田径运动会训练计划方案范文（18篇）

运动会是全校师生共同期待的盛事，是增强校园凝聚力和塑造学校形象的重要渠道。大家一起来看看下面这些运动会总结，有没有对你有所启发呢？

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇一

一、指导思想:。

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务:。

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接市级的田径。

三、基本情况:。

学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

四、训练次数与时间:。

每天训练早晚各一次，每次1小时左右，每周训练五天，星期六上午训练。

五、考核:。

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

六、训练要求:。

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

七、思想教育和管理:。

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。

七、运动员名单:。

陆思豪三(1)班李梦婕三(1)班张毅峰三(1)班。

蒋福建四班王中耀五(2)班陈莹六(1)班。

陆莉六班邹雄越六班顾友优六班。

市集训点学生:沈思莹吴诚杰郑杉。

后备学生:朱嘉雯三(1)顾希平四(1)班班庞凯强四班。

八、具体训练要求:。

准备期:（一周）。

1、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段:（2月）:身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

第二阶段:（3月）:基本技术训练，巩固及提高阶段。

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、:基本技术综合练习。

第三阶段:（4月）:专项技术、战术养成阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、参加市小学田径比赛。

九、具体训练内容:。

1、柔韧性的练习:。

（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。

整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习:。

（1）各种徒手操，行进操练习。

（2）各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习:。

（1）原地高抬腿跑。

（2）加速跑60米左右。

各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习:越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习:。

（1）各种跳跃练习。

（2）各种腰、背、腹机练习。

橡皮条。

扛铃等。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇二

提高绝对速度。

2、主要训练方法：

（1）在软地上进行各种跳跃练习；

（3）每周进行1—2次的综合力量练习，如腰腹、背肌的力量练习；

（4）小于体重三分之一的快速力量练习；

（5）匀速越野跑40—60分钟；

（6）短距离跑练习，逐渐增加组数。

3、要求：强调动作的标准与规范；教师关注队员有氧耐力的提高。

1、任务：提高有氧代谢水平；

努力增强腿部力量；

改善混合代谢能力；

逐步提高专项速度耐力水平。

2、主要训练方法及手段：

（1）逐步增加数量的匀速越野跑；1000—2000米间歇跑。

（2）以克服自身重量的各种跳跃练习和跳跃组合练习为主，发展速度力量的训练为辅，主要提高跳跃的质量。

（3）快速跑的距离由短逐步加长，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐渐增加。

（4）有氧跑数量逐渐减少，跳跃练习逐渐减少，无氧练习增加。

3、要求：增加训练量，保持一定的训练强度，使队员逐渐适应；教师关注队员糖酵解能力的提高。

1、任务：检查有氧代谢水平；

了解速度耐力情况；

加强比赛技术心理素质的培养；

培养最佳的竞技状态。

2、主要训练方法和手段：

（1）减少训练总量，其中减少跟踪的训练负荷为主；

（2）有氧跑的时间缩短；

（3）增加100—200米跑；

（4）专项检查跑。

3、要求：降低训练量，保持一定的训练强度，保持良好地竞技状态，争取创造成绩。

基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不宜过大。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇三

具体训练计划：

常规准备活动（每天）：

一、操场热身跑8圈。

二、自主拉伸拉伸韧带2分钟。

三、常规关节操。

四、专门练习。

1、原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。

2、原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。

3、小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。

4、高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。

5、高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。

6、车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。

7、后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。

9、加速跑练习。

五、放松练习。

慢跑6圈加拉伸韧带5分钟。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇四

为了参加2014年宝应县田径运动会，在学校中组建了以五六年级学生为主的田径运动队，进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和成绩。

准备期间通知参训学生的家长，并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合，从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下：我校的田径训练主要集中在每天早晨（7：00——8：05）和每周天的下午（4：40——5：40）。

第一阶段:时间为前两周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。

1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。

2、为迎接我县的田径运动会，我们选择了一些主训项目：60米、100米、200米、400米、800米；跳远、跳高；垒球。

3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

运动员名单。

男：周文强侯月飞高建成马泰龙。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇五

为丰富全校师生课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，全面推进我校健身运动的深入开展，增强教师的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办教师趣味运动会，现制定活动方案如下。

组长：

副组长：

成员：

1、时间：20xx年xx月xx日

2、地点：学校操场

项目：（一）飞镖；（二）抛绣球；（三）铺桥过河；（四）托球跑；（五）篮球定点投篮；（六）企鹅迈步。

xx镇中心小学（含三小、五小）全体教职员工

六、竞赛办法

（一）每个项目全员参加。

（二）每个项目的具体比赛规则见附录。

七、名次和奖励办法：

（一）每一个项目按得分排出名次，一、二、三等奖的获奖人数为参加人数的xx、xx、xx，（每个人的获奖项目不超三个项目，超过三个项目按三个项目算）。

（二）每个项目获奖的老师都可获得一份相应的奖品（生活日用品）。

八、备注

本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属活动领导小组。

附录：

比赛规则（括号内为项目负责人）

（一）飞镖：每位运动员投xx镖，以xx镖成绩（环数）之和为该运动员的成绩，环数多者名次列前。如环数相同，看单镖环数，高者列前，以此类推。镖靶设置：以红心为基准，离地面高xx米，运动员离镖靶正面距离为xx米。

（二）抛绣球（塑料球）：双人组合参加，一位队员（接球）站在离另一队员（抛球）前8米处的`圆圈内，圆圈半径为xx米，一位队员站在发球线后连续抛xx个球，另一位队员用小塑料桶接球，计x分钟内接到球的个数，多者名次列前。如两人或两人以上接到相同的球，则以抛接球所用时间来判别，时间少者胜。

（三）铺桥过河：距离xx米，运动员边移动身体，边用手移动三块木板，使身体始终落在被移动的木板上；在移动过程中运动员手脚不能落地。先到达终点线者为胜。身体躯干部份与三块木板均通过终点线后停表；按成绩判定名次。

（四）托球跑：距离xx米，用羽毛球拍托着网球或者乒乓球跑，时间少者名次排前。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇六

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

一、一般耐力：

20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。

二、柔韧性练习：

站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

三、上肢、腹肌、背力量练习：

俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

四、灵敏性练习：

穿梭跑、闪身跑、看信号跑等。

五、绝对速度练习：

30—50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3—4次每次5—6项。严格控制时间、次数。一般4—6次为一组，做5—6组。每组结束后穿插几个20—30米底加速跑。

注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150—160次。

一、100米：

1、最大强度底反复跑30—50米。

2、接近最大强度的反复跑80—150米。

3、最大强度的顺风跑、下坡跑20—60米。

4、接近最大强度的接力跑60—90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米—1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

二、800米：

1、200—400米段落跑，2—3组。每组3次。

2、500—600米段落跑，3—4组每组1—2次。

3、800—600—400—200米间歇跑，1—2次1—2组。

练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1—2次长距离的越野跑。

三、立定三级跳远：

1、深蹲跳。

2、负重深蹲。

3、负重半蹲跳。

4、负重弓箭步走。

5、行进间单脚跳。

练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。

第一个月用最大负荷的45%—75%作为负荷量。每个课做10—13次，每次5—7组。

1、卧推杠铃。

2、杠铃斜板推。

3、站立水平推杠铃。

4《www．》、负重屈肘等，练习要求：负荷量一般采用本人体重的40%—70%。

高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2—3次为佳。取消晨练。

只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1—2个小时的练习。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇七

为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持 “学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校积极开展田径运动会。

阳光体育 快乐你我阳光少年

xx年3月20日——xx年4月28日

1、认识开展本次活动的意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。

2、 切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。

3、 各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。

4、严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。

5、 原则上要求参与活动时服装统一。

为加强领导工作，设立体育节工作小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。

组 长：谢建丽

副组长：贾旭东 逯爱爱

宣传组：各班体育老师，负责协调体育节间的各项工作，以及本次活动的宣传、教育、摄影、总结、表彰等工作。

竞赛组：体育组。负责时间的确定，竞赛的编排、裁判员的培训、安排，体育器材的安排、比赛场地的整理等。

后勤组：总务处、医务室。负责制物品领用、卫生救护、安全保卫等工作。

1、 各班体育老师选拔运动员.

2、 全校综合选拔运动员

3、 训练运动员

4、 在段店初中操场参加田径运动会

举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇八

友谊、责任、拼搏、进取。

运动强健体魄，责任铸造辉煌。

xx年3月27日—28日，会期一天半；初中部东操场。

初一、初二全体学生，初三运动员，部分教职工。

学生项目：

女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、4×100米接力共13项。

教工项目：篮球投准、托球跑、趣味保龄球、自行车慢骑、4×100米接力。

请参考运动会教师接力赛加油稿。

1、主席团：xx、xx。

2、筹备委员会：xx。

3、大会组织及宣传：学生处负责。

4、安全保卫：办公室负责。

5、后勤服务及卫生医疗：总务处负责。

6、仲裁委员会：xx。

1、每班代表队20人，引导员1人，成四列纵队，沿2、3、4、5跑道行进。

2、服装统一，队列整齐，步伐有力，口号响亮，精神面貌好。

3、体现班级特色及大会主题、口号。

4、解说词由各班完成，100字以内。

5、入场式顺序：

国旗队—会旗队—彩旗队—初一级部1—10班代表队—初二级部1—10班代表队。

1、大会主席团成员就位。

2、运动员入场。

3、奏国歌、升国旗。

4、校长致运动会开幕词。初中运动会校长致辞。

5、裁判员代表发言。

6、运动员代表发言。

7、宣布运动会学生纪律要求。

8、运动员退场，比赛开始。

1、大会主席团成员就位。

4、校长致闭幕词。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇九

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十

为全面贯彻《学校体育工作条例》，进一步落实“健康第一，全面发展”的教育思想，提高学生身体素质，充分展示我校学生的精神风貌和竞技风采，推动我校体育工作的.全面发展。经研究决定，特举办xx年学校“体育节”的重要活动之一——田径趣味运动会。

一、

0月31、11月1日（周四、周五）；周四上午个人项目比赛，下午集体项目比赛。周五上午高一、高二年级广播操比赛。

二、

学校田径场。

三、：

集体竞赛项目：

1、50米迎面接力（每班选男女各10人混合参赛）；

2、30米“阳光伙伴”（每班各选男女各5人混合参赛）；

3、30米搬重物接力（每班各选男女5人混合参赛）；

4、30米障碍跑接力（每班各选男女5人混合参赛）；

个人竞赛项目：

100米、800米（女）、1500米（男）、跳高、跳远、4x100米。

（一）、参加单位及分组：

以班为单位组队，以年级为组别排定前六名。

（二）、报名人数：

各单位可报领队1人（班主任），教练员1-2人（体育委员），运动员人数不受限制，运动员每人限报二项（集体项目除外），每项限报二人。

（一）、比赛采用国家体育总局审定的最新田径竞赛规则；

（二）、报名后运动员不得无故弃权，否则扣除班团体总分5分；

（三）、对冒名顶替进行参赛的一经发现，每一起扣除班级团体总分5分。

（二）、破校纪录加计5分，破市中学生纪录加计10分。

xx年10月20日截止，请各班体育委员将报名表填好后发至邮箱xx。逾期作弃权处理，一经报名不得随意更改。报名表登录“x网”首页下载。

由学校体育组老师和湖南科大实习队老师共同承担此次比赛的裁判任务。

xx。

获得团体总分前六名（年级）奖励班级综合管理分并颁发奖状，对团体前三名（年级）班级奖励精品篮球一个。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十一

为了推进我校中学生田径运动的开展，全面锻炼学生的身体，增强学生的体质，推动我校的群众性体育活动的开展，经学校研究决定举行校田径运动会，具体事项如下：

20xx年9月25日。

政教处。

1、总指挥：邓巨辉。

2、具体工作负责：邹运财罗从福王海兵。

3、裁判：罗从福邹定军伍光明。

中长跑，投掷，短跑，跳远。六、组队方法：

1、以班级为单位参加。

2、运动员必须是身体健康、学习进步者。

3、每位运动员限报三项，每单项各班报名不少于2人，不多于4人。

1、团体奖年级前三名2、个人奖优秀运动员6名。

a组：c165c170c177c171c173。

b组：c166c175c168c179c组：c176c167c169c178。

炉观中心学校政教处。

20xx年9月8日。

一、班级获奖情况表。

二、优秀运动员获奖情况表。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十二

为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持“学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校开展首届“阳光体育快乐你我”体育节暨第二十八届田径运动会。

二、口号。

阳光体育快乐你我阳光少年多彩实小。

三、时间。

20__年5月3日——20__年5月31日。

四、活动要求。

1、认识开展本次活动的意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。

2、切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。

3、各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。

4、裁判员准时到岗到位，严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。

5、原则上要求参与活动时服装统一。

五、领导小组。

为加强领导工作，设立体育节工作小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。

组长:施勤、陈锡频。

副组长:周鸿、陶静、庄静涛、何浩。

宣传组:教导处、德育处、大队部。负责协调体育节间的各项工作，以及本次活动的宣传、教育、摄影、总结、表彰等工作。

竞赛组:体育组。负责时间的确定，竞赛的编排、裁判员的培训、安排，体育器材的安排、比赛场地的整理等。

后勤组:总务处、医务室。负责制作横幅、物品领用、卫生救护、安全保卫等工作。

六、活动安排。

（一）体育文化类。

1、开展“阳光体育快乐你我”照片故事大赛。获奖作品由学校制作成展牌，在全校展示。（5月4日——5月7日）。

2、各班以“阳光体育快乐你我”为主题制作个性化展板，德育处、大队部将组织检查。（5月10日——5月11日）。

3、举行隆重的开幕式（5月12日）。

（1）仪仗队入场:国旗队、队旗队、校旗队、彩旗队。

（2）方阵展示:校级方阵（轮滑队、舞蹈队、科技队）；班级主题方阵(每班。

一个方阵，自定主题，个性化展示，由24人组成)。

（3）人员入场:运动员入场、裁判员入场。

（4）相关发言:校长致开幕词、运动员代表发言、裁判员宣誓。

4、进行特色啦啦队、文明观众、阳光活力少年的评选（5月12日——5月14日）。

5、五年级摄影小组进行“精彩瞬间”摄影汇报展（5月17日——5月21日）。

（二)体育竞技类(具体方案附后）。

1、群体项目比赛。

2、广播操比赛。

3、第二十八届田径运动会（个人项目及集体游戏项目比赛）。

4、教师项目比赛。

七、总结表彰。

举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十三

为丰富全校师生课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，全面推进我校健身运动的深入开展，增强教师的.身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办教师趣味运动会，现制定活动方案如下。

组长：

副组长：

成员：

1、时间：20xx年xx月xx日。

2、地点：学校操场。

项目：

（一）飞镖；

（二）抛绣球；

（三）铺桥过河；

（四）托球跑；

（五）篮球定点投篮；

（六）企鹅迈步。

xx镇中心小学（含三小、五小）全体教职员工。

（一）每个项目全员参加。

（二）每个项目的具体比赛规则见附录。

（一）每一个项目按得分排出名次，一、二、三等奖的获奖人数为参加人数的xx、xx、xx，（每个人的获奖项目不超三个项目，超过三个项目按三个项目算）。

（二）每个项目获奖的老师都可获得一份相应的奖品（生活日用品）。

本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属活动领导小组。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十四

进一步推进阳光体育活动的实施，提高广大师生体质，真正落实“每天锻炼一小时”，让师生在体育运动中锻炼身体，陶冶情操，开发智力、展示个性。同时，推动学校“明礼、健体、博文”三项行动，培养团队合作精神，用健康的.心态促进学习和生活。

快乐运动，幸福生活。

组长：xxx

副组长：xxx

成员：各班班主任及副班主任。

全校师生。

x月x日——x月x日（具体时间另行通知）。

操场。

教师项目：（至少参与一个项目）

1、乒乓球比赛

规则：比赛采取三局两胜制，单局x分制，采用淘汰赛制度，分男子组、女子组进行比赛。根据报名情况抽签决定比赛对手。参与方式：全体教师原则上都应该参与，如有特殊情况，需提前向组织委员会请假。

2、羽毛球比赛

规则：比赛采用三局两胜制，单局x分制，采用淘汰赛制度，分男子组、女子组进行比赛，根据报名情况抽签决定比赛对手。

参与方式：全体教师原则上都应该参与，如有特殊情况，需提前向组织委员会请假。

学生中段、高段项目：

1、足球联赛

规则：（1）男生比赛采用六人制进行比赛，上下半场各x分钟，共x分钟。

（2）中段女生采用点球进行比赛，进球数多方获胜。具体规则按照现最新足球规则进行。

（3）高段女子比赛采用六人制进行比赛，上下半场各x分钟，共x分钟。

参与方式：3—6年级每班男生各选派x人上场（含守门员）并选好预备队员，3—4年级每班女生各班选取x人进行点球比赛，每班女生组再加派一名守门员，5—6年级每班女生各选派x人上场（含守门员）并选好预备队员。

学生低段项目：（每人最多兼报x个项目）

1、立定跳远

规则：站在标志线后，原地向前跳出实际距离，即最终跳远成绩。

参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。

2、一分钟跳绳

规则：手握跳绳，在规定的一分钟以内跳出的次数为最终成绩。

参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。

3、投掷垒球

规则：手掷垒球，在规定的区域向前投掷根据投掷的距离为最终成绩。

参与方式：x年级每班男女生各报x人进行比赛。

4、活动设奖

a、运动会设单项奖（低段）、团体奖（中、高段）。

b、单项奖：单项比赛奖励前x名。团体比赛奖励x名。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十五

我们的青春我们做主，飞扬的心总是希望随着这个社会的步伐而跳动，当代大学在我国日益繁荣的环境下更应该发扬团体精神，为了集体的荣誉拼搏奋斗，在大学里放飞活力，从而树立良好的精神面貌。

让加入到跆拳道这个大家庭中的每个成员体验到大学生活的乐趣，丰富其课余文化生活，增强其团结力。这个大家庭，给我们了这样的一个机会，让我们相相识，相知，相熟。本次活动将调动广大成员的积极性，营造开放活跃的校园文化，增进成员们之间的、沟通、交流、合作，最大程度激发大家的训练积极性和主动性。

通过举办此次的活动，跆拳道新老成员将参加一系列饶有趣味的体育活动，并将体育与娱乐有机的结合起来，从而提高各组织、成员参加体育活动的积极性。同时，促进成员友爱精神，扩大学生的交流范围，增强各成员之间的联系，展现跆拳道家庭的真我风采。

“少年壮志自得林，跆拳妙趣塑人生”

20xx年六月五号14：00~17：00（周日）。

东操场。

（一）参赛要求：五人一队。

（二）比赛项目。

1、萝卜蹲。

参赛人员：每队3人。

裁判人员：2人。

比赛规则：每组选三人参赛，两组为一轮。参赛者各自选一种蔬菜代表自己。参赛者围成一圈，先由一人边蹲边说。xx蹲，xx蹲，xx蹲完xx蹲，顺势指向……以此类推。若果说的没有此人或指错人，说的人淘汰。被指定人如果没反应过来，被指定人淘汰。最终胜利者所在组获胜。

2、西瓜大作战。

参赛人员：每队5人。

裁判人员：2人。

比赛规则：每组分得半个西瓜，游戏开始前小组成员自行分配每人的量。游戏开始后，最先吃完所有西瓜的队伍获胜。

3、五人六足。

参赛人员：每队5人。

裁判人员：2人。

比赛规则：每组五人两两把脚绑住共同从起点走至终点。小组行进过程中会有两道障碍，分别是低障碍——由游戏外两人拉一条腰带（低），全组跨越过去；高障碍——由游戏外两人拉一条腰带（高），全组以弯腰或蹲下等方法过去。用时最短者获胜。

4、看我大长腿。

参赛人员：每队2人。

裁判人员：2人。

比赛规则：每组派出两人，两组一轮进行比赛。游戏开始前，四个人的脚紧靠在一起。游戏开始后，每组两人中选一人进行剪刀石头布，赢的那一组向自己队伍外侧走一步，输的那组，靠近组外的那只脚不动，另一只脚向赢的那组靠近。每组在外侧的组员只能向外侧移动，而在内侧的组员可以向内外侧移动。游戏直至一方的脚不能靠到对手方脚时结束。不能靠到的那一组输。

5、衔杯接水。

参赛人员：5人。

裁判人员：2人。

比赛规则：游戏开始前用脚靶固定好每组各个组员的站位，参赛人员每人获得一支水杯。游戏开始后第一个人用嘴从主持人手中衔过装满水的水杯，然后依次用嘴把自己杯中的水倒入下一个人的杯中传递下去，直至传到最后一个人处。剩余水量最多的一组获胜。

6、组合赛一。

参赛人员：2人。

裁判人员：4人。

比赛规则：每组先选出两名代表，第一个人在a点原地转10圈跑向第二人处（b点处）并击掌，击掌后第二个人原地15个俯卧撑，做完后第一和第二个人完成吃巧克力棒，比较哪组吃胜的巧克力棒短，如果巧克力棒被全部吃完则该组重新开始再吃一根。然后第一个人与第二个人把第三个人从运送到c点，运送途中第三个人不能着地，否则重新从b开始运。之后由第三个人抽选工具吃泡面，吃完后由第四个人投飞镖，如果中n环则在装有糖果的面粉盆中找出n个糖果，飞镖飞出靶子将要重新开始再投一次。完成后第五个人在瑜伽球上，身体不允许着地唱歌30秒，唱完后，全组参加跳绳，所有人全部参加完成一次性15个，任务结束，中途失败重新完成。比赛全程记时，用时最短者获胜。巧克力棒剩余最短者总时长减10秒，次短者减8秒，以此类推。

7、组合赛二（两组一起比赛）。

参赛人员：5人。

裁判人员：4人。

比赛规则：第一个人在起点左右手臂各夹一个气球，腿上加一个气球呈企鹅状向第二个位置前进。第二各位置的组员（两个人）在约30米处等第一个人到后，男生背女生完成障碍赛，到达第三个位置，第三个位置（两个人）带好眼罩，由一个人喂另一个人蛋糕，全部吃完（不得掉地上），裁判示意结束后完成比赛。

（三）奖惩规则。

1、每场比赛前5名以此获得5、4、3、2、1的积分；

2、需要两两对决的比赛实行抽签分组，轮空组直接参加第二大轮比赛；

3、总积分前三的队伍分别获得冠亚季军，并获奖励。积分后四组将品尝奇特饮品。

（一）道具。

刀1把。

西瓜4个。

脚靶10个。

眼罩2个。

筷子2双。

乒乓球10个。

盆4个。

气球1包。

纸条6张。

调制饮品数杯。

一次性水杯一包。

（二）场地布置。

全体大二大三负责搬道具和布置场地，并且了解活动整个流程和规则。

1、友谊第一，比赛第二。比赛过程中要公平公正，自觉遵守比赛规则。不得有过分行为或语言冲突。

2、比赛中有异议一定要及时和裁判说明。活动最终解释权归会长所有。

3、活动结束后，自觉清理场地留下的垃圾。

4、活动结束后，由会长颁发奖励。并在最后合照留恋。

（略）。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十六

一、 运动会主题:友情、责任、拼搏、进取。

二、 运动会口号:运动强壮体魄，责任锻造辉煌。

三、 召开时间：……为周全落实素质教育精神，促进学生身心周全健康成长，进一步活跃师生校园文化生活，以良好的精神面貌喜迎全运会和园博会，使本次运动会安全、有序、文明、提高，特制订本方案。

一、 运动会主题:友情、责任、拼搏、进取。

二、 运动会口号:运动强壮体魄，责任锻造辉煌。

四、 列入局限:初一、初二全体学生，初三运带动，部分教职工。

教工项目:篮球投准、托球跑、趣味保龄球、自行车慢骑、4×100米接力。

六、 成立运动会各类组织机构

1、主席团:王少辉、马德玉、赵子升、刘康元、李伟、张昌梅、高长香、高庆军、孙树峰、王守松、*刘兴敏、齐凯、董飞（学生会主席）。

2、筹备委员会:高庆军、张昌梅、王守松、孙树峰、张士斌。

3、大会组织及宣传:学生处负责。

4、安全保卫:办公室负责。

5、后勤服务及卫生医疗:总务处负责。

6、仲裁委员会:马德玉、赵子升、刘康元、李伟、刘其祥、彭忠、刘洪新、李守国、陈淑科。

1、跑道行进。

2、服装统一，队列整洁，步伐有力，口号清脆，精神面貌好。

3、体现班级特色及大会主题、口号。4、说明注解词由各班完成，100字以内。

5、入场式递次:

国旗队―会旗队―彩旗队―初一级部1―10班代表队―初二级部1―10班代表队

4、校长致运动会揭幕词。

5、裁判员代表谈话。

6、运带动代表谈话。

7、宣布运动会学生纪律要求。

8、运带动退场，竞赛最先。

附:运动会精神文明班集体评选标准

1、入场式相符黉舍要求，学生精神面貌好，班级特色光鲜。

2、运动会时代，学生纪律良好，遵守大会秩序，文明观赛。

3、运带动素质好，*责随意率性识强，无弄虚作假、冒名顶替现象。

4、班级学生自觉遵守作息时间，无旷课、迟到、早退现象。

5、运动会时代，班级室内外卫生及座区卫生按时打扫并保持清洁，学生不吃零食。

6、班主任全天盯在班级，维持好班级秩序。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十七

为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持“学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校开展首届“阳光体育快乐你我”体育节田径运动会。

阳光体育快乐你我阳光少年

20xx年5月

1、认识开展本次活动的'意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。

2、切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。

3、各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。

4、裁判员准时到岗到位，严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。

5、原则上要求参与活动时服装统一。

副组长：张新群王聪

（一）体育文化类

1、开展“阳光体育快乐你我”照片故事大赛。获奖作品由学校制作成展牌，在全校展示。（5月4日——5月7日）

2、各班以“阳光体育快乐你我”为主题制作个性化展板，德育处、大队部将

组织检查。（5月10日——5月11日）

3、举行隆重的开幕式（5月12日）

（1）仪仗队入场：国旗队、队旗队、校旗队、彩旗队

（2）方阵展示：校级方阵（轮滑队、舞蹈队、科技队）；

班级主题方阵（每班

一个方阵，自定主题，个性化展示，由24人组成）

（3）人员入场：运动员入场、裁判员入场

（4）相关发言：校长致开幕词、运动员代表发言、裁判员宣誓

4、进行特色啦啦队、文明观众、阳光活力少年的评选（5月12日——5月14日）

5、五年级摄影小组进行“精彩瞬间”摄影汇报展（5月17日——5月21日）

（二）体育竞技类（具体方案附后）

1、群体项目比赛。

2、广播操比赛。

3、田径运动会。（个人项目及集体游戏项目比赛）

4、教师项目比赛。

举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。

田径运动会训练计划方案范文（18篇）篇十八

新东方幼儿园操场。

教师趣味竞技性运动会。

所有教师于本周六上午8：20之前在幼儿园一楼大厅集合（不允许请假）。

（按照比赛顺序）。

第一轮淘汰赛：7个班级按抽签顺序比赛，一个班级直接进入第二轮。

第二轮淘汰赛班级从新进行抽签，进行比赛。决定出两组获胜班级。两组失败的班级。

第三轮，失败的班级进行3、4名争夺，两组获胜的班级进行1、2名的争夺。

跳绳记数员：刘创。

跳绳计时员：李真。

跳绳记录员：王丽雅。

跳绳记数员：刘创。

跳绳计时员：李真。

跳绳记录员：王丽雅。

五子棋分会场（园长室）：每个班级派出一名老师（共7名）参加五子棋大赛，采用淘汰制，即获胜者继续坐镇下棋，直到最后的胜者。

够级分会场（接待室）：每个班级中派出一名教师（共6名）参加扑克大赛，最后决定名次。

跳棋分会场（保研室）：每个班级派出一名老师（共7名）参加五子棋大赛，采用淘汰制，即获胜者继续坐镇下棋，直到最后的胜者。

滑梯计时员：刘创。

每个班级派出一名教师，参与比赛。在5分钟内，没有下去的老师即为获胜，期间允许抓沙包，抓住即为加分，抓不住溜手当场淘汰。

投沙包人员：刘创，赵帅。

捉迷藏计时员：刘创李真。

总策划柳海水。

总裁判柳海水。

工作通知：刘创。

主持人刘创李真。

录像音响：赵帅。

各项分数记录：王丽雅。

食堂饭菜：谷文花李昊恩。

条幅、黑板、大绳准备：刘创《新东方幼儿园教师趣味运动会》。

由统计处王丽雅老师进行统计，柳海水园长宣布成绩，综合成绩第一名的班级可获得鸡腿两个/每人，第二名的班级的可获得一瓶雪碧/班，第三名的班级可获得牛奶一瓶/班。成绩最后的班级惩罚每人一杯啤酒！

由谷文花董事长宣布“教师大聚餐正式开始开始”，全体教师欢聚一堂吃午饭。

1、餐后卫生由全体教职工一起承担。

2、食堂人员9点到位，11：20准时开饭，12：00活动结束，打扫卫生。