难忘的训练(通用18篇)

时间:2025-08-26 作者:QJ墨客

优秀作文是一种文学艺术的结晶,它可以感染和启发读者的思维和情感。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,仅供参考,希望可以给大家一些启发和帮助。

难忘的训练(通用18篇)篇一

……

一个小时候过后,我们到。

特别的神气。

我们又到另一个。

较为宽阔的场地。

山猫教练让我们由低到高站好教了我们向左、向右、向后转。

教完后。

又有一个教练带我们去了一个地方,就是要训练我们。

cs枪战。

我们每一个人都穿上服装,手里拿着一个游戏机关枪,游戏开始了,我像真正的战士一样,在战场上攻击敌人,让敌人退出战场。几十分钟后,敌人有很多人都丢了性命。我们队赢了,都高兴的欢呼起来。

接下来,就是。

信任。

虽然这一天训练很累,但是我感到很愉快。最使我高兴的是,这次活动是我懂得了:做任何事情都要坚持不懈,朋友之间更要团结互助,才能取得更大胜利!

难忘的训练(通用18篇)篇二

我的课外生活丰富多彩,跆拳道是其中之一,特别是有次实战训练,让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗!”黄教练为了提高我们的竞技水平,准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的,所以有必胜的信心,我穿好保护自身的护具,便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后,就怕了。因为对手比我大一岁,还比我高好多,所以我有些害怕。

“双方就位,戴好头盔,开打!”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻,我左边一个横踢,右边再来个腿攻,然后来个漂亮的侧踢,踢到对手的头了。厉害!我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风,这次,他主动对我发起了进攻,使用左右横踢,反超回来了3分,他还觉得不够,又继续猛攻。我只好一直后退。no!要退到场外去了,退出界了是要扣分的!唉!只好靠蛮力了,我冲上去,跟对手左一腿右一腿,近距离交手了无数次。

“上半场比分9:7,各方选手休息!”我一定要好好休息,下半场好好发挥,因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了,大概对手取胜心切吧!对手毫不留情地向我扑来,使出浑身解数踢我,我想:不能靠蛮力,要智取!我脑子里回放着一套套战术,突然想到可以出虚招。

我假装要踢腿,果然把对手骗过来,我又飞快的连踢4次横踢,踢中对手2次头。

“比赛结束,比分15:10,红方刘一漫胜!”

耶!我高兴地喊着,脸上写满了胜利的喜悦。

我用智慧赢得了一切!

难忘的训练(通用18篇)篇三

那是一个秋高气爽、阳光明媚的周末,同学们与家长一起参加了一次内容丰富多彩的拓展活动。这次活动是以往学习和生活中没有经历到的。这次活动不仅锻炼我的.意志力,也让我懂得了团结就是力量。

活动开始啦!教练让我们穿上军装,我们一个个都像军人一样。我们活动的第一项就是空中溜索。我们先系安全带。绳索高大约6米,一开始,我们都不敢上去。教练让家长先来做师范。之后,我们小同学再进行挑战。我先走上楼梯,楼梯很陡,绳索很细,走在上面还直颤抖,我非常紧张地走在上面,只听教练说:“有安全带,帅不找你的。男子汉,不要害怕,勇敢些!”听了教练的话,我鼓足勇气,不到三分钟就走到了终点。真是太惊险、太刺激啦!

然后我们进行第二项,植物迷宫。这是一项专门考验同学们记路的游戏。我们分成了红蓝两队,我被分在红队。经过大家不懈的努力,我们红队取胜了。团队合作真的很重要啊!

最后我们进行的是地震桥接力比赛,活动规则是:两队同事往对面的方形靠右侧跑,没对派一人,跑到终点后,再派第二个人,以此类推。同学们在桥上你追我赶,桥面在脚下呀要晃晃,对面不时传来同学们和家长们的呐喊声和加油声,还有的同学在喊:“红对必胜!红对必胜!”最后红队以二比一战胜了蓝队。我们红队的小朋友个个脸上都露出了喜悦。

难忘的训练(通用18篇)篇四

初中生活开始前,总对军训训练无比恐惧,老是听人说军训时候的天气很热,而且要站在太阳底下定军姿,踢正步,而且教官都非常严格,他们不会对我们仁慈,种种描述使得我都有点胆怯了。

开学如期而至,军训训练接踵而来。让我万万没有想到的是,我们的教官竟如此和蔼!他,个子不高,人很精神,脸上稚气未脱。16岁参军,今年第4年兵。教官自我介绍后说:“希望同学们今后能好好训练,我们能愉快的相处。”

第一天的军训训练很愉快。教官怕累坏我们,让我们站了一会就休息了数次。休息时间,教官会组织我们做游戏,陪我们聊天。就像一大朋友、大哥哥一样和善友好。和从前的恶魔教官印象相比,他整个一天使!

没几天,原本完美的曲子出现了不和谐的音符。有几个男生总是捣乱。教官忍无可忍,就让我们太阳站了一阵。但没多久,他们又闹。教官拉出那几个单练,才算治住了他们。

有一回,在同学们的“激将法”下,我们总算见到了教官的`绝活。他只用三根手指就能做好几个俯卧撑!只见他又直直倒地,双手猛地撑住,直接做起了俯卧撑。细心的教官结束后还不忘提醒我们切忌模仿,谨防摔伤。又有一回,我们和他一起玩“丢手绢”,他简直飞一样的跑,每从身边经过,就能感到一股强劲的风。三下五除二就把那同学抓住了。同学们佩服得五体投地。

这次军训训练不仅让我们收获了道理,更是对我们学习上的激励,让我们的思想得到了进一步的提升。还给我们留下了美好的回忆——和教官相处的那些愉快而短暂的时光!就让我们把那些美好的回忆剪影,在心底里深深珍藏!

难忘的训练(通用18篇)篇五

期待以久的拓展训练终于到来了。周末的早上,爸爸带着我们全家兴高采烈地来来了训练基地――彭山。

我们到了基地,教练讲了安全注意事项。训练正式开始了,活动项目可真多呀!有攀网、过独木桥、有射箭,还有走黑暗迷宫。最有意思的是射箭和攀网。

先说射箭吧。爸爸看着箭就很激动,他左手拿弓,右手拉箭,可是没有射中。终于到我出场了,我跟爸爸一样,左手拿弓,右手拉箭,可还是没有射中。唉!射箭活动以失败结束。

再说攀网吧。我见到网高高的挂在山上,心里非常紧张。我拴着安全带像猴子一样爬到高处,觉得也没什么可怕的,往下看的感觉可真开心呀!我大喊:终于成功啦!

这次的活动真有趣,既增加了体能,也提高了胆量。下次拓展我可还要参加!

难忘的训练(通用18篇)篇六

太阳光火辣辣的,照射在我每一寸肌肤上。前面,校长正在讲话,说出的每个字像雨点般砸下,头脑传递出信号,太热了,受不了了。周围,一个又一个同学被老师搀扶着走向远处――一片看似近在咫尺,却又遥不可及的阴凉处。而我们,两脚分开,双手贴紧裤缝,挺胸抬头,这些要求把我们牢牢地钉了在绿色的草地上。我舔了舔燥热的嘴唇,一阵微风拂过脸颊,却没有丝毫凉意,身体像火一样地燃烧。

一滴汗水从额头,顺着脖子,滴在了衣服上。连这些小东西也坚持不住了,也想找一个阴凉的地方好好休息。

汗水染湿头发,打湿衣服。它们在眉头跳舞,额下欢唱,在鼻尖玩耍,在耳旁低吟,我却什么都做不了,无可奈何。

脑海耳朵早已忽略了讲话声,脑海中浮现出了一幅画面:我躺在开着空调安静的大床上,双脚舒展开来。此时,什么都不用顾虑,该有多好啊!

难忘的训练(通用18篇)篇七

我暑假参加的篮球队要训练二十天,一眨眼,今天就是第二十天了,也就是篮球训练的最后一天了。

因为脚疼,一开始本来我是不想去的,但是想到这是训练篮球的最后一天了,我就来到学校。到校后,我去问老师:“今天可不可以打一天的比赛?”老师说:“可以。但是是和三年级的打比赛。”这时,我高兴地欢呼起来。比赛开始了,我们是红队,三年级是绿队。一开始我们没有防住三年级的一个队员,他一下子三大步上篮,球进了。我们队有些慌了。后来,我们队死死地防住他们的队员,他们队突然进攻,但我们的队员还是死死地防住他们,在最关键的时候,我们队的队员鞋带掉了,摔了一跤,绿队又投进了一个球。休息时间到了,我们赶快下去商量怎么打这场比赛。第二局,绿队开始有些骄傲了,防都不防我们队,我们队投进三个球了他们才回过神来,但是现在已经来不及了,因为比赛时间到了。最终我们以3:2战胜绿队。

这就是我篮球训练的最后一天!精彩又难忘的一天!

难忘的训练(通用18篇)篇八

为了武术邀请赛的召开,今天我很早的来到了学校,因为要训练。

开始训练了,老师放了音乐,“双龙出海”“哈”“虚步架打”“哈”……“呀”我不小心滑了一跤,还好我反应快不然就摔了一跤,过了一会,夏茹摔了一跤,把裤子都摔湿了。刚好下课了,我们连忙把夏茹扶到教室里,还好夏茹带了一件裤子换上了,我们喝了点水休息了一下就下去训练了。这次我们由门口的阵地已经换到了操场,操场真大呀,我们每相邻中间的`位置特别大……我们回到了教室,特别热,好多同学都中暑了,老师就在身上掏来掏去,便掏出了好几个药丸,简直像**济公一样……终于到最后的一遍了,我们开始了,“双龙出海”……练完了可以回家了。

今天真累呀!

难忘的训练(通用18篇)篇九

早上六点五十分,我们准时在学校操场集合完毕,两位年轻的教官拿着花名册逐个点名。这是在做去八毛阳光训练基地前的准备。随着教官清脆而又响亮的哨声,我们怀着激动的心情走出校门,登上大巴车。在车上,教官热情洋溢的介绍着本次两天一夜拓展训练的情况,以“楚汉”为主题,五、六年级分别命名为“楚军军团”和“汉军军团”,每个军团都由六个班级组成,进行活动大比拼,表现最好的荣获“精神总锦旗”。

穿过闹事,进入快速道路,再拐几个弯就到训练基地了。我们依次下车,排好队形走到风雨广场集合,举行开幕式。随后我们来到餐厅吃早饭,饭菜好诱人呀!有香气四溢的大鸡腿、清新可口的紫菜汤等等。吃完早餐,我们进入宿舍进行短暂的休整,要保持精力充沛,飒爽英姿,我们换上迷彩装,耐心的等待着集结号声。

哨声一响,大家都兴高采烈的到达训练场,下午的活动叫“霸王举顶”,取自项羽的事迹,考验我们相互协作的能力。训练科目是通过三更不同高度的木桩,将轮胎放上去,做到三起三落。经过商讨,制定了一条妙计,大家分头行动,我们要采取搭人梯的方法完成,一个强壮的.同学蹲在下面,将头低下,另一个体重轻的高个同学踩在他双肩上来放置轮胎,我们班上一个人也没闲着,力气大的就支撑着上面的,让他们尽快放好轮胎,力气小的则围成一道人墙圆圈,保护好上面的同学,防止他们跌倒或摔下。不知不觉,太阳已下山,这时教官宣布下午活动结束。

第二天,我们又进行了“四面楚歌、驿站传书、步步惊心”活动大比拼。每个活动大家都竭尽全力,并严格遵守“友谊第一、比赛第二”活动美德,为各自军团和班级争取荣誉,看到最多的是你争我抢的拼搏劲头,听到最多的是加油声和鼓掌声。

我们度过了既充实又有趣的两天一夜,这次拓展训练结束后,我们之间的友谊和信任增加了,班级凝聚力更强了。

难忘的训练(通用18篇)篇十

昨天我幸运地被学校的篮球老师选中,参加学校篮球队每周一到周四放学后一个小时的集训。

放学后我兴高采烈地来到操场上,把书包漫不经心地搁在国旗杆下,快步迈向器材室,从中挑选出一个差不多打满气的弹力很足的篮球,冲到篮球场上打起球来。过了一会儿,董老师通知大家集合,我认真排好队,队员们精神抖擞,就像列队准备接受检阅的战士一样。董老师一声令下,篮球队所有人运球跑800米。

运着篮球跑800米,和平常跑800米相比可相差十万八千里,手脚并用,没试过的人可能不知道,这不但需要有好的体力,而且考验了我们的耐力和毅力。

接下来董老师教我们练习球技:抛球击掌、母鸡下蛋,绕“8”字、指尖拨球、三步上篮、运球过人……每一个动作我都认真完成,做得一丝不苟。

结束的铃声响了,虽然我汗流浃背气喘吁吁,但是我还是意犹未尽,依依不舍地离开篮球场。夕阳的余晖洒满了篮球场,我唱着欢快歌谣踏上回家的路。

难忘的训练(通用18篇)篇十一

自从来到xxx训学校,我们一直都盼望着冰冰姐姐能和我们一起玩儿。因为她是我们心目中的“大明星”,她不仅是个高手,还会朗诵、跳舞、弹吉他、吹萨克斯。

今天,冰冰姐姐终于来了。她会给我们带来什么开心的游戏节目呢?

只见冰冰姐姐走上讲台打开手机,她给我们点出了一个叫“你说我猜”的有趣游戏。就是让我们用自己的动作和语言来描述手机上的词语,然后让冰冰姐姐猜,一共十个,谁猜对的多就算谁赢。

刚刚一看题目,觉得很简单。可是,说起来还真有点困难呢!只见轮到同学一个个愁眉苦脸,费尽心思,努力去猜,猜不出来时会急的直跺脚,猜出来了就会兴高采烈叫个不停。周围的同学也经常忍不住的给小选手提示。

没多大一会儿,就轮到我了。我开始的时候也是急得满头大汗,不停跺脚。这时我想起了妈妈常常对我说“遇到困难不要着急,要沉着冷静”。还别说,在我静下心之后,答对的几率就越来越高。最后,我们组一共答对了五道题。相比之下,杨璐玮她们组可失败了,才答对了两道题。

今天,我们玩得可开心了。下次说话训练我一定要努力,比这次做得更好!

难忘的训练(通用18篇)篇十二

一个星期四的早晨,我们沐浴着春风,一路欢声笑语,不知不觉已来到了凤凰山脚下的乐途训练基地。

在这里,我们开展了“沙场点兵”、“十二生肖”和“责任报数”等集体活动,其中“责任报数”这个环节给我留下了深刻的印象。

责任报数的规则是:56个人必须在13秒内报完56个数。教练介绍完规则后,又严厉地说:“在平时的学习、生活中,很多事情的责任都是由你的老师或父母承担,为了让你们体会责任和担当的不易,让我们一起来完成这个游戏。”听完这番话后,同学们纷纷惊呼:“不会吧?时间太短了,绝对完成不了啊。”我虽然心里也在不停地“敲小鼓”,但又暗自鼓劲儿,不能拖大家的后腿。

教练让我们先练习两分钟,最先开始的时候,连30都报不到。第一轮正式开始了,才数到12就卡壳了,王老师深蹲跳了5下;第二轮,还是重蹈覆辙,王老师蹲跳了10下;紧接着进入第三轮,大家精神高度集中,严阵以待。没想到到了严谦那又断了,大家纷纷抱怨:“都怪你,都怪你……”这一轮以失败告终,王老师即将要跳20下,听着慢慢增加的'数字,我们都因不能为王老师分担而心疼,我恨不得把“残忍的”教练赶出训练场。可此时我们应该正面应对,而不是选择逃避!就这样到了第5轮,在这期间我们也在不断刷新纪录,可第5轮也未能成功。王老师要跳80下,当跳到60下时,终于撑不住了,豆大的汗珠不停地流下,再也跳不动了。这时,许一楠大声说:“我们要代替王老师跳,是男子汉的跟我跳!”“女生也跳!”陈雨欣也喊道。顿时,王老师的眼圈红了,有的同学哭了起来,但大家很快就调整好心态,投入下一轮的训练。同学们心无杂念,成竹在胸,一心只想着自己的数字,瞬间达到了忘我的境界。终于,第6轮成功了,大家喜极而泣,欢笑着拥抱住王老师。

这次拓展训练充分地让我明白了:团队精神、团队合作的重要性,虽然遇到了很多困难,但是大家齐心协力都克服了,这才是我们最大的收获。

难忘的训练(通用18篇)篇十三

如果人生是夜空,那磨难便是最耀眼的一颗星;如果人生是蓝天,那磨难便是挂在天边的彩虹;如果人生是一首歌,那磨难便是最激昂的音符。而一次短暂的拓展训练教会了我如何面对困难。

11月26日,我们迎来了盼望已久的素质拓展训练。秋阳高照,在这为期短短五天的训练中,烈日晒黑了我们的皮肤,却磨练了我们坚定的毅志,汗水浸透了我们的衣衫,却更加坚定了我们的信念。相信每个参加拓展的同学都有满满的收获,最令我难忘的是雷区取水。

教官讲明了游戏规则,让我们组好各自队友。游戏开始,第一队走到了“雷区”,他们高昂的仰着头,一副必胜的样子。他们先用绳子绑在取水人的腰上,取水人一只脚站在地上,另一只脚离地,被队员们在后面紧紧地抱住,像个芭蕾舞演员在表演。随后他的身子尽量向前倾斜,离水越来越近了,眼看就要成功了。不知是取水人腿力不够,还是队员力度控制不行。“啪”的一下,取水人摔倒了。“唉”一阵叹息声响起。接着,第二队上场,他们先将绳子并在一起拉直,取水人倒挂在绳子上,像勇敢无畏的蜘蛛侠,缓慢前行……“耶”一阵欢呼声响起。这队顺利完成了任务。我心想:这也没什么难度啊。接下来便是我们队,队长指挥我们几个个子高,力气大的把绳子交错拉直,杨佳妮爬上绳网去取水。当杨佳妮攀上绳子的一刹那,绳子猛地往下沉,不好,她快触到地面了。“队友们,加油!快用力拉绳子。”队长大喊道。我使出吃奶的劲紧紧拽着绳子往后拉,我的手传来一阵火辣辣的痛。低头一看,手已破了皮,血浸了出来,心想:看似简单的任务却这么难。一个恍惚,绳子又往下沉了一点,“加油,加油”同学们的呐喊声在我耳边响起。我紧紧握着麻绳拼命的往后拽,这不仅仅是我的战斗,这是一个团队的荣誉,我的汗水顺着脸颊滑过,在下巴上凝聚成一颗颗‘豆子’滴在绳子上,泡软了绳子;滴在土地上,吸入土中;滴在衣衫上,浸透了秋衣。手上那阵阵火辣辣的痛已不在话下,烈日照在身上的炽热也消失的无影无踪,三米,两米,一米,我们最终取得了胜利,我躺在草地上,回味着胜利的喜悦,我明白了一个团队如果不团结,我行我素,势必一团散沙,只有大家严格要求自己,同舟共济,拒绝借口,才能取得胜利。

接下来几天我们参加了高空攀岩、水上钢丝、大脚板……这些项目给我的不仅是心理上的挑战,也给我带来了精神上的财富。在这五天的训练中我们坚守者“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。”的宗旨。学会了自制、自爱、自理、自强。懂得了团结就是力量。

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”我们的青春因有了这一段军旅生活而变得斗志昂扬;我们的青春因汗水的洗礼而变得奋发图强。

难忘的训练(通用18篇)篇十四

“喂喂,花束队,花束队的同学,请马上集合,再说一遍”,这时我们就会快马加鞭地赶去。

通常,我们只在学校跑道上练习,可是这一次,我们却排着整齐的队伍去了体育馆练习。

到了地方,刁老师一声“预备”,我们就齐刷刷的把花放在胸前,花上的丝丝弄得我脖子真痒啊!但老师说痒也要忍着,所以我还是把花按老师的要求放在胸前,一动不动。

我们随着老师的口令“一二一,一二一”,整齐地走着,刁老师说,要用余光来看横排对齐了没有。我眼睛一会儿看前面,一会儿看左右是否对齐吗,心想,我要是长了两双眼睛该有多好啊!

我们继续向前走,随着老师喊出的口令,1..2..3..4..,我们就做出四个不同的动作,老师喊完4,接着说12345678,22345678……时,我们就立刻围成一个圆,左手把黄花高高举起,右手与肩平行,拿着紫花并不停地抖动。可这样好累啊,胳膊都酸了。

通过这次的花束队训练,我深深地体会到了“台上一分钟,台下十年功”这句话。为了正式演出,加油!

难忘的训练(通用18篇)篇十五

又要训练了,作为学校的田径队队员,每周一、周三、周五都要训练,每次训练都非常的累,可今天这次却不一样了。

今天老师突然对我们说:“上次训练的时候很累吧?今天给你们放松一下吧,先去围着操场跑一圈。”老师笑着说完,但我总觉得老师并没有这么简单,一般情况下老师都让我们跑两圈,今天怎么就跑一圈?难不成老师真打算让我们放松一下?带着疑惑我和队员们开始了第一圈。

很快,田径队长就带领我们跑完一圈,大家都气喘吁吁的`,这时老师不紧不慢地走过来,对我们说:“为了下几个月的比赛,参赛队员再加六圈!”大家听了,都齐声“啊?”了下,有的说:“老师,你不是说放松一下,今天就一圈吗?”老师说:“对呀,但参赛队员不是一圈呀!”我是一名参赛队员,尽管想偷个懒,但一看老师的脸,只能接着去跑了。我拼尽全力跑了三圈,觉得体力不支了,于是跑到老师跟前求情:“老师,实在跑不动了,我能休息一下吗?”只见老师摇了摇头:“作为参赛队员,这点毅力都没有怎么代表学校参赛?必须坚持下来!”听了老师的话,我心中虽然有诸多不满,但还是坚持去完成六圈的任务。

不知用了多久,我终于完成了任务,此时此刻我的双腿犹如灌了铅一般,训练真是太累了,老师也太严格了,不过想想了为比赛能为学校增光添彩,这点辛苦付出还是值得的!

难忘的训练(通用18篇)篇十六

来到学校,哇!同学们都好积极呀!操场上已站满了人,大家有序地排着队,嘴里不停的说着,笑着。都兴致勃勃,十分激动呀。很快我们就登上了大巴车,在教官的带领下,一路上我们沉静在欢歌笑语中,没机会去看外边美丽的风景。到达营地教官就让我们换上了英姿飒爽的迷彩服,正式开启了我们两天一夜之旅。

我们最先练习的是站军姿,不仅要挺胸抬头,身子还要微微倾斜,不一会儿我就感到腰酸背痛,额头上渗出了丝丝汗珠,早上的高兴劲儿,也一扫而光了,这时我想到了,每天都要这样站立的军人叔叔们,他们真是辛苦不易啊,我们也要学习他们这种不怕苦,不怕累的`精神。之后我们又练习了集合,解散、以及前、后、左、右转,此时的我真感觉自己是个了不起的小军人。

令我难忘又最有趣是那节杯子舞课了。老师给每人发了一个小杯子,它们有着各种颜色,红的,黄的,蓝的,绿的,老师说:“你们想不想让杯子跳个舞啊?”我们齐声说:“想!”老师说:“要想跳好杯子舞,必须记好一个口诀。”大家都在下面嘟囔:“老师,你别卖关子了,快告诉我们吧”老师听了不紧不慢地说:“这个口诀就是:拍拍碰碰,拍拿扣,拍拿捧切,换手扣。”这是什么呀?像绕口令一样,我听得一头雾水,接着老师为我们示范了一遍,直见那杯子在老师手中飞舞,好看极了!我们便擦拳磨掌,迫不及待的试一试,我也跟着做起来,可没一会我的手就不听使唤了,我偷偷看看别的同学也有好多手忙脚乱的。我深吸一口气,心里默念几遍口诀,仔细听着音乐,嘴里嘟囔着慢慢地跟上了节奏,越来越快,越来越熟练,我的心也跟着杯子舞起来,好有趣的杯子舞呀。

两天的快乐时光如流水一样悄悄过去了,我们拖着疲惫的身子,恋恋不舍地坐上了开往学校的大巴车,结束了我这难忘有趣的一次“旅行”。

难忘的训练(通用18篇)篇十七

秋风习习,阳光明媚,在十一这个特殊的日子里,我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。

我们乘车来到训练场地,换上了迷彩服,迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩,夸我们是小勇士呢!同学们个个昂首阔步,跃跃欲试,想在训练场上大展身手。

第一个训练项目是高空索道,这是所有项目中难度最大的。在妈妈的帮助下,我把安全绳绑在了身上,一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上,我突然开始紧张起来,只觉得双脚有点发软,手心全是汗,心跳加速,感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说:“叔叔,我有点害怕,不敢滑。”教官微笑地看着我,轻轻地拍拍我的肩膀说:“小朋友,不要害怕,很安全的。你只要双手抓紧绳子,脚下踩好绳套,眼睛往前看,想象自己是真正的小战士,就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了,他在我的身后轻轻一推,滑行体验开始了。呀!滑行的速度真快啊,风在耳边呼呼地响着,我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子,眼睛看着前方,心里一点都不害怕了,心想:我一定能行!到终点,同学们为我鼓掌,妈妈为我竖起大拇指,“小方,好样的!”“小方,你真棒!”我也高兴得手舞足蹈,我不仅完成训练,还战胜了恐惧,我成功啦!

有了第一次的胜利,后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃,小心翼翼;还是走迷宫时的.迷迷糊糊,不知所措;哪怕最后拔河时,手掌磨得火辣辣的疼,都没有难倒我。我是坚强的男子汉,有勇气战胜一切困难!

所有项目都进行完了,我们累得筋疲力尽,腰酸背疼。这次拓展训练,我锻炼了身体的协调能力,磨练了意志,挑战了自我,一举多得。

难忘的训练(通用18篇)篇十八

星期六下午,我在沁阳公园参加了校园记者拓训活动。风吹草动、花开花落、时装秀、真人cs大战等拓展游戏让我们大开眼界,让我们体验到了团队游戏的乐趣。

教官先把我们带到一块草地上,第一个游戏是“五角和一元”。游戏规则是男生“身价”1元,女生“身价”5角,教官说“5.5”,可以5个男生和1个女生一起蹲下,也可以11个女生一起蹲下。游戏开始了,前面的都很顺利,当老师说“9元5角”的'时候,顿时乱作一团。大家不管三七二十一,全都蹲下了,结果我们被罚表演节目,先用左手摸着耳朵跳一下说“对不起”,再用右手摸着耳朵跳一下说“我错了”,最后用双手摸着耳朵跳一下说“原谅我”,逗得大家哈哈大笑。

第二个游戏是风吹草动、花开花落。所有的队员手拉手围成一圈,教官说“风吹”,我们往左倒;说“草动”,我们往右倒;说“花开”,我们往后倒;说“花落”,我们往前倒。同时,我们的手都不能松开,只要一松手,就会跌倒,就要被罚右手叉腰、左手举高,摆成超人的样子,一边跑一边说“俺是超人,飞了”,10秒钟后才能停下。

这时,有四个男生离队去喝水,被教官发现了。教官说喝水要先打招呼,经允许才能离队。然后,教官让我们排成两排,中间留了一条路,让他们来个时装秀。我们用脚跺两下地,手掌拍一下,这个声音很有节奏,很好听。他们四个人在我们的伴奏下,轮流走秀。这让我知道了参加集体活动要守纪律。

最后一个游戏是真人cs大战。我们穿上军服,配备各款装备,穿梭于丛林之中,体验最真实的现场感觉。由于大家都是第一次玩儿,缺少经验,我方的一个队友敌友不分,把我打“死”了。幸亏不是真的打仗。

第一次参加这样的活动,给我留下了深刻的印象。在游戏中,我收获了快乐,增添了自信,学会了合作。这种感觉真好!

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职业规划需要通过不断的学习、培训和实践来完善,个人要不断提升自己的知识和能力,以适应职业发展的需求。职业规划是一个长期的过程,这些范文可以帮助大家建立正确的职业
思想汇报可以帮助我们深入思考问题,提高分析和解决问题的能力。以下是小编为大家整理的思想汇报写作指导,希望能给大家写作提供一些指导。敬爱的党组织:20_年x月,经
开学典礼是学校迎接新学期的重要活动,标志着学生们全新的学习征程开始。以下是一些经典的开学典礼总结,希望能够给各位同学们在写作时提供一些启发。尊敬的各位领导、各位
自我介绍是在面试或社交场合中向他人介绍自己的背景和经历的一种方式,它能够展示我们的特点和能力。下面是一些经过精心筛选的自我介绍范文,希望能为大家提供一些有用的参
教师工作总结是评价教师教学质量和工作成效的重要依据。以下是小编为大家收集的教师工作总结范文,希望能给大家提供一些借鉴和思考的角度。本年度,我担任八年级物理以及九
作文是一种表达思想、交流思想的重要方式,优秀作文更是能够打动人心。每篇优秀作文都有独到的观点和独特的表达方式,值得我们仔细品味和思考。爱这片美丽的乡土爱生我养我
通过撰写演讲稿范文,可以帮助我们更好地思考演讲内容,提升演讲的实效性。下面是一篇发人深省的演讲稿范文,作者通过深入分析社会问题和人性弱点,引发了观众的思考和反思
环境保护不仅仅是政府的责任,每个人都应该积极参与到环保工作中来。环保是关乎每个人和整个社会的大事,以下是一些精选的环保范文,欢迎大家阅读分享。我要当一名,让人们
情况报告可以帮助我们总结经验,吸取教训,为今后的工作和学习提供有益的启示。在下面的情况报告示例中,你可以看到不同行业和领域的案例,为你的写作提供多样化的参考。
为了提高活动的效果和达到预期目标,我们需要制定一个合理的活动方案。为了提高活动方案的质量,我们可以参考以下范文,了解一些行之有效的制定活动方案的方法和技巧。
通过参与这个项目,我对于团队合作的重要性有了更加深刻的领悟。8.以下是一些经典的心得体会范文,希望能够给大家在写作中带来一些新的思路和触发。近日,共青团迎来百年
心得体会是对经验和教训的深入思考,可以帮助我们更好地理解和应用所学的知识。小编为大家收集了一些成功的心得体会案例,其中包含了一些值得学习的写作技巧和方法。
演讲稿是一种需要言之有物、情感真挚、结构巧妙的文学实践活动,可以提高口头表达的能力和思辨能力。小编特意挑选了一些精彩的演讲稿范文,希望能够激发大家对演讲写作的兴
心得体会不仅是对经验的回顾,更是对自身思维和行动方式的深入剖析。心得体会范文9:我通过这次演讲经历,意识到演讲能力对于个人的发展和成功非常重要。只有我们能够自信
在教学工作计划中,教师可以合理安排课程内容、时间和教学方法,提高教学效果。接下来,我们一起来看看这些成功的教学工作计划,了解一下其他教师的经验和教学思路。
读后感是我们阅读一本书或文章后所产生的个人感受和思考。下面是一些读者写的读后感范文,希望这些文章能给大家带来一些新的思考和触动。最近,我读了《文学之魂——鲁迅》
优秀作文应该注重思辨和批判精神,通过质疑和分析来展示作者的独特思考方式。通过学习优秀作文范文,我们可以拓宽自己的写作思路和提高写作的灵感。1、理解故事内容,了
通过写心得体会,我们可以发现自己的不足之处,进而改进和提升自己。小编为大家精心挑选了一些写心得体会的好范文,欢迎大家阅读和借鉴。近来,各地“创先争优”活动风生水
大班教案的有效执行对于促进学生学习兴趣和发展潜能有着至关重要的作用。以下是小编为大家收集的大班教案范文,希望能给大家提供参考和借鉴。大班中的孩子成为幼儿园中年龄
心得体会是我们个人对某个事物或事件进行思考和归纳的结果。下面是一些值得一读的心得体会范文,希望对大家有所启发。管理是艺术,需要一定的天赋,不是每个人经过努力就可
优秀作文是具备独特观点和个人风格的,它能够展现出作者的个性和独创性。通过阅读这些优秀作文,我们可以学习到很多写作的技巧和方法,并从中提取到有用的启示。
优秀作文是用简练明了的语言和精确的词汇来表达作者的思想和观点的作文。下面是一些优秀作文范文,这些范文在结构和逻辑方面都做得非常出色,值得学习和借鉴。
优秀作文是经过精心构思和严格组织的文字作品,能够引起读者的共鸣和思考。接下来,小编为大家分享一些优秀作文的精彩片段,让大家感受优秀作文的魅力。天边,染上了一抹紫
实习心得是对自己实习期间所取得成绩和进步的总结和自豪。【实习心得】通过实习,我学会了如何有效地管理自己的时间和资源,提高自己的工作效率和任务管理能力。
优秀作文能够以独特的视角和深刻的洞察力揭示问题的本质和解决之道。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,希望能给大家提供一些写作的参考和借鉴。2、傻傻的爱着你,不求
优秀作文体现了作者对于所写主题的深入理解以及对相关事物的敏锐观察。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文,希望能给大家提供一些灵感和启发。很多我们以为一辈子都不
优秀作文能够通过细腻的描写和独特的观察力,将平凡的事物变得鲜活有趣。在下面,小编为大家整理了一些优秀作文的范文,供大家参考并学习。却在你我还沉醉在秋的喜悦中时,
教案是教师在备课过程中对课堂教学内容进行规划和组织的重要工具。小学教案的编写需要教师的创造力和有关教学经验,以下是一些范文供大家参考。目标1、通过练习帮助学生巩
读书心得可以帮助我们更好地总结和梳理阅读的内容,从而更好地将书中的知识应用到自己的实际生活中。以下是一些读书心得的优秀范文,希望通过它们的阅读,可以帮助大家提升
活动总结是在参与某项活动后对该活动进行总结和概括的一种书面材料,它能够帮助我们审视活动成果和不足,从而提升我们的活动能力。我认为,我们需要写一份活动总结来总结和
演讲稿范文是为了向观众传递信息、提出观点或呼吁行动而准备的一种文字材料。以下是小编为大家收集的演讲稿范文,希望能给大家带来一些写作的灵感和思路。在我的心中,国防
在制定活动方案时,我们还需要考虑到活动的预算及风险管理。以下是小编为大家整理的一些优秀的活动方案范文,供大家参考和学习。1、了解"爱鸟周"的含义。2、感受鸟类与
教案模板是教师们积累和沉淀教学经验的重要工具,通过使用模板可以提高教学质量和效率。以下是一些教案模板的实例,希望能够给各位老师在备课时提供一些启示。
培训心得体会可以帮助我们发现自身在学习过程中的问题和不足,并加以改进。小编搜罗了一些关于培训心得体会的范文,供大家参考和借鉴,希望对大家的写作有所启发。
优秀作文是一块文化瑰宝,代表着作家的水平和创作才华。接下来是小编为大家推荐的优秀作文范文,希望大家能够从中学到一些写作的技巧和经验。始终笃信,在天地之间,在绝对
优秀作文的成功之处在于能够用简洁明快的文字表达出丰富复杂的思想和情感。优秀的作文不仅仅是语言流畅,更需要有深度和独到的见解。在写作过程中,我们要注重提升语言的准
购销策略包括产品定位、市场定位、渠道选择、定价策略等重要内容。接下来,我们一起来看看一些成功企业的购销经验与案例。卖方:买方:买方因建设或经营等需要,向卖方购买
在幼儿园教案中,会包含幼儿的年龄特点、教学内容和教学方法等内容。小编精心为大家收集了一些幼儿园教案范文,希望能够给教师们带来一些启发和帮助。1、领导幼儿抉择适合
情况报告的撰写需要注意语言简练、条理清晰、逻辑严密,以便读者能够快速理解和掌握要点。为了帮助大家更好地掌握情况报告的写作技巧,下面是一些经典范文,供参考。
梦想是人们内心深处的渴望和追求,它们是我们生活的动力。以下是一些关于梦想实现的学术研究和心理分析,希望能帮助你更好地理解梦想实现的过程。老师,这个职业是美好的,
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月工作总结可以通过有序地梳理工作内容、总结工作心得和收获以及分析问题所在,从而提高自己的工作能力和专业素质。在下面,小编为大家整理了一些精选的月工作总结范文,希
优秀作文表达了作者独特的思想和情感,让读者产生共鸣。下面是一些优秀作文的引语,希望能够激发大家的写作灵感和创作能力。亲爱的班级老师们、同学们:大家好!我是二(2
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优秀作文需要作者有独到的见解和深入的思考,才能给读者留下深刻的印象。在这里,小编为大家整理了一些优秀作文的写作技巧和经验,供大家学习借鉴。表扬信通常由标题、抬
优秀的作文应该有明确的主题和立意,能够触动读者的情感和思考。接下来是小编为大家准备的一些优秀作文赏析,希望能够给大家一些写作的启发。“轻轻敲醒沉睡的心灵,慢慢张
思想是火炬,能够点亮我们前行的道路,并赋予我们希望和力量。以下是小编整理的关于思想的优秀文章,大家可以参考借鉴。自从2016年10月26日加入慈善义工公益服务部
学期总结是一种回顾与总结学期内个人学习成果和经验的重要工作,它有助于提高自我认知和反思能力。以下是小编为大家收集的学期总结范文,供大家参考,希望能给大家写学期总
优秀作文是在语言表达和内容思考上都达到了高水平的作品,它给人以启示和共鸣。通过阅读这些范文,我们可以学习到写作的技巧和方法,提高自己的写作水平。美好的回忆,我总
服务月是企业或组织开展的一种社会公益活动,旨在提供各种服务来回馈社会。请大家看一看下面这些精选的服务月活动实例,相信会对大家有所帮助。合同是由订立合同的双方在
优秀作文是对作者语言表达能力、思维深度和文学素养的全面检验。以下是小编为大家准备的一些优秀作文范文,供大家参考。对书,一直不是很感兴趣。但自从我看了一本名叫《动
广播稿是一种在广播节目中使用的文稿,它需要通过生动、有声的语言方式吸引听众的注意力。在广播节目中,幽默、感人、温馨等元素都能够吸引听众的注意力,以下是一些独特的
范文范本可以帮助我们了解一些常见的写作误区,避免在自己的写作中犯同样的错误。这些范文范本是写作之路上不可或缺的好帮手,让我们能够更好地展示自己。广大市民朋友们:
通过写个人总结,我可以更加清晰地了解自己的优点和不足,以便在未来的学习和工作中改进和成长。下面是一些成功人士的个人总结,希望能给大家带来一些启示和思考。
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讲话稿可以通过演讲练习和反复推敲来提高表达的质量和流畅度。范文中的语言表达精练、逻辑清晰,帮助作者成功抓住听众的注意力并传达出自己的观点和意见。尊敬的各位教师:
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年度总结不仅可以回顾我们的成就,还可以发现我们在某些方面有待提升的地方。以下是一些经验丰富的人士的年度总结分享,希望能够对大家的写作有所启发。根据县政府下达的控
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让我们共同期待着今天的盛会,为这个美好时刻留下难忘的回忆。在这个庄严的场合,请允许我代表全体成员向大家致以最热烈的欢迎和衷心的感谢。如何提高活动的参与度及满意度
合同样本是企业和个人在合作或交易过程中,达成协议并明确权责利的书面凭证。当然,以下合同样本并不能涵盖所有的合同类型和细节,建议根据实际情况进行调整。
教师工作总结是对学生评价和期末成绩的分析和总结,为教学改进和提高学生成绩提供指导。以下是小编为大家收集的教师工作总结范文,仅供参考,希望可以给大家提供一些思路和
在自我评价中,我们应该注意客观、真实地反映自己的表现,不夸大也不贬低自己。小编为大家准备了一些自我评价的范文,希望能给大家提供一些参考和启发。当你踏入大学的那一
一封好的条据书信不仅能够清晰地传达信息,还能够展现自己的专业素养和沟通能力。这些范文涵盖了各种不同的场景和情况,可以为读者提供多样化的写作思路。亲爱的少先队员们
优秀作文是一种艺术创作,它能够引起读者的共鸣和思考。下面是一些经典的优秀作文欣赏,希望能给大家带来一些灵感和启发。我的童年趣事有很多,比如:倒墨水,刮眉毛,刮胡
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月工作总结是对过去一个月的工作进行回顾和总结的一种重要方式。以下是一些精选的月工作总结示例,希望能给大家提供一些思考和借鉴的方向。面对新形势、新要求、新观念,回
优秀作文应该注重细节描写和形象感染,使得作品生动有趣。希望以下的优秀作文范文能够引发大家对写作的思考,并且能够在今后的写作中有所借鉴。“燕子去了,有再来的时候…
工作方案的制定需要结合实际情况,考虑资源的合理利用和任务的合理分配。小编为大家整理了一些工作方案的注意事项,希望能够帮助大家避免一些常见的错误和困惑。
优秀作文是作者用心灵雕琢的艺术品,能够给读者带来美的享受。阅读优秀的作文范文可以借鉴别人的经验和技巧,从而提升自己的写作能力。每当别人问我是哪一个学校的,这时,
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教学工作计划是教师专业发展的重要组成部分,能够促使教师不断提高自身的教育教学水平。让我们一起来阅读这些教学工作计划,探索如何制定一份适合自己的教学计划。
领导讲话稿应该注意语言简洁明了,尽量避免冗长的句子和过多的修辞手法。下面是一些优秀的领导讲话稿范文,欢迎大家阅读和借鉴。同志们:本次演练是贯彻落实“人命关天,发
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班主任工作计划是我们指导班级管理和教育教学工作的重要依据,它包括了一系列的目标和措施。下面是一些班主任工作计划的范文,希望能给大家提供一些构思和写作方法。
安全演讲稿可以涵盖各个方面的安全内容,例如交通安全、食品安全、网络安全等。面对日益复杂的安全问题,我们希望通过这些安全演讲稿范文,能够帮助大家更好地了解和应对各
心得体会的写作可以让我们更加全面地了解自己的成长和进步,也有助于提高我们的自我认知能力。以下是一些关于心得体会的优秀范文,供大家参考和学习。现代科技的快速发展,
优秀作文不仅要有深刻的内涵和丰富的想象力,还需要具备精湛的写作技巧和修辞手法。接下来,让我们一起来欣赏一些优秀作文范文,相信能够给我们带来很多启发和思考。