爱上双人舞读后感（实用16篇）

读后感是感受与思考的结晶，它不仅是对书中内容的回顾，更是对自己成长与进步的认知和总结。以下是一些令人赞叹的读后感范文，让我们一起来读读看吧。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇一

这本书是认知人与人关系的第三本书，前两本分别是《巨婴国》（家庭成员之间的关系）和亲密关系（伴侣之间的关系）。这是第三本，还是界定男女相处认知的一本。有人强烈推荐过，也分享过部分的观点，很认可，抽空在基督城到奥克兰飞机上读完。

如何用名词来界定一段关系的状态？我可能会用“默契而有趣的温暖连接”，而不是女朋友。我们总是试图用一个词或者一个界限来过早的限定一个关系，但是detailstalk，所以是我们的界定的这个名词来描述，还是细节来描述。所有的事情，都同步进行，我们享受其中。

顺其自然，不是什么也不做，而是做不过度定义和限制。

个人，认知，认知与个体建立连接，个体与个体的连接，连接之后的交互，打怪解决问题的递进，最终建立适合自己的交流方式。在这个环节中，认知与个体间建立连接是最先重要的。和信仰一样，认知在那里，认知可能绝大部分人都知道，但是连接还是很难的。连接之后的知行合一，更难。上面这些话，听起来有些拗口，是真的感受，是真正在我的生活中生效的。

书摘如下：

1、一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：

第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。

2、“爱一个人”并没有给你以下权利：

（1）要求他/她也爱你；

（2）控制他/她的思想和行为；

（3）要求他/她照顾你的人生快乐。

3、爱一个人，只给了你想为他/她做一些事的权利。就算这样，也要由他/她决定是否接受，而你不能要求更多。活在这个世界上，能找到一个你爱的人便已经是幸福，如果对方也同样深爱着你，你便已经得到世界上最大的幸福了。你要以感恩的心态去享受这份幸福，因为只有很少人能够真正享受到这种爱与被爱的而成熟的人则会让这份爱去推动自己把学业、事业做得更好，使自己更有资格去接受与享受到这种爱与被爱的幸福。

4、爱、性、共同生活是各自独立的三件事，不要以为它们自然地是“三位一体”：有了其中一样，另外两样自然就会美好。也不应觉得没有了其中一样，另外的两样便不能存在。

5、婚姻的五个致命伤是：

1、坚持“我是对的”

2、托付心态。

3、不愿分享内心感受。

4、维持“苹果皮式的和谐”

5、不知如何有效地处理冲突。

6、除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在其他的事上需要马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只能符合最低的标准也要接受，这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给他/她支持，而不是做第一个批评的人。

正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。这里说的是平心静气地讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。

7、所谓有效地处理冲突，并不是指使冲突一定如你所愿解决（因为你不能控制另一个人），而是指能够清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，且过程是平静和理智的。

8、信念是“这个世界是怎么一回事”“事情该怎样”，即一个人头脑里的世界运行法则。

价值是一件事情能给一个人的带来的“好处”。

规则是这个人头脑里认为该怎么样做才能取得价值、实现信念的想法。

信念、价值观和规则统称为“信念系统”。信念系统是一个人在成长过程中，从每次的人生经验中发展和积累出来的。

9、正确的人生态度是明白自己的信念系统只对自己有效，因此也就不应把它强加于他人身上。给别人留有空间，也是尊重别人的信念系统的表现。所以，在一份没有要求的感情关系里，两人才能给予对方更多，同时自己亦得到更多。这样的恋人每天都会为对方的给予而感到惊喜、欢欣和感激，因而想为对方做得更多。对方发觉得到的回报比付出的更多，亦感到惊喜、欢欣和感激，会想做得比收到的更多。这样，两个人的关系不断地得到滋润，感情便会越来越好。

10、从生物进化的角度看，成长与未曾成长的主要分别在于：成长了的人能够照顾自己、照顾别人，而未曾成长的人则需要别人的照顾。

11、21岁之前五个阶段的主题成长需要是：

第一个阶段：0～1岁——信任与不信任。

第二个阶段：2～3岁——自主与羞愧。

第三个阶段：4～5岁——主动与内疚。

第四个阶段：6～11岁——勤勉与自卑。

第五个阶段：12～21岁——对身份与角色的困惑。

12、这36项心理素质，分为6大类：

1、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度。

2、学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力。

3、自我管理——有效地照顾自己的人生。

4、人格发展——有效地对自己进行定位。

5、情绪智能——做自己情绪的主人。

6、人际沟通——有效地与其他人相处。

13、六大类。

1、思想态度。

（1）对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。

（2）常怀着“我如何能做得更好”的态度。

（3）经常思考如何提升自己的能力。

（4）在困难中能够刻苦坚持。

（5）灵活。

（6）有创意，富于幽默感。

2、学习提升。

（7）对很多的事物都有兴趣。

（8）有效地运用内感官。

（9）想掌握有关的学问和知识。

（10）多问“为什么”和“如何”。

（11）不满足于简单答案而想了解更多。

（12）有尝试的勇气，可以付诸行动。

3、自我管理。

（13）自己可以做的不假手他人。

（14）自己想要的自己去争取、创造。

（15）以自己能够照顾自己为荣。

（16）爱护和尊重自己。

（17）有效的时间管理。

（18）有效安排自己要做的事。

4、人格发展。

（19）认识自己拥有和未有的能力。

（20）能够改变妨碍自己成长的信念。

（21）具备有效思维的能力。

（22）肯定自己拥有与别人一样的资格。

（23）尊重每一个人的界限。

（24）认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响。

5、情绪智能。

（25）明白情绪其实是来自本人的信念系统。

（26）接受自己的情绪。

（27）具有管理自己情绪的能力。

（28）关心别人的感受。

（29）明白负面情绪的正面意义。

（30）能够接受“失去”。

6、人际沟通。

（31）有效表达自己的意思。

（32）能够主动与人接触。

（33）接受跟自己不同的人。

（34）能够妥善处理别人的不当言行。

（35）能够面对公众说话。

（36）良好的谈判、辩论能力。

14、无论在什么环境、做什么工作，都能够让这个人活得更开心、更成功。

15、每一个人的人生中只有两类人际关系：第一类是本人与父母的关系，第二类是所有其他的人际关系。

16、我们接受了生命，展开人生，

第一份意义就是让我们的家族生命系统有效地延续（平衡、稳定、发展、壮大），

第二份意义才是成功快乐的人生，它也是为了支持第一份意义。

17、也因此，给孩子最大的礼物就是一个和谐快乐的家。很少的否定、批评，大量的支持与鼓励，没有对抗，只有接纳、包容；没有吵架、打架，只有平静讨论，坚持和谐。

18、当看到婚姻出现问题时，他/她愿意改变自己；能充分地照顾自己的成功快乐，所以给对方的压力最少；内心有什么不舒服的感觉，都能够说出来好好地讨论。一个这样的对象，就算有其他的缺点，都容易得到人生就如逆水行舟，总是不进则退。做太太的停着等待，本身便在倒退了。在思想、心态、能力上不知不觉就与丈夫有了距离，而且距离还会越来越大，两人的感情关系便会产生很多的隔膜，婚姻也就存在了危机。

19、什么事都需要练习才会做得更好。有了足够的认识异性朋友、处理与异性朋友关系的经验，才能更成功地选择恋爱对象。只有有了足够的恋爱经验，才能更成功地选择婚姻对象，找到一个共建美满家庭的伴侣。

20、把500克的重量运送到太空，需要很多的燃料。现在世界上已经有载人去太空旅游的计划，所以，如果你参加太空旅游，就需要把绝大部分的东西留在地球上，两手空空地登上宇宙飞船。

21、（1）要谈就要有诚意地。

（3）避免批评抱怨。

（4）避免嘲笑伴侣。

（5）避免喋喋不休。

23、至理名言：沟通的效果决定于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只会继续没有效果，而其他的问题又会产生出来。所以，应该做的是改变方法。

25、

（1）接受对方是与你不同的人，不可能跟你事事都有一样的.看法和做法。

（2）爱一个人，不等同于你有控制他的权利。

（3）一个人不能改变另一个人，每个人都只可以改变自己。

26、想象一个人需要的空间就是一个圈，就像数字“0”的样子。两个人合成的系统，也就是两人关系，便好像数字“8”。若想这份关系得以维持下去，你必须允许有两个圈存在。

27、综上所述，良好有效的谈话沟通，需要以下主动因素：

（1）想沟通、在乎对方的存在、建立平等的态度立场，不要“心不在焉”。

（2）双方的情绪状态都能支持一次良好的沟通。

（3）听到对方表明的立场，想一想是否跟自己的一致。假如是的，马上给予肯定。

（4）假如对方说的与自己的立场不符，设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，之后再说出自己的看法。

（5）找出对方立场所追求的意义、价值、感觉，并从中找出你可以接受的内容给予肯定，表示接受。然后引导对方去找出其他选择。

（6）假如过程中任何一方有负面情绪出现，以最快、最简单的方式终止谈论，避免造成大的负面经验记忆，然后运用处理情绪的技巧去帮助自己或者对方（请看第七部分）。

（7）检讨、思考，找出可以改善的地方，并在适当的时机再做沟通，重复这七点。

28、真正的相处之道不是“了解”，而是给予对方“空间”。我不了解，但是我接受你是这样的，并且在接受的同时找出能够让你我愉快相处的方式。

29、事实就是任何两个人之间必有一致的地方，同时也有不同的地方。一致的地方使两人感到对方的支持，而两人不同的地方却能使双方共同学习和成长。因此，两人“不合”的“意见”，可以成为两人的突破与提升，也可以变成两人冲突的理由。

30、正确的态度是：在一个家庭中，夫妻关系的重要性占51%，亲子关系的重要性占49%。

31、一个人一生中所做的事，可以凭性质区分为十个项目：精神、修养、健康、学问、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富。

32、没有什么重大的环境变故而想移民的，都是不能接受过去的自己的人，他们以为换一个新的环境，自己可以重新来过。但是，他们的问题其实与环境无关，而是他们自己内心不能接受自己，更为基本的原因往往是他们不能接受自己的父母。

33、孩子内心深层的信念是：父母都是完美的、绝对不会错的，并且都是要完全支持的。所以当父母争吵或分手时，孩子无法理解，不知如何是好。这样引起的信念，会使孩子对这个世界、对人生最基本的认识基础产生动摇，因而没有足够的力量去面对和处理自己人生中的各种事情。

34、对于已经分居或离婚的夫妻，最好保持这样的一个心态：“我的婚姻已经失败了，我应该做点事来减少带给孩子的伤害。另一方是孩子的爸爸/妈妈，孩子希望多与爸爸/妈妈见面，我应该尽可能地满足他这个。

35、人生追求的是成功快乐，结婚的目的，说到底只不过是想有理想的家庭生活，这会使自己感到拥有成功快乐的人生。只不过，成功快乐的人生可以与这个人在一起而达到，也可以与另一个人在一起而达到，更可以自己一个人生活而达到，除非自己坚持不可能达到，因而扼杀了其他机会。

36、从效果的角度看，其实差不多每一种情绪都有其价值和意义：愤怒是给我们力量去改变一个不能接受的情况，痛苦是指引我们寻找新的道路去摆脱威胁，恐惧是不想付出以为需要付出的代价，困难是以为付出的比收获的更多……所谓负面情绪，不是给我们力量就是为我们指引新的方向。

37、（1）“接受”——就是你注意到对方有情绪，同时你接受这个有那份情绪的他。

（2）“分享”——这一步里面，最重要的是先分享情绪感受，然后再分享事情本身。

（3）“设范”——在这一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，对之加以语言上的肯定。

（4）“策划”——就是对未来的行动做些计划，目的是让自己会有更好的表现。你可以用一句话来做这个部分的概念基础：“凡事都有三个解决办法。你可以说：“想想你怎样做他对你的态度会有不同”。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇二

王崧舟老师一直都在教育的最前线。他积极倡导“诗意语文”的理想和信念，主张以发展学生的言语生命为核心，从生命成长的高度观照和深化语文教育改革，促进学生语言和精神的协同发展。提出“让每个孩子走向成功”的教育理想。

学到这儿，王老师话锋一转，林清玄先生一直不理解，种树人为何这样浇水？接着，层层设置悬念，他以作者的感情（奇怪——越来越奇怪——更奇怪）为线索，同时不断联系重点段落，让学生反复朗读，再次理解不确定的深层含义。在王老师的引领下，学生联系生活实际理解“不确定”：“昨晚，我家的门坏了，全家都进不去；昨天，我考试失败了……孩子们一下子打开了话匣子，滔滔不绝，欲罢不能。普通的课到这儿应该戛然而止。但大师高瞻远瞩，领悟深刻，想常人想不到的。王老师在让学生列举完自己生活中的不确定的事情后，又将“不确定”的生活内涵拓宽加深，一下又掀起了课题教学的又一高潮：引出林清玄一生中最佩服的三个人陆羽、慧能和玄奘一生中的“不确定”，体悟如何面对不确定的人生：不确定有时意味着可怜；有时意味着艰难；有时意味着痛苦。最终悟出：心美，一切皆美！我想，那个环节感染的一定不是我一个，相信在座的许多老师、同学都会有此感受，这大概就是上课的至高境界。接下来的拓展堪称一绝，居然与佛禅联系起来，遥想自己对佛教虔诚无比，但终归所读书籍胜少，只是表面上的信仰，真正对佛教思想还是个门外汉。更何况自己也教过《桃花心木》，但从未考虑过在这儿也能渗入佛教的智慧。

课文的结尾感动着每一位老师，震撼着每一位老师，因为他将本课提升到文化的境界，传递了佛家的一个知见：无常！不确定就是无常！懂得无常，就要醒来！播放的佛家唱经的歌曲《醒来》，清新别致，意蕴悠长，耐人寻味。王崧舟老师的课从文学到文化的转折、提升，踏雪无痕，浮萍渐开！

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇三

最近读了李中莹老师的《爱上双人舞》，它的真实、贴近生活以及在生活中曾经遇到的或者正在发生的大大小小事情，让你在迷雾中一点一点的走出来，使我一开始便被此书吸引，相信自己今后还会不时的拿出来多读几遍。

自信是信赖自己的能力，也就是那种能够带给一个人正面价值的能力。任何能带给自己很多价值的东西，自己都会爱护它。对它有了爱护之心，才会尊重它存在。所以先有足够的自信，才能够建立足够的自爱和自尊。

拥有足够自信，就会感恩自己拥有的一切，同时也认为这一切自己是值得拥有的，并且相信自己还会拥有的更多，当然前提是感恩。那么在生活中就不会总是要对方来证明“他是爱自己的”这种现象。比如很多女子在生日、结婚纪念日等等自认为特殊的日子，就希望能收到特别的礼物，以此来证明对方是爱自己的。其实这就是不自信的表现，内心有极大的不安全因素，潜意识里认为自己不值得得到对方的爱。

从古代的“三从四德”到现在爸爸妈妈常对女婿说的“我把女人交给你啦，你一定要给她幸福”，就是一种托付心理，相信现在绝大多数女子的价值观也是如此的，结婚以后便是把自己的终身幸福都托付给了对方。有了这种心理，就感觉我是属于你的，你要为我负责，你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些，因为结婚后有了孩子，你会越来越难做到，老人、孩子、工作等等压的你踹不过气来，而我只是不断的抱怨，也因为事情无法改善而感到无力。这时女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升，双方的差距也就越来越大了。那么这一切的起源就是托付心理所造成的。

正确的心态：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。

看到这里，其实自己很受感触，之前遇到事的时候，我总是喜欢沉默，认为传递负面情绪给对方是不好的，也认为我即使不说，他应该也要明白我心理的想法，而丈夫总是会说，“你是怎么想的不说出来我怎么会知道呢”，每个人对一件事的看法都会不一样，我总是保留自己的看法，但是在心理却不认同对方的看法，可想而知，事情只会越来越糟。

“请你把情绪带回家吧！”看到这句话时，真心说出了我内心深处的想法，我们准备同甘共苦、白头到老，所以我愿意分享或分担你的情绪感受，因为我知道当自己有情绪的时候，亦希望你来分担。

感恩自己有缘读到此书，相信通过自己的不断学习和努力，自己的人生“舞伴”会越来越幸福，他的幸福也是我人生最大的幸福！

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇四

近期拜读了李中莹先生的《爱上双人舞》一书，让我感悟良多，扭转了我以往固有的一些错误理念。对照我自己的婚姻，我看到了我在婚姻生活中很多需要重新审视和急需成长的地方。

相信每个人的新婚生活总是充满甜蜜，幸福洋溢的。但随着两人生活的一天天持行，不得不面对我们忽略或是未曾预料到的一些现实问题。比如经济问题，婚后对对方热情的`降低，浪漫行为的减少，生活习惯的不同，与对方家人的相处等等。这个时候大多数的女人开始抱怨，开始指责，开始闹情绪，我也不例外。

我一直认为：我和你结婚了，你有义务，有责任让我过得更好，如果我不快乐，觉得不幸福，那肯定是因为你没做好。因此我们常会争吵，我觉得委屈。我的这种心态恰似李中莹先生书中所描述的“托付心态”。看过这本书以后，我意识我的这种心态有多不成熟，我孩子气地把我觉得不快乐，不幸福的根源归咎到了我丈夫的身上，理所当然地认为在婚姻关系里，男的才是那个需要主动维系好夫妻关系的人，而我只需心安理得地接受即可，我选择忽视我的行为给丈夫所带来的压力和无力。

人们常说“天赐良缘”，读完《爱上双人舞》后，我理解为：就算是上天给你一个好的归宿，但你是否最终一生拥有它，还得靠人为。一段和谐美满的婚姻生活需要夫妻双方共同努力缔造和经营，而不是一味地从对方那索取，把责任全扔给一个人。像书中所说的那样，应拥有正确的心态：有能力照顾自己的人生，将成功与快乐掌握在自己手里。我意识到不能只是停着等待，而是应和丈夫一起面对生活中困扰我们的问题，尊重对方，理解对方，给予对方足够的肯定和信任，两人一同成长。

丈夫常跟我说，我们在孩子面前需谨言慎行，父母日常生活中的一言一行对孩子都会有很大的影响。之前我只是认同他的观点并未深思，认真阅读了《爱上双人舞》之后，让我不得不反思我，我们在孩子面前是否能称得上“称职”的父母？我和丈夫争吵时是否考虑过孩子的情绪？在压抑的家庭环境里面孩子会有怎样的感受和变化？父母的负面影响会在孩子幼小的心灵上种下什么样的种子，给他造成多大的创伤？我现在回想过往种种其实是心虚的，在我发泄情绪的时候我有时只考虑到我自己，我没想过孩子。但又庆幸，庆幸还来得及学习做个合格的母亲，庆幸我及早看了这本书，庆幸我有个相对理智的丈夫（在我情绪快控制不住时，他会提醒我）。

婚姻是篇命题作文，你可以尽情构思，但是相信谁也不希望最后得低分。所以个人建议未婚和已婚的人们都可以看看这本书，在婚姻这条路上，少走些弯路，少碰些壁，为我们的渴望拥有美好的两性关系和孩子的身心成长带来有益的帮助。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇五

恋爱、结婚，然后生儿育女，人类就是这样地延续下去。在这漫长的演化过程中，人类的身体和大脑不断的进化，抛离了所有的生物，而成为最有智慧的一种。但同时，人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢？看看今天的中外社会，看看你身边的亲朋好友，有多少对情侣或夫妻，是真正快乐满足的度过每一天的？爱情是什么？爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，渐渐变成愁愁怨怨的负担？如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活？成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……，一位nlp训导师眼中的恋爱与婚姻。

读到这本书是一位老师的推荐，她告诉我：重要的是在如何应用研究。我认真的读了此书，感慨很多，书中讲述了许多的方法，给予了我们很好的指导，为我们提供了很好的。建议，重点在于我们要如何应用于生活，如何为生活添彩，如？使自己不断的成长。我邮购了一本，只是想经常的回顾、反思和成长！总是感觉这本书有一定的指导性，在恋、婚、孩子成长等方面进行了阐述，面很广，个人感觉如若能够深度的细述会更好的，总之，值得一读！

本书可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情，以致当他们成为父母时，能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇六

看完了老师推荐的《找到意想不到的自己》和《爱上双人舞》这两本书，我感觉得到自己就像破笋的竹，脱下了一层旧衣，达到了一个新的高度，感觉自己在升华在成长，变得平和，自信和有力，当然过去的遗憾不可避免，但是能从过去的经历中吸取到了经验，汲取了成长的养分，便已经是最大的收获。

先谈谈读完《爱上双人舞》的感受。最大的感受是让我在恋爱这份亲密关系中得到了成长。

首先，关于情绪的有效管理。以前自己也意识到了情绪管理的重要性，但是效果很低，还是动不动就强迫对方和自己接触，一旦对方不答应就借助于其他的极端手段：比如说要和别人结婚，和别人去约会……之前我从来没有意识到这是一种伤害对方的行为，也没有意识到是在强迫对方，没有关注对方的感受，而只顾自己的感受。看了这本书中所阐述的引起情绪的观点：决定情绪的是自己的内心，而自己的内心是由信念、价值观、规条决定的。因此，若想事情带给自己的情绪改善，必须先改变自己对事情的一套信念、价值观和规条。而这正是我要改变的最致命的缺点。我还学会了“逐步抽离法”，比如，对于他不愿意复合，我在过去做了很多错事这样的负面情绪，我可以感觉得到这份情绪在身体里有多大，并且从情绪的我中抽离出来对她说：“谢谢你常常照顾我。你是负责情绪的，而我是负责想办法的。当你把情绪全收回去，我会想出更好的办法。也许你想用这份情绪来提醒我，这件事情很重要，叫我想想办法，做一些事。我已经知道了，我一定会想办法，无需这份提醒。请你把情绪收回去，我需要你的合作，可以吗？”一般这样说了之后，我内心突然变得强大，把焦点放在想办法和做事情上面，就算偶尔还会有点低落，我会继续想，不管怎么样，过去的那段经历让我看到了我在恋爱中欠缺的能力和做的错误的地方，我将引以为戒，把能够让未来变得更好的价值意义充分吸收消化学习，让自己在恋爱中成长起来。

其次，对于问题的清醒认识。在健康的心理的概念中，我比照了一下自己，发现自己基本都是健康的，除了三点：一是能够改变妨碍自己成长的信念。二是明白情绪其实是来自本人的信念系统。三是有效表达自己的意思。结婚对象的三大致命缺点是：不肯改变；托付心态；不愿分享内心感受。而在恋爱中我最致命的缺点正是不肯改变。因为我觉得自己愿意把自己完完全全“交给”对方，对对方完全的忠贞和爱，所以我以前有个很固执的想法就是“你爱我你就必须接受我现在的样子，如果你不能接受，而是要我改变，那你就是不爱我了”。正是因为这样，引起了很多的矛盾和冲突，让我情绪有了很大波动，又不知道该怎么表达，于是诉诸其他的东西，让情况越来越糟糕，直至陷入深渊。他之前跟我说了好几遍：“我们互相都改改，好好相处，处得好，就结婚。”可我一直固执地认为他这是不爱我，如果爱我就会包容我的一切，就会马上和我结婚，就不会这么说我了，我是多么的愚蠢啊！

最后，对于改变的正确途径。这本书里面讲到的很多错误做法我都有犯过，必须要改变自己的信念系统。信念系统包括信念，价值观和规条。信念就是认为世上的事情应该是怎样的。价值观是指自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的、想得到什么……等。规条就是事情该怎样做。我想我以前的一些错误信念系统严重影响了我们的关系。比如，我认为爱一个人就要接受他本来的样子，不然就是不爱。比如，我觉得性行为必须发生在结婚以后，如果发生了必须要结婚，如果发生了关系他就要对我很好，他对我好就必须要舍得为我花钱花时间，他认定我就应该带我去见见朋友，两个人之间必须彼此坦白，包括前任的一切……等等。殊不知，正是这些固执的信念系统引发了我的情绪，让我变得像一头失控的野兽，听不得他的一点意见，总觉得是他的错，因为他说的话，做的事才让我情绪失控，其实正是因为我的让他不舒服的做法才让他说了那些话做了那些事，我总是因果颠倒，把责任推卸给他，认为都是他的错，是因为他不爱我，他不认定我，才让我这样的。其实正是我的种种不好的表现，才让他离我越来越远。

因此对于这本书中提出的一些箴言，我会时不时地去重读，让那些正确的观念和做法内化于心外化于行。让我自己有一个全新的自己，一个可以成熟应对感情关系的自己，一个可以用最恰当的方法去懂一个人爱一个人的自己。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇七

暑假里，经同样做教师的老同学推荐，我有幸拜读了香港心理学方面作家兼心理辅导师的李中莹老师的作品《爱上双人舞》，从中受益匪浅。

《爱上双人舞》是一本关于恋爱、婚姻、家庭方面的心理方面的书，书中介绍了一些如何解决这三方面问题的实例和实用技巧。读了此书，我找到了如何建立和谐的婚姻和家庭的具体方法。同时，也理解了在教育工作中遇到的问题，也了解了为什么生活中离婚家庭的学生容易出问题和较难教育，这和学生的从小成长环境和家庭教育有关，学生身上的问题不是一天形成的。

一个人的心理健康与否，决定了他本人能否有成功快乐的人生，也决定他对社会和国家有没有贡献。所以，从小培养孩子健康的心理，显得非常重要。但是，在现实生活中，有很多父母并没有认识到这一点。他们认为最重要的是努力赚钱、赚很多钱，把金钱留给自己的孩子，正是这些想法使孩子不能真正的成长，致使孩子只知道花钱，不知道赚钱的辛苦和不易。因此，所有的'问题都不是孩子本身的问题，而是家长的问题。

人需要成长。而现在的人，往往生理上已经成熟，心理却仍在孩童阶段，没有真正地成长成熟。那些心理未曾充分成长的人，如果做了父母，难以用成熟的方式教育孩子，这样，孩子便更难有充分的成长。成长与未曾成长的主要区别在于：成长了的人能够照顾自己、照顾别人；而未曾成长的人则需要别人的照顾。成长是一个过程，在这个过程中，孩子需要培养出独立的思考、决策能力，养成良好的行为习惯，积累成长的经验，这其中既包括成功的经验，也包括失败的经验。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇八

当我拿到这本书时，看到封面的字就知道有是一本好书，由于工作原因现在还未读完，但我看到博客上的同学们的感想，我也忍不住想说上一说。

我——一个在家里，大男人。现在看来，太有点自以为是，什么都是我，按我的办，我是对的，你们都是我的，我是为你们好，你就应该怎么怎么。这是行不通的！！！爱情，婚姻，家庭包括人际都是“双人舞”。无论什么事或人，都要保持一颗三赢心，才能提升一个新的高度，只有谦恭，平和。不要老是想控制人才行。

感谢此书，更感谢让读此书的，此书凝聚了许许多多人生的经验和智慧，为我们指明了在人生路上怎样寻找幸福的人生。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇九

在李中莹老师关于人生成功快乐的学问培训中，我是受益者。从他创设的充满人文关怀和重在体验获得的课堂上，我提升着心灵的境界，增长着经营婚姻、家庭关系的能力。我们的家日益成为漂泊一天的船只归来时的温馨安全的港湾，还成为船员重新得力再次扬帆出海的加油站。

拜读老师的新著《爱上双人舞》，犹如又一次走进那时而让人深思、时而使人茅塞顿开；时而令人会心一笑、时而教人感动流泪的课堂。又一次于老师的轻松平易的诉说中分享着关于人生的智慧、关于幸福的真谛。

有位机智幽默的作家说到：“保持婚姻美满就像跑一场漫长的马拉松—当终于到达终点时，你已疲惫得不想庆祝了。”又调侃道：“婚姻不能真正消灭孤独，但它并非没有用处一它可以用烦恼来代替孤独。”今天变迁社会中的恋爱婚姻关系，的确已是问题多多，危机重重。《爱上双人舞》一书便成为“及时雨”。

一如李老师以往著书的风格，本书的轻松有趣、贴近生活、易学好用特色依然明显。此外，书中学问新的超越也令人耳目一新。首先，资讯信息的新使本书体现鲜明的时代性；其次，新近发生的'有关恋爱婚姻的正、反实例的剖析，令本书具备更强的说服力；再有，书中提出的众多实用技巧，基于建构主义理论、情绪智力理论、以现象学为哲学背景的家庭系统排列理论等的支持，使本书展示着实践和理论的崭新的融合，其内容的丰富使读者的观念得到全方位的冲击。

感谢这部凝聚李老师人生的丰富经验和智慧力量的著作，它为我们在漫长人生路上寻求真爱、迎接幸福指明了方向。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇十

国庆长假我看了一本《爱上奔跑的羊》，蓝色的漂亮的封面，有趣的图画，一看就是我所喜欢的书籍。我看完以后，被书里的人物和情节深深吸引了。从这本书中，我看到了人与自然和蔼亲近，拉近了我们和动物之间的距离，让我们学习多吉团长的英雄善战、小元牛次仁的坚持不懈，以及所有狂风猛士团的团结友爱和互相帮助的精神。从书中看到了友谊，看到了信任，看到了团结的力量，它教会我们英勇善战、团结一致、坚持不懈。

这本书主要讲述了主人公小元牛“次仁”的成长故事，元牛是生长在雪山上的一种动物，刚出生的小元牛次仁，由于雪崩失去了父母。它唯一的食物是奶，在雪山上根本找不到代哺的奶妈，只有找到风羚才能救“次仁”。出生还没一个月的次仁被迫离开山顶，到山脚寻找风羚。有一次次仁进了一个山洞，那是食肉动物猞猁的住宅，当它快抓住次仁的时候，被路经此处的风羚部落的“狂风猛士团”的团长多吉所救，并把次仁交给了一只叫噶玛的雌羚羊，从此噶玛就把次仁当成自己的孩子一样抚养长大。从此，多吉就成了小次仁心中的偶像，而且“狂风猛士团”的亚东、噶玛等都对次仁非常好，也是次仁最喜欢的人，所以次仁心里想着要加入“狂风猛士团”，给团长多吉当助手，为了争取早日达成心愿，每天都在努力，都在坚持。但是多吉喜欢瓦达，不太喜欢次仁，次仁并不气馁，在一次次打击仍坚持着自己的梦想，有一次在与狼交战的时候，当瓦达有危险的时候，虽然多吉喜欢瓦达，次仁有点嫉妒它，但是因为次仁心眼好，次仁什么也没想就去救瓦达，所以本来不喜欢跟它玩的小伙伴们，现在常常在一起玩，它的梦想感染了我。

我忍不住一页一页的看下去，我一次次被它的执着感动着，也从内心激励着我，我也有这样的经历，我也要学次仁的那股勇敢坚强，前几年我很喜欢语文，所以喜欢给我们上课的语文老师，喜欢她的上课方式，成绩很好，但因为我的一些坏习惯，老师不关注我了，久而久之，我也就疏远老师，我的成绩也就下降了。如今换了新的语文老师，我要下决心改掉自己的缺点，成为班主任的得力助手，团结同学，好好学习好好听课，适应每一科的老师，让班级因我而精彩，我因在这个班里而骄傲。听说这部动物童话的续集《爱上奔跑的羊？星辰守护者》在年底推出，我期待着时光快点到来，尽早看到这部好看的书的续集。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇十一

这几天，我读完了夏宁的一本小说《爱上奔跑的羊》。

里面讲述了失去父母的小元牛次仁，被康力风羚部落的猛士多吉所救，雌风羚把它当做小风羚收养了。从此，次仁就有了一个梦想，就是成为多吉哥哥最重要的助手，要成为勇士，必须擅长奔跑，此人与其他的小风羚一起学习奔跑，虽然很努力，但结果总是倒数第一。为了梦想，次仁仍然努力奔跑。康力部落受到了银狼的进攻，次仁意外的爆发出元牛巨大的力量，在关键时刻帮了大忙。

梦想是力量的源泉，梦想是前进的动力，梦想是天上的星星，只要伸手，就能触及。如果没有梦想，就会在前进的路上停滞不前，无法进步。有了梦想，才能进步，才能去追逐。

我不禁想起了今年的《开学第一课》，里面讲述的就是有关梦想的事迹，如：13岁的八一跳伞队员，他们的训练很艰苦，每天早早的就要起来训练，还要进行长跑，主持人问，她是怎么坚持下来的，她说：“因为我喜欢从高空跳下去的感觉，我的梦想是做一名跳伞队员。”是梦想的力量支持她没有被刷下去，梦想能变成前进的动力！还有地震中的最美舞者，她酷爱跳舞，可是自从在地震中失去了双脚后，她渐渐的低迷了。在一次自己独立上厕所中，她发现自己只能依靠别人，自己连单独上一次厕所都是很吃力的事，她看着镜中的自己，哭了。从那以后，她安上了假肢，每天忍着钻心的疼痛练习，终于，她能跳舞了，那一天，她喜极而泣，她还学会了跳轮椅舞，她绽放出了自己的光芒。()。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇十二

在同事的推荐下，上周迫不及待的下载了该书，经过一周的阅读，觉得这本书很适用于现在的婚姻家庭生活中。

里面有一些观点我很赞同，现在拿出来与大家分享：

1)对方总抱着“我就是这样，我不想改变，应该改变的人是你”这种想法。

2)把自己的成功快乐寄托到对方身上。

3)不愿将自己的内心与对方分享。

*什么是爱?关于这个问题我相信每个人都看似知道其实却不知道，但此书中给了很明确的答复：

爱唯一的权利就是为对方做事！而不是控制对方！这点是我读此书之前没有意识到的。

*如何取得有效的沟通?

沟通是双方要做的，当一方不想沟通的时候，ta是有权利不做沟通的，包括你自己。但要给对方一个承诺，告诉对方什么时候再进行沟通，而这个承诺不能是应付的，如“等我心情好了再说吧”。诸如此类，要说“3天以后我们再谈”，“明天晚上吃饭时再说”

恩，现代婚姻生活确实是一个令人头疼的问题，希望能找到一点启示。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇十三

放假后，我收到《爱上读书的妖怪》这本书，我就有兴趣地一口气读完。

这本书讲述的是一个腐朽的柳树钱柜幻化成了一个嗜钱如命的柜子精后，在和其他两个妖怪---笔记本精和扫帚精寻找安家之地时，他们遇到了一位学者，为了得到一个“风水宝地”，他们答应了学者的挑战，在世宗大王的巧妙指导下，尝到了读书的乐趣，最后将钱拿出帮助学者盖了一个“爱上图书的妖怪图书馆”。

故事中，三个可人的妖怪就像三个稚气未脱的孩子，由先前的喜欢捣乱，搞恶作剧到后来爱上读书，从而找到了真正的快乐。其中，我最喜欢的要数“柜子精”了。以前，他只知道蹲在家里守着大把大把的钞票，或变成鬼影在人间做各种各样的恶事，可他在经过了书的洗礼之后，变成了一个可爱的小精灵。

这本书篇幅虽然不长，但却意味深远。以前，我认为读书大多为了赚钱，有了钱，可以买房，买车，就可以过上好日子。读完这本书后，我明白了，读书是为了使自己具有更加渊博的知识，丰富自己的精神生活。钱不是最重要的，知识比金钱更重要，拥有真才实学才是无价之宝，才是我们应该终身追寻的。

高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯”，让我们像“柜子精”一样成为“书虫”吧！相信书会让我们的生活更加精彩！

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇十四

像川菜的麻辣，咖喱的辛辣，不做作，不矫饰，畅快淋漓；像一片酸酸的柠檬，一枚涩涩的青梅，让味蕾体会到忧郁的疼痛；又像一杯浓浓的咖啡，甘苦交织，也是珍贵的记忆；还像一块入口即溶的巧克力，甜到令人心碎。

书中的“我”与欣、琳原本是无话不谈的死党，但是琳的突然疏远令“我”感受到很受伤，甚至对友谊也产生了怀疑，在一番赌气的“绝交”之后，三个可爱的小女孩终于冰释前嫌，重新体会的友谊的甜蜜，而“我”也懂得了：友谊并不是一味的占有，更要有宽广的心胸。

怎么样，看到这里，你是不是也像阳光姐姐一样为小主人公的领悟鼓掌叫好呢？

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇十五

因为疫情，家变成了幼儿园、办公室、聊天室、运动场的综合场所。大块的时间变得比较紧俏。因为一直以来的疑问，见缝插针地看了大j和卢俊的这本《爱上阅读的秘密》。

1.读书动力：怎么还不认字!

读此书的初衷是：从1岁左右到现在，近6年坚持阅读，他的阅读量眼看比我多了，嘴上一套一套的，可是，我最大的困惑——不认字!

比他小6个月的双胞胎弟弟已经可以自己坐在沙发上读董卿的《朗读者》了，我确实焦虑。

各种途径搜索到，人类的学习途径基本分为3种，视觉学习为主，听觉学习为主，动觉学习为主。

会自主阅读的弟弟们应是视觉学习为主，记得3岁去北京旅游，小家伙就给我们报地铁站名和七七八八地朗读景点介绍了。

3-6岁的这几年，我就像受了刺激似的，动不动就指读或拿出个字来刁难他，事实很真实的打了我的脸，确实读了很多书，但是也确实不认字!!

是凡人嘛，我就边安慰自己，边刁难孩子，就这么挣扎循环。

2.解决办法。

我是为了解决问题看这书的，自然读的比较细，如饥似渴。读之前我列了4个问题。

孩子该指读吗?

何时开始认字?

焦虑：别的孩子可以自主阅读无图的书籍了，我孩子读了这么多，为什么还不认字?

家长陪读、朗读要持续到什么时候?

以上是我的问题，读后结合我以前的积累，整理答案如下：

很凑巧，有专门的章节回答这个问题。第三章，分阶领读法：一个个字指读到底好不好?

石头的弟弟就是通过指读达到现在自主阅读的，所以我经常有执念地重复这个行为。事实证明，行不通。可能对视觉学习为主的孩子比较管用，这类孩子看字和图片一样，在他们眼里这些都美得很。

指读会破坏孩子的阅读理解力。摘抄部分原文，

“孩子的语言能力发展从字到词，从词组到短语，从短语大语句，复杂度是逐步提高的。在孩子3-6岁这个阶段，家长要使用恰当的分阶领读方法，让孩子进入正常的语言发展轨道。

爸爸妈妈是孩子最亲近的模仿对象，因此，父母在和孩子做亲子阅读的时候，尽量保持标准、清晰、慢速的语调。

阅读绘本的时候，家长可以有意识地鼓励孩子模仿和表达，帮助孩子逐步学会连词成句，不断进阶地提升阅读和理解能力。”

有了方法，最重要的，也需要家长耐心、陪伴。

认字时间：佛性，阅读量上来了，水到渠成。chapter4提到的方法，阅读很重要，词语锁定法。

词汇的认知和理解是阅读理解能力的基础。

“家长可以用四个问题来判断，需要重点给孩子解释哪些词汇：1.这个词对于理解故事是否重要?2.孩子是否会自主使用这个词?3.这个词会不会在不同的场景下被讨论?4.这个词是否与孩子正在学习的其他词语有关?”

以上方法锁定重点词语后，结合我个人的经验，阅读步骤可以如下：

a.父母带领孩子先了解整本书内容，呼啦呼啦快速翻阅就好;b.在每一页寻找认识的字，列出，可张贴加强印象;c.找出本书、本页关键字词，读完一段或整个故事后，解释重点字词在书中含义，尤其孩子不懂的多次重复解释;d.重复以上;不认识的会慢慢变成认识的。

不焦虑了，一切随缘，了解孩子的学习特点，做了大人该做的，其他看天吧。

陪读到什么时候?没读书前我计划读到小学毕业，看完此书后我坚定这个计划，另外，加一个：无论我多老，读到好书可以在家庭中分享。

阅读是长线投资，孩子小时候读不知道将来收益是什么，只是因为大人喜欢，但是，现在读下来发现对孩子的整个身心发展都大有裨益。

书里还有很多内容，比如怎么让知识记得更牢，怎样读文字量大的书，看了很多书讲不出来，等等。在实际生活阅读中经常遇到的问题都有提到。

所以，继续践行。

爱上双人舞读后感（实用16篇）篇十六

这本书里分有三个故事，其中最让我触动的是第三个故事，它也正好是书本题目，“爱上友谊的味道”。

其实，我认为：友谊是需要每个人珍惜的，只有拥有对友谊的坚持、执著；对对方的尊重、包容，就能让这份友谊完好地保存。友谊的结晶也需要人来呵护付出的。

文中，作者分为四个章节：辣、酸、苦、甜，可谓是先苦后甜；最终，端上了一盘名为“友谊”的大餐，想象力可真丰富呀！

让我们珍惜眼前的友谊，呵护它，令这棵小苗健康、茁壮地成长，给我们的生活带来无穷的乐趣与无限的温暖吧！