小学米跑教案(优秀19篇)

时间:2025-08-12 作者:念青松

小学教案应包括学习目标、教学重难点、教学方法和教学资源等内容,以便教师能够有条理地进行教学。小学教案是指针对小学生在不同学科学习中所需要的教学计划和教学材料,一份优秀的小学教案应当贴近课程标准,有明确的教学目标和教学步骤。如何编写一份完善的小学教案是每位小学教师都需要思考的问题。以下是小编为大家整理的小学教案范文,供大家参考学习。

小学米跑教案(优秀19篇)篇一

学习目标:1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

重点:上下肢协调配合动作。

难点:大腿高抬。

一、收心热身。

1、体育委员整队集合(四列横队)。

2、教师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。

组织:两路纵队进行,教师领做。

要求:坚持前后间隔距离,认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组。

组织:四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求:看谁跑的直、快。

三、游戏:自选。

组织:自由结合,选择自我喜欢的游戏和练习进行。

要求:选择安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行。

1、小结。

2、放松。

3、宣布下课。

小学米跑教案(优秀19篇)篇二

跑是生活中最基本的活动技能,也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作;跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现,并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。

本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生,兴趣广泛,模仿力强,活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟。本年级共有三个班,其中男生居多,肥胖者占总人数25%以上,在教学中,以跑的各种游戏来教学,提高学生练习进取性,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,构成良好的身体形态,发展学生的本事,为儿童供给展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。

1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术,着重发展速度素质和下肢力量,及协调本事。

2、发展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,协调性、灵活性。

3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。

后蹬充分,动作协调,直线性好。

后蹬,前摆大腿高抬。

导入与热身。

1、集合整队。

2、体育委员报告人数。

3、师生问好。

4、教师宣布本课主要资料。

5、慢跑200米。

6、徒手操。

一、改善跑的动作。

1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习,然后教师发信号团体练习。

2、复习站立式起跑。学生排成一列横队,站在起跑线后成预备跑姿势,听鸣哨后跑出1520米。

3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动,在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者,经过不一样身体姿势的起跑练习,来发展学生反应本事和加速本事。

二、改善快速跑技术,发展快速本事。

1、站立式起跑,快速起动跑2030米。

2、蹲距式起跑,快速起动跑2030米。

3、进行快速跑30米,坚持快速10米冲过终点线。

4、追逐跑,50米慢走的练习。

1、行进间跑30米。

2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。

3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程,进行50米快速跑练习,并进行评价。

4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。

1、放松操。

2、课堂小节。

3、师生再见。

教学环节。

教师活动。

预设学生行为。

设计意图。

板书设计(需要一向留在黑板上主板书)。

学生学习活动评价设计。

1.评价标准。

优秀:能够按要求标准的完成动作,尽可能的发挥自我最大的潜力。

良好:能够较好的领悟技术动作要领,较好的完成动作,取得较好的成绩。

及格:能基本掌握动作要领,能够完成基本动作。

不及格:掌握基本动作要领较差,不能完成基本动作。

2.自评。

短跑是一种比较容易掌握的跑步技术,我们在训练时,要根据学生的个体不一样有针对性的训练,使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣,充分调动学生的进取性,让学生既学到了体育知识,又锻炼了身体,为健康体育、终生体育打下基础。

1学生的个体差异要求教学人性化。

2让体育教学变得趣味和简便。

3.他评。

1承认学生的个体差异,可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性,

3要经过体育课教会学生如何做人,而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。

4课前加一些游戏性质的反应练习。

5跑步中的注意事项,认真做好运动前的准备活动。

经过游戏使学生体验50米全程跑的过程,是本课设计的中心思想。经过本课发现有些学生跑的动作不合理,比如说蹲踞式起跑时,学生都明白怎样样来做动作,可是不能注意到细节技术动作的掌握,如身体重心不向前;双臂打开不能与肩同宽等。本课教师还发现学生在起跑时蹬地不充分,教师应指导学生做出正确技术动作。在以后的课中,教师能够让学生多做一些下肢力量的练习。

小学米跑教案(优秀19篇)篇三

各位老师、各位同学:。

今天,立珊中学在此举行20xx年元旦运动会开幕式.这个运动会,是一个从立珊中学成立伊始就开始了的已举办了34届的传统运动会,在我们大力倡导校园文化建设的今天,我把他视为立珊中学一笔宝贵的精神财富,我们要把它继承好,要把这个传统继续传扬下去.在此,我提议,让我们用最热烈的掌声,向我的6位前任校长表示衷心的感谢!

大前天,我读了一篇文章,叫做《毛泽东的四大成功之道》,其中有一条经验,就是一个人一定要有强健的体魄.历史上有多少英雄豪杰,因为身体不佳造成自己的事业半途而废,甚至英年早逝而抱恨九泉.杜甫就曾为诸葛亮慨叹:“出师未捷身先死,常使英雄泪满襟.”

毛泽东一生一直没有放松过对身体的锻炼.经常参加冷水浴、风浴、雨浴、雪浴、日光浴,尤其酷爱和擅长游泳,这种锻炼使身材伟岸的他精力、体力愈加过人.毛泽东之所以能担当历史大任,做出惊天动地的伟业,除了他超群的才华、坚强的意志,得益于他强健的体魄.

他后来提出“发展体育运动,增强人民体质”,提出了“德、智、体”全面发展的教育方针,对于提高国民素质,起到了巨大的推动作用.正是有了中国体育事业的巨大发展,有了全民族体质的提高,我们才将“东亚病夫”的帽子永远扔进了太平洋,成为了世界上屈指可数的体育强国.

体育对于今天的立珊中学来说,不止是一项运动,不止是一种活动,也不只是增强广大师生员工体质的`办法和手段,它应该成为立珊中学的一种文化.一种赖以增强凝聚力、培养竞争意识、团队意识、顽强意志、拼搏精神和集体荣誉感的文化,我们要把这种文化继续发扬光大.

各位老师,各位同学,明年中考再次将体育纳入考试科目,并且项目和分值都有进一步提高,即使仅仅为提高我们的成绩,各位也应该积极投身到这次运动会中来.不但如此,我们还要把体育锻炼渗透到日常学习生活中,认真做好早操、课间操,认真上好体育课,自觉地养成经常进行体育锻炼的习惯,把“文明其精神,野蛮其体魄”当作自己毕生的追求。

老师们、同学们为了这次运动会,还有今天晚上的元旦文艺晚会,大家已经准备了很久,辛苦了很久.在此,预祝各位运动员在此次比赛中取得好成绩,祝各位在参加比赛和观看比赛的同时,能够获得美的享受,祝各位度过一个难忘的、有意义的元旦佳节,让我们共同开创立珊中学更加美好的明天!

谢谢大家!

致200m运动员【二】。

200m,有一个人生的起点。

200m,有一个人生的弯道。

200m,有一段人生的冲刺。

200m,有一个辉煌的胜利。

200m,只刹那一瞬间。

却成就一段永恒的胜利。

200m,只弯过一个转折。

却折出多少汗水。

冲向你那光辉煌的胜利吧。

跨过那一瞬。

转过那道弯。

胜利在向你招手。

飞翔。

小学米跑教案(优秀19篇)篇四

跑是生活中最基本的活动技能,也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作;跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现,并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。

本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生,兴趣广泛,模仿力强,活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟。本年级共有三个班,其中男生居多,肥胖者占总人数25%以上,在教学中,以跑的各种游戏来教学,提高学生练习进取性,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,构成良好的身体形态,发展学生的本事,为儿童供给展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。

1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术,着重发展速度素质和下肢力量,及协调本事。

2、发展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,协调性、灵活性。

3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。

重点:后蹬充分,动作协调,直线性好。

难点:后蹬,前摆大腿高抬。

导入与热身。

1、集合整队。

2、体育委员报告人数。

3、师生问好。

4、教师宣布本课主要资料。

5、慢跑200米。

6、徒手操。

一、改善跑的动作。

1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习,然后教师发信号团体练习。

2、复习站立式起跑。学生排成一列横队,站在起跑线后成预备跑姿势,听鸣哨后跑出1520米。

3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动,在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者,经过不一样身体姿势的起跑练习,来发展学生反应本事和加速本事。

二、改善快速跑技术,发展快速本事。

1、站立式起跑,快速起动跑20xx米。

2、蹲距式起跑,快速起动跑20xx米。

3、进行快速跑30米,坚持快速10米冲过终点线。

4、追逐跑,50米慢走的练习。

三、50米全程跑。

1、行进间跑30米。

2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。

3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程,进行50米快速跑练习,并进行评价。

4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。

调节与评价。

1、放松操。

2、课堂小节。

3、师生再见。

教学环节。

教师活动。

预设学生行为。

设计意图。

板书设计(需要一向留在黑板上主板书)。

学生学习活动评价设计。

1、评价标准。

优秀:能够按要求标准的完成动作,尽可能的发挥自我最大的潜力。

良好:能够较好的领悟技术动作要领,较好的完成动作,取得较好的成绩。

及格:能基本掌握动作要领,能够完成基本动作。

不及格:掌握基本动作要领较差,不能完成基本动作。

2、自评。

短跑是一种比较容易掌握的跑步技术,我们在训练时,要根据学生的个体不一样有针对性的训练,使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣,充分调动学生的进取性,让学生既学到了体育知识,又锻炼了身体,为健康体育、终生体育打下基础。

1、学生的个体差异要求教学人性化。

2、让体育教学变得趣味和简便。

3、他评。

1、承认学生的个体差异,可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性,

3、要经过体育课教会学生如何做人,而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。

4、课前加一些游戏性质的反应练习。

5、跑步中的注意事项,认真做好运动前的准备活动。

小学米跑教案(优秀19篇)篇五

内容:

目的:

1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2、了解游戏方法、规则,通过游戏提高学生练习的积极性。

3、能主动参与练习,体会速度感和胜利的喜悦。

教学过程。

开始部分。

教学内容:

1、整队、报告人数、师生问好!布置本课内容和要求。

2、准备活动。

3、站立式起跑练习。

四列横队,体操队形。

教学内容:

1、重点:能做出50米快速跑的全程动作,做到动作自然、放松、快速。

达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。

教师活动:把学生分成四组站在四根跑到一端,教师口令指挥。

学生活动:

1、学生听口令跑。

2、听口令追逐跑。

要求:认真、跑直线。

次数:2时间:5分钟强度:中。

二、计时跑(游戏)。

重点:提高学生快速跑的能力。

达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力。

教师活动:

1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。

2、教师口令指挥。

3、规则:第一名为该组获得1分,最后以得分多的为胜队。

教师活动:

1、学生听口令做,四人一组。

2、要求:动作协调、认真刻苦,跑自己的跑道,要为集体争光、

次数:3―5时间:16分钟强度:强。

教学内容:

1、放松。

2、课后小结。

达成目标:通过放松运动,提高学生的兴奋性,达到放松的效果。

教师活动:口令指挥。

学生活动:听口令、音乐做组织:体操队形。

小学米跑教案(优秀19篇)篇六

1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一,教学中要求加速快而均匀,当达到最高速时要保持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段,通过采用加速跑的各种练习,改进途中跑得基本技术,并通过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求,改进跑的技能,发展快速跑能力和速度、耐力素质。

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑,五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外,着重以加速跑为手段,通过采用加速跑得各种联系方式,改进途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高,但大多数同学理解能力较差,尤其是对于动作方法的理解,虽然在四年级已经学过加速跑的动作,估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法,所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

3、学生起跑时动作的随意性较强,在教学时,教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高,步幅不要太大,随着跑速和步长的增加,上体再逐渐抬起,还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形,教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。

3、情感目标:培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

重点:加速跑起跑时的动作要领:两腿有力前摆,后蹬,两臂积极前后摆动。

难点:加速快而均匀,跑的自然、放松、快速,体会加速节奏感。

一、开始部分。

集合整队师生问好。

报告人数介绍内容。

二、情境导入。

教师组织追逐跑的游戏,学生在教师的安排下进行游戏,并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。

三、50米快速跑。

1、教师提示要求后,学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我。

五、小结。

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课,并组织学生收器材。

小学米跑教案(优秀19篇)篇七

二.教材分析。

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是小学阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养小学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作;跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现,并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。

三.教学目标。

1、使学生明确50米快速跑的技术要领,记住游戏的方法和要求。

2、(1)使学生基本掌握50米快速跑的动作要领,初步做到跑姿正确、轻松、自然。

(2)能够掌握投纸飞机的动作要领。

3、培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

教学重点:途中跑的技术。

教学难点:上、下肢的协调配合。

教法与学法。

教法:讲解示范法、分组练习法。

学法:教师引导学生做到认真听、仔细看、分组练习法。

四.教学程序。

本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

(一)开始部分。

1、在上课后,教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标;并向学生介绍世界短跑名将,以此激发学生的学习热情。

2、集中注意力的小游戏:高人与矮人。

通过游戏使学生精力高度集中,做好继续学习的准备。

(二)准备部分。

本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容,启发诱导学生进行身体的全面练习,让学生不仅身体充分活动开,还得到心理的刺激,从而产生高昂的学习热情。

游戏“老鹰抓小鸡”。准备活动中的游戏力求让所有的学生在短时间内得到适度的运动,

游戏目的:集中注意力,热身及发展其快速反应的能力。

游戏方法:略。

游戏规则:略。

2、50米快速跑的辅助练习:原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习。

通过以上的各项练习,保持了学生的学习热情,为后面的教学做好了准备。

(三)基本部分。

这是课堂的主体部分,通过基本教材的教和学,保持学生的学习热情,综合发展学生的身体素质,提高他们的运动能力。

动作方法:略。

教学方法:教师先示范一次完整动作,使学生建立一个完整的动作表象;然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解;讲后,找学生试做,并根据学生做的情况进行讲评;最后,组织学生进行练习,教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。

组织形式:四路纵队、八路纵队;追逐跑。

练习方法:(1)站立式起跑练习:在教师的统一指挥下,结合站立式起跑向前跑出10~15米。

要求:起跑要快,两臂积极快速地摆动,后蹬要用力。练习2个组。

(2)50米加速跑练习:由站立式起跑开始,听到口令后向前加速跑50米。练习2组。

教师提示学生,第一:要跑成直线,第二:上下肢配合要协调,动作自然放松。

(4)50米追逐跑练习:组织此项练习地目的是:激发起学生强烈的竞赛欲望,产生强大的练习动力;从而提高学生快速跑的能力,更好的完成教学任务。练习2—3组。

2、游戏:投纸飞机。

方法:教师示范并讲解动作要领后,让学生自然分散开做练习,比一比谁的纸飞机投的又高、又远。

(四)结束部分。

学生经过一节课的活动后,身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态,不影响下节课的学习;于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动,使学生的身体得到了较好的恢复。

小学米跑教案(优秀19篇)篇八

学习目标:

1、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

2、让学生透过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

重点:上下肢协调配合动作。

难点:大腿高抬。

一、收心热身。

1、体育委员整队集合(四列横队)。

2、老师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。

组织:两路纵队进行,老师领做。

要求:持续前后间隔距离,认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组。

组织:四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求:看谁跑的直、快。

三、游戏:自选。

组织:自由结合,选取自己喜欢的游戏和练习进行。

要求:选取安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行。

1、小结。

2、放松。

3、宣布下课。

小学米跑教案(优秀19篇)篇九

1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一,教学中要求加速快而均匀,当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段,经过采用加速跑的各种练习,改善途中跑得基本技术,并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求,改善跑的技能,发展快速跑本事和速度、耐力素质。

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑,五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外,着重以加速跑为手段,经过采用加速跑得各种联系方式,改善途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高,但大多数同学理解本事较差,尤其是对于动作方法的理解,虽然在四年级已经学过加速跑的动作,估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法,所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

3、学生起跑时动作的随意性较强,在教学时,教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高,步幅不要太大,随着跑速和步长的增加,上体再逐渐抬起,还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形,教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。

3、情感目标:培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

重点:加速跑起跑时的动作要领:两腿有力前摆,后蹬,两臂进取前后摆动。

难点:加速快而均匀,跑的自然、放松、快速,体会加速节奏感。

一、开始部分。

集合整队师生问好。

报告人数介绍资料。

二、情境导入。

教师组织追逐跑的游戏,学生在教师的安排下进行游戏,并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的资料。

1、教师提示要求后,学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我。

教师示范放松的动作,讲解方法,学生在教师的组织和带领下放松自我。让自我尽快的.恢复,以便更好的下一节课的学习。

五、小结。

1、对本课学习情景进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课,并组织学生收器材。

小学米跑教案(优秀19篇)篇十

2、游戏:投纸飞机。

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是小学阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养小学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作;跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现,并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。

1、使学生明确50米快速跑的技术要领,记住游戏的方法和要求。

2、(1)使学生基本掌握50米快速跑的动作要领,初步做到跑姿正确、轻松、自然。

(2)能够掌握投纸飞机的动作要领。

3、培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

教学重点:途中跑的技术。

教学难点:上、下肢的协调配合。

教法与学法。

教法:讲解示范法、分组练习法。

学法:教师引导学生做到认真听、仔细看、分组练习法。

本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

(一)开始部分。

1、在上课后,教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标;并向学生介绍世界短跑名将,以此激发学生的学习热情。

2、集中注意力的小游戏:高人与矮人。

通过游戏使学生精力高度集中,做好继续学习的准备。

(二)准备部分。

本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容,启发诱导学生进行身体的全面练习,让学生不仅身体充分活动开,还得到心理的刺激,从而产生高昂的学习热情。

游戏“老鹰抓小鸡”。准备活动中的游戏力求让所有的学生在短时间内得到适度的运动,

游戏目的:集中注意力,热身及发展其快速反应的能力。

游戏方法:略。

游戏规则:略。

2、50米快速跑的辅助练习:原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习。

通过以上的各项练习,保持了学生的学习热情,为后面的教学做好了准备。

(三)基本部分。

这是课堂的主体部分,通过基本教材的教和学,保持学生的学习热情,综合发展学生的身体素质,提高他们的运动能力。

动作方法:略。

教学方法:教师先示范一次完整动作,使学生建立一个完整的动作表象;然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解;讲后,找学生试做,并根据学生做的情况进行讲评;最后,组织学生进行练习,教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。

组织形式:四路纵队、八路纵队;追逐跑。

练习方法:(1)站立式起跑练习:在教师的统一指挥下,结合站立式起跑向前跑出10~15米。

要求:起跑要快,两臂积极快速地摆动,后蹬要用力。练习2个组。

(2)50米加速跑练习:由站立式起跑开始,听到口令后向前加速跑50米。练习2组。

教师提示学生,第一:要跑成直线,第二:上下肢配合要协调,动作自然放松。

(4)50米追逐跑练习:组织此项练习地目的是:激发起学生强烈的竞赛欲望,产生强大的练习动力;从而提高学生快速跑的能力,更好的完成教学任务。练习2—3组。

2、游戏:投纸飞机。

方法:教师示范并讲解动作要领后,让学生自然分散开做练习,比一比谁的纸飞机投的又高、又远。

(四)结束部分。

学生经过一节课的活动后,身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态,不影响下节课的学习;于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动,使学生的身体得到了较好的恢复。

小学米跑教案(优秀19篇)篇十一

1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

2、游戏。

上下肢协调配合动作。

大腿高抬。

一、收心热身。

1、体育委员整队集合(四列横队)。

2、教师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。

组织:两路纵队进行,教师领做。

要求:坚持前后间隔距离,认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组。

组织:四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求:看谁跑的直、快。

三、游戏:自选。

组织:自由结合,选择自我喜欢的游戏和练习进行。

要求:选择安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行。

1、小结。

2、放松。

3、宣布下课。

小学米跑教案(优秀19篇)篇十二

教学内容:30米跑游戏:大鱼网。

认知:知道30米跑的技术要领。

技能:能做出30米的快速直线跑的要领。

情感:培养学生的团结协作的能力。

负荷:负荷恰当适合小学生的身体能力。

教学。

教师活动。

学生活动。

负荷。

程序。

内容。

1.组织学生整队。

2.宣布本课的学习内容。

3.组织见习生。

1.学生整队。

2.认真听讲。

宣布课的内容和目标。

教师组织学生进行准备活动。

1.学生进行慢跑一圈。

2.成四列横队进行原地徒手操的练习。

小---中。

1、30米直线跑。

1.介绍30米跑的几个技术要领。

(起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力)。

2.复习起跑姿势(站立式)。

教师示范讲解。

3.教师进行分组,组织学生进行30米跑的练习。

4.根据第一次跑的.情况进行强调跑的技术要领。

5.改变起跑的方式。

1.学生认真听讲,要求学生能记住要领。

2.学生复习站立式起跑。

3.学生进行分组练习30米跑(一次)。

4.学生改进自己跑的技术。

(一次)。

5.。

(1)、先蛙跳10米后再加速跑完30米。

教学。

教师活动。

学生活动。

负荷。

程序。

内容。

6.组织学生进行30米往返跑接力。提高学生对跑的积极性,同时培养学生的团结协作的精神。

7.进行比赛小结,并让学生体会30米跑的技术要领。

1.教师讲解游戏的规则。

2.强调游戏时的安全。

(2)、先后退跑10米再加速跑完30米。

6.学生30米往返接力比赛。提高学生对跑的积极性,同时培养学生的团结协作的精神。

1.学生进行游戏,教师也一同加入,根学生同乐。

2.进行角色互换,尽量让学生体会不同的角色。

2、游戏:鱼夫打鱼。

1.小结全课。

2.布置课后练习内容仰卧起坐40个。

3.组织学生归还器材。

1.学生进行放松。

2.听教师小结。

3.学生归还器材。

足球标志物20个。

小学米跑教案(优秀19篇)篇十三

通过30米加速跑的发展学生的速度,奔跑的能力,培养同学们之间的合作互助的品格.过去的教学中有“蹲屈式”起跑,“站立式”起跑侧重在技术、技能的发展。新的课程标准主要发展儿童的能力,培养他们在奔跑的过程中,加强同学们之间的合作,不过分的强调技术动作,就给同学们的活留有自由的空间,充分的发挥他们的体能。活动的过程中教师主要的强调合作学习、自主评价。学生自己发令、自己指挥,调动了学生的积极性,教师加以辅导。在分组练习中,同学们根据不同的表现做出自我评价。

在30米跑的过程中教师让同学们自己发令,自己组织加速跑练习。教师通过激励语言的引导,从而加强学生之间的相互帮助,相互交流:如第二组、第五组有的同学在跑步练习中出现了没有自然摆臂的错误,其他的同学也发现了,但是没能及时给予纠正过来。教师及时的'引导让同学们能快速的给别人提出错,并纠正过来。

到位,如能及进给予鼓励那么同学位会练习得更加的快乐、更加的高兴。

游戏是教师从平时同学们玩的“捉迷藏”中演变过来的。教师提出的要求如“10秒钟躲藏、返回”无疑的加快了同学们奔跑速度。设置有大本营,是面向全体同学让大家都是从一点出发,让大家都参与到游戏中。

教学中教师淡化了技能突出了兴趣,更好的体现课改精神,我们教师是提高学生的身体素质而不是培养运动员。

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小学米跑教案(优秀19篇)篇十四

2你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。

3温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠!

4有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。

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小学米跑教案(优秀19篇)篇十五

本课以“健康第一”为指导思想,以体育新课程标准水平一的五个学习领域目标为依据,以学生发展为中心,注重学生主体性的发挥,培养学生创新精神和实践能力。

二、教材分析。

依据教学目标,本课选择二年30米加速跑的课程,通过跑的辅助练习高抬腿跑,提高30米加速跑的运动技能,发展学生的上下肢协调性和奔跑能力,掌握正确奔跑姿势,促进学生身心健康。

三、学情分析。

小学二年级的学生具有活泼好动的个性和想像力丰富、求新、求变的心理特点。但他们的认知和技能水平还较低,注意力容易转移、自控力较差。本课采用情景化教学,利用毽子作为教具激发学生的学习兴趣,遵循学生的发展规律,阶梯性的设计高抬腿跑和加速跑的尝试,充分调动学生的学习积极性,循序渐进的实现本课的教学目标。

四、教学目标。

1、认知目标:使学生了解原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法,学习跑的正确姿势。

2、技能目标:通过教学,发展学生的下肢力量,增强快速跑的能力。通过游戏,掌握投掷的正确姿势,培养学生手眼的配合能力,发展上肢力量。

3、情感目标:培养学生热爱祖国、团结友爱、遵守纪律的优良品质和集体主义精神。

五、教学程序。

(一)开始热身部分。

教师用生动的语言引导学生,使学生兴奋进入课中。除了集合整队,师生问好等常规外,还安排队列练习,接着以唱游的形式开始,充分调动学生的学习热情。以新颖,优美的热身操做准备活动,打破传统单调的跑步,做操套路,吸引学生主动,积极练习,符合低年级学生天真,活泼好动的天性。

(二)学习提高部分。

本课采用情景化教学,是围绕在30米加速跑和投准为主教材的前提下,把毽子的使用贯穿到课的始终,充分发挥“一毽多用”的功能。本课的基本部分除了安排教学计划中所定的.高抬腿跑和30米加速跑内容外,还穿插毽子等多种有趣的游戏,提高学生学习积极性,使他们充分体会到玩中学,玩中练,玩中体验体育课的情趣所在。从而进一步协调学生上、下肢力量,培养学生的力量、速度、协调等等能力。另外,通过让学生自主学习,合作学习,探究学习,小组成员之间相互启发,相互帮助,从而初步掌握高抬腿跑和加速跑的基本方法,使得学生在小组配合中充分发挥聪明才智和创新能力。

(三)整理恢复部分。

在优美的旋律中师生共舞,达到身心放松的目的,让学生在轻松愉快的气氛中结束本课。

六、教学效果预计。

1、预计大部分的学生能初步掌握原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法,学会跑的正确姿势。

2、预计本课学生的运动强度为中等,最高心率为150次/分左右,平均心率120—130次/分。

3、练习密度为40%左右。

七、本课特点:

1、把音乐带进体育课堂,并贯穿整堂课的始终,使学生在音乐的伴奏下,有节奏、心情舒畅地进行练习,放松,进一步提高活动能力,达到健康身心的目的。

2、根据教材内容做到“一物多用”,场地布置合理,器材使用得当。

小学米跑教案(优秀19篇)篇十六

一、构思与设计:

“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下,充分发挥学生的个性和创造性,以学生发展为中心,以学生是快乐的小主人为中心,以提高学生的综合能力为重点,通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习,在课中有所发现有所创新,处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系,从而达到共识、共享、共进。

二、教学内容:森林探险30米快速跑。

三、教学目标:水平(一)。

1、使学生能够乐于参加本堂课的学习,认真完成本课任务。

2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作,能够简单的说出快速跑的一些动作要领,同时培养部分学生的发令能力。

3、通过练习培养学生正确的跑步姿势,同时改进部分学生的错误动作,发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。

4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉(紧张、兴奋)以及正确对待成功与失败的心情。

5、发展学生的思维能力、,提高学生的创造能力,培养学生的合作能力。

四、教学流程。

【程序】(一)。

1、内容:森林探险。

3、学生行为:

(1)学生自由的跟在教师后面进行森林探险。

(2)每队学生选出一个组长,由组长带领进行探险,可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线(情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现)。

(所有器具都统一摆放在操场的一边,学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险,同时让每组学生知己创设路线进行探险,这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力,而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习30米快速跑做了铺垫)。

【程序】(二)。

1、内容:自由练习快速跑。

2、教师行为:(1)让学生自己谈谈在前面探险的经历。(2)并请几位同学出来示范,并让这几位同学讲出:怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线?(3)教师点出:我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法,还需要有快速跑的能力,因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线,那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。

3、学生行为:(1)让学生说说越过障碍的体会,同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。(2)学生自由的.在规定场地里进行快速跑练习。(3)同学之间互相比赛,看看谁的方法最好。(4)让跑的快的学生出来示范,同时让其他学生进行模仿、尝试练习。

4、组织形式:学生自由的分散在规定的场地里进行练习。

5、本段目标:个性张扬、初步掌握快速跑的动作。

【程序】(三)。

1、内容:30米快速跑、发令学生的培养。

2、教师行为:(1)引导学生进入正规的练习当中去。(2)选出几个发令比较的好的学生进行发令。

3、学生行为:(1)由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。(2)每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。(3)每队学生进行让距离比赛(在这里教师提出问题:同学是否进行比赛啊?比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米,大家可以试试)。

【程序】(四)。

1、内容:30米接力比赛。

2、教师行为:(1)同学们,我们下面要进行分组对抗赛了,大家都信心为自己这组争取荣誉吗?(2)选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。(3)教师讲解比赛规则。

3、学生行为:(1)每组同学成纵队排列在起跑线后。(2)发令学生令后迅速跑回自己本队。

(3)学生进行比赛。

4、组织形式:

本段目标:进一步学会快速跑的基本技术动作,增强学生集体荣誉感。

【程序】(五)。

1、内容:对本课的小结。

2、教师行为:归纳、小结本节课情况,给学生鼓励,布置延伸任务。

3、学生行为:参与评价本节课,课外延伸。

4、组织形式:散点围绕老师进行。

小学米跑教案(优秀19篇)篇十七

30米快速跑一、构思与设计:“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下,充分发挥学生的个性和创造性,以学生发展为中心,以学生是快乐的小主人为中心,以提高学生的综合能力为重点,通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习,在课中有所发现有所创新,处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系,从而达到共识、共享、共进。二、教学内容:森林探险30米快速跑三、教学目标:水平(一)1、使学生能够乐于参加本堂课的学习,认真完成本课任务。2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作,能够简单的说出快速跑的一些动作要领,同时培养部分学生的发令能力。3、通过练习培养学生正确的跑步姿势,同时改进部分学生的错误动作,发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉(紧张、兴奋)以及正确对待成功与失败的心情。5、发展学生的思维能力、,提高学生的创造能力,培养学生的合作能力。四、教学流程【程序】(一)1、内容:森林探险2、教师行为:(1)招呼学生进入场地,自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑,同时在跑的过程中,邀请几位学生学生参与到教师的活动中去。如:过障碍、快速跑向另一个障碍等。(2)提出:同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗?3、学生行为:(1)学生自由的跟在教师后面进行森林探险。(2)每队学生选出一个组长,由组长带领进行探险,可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线(情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现)。(所有器具都统一摆放在操场的一边,学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险,同时让每组学生知己创设路线进行探险,这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力,而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习做了铺垫)4、组织形式:

标注:

5、本段的目标:激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备【程序】(四)1、内容:30米接力比赛2、教师行为:(1)同学们,我们下面要进行分组对抗赛了,大家都信心为自己这组争取荣誉吗?(2)选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。(3)教师讲解比赛规则。3、学生行为:(1)每组同学成纵队排列在起跑线后。(2)发令学生令后迅速跑回自己本队。(3)学生进行比赛。4、组织形式:

小学米跑教案(优秀19篇)篇十八

教材分析。

跑是生活中最基本的活动技能,也是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是中学阶段重点教材之一。

50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作;跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现,并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。

学情分析。

本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生,兴趣广泛,模仿力强,活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟。本年级共有三个班,其中男生居多,肥胖者占总人数25%以上,在教学中,以跑的各种游戏来教学,提高学生练习进取性,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,构成良好的身体形态,发展学生的本事,为儿童供给展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。

教学目标。

1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术,着重发展速度素质和下肢力量,及协调本事。

2、发展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,协调性、灵活性。

3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。

教学重点和难点。

重点:后蹬充分,动作协调,直线性好。

难点:后蹬,前摆大腿高抬。

教学过程。

导入与热身。

1、集合整队。

2、体育委员报告人数。

3、师生问好。

4、教师宣布本课主要资料。

5、慢跑200米。

6、徒手操。

实践与提高。

一、改善跑的动作。

1、反复进行各种突法信号起跑和变换方向起跑的练习。可让学生互相发信号进行个人或小组练习,然后教师发信号团体练习。

2、复习站立式起跑。学生排成一列横队,站在起跑线后成预备跑姿势,听鸣哨后跑出1520米。

3、让距起跑。学生分成两列纵队在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动,在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者,经过不一样身体姿势的起跑练习,来发展学生反应本事和加速本事。

二、改善快速跑技术,发展快速本事。

1、站立式起跑,快速起动跑2030米。

2、蹲距式起跑,快速起动跑2030米。

3、进行快速跑30米,坚持快速10米冲过终点线。

4、追逐跑,50米慢走的练习。

1、行进间跑30米。

2、以游戏形式如接力赛跑、追逐跑等进行练习。

3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺跑完整技术过程,进行50米快速跑练习,并进行评价。

4、结合教学比赛等进行练习。经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。

调节与评价。

1、放松操。

2、课堂小节。

3、师生再见。

教学环节。

教师活动。

预设学生行为。

设计意图。

板书设计(需要一向留在黑板上主板书)。

学生学习活动评价设计。

1.评价标准。

优秀:能够按要求标准的完成动作,尽可能的发挥自我最大的潜力。

良好:能够较好的领悟技术动作要领,较好的完成动作,取得较好的成绩。

及格:能基本掌握动作要领,能够完成基本动作。

不及格:掌握基本动作要领较差,不能完成基本动作。

2.自评。

短跑是一种比较容易掌握的跑步技术,我们在训练时,要根据学生的个体不一样有针对性的训练,使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣,充分调动学生的进取性,让学生既学到了体育知识,又锻炼了身体,为健康体育、终生体育打下基础。

1学生的个体差异要求教学人性化。

2让体育教学变得趣味和简便。

3.他评。

1承认学生的个体差异,可是分强调统一目标、统一要求、统一行动的规范化和有序性,

3要经过体育课教会学生如何做人,而不仅仅是让学生学习相关的体育知识。

4课前加一些游戏性质的反应练习。

5跑步中的注意事项,认真做好运动前的准备活动。

教学反思。

经过游戏使学生体验50米全程跑的过程,是本课设计的中心思想。经过本课发现有些学生跑的动作不合理,比如说蹲踞式起跑时,学生都明白怎样样来做动作,可是不能注意到细节技术动作的掌握,如身体重心不向前;双臂打开不能与肩同宽等。本课教师还发现学生在起跑时蹬地不充分,教师应指导学生做出正确技术动作。在以后的课中,教师能够让学生多做一些下肢力量的练习。

小学米跑教案(优秀19篇)篇十九

教学目标:

1、认知目标:让学生知道50米全程跑的四个环节,知道完整的技术动作要领。

2、技能目标:使学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节,完成50米全程跑技术动作。

3、情感目标:培养学生的勇于拼搏,团结协作的良好品质。

教学重点:

站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。

教学难点:

上、下肢动作协调配合。

教学过程:

教学环节教师活动预设学生行为。

一、情景导入部分。

二、准备部分。

三、基本部分。

四、结束部分与小结。

整队,师生问好,宣布本课容。

1、在音乐的引领下,带领学生做热身操。

2、组织学生分成6组进行20米的比赛。

1、示范讲解快速跑的技术要领,组织学生进行放松跑练习,体会跑姿。

2、教师统一指挥,领做原地高抬腿、柔韧性的练习。

3、提高学生的步幅和步频。

4、示范讲解游戏规则,组织学生进行游戏。教师领做放松操项练习遵守纪律,精神饱满,队列整齐快静。

认真听指挥,认真观察老师的动作,根据老师的语言提示,模老师做动作,尽全力,发挥自己最好的水平。

1、按照老师的示范讲解,自觉的进行体会练习。

2、认真观察老师的动作,根据老师要求进行练习。

3、在快速跑的过程当中,注意保持正确的跑姿。

4、认真听老师的讲解,游戏过程当中要遵守游戏规则。

在老师的带领下,模仿的老师的动作进行放松。

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