最新高中武术心得体会大全（13篇）

心得体会是对所学知识或者工作经验的再加工和提炼，可以使其更系统化、深入化。通过这个经历，我明白了专注和执着对于达成目标的重要性，只有全身心地投入，才能获得更大的成功。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇一

武术自古以来便是中国文化的瑰宝，不仅是一种充满力量和美感的运动方式，更是一门涵盖哲学、道德和文化的综合体。在学习和实践武术的过程中，我逐渐领悟到了其中深刻的道理，获得了许多宝贵的心得体会。

首先，武术教会了我坚持不懈。在武术的训练过程中，尤其是在技巧的提高上，进步是需要经过日复一日、不断的练习才能实现的。武术所追求的技巧和动作都需要反复训练，经过不断地摸索和尝试才能逐渐领悟到其中的奥义。这要求我必须坚持不懈地训练，相信只有通过持之以恒的努力，才能真正达到心中所追求的目标。

其次，武术让我懂得了团结合作的重要性。在学习武术的过程中，不仅要有自身的拼搏和努力，更需要与他人进行配合和合作。例如，在武术表演或对抗中，我与我的搭档需要默契地配合，相互协调、互相信任，才能取得最好的效果。这个过程中我也学会了倾听和理解他人的意见，尊重他人的专业知识和经验，通过团队的力量去激发我潜在的能力。

第三，武术教会了我自律与自我约束。武术追求内外兼修，不但要有良好的技巧，更需要具备自律和自控的品质。在武术的训练中，需要严格要求自己的习惯和行为规范，比如言行举止要谦虚有礼、要有强烈的意志力和耐力，不能放弃自己的训练目标等等。长时间坚持这样的训练和约束，并从中得到充实感和满足感，让我更加珍惜自己的付出和努力。

第四，武术让我懂得了谦虚和尊重。无论技艺多么高超，武林中的前辈都有着丰富的经验和领悟，他们的谆谆教诲和指点对于我这个初学者而言价值连城。因此，我学会了虚心向他人请教、积极倾听和接受批评。同时，武术的实践也教会我尊重对手的力量和技巧，这让我更加深刻地理解了“敌不过百，碰石破千”的道理。对于武术来说，谦虚和尊重不仅是一种美德，更是一种智慧和勇气。

最后，武术还教会了我永不放弃的精神。在武术的实践中，我不断面对挑战和困难，无论是身体上的疼痛还是技巧上的难题，我都从未退缩或放弃。通过坚持不懈和付出努力，我越来越明白只要有定力和毅力，就能战胜任何困难。这种永不放弃的精神让我在面对生活中的困难时更加坚定自信，勇敢地面对挑战，永远不让自己轻易被困难击倒。

综上所述，学习和实践武术不仅仅是锻炼身体的运动方式，它更是一种哲学、道德和文化的综合体。通过学习和实践武术，我不仅得到了身体的锻炼，更从中获得了许多宝贵的心得体会。其中包括坚持不懈、团结合作、自律与自我约束、谦虚与尊重以及永不放弃的精神等，这些不仅在武术的实践中有着重要的意义，也在人生的道路上指引着我脚步，使我不断成长与进步。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇二

武术是一门古老的艺术，经过多年的发展，已经成为一种集健身、防身、竞技于一体的综合性体育运动。我的武术修行经历了多年，从最初的好奇到现在的沉淀，一路上勇往直前，不断地探索、学习、体验。在这个过程中，我深深地感悟到武术对我生活的影响，因此我愿意分享我的心得体会。

第一段：培养意志力和毅力。

武术不同于其他的体育运动，它需要长久的坚持和努力。每天进行繁重的体能训练和技术练习，需要付出巨大的努力及时间。然而，正是这种持之以恒的毅力和意志力，让我逐渐变得坚定且不轻易放弃。就像古人所说，“学武之人，以练气为本，以习技为次”，只有努力刻苦，才能在武术的道路上不断升华。

第二段：强化身体素质和健康意识。

武术的训练不仅仅是练招架和蹦跶，更在乎树立健康意识。在武术训练中，我学到了如何呼吸、如何保持长期的锻炼、如何放松肌肉、如何防止受伤等多种技巧。另外，武术训练可以增强身体的柔韧性和协调性，提高反应能力和身体反应速度，防止疾病的发生。尤其对于长期坐办公室的我，武术训练更是对我的身体健康有很大的帮助。

第三段：培养团队精神和合作能力。

虽然武术是一个个人竞技的运动项目，但是团队精神和合作能力的要求却和其他团队运动一样。在训练时，我与同样喜爱武术的伙伴们相互激励、相互成长，共同迎接挑战。每日的训练中，我们互相督促、公平竞争，多次测试自己的能力，并互相分享经验和技巧。这样的锻炼不仅让我变得更强，也让我学会了合作和团队精神。

第四段：塑造自我形象和品格。

武术是一门有品德要求的运动。在武术的世界中，尊敬师长、互相尊重、让步退让、公正是每个人必须懂得的道德准则。自我修养和奉献精神也是武术所注重的。因此，练习武术就是在一定程度上修身养性，塑造自己的品格。在我练习武术的过程中，我尊重他人、自律严谨、自信、执着不放弃等，这样的特质慢慢渗透到我的生活中，让我的品格更加高尚美好，成为现代文明中一个履行社会责任的例子。

第五段：传承中华文化，弘扬民族精神。

武术是我国独有的一项民族文化体育运动。作为武术爱好者，我们有责任继承发扬中华传统文化，保护和弘扬中华文化，传递中华民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蕴，并串联着中国的历史和文化。学武术要从深入理解中华传统文化的精髓中，得出更多的启发和收获。在武术的道路上，我们不能遗忘这些百年传承下来的文化精髓，要用自己的方式传承、弘扬和传递。

总的来说，武术让我获得了很多心得体会。在不断地修炼中，我培养了自己的毅力和意志力，强化了身体素质和健康意识，锤炼了团队精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同时也能传承中华文化和弘扬民族精神。这一切，让我在武术的道路上越来越坚定，也让我在生活中更加充实和有意义。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇三

高中时期的武术训练不仅是课堂上的技艺学习，更是一种锻炼身心的过程。在我接触武术的这几年中，我深刻感受到了武术对我成长的影响。在训练过程中，我了解到了很多个人成长的道理，如坚持不懈、自律和耐心等。在本文中，我想分享一下在高中武术训练中的体验，包括遇到的挑战和我学到的技能。

第二段：自我克服。

在武术训练中，我遇到了各种各样的挑战。最大的挑战是克服自己的惰性和不安全感。在我初学武术时，我感到学习进展缓慢，同时也担心在练习时会受伤。然而，在教练的帮助下，我逐渐明白了只有持续的努力才能获得进步，同时保证练习时的安全也是至关重要的。经过一段时间的不懈努力，我终于可以信心满满地继续练习了。

第三段：团队合作。

武术训练不仅可以锻炼个人的技巧，还可以促进团队合作精神。在我参加武术集训营时，我与来自不同地方的同学们互相学习和交流，这种经历让我获得了很多新的技术和知识。更重要的是，我们在团队训练中学会了相互支持和帮助。在教练的指导下，我们一起努力实现共同的目标，这种群体意识深深地体现在了我们的训练中。

第四段：自我管理。

在高中武术课程中，我不仅学会了基本技巧，在课堂上也学会了自我管理技巧，如时间管理和计划制定。这些技巧在我以后的学习和生活中也非常有用。我在学习和生活中更加有条理和高效了，在规划自己的时间和任务时有了更好的思路和策略。

第五段：总结与展望。

高中武术训练让我在技术方面得到了进步，也培养了我积极的态度和团队精神。在训练过程中，我逐渐了解了自己所追求的目标和价值观。我不仅学会了技巧，也学会了如何通过努力和自律来实现人生目标。在未来的日子里，我会继续保持锻炼身体的习惯，并将我在高中武术训练中学习到的技能和精神贯穿到我的生活中，并坚定地追求自己的目标。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇四

授课年级：高二(6)班武术“五步拳”是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

一、教学内容：五步拳中的“并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打”歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步对拳及它的攻守对抗（新授）。

二、教材分析：

本课内容选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。

三、学情分析：

本课教学对象为高二年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

四、教学目标：

根据高二学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

（1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。

（2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。

（3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。

五、重点、难点：

重点：五步拳动作的标准性。

难点：培养学生的自学创新能力。

六、教学方法。

（1）教学观念：

兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

（2）教法设想：

五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。（3）学法指导：

本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

七、教学流程图：引导、提问、巡视、纠错。（音乐）。

（五步拳）学：看、听、练、论、创、演。（音乐）。

队形变化。

（攻防对抗）示范：用、练、编。

整理。

太极拳放松[简单动作]（音乐）、小结、。

下课回收器材。

八、教学过程。

1、课堂常规。

5分钟热身操。

学生在动感时尚的节拍里跟随老师共跳热身操，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。

3、教师示范演示全套技术动作。

2分钟。

五

步

拳

图示。

{本节课学习内容并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲。

拳（图3）马步架打（4）}。

歇步盖打（图5）、提膝仆步穿掌（图。

6、7）、虚步挑掌（图8）、起势、收势（图9）。

3）。

并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）。

弹腿冲拳（图。

弹腿冲拳（图3）马步架打（图4）、歇步盖打（图5）。

提膝仆步穿掌（图。

6、7）虚步挑掌（图8）起势、收势（图9）。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇五

武术作为我国的传统体育项目之一，深受人们喜爱。我也是其中的一员，参加了几年的武术训练，收获不少。在这段时间里，我体会到了武术的独特魅力，并对自己的身心得到了极大的锻炼和提升。

首先，武术教会了我如何克服困难。在武术训练中，面对所要学习的各种复杂而且需要极大耐心和恒心的动作，我曾多次感到无法完成的困扰。然而，教练总是耐心地引导着我，让我不断尝试，一遍又一遍地练习。在这个过程中，我不断调整自己的姿势和动作，摸索着最适合我的方式。通过坚持不懈的努力，我终于克服了一个个困难，逐渐变得熟练起来。这让我明白了只有坚持不懈、相信自己并不断努力，才能战胜困难和挑战。

其次，武术教会了我如何保护自己。在生活中，我们难免会遇到一些突发事件，需要自己保护自己的安全。而武术的学习中，我们不仅学习到了各种招式和技巧，更重要的是学习到了如何保持冷静和应对突发情况的能力。当我遇到危险时，我不再惊慌失措，而是能够保持冷静的头脑，迅速做出反应。这让我对自己的安全有了更多的信心。

再次，武术教会了我如何与人相处。在武术比赛中，我们需要与其他队友合作，共同展示出最佳的战斗力。这就要求我们要学会与人合作，互相信任和支持。在训练中，我们互相鼓励，互相帮助，共同进步。这让我明白了一个人的力量是有限的，只有通过与人的合作，才能实现更大的成就。这也让我学会了倾听他人的意见，接受不同的观点，并从中受益。

最后，武术教会了我如何坚持追求目标。武术是一项需要长期坚持的运动项目。在这个过程中，我们需要定下目标，努力追求，并不断克服困难。我曾经想过放弃，但每当我看到自己的进步和成长时，我就会重新振作起来。通过不断地挑战自己和突破自己的极限，我养成了坚持不懈的习惯，并明确了自己更多的人生目标。

总之，武术对我产生了深远的影响。通过武术的学习和训练，我克服了许多困难，提升了自己的身心素质。同时，武术也教会了我如何保护自己，如何与人相处，并坚持追求自己的目标。这些经历不仅让我在武术领域有所收获，更为我人生的道路指明了方向。我相信，在将来的日子里，我会继续坚持下去，将武术的精神与原则延续下去，为自己的成长和发展不断努力。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇六

赤峰体育二班)。

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23:36:01。

一、案例背景：

目前多数学校的体育课往往就是教师按照教材安排教学内容，学习新内容时每位学生始终处于被动接受的位置，虽然最后给自由活动时间，但是只有一部分同学去主动活动，而很多同学坐地聊天或离开活动场所到处乱跑。这样不爱活动的同学，特别是一部分女生上体育课时出现无聊不喜欢不感兴趣的状态，而且把上体育课看作是一种负担，请假人数越来越多，久而久之喜欢上体育课的人逐渐下降，体育课就失去了意义，多数人也就失去了信心。

为了更好的完成体育教学任务，改变这种现状。我在体育教学中尝试用新式导入方法，明确目标，采用不同的练习方法，用学生喜闻乐见的竞赛方式来激发每一位学生积极参与，真正成为体育课的主人，以此来提高同学们对体育课的学习兴趣，帮助他们找回自信。武术基本功组合拳共4个课次，这是高一上学期新学教材内容。

本课设计的是：（五步拳）为第一课次。

二、教学内容：五步拳。

三、

教学目标：（1）参与目标：通过本课学练、编的过程，激发每位学生积极参与本课教学内容，培养终身体育意识。

（2）运动技能目标：指导学生练习武术的基本动作——五步拳，帮助学生。

掌握找准问题的方法，提高创编能力，使全体同学掌握五步拳的动作技术和。

练习方法，90﹪以上的学生掌握创编方法，并能2—3人就可以创编新套路。

（3）心理健康目标：能够运用所学知识和课堂体验来调节自我情绪，增强。

自信。

四、教学重点：五种步型和三种手型规范动作的串联。

五、教学难点：创编新套路，以及套路中手眼身法的协调配合。

六、体育器械：标准篮球场地一个，小黑板四块、凳子四个、图片四张、音响一套、沙包四个。

七、教学实施过程：

（一）调动情绪。

激发兴趣。

1、导入新课。

教师：认真做好准备活动（以防拉伤）。

学生：上课铃响前2分钟把队伍站好，等待老师来上课。教师：对同学们互致问候，激发兴趣。

教师：激发兴趣，示范表演精彩的的表演了一套拳术。（学生看后瞠目结舌）。

学生：鼓舞学生学习的动机（让学生热烈的掌声后说：“表演的太精彩了，我们都看呆了）“你们知道老师刚才表演的什么吗？”

学生：“武术！”

教师：“对了！是武术！你们想学吗？”

教师：“学武术必须从基本功开始，这节课我们就学习五种步型和三种手型的组合—五步拳。”

设想目标：通过老师高质量的表演，把每位学生的注意力集中起来，并让学生自己说出本节内容（武术），从而激发起每位学生急切学习武术的兴趣。

2、热身活动教师：听音乐领做一套节奏欢快地韵律操。

学生：跟随老师做韵律操，做到充分活动身体各部分。教师：示范讲解三种手型和五种步型。学生：认真听讲并模仿练习。教师：领做手型操。

学生：听节奏，跟做手型操。

设想目标：身体各关节、肌肉粘稠度较低，每位同学就可以全身心地学习，不用担心受伤。

（二）学习掌握，自如运用。

1、师生互动，学习教材内容。

教师：示范演示五步拳全套技术动作，讲解动作要领和注意事项，重点易出错处。

弓步冲拳：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。弹踢冲拳：弹踢没有收大腿弹小腿。马步架打：架臂没有高过头。

插步盖掌：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。

歇步冲拳：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳。提膝穿掌：左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。仆步穿掌：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。

虚步挑掌：体容易前倾，重心易落在前腿上，挑掌不明显。学生：认真听看并模仿。

教师：领做2—3次，提示动作要领，讲解攻防含义。学生：跟老师做，注意动作的规范性。

设想目标：每位学生形成正确的动作映像，为以后学习、创编动作创造条件。

2、分组巩固学习。

教师：现在同学们进行分组练习（四个小组），8分钟后我们组与组进行比赛。学生：各小组长（老师利用双休日对他们进行个别辅导）带领各组进行有序（看图解、组长领做、互相指导等）的练习。教师：巡回指导，多表扬和鼓励，利用激励话语调动每位同学练习的积极性。

学生：集中注意力认真练习5—8遍，并结合图解、小组长示范进行自评和互评。

教师：每组随机抽出一个同学代表本组进行比赛（每小组排头拿一个沙包，本组内开始传沙包，鸣哨时沙包在谁手里谁就代表本组）。学生：各组（四人代表）进行表演赛。

教师：鼓动学生鼓掌加油，并进行点评（表扬为主，差得多鼓励）。

3、创新自编。

体验成功。

教师：各组带着问题继续练习两遍，然后每组创编一套新五步拳，看哪一组。

创编积极主动，然后我们分组比赛，看哪一组编的新颖？看哪一组做的最标准？

学生：针对刚才老师指出的问题有针对性的练习2—3次。每位同学们积极参。

与，各抒己见，认真创编，一丝不苟的练习自己创编地新五步拳。教师：介绍比赛方法及规则。

太高了。

高学生的学习兴趣，又增强学生积极向上、团结合作的精神。

（三）放松调节。

恢复身心。

教师：听音乐做藏族舞（北京金山上），鼓励同学们听音乐放松跟着老师做。

学生：每位同学都受感染，不约而同地舞了起来，并逐渐向老师靠拢。

（四）。

总结。

评价。

教师：（设计指导学生自评和互评的环节）学生：每小组推荐2—3名同学进行自评和互评，谈谈自己的感受。教师：评价和小结（注意肯定这节课每位同学的出人意料的表现！每位同学都很优秀！）“谢谢大家45分钟的精诚合作！同学们再见！”

学生：互相问候道别。

同学们和老师再见。收放器械。

小结：在本节课中打破了传统课的常规，通过标准的少年拳来引入，把学生的学习兴趣激发起来，充分运用激励性的语言、比赛等形式，激励同学们的学习积极性和学习的热情，使每位学生把动体与动脑很好地结合起来，熟练掌握了所学知识，能够创新拓展给学生展示自我的空间，使学生在学习中个性得到了充分的体现，力争达到较好的学习效果。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇七

武术不仅仅是一种武术技能的训练，更是一种生活哲学的体现。在多年的练习中，我不仅学到了武术技巧，还领悟到了许多关于生活和健康的智慧。武术的练习不仅帮助我增强了自我防护能力，也提升了我的自信心和耐力。武术已经成为了我生活中不可或缺的一部分。

首先，练习武术让我学会了如何保护自己。在现代社会中，人们常常面临各种安全问题和不安全因素。作为一种自我防护的方式，武术教会了我如何通过技巧和意识来应对潜在的危险。通过学习武术，我能够更好地保护自己，使自己远离暴力和危险。

其次，武术练习也对我的自信心产生了积极影响。在训练过程中，我经历了无数次的失败和挑战。然而，每一次的挑战都是我不断成长和进步的机会。通过不断地战胜自己，我逐渐建立了自己的自信心。无论是面对困难和挫折，还是在其他领域的竞争中，我都能够保持积极的态度和信心。

此外，武术的锻炼也提高了我的耐力和体力。武术训练强调身体力量和耐力的提高，通过不断地挑战自己的极限，我逐渐增强了自己的体力和耐力。在长时间的练习中，我学会了坚持不懈和毅力。这种坚持不懈的精神也渗透到了我的生活中，使我更加勇敢面对生活的困难和挑战。

最后，武术的修行也教给了我一些关于礼仪和道德的价值观。武术强调的是人与人之间的平等、尊重和友善。通过练习武术，我学会了如何与他人和睦相处，尊重他人的权利和尊严。在与他人交流和对待他人时，我会尽量保持冷静和理智，避免使用暴力和歧视的行为。

总而言之，武术对我产生了深远的影响。通过练习武术，我不仅仅是锻炼了自己的身体，更成长为一个更加自信、坚韧和有礼仪的个体。我相信，在未来的生活中，我将继续坚持练习武术，将其作为一种生活方式和哲学，去追求更高的境界和自我提升。武术不仅对我个人的成长有着重要的影响，也让我对生活和自己有了更深入的认识。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇八

进入大学后，我很快就发现了武术社这个团体。虽然我对武术并不是很熟悉，但我对这个社团感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同学一起加入了武术社。进入武术社后，我发现这里有着不同于其他社团的氛围和气息。这里的人都很注重身体素质和精神修养，他们希望通过练习武术来保持健康、提升自身能力和更好地认识自己。

二、学习和练习。

在武术社里，我开始了一段新的学习生涯。首先，我们需要学习武术的基本功和招式。要想掌握武术，首先要进行反复练习。我们的教练非常严格，教不好的招式和基本功的同学需要在课余时间进行单独的练习。然而，这对我来说是一种很好的锻炼。通过练习，我可以更好地理解武术的本质和内涵，从而对自己的身体和精神状态有更深刻的认识。

三、体验与收获。

在武术社的学习生涯中，我体验到了许多新的感受。首先，我感受到了身体上的变化。经过一段时间的练习，我的身体变得更加强壮和敏捷了。其次，我感受到了精神上的变化。在练习武术的过程中，我学会了坚持和克服困难。这让我在生活中更加有信心和勇气。最后，我发现自己对生活和社会有了更加深刻的认识。我开始尝试去探索更多的东西，去看待生活中更多的细节和感受，从而让自己变得更加充实和丰富。

四、团队协作。

在武术社里，我也学会了团队协作。在一起练习和比赛的过程中，大家需要相互配合和鼓励。我认识到，一个好的团队需要有每个人的努力和付出。只有团队协作，我们才有可能共同取得胜利。在武术社里，我遇见了很多优秀的同学，他们教会了我如何与他人相处和协作，这让我受益匪浅。

五、总结与感悟。

通过武术社的学习生涯，我获得了很多的经验和感悟。我明白了，成功往往来自于坚持和不断的努力。只有坚持不懈地去追求自己的目标，才有可能获得真正的成功。同时，我意识到，生活需要有多样性和活力。追求一个更加丰富多彩的生活，学习更多的东西，将使我们变得更加优秀和精彩。综上所述，武术社对我来说是一段难忘的经历，它让我明白了人生的真谛和追求。我希望将武术社学到的养成自己的习惯，更好地参与社会和生活的各个层面，保持文明、勤奋、自信的心态，逐步成为一个全面发展的人。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇九

第一段：引言（150字）。

武术是一门源远流长的传统武技，它的历史可以追溯到中国古代。近年来，随着武术文化的推广和传播，越来越多的人开始关注武术这门艺术，参加武术训练，探寻其中的奥秘。我也是其中之一，最近参加了一次武术训练，心得颇多。下面我将以此为主要内容，谈谈我对武术的一些体会和感悟。

第二段：对武术的认知（250字）。

曾有人说过，武术最大的价值不在于其“打人”的功效，而在于它所蕴含的精神意义和修养内涵。从我参加的武术训练来看，我觉得这个说法非常有道理。武术不仅要求我们锻炼肢体协调能力，更重要的是要锤炼我们的意志和品格。在武术训练中，我们需要时刻保持专注和坚定，才能完成一次次看似不可能的动作。同时，武术还要求我们谦虚、自律和宽容，这也是我们在日常生活中需要借鉴的品质。

第三段：对武术训练的感受（300字）。

对于一个初学者来说，武术训练确实不是一件容易的事，它需要我们付出相当大的努力。在我的训练过程中，最大的困难在于对身体的掌控和平衡能力的提高。为了解决这些问题，我参加了更多的训练，逐渐掌握了正确的技巧和姿势。虽然训练很辛苦，但是一旦练好了，我发现身体的协调性大大提高了，更加优美。

第四段：对武术与生活的关联（300字）。

武术训练让我体会到了许多生活中的道理。比如，思想和行为的统一，正直与公正，相互帮助的重要性等等。这些都是我们在武术中训练到的思想品质，也是我们在日常生活中需要具备的素质。武术训练还让我深刻意识到了身体和心灵之间的联系，只有身心健康，才能更好地应对生活中的挑战。

第五段：结尾（200字）。

总之，我觉得武术是一种非常神奇的艺术形式，它不仅有助于我们塑造理想的人格，而且能提高我们的身体素质和健康水平。通过参加武术训练，我充分认识到了武术中的文化和价值，更加深刻地理解了生命的本质和力量的作用。希望有越来越多的人能够加入武术这个大家庭，与我们一起追求更高尚的目标。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇十

武术是中国传统文化的重要组成部分之一，它源远流长，有着悠久的历史。练习武术可以锻炼身体，提高身体素质，增强身体的抵抗力和自我保护能力。不仅如此，武术还具有独特的文化内涵和精神价值。在日常的学习和实践过程中，我深深感受到了武术的历史底蕴和文化内涵。

第二段：武术的历史起源。

武术的起源可以追溯到远古时期，是人类在对抗野兽和敌族入侵中的一种自我保护手段。从石器时代的“打猎”开始，经过漫长的实践经验积累和逐渐发展，逐步形成了武术的基本原理和技巧体系。汉代时期，各种武术体系开始有了清晰的分类和发展，形成了多个流派和门派。

第三段：武术的文化内涵。

武术不仅是一种身体技巧和锻炼方式，还承载着丰富的文化内涵。从武术的基本要素——拳、剑、刀、枪、棍等武器，到各种招式、动作和功夫表演中，都体现了中国传统文化的精髓。武术讲究以和为贵、以柔克刚，体现了传统文化强调的中庸之道和博爱精神。同时，武术还注重修身养性，营造健康向上的生活方式和情感氛围，培养人们锐意进取的精神风貌。

第四段：武术的现代意义。

随着时代的变迁，武术也在不断发展和创新。今天，武术已成为一种广泛认可的文化遗产和娱乐活动。在现代社会，武术的健康效应和情感价值更加突出。在快节奏的生活中，适当练习武术，可以培养锻炼自我意志的能力，提高身体素质和心理素养，增强对生活的信心和热情。

第五段：总结。

武术的历史和文化内涵是我们珍贵的文化遗产。学习和实践武术，不仅可以获得健康、幸福和快乐，还可以通过传承和弘扬武术文化，让更多的人了解和喜爱中国传统文化。同时，武术也在不断创新发展，为我们的生活带来更多的新鲜感和乐趣。练习武术有着深刻的历史意义和现代价值，相信它定能为我们的生活带来更多的成长和愉悦。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇十一

黄惠子2009171238时间过得很快，弹指一挥间我已经和老师您一起学习武术套路快一年了。这一年，我学到了很多东西。选择武术套路作为体育课项目，首先是因为我喜欢它，对它有着很大的好奇心。同时也希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时还可以用来防卫。经过接近一年的学习，体质有所改善，并且深刻体会到了武术的博大精深和其魅力。

武术在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这些多样的形式使到武术有着跟别的体育活动截然不同的特点。此外武术讲究内外相结合，又讲究形体结合，武术给人的感觉很奥妙。

学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是经过这一个多学期的学习还有和老师的相处，可是说收获和快乐还是比较多的。每一次课前我们都是先复习上节课的内容，让大家重温一遍，在原来的基础上再去学习新的武术动作。刚开始，对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难有点大。很多动作有时候总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，不过老师您一直都在认真地教导我们，还劝我们要敢于去做、去尝试，还不时地表扬我们做得比男生还好。正是在老师的细心指导和鼓励下，我们班的女生都很认真，很努力，很积极。甚至我们觉得我们并不比男生差，我们也能行的！

道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！在这里要借此机会感谢老师，是老师的平易近人让我们在课堂上收获更多。

这一学期我们学的是太极，接下来我们就讲一些学习太极的心得体会吧。太极有着悠久的历史和深厚的内涵，以各路名家独特的方式向我们演绎着健康的生活锻炼方式，呼吁全世界一起携手共建健康家园。每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的正确性。所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，每个动作为了好看而故意摆姿势，但是却远离了我们太极本身所要达到的要求。这是刚开始接触太极的时候所产生的一些困扰。

后来接触久了，才慢慢摸索出太极的一些窍门出来。其实练太极，基本功很重要，我们要先做好站姿，定住步脚，才能不温不火地借力使力，不会在慌乱中乱了阵脚。太极不是一两天就能学会的东西，尽管有时候你的天赋很高，可是你也不能轻易地跳过一些环节。你还是得一步一个脚印地慢慢来。慢慢进步。

在老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，老师有时候在课堂上和班长的精彩演绎更是让我深深地被太极吸引了。“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。太极总是在有意无意中给了我们非同一般的感受。感谢老师，谢谢您总是不辞辛苦地把自己所学的东西全部教给我们，而且也总是站在我们的角度去配合我们的要求。这一年的相处真的是很开心、很享受，我相信其他的同学跟我是一样的。课堂气氛很愉悦，似乎不像是在上课，更多的像是在娱乐中探索武术的奥妙。这是很好的教学方法，老师，我们会向您好好学习的。因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，学好武术。更应该更全面的了解它，做到用武术去提高自己的体质，用武术提高自己的素养。从我们做起，从现在做起，为提高全民族的健康体质而努力。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇十二

武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。

武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：

首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分，很多难度动作做不出来。

第二个就是要保护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。

第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。学习武术，基本功很重要。

第四，注重循序渐进，不要过于急躁。

不知不觉，我到人文已经两年多了，好快，现在想起来好像就是昨天刚到人文一样，很幸运，我一直坚持着学习武术，并且有幸进入了武术队！现在来说一下当初是怎么跟武术结缘的。

这要从高中时候说起，当初是为了考取一所理想的本科院校，所以学习了武术，参加了武术训练队，因为高考时候可以加分，总成绩上去了，填报志愿的范围就可以广阔一些。开始的原因也只有这个，后来跟着高中的教练练习武术，这就是我武术的起点。

后来接触武术过程中，使我懂得了，它不仅可以提高素质，健体防身，还可以强壮身体，陶冶情操，锻炼意志，培养品德，还可以竞技欣赏，交流技艺，增进友谊！所以我似乎喜欢上武术，坚持在体育高考前每天练习武术。

进入大学后，我参加了湖南人文科技学院武术队，与师兄师姐们一同学习武术，一起吃苦，流汗的日子历历在目，那些时间虽然是辛苦的，但是每单我脑海里面回想起来这些美好的记忆时，我总是快乐甜蜜的，因为我觉得这里有家的味道，每当进入这个集体，我们相互关心，相互鼓励，一起进步，每当在路上遇到我们武术队员时候，就会有一种亲切感！这就是武术队，这就是我进入的集体，我喜欢这种感觉，我爱这个团队，我以这个团队为荣！记得在大一的时候，我的武术功底很差，可我好高骛远，想一口气吃成一个胖子，所以常常跟师兄们学习高难度动作，空翻之类的，当然并不如愿！我身体素质一般般，基本功不扎实，所以师兄说我还不到火候，还必须把基本功打扎实一些。

年轻的我们不拍困难，不拍摔，就凭着这股上进的精神力量，在大一下学期，我学会了侧空翻！学会的当天晚上我兴奋得睡不着，心想着我有东西拿得出手，功夫不负有心人。但是，我一点都没有骄傲！反而让我更加有信心，！学习更多难度，更多技巧，也让我知道，我并不笨，只要我努力没有过不去的砍！在这之前，我被师兄们骂了好多次，但是我还是要感谢各位师兄们，是他们给了我经验，才让我成长得这么快。

回想起大一时候我搞坏了5双鞋子！那时候我们还没有在武术房训练，我们的训练场地就是学校的风雨田径棚，那里是塑胶地板，对鞋子的摩擦很大，特别是做前后扫腿的时候！每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层！没得胆量就练不了侧空翻，那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作，要么就一气呵成，逼得我们不得不把摆腿速度加快，要不然就准备被摔！所以艰苦的坏境造就了我们坚韧的训练性格，我们知难而进。

大二之后，我们多了一个角色，成了大一新生的师兄，我们身上顶着的不光光是把自己的东西学好的任务，我们还需要带领师弟师妹们把训练的激情戴起来，而且还要把自己掌握了的动作水平教给他们。那时候看到队里面师兄们的旋子转体360很漂亮，所以我一直想把这个难度学在身上，每天晚上我都会腾出时间去武术房找师兄学习旋子转体360，一开始师兄让我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老实实的把师兄交代的东西一遍遍练习！后来师兄看我的火候差不多了就让我在垫子上面做原地转体，就这样没几天我就学会了，只不过打的不是那么漂亮，师兄讲我的这种旋子转体是螺旋腿型的，必须把两个腿都伸直！练习难度没得什么捷径可以走，还是要先把基本功打牢固，在这基本功的基础上勤加练习掌握动作的发力顺序就ok了！

大三以来，刚到学校就把踝关节扭伤了，刚开始的一个月都动不得，有句古话也讲过，“一日练一日功，一日不练百日空！”我这样子一休息回来，再次来到这块训练场地上面时，以前的后手翻，转体360，旋风腿，外摆莲，都打不了了，我心里有急躁，有悲伤，但是我就没有绝望！我是想赶快好起来，但是我又急不得，当时真的很无奈，所以我就去找了许多关于我受伤的治疗方法。运动性康复，为了使我跟大家的差距拉得不要特别的大，我选择每天坚持做力量练习，多压韧带，因为我知道搞武术，柔韧最重要，当初师傅说过压韧带就得像吃饭一样，最好每天都坚持！这学期我的体重上升了不少，同时成反比的素质，技术水平下降了不少！

总的来说，学习武术就是我的兴趣，每当我接触它的时候我就很快乐，没得性趣的话，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，不能三天打鱼两天晒网，不然，你学的东西也会全部忘记了。古人云：“勤能补拙”，所以这就要求我们要勤奋，只有勤奋练习，我们才能熟练的运用每一招，从而克敌制胜!

13级体育教育一班。

肖雄。

最新高中武术心得体会大全（13篇）篇十三

十多年前，不知是何种原因，我去了武校，开始我的习武生涯，就这样在稀里糊涂之时我成为了一名习武者，之后逐渐地也稀里糊涂被武术所吸引。直到此刻，还由衷于武术爱好，不敢言，武术对我有多重要，且敢说，我跟武术有着一段渊源。

从小就爱蹦乱跳，之后受到影视的影响，又爱打打闹闹，影视里的飞檐走壁，各种功夫，变成了孩子之间的闲言，那时的渴望即是成为一名大侠，能够扶危济贫、声张正义。也不明白自我是不是受到了这个影响，直1999年初就转学到了武校，从那时起我的武侠梦就开始了。

十多年的习武经历也让我浅尝到了武术之所以博大精深，源远流长，武术的魅力究竟在什么地方。

我们都明白，武术，是一个永远处在变化中的动态的概念，不可能是永远固定不变的。中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有明显的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目。直到此刻也在不断的发展和变化。

刚开始接触武术，也许不明白从何学起，而一个校长以前问过我们，习武之初要学习什么，那时的我们都很茫然，斗胆才说了一句，先学基本功，而校长讲这并不是唯一的答案，之后缅怀深情的告诉我们，习武之人，必先习德。直到之后我们才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自强不息与厚德载物，是来自于儒家的一种用心向上的，宽厚待人的入世的道德观念，而武德则是习武之人做人做事的基本依据;鼓舞人们要发奋图强，要仗义行侠要报效国家要立功立德，以实现生命的价值和创造生命的好处。

展开的。当今社会提倡武术习练者的自主意识，强调中华武术的自强追求，重提中华民族的自强不息，仍然具有用心的时代好处。不论是自强、自主还是自责，在不懈训练中，教会我做人要坚持不懈，处事做人要学会包容。也能够讲武术的修炼也正是塑造了人的性格，或许有的人会感觉到，而有些人则不以为然，这正是习武的奥妙吧。

武术的历史很悠久，而武术的发展也将很持久，不管处在什么年代相信武术展示给世人的并不仅仅仅是它本身的外部形态，而是它固有的文化内涵。虽然我不敢轻言把武术终身所用，但感言必须会视为武术为终身所好，因为它塑造了我的性格，也造就了我的人生。

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