通过参与社会实践，我对社会问题的认识和理解有了更深入的思考。往后面翻，小编为大家找到了一些别具一格的心得体会范文，或许可以给你一些创作的灵感。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇一
2月4日下午，雪后初霁，冬寒料峭。河曲县第二中学四楼会议室里却暖意融融，热情洋溢。这里正在进行河曲县"新语文主题阅读"研修活动。这次活动由河曲县教育局语文教研室精心组织、河曲县第二中学作为东道主现场主持。活动内容包括二中语文教师贾青梅和吕彩枝老师的两节读写联动课、全国著名"新语文主题阅读"首席专家刘俊祥老师的指导点评和讲座。参会对象有县教育局相关领导和河曲二中、实验初中、红星中学、双语初中、开元初中、巡镇初中、楼子营初中的所有校长和语文教师。
研修活动在河曲二中孩子们一片"老师好"的欢呼声中拉开了序幕。贾青梅老师所讲授的七年级上册语文第四单元《人生理想》读写联动课，组织有方、指导得法、结构紧凑、气氛活跃，在短短的45分钟内取得了良好的教学效果。贾老师以课文《在山的那边》为范例，无论是朗读指导、理清结构、品味语言，还是探究主旨、美文导读、比较赏析等，都能充分调动学生的积极性，使他们踊跃地动起来，用心思考、争先恐后地表达，或口头或书面，营造出主动学习、相互探究的良好学习氛围，一改传统教学中的填鸭式灌输方式，把课堂真正还给了学生，赢得大家的好评。
尤其是读写联动的探究学习模式，令人耳目一新。贾老师充分利用有关人生理想的单元课外阅读材料，如马云的《不吃苦，你要青春干吗？》及其它一些美文美诗，与课文形成鲜明比照，引导学生找出触及自己心灵的语句，说出读后的感悟。在同学们各抒己见的基础上，老师再精心指导和点拨，力求更加得到提高和臻于完善，进而形成共识：要奋斗，要吃苦，要为理想而奋力拼搏！
至此，老师又趁热打铁，要求同学们举例说出自己所熟知的为了理想而奋斗成功的人士，大家激情飞扬，司马迁、爱迪生、海伦﹒凯勒、霍金、屠呦呦。古今中外一个个耳熟能详的名字，不住地从嘴边冒出来，就显得自然畅快、水到渠成。
而当老师提出要求："面对重重的山（困难），你是如何做的？请你自拟题目写成一段完整的文字，文体不限。"就成为读写联动"更上一层楼"的新境界了。同学们纷纷拿起笔，写下了自己想要表达的内容。再加上师生的共同点评和总结，以及共读汪国真的《山高路远》和布置课后完善课堂写作、推荐阅读《名人传》，就给一节丰富多彩的《人生理想》读写联动课画上了完整的句号。
吕彩枝老师的八年级上册第一单元《世界何时铸剑为犁》读写联动课，同样展示了老师勇于探索、勤于尝试"新语文主题阅读"活动的教学才智和技能。课堂上更为丰富的阅读材料、古今中外更大容量的教学展示内容，给老师的教学工作提出了更高的要求。如果语文老师没能广泛涉猎诸多文学作品甚至多学科的知识领域，是很难驾驭课堂的，也是难以达到预想的教学效果的。
首席专家刘俊祥老师的指导点评和讲座，正是从大语文的角度高屋建瓴地引领我们进入了"柳暗花明又一村"的新的美好境界。刘专家以《主题阅读背景下学生读写素养的.生成》为标题，结合前面两位老师的读写联动课，为我们展示了中国语文教学所面临的大问题和新挑战。他从多方面分析论证，既指出了现行考试制度的不足，也表明了发达国家教学的先进理念；既批评了传统教学观念对学生想象和思维的束缚，又以阅读为大背景，反复强调阅读理解要真正激发学生的思想、提高学生的素养；既深刻阐释主题阅读的教学体系，又十分重视学生的个性化阅读；既主张阅读和写作的紧密结合，又非常强调注重学生的生活经历和情感体验。
刘老师强调指出，在主题阅读课堂里，每个学生都是读者，每个学生都是作者。把学生看作读者，课堂才真正属于他们。教师要少些自己的威严和颐指气使，少些条分缕析，少些条条框框，少些为追求心目中的标准答案和围着分数转的功利。教师要把学生视为作者，相信每个孩子都有自我表达的本领，相信每个孩子都会在阅读中不同程度地吸纳作品在构思、选材、谋篇、分段、造句、用词等方面的经验，进而联系自身的生活体验，写出力所能及的习作来。只有这样，语文课堂才能实现其应有的价值。
刘老师在阐述自己的教学新理念的同时，时刻关注着世界语文教育教学的前沿理论，像美国的阅读循环圈理论，给人以全新的感受。与此同时，他也念念不忘中国传统的行之有效的学习方式和方法，"背是硬道理，读是硬指标，写是硬功夫。"而始终围绕的是"新语文主题阅读"的大主题。
刘俊祥老师希望河曲县的中学语文教学主题阅读活动，能像小学那样搞得热火朝天、富有成效。这次的"新语文主题阅读"研修活动取得了圆满成功，在老师们的一片热烈的喝彩声中拉上了帷幕。
我们相信，新语文主题阅读活动会像春风一样吹走严寒，为河曲语文教学改革带来温暖如春的绿柳桃红新境界。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇二
最近，本校校长参与了一场关于教育领域的研修活动。这次研修活动的主题紧扣当前教育改革的热点问题，内容丰富、深入浅出，给与会者带来了很多启发和收获。在这次研修活动结束之际，校长想要与大家分享一下他的心得体会，以期能够推动更好的学校发展。
首先，这次研修活动让我深刻认识到，教育的核心是人。无论是学生还是教职员工，都是学校发展的主体，是学校变革的推动者。因此，作为校长，我们必须重视每一个人的发展需求，提供个性化的指导和支持，帮助他们实现自身价值。只有让每个人都感受到学校的关怀和认可，才能形成良好的学校文化，促进学校整体发展。
其次，这次研修活动让我意识到，教育改革需要紧跟时代的步伐。如今，科技和社会的发展迅速，一些新的教育理念和教育技术不断涌现。作为校长，我们应该密切关注这些变化，不断学习和创新，推动教育教学的转型升级。只有跟得上时代的步伐，才能够更好地培养学生的创新能力和综合素质，满足社会的需求。
第三，这次研修活动让我认识到，教育是跨学科的。在以前的教育中，学科之间往往存在着隔阂和割裂。然而，现在的教育要求我们打破这种固有的束缚，进行跨学科的合作和交流。只有各学科之间的相互渗透和融合，才能够培养学生的综合素养和创新能力。作为校长，我们应该促进教师之间的跨学科合作，搭建资源共享平台，推动学科间的融合发展。
第四，这次研修活动让我深刻认识到，教育需要重视学生的终身发展。教育的最终目标不仅仅是为了应付考试，更重要的是培养学生的终身学习能力和自我发展能力。因此，学校的教育应该关注学生的兴趣和特长，提供多样化的学习机会，培养他们的创新思维和实践能力。只有让学生在学校期间充分发展自己的潜力，才能够为他们未来的发展奠定坚实的基础。
最后，这次研修活动让我认识到，教育需要培养学生的品格和价值观。随着社会的发展，人才不仅需要有学识和技能，还需要具备正确的道德观和价值观。校长作为学校的灵魂人物，我们应该注重学校的德育工作，培养学生的责任感和良好的行为习惯。只有将德育工作纳入学校的核心任务中，才能够培养出有道德、有担当的优秀学生。
总之，这次研修活动让我受益匪浅。通过与各位专家学者的交流和借鉴，我对于教育的意义和发展方向有了更加深刻的理解。作为校长，我将把这次研修活动的收获运用到实际工作中，激发全校的活力和创造力，推动学校向更好的方向发展。
（作者：校长姓名）。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇三
首先，我要感谢组织为我安排了这次研修活动，我有幸能够参加这次活动，并且从中受益匪浅。
这次研修活动的主题是“教育创新”，旨在提高教师的教育理念和教学方法。活动安排了多个讲座和研讨环节，涵盖了教育创新的理论和实践。
在这次研修活动中，我收获了很多宝贵的经验和知识。讲座内容涵盖了教育创新的核心要素和实施方法，让我对教育创新有了更深刻的理解。同时，与来自不同地区的教师交流，让我了解到了不同地区的教育现状和教学方法。
在这次研修活动中，我深刻地认识到了教育创新的重要性。教育创新不仅仅是教学方法的创新，更是教育理念的创新。教育创新需要教师不断学习和探索，不断尝试新的教学方法和手段，以激发学生的学习兴趣和创造力。同时，教育创新也需要教师具备创新思维和创新能力，能够从不同的角度思考问题，提出新的教学方案和策略。
通过这次研修活动，我不仅提高了自己的教育理念和教学方法，还提高了自己的沟通和协作能力。我学会了与不同地区的教师交流和合作，了解到了不同地区的教育现状和教学方法。同时，我也学会了如何将教育创新应用到自己的教学实践中，不断提高自己的教学质量。
总之，这次研修活动是一次非常有意义的经历。我不仅提高了自己的教育理念和教学方法，还提高了自己的沟通和协作能力。我深刻地认识到了教育创新的重要性，也学会了如何将教育创新应用到自己的教学实践中。我非常感谢组织者安排了这次研修活动，让我受益匪浅。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇四
随着教育的不断变革与发展，研修活动已经成为提高教师教育教学水平的重要渠道。作为学校的领导者，校长在研修活动中起到了至关重要的作用。近期，我参加了一次研修活动，带着对教育的热爱和创新的思维，积极参与其中，并汲取了丰富的经验和知识。通过这次研修活动，我收获颇多，深刻体会到了研修活动对学校和教师的重要性。
首先，研修活动提供了不同思维的碰撞和交流的平台。在这次研修活动中，来自不同学校和不同地区的校长们聚集在一起，进行思想的交流和碰撞。我有幸与他们进行了深入的交谈，并倾听了他们的观点和经验。通过这种交流，我获得了一些新的思路和想法，对于学校的发展和改进也有了新的视角。这种跨区域、跨学校的交流无疑促进了我个人的成长和学校的发展。
其次，研修活动提供了新的教育理念和方法的学习机会。在研修活动中，我不仅有机会听到一些教育专家的演讲，还能观摩一些优秀的教师的教学实践。他们的教学理念和方法都非常有启发性，给我很大的帮助。我学会了如何借助现代技术手段对教学进行创新，如何培养学生的创新能力和团队合作精神。通过这些新的理念和方法的学习，我相信将会对我带领学校的教学工作产生积极的影响。
再次，研修活动提升了我与教师之间的沟通和合作能力。在我回校后，我积极与教师们分享我在研修活动中学到的经验和知识。我组织了一次专题讲座，并邀请了一些专家来讲解新的教育理念和方法。通过这次讲座，我看到了教师们对于新思路的接受和积极响应，他们纷纷表示将会在自己的教学中尝试这些新的方法。同时，我也积极倾听教师们的意见和建议，与他们建立了更加紧密的合作关系。这种互相学习、互相合作的氛围将有助于学校的发展。
最后，研修活动使我更加关注教师的成长和发展。在研修活动中，我看到了一些优秀的教师，他们通过不断学习和实践，取得了显著的成果。同时，我也看到了一些教师在教学中遇到的问题和困惑。作为校长，我应该关注教师的需求和困难，提供他们必要的支持和指导。我决定在学校开展一系列的专题研讨会，为教师们提供学习和成长的机会。我相信通过这种方式，教师的专业能力将得到进一步提升，学校的整体教育质量将得到改善。
通过这次研修活动，我深刻认识到了研修活动对学校和教师的重要性。作为校长，我将积极组织和推动学校的研修活动，为教师们提供学习和交流的机会。同时，我也将在学校的发展中宣传和推广研修活动的理念和方法，让更多的教师受益。我相信，通过校长的努力和学校全体师生的共同努力，学校的教育质量会得到进一步提升，让更多的学生受益于优质的教育。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇五
几个月的远程培训学习即将结束，珍贵的时光令人难以割舍。网络研修平台拉近了每一位教育工作者的距离，巨大的网络力量掀起了教研的火热浪潮。研修平台传递着省级专家的悉心指导，回响着指导老师们殷切的话语，浸透着每一位老师学习的汗水，；闪耀着老师们思想的火花它为我们带来的是充实，是成长，是动力。
透过学习，我学到了许多一些新的教学方法，更新了教学理念。透过在线研讨，很多老师的一些好的工作理念、工作方法都令我茅塞顿开。为今后教学工作带给了丰富的资源。
另外，透过阅读一些优秀教师的优秀作业、优秀文章，认真比较自己与他们之间的差距，认真思考自己的不足，取长补短，不断完善。同时专家的忠告和指导老师的鼓励，使我在迷茫中及时觉醒，在修改中不断完善，在反思中不断进步。
1、在课堂教学中教师应充分激发学生的学习用心性，扮演好合作者，指导者，与促进者的主角，帮忙学生自主探索和合作交流，促进学生在探究中真正理解和掌握基本的知识与技能，培养科学的观点，树立正确的情感态度与价值观。
2、在语文教学中，教师要精心设计地设计教学环节，突出交流、合作、探究、创新的学习过程，创设生动、活泼的学习情境，把学习的主动权交给学生，拓展学生的学习空间，开拓学生的视野；调动学生学习的用心性，提高课堂教学的效率。用新的课程理念、新的教学方法、新的评价体系，投入到教学工作中。
网络研修学习虽然结束，但这只是暂时的，因为它预示着更加美丽的开始。网络研修不仅仅是提高教育教学的水平的基石，更是我们不断前进的动力，它使我们更加坚定地走在新课程改革的道路上。我相信，只要我们用心，前面的风景会更加完美！
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇六
我有幸参加了“__县初中语文名师工作室20__年集中研修活动”的学习，期间学习了廖长宽校长的《搭建共同学习与成长的平台》、玉元平老师的《语文课程的本质属性》、何伟老师的《电子白板课件制作交流》、清华附中老师的《春》这四个讲座。这些老师既有对语文教学研究颇深的教育专家，也有教学经验丰富的一线教师。聆听他们观点鲜明、内涵丰富、理念先进的讲座，让我获益匪浅。
一、学习，是语文教学永不枯竭的源泉。
鲁肃说：“士别三日当刮目相待。”荀子说：“学，不可以已。”对一名老师而言，树立“终身学习”的理念，是十分必要的。现在在中小学教师最普遍最严重的一个现象就是，爱读书的老师越来越少。不读书怎么学习？有些老师会说，我们一天到晚要备课，要改作业，要做学生的思想工作，要抓教学常规，还要应付各种检查，哪里还有精力读书。是啊，现在老师一天到晚时间都排得满满的。各种常规工作令老师们精疲力竭，但这不能成为老师们不爱读书的理由。据调查，中国现在全民不爱读书，人均年读书才四本左右，比起一些发达国家，相距甚远。在这样的环境中，教师不爱读书也是自然的。
但不读书，不学习，导致一些老师教学观念落后，教学方法陈旧，知识储备有限。尤其是作为一名语文老师，自身的知识储备决定着教学的精彩程度。语文教学牵涉面广，没有丰富的知识，语文教师就无法如鱼得水。因此，我认为，要做一名名师首要的任务就是读书，学习。不仅要读书语文方面的书，也要读其他方面的书。由语文老师带头读书，形成一个人人爱读书的校园氛围，教学就会变得有趣而轻松。
二、研究，是语文教学精益求精的方向。
把教书当做是一个事业，而不仅仅是职业。有了事业心，就会去琢磨研究。一天到晚，只知道拿一本书去教的人，他的教学不会有魅力。只有不断总结，认真研究的人，才能掌握教育的精髓，轻松驾驶教学。
把教育当做事业来抓，就要求我们做一名学习型、研究型的教师。要研究，首先要学习，只有学习深了，才能有研究。现在，有许多教师也在学习，但往往学习不深，今天学黄岗，明天学洋思，后天学杜郎口，学来学去，啥也没学到，甚至越学越糊涂，有些老师就感慨，教育改革这么多年，现在自己都不知道该怎么教学语文了。我认为，研究要有自己的方向，不要人云亦云，找准方向后，要深挖，不要浅尝辄止。课堂教学时，备课求“深入”，教学求“浅出”。这样我们的课堂教学才能高效有趣，吸引学生。
三、创新，是语文教学永远常新的动力。
语文教学，没有创新就会失去活力。很多学校去学洋思，去学杜郎口，结果成不了洋思，成不了杜郎口，真正的原因就是他们在模仿，他们没有因地制宜，没有创新。单纯的模仿，绝不能取得真正的成功。语文教学非常灵活，教学内容、教学方法、教学形式等，都没有固定不变的成功模式，机械照搬别人的成功经验，往往达不到预期的效果。所以，创新是语文教学一个永恒主题。而创新又是在扎实深入的学习，精深严谨的研究之后，才能做到的。只有在丰富的学识，深入的研究的基础上，我们才能谈创新。做为一名一线教师，我认为，我们重点可以在三个方面研究创新，一是教学内容，二是教学方法，三是教学形式。在教学内容上，要用教材教，而不是教教材。教学方法上做到因材施教，有的放矢。教学形式上不拘一格，灵活多样。
以上几点，就是我此次参加__县初中语文名师工作室20__年集中研修活动的一点体会和感想。总之，这次研修引起我的一些思考，发现了一些问题，激起了我心底的教学激情。最后用屈原一句话与各位共勉：路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇七
科学活动研修是为了增强教师的科学素养和教学能力而开展的一项重要活动，通过参与其中，我获益匪浅。在这次科学活动研修中，我经历了理论学习、实地观察、案例分析、教学设计四个环节，不仅加深了我对科学活动的理解，也提高了我对科学教学的思考。下面我将结合自己的实践经验和心得体会，以五段式的形式，分享这次研修的收获与感悟。
第一段：理论学习的重要性。
在科学活动研修的第一环节中，我们对科学活动的理论知识进行了深入学习。通过学习教学理论、科学知识、教育心理学等课程，我对科学活动的定义、特点以及科学思维的培养有了更为全面的了解。这个环节让我明确了科学活动是培养学生科学素养、激发学生科学兴趣的重要手段。同时，我也认识到要进行有效的科学活动，教师需要具备扎实的科学知识和科学教育的理论支持。理论学习为后续的实地观察和案例分析打下了坚实的基础。
第二段：实地观察的深刻体验。
在科学活动研修的第二环节，我们走进了实验室、博物馆和科技企业等地进行实地观察。通过亲自参与科学实验、观察科学展品、了解科技企业的科学研发过程，我深刻认识到科学活动需要营造良好的氛围和条件。实验室中的仪器设备、博物馆中的陈列品以及科技企业中的科研环境都为学生展开科学实践提供了有力的支持。我深刻理解到，作为一名科学教师，要注重提供良好的实践条件，激发学生的好奇心和探索欲望。
第三段：案例分析的启发与反思。
科学活动研修的第三环节，我们进行了多个科学活动案例的分析和讨论。通过研究不同科学活动的教学设计、实施过程、教学效果，我加深了对科学活动设计的理解。每个案例都有其独特的教学目标和设计思路，但也存在一些共同的问题，如教师对于学生实操操作的指导不足、对学生的学习困惑未能及时解答等。通过对这些问题的深入剖析，我对科学活动设计和实施中需要注意的问题有了更为清晰的认识，并且在今后的教学实践中能够加以借鉴。
第四段：教学设计的改进与创新。
科学活动研修的最后一个环节，我们进行了教学设计的实践。通过参与自己的教学设计和同事们的互评，我更加意识到科学活动设计需要紧密结合教学内容和学生的特点。一个好的科学活动设计，应该能够引发学生的思考和好奇心，培养他们的科学方法和科学思维。在实践中，我不断尝试新的教学方法和策略，比如应用信息技术手段进行教学、利用小组合作学习等，希望能够更好地激发学生的参与和学习兴趣。通过这次研修，我也明白了教师要持续改进和创新自己的教学方法，以满足学生的多样化需求。
通过这次科学活动研修，我对科学活动的意义和教学实践有了全新的认识。科学活动不仅仅是为了学习和掌握科学知识，更重要的是培养学生的科学思维和解决问题的能力。通过参与科学活动，学生能够主动探索、实践和解决问题，提升自己的科学素养和创新能力。同时，科学活动也能够激发学生对科学的兴趣和热爱，为他们选择未来的科学相关职业提供基础。
综上所述，通过这次科学活动研修，我不仅增强了科学活动的理论基础，更提高了自己的教学设计和实施能力。同时，我也明白科学活动的价值和意义，将会在今后的教学中更加注重科学活动的设计和实施。希望通过科学活动的引导，能够培养学生的科学素养和创新能力，让更多的学生走近科学、喜欢科学、用科学。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇八
随着教育改革的不断推进，班级活动研修已成为促进学生全面发展的重要方式。我校最近开展的班级活动研修，给我留下了深刻的印象。通过这次研修，我收获了很多，并且对未来的学习和生活有了新的认识和规划。
首先，班级活动研修增强了我个人的能力。在这次研修中，我们进行了各种团队活动，如高空项目、悬崖绳索等。这些活动需要团队合作、沟通和解决问题的能力。通过不断尝试和反思，我逐渐发现自己的所长和不足，懂得了如何与他人合作共同完成任务，并意识到自己在集体中的作用和定位。这些经历不仅提高了我的团队意识和领导能力，也增强了我的自信心和独立思考能力。
其次，班级活动研修培养了我的合作精神。在团队活动中，我们需要相互配合，共同解决问题。团队的成功不仅仅依赖于一个人的能力，更需要大家共同努力。在研修中，我学会了尊重他人意见，倾听团队成员的声音，并积极提出建议。通过反思，我认识到团队的力量是无穷的，只有在团结合作的基础上，才能取得最好的成果。这种合作精神不仅在研修中有用，也将对我今后的学习和工作产生积极的影响。
此外，班级活动研修提高了我的沟通能力。在团队活动中，每个人都需要发表自己的意见，并与他人进行交流和协商。通过这次研修，我学到了如何更好地表达自己的想法，如何倾听他人的意见，并妥善处理分歧。这种沟通能力是我今后在学习和工作中必不可少的技能。只有懂得与他人良好沟通，才能更好地解决问题、提高效率。
最后，班级活动研修使我对未来有了更明确的规划。通过参与这次研修，我深深感受到自己的不足和需要提高的方面。我意识到，要成为一名对社会有用的人，不仅需要有专业的知识和技能，更需要具备全面的素质修养。因此，我决定在以后的学习生活中，更加注重身心健康的培养，积极参与各种社会实践活动，提高自己的综合素质。
总而言之，班级活动研修让我收获颇多。通过这次研修，我不仅提高了个人能力，培养了合作精神和沟通能力，还对未来有了更明确的规划。我相信，这些经历和收获将对我今后的学习和生活产生积极的影响，让我更好地适应社会的发展和变化，实现个人的价值。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇九
10月17日，有幸参加了泸州市教体局组织的20xx年泸州市中学校长能力提升跟岗研修培训活动，本次活动为期一周，我们跟岗研修的学校分别是重庆市永川区凤凰湖中学和卧龙中学，这短暂几天的跟岗学习转眼即过，却让我受益匪浅，感触良多，我们主要就校园文化、课程改革、队伍建设、校本研修等方面进行了比较深入的交流和探讨，我发现两所学校的校本课程做得都各具特色，有很多值得我学习和借鉴的地方，所以结合自己学校的实际情况，谈一谈我的研修收获。
专家指出：把国家课程校本化才是校本研修最有意义的事情，校本课程培训最大的特点是学习和工作有机统一，以工作中的问题解决来激发学习动机，通过工作能力的变化和工作效益的提高体现学习的价值。凤凰湖中学的校本课程建设给我留下了深刻的印象，无论是哪一个方面资料都很规范，以下是我的几点体会：
1、加强学习，不断提高自身的业务水平。
苏霍姆林斯基《给教师的建议》一书中倡导教师“要把读书当作第一精神需要，当作饥饿者的食物”。因此，教师应该认真研读国家课程标准，要多专研教材，写好每一个教案，上好每一节课，多听同组教师的课，多学习别人的优点和长处，利用业余时间多学习信息技术，适应现代教学的要求。
2、勇于投身到新课程改革浪潮中来。
只有不断的改革才可能实现教育的宗旨：办好人民满意的教育。特别是当下举国关注的新高考改革，“新高考”考试内容改革，实质上是更加突出考察学生运用所学知识分析问题、解决问题的能力，改进普通高中学生综合素质评价，转变以考试成绩为唯一标准评价学生的做法。高考改革必然倒逼中考改革，所以初中的课程改革势在必行。在课改的课堂教学中不断探索适合学生愉悦学习的教学模式，注重学生自主学习和阅读能力的培养，以便学生能更多地参与到校本课程的开发中来。
3、精诚团结，务实开展好集体备课。
集体备课是实现国家课程校本化的重要途径之一。结合我们学校的实际情况，我对集体备课的流程环节有这样几点想法：一是备课组长召集组员开准备会，布置集体备课的内容，各组员在规定的时间内进行初备；二是形成至少一周的教学设计初稿，初稿内容可以包括教学内容、教学目标、教学过程、学习活动、作业设计等部分组成；三是确定一个主备课人准备发言稿，在第二周集体备课的时候作为中心发言人，把你整个单元或规定内容的设计给大家做讲解；四是大家针对中心发言人的讲话，对每一个环节进行讨论、修改，最后确定出定稿；五是各组员根据自己的个性特点或独道的见解再微调形成个性化的备课。集体备课说起来很简单，但做起来却很难，目前更多的是流于形式，要想真正地做好该项工作，关键是要老师们勇于自我实践，同伴互相帮助，最后还需要专家引领。
4、善于总结自己在教育教学中的点点滴滴。
严于律己，从小事做起，当学生的表率，多听取学生的反馈意见和建议，把一些典型的案例收集整理到校本课程里，形成文档归类保存，不断改进自己的教育方式，从而提高自己的教育教学水平。
5、勤于动笔、积极反思。
俗话说：“好记性不如烂笔头。”，把教学中遇到的典型事例、遇到的突发事件、甚至学生对提出问题的精彩回答等等，都及时的把它记录下来保存在电脑上，事后不断反思自己的教育教学行为是否恰当，及时纠正错误的做法。
6、以课后服务的开展为契机。
始终坚持以培养学生的兴趣爱好和个性发展为目的，努力抓好已经开设的课程，进一步深化校本课程的规范性，逐步形成各项完善的校本课程教材。
校本课程工作是一项常做常新、永无止境的工作，社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化，作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中出现的新情况、新问题，尽职尽责地做好教育教学工作，完成我们肩负的神圣历史使命。
教育的本质就是文化与精神的传承，需要用一生的品格去熏陶，用一生的时光来完成，还我们的教育以本真的美好。总之，此次校长跟岗培训，时间虽短收获颇大，用心品味用之不竭，学以致用思考更深。真正的做好教育，需要一份宁静之心，少一点浮躁，多一份清醒，少一点功利，多一份淡薄。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇十
推动网络研修和校本研修整合项目，对于探索现代信息技术与教育的全面深度融合，以信息化引领校本研修模式的创新，优化研修内容，保持校本研修的常态化持续性和系统性，促进教师专业化成长，具有积极的支撑与引领作用。本次培训学习让我收获颇丰！
一、网络为教师自我反思提供了有效平台。
网络教育教学资源为教师自我反思提供了条件。过去教师要想学习教育理论、了解教育信息，只能靠学校或个人订的有限几本教育教学杂志，以及图书馆中已陈旧的理论书籍，学习渠道极为狭窄。网络的明显优势在于其拥有无限的信息资源，而且不受时空限制。网络上丰富的教育教学资源，为教师自我反思提供了条件。
二、网络为教师交流提供了有效平台。
教师交流是校本教研中的关键环节。合作与交流可以把教师个人的聪明才智进行加工凝结在一起，最后综合成远远大于单个教师研究的简单相加效果。校本教研中的同帮互助，就是教师群体之间相互探讨教育教学问题，提倡在校本教研中有不同呼声，在一个群体中有不同思想，鼓励教师大胆评点，各抒己见，促进教师共同成长。在网络时代，网络技术将全世界融合为一个大家庭，让我们同处于一个村落。校本教研中的互助同伴不仅局限于学校内部教研组或课题组，还可扩展到校际教研活动、网络上的教师群体，给教师与教师以及教师与学生之间的交流提供了更好的平台。
三、网络为教师专业引领提供了有效平台。
四、建立基于网上学习的以校为本的研修平台。
以多媒体计算机和网络通信为代表的信息技术体现了当代最伟大、最活跃的生产力。网络技术的迅猛发展与普及，对教育思想观念、教育理论、教育内容、教育方法和教育手段等均已产生了深刻的影响。网络的巨大优势在学校教育领域已经有了充分的体现。鉴于学校的资源有限，网上学习就成为研修的有效手段。网络为教师自我反思、教师交流、专业引领等校本教研的三个核心要素提供了有效平台。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇十一
今天，我作为实验基地校的一名成员，有幸参加了这次活校本研修动，让我收获颇多。
我觉得这次研修活动就像一场及时雨，帮我解决了燃眉之急。今天能和各位老师面对面交流，认真的倾听每位老师独到的见解，我感到了一种从未有过的开阔，真是茅塞顿开、豁然开朗了。
古语说得好：学而无友，孤陋寡闻。
总之，通过这次语文校本研修活动，我学到的不仅仅是方法，收获更多的是一种理念，一种教师自身观念的转变和提升。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇十二
近期，我的班级开展了一次精彩的活动研修。通过这次班级活动研修，我不仅学到了很多知识和技能，还收获了很多感悟和体会。下面我将从活动内容、团队合作、个人成长、人际关系和班级凝聚力五个方面来谈谈我的体会。
首先，这次班级活动研修的内容非常丰富多样。我们学习了许多与实际生活息息相关的技能，如领导力、团队合作、沟通技巧等。活动中的讲座、讨论和实践的结合，让我们更加深入地了解这些概念，并学会运用于实践中。同时，我们还开展了一系列团队活动，如拓展训练、合作游戏等，这不仅帮助我们培养了团队合作意识和能力，还增强了我们对集体的归属感和凝聚力。
其次，这次班级活动研修使我深刻认识到团队合作的重要性。通过与同学们共同完成各种任务，我深刻体会到了团队合作的力量。在拓展训练中，我们需要互相协作、相互依赖，才能够克服困难，完成任务。而在合作游戏中，我们需要充分发挥每个人的特长和优势，共同解决问题。这些活动让我明白，一个团队的力量是无穷的，只要团结一心，齐心协力，就能取得更好的成绩。
第三，这次班级活动研修让我个人得到了很大的成长。通过活动中的角色扮演、情景模拟等训练，我逐渐改变了自己的思维方式和行为习惯。我学会了主动沟通，并尝试去理解他人的立场和观点。我学会了积极表达自己的想法，并追求自己的奋斗目标。这些改变和成长，让我更加自信和成熟，也让我更加有勇气去面对未来的挑战。
另外，这次班级活动研修加强了同学们之间的人际关系。通过共同参与活动和合作完成任务，我们之间建立了更深层次的联系。我们互相鼓励、支持，共同进步。这让我意识到，在团队中建立良好的人际关系是至关重要的。只有相互理解、包容和信任，才能够形成一个和谐的氛围，让每个人都能够充分展现自己的才华和能力。
最后，这次班级活动研修还极大地增强了我们班级的凝聚力。通过共同经历、共同追求目标的活动，我们和班级之间的联系更加紧密。活动中的互动、交流和合作，让我们更了解彼此，形成了从内心深处对集体的认同感。这次活动凝聚了我们的心，让我们更加团结一致，共同前进。
总之，这次班级活动研修给我留下了深刻的印象。通过活动中的学习、团队合作、个人成长、人际关系和班级凝聚力的提升，我收获了很多宝贵的经验和体会。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续运用这些知识和技能，不断成长和进步。同时，我也希望我们的班级能够保持这种凝聚力，一起走向更加美好的未来。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇十三
作为一名学生，班级活动是我们学习生活中不可或缺的一部分。在这一次的班级活动研修中，我不仅学到了知识，也收获了很多感悟。通过这次活动，我更加深刻地意识到班级活动的重要性，并且明白了班级活动对于我们的成长和发展的积极影响。在这篇文章中，我将分享我参与班级活动研修的心得体会，希望能给大家一些启示和思考。
首先，班级活动研修给了我一个学习的平台。班级活动是集体行为，每一个人的参与都是不可或缺的。通过合作和协作，我学会了与他人沟通、团队合作，从而获得了更多的收获和成就感。在班级活动中，我学到了很多与课堂学习相关的知识，而这些知识是不能仅仅通过书本或教师的讲解就能理解透彻的。通过实际操作和亲身体验，我才真正明白知识的应用和实际意义，这对于我个人的学习和发展具有重要的作用。
其次，班级活动研修提供了一个发展个人能力的平台。在这个过程中，我需要扮演不同的角色，克服各种困难和挑战。我需要主动地提出问题，积极地思考解决方案，并与他人讨论和交流。通过与他人的互动和合作，我发现自己的思维能力和解决问题的能力得到了提升。同时，我还学会了如何在紧张的环境下保持冷静，并能够快速反应和应对各种情况。这些能力的提升不仅对我个人的发展有益，也为将来的工作和生活奠定了坚实的基础。
第三，班级活动研修促进了班级之间的交流和合作。在这次活动中，我们与其他班级的同学一起参与，一起合作完成任务。通过合作，我们与其他班级的同学建立了深厚的友谊，了解了他们的思维方式和学习方法。这样的交流和合作，不仅可以丰富我们的社交圈子，还可以拓宽我们的视野和思维方式。当我们将自己的经验和见解与他人分享，我们更容易收到来自他人的反馈和建议。这样的互动和合作有助于我们个人的成长和发展，并有助于提升整个班级的凝聚力和团队合作能力。
第四，班级活动研修增强了我们对于实践的认识和理解。在学校教育中，理论知识是重要的一部分，但实践经验的重要性也不可忽视。通过参与班级活动研修，我们可以将所学的理论知识应用到实际情境中，通过亲身实践来验证和巩固自己的理解。实践不仅能巩固和加深所学知识，还能培养我们的实践能力和创新精神。在活动中，我尝试了很多新的方法和思路，不断调整和完善自己的方案，这让我意识到实践是我们学习过程中不可或缺的一部分。
最后，班级活动研修激发了我的兴趣和激情。通过这次活动，我接触到了许多我以前从未涉及过的领域和知识点。我发现自己对于这些领域和知识点非常感兴趣。在活动过程中，我不仅学到了知识，还培养了自己的兴趣和激情。这种兴趣和激情使我更加努力地学习和探索，让我有了更多的动力去实践和创新。通过这次活动，我对自己的发展和未来的道路有了更加清晰的认识，同时也激发了我继续努力学习的热情和动力。
通过参与班级活动研修，我收获了很多。我明白了班级活动的重要性，了解了班级活动对于个人和集体的影响。在班级活动研修中，我学到了很多知识和技能，并且提升了自己的能力和思维方式。通过与他人的交流和合作，我建立了深厚的友谊，并且扩展了自己的视野和思维方式。通过实践和应用所学知识，我对于实践的意义和作用有了更深刻的认识。最重要的是，班级活动研修激发了我的兴趣和激情，让我对自己的发展和未来有了更加清晰的认识。这次班级活动研修给我带来了巨大的收获和成长，让我深刻地明白了班级活动对于个人和集体的重要性。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇十四
近日，我有幸参加了一次科学活动研修班，这是一次非常有意义的学习机会。在这次研修班中，我不仅学到了许多科学知识，还深刻地认识到了科学活动对儿童的重要性。在此，我将就我的学习和体会进行总结和分享。
首先，参与科学活动研修班让我更加了解了科学的魅力。通过与专家的互动，我学习到了很多科学的基本理论和实践操作，这些知识对我来说是宝贵的财富。在研修过程中，我参与了实验室活动、科学展览和创新设计等环节，感受到了科学的"玩乐性"。通过观察和实践，我深刻地体会到了科学实验的乐趣和奥秘，这激发了我对科学的热爱和探索欲望。
其次，参与科学活动研修班让我了解到科学活动对儿童的重要性。科学活动可以激发儿童的好奇心和求知欲，培养他们的科学思维和创新能力。我参与了一项针对小学生的科学展览活动，在与小朋友们的互动中，我看到了他们脸上的灿烂笑容和对科学的热情。科学活动不仅能够帮助儿童学习科学知识，还能够培养他们动手实践的能力和团队合作的精神。通过这次研修班，我认识到了科学活动对儿童的促进作用，我将会在日后的教育工作中更加注重科学教育的重要性。
再次，参与科学活动研修班让我体验到了团队合作的力量。在研修班中，我结识了许多志同道合的同事，我们共同学习、探索和分享。在一些实践操作中，我需要与队友们共同协作完成任务。通过团队合作，我们能够充分发挥各自的优势，达到更好的效果。团队合作不仅能够提高工作效率，还能够培养人际关系和沟通能力。这次研修班让我感受到了团队合作的重要性，我将会在今后的工作中更加注重团队合作，共同进步。
最后，参与科学活动研修班让我意识到了我自身的不足和需要提高的地方。在学习过程中，我深刻体会到了自己对于科学知识的欠缺，以及在实践操作中的不熟练。这些都是我需要努力改进和提高的地方。我会继续学习和深化对科学知识的理解，不断提升自己的实践能力。同时，我也会积极参与各种科学活动，不断锻炼和提高自己的能力。
综上所述，参与科学活动研修班是一次非常有意义的学习机会。通过学习和实践，我更加了解了科学的魅力、科学活动对儿童的重要性、团队合作的力量，同时也认识到了自身的不足和需要提高的地方。我将会在今后的教育工作中更加注重科学教育，激发学生对科学的兴趣和热爱，培养他们的科学思维和实践能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
研修活动心得体会结束语（实用15篇）篇十五
通过老师之前的讲解和对有关资料的查询和了解，使我明白课例研修是教师专业成长的重要途径之一，是教师团队围绕一个主题，围绕课堂教学，采取课堂研究的方法与技术手段，持续学习与持续实践的研修过程。
“课例研究”通常意义上是关于一节课的研究，即以一节课作为案例的全程或片段进行分析，找到成功之处或是不足之处，或者对课堂教学实践活动中特定教学问题的深刻反思及寻找解决这些问题的方法和技巧的过程。课例研究的精髓之处就是“磨课”,把一节课的内容经过三四节课的讲解之后不断地发现不足之处并改进的过程。例如：如何处理教材、怎样运用教学具等等。教师们以“课例”为载体，发现教学中的疑难问题并提出解决问题的策略和方法，借此引发更多的教师相互学习、分享经验，反思、探讨与教育教学实践有关的问题，提升教师集体的实践智慧。通过有针对性的研究和实践，提高教育教学活动的质量，使教师成为课堂教学的行动研究者，以促进教师的理性思考和实践。
课例研修的一般流程是“三课两反思”模式，即学习/设计/教学/反思—再学习/再设计/再教学/再反思—继续学习/继续设计/继续教学/继续反思，并在学习中总结、提炼、升华。它分为三个阶段：第一阶段具体任务是备课说课;第二阶段具体任务是上课观课;第三阶段具体任务是说课议课;课例研修不同于常规教研活动的听课评课活动，而是有比较系统的研修活动过程。
课例研究是以解决教育教学中的问题为重点，让教师通过“磨课”不断提高自身发现问题、分析问题、解决问题的能力，提高实施新课程的能力。新课程的不断改革，对教师提出了新的更高的要求，使教师面临着新的问题，产生了新的困惑。进行课例研究，为教师们研究新问题、解决新问题创造了条件。开展课例研修，可以促进教师从经验型向反思型、专家型教师的转变，促进教学行为的转变，促进教师的专业成长和发展，也能使学生在学习过程中受益颇多。
所以我认为作为一名合格的教师必须要做好课例研究。那么如何才能做好课例研修呢?首先，要有一个团结的教研组，只有教研组的教师一起提出意见，思考解决方法，集思广益那样才能使这个课例研究发挥作用。其次，就要求教师要不断地去寻找不足，研究问题，反复思考，不断修改才能让课例研修发挥最大的作用。
综述以上认识，我认为只要任课教师积极思考，不怕麻烦，反复研究，不断改进就一定能很好的完成课例研究，教师是一个很神圣的职业，她寄托着家长和孩子对我们的期望和信任，所以我希望所有的老师都要认真对待每一节课，讲好每一节课，我也希望我们每位同学在下学期的顶岗中将理论变为实际，更好地完成课例研修，完成我们伟大的使命。谢谢!
大凡公开教学,老师们在教学形式上的投入总要比在教学内容的选择上多花心思，课上是热闹的、丰富的，但张依芳老师的公开课更像是一节平实的常态课，简约而不简单。
当张依芳老师开口讲课时，我们立即被吸引住了，因为她用朴素又有内容的语言，在课堂上不骄、不躁、不作秀，真实而自然地讲解知识。
《语文课程标准》明确要求：“语文课程必须根据学生身心发展和语文学习的特点，关注学生的个体差异和不同的学习需求，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。教学内容的确定，教学方法的选择，评价方法的选择，都应有助于这种学习方式的形成。”学生是学习的主体，张依芳老师根据学生的实际情况，注重学生的常规学习，加强生字的书写、朗读的速度的指导，也没有花过多的时间在文本的讲解，而是浅入浅出地将中国结受宠的知识贯穿于背诵、仿写之中，学生不仅学到了方法也理解了课文。
这是一节有效率的课，每个学生在原有基础上有不同程度的发展;这是一节有生成的课，平常、实在、真实的课，让学生在活动体验中有所发展、有所收获。这是一节低成本、最常态的语文公开课，却让我听有所得，受益颇多。
时间总是在匆匆中不知不觉的度过,一个学期转眼之间就到了末尾，本学期，本人能依据个人研修计划，以校为本，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与反思的习惯。现将本学期个人的研修工作总结如下。
1、加强师德修养，夯实立教之基。
作为一名人民教师，自己的为人处事、治学态度、行为习惯甚至于服饰仪表，一言一行、一举一动都处在严格的监督之下，都会直接对学生产生影响，起着极为重要的作用。自身要为学生和社会作表率，必须要做到：
第一，热爱教育事业，勇于承担责任。从事教育事业，走上三尺讲台，当好一名合格的人民教师，是我强烈的理想追求。教育是令人陶醉的事业，是我最愿意从事的事业。为此，我深知自己任重而道远。同时，作为社会的一员，必须勇于承担自己的社会责任，能够清醒地认识到自己的言行代表着一个群体，始终要注意其产生的社会影响、社会效益。
第二，谦虚好学，刻苦钻研。记得刚毕业工作时，对教育不熟悉，教学经验近乎于零，我把虚心向别人学习、向前人学习，向老教师学习作为自己奋飞的起点。通过学习老教师的工作经验和敬业精神，来丰富自己的认识、知识及才能。同时我常静坐独思己过，剖析自己的不足，以加以改进。
第三，我深刻的懂得教师的思想感情、道德情操和学术品格会潜移默化地影响学生。师爱就是师魂。热爱教师的职业是做好教学工作的前提。
第四，教师与学生的沟通是十分重要的，它可以使教学双方互相了解、互相配合，更好地搞好教学工作，并有利于帮助学生解决一些思想认识问题，使他们健康地成长。发现学生有不良习惯或行为，能及时加以制止并正确引导，指出其错误之处和危害;如果学生在生活方面有什么因难，也应该多加以关心和帮助。从我的亲身经历来看，坦诚对待学生，真心面对学生，是教师受学生欢迎的重要法宝之一。
2、努力学习新课程相关理念。
能按时参加县教研室和学校组织的新课程专题培训，在集中培训认真记录，深入反思，加强与同伴的互助交流，不断提高新课程意识和实践能力。在关注学生发展的同时，更关注自身的发展，成为能适应新形势，具有创新精神，在教育中充分发挥自身潜能的现代型教师。认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，个人在学校有效课堂评比中获奖。
3、教育技术能力的提高方面。
我能积极参加县教研室和学校组织的教育技术能力培训，不断提高自身的信息素养。积极参与网络研修，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位博友沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。自己制作的课件可操作性强，实用性强，对于完成教育教学任务，起到了良好的作用。
4、赏识教育方面。
学习了这次的国培教育理论，学会了如何关爱自己的学生，如何关爱自己的孩子。并进行了深刻的反思。教育过程第一重要的是让学生体验成功。当学生体验较多的是成功的时候，他们的自我概念、自我约束就比较强，他的自信力也比较强，并由此化为一种积极、健康的人格，他们的各种潜力就能得到充分发挥，从而培养健全的素质。评选优秀，树立榜样，让学生体验成功，激励他们再上一层楼，又为其余学生树立了学习的典范。可通过各种“活动”的持续开展，达到自我激励、自我评价、自我预防、自我矫治的目的。
5、中小学教师心理健康教育方面。
学校也多次组织教师学习心理健康方面内容，开阔心胸，缓解职业压力，使自己保持身心的健康，更好的工作，更好的生活。本学期完成了一篇学习体会。
回顾这半年的研修，有收获自然也有不足希望自己从教学实际出发，取长补短，不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质和业务水平;增强研修意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。不断在教学中自我总结、自我反思，不断进取，努力上进。
11月是学校的校本教研月，这次校本教研主要分为两个部分：一是安排各科不同老师同课异构上一节公开课;二是各教研组针对上课情况集体评课。
作为刚刚参加工作的我，在这次校本教研活动中收获很多，一方面是听了很多优秀老师的公开课，从中学到很多自己在学校学不到的知识;另一方面自己也上了自己生平第一次公开课，虽然结果很差，但是最起码知道了自己的差距和不足。从而深刻的认识到：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
下面从以下几点谈谈自己的理解和感想：
一、榜样就在身边。
刚毕业的我真的对实际的教学一无所知，尚未泯灭的良知告诉自己不能就这样糊弄学生。因此，借助这次机会，我听了学校很多老师的公开课，特别是语文老师的课，从她们身上学到很多。
比如在邵老师的课堂中我知道了如何巧妙的设置过渡语;从凌老师身上学到在有感情的朗读地过程中深刻的理解课文内容;而韩老师的课则让我体会到了优秀的老师是让学生在不知不觉中学到知识等等。
子曰：三人行必有我师焉。通过这次校本教研活动我不仅对我的同事有更深刻地了解，而且也为自己的努力方向设定了榜样，我要向她们学习，努力向榜样看齐。
二、尊重学生主体。
教学过程中学生是学习的主体，教师只是主导。只有充分尊重学生的主体性才能真正发挥老师的主导作用。为了引起学生的注意，老师们都各尽其能，教学过程中多种方法提高学生学习主动性。
如：罗老师的小组合作自主学习的探究方式、韩老师的学生动手锻炼的“手之歌”、宋老师的亲自动手“抛花片”、桑老师的自己亲身观察石榴等无不体现出来老师对学生学习的尊重，相反也促进了教师的有效教学。
反观自己在上课时则过多的关注自己的教学是否完整等，而忽视了学生的实际情况。于永正老师也说优秀的老师上课应把90%的注意力放到学生身上，只把10%的注意力放到自己身上。所以，我自己今后在教学的过程中应该往这方面努力。
三、反思中成长。
此次校本教研一个重要的活动就是评课。我们学校的语文教研组老师，除我之外，个个都是精英。因此，在评课过程中都能畅所欲言，针对出现的问题提出解决的对策和办法。从各位老师的评课中，我了解到了针对不同题材的课文，有不同的处理办法，而我们讨论的目的就是使得教学效果达到最大化。
预想和生成犹如理想和现实，二者存在一定的差距。而教研活动的目的就是缩小这种差距，集体反思并在反思中改正、提高、进步。
通过评课活动，我深刻地明白反思的重要性。只有不断的反思，发现自己课程中存在的不足才能真正地成长，因此，我对我的要求是尽量做到每课有反思，每天都成长。
以上列举的只是我在校本教研中体会到的一部分，相信，通过这次的教研我在教学方面等有所成长，而我也会在以后的工作中继续不断的学习，并时常用“再不上进，我该怎么办”来提醒自己。