通过写心得体会，我们可以更好地总结经验教训，提高自己的能力。小编搜集了一些关于写作心得体会的经典案例，供大家参考和学习。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇一
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，心理健康成为了我们生活中不可忽视的一部分。在日常生活中，我总结出了一些心理健康的经验和心得，帮助我保持良好的心态并提高生活质量。以下是我对于心理健康的五百多字体会。
首先，保持积极的心态十分重要。积极的心态会让我们面对挫折和困难时更加坚强。在生活中，不可避免地会遇到各种问题和挑战，但是只要我们保持积极的心态，相信自己的能力和潜力，就能够更好地克服困难。我的一位好友曾经告诉过我，“只有看到困难背后的机会，你才能够永远保持积极和乐观的心态。”因此，我始终努力把握住生活中的积极因素，让自己的思维保持积极。
其次，学会放松和舒缓压力同样重要。压力是现代人常常面临的问题，它会给我们的身心健康带来许多负面影响。因此，学会放松和解压是保持心理健康的一项重要技巧。我通常会选择一些自己喜欢的活动，如听音乐、看电影、读书等，来放松自己的身心。此外，参加一些体育运动也是一种很好的方式。跑步、打太极拳等运动会让人放松身心，释放压力。当我身心疲惫时，练练太极拳会给我带来一种身心合一的感觉，给我带来极大的放松和舒适。
第三，培养良好的人际关系对于心理健康至关重要。人是社会性动物，我们需要和他人保持联系和互动。良好的人际关系可以帮助我们感到被重视和接受，减少孤独感，增加幸福感。我发现，与家人、朋友和同事保持良好的关系对我来说非常重要。我会定期和家人一起共进晚餐，与朋友出去旅游，和同事交流工作上的问题。这些都能帮助我建立更好的人际关系，提高生活的满意度。
接下来，保持适当的工作与休息平衡同样重要。全神贯注地投入工作有时会让我们忘记了休息和娱乐的重要性。过度的工作压力会让我们感到疲劳和心理焦虑。因此，保持适当的工作与休息平衡对于心理健康非常重要。为了保持心理健康，我学会了合理安排工作和休息时间。在工作之余，我会保持固定的运动时间，给自己放松放松。每天晚上，我也会留出一些个人时间读书、看电影或者与朋友聚会。这样的生活秩序让我工作得更高效，同时也能够保持良好的心态。
最后，适当寻求帮助和支持对于心理健康来说，是很重要的。有时候，我们可能无法解决自己遇到的问题，这时候向他人求助是必要的。我相信身边的亲人和朋友会愿意给我提供帮助和支持。如果面临过大的心理压力，我不会犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。有人可以倾诉和分享，能够有效释放压力，排解困恼。
总结起来，保持积极的心态、学会放松和舒缓压力、培养良好的人际关系、保持适当的工作与休息平衡以及适当寻求帮助和支持，这些都是我在心理健康方面的体会和经验。相信只要我们用心去维护心理健康，生活就会更加美好和幸福。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇二
小学生心理健康的维护，学生心理行为问题矫正以及学生心理潜能和创造力开发等。
心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。
1）具有稳定的情感；
2）具有和谐的人际关系；
3）具有符合其年龄特点的多种心理特点；
4）智力正常；
5）意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。
以下从三个方面介绍小学心理健康教育的内容。
3）情感教育：教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练。
6）性心理教育：关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往的知识和技巧。
2）情绪问题：主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性情绪问题；
4）身心疾患：主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应；
5）性行为问题：主要指由于儿童的性无知而产生的性游戏行为。
心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期。心理潜能的开发与创造力的培养也是学校心理健康教育的重要内容。它主要包括对学生进行判断、推理、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造思维等各种能力的训练和培养。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇三
现在的新闻、报道到处都是孩子心理健康问题造成的种.种后果，同时伴随着出现的就是各种培训、讲座、心理师等行业的兴起，从这种.种迹象不难看出，现在心理健康工作越来越重要，加强孩子心理的教育是国家和校园的首要任务，同时也在现代社会的教育中越来越重要。如果想改变现状我们应该做到以下几点：
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇四
近年来，心理健康成为人们越来越关注的话题。在快节奏、高压力的现代社会，人们面对各种挑战和困难，心理健康变得尤为重要。在这段时间里，我通过学习心理健康的理念和方法，收获了许多有关自我调节和心理健康的宝贵经验。以下是我对心理健康的五百字心得体会。
首先，建立积极的心态是实现心理健康的关键。面对困难和挫折时，我们应该学会从积极的角度去看待，找到问题背后的机会和潜力。正如一位伟大的哲学家所说：“一个人看待问题的态度，决定了问题本身。如果你看待它从好的角度，它就变得可能；如果你看待它从坏的角度，它就变得不可能。”只有拥有积极的心态，我们才能更好地解决问题、克服困难，同时也能提高自己的情绪状态和心理素质。
其次，自我认知和情绪管理是培养心理健康的重要环节。要实现自我认知，我们需要对自己有一个全面的了解，包括自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足等等。通过对自己的深入认识，我们可以更好地调整自己的行为和情绪，进而提高自己的生活质量。情绪管理则是指我们能够主动控制和调节自己的情绪，从而更好地适应环境和人际关系。例如，当我们遇到不顺心的事情时，可以通过呼吸、放松等方式来调整情绪，而不是被情绪主宰。
第三，积极的人际关系对心理健康有着重要的影响。人是社会性动物，我们无法独立于他人而存在。良好的人际关系可以带给我们更多的支持、理解和爱，从而增强我们的心理健康。与此相反，消极的人际关系会给我们带来压力和负面情绪，甚至引发心理问题。因此，我们应该主动建立和维护良好的人际关系，培养友谊、互助和合作精神，从而营造积极的社交环境，促进心理健康的发展。
第四，积极的生活方式有助于维护心理健康。适度的运动、均衡的饮食和充足的睡眠等生活习惯不仅有益于身体健康，也对心理健康起着重要作用。身体和心理相互作用，通过保持良好的生活习惯，我们可以调节自己的情绪状态，增强免疫力，提高心理素质，从而更好地面对各种挑战和压力。
最后，主动寻求帮助是心理健康的重要手段。当我们遇到心理问题或困惑时，不应该承受过多的压力，也不应该自行排解。相反，我们应该主动与他人交流，寻求亲人、朋友或专业人士的支持和帮助。这有助于我们更好地了解自己的问题，得到专业的建议和指导，解决困扰我们的心理问题，实现心理健康的突破与成长。
总结起来，心理健康是一个综合性的概念，包含着我们的情绪、思维、行为等方面。通过积极的心态、自我认知和情绪管理，良好的人际关系、健康的生活方式和主动寻求帮助，我们可以实现心理健康的目标，提高自己的幸福感和生活质量。只有不断追求心理健康，我们才能成为一个更加平衡、强大和快乐的人。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇五
心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得：
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。
作为教育工作者我们对此不能置之不。不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法：。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦。道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生。健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无争取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至争取违背心理保健的教育方法：，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇六
导言部分：心理健康是我们日常生活中至关重要的一部分。只有有了健康的心理，我们才能保持积极向上的生活态度，应对各种压力和挑战。在过去的时光里，我也经历了一些困扰和挫折，但是通过不断地学习和成长，我渐渐体会到了保持心理健康的重要性。
第一段：建立积极的心理态度。
要保持心理健康，首先要有一个积极的心理态度。积极的心理态度能够使我们更加乐观和自信，克服困难和挑战。在面对问题时，我会告诉自己：“没有什么是我不能解决的”。这种积极的心理态度能够让我更有信心去面对生活中的各种困难，同时也能够帮助我寻找解决问题的方法。
第二段：保持良好的情绪管理。
情绪管理是心理健康的重要一环。要保持心理健康，我们需要学会管理好自己的情绪。当我遇到烦恼或者不愉快的事情时，我会选择一些适合的方法来宣泄情绪，比如写日记，做运动或者与朋友交流。这些方法让我能够平静下来，释放负面情绪，并且重新找回平衡。
第三段：学会正确的应对压力。
生活中充满了各种各样的压力，工作、学习、家庭等都可能给我们带来压力。正确的应对压力是保持心理健康的关键。当我面对压力的时候，我会先尝试放松自己，然后找到问题的根源，并想办法解决它。此外，我也会学会适当分配时间和任务，避免过度压力的产生。
第四段：与他人保持良好的关系。
与他人保持良好的关系对心理健康也有着重要的影响。与朋友、家人等人建立良好的关系能够提供情感上的支持和安慰。在我遇到困难或挫折的时候，朋友和家人的支持让我感到安心和温暖。同时，我也会主动与他人交流，分享自己的快乐和困扰，听取他们的建议和意见。这样的交流能够帮助我更好地理解自己的情绪和想法，从而更好地调整自己。
结尾部分：通过不断地学习和实践，我逐渐明白了保持心理健康的重要性。建立积极的心理态度、保持良好的情绪管理、正确应对压力以及与他人保持良好的关系，这些方法都对于维持心理健康起到了重要的作用。我会继续努力学习和实践，保持心理健康，让自己在面对生活中的各种挑战时更加坚强和自信。同时，我也希望能够鼓励身边的人们关注并重视自己的心理健康，与他们一起共同成长、共同进步。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇七
心理健康的人可以体验自我的存在价值，了解自我和自我，有自我认识，也就是说，可以对自己的能力、性格、优势和劣势做出适当、客观的评价；他不能对自己提出苛刻和不合理的期望和要求；他也可以为自己设定现实的人生目标和梦想，所以他总是对自己很满意；同时，努力开发自己的潜能，即使对自己有不可弥补的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，总是对自己不满；因为设定的目标和梦想都是不现实的，主客观之间的距离太远了，他总是自我责备、自我怨恨、自我贬低；因为他总是要求自己尽善尽美，但他总是做不到尽善尽美，他总是无法独善其身；结果是使他的心理状态没有平衡，没有逃避的心理危机，我觉得将面临的。心理健康是指一个国家的人有一种稳定的内部环境和能够适应外部环境在任何形式的社会，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会离开可以克服平衡和适当的行为。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。
要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断推理是否正常有三个原则：
一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的。
二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、协调的过程。
第三，人格的稳定性。人格是个体在长期的生活体验过程中独特的心理特征的具体体现。
精神障碍是指精神疾病或轻微的精神障碍。目前，当代大学生大多由于身心疲劳、紧张、心理冲突、突发问题或矛盾难以协调等原因。时间短，程度轻，随情况变化而消失或减慢；他们中的一些人很长，学位很重，最后不得不休学甚至辍学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。它反映了当前心理活动的心理特征和困难，如过敏或感觉减退、躯体感觉异常、幻觉、幻觉、遗忘、妄想、新词、意识模糊、精神错乱等。行为焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。沮丧，甚至痛苦等等。心理素质是一个学科在心理上相对稳定的内在特征，包括个体的精神面貌、气质、性格、情感等心理要素，是其他素质构成和发展的基础。从本质上说，学生对知识的追求和成长是一个不断的心理活动和发展的过程。只有通过个体的选择和内化，教育提供给学生的文化知识才能渗透到个体的个性中，使其成熟。这也是一个提高个体心理素质水平的过程。学生综合素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。学生各项素质的构成和发展要以心理素质为指导，创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力的构成和发展要以心理素质为指导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应是抵制诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
大学生心理素质问题不仅与大学生自身的心理发展阶段有关，而且与大学生所处的社会环境有关。大学生一般年龄在17岁、8岁到22岁、3岁之间，处于青春中期，这是他们一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展的不成熟和情绪的不稳定，在面对一系列生理、心理和社会适应问题时，心理冲突时有发生，如梦与现实的冲突、现实与现实的冲突等。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇八
在这个充满着压力和焦虑的社会，心理健康越来越受到人们的重视。经过自己一段时间的探索和实践，我深深体会到心理健康对于我们的生活至关重要。下面将从认知心理学、情绪管理、压力调适、人际关系以及积极心态这五个方面进行阐述。
首先，认知心理学给我带来了很大的启发。我们的思维方式会直接影响我们的情绪和行为，所以我们要学会用积极的方式来对待事物。例如，当我面临困难时，我会告诉自己：“这只是一时的挫折，我一定能够克服。”这样的积极心态能够帮助我有效地应对困难。此外，认知偏差也是我们需要警惕的，如过度推理、负面思维等，经常给自己积极的暗示，我相信这样可以有效调整自己的认知。
其次，情绪管理也是很重要的。我们生活中会遇到各种各样的情绪，如果我们不学会正确地管理它们，这些负面情绪就会像毒药一样侵蚀我们的心灵。我经常通过一些放松的方式来缓解自己的压力和不良情绪，比如听音乐、阅读、运动等。当我感到沮丧或愤怒时，我会选择找一个人倾诉，或者写下自己的感受。这样可以让我暂时摆脱负面情绪，重新调整自己的心态。
再次，压力调适是我们在生活中必须面对的一项任务。压力是生活中不可避免的一部分，它可能来自学业、工作、人际关系等各个方面。然而，过度的压力会对我们的身心健康产生负面影响。因此，我们要学会正确地应对压力。我通常会通过规划自己的时间、提前预习和合理安排自己的任务来减轻压力。同时，我还会寻求支持和帮助，让自己不再孤立。
另外，人际关系也对我们的心理健康有着重要的影响。与他人的良好沟通与合作能够帮助我们解决问题，增强自信心并提高情绪的积极性。在与他人交往的过程中，我学会了倾听他人的想法和意见，尊重他人的感受，并且主动与他人沟通交流。通过这些做法，我改善了与他人的关系，从而提升了自己的心理健康。
最后，要保持积极的心态是维持心理健康的重要因素。积极的人能够更好地应对困难，保持良好的情绪和生活态度。在面对挫折和困难时，我会积极寻找解决方法，相信自己能够克服困难。同时，我也会培养自己的兴趣爱好，让自己的生活变得更加有趣和充实。这种积极的心态让我在面对生活的各种挑战时都能够保持乐观和进取的态度。
总的来说，心理健康对于我们的生活至关重要，只有拥有健康的心理才能更好地面对生活中的各种困难。通过认知心理学的启发、情绪管理的实践、压力调适的探索、人际关系的建设以及积极心态的培养，我深切地体会到心理健康的价值，相信只要我们坚持不懈地努力，就能够保持良好的心理状态，过上更加幸福快乐的生活。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇九
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇十
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上能够说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中理解的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在必须条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而到达心理优化、健全人格的目的。
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育经过激发受教育者的自信心，帮忙主体在更高的层次上认识自我，从而实现主角转换，发展对环境的适应本事，最终使潜能得到充分发展。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇十一
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
通过心理健康教育培训，我们的观念发生了可喜的变化。特别是现在社会高速发展，由于学习、升学、家庭、以及生理等各方面的原因，学生个体存在着不同的心理问题。进行心理健康培训使得教师提高了认识，意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师有健康的心理，对学生以及自身的重要性。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。在学校，师生心情舒畅，拥有健康的心理和健全的人格。
通过两天的培训，我们了解了自身心理健康的现状及存在的原因，一起探讨了教师心理健康的标准。因为教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解中学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。没有优秀的教师，就没有优秀的学生，没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。所以培训中，教师们一起了中小学教师常见到心理问题及其调试方法。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况造成不良的影响。因此教师懂得心理健康方面的知识非常必要。
（一）、结合学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
（二）、全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的'开展。注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。
（三）教师本身也要注重自己的心理健康。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇十二
通过学习李xx的心理健康知识，我对心理健康有了新的认识。下面谈几点体会：我认为，加强教师学习，提高教师心理素质健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。于是，在双方的协同努力下，创造出一种平等、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。这样的教学，必然是令人乐而忘忧，如沐春风。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的`压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇十三
9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节潜力。
作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选取与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选取问题等等。种种心理压力积压在一齐，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我们的心理障碍呢其具体途径和方法如下:第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期持续学习的效率，务必科学的安排好每一天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆潜力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心资料包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应潜力等。让学生正视现实，学会自我调节，持续同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展带给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，透过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。透过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的.心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是透过人际关系，运积极理学方法和技巧，帮忙来访者自强自立的过程。
听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的xxxxxxxx、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自我心理调适的方法进行了指导。透过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态应对大学生活。
心理健康五百字心得体会（汇总14篇）篇十四
老师还给我们介绍了现代的〝微表情〞知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的`真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。
心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。