中学国旗下讲话安排(优秀18篇)

时间:2025-09-04 作者:雁落霞

国旗下见证了我们的梦想和奋斗,它激励着我们不断向前。以下是小编为大家收集的国旗下的经典诗歌,让我们感受诗意与力量。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇一

敬爱的老师,亲爱的同学们,大家好!

“安全无小事”、“隐患就是事故”,在日常生活中,我们更应该注意以下几点。

一、树立自我安全意识。

我们要有高度的安全意识、文明意识,要时时想安全,事事讲安全,树立自我安全意识,让安全走进我们的生活,充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。

二、提高个人思想素质。

团结同学,和同学和睦相处,善于化解同学之间的矛盾。

三、注意校内安全。

四、注意交通安全。在上学放学途要中注意交通安全,注意来往车辆,禁止“中国式过马路”

五、注意活动安全。

法国思想家卢梭说过:“上帝是用模型来造人的,他在塑造了我们之后,就把那个模型捣碎了。”在这个世界上,每个人的生命都是唯一的。哪一个人不愿笑语常在,哪一个家庭不愿幸福美满?安全如同一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连起来,构成一根稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。

百善文明为先,万思安全最重。文明在于细节的处理,安全在于未然的防患。老师们,同学们,让我们积极行动起来,在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。我们一定要时刻加强安全意识,努力增强自我防范能力,做到警钟常鸣,让我们在国旗下共同祝愿,创建一个真正的和谐校园、平安校园。

下周,我们将迎来期中考试,希望各位同学认真复习,预祝各位同学在考试,取得满意的成绩。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇二

老师们、同学们:

大家早晨好,今天我讲话的题目是《好习惯成就大未来》。

性格就变;性格变,命运就变;命运变,人的一生就改变。

法国作家培根曾经说过“习惯是人生的主宰,人们应该努力追求好的习惯。”的确,行为习。

作品。

习惯不是一时的心血来潮,也不是几天几月的短期行为,它一旦形成就有旺盛的生命力和持。

久性,会与人相随一生。

对于我们中学生来说,遵守法律、法规和学校规章制度,尊敬老师、团结同学、良好的个人。

卫生习惯、乐于助人、良好的学习习惯都会有助于我们的发展。

学们也不妨对照一下这些好的习惯你是否已经具备。

持中养成。

的明天。祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯,引领我们走向成功的彼岸。

迎接上级领导对我校的验收。谢谢大家!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇三

老师们、同学们:

大家早上好!轻松而愉快的暑假生活已经结束,我们又迎来了一个充满希望的新学期,开始新的学习之旅。为此,我首先把新学期的第一声祝福送给全体老师和同学们:住院大家在新学期里每天都有愉快的心情,每天都拥有可喜的收获!

过去的一学年,在两极教育主管部门的热情关怀和正确领导、全体教职工无私奉献和莘莘学子的努力拼搏下,学校的各项工作取得了喜人的成绩,学校各方面都得以稳步发展。

对同学们来说,新学期是成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说,新学期是一段神圣事业的开始;第一我们可亲的学校来说,它将引领四中灿烂的每一天!今天,我们又迎来了新初一和新高一的同学,欢迎你们加入四中这个大家庭,让我们以热烈的掌声向新同学的加入表示最衷心地欢迎。

秋天是收获的季节,秋天是属于辛勤耕耘的人们。亲爱的同学们,成绩已成为过去,面对新学年新的任务、新的挑战,我们要更加努力。新学期中,我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长。我们是学校的主人,学校是我们成长的乐园。在新学期里,我殷切希望全体师生秉承“团结、自强”的四中精神,遵循“静思、明德、笃定、守道”的校训,依照“尊重学生,相信学生,关心学生,帮助学生”的育人理念达到大多数学生在“学习上自主,生活上自立,行为上自律,交往中自强”的育人目标。同学们要认真遵循日常行为准则,加强思想品德修养,提升文明素养,努力学习文化知识,积极投身社会实践和丰富多彩的校园文化生活。

老师们,同学们:学校正以饱满的精神面貌积极争取自治区达标级示范性高中,实现四中一个迟来的夙愿,我们全体师生必须站得更高、看得更远、做得更好,全体师生上下齐心,共同努力,使学校更有活力,更有实力,更有质量,更有影响。新学期的号角已经吹响,让我们以崭新的姿态投入到新的工作和学习之中,“班家长满意的学校,做人民满意的教师”带着一颗温暖明亮的心走入我们的集体,学会微笑问候,学会热情帮助,学会宽容待人,学会友善相处。让我们精诚团结,务实工作,开拓创新,共铸四中美好前景。

最后,祝同学们,学习进步、幸福成长!

祝老师们在新的学期里身体健康、幸福生活、工作愉快!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇四

按照古代预言书的记载,谁能解开了奇异的高尔丁死结,谁就注定成为亚洲王。所有试图解开这个复杂怪结的人都失败了。后来轮到亚历山大来试一试。他想尽办法要找到这个结的线头。结果还是一筹莫展。后来他说:“我要建立我自己的结绳规则。”他拔出剑来将结劈为两半。他成了亚洲王。

多问几个假若。

经常问自己离奇的问题。如果怎么怎么样,会怎么怎么着。如果动物变得比人的智慧还要高,会怎么怎么样?如果高速公路依不同车速限制分别做成蓝色、红色而不是清一色的黑色怎样呢?这类问题可以扩展你的思路并导致新的观念。

使用你的想象力。

幼年时,不论讲故事,还是做游戏,都在培养激发你的想象力。渐渐的你长大了,人们会说:“你已经长大了,不要再有那么多梦想,要踏踏实实的把双脚放在地上。”正如毕加索所说:“每个孩子都是艺术家,问题在于你长大成人之后如何能够保持艺术家的灵性。

以不同的方式思考问题。

科学家埃尔伯特.森特.格奥尔基说:“创造性思维就是以不同于人的方式看同样的事情。”第一个看到无用的锯末想到可以用它制成引火燃料的人,获得了与众不同的成功。第一个看到块状焙烧苏打想到用它做冰箱除臭剂的人,也成功了。第一个看到牡蛎就想到吃的人也成功了。

从你的箱子里走出来。

每一种文化、工业和机构都有自己看世界的方式。新的观念、好的主意常常来自拦腰截断那些经训练而成的思维疆界,把目光投向新的领域。正如新闻记者罗伯特.怀尔特所说:“任何人都能在商店里看时装,在博物馆里看历史。但是具有创造性的开拓者在五金店里看历史,在飞机场上看时装。”

看到画面之外。

1866年,一个衣荷华州的农民望着紧挨他的田边正在修建的横跨美洲大陆的铁路,看见铺好的铁轨和驶过的火车,他想,所谓铁路不过就是铁轨和火车。他没有看见什么呢?他没有看见他的产品可以更快的得到更多的市场,他们从此就要全力与来自外地的产品竞争,在一个星期之内人们就可以从东海岸到达西海岸。而他看见了钢铁和火车,但是他没有看见随后将会发生的事情。

顺其自然。

一位建筑师设计了位于中央绿地四周的办公楼群。竣工后园林管理局的人来问他,人行道应该修在哪里?“在大楼之间的空地上全种上草,”他回答。夏天过后,在大楼之间的草地上踩出了许多小道。这些踩出来的小道优雅自然,走的人多就宽,走的人少就窄。秋天,这位建筑师就让人们沿着这些踩出来的痕迹铺设人行道。这些道路的设计相当优雅,同时完全满足了行人的需要。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇五

同学们、老师们:大家早晨好!

第一、学会为小事高兴,就会有更高兴的事情出现。

第二、学会善待身边的人。我们从各个不同的地方相聚校园,本身就是一种缘分。我们就应该珍惜这份缘分,学会感恩、欣赏、给予、宽容。同学取得了成绩,我们要报以真诚的掌声;同学病了,送去阳光般的问候;同学情绪不佳,积极给予调节。他人需要帮助时,在有能力和时间的情况下,搭一把手,因为帮助他人就等于在帮助自己,在给别人送去快乐的同时也快乐了自己。

第三:养成一种习惯,发现生活美好的一面。凡事都有两面性,没有绝对的好,也没有绝对的坏,遇到困难和问题多想到好的一面,态度和行为就会积极起来,事情就会向有利于自己的方向发展。

第四、学会改变自己。我们改变不了环境,但可以改变自己;改变不了事实,但可以改变态度;改变不了过去,但可以改变现在;不能样样顺利,但可以事事尽心;不能左右天气,但可以改变心情;不能选择容貌,但可以展现笑容。

第五、学会一些简单的减压方法。

合理安排作息时间,使生活、学习、工作、休息都能有规律地进行,同时积极锻炼身体,牢记“文武之道,一张一弛”的古训。

同学们,拥有阳光心态的人,并不是对什么都无所谓,整天傻乐的人,拥有阳光心态的人,更有一种责任感和使命感!作为中学生,拥有美好的中学时代,首先应该尽责,做好学生的本分,当你通过自己的努力不断在各方面取得进步的时候,能够证明自己的时候,你才真正充分把握了现在,活在了当下。而且拥有阳光心态能够让我们带着好心情去体验过程、创造成功。

如果你在中学阶段能够成为一个阳光的男孩或女孩,对你一辈子都会有很大的影响。这段时间是你的世界观和个人的性格、习惯等形成的重要时期,如果这三年你阳光了,那么你的人生一定会一路阳光。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇六

尊敬的各位老师同学们,大家好。

今天我国旗下献词的题目是营造良好学习环境,珍惜学习生活分分秒秒。

日升日落,春去秋来。当我们仰望这青春的天空时,已不再那么天真,童趣而日益成熟。

转眼间,开学就一个月了。初高中的同学们马上就要迎来第一次月考,有的同学善用了这一个月,学到了很多东西。有的同学却让时间在指缝中流过。

有一次,一个青年向著名教育家班杰明请教如何才能成功,他们约好了地点与时间,等时间到的那一天。青年如约而至,可是班杰明打开门的那一瞬间,却让这个青年惊讶不已,原来他的房间里乱七八糟一片狼藉。看着青年惊讶的表情,班杰明马上说道:‘你看我这房间,太不整洁了,请在门外等一分钟,我收拾一下你再进来吧。’说完,不等青年开口,他就关上了门。一分钟之后,他再次打开门,并热情地招呼青年进入房间,此时房间已变的井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度,可是没等青年人把问题讲出来,班杰明非常客气地说:“好吧,你可以走了。”青年人一下就愣住了,既尴尬又遗憾的说:“可是我还没向您请教呢。”“这些难道不够么?”班杰明一边扫视自己的房间一边说,你进来有一分钟了。青年人若有所思地说:“哦,我懂了,你让我明白了,一分钟的时间可以做很多事情。”

同学们,珍惜时间。努力学习就从每一刻开始。

今年诺贝尔医学奖的获得者约翰。

戈登其实是位励志哥——15岁时,他求学于著名的伊顿公学,当时,戈登的生物成绩倒数第一,其他科学科目也排名非常靠后,被同学讥笑为“科学蠢才”。一名老师这样评价他“我相信戈登想成为科学家,但以他目前的学业表现,这个想法非常荒谬,他连简单的生物知识都学不会,根本不可能成为专家。

戈登之所以能从倒数第一起步,到最终获得诺奖,除了于其自身的努力坚持分不开之外,更重要的是,他所处的环境并没有将其抛弃,仍旧为其实现自己的理想发展自己的兴趣提供了空间。

同学们,让我们行动起来,营造良好的学习环境。珍惜学习生活的分分秒秒,成功就离我们越来越近.

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇七

尊敬的老师、亲爱的同学们,大家好!

3月5日是毛主席“向雷锋同志学习”

一提起雷锋,中国人可以说是家喻户晓,人人皆知。这位普通的中国士兵,在他短暂的二十二年的人生岁月中,以平凡朴实的言行,展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力;一提起雷锋,我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事:帮列车员拖地、打扫候车室,为丢失车票的大嫂买票,给困难战友家中寄钱等等等等。所以人们常说:雷锋出差一千里,好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事,给别人带来了多少快乐和安慰。

我曾经看过这样一个故事:一个小女孩经过一片草地时,看见一只蝴蝶被荆棘弄伤了,于是她小心翼翼地为它拔掉刺,让它飞向大自然。后来蝴蝶为了报恩,化做一位仙女,对小女孩说:“请你许个愿吧!我将让它实现。”小女孩想想说,“我希望快乐”。于是,仙女在她耳边细语一番便飞走了,后来,这个小女孩果真快乐地度过了一生。而这个快乐的秘密就是力所能及地帮助身边的每一个人。

同学们,这个故事告诉我们,我们向雷锋叔叔学习,就要从做好每一件小事开始,从身边最平凡的小事做起:捡起地上的一片纸屑,你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学,你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟,勤奋学习,你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好,你就是一个懂礼貌的的好孩子;再过两天就是三、八妇女节,你送给妈妈一本字迹清秀的作业;或为她端上一杯热气腾腾的茶水;或为她声情并茂地朗诵一篇课文,献上一曲动听的歌等等,来表达你对妈妈的爱。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一切,不仅仅别人得到了快乐,你自己同样也是快乐的。

在我们学习、生活中,我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己,帮助自己,那种被关爱的感觉是幸福的,甜蜜的,快乐的!相反,别人也需要我们的关爱和帮助。是啊,只有人人都奉献自己的爱,我们的世界才能永远充满快乐!

同学们,让我们携起手来,共同努力,学习雷锋,从点滴小事做起,大家互助互爱,做一个新时代的“小雷锋”!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇八

各位老师、同学们:

心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。

现代社会,竞争激烈,学习、工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损害。有的人程度轻微,有的人程度严重。在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋网吧,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。

那我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的'人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑。真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

各位同学,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康、和谐的校园

最后祝愿全体师生都有一个健康的心理,阳光的心态,快乐幸福的人生!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇九

各位尊敬的老师、亲爱的同学:

大家好!

本周星期五是3月5日,神州大地的每一个角落,将再次掀起一股学雷锋的高潮,这股永吹不停的“春风”,是人们对以往学雷锋活动的总结和延续,又是雷锋精神的深化和发扬。

如同学们早上吃完早餐后塑料袋应怎样处理呢?当发现地上有废纸应怎样做?;当发现某同学心理不愉快时怎样做?;当某同学身体不舒服时怎么办?;当同学遇到困难时;当捡到钱币或物品时;当发现同学乱扔废纸、带零食回校、践踏草地等违规动作时。

当遇见老师、同学、长辈时,其实,以上所说的都是学习雷锋精神的表现。

另外,学习上,有同学从不放弃一道难题,独立思考,刻苦钻研,这一举一动的件件小事,充分表明同学们崇高的思想品质和良好的行为习惯。其实雷锋就在我们身边,雷锋就在我们眼前,我们要做当代的小雷锋,事事为他人着想,处处为别人考虑,多做好事,争当优秀的文明学生。

雷锋的精神永存,他的名字一直挂记在人们的心目中,他的形象一直刻印在人们的脑海里。

老师们、同学们,学雷锋并不陌生,学雷锋并不遥远,学雷锋并不困难,学雷锋并不丢脸。本周三我们要求各班利用班队会开展“我学雷锋我光荣”活动,可观看电影,故事比赛,同学事迹评选的形式各班评选出10位小雷锋,宣传其事迹,其中五年级同学开展清扫校园门前一条街活动。希望大家以此为动力,从我做起,从身边做起,从小事做起,把学雷锋活动推向新的高度,用我们的实际行动唱响一曲又一曲学雷锋的赞歌。

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《学雷锋与时俱进》。阳春三月,一年一度的学雷锋活动月又到了,人们开始以各种行动向雷锋叔叔学习。雷锋精神总是随着春天的脚步,一再融进我们的生活,给我们的精神世界带来温暖的气息。

几十年来,雷锋形象在人们心中扎下了根,雷锋精神是一个永恒的主题,他变成了一颗珍贵的火种,代代相传,雷锋在牺牲的时候年仅22岁,他的责任感和奉献、友爱、互助、进步的志愿精神鼓舞着我们。我们是新时代的中学生,更应该向雷锋叔叔学习,提倡以“从自我做起,从小事做起”,培养“学校是我家”的主人翁责任感,并把雷锋“刻苦钻研,求真务实”的精神发扬光大。同学们,让我们来反思一下,在学习中你是否一遇到困难就回避,作业是否独立完成,考试是否做到诚信;生活中你是否主动关心过你身边有困难的同学呢?是否自觉的拾起地上的果皮纸屑,是否积极爱护校园的公共设施呢?好,不要以为只有走到街头,深入社区才叫学雷锋,身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵。再有,我们还希望看到更多的学习好并且学有余力的同学能够主动帮助身边学习不如自己的同学,形成“一帮一”或“多帮一”的结对局面,一起努力共同实现学习进步,这也是学雷锋精神的体现。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十

今天我的讲话主题是《大力推广和规范使用国家通用语言文字》。

自1998年以来,每年9月份第三周举行全国推广普通话宣传周活动。即将到来的xx年9月14日至20日是第15届全国推广普通话宣传周,本届推普周宣传主题为:大力推广和规范使用国家通用语言文字。

普通话是人们日常交流文明与进步的象征,使用普通话不但可以显示个人的修养也可以促进人们之间的交流与沟通。随着经济建设和社会发展进步,讲普通话,写规范字显得更为重要。

汉字是世界上最古老、最丰富、最优美的文字,是我们的骄傲。我们要提高自身的规范意识,养成提笔即练字的好习惯,把字写规范、写漂亮,希望每一位同学都为此做积极的努力,认真对待每一次作业,笔记,练习……希望每个同学的作业都能达到规范的要求。

老师们,同学们,推普周是短暂的,但推普的任务是长期的。愿我们大家共同努力,让我们一起爱母语,爱中华,让我们每一个人都认真严谨地说好普通话,用好规范语,在校园中营造一片文化氛围,让校园的每一面墙,每一块黑板,每一个橱窗成为规范文字的镜子,让每个课堂成为普通话宣传窗口。

下面学校向全体同学发出以下倡议:

1.坚持课堂内与老师、同学的交流使用普通话,并能达到准确流利。

2.坚持课后与老师的交流使用普通话,并逐步养成习惯。

3.做到校园生活中与同学的交流使用普通话,形成良好的语言交际环境。

4.在日常生活中注意使用文明语,不说粗话和脏话,使文明用语成为一种自觉行为。

5.尽量带动家人在家庭生活中使用普通话,在力所能及的范围内积极主动推广普通话。

6.尽量坚持在社会生活中使用普通话,为城市形象的塑造,城市文明程度的提高尽一份力量。

各位同学,各位老师,让我们从今天开始,让我们行动起来,真正使普通话成为我们的校园语言!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十一

小朋友们,幼儿园的安全是十分重要,平时在班级上教师都有跟小朋友们讲了很多关于安全的只是。今日在那里再次提醒小朋友们注意以下几个方面的安全问题:

幼儿园是小朋友的家,教师就是小朋友的妈妈。在幼儿园里,这么多的宝宝在一齐,小朋友们必须要注意保护自我,爱护同伴。早晨进园、午时离园必须要搀好自我的家长,慢慢走、慢慢上楼梯,不奔跑。在教室里面、睡觉、上厕所的时候也要注意眼睛看着慢慢走。户外活动的时候不追逐打闹,要用正确的方法玩玩具,最近发现好几个小朋友脸上破了,问一问才发现原先都是因为跑的太快了!今后必须要注意在幼儿园的安全,一切听教师的指挥,每一天开开心心来上学,平平安安回家去。

在家期间要注意安全。异常是父母不在的时候,陌生人敲门能不能开门不摸家里的插座、电器;不玩火,不燃放烟花爆竹,防止意外伤害。不到建筑工地、道路等存在安全隐患的场所,比如此刻旧道路都在挖掘铺设管道,我们要细心;不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍。

小朋友们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买"三无"食品;不在校门外和街头流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒。

在周六周日期间活动要注意安全。异常是父母不在的时候,活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所;不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍;异常是不能私自下河洗澡。

小朋友们受到意外伤害,很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护本事,就能有效地避免和预防意外伤害。放学后按时回家,不在街上逗留,不与陌生人交往,不能理解陌生人礼物,受到不法侵害时及时打急救电话或110得到帮忙。一个你从未见过的陌生人说出你父母的姓名,并说你的父母在某处,进而提出要带你到某处见你的父母,这时你千万不要随意跟这个陌生人走。

总之,我期望小朋友们时时处处注意安全;也祝愿小朋友们年年岁岁平平安安。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十二

老师们,同学们,早上好!

其实,生活中影响健康的因素有很多,环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平和质量。今年是上海市第一届市民运动会,有一句口号叫做:“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”。这句话是告诉我们运动,对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指:每周运动不足3次,每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危险因素。

而过度运动又会危害人体健康。8月初,成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤,这就是运动过度对人体带来的伤害,运动本来是维护健康的,生命都不在了,何来健康呢?因此运动不能盲目,需要一个合理的安排。

只有适量运动对健康有促进作用,但不是一蹴而就的,还需要循序渐进,长期积累。因为人群身体状况不同,我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议:5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动,同时每周至少进行3次较高强度运动,才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。

锻炼身体除了专门的运动外,日常生活也是能量消耗的重要组成部分,养成和保持少静多动的习惯,有助于保持健康体重,这种身体活动不强调一定达到中等强度,也不要求每次至少持续10分钟。比如承担家务劳动;尽量选择步行、骑车为主要交通工具;尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动,或者同时伸展四肢、原地踏步等。

在这里姚老师做一个动员,希望大家为了自己的健康,在课余时间,阳光活动的时候,选择文明、安全的内容进行锻炼,养成锻炼身体的好习惯,拥抱健康,拥抱快乐!

我的演讲完毕,谢谢大家!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十三

各位老师、同学们:

大家上午好!

“一年一度春草绿”,当严冬的寒冷悄悄褪去,当春天的脚步渐渐临近时,经过一个假期的休整,我们全体师生又相聚在这美丽的校园里,迎来了一个新的学期,开始新的学习生活。

回顾刚刚过去的半年,是令人喜悦的半年,是丰收的半年。在全体师生的共同努力下,我们学校取得了可喜的成绩。xx年9月我校被县教体局表彰为“桓台县教学工作先进学校”;20xx年1月,我校被县教体局表彰为“桓台县教学示范学校”;xx年9月,王老师获得桓台县“优秀班主任”荣誉称号;李老师获得东岳教育奖励基金“优秀班主任”称号;荆老师获得东岳教育奖励基金“优秀教师”称号;高等5名教师获得桓台县教学工作先进教师称号;xx年xx月,在全县教学评优活动中,我校胡、段两位教师获优质课一等奖,李老师获教坛新秀;xx年11月,在全市第六届中小学优秀自制教具评选活动中荆老师荣获二等奖;在xx年11月举行的全国第四届中小学人文教育研讨会上,我校有xx篇论文参与评奖,6篇获一等奖,6篇获二等奖。xx年10月,在全市xx年“学刊、用刊、评刊”活动中李同学获三等奖;xx年xx月,孙同学获淄博市第十一届中小学生“布谷”科技节科普影片观后感一等奖。在上学期的.期末考试中,我校取得了综合排名全镇第一的优异成绩。

老师们,同学们,里仁中学的大好局面让我们相信未来的美好,但同时新的挑战在迎接着我们,未来的美好蓝图等待我们用勤劳和智慧去描绘,我衷心希望每一位老师、每一位同学在今后的学习生活中,用我们的实干精神、拼搏进取精神去创造里仁中学的辉煌发展。

同学们,新的一学期,让我们一起努力,去做这样的一个人吧!

让我们做一个“有爱心”的人。爱人类共同的家园——地球,爱我们的伟大祖国,爱我们的爸爸妈妈,爱我们的学校,爱我们的老师、爱我们的同学,爱那些需要我们帮助的人。

让我们做一个“爱读书”的人。书是我们成长需要的`阳光、氧气和水分,愿“书”成为你终生的益友;希望校园中每天看到你们捧书驻读的身影,那是校长和老师眼中最美的风景。

让我们做一个“快乐文明”的人。愿你们沐浴着灿烂的阳光,在校园快乐地成长,积极参加学校组织的每一项活动,为人生留下最快乐的回忆;希望每一位同学都养成良好的学习和行为习惯,待人接物彬彬有礼、关心他人、学会合作、勇于探索、敢于竞争、善于创新。

让我们做一个有“责任心”的人。“天下兴亡,匹夫有责”,每个人的生命不只是属于自己的,他更属于祖国,属于民族、属于父母、属于每一个需要他帮助的人。在新学期开学的第一天希望同学们树立起:祖国在我心中、校园是我家,我是班级小主人的意识。保护校园环境,爱护班级财产。从捡起一片纸、写好每个字,听好每节课、做好每次值日的点滴小事做起,对自己的一言一行负责。学知识,长本领,对自己的将来负责;遵守纪律,讲究文明,热爱劳动,团结同学、孝敬父母,做个守规则、有责任心的好学生。

“少壮不努力,老大徒伤悲。”亲爱的同学们,请珍惜每一个晴朗的早晨,全身心投入到自己的学习中,让那灿烂的朝阳点缀我们的精彩人生。让我们在这崭新的一年中,播种一个信念,收获一个行动;播种一个行动,收获一个习惯;播种一个习惯,收获一个性格;播种一个性格,收获一个命运。

希望将从这里起飞,梦想将在这一刻孕育。老师们、同学们,让我们肩并肩,心连心,向着未来一起迈进。愿校园成为你们最温馨的“家园”。愿学校成为你终身留恋的地方。

最后,祝各位老师在新的一年享受教育,采撷阳光!祝同学们在新学期学习进步,茁壮成长!

谢谢大家!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十四

今天是世界地球日,是一个为地球妈妈呼喊的日了,是一个提醒地球村里的每一位村民行动起来的日子。

我们少先队员能为地球妈妈做什么呢?那就是从身边小事做起吧!当你发现街头有人卖青蛙时,别忘了报告居委会的阿姨或派出所的叔叔,把青蛙放回农]田里,你就保护了“农田卫士”;和家人出去游玩时,不但自己不乱扔果皮、包装纸,而且发现垃圾还能主动捡起来投进垃圾箱里,那你就是一个保护环境的好少年;在学校里,看见自来水龙头没关紧,你能上前动手把它能拧紧;看到光线充足,能主动把教室里灯关掉,那你就是一名节约资源的好学生……只要大家脑子里有护护环境的意识,从我做起,从现在做起,做个关心环境的有心人,就能为我们的家园尽一份力,添一份绿,将来就能把地球建成一个更加美好和谐的新家园。

你看,因为有了我们的参与,青山格外地葱茏;因为有了我们的行动,绿水格外地清澈;因为有了我们的存在,地球妈妈欣慰地笑了。

文档为doc格式。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十五

亲爱的老师,同学们:

你们好!今天,我站在这里,和大家讨论时间的话题。而时间,此刻正在我们眼前悄然流逝,但任何人,都看不到它的痕迹。

如果让我在时间前面加一个动词,那只能是“珍惜”。珍惜,是把握当下;是全身心投入;是把时间当成海绵里的水,而我们则是挤海绵的那群人。

关于珍惜时间,先人留下了无数教诲——。

少壮不努力,老大徒伤悲。汉乐府《长歌行》的经典诗句仍然被众口传诵;。

放弃时间的人,时间也放弃他。莎士比亚的警句,成为很多中国人的名言。

说到这里,我想起了不久前看到的一组数字。

据资料显示,我国公民现在的平均寿命是75岁,也就是两万七千三百七十五天,六十五万七千小时,三千九百四十二万分钟,二十三亿六千五百二十万秒。

把我们的生命换算成具体的时间,这个数字看上去很长,实际上却很短。因为,一分一秒,都会在不经意间,从我们的身边溜走。比如,当我说完这句话时,时间又过去了几秒钟。

联系到我们自身,或许更好理解。

六年小学时光,我们曾经以为漫长无比,可是它过去了;三年的初中,也是不知不觉的从我们身边溜走;如今,我们每一位二中同学都踏上了高中这段人生至关重要的征程。对于我们高三同学而言,高中时代即将宣告结束。

当然,在直接而无情的数字面前,有许多同学并不紧张,还有明天呢?“明日复明日,明日何其多?”,如果这样下去,我们一生将注定一事无成。

幸好,我们现在还拥有许多许多的明天,越是这样,我们越要珍惜每一个明天。可是,当一个个明天来临,我们却总是管不住自己,许多人把一个个明天浪费在玩手机、谈恋爱、睡懒觉、侃大山等上面去了,等失去了才知道时间的宝贵。“少壮不努力,老大徒伤悲。”对于处于青春期的我们来说,体会这句话,还需要很长的岁月,可是,如果我们不从现在开始,珍惜属于自己的每一分每一秒,到头来也只有徒伤悲的份儿了。

也许有的同学感觉上了高中之后,时间不够用,作业要做到很晚,随之而来的抱怨就是作业太多。其实,不是作业多,而是他们没有学会合理安排时间。“钉子是敲进去的,时间是挤出来的。”把握好空闲的时间,把时间充分利用起来,就能做到从容自如。

举一个我们自己的例子,它其实平常无比,但是每个人都会有感受。在刚刚过去的十一假期,如果某一位同学天天沉溺在游戏和电视剧中,那么,这7天他其实只做一两件并无意义的事,这样的7天只相当于一天;如果另外一位同学合理安排时间,读书学习、探索新知,在一定意义上说,他是不是让这7天变成8天,甚至更长呢?时间在我们的手中,可以创造价值,也可以空留遗憾。

作家朱自清在《匆匆》中写道——洗手的时候,日子从水盆里过去;吃饭的时候,日子从饭碗里过去;默默时,便从凝然的双眼前过去。同样,我站在这里,时间便从我们中间,从我的唇齿开合中过去。

同学们,让我们从现在起做时间的主人,珍惜生命中的每一分每一秒,开创造更加灿烂辉煌的明天吧!

谢谢大家,我的演讲完毕。

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十六

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天的国旗下讲话由我们五年级主持。我演讲的题目是《文明礼仪从我做起》。

文明是什么?文明就在我们身边。文明是路上相遇时的微笑,是同学有困难时的热情帮助,时平时与人相处时的和睦,是见到师长时的一声亲切问好,是不小心撞到对方时的一声“对不起”,是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动,是看到有人随地吐痰时的主动制止„„文明是一种品质,文明是一种修养。让文明伴随着我们的成长,也让文明伴随着我们走向社会。

一直以来,我们东台学校的领导和老师们默默工作,无私奉献,努力为同学们营造优美的校园环境,创造良好的学习条件。学校一天天在发展,环境一天天在改善。但是,同学们想过吗?学校要发展,形象要高大,光靠老师的努力是远远不够的,需要你、我、他,大家的共同努力。你一言,我一行,塑造出东台学校高大、美丽的形象,每一位少先队员的举止言行展现的正是学校的品味,关系着学校的荣辱。

反思我们的所作所为,你会感觉我们离文明还有一段距离。在我们身边,在一部分同学身上,还存在着一些不文明的行为。常规检查时,红领巾有没有戴?团徽有没有戴?你的指甲是不是又长又脏?你的红领巾是不是又脏又皱?教学楼中那雪白墙壁上的黑脚印和钢笔墨迹,是不是你的“杰作”?在我们的校园内、教室里、楼梯上,那些与我们美丽的校园极不和谐的纸屑又是不是你随意而扔?课间休息时间,你是不是在走廊里与同学追逐打闹„„殊不知,这些都是不文明的现象。

同学们,昨日的习惯,已经造就了今日的我们,今日的习惯将决定明天的我们。让我们从现在做起,从今天做起,做个文明的小天使。用自己的行动,来塑造更清新的天空,让文明的画卷,布满实验小学整个校园。

同学们,让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们的生活处处开满文明之花!

中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十七

老师们,同学们,你们好!

今天我国旗下讲话的题目是《四月,美的日子》。四月的风给我们送来阵阵春意,大地上满世界的绿色,满眼的五彩缤纷。带给我们的校园,同样是生气勃勃和多姿多彩。

在这样美丽的安全教育的日子里,上至学校领导,下至每一位老师,他们每时每刻把同学们的安全关注。放学路队、课间游戏时、每一位学生的安全,老师们都记挂在心。无论是上学的路上,还是归家的途中,大家都要把安全时刻牢记。

值日的老师,每天从早到晚,忠实地执行着自己的职责。为了同学们的安全,他们巡视在校园的每一个角落,校门口,他们苦口婆心地关照着你们的爷爷、奶奶、爸爸和妈妈,让他们时刻关切你们的安全。

同学们,你们也是好样的。900多名同学中,有900多名同学自觉地遵守着学校的规章制度,充满着对老师的敬与爱,把老师的谆谆教诲深记心中,用自己美好的言行,为学校、为班级、也为自己留下“美”的色彩。一声“老师”早,一口“老师好”,一嘴“老师再见”,让老师觉得你们是那样的懂事,那样的可爱。你们深知,为了将来的进一步发展,必须从现在做起。所以你们身上的“沙尘”几乎找不到了,讲文明懂礼貌,与恶习说“再见”;爱学习、勤钻研,竞相争出好成绩。广播操时你们那整齐的队伍,协调的动作,给人的感觉是那样的舒服。还有,操场上的废纸几乎看不到了,教室里既美观又整洁,许多同学身上的污垢失踪了。你们正在努力成为真正合格的小学生,为学校留下你们的美好形象。

同学们,半个学期一晃而过,“期中检测”在向我们招手,你们复习了吗?你们准备好了吗?相信你们会说“时刻准备着”!

同学们,四月是绿色的四月,是春光明媚的四月,是万物展示生机的四月,让我们在春风的鼓动下,同心协力,为我们可爱的校园增添更多的色彩吧!

谢谢大家!

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中学国旗下讲话安排(优秀18篇)篇十八

早上好!2015年9月14日至20日是第十八届全国推广普通话宣传周,简称"推普周"。普通话是全国通用的语言,它以北京语音为标准音,以北方话为基础方言,以典范的现代白话文著作为语法规范。1982年,《宪法》规定国家推广全国通用的普通话。明确了普通话的法律地位。1986年,国家确定推广普通话为语言文字工作的首要任务。每年9月份第三周举行全国推广普通话宣传周活动。

同学们,我国是一个文明古国,幅员辽阔,民族众多,汉语与各少数民族语言并存,汉语内部又分生方言,不仅方音各异,连词汇,语法也有很多差异。就交际口语而言,汉语各大方言之间的沟通度很低。这极大的阻碍了人与人之间顺畅的交流。

推广普通话还包括写规范字,写字漫不经心,错字,别字连篇,是对我们祖国语言文字的玷污。要知道,汉字是世界上最古老,最丰富,最优美的文字,是我们的骄傲,我们每一个汉字的使用者,都有责任、有义务提高自身的规范意识,养成提笔即练字的好习惯,把字写规范、写漂亮,希望每一位同学都为此做积极的努力,认真对待每一次作业,笔记,练习„„希望每个同学的作业都能达到绿色作业的要求。老师们,同学们,推普周是短暂的,但推普的任务是延续的。

爱母语、爱中华、让每一个人都认真严谨地说好普通话,用好规范语,在校园中营造一片文化氛围,扬民族文化,树民族精神。让校园的每一面墙,每一块黑板,每一个橱窗成为规范文字的镜子,让校园的每一处室,每一课堂成为普通话宣传窗口。

春天,鸟语花香,微风抛面;夏天,百花开放,蝴蝶飞舞;秋天,天高云淡,红叶似火;冬天,寒风刺骨,白雪皑皑,无论寒来暑往,春夏秋冬,太阳照常升起„„知足者常乐,不知足者常进,很少有人能知道需付出多少努力才能实现心中的梦想,我们只能不断前进、前进,再前进,“一万年太久我们只争朝夕”!

只争朝夕,在你茫然的时候;只争朝夕,在你沮丧的时候;只争朝夕,在你懒散的时候,只争朝夕,在你还拥有梦想的时候;太阳每天都是新的,生活永远充满希望,现在就开始吧,把握每个瞬间,不要再犹豫!

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