程中，我们常常会遇到各种困难和挑战。而通过不断探索和总结，我们可以积累经验，形成自己的做练习心得体会。在我自己的练习过程中，也经历了一些困难和挫折，但通过积极思考和总结，我获得了一些宝贵的心得体会。
首先，做练习首先要有明确的目标。在我之前的练习中，经常会遇到模糊的练习目标，不知道到底要达到什么样的效果。这导致我在练习过程中迷失方向，浪费了许多时间和精力。后来，我逐渐认识到，只有明确的目标才能让我们有针对性地进行练习，提高效率。因此，在开始练习之前，我会先明确练习的目标，并设定细化的计划，帮助我更好地完成每一个小目标，逐步达到总体目标。
其次，做练习需要坚持。经常有人在开始练习的时候会充满热情，但随着时间的推移，热情会逐渐消退，最终导致练习的放弃。这是我之前经常遇到的问题。但经过一段时间的思考和体验，我明白了坚持的重要性。无论是学习一门新的技能，还是提高身体素质，只有坚持不懈地练习，才能够真正取得进步。因此，我现在会设定一个合理的练习计划，并且每天按时坚持进行，即使遇到困难和挫折，也不会轻易放弃。
第三，做练习要注重技巧。在我的练习中，我经常会感到无从下手，或者练习的效果不够明显。后来我明白了这是因为我缺乏正确的练习技巧。练习技巧是指在练习过程中掌握好方法和技巧，避免一些不必要的错误和浪费。只有掌握了正确的技巧，才能够更加高效地完成练习任务，提高练习的效果。因此，我现在会主动学习并尝试各种练习技巧，如分解练习任务、定期回顾、找到适合自己的学习方法等，从而提高自己的练习水平。
第四，做练习要不断反思。在练习中，我们经常会遇到各种问题和困难，或者遇到一些没有预料到的挑战。在这些时候，及时反思和总结是非常重要的。通过反思，我可以找到原因、发现不足，并从中吸取教训。经过一段时间的练习和反思，我发现自己在某个技能上的提升非常明显。这让我深刻认识到，及时的反思和总结可以帮助我们发现问题，及时调整，并取得更好的效果。因此，我现在坚持在练习结束后及时反思，总结自己的练习情况和不足，并设定下一次练习的计划和目标。
最后，做练习要享受过程。练习并不是一件轻松的事情，常常会带来疲劳、困难和挫折。但如果我们能够享受练习的过程，将其视为一种成长的体验，就会变得更有动力和耐心地坚持下去。在我自己的练习过程中，我开始时常常会将练习看作是一种负担，而现在，我却将其视为一种享受。因为我意识到，通过练习，我不仅可以提高自己的能力，还可以获得成就感和满足感，这是一种积极向上的体验。
总而言之，通过我自己的练习经历，我明白了做练习心得体会的重要性。明确的目标、坚持不懈、注重技巧、及时反思和享受过程，这些都是我在做练习中得出的宝贵心得。通过这些心得，我相信不仅可以在练习中取得更好的效果，也可以在其他方面收获更多的进步和成就。因此，我建议每个人在进行练习时，要善于总结和反思，形成自己的做练习心得体会，从而不断提高自己的综合素质和能力。