通过写心得体会，我可以更加真实地表达自己的想法和情感，让读者能够更好地了解我内心的世界。7.以下是一些写作精华的心得体会范文，希望能够提升大家的写作水平和表达能力。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇一
“我想，我对生活是没有抱怨的，当然，除了房子、车、工作……等等，我好像又抱怨了。”
读完《不抱怨的世界》，我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上，按照游戏规则。我每抱怨一次，手环就要换到另外一只手上、于是，我戴上手环之后，一个程序也随之在我的脑海中启动，开始默默地监控起我的思想。
起初的我认为自己是没有什么好抱怨的，除了买不起房，开不起车，薪水太馋，公交太挤，邻居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等这些之外，我认为自己的生活还是蛮不错的。
可关键不是我的生活有多少的问题，而是我抱怨了多少次，要知道，这些问题在很久很久之前就一直存在，事到如今，也许随着时间的流逝少了几个，但抱怨一直有增无减。毕竟，我依然可能会用一天的时间为一个问题而抱怨连连。
戴上了紫色手环，我想借着思想程序的默默监控，我不会抱怨了。但是后来因为等的公交车不来，因为等到的车太挤，因为拼命往车里挤的人素质太低，我还急忍不住抱怨了。短短一瞬间，一个闪念在脑海中浮现，将消极的思想传遍全身，令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。
当然，这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生，一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。
我记得看过的书里曾说：当遇到问题时，首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我，像大多数人一样，遇到烦心的事情，首当其冲的表现是开口抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你还在抱怨吗?”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环，心想要完全脱离抱怨的世界不会那么简单，它任重而道远。
在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果，以及如何做一个不抱怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。
在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱抱怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说，以后的我们要排除这六大特征，做一个不抱怨的人，享受生活的美好。
与抱怨的人相反，不抱怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、坚强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。其中，以正确的态度对待缺陷深入我心。一位哲人曾经说过，一种缺陷，如果发生在爱抱怨的人身上，他会把它作为失败的借口，竭力利用它来偷懒、求恕、懦弱。与之相反，不抱怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种.种方法来将它克服，且缺陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。
这一个世界上有了太多的抱怨，批评与闲话，想要改变这一切，就来看看不抱怨的世界这一本书吧!
每一个人一天之内多多少少会有点抱怨、会有点批评、当然也不免会说说闲话了。但是，这些都是一些不好的行为了，有些人却想改却不能改，而《不抱怨的世界》这一本书，正是告诉了你如何改正。首先，让你戴上一个紫手环，只要一察觉到自己有一些抱怨、批评、讲别人闲话，就将把手环戴到另一只手上，直到21天不移动手环为止。
当自己遇到不幸的时候，请不要抱怨;当他人遭遇不幸时，请不要漠然旁观;当遇到有人做错时，请不要苛刻批评;让我们生活在一个不抱怨、温暖的世界里。
记住，当抱怨的时候克制住自己，这样才能让生活更加美好!
读了《不抱怨的世界》，我感觉到这不只是一本心灵读本，更像是一本工具书。它不只是从理论上阐述了抱怨的负面影响，还提供了一个非常实用又操作简单的方法，来解决“怎样可以不抱怨”这个问题。
我也是因此带上了随书赠送的紫手环，发现我自己的抱怨实在太多了，常常在上班的时候抱怨“又没睡好”，常常在下班的时候抱怨“累死了”，抱怨客户填单“又”不完整，开车的时候抱怨出租车不讲规矩，抱怨红灯太久等等，这都是我之前从没有意识到的。有人说生活就像一面镜子，你对它笑它就会对你笑，你对它皱眉，它就会对你皱眉。
常常在抱怨之后发现自己心情也跟着糟糕了起来，抱怨确实给我带来了不少负面的影响。但仔细想想，我们平时抱怨的事都是些小事，再回头想想，根本就不值得因此不高兴，而抱怨以后像是把不开心的事放大了好几倍，让自己又回味一遍，也让身边的人也跟着受到了负面的影响。
本来我只是好奇，抱着试试看的态度，发现了这些自己平时不会注意到的言语举动，自己也大吃一惊，于是就跟着书里的方法自己尝试了一下。
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔?盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
抱怨，其释义为心中怀有不满，责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福安顺，但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开始抱怨自己时运不济，遇人不淑。但是在鲍温的眼中，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不抱怨。鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨(无能)毫无所觉(无意识)的;有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨;有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨;无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
《不抱怨的世界》想表达的意义是：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对其充满敬佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有成功的人。一句话，庸人是因为自己而平庸的，也是因为不断抱怨而平庸的。
作为一名公司的行政人员，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都是必须面对，例如：招聘不到满意的员工;在物料申购过程中，供应商不能及时供货;设施、设备日见老化带来的突发事件;人与人之间的沟通不能顺利进行等等，我应该不断的调整自己的心态，减少抱怨，确定自我价值。遇事冷静沉着，不局限于眼前的困境，我们该相信自己，付出努力，付出汗水，积极的面对生活中的消极一面，调整心态面对困境，决不抱怨。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇二
打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力量。
书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
心理学家说：改变想法就是改变世界。当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进!我们寻求的改变从来无需外求它是发生于我们的内在。
哲学家说过：我们会成为自己想象、思考的东西。而书中也写道我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。因为，当你开始让自己变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立信任!
书中讲到一位先生为了自己即将过世的太太寻找快乐，在自家周围树了一块如果快乐你就按喇叭的告示牌，每天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经过，这种快乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉得很知足，知道自己不是孤单一人，她也享受着全世界的快乐。
生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历，对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人并非没有欲望，只是他们善于克制自己的欲望而已。
知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。
书中写道你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的`困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立;感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
不抱怨行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个纯净无暇的世界不抱怨的世界!
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇三
人的一生是在工作和生活的重复中度过的，难免会遇到不如意。大多数人在遇到不如意时，便开始抱怨，怨天、怨地、怨他人，却从来不会自我反省。
其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高，却长时间得不到提拔，他们开始怀疑没有得到领导的重用，由此对自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他们感觉领导对自己没有重视，没有把自己放在更好的环境来展示才华，从而把美好的光阴和精力白白浪费掉了。一个人一旦和抱怨交上朋友，抱怨会告诉他负面的工作和生活态度，遇到问题总会在别人身上找缺点。
这本书也恰恰告诉我们，抱怨给我们只会带来伤害，因此我们遇到事情应当积极地去面对。大企业家马云曾说，不抱怨的态度是人生的第一态度。我们不能目光短浅，要把眼光看长远，直至看到未来的美好日子里去。
一个人遇到挫折、失败那是暂时的，绝不能一厢情愿地认为这些所谓的责任应该由别人来承担，为了我们能够快快乐乐地过好每一天，我们应该用不抱怨的`这把钥匙锁住自己愉快的心情，让自己亲密的人愿意积极地靠近我们，从而唤醒我们渴望已久的改变。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇四
按照局读书。实践。成才活动安排，我选读了《不抱怨的世界》。这本书对抱怨这种行为产生的原因、行为表现做了非常深刻和全面的诠释，分析地非常到位。作者威尔？鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。在此基础上，作者还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来帮助人们减少抱怨的行为，可以使读者“身体力行”。
没读这本书之前，我对抱怨也没有什么深切体会，读完这本书才发现，抱怨在我们日常生活中随处可闻。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨统计工作清苦的……等等。同时，抱怨对人们的影响还真大。联想到自己也常常对着朋友抱怨，对着同事抱怨，仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们给予的同情、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。但是，实际上，抱怨这种行为的负面作用也是非常大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生态度。因此，所有志在走向成功的人必须学会不抱怨。
读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮助也非常大。在生活中，不抱怨是一种积极向上的精神状态。那么如何来做到不抱怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环”：应该时刻注意调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值；遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态；在工作上，遇到什么棘手的`事情或困难，不要怨天尤人，应该静下心来，多找找自身问题，多想想解决办法；不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到漫长的工作历程。因为，在漫长的工作中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇五
近年来，抱怨已经成为了人们生活中常见的情绪表达方式。无论是工作中的不愉快，还是生活中的烦恼，我们总是不厌其烦地抱怨着。然而，当我读完《不抱怨的世界》这本书后，我深感抱怨对于我们的生活并无实际帮助，反而让我们陷入一个消极的境地。
第二段：主体内容1-抱怨带来的负面影响。
抱怨是一种消极的情绪表达方式，它不仅会污染周围的氛围，也会影响到他人的情绪。当我们抱怨的时候，往往只看到事情的负面因素，而忽略了事情的积极方面。抱怨会使我们的情绪趋于消极，影响我们的工作效率和生活质量。与此同时，抱怨也会影响我们与他人的关系，让身边的人对我们产生疏远感。抱怨的种子一旦根深蒂固，很容易让我们陷入一个抱怨的恶性循环中，使我们更加消极和沮丧。
第三段：主体内容2-放下抱怨的益处。
而放下抱怨，迎接挑战，是改善自身和改变现状的关键。首先，放下抱怨能让我们更加积极向上地应对问题。当我们不再抱怨的时候，就会去寻找问题的解决办法，而不是一味地抱怨。这种积极的心态能够激发我们的创造力和解决问题的能力。其次，放下抱怨能够提高我们的心理韧性。生活中总会有各种各样的困难和挫折，但如果我们学会放下抱怨，我们就能更好地应对这些困难，坚持不懈地追求我们的目标。最后，放下抱怨能够使我们更加珍惜现有的生活。当我们停止抱怨，开始思考如何让自己更好地适应和享受生活的时候，我们会发现原本被抱怨所掩盖的生活乐趣和美好。
第四段：主体内容3-实践不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不仅仅是一种理念，更是一种生活态度。而要实践不抱怨的方法，我们可以首先培养自己的观察力，学会从事物的积极方面着眼，而不是只看到其中的消极之处。其次，我们可以尝试把抱怨转化为积极的行动。当我们遇到问题时，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解决问题，或者提出建设性的意见和建议。最后，培养自己的感恩心态是实践不抱怨的关键。当我们懂得感恩，懂得珍惜身边的一切时，我们就会拥有一颗满足和乐观的心。
第五段：结尾。
人生短暂，抱怨只会浪费我们宝贵的时间和精力。我们应该尝试去放下抱怨，学会积极应对生活中的挑战。只有这样，我们才能拥有一个不抱怨的世界，一个积极向上、充满希望的世界。让我们从现在开始，不再抱怨，成为一个心怀感恩和善良的人。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇六
人生中，我们总是会面临各种各样的困难与挑战，而抱怨似乎是我们的一种本能反应。当我们遭遇不如意的事情时，抱怨往往成为我们抒发不满情绪的方式。然而，随着我的成长和经历，我渐渐体会到不抱怨世界的重要性。抱怨不仅无法解决问题，反而会使我们陷入消极情绪的泥沼，下面我将从积极心态、解决问题的能力、人际关系、健康和成长等方面阐述我关于不抱怨世界的心得体会。
首先，积极的心态是不抱怨世界的基础。面对困难和挑战时，我们可以选择抱怨和埋怨，也可以选择积极面对和解决问题。我常常告诫自己要保持一颗乐观的心态，相信困难并非无解，而是我们需要寻找解决问题的方法。可是，人们往往因为害怕失败和付出努力而选择抱怨。然而，抱怨解决不了任何问题，只会使我们心情更加糟糕。相反，积极的心态能够帮助我们看到困难背后的机会和挑战，促使我们不断提升自己，找到解决问题的切实办法。
其次，不抱怨世界也意味着我们要具备解决问题的能力。面对挑战和困难，我们不应该束手无策，而是应该主动寻找解决的办法。事实上，很多时候，我们的抱怨只是因为我们没有找到解决问题的办法。当我们遇到困难时，我们可以采取一些方法来解决问题，比如寻求他人的帮助与建议，研究相关的知识和经验，或者尝试其他的途径。通过不断的努力和实践，我们可以掌握解决问题的能力，从而避免对困难的抱怨。
第三，不抱怨世界也影响着我们的人际关系。抱怨往往会产生消极的情绪，而消极情绪又是传染性很强的。当我们抱怨时，周围的人很容易被我们的消极情绪所影响，从而也感到不愉快。而如果我们能够以积极的心态面对问题，不抱怨世界，与人为善，我们就能营造出积极健康的人际关系，相互支持和鼓励。这样的人际关系不仅能够帮助我们更好地解决问题，也能够给予我们更多的支持和鼓励，使我们更有信心去面对挑战。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消极情绪会让我们沉浸在负面的情绪中，导致我们的心理健康受到影响。长期以来，有研究表明消极情绪与各种身心疾病之间存在着紧密的联系。相反，保持积极的心态和态度不仅能够提升我们的心理健康，还可以增强我们的免疫系统，降低患病的风险。因此，我们不应过多地抱怨，而应该培养乐观的心态，关注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也对我们的成长有着重要的意义。抱怨只会使我们停留在困难和挫折中，无法前进。而当我们选择积极面对问题，寻找解决方法时，我们会不断地成长和进步。每一次的困难和挑战都是我们成长的机会，只有我们放下怨言，勇敢地面对，才能不断充实和完善自己。因此，不抱怨世界是我们成长和发展的契机，也是我们不断实现自己价值的重要方式。
总之，不抱怨世界是一种积极、成熟和高尚的心态。积极的心态和积极的行动能够帮助我们更好地解决问题，维护良好的人际关系，保持身心健康，促进个人成长。因此，我们应该放下抱怨，用积极的态度与行动去面对和解决我们的困难，才能过上一种无怨无悔的人生。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇七
美国史上最著名的心灵导师之一的威尔鲍温，发起了一项不抱怨运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生!
这是偶尔在《不抱怨的世界》这本书中看到的，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，不抱怨的世界是什么，从来都离我们很遥远。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的`生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇不抱怨运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
之前我从没想过关于生活中的抱怨的问题，没有仔细思考或想过原因、过程，因为抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现象，没有人从不抱怨。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇八
抱怨是人们日常生活中难以避免的一种情绪表达方式，但过度的抱怨只会让我们沉溺于负面情绪中无法自拔。在一个不抱怨的世界中，人们将会学会变通，这是我从生活中汲取的宝贵经验。通过学会变通，我们可以更好地应对挑战，提高生活质量。我将结合自己的体会和观察，从积极心态、寻找解决方案、接纳不完美等方面阐述我的观点。
积极心态是应对困难的首要条件。在面对问题和挫折时，抱怨只能让我们变得消极和沮丧。相比之下，积极心态能够突破困境，找到解决问题的方法。我曾经在一次考试中失利后感到沮丧，并不停地抱怨自己的不幸。然而，当我换了一种心态，尝试从失败中寻找教训时，我才明白这次失败其实是一个宝贵的经验，帮助我更好地准备下次的考试。这一经历让我明白，抱怨只会让我们陷入困境，但积极心态却能够引领我们走出困境。
寻找解决方案是变通的关键。在面对困境或不尽人意的事情时，我们可以选择放弃或者选择寻找解决方案。选择前者只能让我们一蹶不振，而选择后者则是变通的第一步。我曾经在一次合作项目中遇到了沟通问题，大家的意见分歧严重。面对这个困境，我不再抱怨团队成员的不合作，而是主动提出了一个解决方案：组织一个团队会议，让每个人直接表达自己的观点，并寻找共同点与妥协之处。通过这个举措，我们终于解决了沟通问题，并取得了良好的合作效果。这个经历告诉我，抱怨只是停留在问题上，而寻找解决方案才是解决问题的关键。
接纳不完美是变通的一种表现。人们常常对不完美现象产生抱怨，却忽视了完美并不存在的事实。在一个不抱怨的世界中，我们将会学会接受不完美，并努力寻找其中的美好。我曾经到过一个小岛旅行，岛上的风景美不胜收，但酒店的设施却相对简陋。一开始我感到有些不满，但随着时间的推移，我开始适应并接纳这种不完美，开始发现酒店所在的岛屿另有一番魅力。正是因为接纳不完美，我才能够享受到这个小岛带来的美妙体验。这个经历告诉我，只有学会接纳不完美，我们才能够在生活中找到更多的美好。
从另一角度看问题是变通的一种方式。当我们遇到困境时，我们往往只顾看问题的困难和不利之处，却忽略了从另一角度思考的可能性。我曾经在一次演讲比赛中出现了突发状况——我丢失了演讲稿。在焦虑和抱怨中，我突然意识到可以从自己的经验和理解出发重新组织演讲内容。虽然演讲中的内容与原计划有所不同，但我通过换个角度思考，给予了观众更新鲜的观点和体验。这个经历让我明白，当我们学会从另一角度看问题时，我们可以找到新的解决方案，并有可能获得意想不到的收获。
在一个不抱怨的世界中，学会变通是必不可少的。通过保持积极心态、寻找解决方案、接纳不完美和从另一角度看问题，我们可以更好地应对挑战，提高生活质量。让我们摒弃抱怨，努力迈向一个充满变通的世界吧。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇九
在现代社会中，人们常常会遇到各种不如意的事情，而不可避免地会抱怨，抱怨成了人们宣泄情绪的一种方式。然而，一个不抱怨的世界是令人向往的，因为抱怨只能沉淀负面情绪，而无法解决问题。变通则是一种更加积极的处理方式，它能够帮助人们创造出更多的机会和可能。在我与他人的交流中，我发现在不抱怨的世界中尝试变通是多么有益。下面我将通过阐述抱怨所带来的负面影响、理解变通的重要性、培养变通能力的方法以及变通所带来的积极影响，来说明一个不抱怨的世界心得体会变通。
首先，抱怨一旦成为习惯，会对人们的情绪和心理产生负面影响。抱怨只是一种暂时性的情绪释放方式，而无法解决问题。当人们经常抱怨时，他们的注意力会集中在自己的不满和不幸上，这会导致消极情绪的累积。与此同时，抱怨还会使人们与他人产生隔阂，因为常常抱怨的人容易让别人感到疲倦和厌烦。所以，抱怨只会加剧人们的负面情绪，对于解决问题没有任何帮助。
其次，理解变通的重要性对于构建不抱怨的世界是至关重要的。变通意味着人们不再通过抱怨来反映自己的不满，而是在现实中去寻找解决问题的办法。变通是一种积极的态度，它可以让人们从不同的角度看待问题，寻找到不同的解决办法。当人们能够具备变通的能力，他们就能够更好地应对生活中的挑战，并更加乐观地面对困难。
培养变通能力是实现不抱怨的世界的关键。首先，要培养开放的思维方式。这意味着人们需要摒弃传统的观念和固定的思维模式，去接受新的观点和想法。开放的思维方式能够让人们更加灵活地处理问题，从而更好地适应变化。其次，要培养解决问题的能力。这需要人们具备分析问题、提出合理的解决方案的能力。只有当人们能够主动地寻找解决问题的办法，才能够避免抱怨，并在困境中找到突破口。最后，要培养积极的心态。积极的心态能够帮助人们更好地应对挫折和困难，保持对未来的信心，并从中汲取经验教训，获得更多的成长。
最后，变通所带来的积极影响是不可忽视的。在一个不抱怨的世界中，人们不再只是看问题，而是看解决问题的方法。通过变通，人们能够创造出更多的机会和可能。他们能够看到问题背后的机遇，并积极寻找解决方案。与此同时，变通也能够增强人们的适应能力。生活中充满了变化和不确定性，只有具备变通的能力，人们才能在变化中保持稳定，迎接各种挑战。最重要的是，变通能够丰富人们的人际关系。当人们不再抱怨，而是尝试变通时，他们能够更好地与他人沟通和合作，建立起真诚的关系。
总而言之，一个不抱怨的世界心得体会变通是多么的重要。抱怨虽然能够暂时地释放不满情绪，但却无法解决问题，只会加剧负面情绪。通过理解变通的重要性，并培养变通能力，人们可以更好地应对生活中的挑战，并在解决问题的过程中获得成长和满足。变通所带来的积极影响是不可忽视的，它能够创造出更多的机会、增强人们的适应能力和丰富人际关系。因此，让我们一起努力，创造一个不抱怨的世界，培养变通的能力，共同追求更好的未来。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十
近来，董事长给我们推荐了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先阅为快。该书确实值得我们认真学习和领会，相信会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的快乐!
其实抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然;还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后果。
袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不抱怨是一种最起码的道德。
如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作能力，相信你一定会得到发展。
一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过勤奋努力取得了成绩、做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用、体现个人价值、享受工作快乐的时候。
付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我一生工作中的实践体会吧!
谨以此与各位同仁共勉!
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十一
作为人类，我们常常陷入抱怨的泥淖之中，抱怨工作不顺利、生活不如意、人际关系复杂等等。抱怨似乎成为了我们面对困难时的一种自然而然的反应。然而，《不抱怨的世界》一书揭示了抱怨的危害，并呼吁人们拥抱积极的心态，通过改变我们的思维方式来创造更好的生活。读完这本书后，我深受触动，对于抱怨的态度有了更深入的思考。
首先，我认识到抱怨是一种消极的表达方式。抱怨只能让我们沉浸在负面情绪之中，进一步加重了我们的负面情绪。当我们抱怨的时候，我们只是在不断地向他人倾诉自己的不满，而没有寻求任何解决问题的方法。对于我们的身心健康来说，抱怨毫无益处，反而会导致我们的情绪更加消沉。因此，要摆脱抱怨的泥淖，我们需要转变态度，寻找解决问题的方法。
其次，书中提到的把目光放在“解决方案”而非“问题”上，给了我启示。当我们遇到问题时，通常会将注意力集中在问题本身，从而更加强化了问题的存在。然而，如果我们能将目光放在寻找解决方案上，我们将更加积极主动地去思考如何解决问题。这种积极的思维方式会激发我们内在的创造力，帮助我们找到解决问题的方法。因此，我们在遇到问题时，应该学会转变思维方式，将精力花在解决问题上，而不是一味地抱怨。
此外，书中提到了“换位思考”的重要性。很多时候，我们抱怨的源头来自于我们只站在自己的角度思考问题，而没有试图从他人的角度来理解。当我们感到被冒犯或受到不公平对待时，我们往往会怀有愤怒和抱怨的情绪。然而，当我们试图换位思考，从对方的角度来思考问题时，我们也许会理解对方的苦衷，减少自己的抱怨。换位思考让我们有更全面的视角来看待问题，也有助于我们与他人建立更好的沟通和理解。
最后，书中强调了积极心态的重要性。面对困难和挫折，我们有两种选择：抱怨和诉苦，或者积极地面对和解决问题。正如书中所说，抱怨只会让我们停滞不前，而积极的心态会让我们变得更加强大。无论面对多大的困难，我们都应该相信自己的能力，并积极寻找突破困境的方法。只有积极地面对问题，我们才能创造更好的未来。
总而言之，《不抱怨的世界》这本书在呼吁人们改变抱怨的态度，拥抱积极的心态以创造更好的生活。抱怨只会让我们陷入消极情绪的漩涡，而积极面对问题能够帮助我们找到解决问题的方法。当我们能摆脱抱怨的束缚，将注意力放在解决问题和积极思考上，我们将有更多机会克服困难。读完这本书后，我更加坚信积极心态的力量，我希望能积极地面对人生的挑战，创造一个更加不抱怨的世界。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十二
思忖良久，这是一个你本知道好坏的选择，但是行动上是否遵从，还是需要你的实践来证明你是否忠于了你的选择。
想起鲁迅先生的《拿来主义》，不奉行“送来主义”，我们应该能够发挥主观能动性，学会做选择。面对选择，首先我们应该清楚选项的利害关系，而抱怨会混淆选项的优劣，让你对劣项专注更多，而渐渐忽略对自己更有意义的选项。
《系统之美》里说系统主要由因素、连接和功能(或目标)组成，而系统并不是静态的，正如人体需要摄入能量，进行新陈代谢，滋养身体一样，如果你的思想和情绪总是输入对不好的事情的关注和抱怨，那么你的情绪会变的越来越差，充满了悲哀和不满，永远摆脱不掉那些你不想要的东西。
积极向上的“存量”本来就有限，抱怨使得有意义的“流量”变的更加窄小，从而使你的思想和习惯系统运转更加不畅，永远保持在低级不堪的“无意识的无能”状态下。
那么，导致抱怨的本质是什么呢?
“人类天生有一种需要获得别人承认的需求，受到别人的关注，使我们有安全感，受到别人的认可，使我们感到归属感。”
“人之所以会抱怨，往往是出于我们对别人关注的需求。”
联系实际，现代人的普遍需求是赚取更多的钱，得到更多社会尊重，生活的更加丰富多彩。结果和目标为导向在具体的项目实施过程中，是非常有必要的，但如果我们过分的追求结果，也就是被关注的表面现象，我们就会忽略实现目标的过程，没有过程支撑的目标，就像空中建阁楼一样那么不切实际，仅存的只有自欺欺人。
对于我们的需求，最糟糕的是人的思想不是电脑程序那样严格遵从指令。我们有三情六欲，思想和情绪容易受到外界信息的干扰，“注意力残留”导致不能从一件垃圾信息和时间中，很快的转换到更有意义的事情上去。这就需要我们不断的练习，抛弃糟蹋，把注意力投入在对需求更优更关键的路径上。
我们要做情绪和习惯的主人，从现在开始，需要有意识的练习不抱怨，为自己的积极生活态度建立“增强回路”，不断的形成良性循环，达到“无意识的有能”境界，使人生追求变的更加有意义，更加的阳光和纯粹。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十三
《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。
《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?”时，他回答：“别企图要求别人，要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。
在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。
现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。
很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。
读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自己：永远别企图要求别人，要做的只有改变自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。小学语文教学论文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。
读一本好书，犹如交了一位好朋友，疲惫时，书给人以温情的慰藉；迷茫时，书又像迷途中的指南针，给人生指明方向，让人不再迷茫。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十四
尊敬的各位领导、同事们：
《不抱怨的世界》，这是一本很好的的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，也从中受到了许多启迪，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为，我也曾经烦恼过，刚来到网络办这个部门的时候，说实话我是有点不适应的，记得刚来上班的第一天就加班，记得当时是因为要发微信，我很不解，微信为什么不能再上班期间发，为什么要等到下班之后才发，时间久了我明白了，微信所发的内容是当天发生的事情，比如星期三那天，我院举办的青年干警读书演讲比赛，那天比赛结束的时候已经要下班了，但是微信必须要在当天发出，记得那天发完微信已经是晚上8点多了。工作大概有一个月的时间，我又担任了法院之声的主播，每次写完法院之声的策划文案的时候，闫院长和李主任都要认真的检查，给予我们指导，然后我们在对文案进行修改，修改后我们还要进行录音，录音之后我们还要加音乐，这就需要一个小时甚至两个小时的时间，录制完成后，闫院长和李主任还要听一遍录音，为我们指出不足之出，我们在进行修改。一期完整的法院之声录制完成，大概是晚上9点多，但是无论多晚，无论要录多少遍录音，领导都会等待我们，会不厌其烦的为我们指出缺点和不足。我很幸运刚刚参加工作就会遇到这样的好领导，他们带给我许多正能量，从那以后我便茅塞顿开，不在因加班，工做量大而烦恼。我要更加积极主动的去工作，因为工作让我充实，工作让我快乐!
学会感恩，用阳光的心态面对生活，面对工作。只有这样，我们的生活才会更精彩，只有这样，我们才能把工作干得更出色。放弃抱怨，相信自己!
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十五
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
抱怨，其释义为心中怀有不满，责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x，但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开始抱怨自己时运不济，遇人不淑。
但是在鲍温的眼中，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不抱怨。
鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。
紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十六
这个世界有太多的怨言。世界的现况并不是我们想要的模样！
经常看到职场漫画或商战小说中描述：当老板开口训诫时，职员都低头不语，心思却想着外面的花花世界，而离开办公室或公司以后，立即把刚才老板的一番话抛在脑后，找一个人去诉苦、狂欢，大大的讽刺“抱怨无用论”
唯有将时间与心思运用在知识和智慧的基础上，讲成功与失败的经验分享给合作伙伴，转换更有意义的“执行力、竞争力、永续力”才是正确之道。过去不管事业顺利或不顺利，我一直保持着感恩惜福的心情，去面对尊敬我的领导、好友以及同仁，大家一起打拼，才能够创造理想的效益和美好的生活。
一些工作的经历，使我深切感到工作的可贵，也再次体认到人的在生能力很强的，是否有作用全赖人的意志力和决心！所以说一个人能成功，意志力和决心的力量是不容忽视的，它是成败的关键。同样的，要去除“不抱怨”的习惯，能用环保又省钱、有效的简单运动来提醒自己，大家都应该用意志力和决心一起响应，共建美好幸福的社会！
改变你的言语；改变你的思维；停止抱怨，在好事发生时表达感激，你就改变你的人生！
如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨！
终结抱怨，改变人生！
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十七
《不抱怨的世界》作者是威尔。鲍温，美国的一位心灵导师，在这本书中他推广了“21天不抱怨运动”，主要做法是将紫手环戴在手上，一旦发现自己抱怨的时候，就把紫手环从一只手移到另一只手上，一直重复，记录一天你所移动手环的次数，有意识地去控制让自己不抱怨，如果你可以做到坚持连续21天不抱怨，那么，你就成功了。在这本书中，作者通过很多事例，讲述了抱怨的产生的原因、抱怨对健康、人际关系的影响，以及做到不抱怨需要经历的四个过程。
书中对抱怨这一词的解释是：表达哀伤、痛苦和不满，在我们生活中，可以说无处不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人认为抱怨是一种宣泄，可以减缓压力，在此之前我也是这么认为的`，觉得跟亲人、朋友抒发下自己的不满，发发牢骚，可以排解自己的情绪。其实并非如此，我们有时候会抱怨困难，是因为把困难当作借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。抱怨并不能解决我们所面临的问题，我们的想法创造我们的生活，而我们的语言又表明了我们的想法，抱怨只能使消极的想法根深蒂固，往往使问题、矛盾放大，同时也会把这种消极的情绪带给你的亲人、朋友，我想大家都愿意与积极乐观的人在一起，不愿意一直听到抱怨。可以说在抱怨的同时，我们其实是与我们想要的生活越来越远，事情往往是向着你抱怨的方向发展，消极的思想会生根发芽，生出更多的消极因素。抱怨会使我们关注问题的本身，以至于我们不去考虑解决问题的办法，抱怨是最消耗能量的无益举动。
通过这本书的阅读后，我会有意识去提醒自己，不要抱怨，要积极去面对，要将抱怨的精力用来思考如何解决问题。虽然很长一段时间内我都做不到21天不抱怨，但是发现只要你能积极去面对，减少抱怨，就可以不由自主的快乐起来。
让生活更美好的秘诀掌握在我们自己的手中，不抱怨是一种积极的心态，一种智慧的生活态度。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十八
我小姑开了一家礼品店，春节期间正缺人手，我便走马上任了，具体负责向顾客催介琳琅满目的礼品。我对此般“玩意”有种天生的喜爱，因此几天功夫我便成了推销的行家里手。看到顾客们满意地买走了心仪的礼品，我的心情好极了，直到一天发生了一件恼人的事情。
那天，一位阿姨带着一个小男孩买走了一只阿凡达面具。第二天一早她怒气冲冲地回来了，指着面具上一块不起眼的掉漆，对我横加指责，说我把样品卖给了她。我正欲理论，小姑及时制止了我，并拿出所有的阿凡达面具让她重新挑选。
她挑了大半天也没有相中一件，小姑只好给她退了钱，即使这样，她临走时还冲着我们说，“我没有要路费，就便宜你们了。”并指着我说：“你这个丫头片子，早晚要受报应的。”说完，摔门离去。当时把我气得浑身发抖，对小姑这种极限式的忍耐更是不能理解。
说实在的，在这件事情上，我没有半点责任，当时商品是她自己挑选的，而且按店里规定，礼品离店后只换不退。小姑说，“和气生财，干了这一行当，就得把心放宽！”可是这口气，我实在咽不下去，真想跟她理论一下，方解心头之恨。
《不抱怨的世界》作者认为，“抱怨会相互传染，它会带给别人你自己意识不到的苦恼。”面对抱怨，不仅让心情压抑，也容易产生一种报复心理。原来，不仅大气、社会风气可以被污染，心情也可以被污染。因此，“当你发现你的'朋友是喜欢抱怨的人，那么回避他是明智的选择。”然而，正如我所扮演的这种角色，服务人员能回避顾客的抱怨吗？显然不能。所以，我思考的问题是，我们如何面对充满抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位妇女又回来了。她说她的儿子执意要那面面具，因此，不得已又回来选购。小姑热情的接待了她，并跟她聊起了家常。我从网话语中得知，她刚下岗了，离了婚，孩子又不争气，她似乎生活在一个充满抱怨的世界里。小姑劝导她，如果人不得不面对一种生活，就要正视它、适应它、接受它。最后，那位阿姨对我抱歉地一笑，高兴地买走了面具。
换位思考一下，正如这位阿姨，她一直认为自己是一个经常被欺凌的弱者，就连这种简单的交易都没有安全感，因而她用一种尖刻的话语将自己的坏心情投递给我，以达到一种心理的暂时平衡。她伤害了我，是因为她早已受了伤。
我不得不佩服我小姑的气量。我记得《不抱怨的世界》上有一句话：“如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。”谁都不愿意忍受他人对自己的指责与抱怨，除非这种忍受能获取更多的利益，那就是给世界带来安宁。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，这种社会责任的承担，在不知不觉中净化了人的心灵。在不经意间，她为自己喜爱的事业而悄悄改变着世界。
用微笑去应对抱怨，你就是传播爱的天使。如同保护环境、弘扬新风一样，净化心灵也是每个有社会责任感的人，从点点滴滴做起来的。这正是我读《不抱怨的世界》的感受。
最优不抱怨的世界心得体会（模板19篇）篇十九
今年我有幸成为其中的一员，通过读威尔·鲍温牧师的这本《不抱怨的世界》我对抱怨有了崭新的认识。
我们为什么会抱怨呢?书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处”，或至少不觉得这样做会带来什么坏处。
现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨。
我们抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某某那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。
俗话说：“人无完人，金无足赤”。每个人都难免会有过失，因此每个人都有需要别人原谅的时候。不过话说回来了，每个人对待自己的过错，往往不如看待他人的那样严重。大概是因为我们对自己犯错的背景了解得很清楚，对于他人的过错当然不能原谅，对于自己的过错就比较容易原谅。即使有时不得不正视自己的过错，也总觉得是可以宽恕的，这是因为无论我们自己是好是坏，我们总是能够容忍自己。问题是轮到我们评判他人的时候，情形就不一样了。我们常常用另一种眼光，百般挑剔地去看待他人的过错。
还有一个事实，你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。就像那些觉得“身边的人都满腹牢骚”而来索取紫手环的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于“无意识的无能”阶段。如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点并进行疗愈。
书中有这样一项推论，因为别人的优点(亦即你赞赏别人之处)会吸引你，也是基于同样的理由。你会在别人身上看到这些优点，是因为你自己也有，这也是你的特质。这些正面的特点可能潜伏着，但如果你聚焦于此，在自己身上认真寻找、而且好好培育，你就会凭借着专注力，让这些优点浮现出来。
书中不乏至理名言，但是我印象最深的一句话是：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友!请放弃抱怨，相信自己!敞开心扉让我们微笑着面对不抱怨的世界，快乐洒脱地生活。