我们的食物说课稿（热门18篇）

教案模板可以帮助教师制定目标和评价标准，有助于教学质量的提升。今天我为大家准备了一些教学案例，其中包含了一些优秀的教案模板。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇一

《生的食物和熟的食物》是教科版四年级下册的内容，学生已经学习了一年多的科学，对科学有了一定的了解，而且已经经历了很多的科学探究活动，如三上的《米饭的观察》、三下的《马铃薯在水中是沉还是浮》、四上的《磁铁的磁性》等等，从刚开始的老师设计逐步向学生先自己设计转变。

叶老师从薯片引入，激发学生的兴趣，既是食物又是奖品。通过学生从黑袋子中摸出生的马铃薯，并说说是根据什么来判断的，从而引出对生的马铃薯和熟的马铃薯的比较。叶老师让学生讲述观察的方法并且板书，又叫学生讲述观察的顺序，花了5分半的时间，我个人认为没有必要，已经是四年级的学生，在这之前学生经历了无数次的观察，对这些方法已经非常熟悉了，我觉得只要让学生回答一下就可以了，再强调一下如果使用小刀则要注意安全。

我觉得实验的记录单设计的不错，最后加了一个自己给自己小组的评价，认为自己小组可以获得几颗五角星。新课标提倡评价主体的多元化，让学生自己也参与评价，这样可以提高他们的积极性，成为学习的主人。汇报的时候比较强调注意听，因为我认为倾听同学的发言是对人的一种尊重，平时自己上课的时候也比较注意这一点，但很多同学还是不会认真听，每次都需要提醒的，我也不知道到底该怎么处理比较好？在这次汇报的同时，叶老师还叫学生思考平时我们为什么吃熟的马铃薯？通过交流明白熟的马铃薯比生的马铃薯有营养。我们一般要多吃熟食，因为生的食物常常带有细菌等，多吃会危害人体健康的。

通过一句“发明了什么以后我们开始有熟的食物？”过渡到了用火烤玉米的环节。老师直接提出了烤的办法，我觉得应该让学生回答一下有几种方法可以把生的食物变成熟的食物，这样对学生来说也是一种思考的过程，而且根据生活经验很容易就想到的。然后可以选择烤的办法或者怎么样，教材上还提供了一种用水煮的'方法，我在《科学课》的杂志上看过一篇文章《玉米煮不熟怎么办》，一般这个实验持续的时间比较长，建议用鸡蛋来代替。

在用火烤玉米这一环节中，先叫一学生上台来烤玉米，在这个过程中讲述操作时的要点和注意点，如加热要均匀，小心烫手等，并问学生为什么要留下一些玉米，这样才能比较生的玉米和熟的玉米之间的变化。学生边看边听应该记的很牢。我觉得也可以通过电脑展示需要注意的要点。在小组合作烤玉米的过程花了4分半（领材料的时间不算）的时间，我觉得是不是太久了，一般烤一下1——2分钟就够了吧。这个阶段的汇报花费了较多的时间，而且老师很注重，对每个汇报的同学的记录单上描述好的特点都用笔圈起来，这样非常清楚，共叫了四位同学汇报，描述出来的结果都是有点不同，每个小组都有其特点，并以玉米为奖励。

看了这节课的录象后，我觉得以后应注意以下几个方面：

一、让学生亲历活动，获得亲身体验。

课标指出：用丰富多彩的亲历活动充实教学过程。烤玉米这个环节，让学生亲眼看到了从生的玉米到熟的玉米的变化过程，感受到了成功的体验，而且很清楚的知道了生的和熟的玉米的不同之处。如果老师由于怕使用酒精等学生有可能有危险而不让学生实验，只是老师做一下，那效果肯定没有学生自己做来的好，只要讲清楚实验时应该注意的地方，注重纪律和安全的教育，肯定不会有事的。

二、调控实验材料的发放，开展高效的活动。

实验中材料发放也是一个很好的控制环节，我们可以通过材料适时的发放来调节，不要过早的让孩子接触那些材料，实验完后材料的整理工作也非常重要，什么时候应该让学生把实验材料放回老地方，我们要提高活动的有效性，提高课堂上的效率，不然就算让学生亲身经历整个探究过程又如何，也许他们只是在那里觉得好玩，其实什么也没学到。

三、用教材教，而不是教教材。

教材上用插图提示的用水煮玉米的方法，在课堂上其实是不可行的，因为花费的时间太长，而我们一节课也只有40分钟，这个用水煮的方法应该让他们到课外去做。我们平时的时候让学生动手的实验自己必须先做过，这样才能有效的指导学生，合理的掌握时间的安排，调控讨论或者实验的时间。

四、让学生参与实验方案的制定，成为学习的主体。

对于实验方案的制定，要经历从扶到放的过程，对于四年级的学生，在老师指导的情况下，他们应该能够独立制定实验方案，并在交流中不断改进自己的方案。在这课中，可以让学生讨论食物从生的变为熟的食物的方法。并在不断的讨论中选择合适的上课切实可行的方法。更要注重学生思维的发展，给学生更多的时间让他们充分地说：自己是怎样想的？怎样做的？实验中发现了什么？为什么会这样?实验为同学们提供了发现问题、解决问题和思考问题的平台，而充分的交流让学生的思维碰撞出科学的火花。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇二

在本课教学的引入中，为了创设了良好的探究氛围，建立民主、平等、和谐的师生关系，我以游戏“尝味猜物”引入，让学生在轻松的氛围中走进课堂教学。

二、充分感知是基础。

让学生体会食物生熟的变化必须要有充分、足够的材料，在这节课中我就为学生提供了大量的材料，引导学生用多感官进行观察，让学生有话可说。

三、唤起学生的主体意识是关键。

在科学教学过程中充分激发学生学习的积极性，让学生在亲身体验中学习科学，在体验中学习科学就是强调学生的参与性和实践性，让学生主动参与知识探索，通过亲历探究的体验和感受建构属于自己的认知体系。学生在整个学习活动中，能够按照自己的方法从事各种探究活动，解决相关的实际问题。教师将自己作为学生中的一员，与学生一起去探索、去发现，而不是把自己的意志（比如知识结构）强加给学生。每个学生都可以从其他同学那里获得新的思想方法，每个学生又能够充分地表现自我，学生的思想、能力、个性得到充分的发展。

另外我觉得这节课有几个地方是把握的不够的，如：

1、尝味猜物花时偏多，导入时间过长可能会适得其反分散了学生的学习兴趣。

2、在烤玉米的操作实验前强调的实验注意点纯粹由教师自己代劳了，没能让学生自己去说一说该注意什么，造成部分学生在说而部分学生未能注意实验的注意事项。

3、我在上课过程中的语句还是不够简练，精准，造成时间上的拖滞。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇三

《生的食物和熟的食物》是我在五月份平望片科学教研活动中上的一节公开课。课后，我也有了一些反思，主要体现在这节课的材料使用上。无论是材料的选择还是出示材料的时机和顺序，都必须讲究材料的结构性。

一、结合教材，准备实验材料。

本课是四年级下册“食物”单元的第四课，这是在前几课的基础上，指导学生从生食与熟食的角度对食物进行分类和比较，细致观察食物在由生变熟的过程中发生的变化，以及这种变化与人体健康之间的关系。本课教科书上安排了三个环节：生的食物和熟的食物分类；观察比较生、熟马铃薯；观察比较生、熟鸡肉。

我对教材的设计当中的第二个活动做了材料上的改动，把原本观察生、熟马铃薯给成了观察生、熟玉米。所以，对这节课我准备的材料是：课前引入环节所用的生鸡腿、橙子；第二个观察活动中的生、熟玉米各一粒和辅助观察工具牙签；第三个观察活动中的生熟鸡肉各一小片和加热工具：酒精灯、三脚架、石棉网、烧杯（加入清水）、火柴等。

反思：第二个环节书本的设计是比较生、熟马铃薯。我在这个环节中作了改动，把马铃薯这种材料换成了玉米。我的考虑是：同样是比较生、熟两种食物，且都为植物性的食物，换成玉米，如能让学生在课堂上亲自观察生玉米变成熟玉米的过程，而且是把干玉米粒变成爆米花，学生一定更感兴趣，课堂氛围会更好。只可惜，在选择分组实验材料时，我试验了多次，没有找到合适的材料能通过加热让干玉米粒变成玉米花。如这个实验无法在课堂中进行，那我对材料的改动是没有意义的。我考虑之后，退而求其次，选择不做分组实验，改成演示实验。把微波炉搬进教室，干玉米粒先发给学生，在师生共同讨论实验步骤和注意点时，进行爆玉米花的过程，要点讲解完，玉米花也正好爆完，此时，让学生进行生、熟玉米粒的对比观察，发现生、熟食物的不同。

但是，把生、熟马铃薯换成生、熟玉米粒还是值得再考虑的。因为，第二个环节重在让学生了解烧熟的食物更松软，有利于人体的消化和吸收，而干玉米在变成爆米花之后在松软程度上变化并不明显，不如书本上设计的马铃薯。其次，干玉米粒是我在超市购买的微波专用玉米粒，已经过了人为加工，添加了一些奶油、糖等成分，爆成玉米花后产生的气味变化已不是玉米本身产生的，在这点上对生、熟玉米的对比产生了干扰。缺少了科学实验的严谨性。虽然课堂学生在拿到材料时比较惊喜，也更加积极，但这种修改还是值得考虑的，在上完这节课后反而认为用书本上设计的马铃薯材料来做生、熟食物的对比更有利于学生的认识。

二、精心设计，找准材料出示时机。

这节课，我在引入部分准备的材料是几片橙子和一个生的鸡腿。引入时分别让学生来尝一尝，学生一般都想尝橙子而不会想尝生的鸡腿，这时候引出他们区分哪些食物适合生的吃，哪些食物适合烧熟吃。引入部分的这两种材料的出示，很好地结合了学生生活实际，简单、直接、快速地进入本节课的主题。

第二个活动材料的出示也没什么问题。问题主要出现在第三个活动：观察生、熟鸡肉的材料出示上。这个活动需完成三个观察任务：观察生鸡肉、观察生鸡肉在加热过程中的变化、观察熟鸡肉。我对材料出示顺序的安排是：下发一个装有两块生鸡肉的培养皿，一组加热仪器，一张记录单，让学生进行活动。我发现按照这样的`顺序，学生看到加热材料后立马就把生鸡肉放入了烧杯的清水中开始了加热，完全忘记了还有观察熟鸡肉的任务。为了提高实验的效率，我有了以下反思。

反思：材料出示时机的把握，必须建立在对教材的把握上，并能结合学生自身的认知特点及课堂的临时反应作出调整。为了让同学们集中注意力，循序渐进地完成第三个活动中的三个观察任务，必须要调整实验材料的出示顺序。按照观察任务的顺序，我可以第一次发材料时只下发一片生鸡肉，让同学们集中注意力只观察生鸡肉，填写完实验记录单，汇报完实验发现后，再下发第二个观察任务的材料：要求煮熟的生鸡肉和加热装置。此时再要求学生加热生鸡肉，完成第二和第三个观察任务。这样，实验观察更有条理性，实验效率也会提高。按照这样的顺序出示材料，几次下来，让学生养成良好的实验习惯，习惯养成后，再放手一次性下发全部材料，让学生自觉调整实验进度。

由此看来，课前准备好的材料，要精心设计出示的时机，才能提高材料的利用率，达到最好的教学效果。

如果能很好地利用有结构的实验材料，便能大大提高课堂的效率，增加探究层次的丰富性。学生用有结构的实验材料进行探究，也能高效地认识问题，探究问题，解决问题，获得科学素养的提升。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇四

《我们的食物安全吗》是位于苏教版义务教育课程标准实验教科书科学四年级（上册）第四单元《吃的学问》第锂课的内容o本课的研究和学习是建立在学生学习了食物的营养、合理搭配、消化器官的保健，了解了一定的饮食健康知识的基础上，进一步探索食品安全的问题。本课的设计意图是带领孩子们调查加工食品里添加了什么，关注色素等添加剂对人体健康的影响及思考新鲜食物是否安全，讨论到底怎样吃才安全，以此来关注食品安全中的科学。

由于小学生比较喜欢加工食品，又对加工食品中的添加剂缺少了解，因此本课就有必要帮助学生学习一些食品安全的常识，所以本课的重点放在调查加工食品的安全性上d根据学生的认知水平、科学新课程标准的要求及本课特点，我确定了以下的教学目标：

（一）过程与方法。

王。调查加工食品中色素等添加剂的种类。

2。能够和同伴、同学交流自己的资料。

3。能够和同学进行充分的讨论。

同知识与技能。

1，了解食品中添加剂的种类及对人体健康的影响口。

2。知道怎样吃食物才安全。

闫情感、态度与价值观。

1。意识到安全饮食对身体健康的重要性。

2，意识到科学技术会给人类社会带来好处，也可能产生负面影响n。

调查加工食品的安全性。

认识食品添加剂的作用与危害。

本节课贯穿观察和讨论，主要运用启发式谈话法，启迪学生思维、激发学习热情，并遵循从感性认识到理性认识的认知规律。

本课的教学中以学生日主探究为主线，引导学生进行“调杳食物，收集资料一汇报、交流信息一分析、处理信息一得出结论，形成正确的饮食观念”的科学学习过程口使学生在探究过程中学会学习，逐渐培养学生臼主学习的习惯和能九通过课前的探究活动和课上的交流，体验知识获得的过程，感悟科学探究的方法，体会同学间合作的魅力，品味探究性学习的乐趣。

一、导入新课口。

工。老师询问学生搜集的食品包装袋情况o。

2。学生积极汇报日己的搜集成果。

3。教师提示本课目标：我们先来开一个食品博览会，然后把我们对食品的调查结果进行理口通过这些活动，我们要知道：到底吃什么、怎样吃才安全q（板书课题：我们的食物安全吗？）。

二、讨论如何对待加工食品。

1。小组准备博览会。（自主策划）。

2。举办食品博览会。

注意：教师要课前检杳学生所带食品是否安全、卫生o。

3。师生交流活动。

（1）分类：这些食物中哪些是加工食品，哪些是天然食品？

（犬然食品是未加工或只经过初级加工，不含任何添加剂的食品，它保留了大多数的营养成分，加工食品是批经过机器或化学药品处理过的食品，在处理过程中，往往会添加某些物质，食物也会损失一些营养成分。）。

（2）讨论=食品中诱人的色彩是什么？你知道关于色素的问题吗？

体验：让学生体验犬然色素与人造色素的方法。le8。

（食品中添加人造食用色素，可以改变食品的外观和口味，但吃多了含有人造色素的食品会损害健康d）。

（3）调杳：加工食品中还有其他添加物吗？大多添加了什么？

（由于学生对于食物添加剂的认识是个难点，所以我惜助视频资源，让学生来初步了解什么是食品添加剂，在这一基础上再让学生对搜集的食品包装袋进行调查o）。

@孩子们可利用搜集的食品包装袋上的成分说明来完成调查。

@师生讨论：食品添加剂安全吗？我们应该怎样对待加工食品？

小结：食品添加剂可以方便食物的保存，增加食物的色、香、味，给我们带来方便，也丰富了我们的食物。但是，应尽可以选择添加剂少、添加剂量安全的加工食品，并要注意不多吃。

三、讨论新鲜食品是否安全n。

2。学生根据白己的`生活经验会意识到污染使新鲜食品不安全。

【分析】教师要特别强调：白然界中的毒素会在生物体内成倍浓集，也会在人体中积聚口有的农药会残留在人体内几年，危害很大口孩子们对污染的话题并不陌生，在交流讨论过程中，应充分发挥学生的主体地位，有不同见解能敢于去争论o个课堂才能民主、和谐、热烈，学生通过讨论和交流，可以更深地认识到新鲜的食品也含有农药或激素等不安全因素，大家才会积极想办法，增加饮食安全的意识。

四、讨论怎样吃才安全。

1。提问：民以食为犬，吃，是一个大问题，我们怎样吃才安全呢？

2。学生讨论交流臼己的观点或提出好的建议。（蔬菜水果要浸泡、洗净再吃，吃水果时最好削去外皮，选购绿色无污染的食物，不买过期食物及“三无”产品（“三无”指的是无注册商标、无厂名厂址、无生产日期）。

【分析】这是本课最重要的一个活动，教学时，不必受教科书局限，应让孩子们畅所欲言，多谈谈饮食卫生方面的知识。教师也应多搜集相关资料利用课件提供给孩子们。目的是让孩子们了解安全饮食的基本常识，每天都注意饮食卫生，养成良好的饮食卫生习惯，这才是真正对身体健康负责。要特别强调，明理不是目的，关是要落实在行动上。

五、拓展活动。

向有经验的人请教，了解更多的安全饮食的方法。

总之，我认为，科学教学既要重视基本知识和基本技能的训练，又要重视培养学生自行获取知识的兴趣、爱好。我们不仅要让学生“学会”，“会学”，更要使他们“好学吃只有这样，才能是科学课成为真正的“科学”。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇五

这篇课文主要是对前面三篇课文内容的补充和小结：通过对食物的统计分类，食物所含的营养、食物营养的均衡到怎样得到更好的食物营养--------------------生的食物和熟的食物。

2.学生知道问题后，让他们观察书上的图画，也可以说出自己在生活中的例子，学生交流后进行发言，让大家知道更多的食物知识。

3.大家知道了许多生吃的食物和熟吃的食物后，引导学生的注意力转移到观察比较生、熟马铃薯的问题上来。

老师事先已经把生的马铃薯和熟的马铃薯放在桌子上，请每个组的同学从生的马铃薯仔细观察起在到熟的马铃薯，方法用：看、问、捏、尝（卫生常识事先交代过）。

仔细观察后进行讨论，然后请同学发言，教师适当补充完善。

之后用同样的方法观察准备好的玉米，并讨论发言。

老师给学生指出：熟的马铃薯和生的马铃薯一样有营养，但是熟的马铃薯含有的营养成分更容易被人体吸收。（玉米也一样）。

4、把学生比较植物生食和熟食的注意力转移到动物的生食和熟食上来。

先让学生仔细观察生的鸡肉(方法：看、问、撕），让学生猜测如果把鸡肉放在酒精灯上加热后会有什么变化，然后用镊子夹着鸡肉在酒精灯的外焰上加热，熟以后进行仔细的观察（方法：看、问、撕、尝）。

学生观察后进行交流和发言，然后进行小结：生的鸡肉有腥味，颜色是红的，不容易被撕开，有细菌，所含的蛋白质和脂肪不利于消化和吸收。熟的鸡肉有香味，容易被撕开，细菌被杀死了，里面的蛋白质和脂肪加热后发生了变化，变得容易被人体消化和吸收了。

5.让学生阅读50页的知识点（通过学习使学生知道生食和熟食的各有各的好处）。

6.做练习。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇六

尊敬的专家评委、各位老师：

大家下午好！首先觉得很激动，激动之一，这是我从教以来第一次冲出校门，走向大同片上课，震动很多；激动之二，有幸能和相同学科的老师同台交流，能有幸地这么直接地面对咱们的学科专家，心潮很荡。接下来我就先谈谈自身对这堂课的设计：

一、教材结构。

回忆并记录自身早中晚餐所吃的食物。

快速认识众多食物的一种方法。

二、教材分析。

教材从记录一天中吃过的食物开始，并让同学把食物一样一样分解开来。当几十种食物出现在同学面前时，怎么去观察研究呢？这就自然而然地进入到第二个活动，给食物分类。

给食物分类，方法很多。希望同学根据自身的生活经验说出不同的分类方法，可以是按“味道”分，可以按“是否喜欢”分，可以按“早中晚餐”分，这些方法虽然可以，但都较为主观的，分类的结果因人而异。教材希望同学通过比较分析，得出科学的分类方法：如按人们的生活习惯，可以把食物分成粮食、蔬菜、水果、调味品等；根据食物的来源，可分为来源于植物的食物（素食）和来源于动物的食物（荤食）。教材中的素食和荤食的两幅插图，可以使小朋友们直观地了解这两类食物的区别，有助于小朋友们进行分组讨论，进一步了解荤食和素食的主要种类，使小朋友们对食物分类的研究更加深入。

三、设计理念。

这堂课我主要想以小朋友们一天当中吃的食物为载体，让同学体会科学就发生在自身身边，与自身的学习、生活息息相关。小朋友们为了认识和解释这些内容，也要像科学家一样，通过观察和实验，亲身经历，亲身体验一系列的科学探究活动，从而使同学们关注自身的日常生活，关注身边的科学，使他们不时深入到科学的探究过程之中，提高自身的科学素养。

四、重点过程。

1、课前谈话。通过课前“猜”这种游戏式谈话拉进师生情感距离，放松心情，同时让同学明确本节课努力的方向。

2、说一说自身的收获。在这个过程中，首先是请同学欣赏食物图片，这样可以让同学通过对食物直接、形象地目视交流，打下一步探究食物的兴趣基础。接着让同学谈了谈自身初步观察、收集资料之后的收获，同学对自身的经历都有了做一个小结式的认识，还能交流记录过程中发现的问题，同时促使同学在经历活动的过程中养成考虑的习惯。

3、、动一动：给一天的食物分一分类。在这个过程中我试图让同学从一种无认识的状态逐渐摸索、实践到一种形成认识的状态。首先让同学去玩两个活动，活动的目的是关注同学寻找、收集、整理信息和证据的能力，并以此推动同学去进行归纳、分析、逻辑推理。同时让同学自选规范给食物分类，目的在于调动他们已有的认识储藏，通过分类进一步认识食物，知道食物的种类很多。在汇报分类情况时，各组也只要说出分类的依据，分类结果只要合理都予以肯定。就这样通过实践、交流、实践、交流螺旋上升式的教学，让同学不只了解了食物的丰富性，还让同学学会了能够用多种方法对食物进行分类。最后通过情景认识，实物操练，让同学对人们常用的“荤、素”这种分类方法有较深的认识。

最后是，想一想：有什么收获？还想研究什么？通过同学这种自我反省式认识，进一步引导同学对过程的回顾，对食物的探究，提升了同学学习总结的能力，培养了同学的质疑精神，为本单元下一步教学作了很好的铺垫。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇七

今天这一节课，我选的教学内容是小学四年级《科学》上册第4单元第4课《我们的食物安全吗》。

这一节课我选择的是四年级的学生。

因为从学生的知识体系和能力体系上看，四年级的学生已掌握了一定的科学知识和探究方法，并通过前三年的学习，已具备初步的思维能力和运用所学知识去探索和解决简单的实际问题的能力。

从学生的年龄结构和心理特征来看，四年级的学生大多十岁左右，他们对一切事物都充满好奇心，有较强的求知欲。其有意注意和主动探究问题的意识有所增强，在学习活动中他们能积极地思索，能努力地探索问题的结果。在老师的引导下，他们能发挥学习的积极性和主动性。在实践活动中能充分锻炼和培养自己的综合运用科学知识的能力，且科学素养将得到进一步的提高。

根据《科学（3——6年级）课程标准》，结合学生实际，我将本课的教学目标设定为：

（1）、教学目标。

探究过程和方法。

2、知识与技能：

知道食品中的人造食用色素.食品添加剂过量及微生物性污染和化学性污染是对我们身体健康有害的，了解怎样吃食物才安全。

3、情感、态度与价值观：

从食物色素和添加剂、污染分析中意识到安全食用食物的重要性。

安全的食用食物。

意识到我们有责任呼吁大家一起来防治对食品的污染、保障食物的食用安全。

重点：

教学重难点分析。

教学难点确定为：学会分析加工食物里的添加剂、初步掌握这些分析方法。

根据“主导和主体”、“学习与探究”之间的关系以及学生的实际情况，我将本节课的教学思路确定如下：

一、从教的方面来说，主要采取开放式教学法，具体分为三个部分。a、通过直观形象图片画面，设置问题情景，激发学生学习的兴趣。鼓励学生大胆尝试，人人参与，积极动脑动手，给每个学生都提供锻炼的机会，使学生学有所得。b、通过学生自主探索，在观察、上网收集资料、分析总结的学习活动中，掌握一些对食物安全性辨别的方法；c、通过课外延伸的.市场调查，加深学生对知识的理解和掌握，进一步强化学生的综合能力。

二、从学的方面来说，分为两个部分。充分调动学生学习的积极性，使之成为学习活动的主体。学生在教师的指导下参与对比、上网搜索、调查分析一系列的形式多样的科学探究活动，在活动中动脑、动手，运用网络新知识和已有的科学知识和生活经验，去研究问题，探索新知，得出结论。

1、准备一些色彩诱人食物的图片。

2、有关食物安全方面的网址。

网络的使用，开拓的学生的知识面，充分运用了现代信息技术的手段，对学生主动探索新知、灵活掌握所学知识，启迪学生思维的广阔性，培养学生的探究意识，以及突破教学重难点都具有十分重要的作用。

导入新课：说说你是如何安排自己的饮食的，有哪些好的饮食习惯？（合理的食物搭配、良好的饮食习惯就能使我们的身体健康了吗？）。

教师讲述：介绍近年来在欧洲发生的"疯牛病事件。

本部分的设计意图是：采用问题情境，结合教师的介绍，充分激发学生参与科学探究活动的兴趣。因为“兴趣是最好的老师”。学生如果有了兴趣，就会产生探究的良好欲望，并能积极主动地投入到学习活动之中，使学生产生学习的自主性和积极性，为参与后面的科学探究活动作了一定的铺垫。

自主学习：

（第一部分）。

观察一些色彩诱人的食物图片，分析食品中诱人的颜色是什么?

了解什么是天然色素,什么是人造色素,通过对比观察知道他们对人体健康有什么影响。

本环节的设计意图是：通过让学生对观察了解到食品添加人造食用色素,可以改变食品的外观.但多吃含有人造色素的食品会损害健康。

为您服务。

为您服务。

（第二部分）。

用同样的方法研究教室里的物品以及你平时见过的物品是用什么材料做的？学生可以下位到教室里的各个角落去研究。

小组汇报。

钢铁、不锈钢、塑料、木块、布、玻璃、纸……。

本环节的设计意图是：将学生的观察面进一步扩大，对身边的一些常见材料认知面进一步扩大，使学生开阔了眼界，增长了知识，真正成为了学习的主人。

（第三部分）．调查加工食品里原料的成分。

(1)、我们平时吃的那些丰富、可口的加工食品里到底添加了什么？（各小组上网或在食品包装的原料栏调查，并做好记录，分析调查结果，看能发现什么）。

(3)、讨论研究我们应该怎样对待加工的食品。

本环节的设计意图是：让学生自己调查、分析、总结了解加工食物中添加剂成分及成分标准。这符合当代kai放式的、学生主动去探索的教学思想。在本部分教学过程中，利用网络资源的的丰富性扩大学生的信息量，为学生开辟自主学习的天地，利用人机交互功能建构信息丰富的反思性强的的自主学习的环境，为学生提供思考和探索的空间，实现了个别化教学。

（第四部分）调查我们吃的新鲜食物的安全性、书p54图，肉、鱼、蔬菜等这些我们吃的新鲜食品是否安全？（上网咨询食品污染的主要原因）。

(2)、查看有关食品污染造成的不良后果。

(3)、小组讨论防止污染的对策，有价值的提议，可以向有关部门建议。

（第五部分）课外拓展。

1、市场调查：了解市场有哪些不安全的食物。

2、出一份安全食用食品保障身体健康小报。

食品添加剂饼干橙味汽水方便面火腿肠色素香料防腐剂糖精其他。

综合观察本节课设计：教学中以贴近学生生活的内容，采用符合小学声年龄特点的方式学习，逐步增大学生观察面，逐渐使学生掌握科学探究的方法，让学生亲身经历以探究为主的学习活动，培养他们的好奇心与探究欲，培养科学兴趣、体验科学过程，使他们逐步学会探究解决问题的策略，为他们的终身学习和生活打好基础。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇八

尊敬的专家评委、各位老师：

大家下午好！首先觉得很激动，激动之一，这是我从教以来第一次冲出校门，走向大同片上课，触动很多；激动之二，有幸能和相同学科的老师同台交流，能有幸地这么直接地面对咱们的学科专家，心潮很荡。接下来我就先谈谈自己对这堂课的设计：

给食物分类。

回忆并记录自己早中晚餐所吃的食物。

快速认识众多食物的一种方法。

教材从记录一天中吃过的食物开始，并让学生把食物一样一样分解开来。当几十种食物呈现在学生面前时，怎么去观察研究呢？这就自然而然地进入到第二个活动，给食物分类。

给食物分类，方法很多。希望学生根据自己的生活经验说出不同的分类方法，可以是按“味道”分，可以按“是否喜欢”分，可以按“早中晚餐”分，这些方法虽然可以，但都较为主观的，分类的结果因人而异。教材希望学生通过比较分析，得出科学的分类方法：如按人们的生活习惯，可以把食物分成粮食、蔬菜、水果、调味品等；根据食物的来源，可分为来源于植物的食物（素食）和来源于动物的食物（荤食）。教材中的素食和荤食的两幅插图，可以使孩子们直观地了解这两类食物的区别，有助于孩子们进行分组讨论，进一步了解荤食和素食的主要种类，使孩子们对食物分类的研究更加深入。

这堂课我主要想以孩子们一天当中吃的食物为载体，让学生体会科学就发生在自己身边，与自己的学习、生活息息相关。孩子们为了认识和解释这些内容，也要像科学家一样，通过观察和实验，亲身经历，亲身体验一系列的科学探究活动，从而使学生们关注自己的日常生活，关注身边的科学，使他们不断深入到科学的探究过程之中，提高自己的科学素养。

1、课前谈话。通过课前“猜”这种游戏式谈话拉进师生情感距离，放松心情，同时让学生明确本节课努力的方向。

2、说一说自己的收获。在这个过程中，首先是请学生欣赏食物图片，这样可以让学生通过对食物直接、形象地目视交流，打下一步探究食物的兴趣基础。接着让学生谈了谈自己初步观察、收集资料之后的收获，学生对自己的经历都有了做一个小结式的认识，还能交流记录过程中发现的问题，同时促使学生在经历活动的过程中养成思考的习惯。

3、动一动：给一天的食物分一分类。在这个过程中我试图让学生从一种无认识的状态逐渐摸索、实践到一种形成认识的状态。首先让学生去玩两个活动，活动的目的是关注学生寻找、收集、整理信息和证据的能力，并以此推动学生去进行归纳、分析、逻辑推理。同时让学生自选标准给食物分类，目的在于调动他们已有的认识储备，通过分类进一步认识食物，知道食物的种类很多。在汇报分类情况时，各组也只要说出分类的依据，分类结果只要合理都予以肯定。就这样通过实践、交流、实践、交流螺旋上升式的教学，让学生不仅了解了食物的丰富性，还让学生学会了能够用多种方法对食物进行分类。最后通过情景认识，实物操练，让学生对人们常用的“荤、素”这种分类方法有较深的认识。

最后是，想一想：有什么收获？还想研究什么？通过学生这种自我反省式认识，进一步引导学生对过程的回顾，对食物的探究，提升了学生学习总结的能力，培养了学生的质疑精神，为本单元下一步教学作了很好的铺垫。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇九

《生的食物和熟的食物》是《食物》单元的第4课。食物是人类生存的基本保障，通过对“吃”的问题的研究，引领学生从身边的事物出发，从生活的经历出发展开一系列的科学探究活动。从而让学生关注身边的科学，深入到科学探究活动中，经历科学活动，提高科学素养。教材共有3个部分：生的食物和熟的食物，观察比较生、熟马铃薯，观察比较生、熟鸡肉。第一部分：让学生了解我们常见的可以生吃的食物和必须熟吃的食物，初步感知食物生吃和熟吃的原因。第二部分：生熟马铃薯的不同，让学生感知食物生和熟的区别。第三部分：对比生熟鸡肉，观察鸡肉从生到熟的动态变化过程，知道这种变化与人体健康之间的关系。由于时间及实验材料的关系，我将前面两点作为我的教学内容，将第三部分作为让学生自己动手的课后家庭小实验。（建议在家长的`监督下实验，或者妈妈在做鸡肉时在一旁观察鸡肉的动态变化过程。重在观察！）。

整堂课下来我感觉：

1、精心设计，激发兴趣。

由于科学学科本身在教学中的地位，不可能给孩子增加负担做课前预习。这也为科学课蒙上了神秘的色彩。课堂上每个环节的出现对学生来说，都充满了新鲜感，充满了悬念与刺激。比如，上课时，我拿出事先准备好的苹果核一小块生猪肉，问现在选择吃哪个时，都选择了苹果。我问为什么不选择吃猪肉时，孩子们回答生猪肉不能吃。这样在不知不觉中，孩子们就意识到了，有些食物可以生吃，但有些食物必须煮熟了才能吃。还有，当我拿出生土豆核熟土豆时，有的孩子迫不及待地问，“老师，那要干嘛呀？”一切都充满了神秘色彩，我想这也是孩子们愿意上科学课最主要的原因。尤其是教师备课充分，胸有成竹，不用翻阅教材的情况下，每个探究环节结束后，孩子们都会去猜想，老师下一步要干什么，孩子们有了内驱力，整堂课在孩子们的期待中进行，自我感觉良好。

2、实验材料的精心准备是课堂教学顺利开展的前提。一连七节课，还要四天时间才上完，没办法准备那么多实验材料，所以我只准备了一份生土豆和熟土豆，让孩子们选择研究生马铃薯和熟马铃薯的对比方法。孩子们提出了看、摸、闻的方法，还有的同学结合上节课的知识提出了滴碘酒的方法…….于是我端着两个生熟马铃薯让孩子们逐个去看摸闻，滴碘酒的方法只能是我演示，大家观察了。

3、科学探究的过程很重要，但结论也是重要的，探究过程与结论不可脱节。科学探究作为科学学习的方式，在一定程度上也是为学生理解性地、牢固地掌握科学知识与结论服务的。但是在实际的教学中，学生们总能满怀热情地投入到科学探究中去，却不能从实验现象、观察结果得到正确的结论，这就要求教师合理地引导。因为考虑到卫生安全，所以没有让孩子们去品尝生熟马铃薯，只是引导孩子凭借记忆，凭借生活经验说出生熟马铃薯在味道方面的不同。

当然，这堂课还有许多需要改进的地方，比如说，每个环节如何衔接更自然，怎样品尝生熟马铃薯更科学更安全等等。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十

本节内容选自教科版小学科学四年级下册第三单元第四课生的食物和熟的食物，课标中的要求是了解人类需要哪些营养及其来源，懂得营养全面合理的重要性。本课内容依次是观察生的食物和熟的食物、比较生熟玉米和肉、阅读资料了解食物生吃和熟吃的原因。深入研究了食物煮熟变化的过程和现象，同时也是对科学实验和观察技巧的进一步巩固，在教材中占重要地位。

二、学习者分析。

小学四年级学生已经具有一定的生活经验，掌握了观察的基本方法，他们对食物的认识较多，但没有仔细比对食物由生到熟的变化，对有些食物为什么要熟吃知道的更少。因此，针对生熟食物的观察活动充分调动了学生的兴趣。本课通过让学生观察食物由生到熟的动态变化过程，体会生活中奇妙的科学变化，激发学生的学习兴趣，引导学生积极思考。

三、教学目标。

（一）科学概念。

1.知道为保证营养吸收，有的食物适宜生吃，有的食物适宜熟吃。

2.阐明食物由生到熟会发生多方面的变化，其中有的变化是有利于人体对食物的消化和吸收的。

（二）过程与方法1.通过用酒精灯烧熟食物，观察食物由生到熟的`动态变化，能用语言准确描述。

（三）情感、态度与价值观。

四、教学重难点。

（一）教学重点。

1.阐明食物由生到熟的变化，其中有的变化是有利于人体对食物的消化和吸收的。

（二）教学难点。

1.经历用酒精灯烧熟食物的过程，观察描述食物的变化。

五、教学过程。

时间分配。

教学流程。

6分钟。

一、导入：给食物分类。

ppt：食物卡片。

1.这些食物从市场里买来后，能直接吃吗？

2.分类活动：我想看看我们班同学对这些食物的了解，请大家按生吃、熟吃或生熟都可的标准给它们分类。

（学生小组用食物卡片进行分类）。

分好类的小组把你们的成果贴在黑板上。

3.每个小组都做的非常棒！大家分类的情况都一样吗？

4.谁来说一说，和别的组相比，你们组有什么不同？为什么要把这种食物归在这一类中？

(学生从生活经验、饮食习惯说明原因)。

看来，不同的食物，吃的方法有所不同。

8分钟。

二、探索：把食物烧熟。

（板书：生煮、炒、炸、蒸、烤熟）。

3.特别要注意酒精灯的使用，谁能告诉我上面这些做法中，哪些是正确的？

ppt：使用酒精灯。

15分钟。

(学生动手实验，教师指导，完成实验的小组开始阅读资料卡)。

10分钟。

三、交流：由生到熟。

（提示：整理好材料，准备交流）。

1.爆玉米花的现象和结论（学生用投影仪展示实验成果——玉米花，汇报观察结果）。

（板书：变化：颜色、形状、气味等）2.煮肉片的现象和结论（学生用投影仪展示实验成果——肉片，汇报观察结果）。

思考：（1）观察时，你用到了镊子吗？为什么有四块肉？（2）为什么有的食物我们生吃，而有的食物却要熟吃？3.回顾：同学们再看看自己组的食物分类，你能说一说，适合生吃的一般是哪一类食物，需要烧熟了吃的是哪一类？（从韦恩图中可以看出，生吃的一般是水果以及少部分的蔬菜，而熟吃的则是肉类的食物）。

六、教学后感。

顾云涛老师的讲座“我的阅历——为《科学》教学导航”让我深受启发。在科学教学中，通常用实验作为学生了解和认知事物的途径，但在实验了之后，学生收获的往往是建立在感官基础上的感知体验，如何深层挖掘现象背后体现的原理呢？这就要通过阅读来及时反思在实验时想法、与先前的思想理论交汇，同时与科学家进行思想的碰撞。科学阅读的意义就在于，学生会主动认识科学概念，从中发展科学本质观，增强科学学习的信心。让学生利用好科学阅读，在交流过程中教师加以引导和补充，从而培养学生学习科学的自主性。在信息化时代，在引导学生开展丰富多彩的科学探究活动的基础上，强化科学阅读，是学生科学素质提升的重要途径和方法。

本课的设计围绕“用实证丰富感知将阅读融入科学”的主题设置了三个部分，第一部分是“知道有的食物适宜生吃，有的食物适宜熟吃”，用韦恩图给食物分类的活动引导学生初步了解。第二部分是“实证食物由生到熟会发生多方面的变化”，学生在爆玉米花和水煮肉片两个活动中亲身体验食物的动态变化过程。第三部分是“阐明食物生吃和熟吃的优缺点”，通过阅读资料卡认识到食物加热之后的变化，总结出生吃和熟吃的不同原因。实证之后的阅读让学生能够从科学的角度分析生和熟的不同，认识到由生到熟发生了本质上的变化，结合多样的实验现象，用营养学的知识解释了为什么有的食物要煮熟了吃。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十一

本课选自四年级科学下册第三单元（食物单元）的第4课。食物是人类生存的基本保障，本课在教材中起主导地位，通过研究“吃”的问题，引领学生从身边的事物出发，从每天经历的活动出发，展开一系列的科学探究活动。从而让学生在关注身边的科学，不断深入到科学探究活动过程中，经历科学活动，提高科学素养。

在处理本课的教材时，我把它分为了二个部分。第一部分：生食和熟食的了解，让学生了解我们常见的可以生吃的食物和必须熟吃的食物，初步感知食物生吃和熟吃的原因；第二部分：生、熟探究。（一）静态比较生熟马铃薯的不同，感知食物生和熟的区别；（二）动态观察玉米加热变成爆米花的过程，探究食物由生到熟过程中的无穷乐趣。

反思自己的整堂课，总体感觉有以下几个方面：

一、留有悬念，激发兴趣。

此次上课时借班上课，课前没有让学生对所要教的内容进行预习，因此在课堂上每一个环节的出现对学生来说都充满了新鲜感，充满了悬念和刺激。当一个探究活动完成以后，他们的内心就会在想老师下一步会让我们干什么呢？这样他们就有了内驱力，学生整堂课都表现出以积极的态度参与到每一个科学探究活动中。所以我想，我们的科学课若能让学生在充满期待中进行教学，那必将会取得事半功倍的效果。

二、精心准备材料，使教学更优化。

在课堂上，我为每组准备了两根牙签，并让学生用牙签戳起马铃薯片进行品尝，是因为担心学生用小刀切了马铃薯片后马上放到嘴里去尝，比较危险；玉米颗粒也是经过精心挑选的，因为担心太小的玉米会影响实验的效果，因此在去超市购买时，精挑细选地花了10多分钟，结果在家试验时发现小的不一定爆出来小，算是白忙了一场。

三、关注教学细节，使指导更有效。

如如何使用酒精灯，这些虽不是本课的重点，但在这些细节问题上下功夫很有必要。本次酒精灯的使用是从原来由教师控制转向学生分组操作，如果不加操作指导，很有可能出现意外事故。试想一下，每节课在操作中都能如此引导的话，日后学生操作时将会更顺手，即便是遇到突发事件也不至于手忙脚乱。

四、切合实际，合理安排活动。

本课教学中灵活地根据学生的学情、教师自身的科学素养，合理安排实验活动，让学生进行与之相应的科学探究活动。

如，在让学生说说玉米由生变熟的方法时，学生会想到很多方法：煮、炸、蒸、炖、烤、煎等，那么在这种情况下，教师可以灵活地处理教材，合理安排探究活动。例如本课教学，我考虑到课堂时间有限，要在40分钟时间内去完成大约25分钟左右的时间才能煮熟的玉米，显然是不合适的。因此我就选择用火烤实验，这个实验现象明显，充满趣味，能够引起学生极大的兴趣，学生都乐于做火烤实验，学生可以说是的欲罢不能。

当然，这节课值得改进的地方还有很多，比如每个教学环节的过渡如何衔接的更加自然，烧烫的勺子如何摆放等等。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十二

本课之前学习了：植物生存需要一定条件、动物会根据自身需要选择环境，本课通过认识、研究食物链将植物与动物联系起来，认识到生物之间是相互依存、相互影响的，为后面认识在一定区域内生活的生物需要一个和谐、平衡的环境做铺垫。本课也是培养学生科学自然观的好素材。

在知识与技能上：需要认识生态系统中的食物链，了解食物链中箭头的含义。学会正确使用食物链、生产者、消费者等词语描绘食物之间的关系。

在过程与方法上：整节课采用先独立思考、再小组讨论、最后全班交流的模式。利用信息技术手段实现食物链游戏激发学习食物链规律的兴趣。

在情感态度与价值观上：能积极与其他同学交流并合作完成探究活动，体验合作的愉快。能够调动思维进行理性的思考，参与讨论和辩论。

1、从能量的角度思考食物链箭头的方向。

2、从闯关游戏中总结食物链的规律。

根据我校美的课程体系里“三三五”的教学模式，我设计了如下环节。

1、美的引入用动画环环相扣，揭示课题——食物链。

2、美的发现采用小辩论的形式得出食物链箭头方向，把课堂的时间还给学生。

3、美的升华先让学生利用前概念举例食物链，再通过闯关游戏以小组合作的方式讨论出食物链的一般规律，把学习过程还给学生，最后以集体的智慧巩固食物链的知识点和解决前概念中可能出现的错误。

我的说课完毕，谢谢大家。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十三

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十四

红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素e、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。

红豆陈皮水。

材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。

功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，2星期便见效果。

2.绿豆。

绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。

海带绿豆沙。

材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。

制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。

功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命a及b2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十五

这周四年级学习了第三单元《生的食物和熟的食物》，在前面学习了食物中的营养和均衡搭配的基础上，这节课是让学生明白食物的不同食用方法会影响我们对营养的吸收，那么哪些食物可以生吃，哪些食物必须熟吃，为什么有的可以生吃，而有的必须熟吃，就成了这节课探讨的问题。

首先，我们是从马铃薯开始观察生食和熟食的区别，由于根据生活经验能辨别出，我没有让学生带马铃薯，这一点是我没有考虑全面，有的学生可能平时生活确实没有仔细观察过生的土豆，只吃过熟的土豆，所以还是应该让学生带一些生的马铃薯，我自己在上课前煮一些熟的马铃薯以供学生观察比较，直观感受到的更加真实，记忆比较深刻，也容易理解。从生熟马铃薯的对比中让学生明白为什么有的食物要熟吃，第一是容易消化和吸收，第二是生吃有毒，对身体有害。进而拓展发芽的马铃薯为什么不能吃。

接着在第二个环节：观察比较生、熟鸡肉中，我将鸡肉换成了猪肉，由于买的猪肉是一大块的，我剪了一小块，但是还是有点厚，这导致了后面做实验时煮肉的时间有点长，学生容易躁动，课堂纪律不好。我应该只切一小片，放进去几分钟就会有明显的变化，颜色的改变很明显。这个实验之前我让学生仔细观察生的猪肉是什么颜色，有什么特点，然后请几个同学起来回答上学期讲过的酒精灯操作步骤和注意事项，也能帮助大家更好回忆，巩固复习。最后我操作展示，一边做一边讲述，每一个步骤都要再讲清楚并且提出需要注意的地方，最后就把猪肉放入烧杯中，等待煮熟。煮好了后再让学生观察煮熟的猪肉颜色、纹路发生了什么变化，可以明显看到粉红色的猪肉变成了白色的瘦肉。

最后，一起总结出肉类为什么要煮熟了才能吃。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十六

材料：红萝卜--中等大小(约200公克)。

做法：

1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也ok，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十七

热量：

每100克约18卡路里。

瘦身原理：

西葫芦富含较多的维生素c、葡萄糖等养分物质，尤其是钙的含量极高。别的，无论挑选哪种瘦身法，瘦身中的mm们都通常会感觉到个人面色发黄，皮肤松懈，而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦!

健康吃法：可以清炒着吃，但是不能破坏其元素。

健康减肥食物、草莓。

热量：

每100克约30卡路里。

瘦身原理：

草莓是既甘旨又养分的瘦身生果。它除了富含多种维生素和多种矿物质之外，还富含许多的维生素c，其含量比西瓜、苹果高10倍左右。是瘦身mm弥补维生素的最佳挑选。

健康吃法：

把草莓做成汁即可!

健康减肥食物、西红柿。

热量：

每100克约19卡路里。

瘦身原理：

西红柿，是一种天然的低卡甜食。它的卡路里含量较低，是喜爱吃甜食又想瘦身的mm的最佳零食挑选。西红柿里富含的茄红素、食物纤维能够下降胆固醇，加速推陈出新，让你具有一个能够轻松瘦身的体质。

健康吃法：

你一定试过西红柿减肥方法，除了在晚上吃西红柿可以减肥，也可以餐前喝番茄汁。

健康减肥食物、黄瓜。

热量：

每100克约15卡路里。

瘦身原理：

黄瓜是松脆甘旨的瘦身食物。它含水分为98%，并富含维生素乙胡萝卜素，以及人体有必要的多种养分素。别的，黄瓜中因富含一种“丙醇二酸”的物质，它有按捺糖分转化为脂肪的作用。

健康吃法：

平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。

健康减肥食物、生菜。

热量：

每100克约13卡路里。

瘦身原理：

生菜是节食者的最棒兄弟。它富含许多的纤维，能协助你大大添加饱腹感，能够有效地削减热量摄入。别的，菠菜有消除剩余脂肪的作用，是十分不错的瘦身食物。

健康吃法：

时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜，夹到肉夹馍里，卷进各种卷饼中，味道都非常好。

健康减肥食物、芹菜。

热量：

每100克约11卡路里。

瘦身原理：

芹菜是一种十分低卡的安康小吃。每100克的芹菜仅含11卡路里的热量，而它所含丰厚的维生素和膳食纤维都有削减食量和排毒的作用，对瘦身有很大的成效。

健康吃法：

芹菜有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，可凉拌或炒食。

健康减肥食物、菠菜。

热量：

每100克约24卡路里。

瘦身原理：

菠菜瘦身办法十分受瘦身族的欢送。它富含丰厚的维生素c，通过烹饪后会变得软滑，与其它的菜肴调配烹调能使养分相互弥补，到达最佳的瘦身作用。

健康吃法：

利用菠菜可以做汤，也可以以与大虾一起食用。

健康减肥食物、胡萝卜。

热量：

每100克约25卡路里。

瘦身原理：

胡萝卜富含红萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质和食物纤维等养分素，能够协助你吸收更全面的养分。别的，它富含的植物纤维能进步人体推陈出新，到达天然减重的意图。许多瘦身达人都喜爱把它作为个人的瘦身零食哦!

健康吃法：

每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减-肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。

健康减肥食物、葡萄柚。

热量：

每100克约35卡路里。

瘦身原理：

研讨标明，葡萄柚对身体安康，以及对立肥胖症起着十分重要的作用。葡萄柚瘦身法是十分盛行的瘦身办法，常常食用不仅能操控胃口，还能协助你瘦出完美的曲线。

健康吃法：

以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。葡萄柚富含维生素(维生素产品，维生素资讯)c，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

健康减肥食物、芥菜。

热量：

每100克约24卡路里。

瘦身原理：

当肉类吃得太多时，内脏会发热，形成身体脂肪添加。而芥菜的性质属寒性，吃许多的芥菜可扫除内脏的发热，是协助肉食者调整饮食的超级瘦身食物。

健康吃法：

不要购买叶子软塌、发黄、变形的芥菜。可以采用蒸，煮和爆炒等烹饪方式食用!

我们的食物说课稿（热门18篇）篇十八

鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。鱼类食物所含脂肪酸是不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓，心肌梗死的发生，还能预防乳腺肿瘤。脑血管得到保护，脑供血势必加强，对于延缓大脑的衰老意义重大。

蜂蜜。

蜂蜜含细胞活动所必须的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑，加强大脑的思考能力。

牛奶。

牛奶含有优质蛋白质，特别是脑所必须的氨基酸，在牛奶中几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，但是牛奶中的钙却很容易被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

芝麻。

芝麻含有丰富的维生素e、卵磷脂等抗大脑衰老的物质，经常服用有助于提高记忆力和思维能力。

香菇。

香菇含有丰富的维生素、无机盐和微量元素，以及30多种酶和18种氨基酸，核酸类等，能明显降低血清胆固醇，经常食用可以软化脑动脉，提高脑供血质量。