心得体会的写作可以帮助我们发现自己的不足，并在以后的学习或工作中加以改进。下面是一些写心得体会的经典案例，希望能给大家提供思路和灵感。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇一
相传冬至节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。冬至各地有各地的习俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯，而芜湖这边似乎是冬至要喝老母鸡汤。我本也想入乡随俗，但半天没找到卖老母鸡汤的店，便作罢，草草的买了些饺子了事。
坐在桌边，吃着香喷喷的饺子，看着渐渐蒸腾起的热气，忽然就想起了那些逝去的时光，想起藏在岁月里的一些细节。为了一只桃子爬树，为了一块橡皮赌气，为了一本小说在课堂上走神，为了一场游戏扔下饭碗，为了一次赖床被拧耳朵，为了一次考试而彻夜鏖战，为了一篇文章写了又划，划了又写，那些散漫的时光，那些散落的点滴，串起了我以前的时光，没有光华四射，却也平静安康。
而回首这一年，走过四季，走过自己，心中的感悟和种种经历恍若电影中的一个个片段，如果说自己是电影中的主角，却觉得有点牵强，毕竟回忆中的点点滴滴有太多的人与事，哪些事自己是主角，哪些不是，真的说不清，只是随着时间的慢慢流逝，人与心都曾有过疲惫，有过沧桑，当然，也有许多新的希望在不断发芽，重生。
而这时冬至的到来，却让人格外的欣喜，虽然冬至是寒冷的开始，让人已有清晨帘幕卷清霜，呵手试梅装之感，然而“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，我却仿佛能感受到阳气从地层下磅礴而来的气势，能听到地下万物的涌动，河流潺潺，草木新芽，春天的脚步也便发出了铿锵声响。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇二
时光，在我们的忙忙碌碌、酸甜苦辣中一天天逝去，一张张日历在春夏秋冬中匆匆飘散。不知不觉又到了年终岁尾，除了准备迎接新年，圣诞的气氛也浓厚起来了。
不过，12月22日的冬至不仅是我国农历中的一个重要节气，也是一个传统节日。在我国古代，不仅有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。但是现代人的生活节奏太快，一些隆重温馨、丰富有意义的传统节日习俗正在被人们淡忘和简化。比如冬至，就是很多中国小孩所不知道的。
为了让孩子们了解中华民族传统的冬至节，弘扬民族文化，将富有中国特色的节日传承下去，xx幼儿园小二班的老师和孩子们一起开展了“快乐冬至我传承”的主题教育活动。
活动开始啦，老师根据孩子们的年龄特点，先组织孩子们用观看动画片的形式，简单了解了冬至的由来，知道了它是24节气中最早制定出的一个，这一天，是白天最短，夜晚最长的一天。通过观看动画片，孩子们还了解了一些冬至节的有趣的风俗，例如包饺子、搓汤圆、吃馄饨等等。其中，孩子们最感兴趣的是饺子的传说。因为饺子是孩子们非常熟悉的一种食品，但是对于它的来历却没有知道的。
现在，孩子们明白了原来它是“医圣”张仲景的杰作，知道了它的原名叫“娇耳“，是张仲景为了救治遭受冻耳之苦的乡亲们而做的。后来，张仲景在冬至这天去世了，人们为了纪念他，从此都要在冬至这天包一顿饺子吃，并且都说，冬至这天吃了饺子，就不会冻耳朵啦！
接下来，老师们趁热打铁，引导孩子们进行了包饺子活动。老师把五颜六色的太空泥发给孩子们，然后一步一步进行包饺子的示范活动。孩子们认真的看着老师把太空泥揪成一个个小团子，把它擀成薄薄的圆形，再在里面放上彩色的“馅儿”最后把两面对起来，捏紧，一个“饺子”就包好了。平时，只吃过饺子却没自己动手包过饺子的孩子们有了实践的机会，都禁不住跃跃欲试，所以当老师示范完成后，都自己动手包了起来。一边包，老师一边交给孩子们一首儿歌《冬至到》。
“冬至到，冬至到；南馄饨，北方饺；暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。冬至到，冬至到，敬祖宗，把墓扫；会亲访友拜老师；平安幸福乐陶陶。冬至到，冬至到，这一夜，最长了；甜甜蜜蜜睡一觉；明天太阳会更好。”
在绵绵柔长的儿歌声里，在冬至那温暖的阳光里，看着自己包的五颜六色的可爱的“饺子”，孩子们觉得自己度过了一个温暖难忘又别具一格的冬至节，体会到了冬天的美好。而这些，也充分体现了我园生活化园本课程的.特点。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇三
二十四节气是中国传统文化中的一种独特的记时方式，将一年分为二十四个节气。每个节气的时间点，是太阳到达黄经0度、15度、30度、45度、60度、75度、或者当太阳到达黄经270度、285度、300度、315度、330度、345度的时刻。
二、冬至的含义。
冬至又称“冬节”，即中国农历中的十二月初一，是整个冬季中最寒冷的日子，也是冬季的一个重要节气。冬至这一天，太阳在天空中的高度最低，地球自转轨道上日照最短，是中国传统的“冬节”之一。
三、冬至的民俗。
冬至节俗在我国的各省份，有着不同的习俗和庆祝方式。如南方人有长沙臭豆腐、广州粥和腊八粥；北方则有吃饺子、煮馍和喝糯米酒等。而在一些地方，还有爬山、送柳条和放焰火等民俗活动。
四、冬至的文化内涵。
冬至不仅是中国传统文化中的重要节气之一，还有着丰富的文化内涵。它代表着冬天的开始，让人们更加留意保暖，在这个寒冷的季节里，这一节气也渐渐成为表达关爱的日子。
五、结语。
二十四节气是中国传统文化的瑰宝，更是人们生活中的重要组成部分。而冬至节则代表了冬季的到来，提醒我们要重视保暖，保持身体的健康，也让我们更加意识到与节气文化相关的传统价值。让我们一起共享了解并传承节气文化的美好。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇四
冬至是中国传统二十四节气之一，是整个冬季的最重要时刻。它标志着阳光更远离我们，气温骤降，气候变得更加寒冷。同时，冬至也是一个夜晚最长、白昼最短的时刻。在这里，我想分享一下我对于冬至的心得体会。
第一段：冬至的历史背景。
冬至作为中国的传统节日，历史悠久。在中国传统文化中，冬至是一个重要的节日，它标志着“阳气复生”的时刻，因此被古人视为重要的时间节点。在古代，冬至是一个重要的日子，人们在这一天必须要吃饺子。按照传说，在古代，一位贤士曾发现夜间有很多恶鬼出现，于是他在饺子里放入葱、姜、蒜，发现这些恶鬼都不敢接近饺子，从而保住了村庄的安全。从此以后，在冬至这个时刻人们都要吃饺子，以此来纪念那个发现镇鬼方法的贤士。
对于我来说，冬至总是让我感到比较特殊。虽然它标志着气温更加寒冷，但是我却会感到一种内心的温暖和宁静。这时的我会特别想念家人，想念那个温馨的家，想念那个有家常味的饭菜。尽管我们可能不能在一起共度这个节日，但是我们的心却紧紧相连，这种感觉也是引起我内心的共鸣。
第三段：冬至的意义。
冬至之所以被称为“阳气复生”，是因为从这个时刻起，白昼的时间会越来越长，天气也会越来越温暖。因此，对于我们而言，冬至也是一个标志着冬天已经过去，春天即将到来的时刻。也因此，冬至常被称为“闭关日”，在这个时刻，人们开始准备迎接春季，调整身体和心理状态，为下一个季节做好准备。
第四段：冬至的挂历文化。
除了吃饺子之外，冬至还有一个让人喜爱的节日文化就是挂历文化。在一些地方，人们喜欢在冬至这个时刻换新挂历。这可以帮助人们更新年历，从而为新的一年带来好运。同时，挂历上通常会有一些有趣的签语和图案，可以为我们的日常生活增添一些乐趣。
第五段：冬至的意义和启示。
对于我们来说，冬至是一个标志着寒冬的节日，同时也是充满希望和改变的时刻。从冬至的历史背景和意义上我们可以看到，任何一个时刻都是有它的含义和意义的，我们要学会珍惜这些时刻，更要学会从中获取启示和帮助。与此同时，我们也要认识到，在这个时刻，我们必须要关注自己的身体和家人的健康，让自己的身心得到调整和愈合，从而迎接新的一年。这也是冬至的一个重要意义。
总结：
在冬至这个特殊的日子里，有很多值得我们思考的问题和意义。它不仅仅是一个普通的节日，更是一个带有意义和启示的标志。我们应该珍惜这个时刻，调整自己的心态和身体，为自己和我们的家人创造一个健康愉快的环境。让我们一起用心感受这个寒冷而温暖的节日吧！
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇五
关于冬至的故事(一)。
吃饺子习俗追溯到东汉时期，相传南阳医圣张仲景原为医官，告老还乡时适是大雪纷飞的冬天。他看见南阳的乡亲受冻饿之苦，有不少人的耳朵被冻烂了。于是他就叫弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包捏成耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成“驱寒矫耳汤”施舍给乡亲吃。乡亲们服食后，冻烂的耳朵治好了。后来，每逢冬至人们便模仿做这种“捏冻耳朵”吃，说是冬至吃了饺子不冻人。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
关于冬至的故事(二)。
相传六朝梁武帝时，南京旧名尚为建康城。有一日，一老者献树种给梁帝，称树种从南疆深谷中采得，已聚天地灵气，若悉心照顾，必可福佑大梁。梁帝观之，曰：“不过一柏树种。”不信其说，随手将其种于宫苑中。两三年内，虽然无人照料，树种依然生根发芽，郁郁葱葱。数年后，灵气凝聚，竟生为树灵。
梁帝信佛，广建寺院，劳民伤财，不理国事，一心出家，民间哀声哉道。梁帝自己不吃荤，不许百姓吃荤，也不许民间以荤祭祀。诸神见贡品皆为素食不悦，奏玉帝，云其不敬天神，玉帝闻之亦不悦，故使建康城大旱三年，以示惩戒。
树灵不忍见百姓受苦，冬至日，化为一少女，名姣，教百姓偷偷以面皮为衣，裹肉其中，捏成各种形状，作食祭祀;又耗自身灵力放弃成仙，为建康城求雨。玉帝感念其牺牲，使建康城恢复风调雨顺。一时之间，百姓间广为传唱，供奉为神。梁帝闻其神力，又见其美貌，欲纳为妃，操纵其神力一统天下。姣不愿，梁帝怒，遂杀之，不欲为他人所得。
姣死后，玉帝为其不公，设侯景叛乱，将梁帝饿死台城，并许姣位列仙班，为民间掌管五谷。姣真身所附柏树亦守护建康城千余年而不倒，兵火战乱不损其分毫。传至现今，是为六朝松。百姓感谢她，将她发明的食物命名为饺子，在其出生的冬至日食用，并在冬至日虔诚祭祀神明祖先，以示恭谨。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇六
这个也是“冬至一阳生”的原理，是《易经》最高也是最基础的原理。冬至是子月(阴历十一月)下半的气，子月是复卦，一阳来复的意思。此时天地间阴极阳生，开始了一阳。运用到人的生命上，就是子时，从夜里十一点到次晨一时。所谓正子时正好是十二点整，正子时是子时的中间。他说“冬至子之半”，在每天时间上来说，十二点是子时一半，上一半的子时属于当天夜里，下一半的子时是次日零分开始。
邵康节说“冬至子之半”，冬至是子月一半的时候，宇宙万物到了一个不属于动态也不是静态的时刻。“天心无改移”，平稳极了，这中间是真空状态。这真空的状态是一阳之气初动之先，也就是“万物未生时”。所以佛家讲修到无念，真正空了，才是阳气来之前的境界。
邵康节这一句“冬至子之半，天心无改移”。道家所谓天心就是佛学讲的无念真如这个境界。这个时候天心叫做“天心正运”，运就是运动的意思，就是这一刹那之间，指南针刚停在那里，对着南北极最准的这一刹那。
所以有些算命看风水地理的，要想懂天心正运就很难了，那是极微之间，刹那之间。所以天心也就是佛家讲明心见性那个阶段，是万缘放下一念不生时。“天心无改移”，这个时候，阳气将要发动，道家叫无阴阳之地，不阴也不阳。也就是佛家讲非空非有，即空即有，所谓止的道理。
我们懂了“天心无改移”，就懂得阳气真发动的状况。当一个人睡觉打鼾时，实际上没有真睡着，脑子还有思想;当他真正睡着时，原本吸啊呼啊，忽然有一个短暂的不呼也不吸了，动都不动，那是真睡着了。等一下他又吸气了，身体也动一下。
所以懂得佛家禅定修止息的，就知道息的境界就是不呼也不吸。在密宗或瑜珈术就叫做宝瓶气，停止了呼吸。这个境界配合心理的“天心无改移”，到了呼吸真正不来不往的时候，思想心念绝对没有了，这个是空灵，要从这个地方起步修道。
所谓复卦，我国古人即知道，地球的外面，是太阳，月亮，金、木、水、火、土五大行星围绕，月亮本身不会发光，是借太阳的光反射而亮的，而且知道月亮半圆时，另一半是在黑影中，并不等到近世用仪器或太空人爬上去才知道的，而且知道各星球都有放射能量的功能，而地球一方面在吸收其他星球放射的功能，同时它本身也在放射其能，和其他星球的功能相互影响;这些理论在古书上都有记载，可知我国古人对宇宙的科学，非常了解。
地球吸收太阳和宇宙的功能原是这样的：夏至一阴生以后，开始渐渐吸收宇宙的功能，一直到冬至吸到地心，在古代是说阳气下降到地心，到了冬至才开始渐渐外放。古人并说阳气从地球放射到高空的时候，可到达九万六千多丈，这不能说我们的古人不科学。
几千年前，他们就知道地球的放射功能，到太空的其他星球，有一个界限，也就是现代所称的游离电子层那个界限。地球到了冬天把阳能——现在可称作太阳的放射能吸到地心去。我们从井水的情形就可以知道，夏天的井水是凉的，冬天的井水是温的，就是因为地下有阳气。
所以我们中国人吃东西，也是依照宇宙的法则来的，冬天可以吃冰淇淋，吃大凉的东西也没有关系，因为胃的阳能内敛，夏天外面热得很，而阳能向外放射，里面是空的、是寒的，所以不吃冷的，因此中国人以前空腹不吃水果，饭后也不吃水果，一冷一热，慢慢易出毛病，现在却学西方了，饭后吃水果，反认为科学。
到了十一月，阳气重新生起来。中国人冬至进补，就是这个道理，因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收，同地球的道理一样，所以冬至一阳生，是十一月开始，卦象是复卦，上面都是阴爻，代表寒冷，一阳生，从地底的功能发生来的。
古书上说：“冬至一阳生，夏至一阴生”。那么阳是什么?它是说明地球的物理，这是其中之一。《易经》包括的学问太多了，如学医，先要把《易经》研究透，因为人体的内部也有一阳生，有些年纪大的，或者比较衰弱的，不必害怕，因为人随时有一阳生的现象，只要把握住这初生的一阳，适当调摄，就对健康有益。
像有些人睡不着，好像是失眠，其实是体能消耗到要恢复以前，可能精神非常旺，不想睡，要注意，这不是阳气而是阴气，和地球物理一样，但过了这个阶段，非常想睡，会大睡，那就是一阳生的现象，这就是复卦。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇七
冬至是中国传统节日，也是二十四节气中的一道重要节点。这一天，太阳达到一年中的最低点，阳光照射北半球的时间最短，夜晚最长。在这个特殊的日子里，人们祭祀祖先，感受自然的变化，迎接新的一年。而通过对冬至这一节气的观察，也可以感知到自然界的奥妙，体验到生命的变幻和轮回。
第二段：历史文化的背景。
冬至是中国古代世界观的重要组成部分。自古以来，人们就关注冬至的日子，因为冬至后的阳光日益增长，代表着天地万物的“复生”和“万象更新”的希望。此外，冬至还是中国传统的祭天日子。古代帝王祭祀天地，庆祝冬至，表达对天地万物的崇敬之情，同时祈求新一年风调雨顺、国泰民安。
第三段：冬至饮食的文化习俗。
冬至也是中国的重要饮食节日之一。唐代诗人白居易有诗云：“小麦藏到地，半岁不吃见，冬至食粉汤，美味胜羊脆。”也就是说，在冬至这一天，人们会喝一些面食，如吃饺子、汤圆、糯米糕等，寓意着团圆、和谐。同时，还有一些地方会有吃鱼的习俗，寓意着“年年有余”。
第四段：冬至的自然现象。
冬至代表着季节交替的重要时间点，也是自然奇妙现象的体现。这一天，北半球的地球倾斜度达到最大，太阳直射南回归线的偏角最小。因此，在南半球的热带地区，冬至也是一年中最长的白天。在北半球，阳光短暂而有限，但在冬至之后，阳光逐渐增加。这种自然变化也让我们领略到了季节的巨大变化，更加感受到生命的轮回和变幻。
对我来说，冬至是一个重要的节气，也是一个时刻寻求自我反省的好时机。它代表着季节的转变，代表着新的契机。在这个心灵的“新年”里，我可以感受到自然的变化，反思过去的一年，并展望未来的发展。同时，在冬至这一个节气里，我还能品尝美味的食物，聚会亲朋好友，感受到家庭的温馨和人情味道。总之，冬至是一个让我们体验到自然和人文之美的日子，也是一个让我们审视自身、感恩生命的节气。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇八
地点：暂定食堂三楼南侧(注：陈禹希之前提过意见说可以在地铁站附近租一间房子，就一晚上，不会很贵。但考虑到由于是晚上，回来会很迟，不怎么安全，而且天气还特别冷，我个人认为不怎么可行，不知各位还有什么其他建议)。
(2)、活动目的。
冬至节亦称冬节、交冬，我国北方历来有包饺子的习俗，为了让大家能够真正过上冬至节，我们特别举行这次冬至聚会。
(3)、活动流程及任务分工。
1、包饺子教学。
大概时长：20分钟。
鉴于有些同学不会包饺子，也为了能够让每位同学都能亲身动手参加这次活动，特设此活动。
现在需要资深“教师”三名，在活动当天为大家展示如何包饺子，想学的的可以自己动手，三位“教师”要手把手教，确保每个想学的同学都能学会。
所以现在就需要各位“行家”踊跃报名!
2、包饺子比赛。
大概时长：40分钟。
简单规则：一男一女为一组，二人合作包饺子，组数不限。每组包20个饺子，由三位“美食评论家”进行打分，胜出的一组将有丰厚的奖励。
评分标准(仅供参考)：速度快(40分)，饺子美观(40分)，两人配合默契、花样多(20分)。
前期准备：需要统计大家谁会包饺子，并随即分组，还有三位“评委”也要经过选拔。
3、文艺表演。
大概时长：40分钟。
在饺子包完之后，中间有一段时间要等饺子煮熟，这段时间内进行文艺表演，比如相声、歌舞、舞蹈等，务必使现场气氛活跃起来。
前期准备：由文艺委员负责鼓励大家积极展示才能并做好统计，最后交给班长，以便安排时间。
(4)、活动物资准备。
1、饺子馅、面，盘子等——乔明伟负责。
2、“评委”、“参赛者”、“教师”人员报名及选择——刘瑞琪。
3、现场照相、录像、录音，以及音乐的播放等(需电脑、照相机两部)——乔忠正、李璇。
4、现场文艺表演者报名及统计——文艺委员们。
5、活动期间饮料、零食以及娱乐工具等，外加比赛奖品——贾浩、张钊。
(5)、活动预算。
物品及事项预算。
饺子馅等50元。
现场零食等75元。
煮饺子时的人工费等50元。
比赛奖品等50元。
合计225元。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇九
更残忍的冬景，唯有回忆。
我把自己一遍遍重复着。
抛弃。
终于呵，多情的心已无血色。
破碎成纷纷白雪…。
寒鸦衔起一片心事。
飞向沉沦的夕阳。
飞向这让人悲怆的高度。
残阳已无青山可依，而你。
或许正偎在他身旁。
或许嘴角勾起彩虹。
或许轻轻轻轻问他。
“我和雪那个更洁白?”
背着夕阳，背着有你的方向。
一只寒鸦从我胸口飞出。
一片雪花自我眼中飘下。
沉沦着的夕阳呵——。
请用最后的悲怆啊。
将少年的背影拉成一声幽幽的二胡。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十
最后一个夏天，我们明明很在乎，却倔强的说不在乎;最后一个夏天，我们选择了逃避，却没有想象给对方带来的伤害。
离别的秋，很寂寥，很苍茫。街道两旁满是落叶，每一片叶子，都有行人的足迹。在这个季节，总会让人回忆起曾经的点点滴滴，就像在放旧电影一样，虽然已经过去了，可还是留有我们很多的回忆。
每一个人，都会有一段故事。那些都是曾经带给他们感动最深的回忆，在这些回忆里，有欢乐，有泪水。总之，许许多多的事如果忘不掉，就选择应该将他们保留在记忆里。
还没有到冬天，温度就很低了。这真的是老天让我们将那些不愉快的冻结在这个城市嘛?还是让我们感受到失去一切的孤寂?身边的人也随着夏天消失了，唯独留下了那些落叶，上面放映着每一次相遇的场景。
空荡的街道，满地的落叶，是这个冬天的前奏。偶尔会有几辆车通过，在马路上留下长长的车轮的轨迹。
一年前，同样是这条街道，会有很多上班族和学生从这里经过，虽然他们彼此之间并不熟悉，可却总是微笑着，给人的感觉很温暖。可现在，人们都搬迁了，再没有了原来的影子，从未有过现在的感觉，冷的刺骨，冷的冰凉。
一年前，同样是这个人，会在冬天陪着我走在这条没有尽头的街道，虽然我们之间并没有太多的话语，可是却能感受到彼此之间的感情。可现在，很多角色都变了，再没有了原来的感情。从未有过现在的感觉，孤单，寂寞，无奈。
很多时候，看着老照片，都会有一种满足。也许，我们真的没有办法再回到过去了，可是，我们却拥有曾经的美好回忆。那些人，那些事，永远都活在我们的记忆之中。无法将他们忘却。
就在这样一个季节里，我们变了很多，变成熟了，变孤僻了……。
冬至的时候，曾经的一切都停止了，离开了虚伪的世界，而我，又该何去何从?
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十一
第一段：介绍冬至节气的背景和意义（100字）。
冬至是中国二十四节气中的一个重要节气，通常在每年的12月21日或22日。在冬至这一天，太阳的直射点到达南回归线，北半球一天的白天最短，黑夜最长。冬至标志着季节的转折，也象征着生命的蓬勃，具有深远的历史和文化意义。
第二段：冬至节气的庆祝活动和习俗（300字）。
在中国，冬至这一天有许多庆祝活动和习俗。其中最具代表性的莫过于吃“冬至饺子”。吃饺子是中国民间传统习俗，寓意合家团聚、团结和幸福。此外，冬至节气还有祭祖、祭灶、增典等民间活动，以表达人们对前辈的尊敬和对新年的期望。此外，还有民间的冬至“观阳”节目，人们会在冬至这一天，寻找一个阳光照耀的地方，坐下来晒太阳，希望在寒冷的冬天能够获得阳光的温暖和生命的活力。
第三段：冬至节气的养生之道（300字）。
冬至是养生的好时间。相传古代的张仲景在《伤寒杂病论》中提到：“上古圣人以岁时俞气，顺天者寿。”意思是古代的圣人们认为人应该根据季节的变化来调整自己的饮食起居，以顺应自然界的变化。冬至到来后，天气渐寒，人体的阳气开始收敛，此时可适当调整饮食，多吃温补的食物。如仙灵脾、银桂、贝母、沙参、腰果等食材，都可以滋补身体，增强抵抗力。此外，冬至还是药物吸收和效果最佳的时候，因此适当的补药也是不错的选择。
第四段：冬至节气的精神内涵和意义（300字）。
冬至除了有着饮食起居方面的养生之道外，还有着深刻的精神内涵和意义。冬至之际，人们会有一种“顺天”的感觉，即与自然同呼吸、共命运的感知。冬至时节，万物休养生息，这也是人们反思、总结的好时刻。此时正是回归内心、修身养性的好时机，借助冬至这一重要节气，我们可以更好地调整自己的心态，追求内在的平和与宁静。
第五段：冬至节气的启示和思考（200字）。
冬至节气给我们带来了许多启示和思考。首先是对家人的关爱和珍惜。冬至节气是合家团聚的好时机，我们要珍惜这一难得的机会，多与家人相处，共同度过温馨的时光。其次是对生活的热爱和感恩。虽然冬至是一个阳光最短、黑夜最长的节气，但正是因为这样才更能让我们体会到光明和温暖的珍贵。我们应该珍惜每一天、感恩生活中的点点滴滴。最后是对于生命的肯定和追求。冬至节气象征着生命的蓬勃，提醒我们要时刻保持生命的活力和对生活的热情，迎接新的挑战和成长。
总结：冬至节气是中国文化传统中的一个重要节气，不仅代表着时间的变迁，还蕴含着丰富的文化内涵和养生之道。正是因为这样，我们应该充分利用冬至这一天，从物质到精神，从外在到内在，全面调整自己，提升自身修养，追求心灵的和谐与平衡。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十二
早上六点，闹钟把我叫醒。朦胧中我闻到了早饭的味道——那么熟悉，那么亲切。我才想到，今天是冬至，该吃饺子的时候。妈妈叫我快点起，我知道，她是怕本来热腾腾的饺子变凉。
坐到桌前，原本没有睡醒的我一下子被一种无形的力量提了起来。我的潜意识告诉我，妈妈做的一定是我最爱吃的香菇馅儿饺子。不知道小时候是哪一个冬至，妈妈从超市买回来香菇馅儿饺子，我便爱上了那饺子独有的味道和嚼起来脆脆的感觉。这味道从此就再没有变过，每一个冬至都是如此。所以，我喜欢冬至。
尽管早饭是美味的，不过我仍像平时一样去上学。只不过，由于吃了饺子，我一整天心情都会很好。
冬至这一天是全年黑夜最长的一天，因为我喜欢黑天，喜欢有路灯照得泛黄的路面，所以，我喜欢冬至。
一上午的忙碌后终于放学了，一路小跑着回了家，因为是冬至，所以全家都会回去，就像过了一个小小的年，可以团圆的感觉真的很幸福。所以，我喜欢冬至。
在家，姥姥问我：“今天冷不冷啊?冬至开始可是要降温了，九天九天地数，就会一天比一天冷，你可应该多加衣服了啊!”
我连忙点头，幸福地笑弯了眼。
在冬至，天气变得更冷，而人们的心却会走得更近。心与心的温暖，让整个冬季从冬至开始温馨。所以，我喜欢冬至。
每一年的冬至都是如此，每一年的冬至都相同快乐。
在冬至，我们收获得很多，同时，我们也收获了一份等待，等待春天的到来。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十三
我感到：春天太过勃发，不容丝毫怠慢。夏天太过繁盛，不容丝毫颓废。秋天太过丰饶，不容丝毫默然。只有到了静默的冬，心魂才可有所安静，去聆听年末岁尾的留言，安然别旧，并祭奠那些旧时光里不能释怀的往事。
周四的午后，冬阳很久没有这样的暖。雾霾远去，且无风儿。一个人，沿着那条老路，到了春夏曾朝夕健身的七里河。
这条贯穿邢台东西走向的绿色走廊，因冬日的覆盖，终于静下来了。紫色与浅黄色交错的路面，分外洁净，一粒粒铺在路面的石子，安卧在路的表层，太阳洒在路面，一粒石子便会折射出一抹亮点。
灌木丛中，一个个蜡黄色木座椅，虽多日不曾有人入座，却没有丝毫尘土。宽阔的水面，除去水坝隔离处，已被薄冰覆盖。一只只小船，东倒西歪地靠在河畔，默默守候着无人光顾的水面。似乎只有耐得住寂寞，才能经得起喧嚣。
河畔的灌木，终告别繁华，迎来一场干练，光秃秃地站成一种庄严，像极了一排排卫兵，坚守着这座小城的一条健身走廊。亭台的墙根下，几位晒太阳的老者眯缝着眼，你一言我一语，回味着曾经的七里河：曾经严惩罪犯的刑场，如今成了人们喜爱的健身文化走廊。
拍完那几张“落日烟霞”的图片，才五点刚过，可已暮色苍茫。冬至长，夏至短，过了冬至，天就由短慢慢地变长。冬日就这样周而复始，长长短短，短短长长。只有冬，岁月才没有丝毫的伪装，人们可真切地触摸到。“冬闲”虽渐次淡化，可是，冬日里人们的脚步还是放缓了许多。
三两场大雪落下，雾霾，尘埃都默然远去。闲下来的人们，蜷缩在暖意融融的居室，盘点着岁月里的深刻与浅薄，细数着时光里的收获与感念。新年，也许还要行走在老路上，但在老路上何以走出新意，人们在散淡的冬季总会找出答案。
只有亲历了一个个冬日的人们，才会发现，只有冬季才是最为明澈和本真的。因为它是萌发，喧嚣，得失过后的岁月精华。一如人生，只有经历了懵懂，青涩，莽撞的年龄过后，才会荣辱不惊，成就丰满而圆润的人生。
素面朝天的冬，给大地以萧瑟。然而，没有在萧瑟的岁月里集聚能量，后来的日子一定会如此的苍白。一事物的存在总在证实另一事物的存在。有了惊天动地，才知道平庸无处不在;有了小人恶语，正说明了你的高尚和不可企及;老者的生命越来越短，而人生阅历却越来越厚重。我们只有在坚守冬日短暂的静默里，拉抻感悟岁月的时长，聆听年末岁尾留言的真谛，才会睡着睡着就迎来了黎明的太阳，走着走着就邂逅了新年的曙光。一切都那么水到渠成，事半功倍。
冬至过了，仍不见雪花的身影。一冬无雪，宛若一夏无雨，多了浮躁，少了滋润。我期待着，能有一场雪的莅临。踩着冬天的脚步，看着它怎样在那一条旧路上，迎来新的春光。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十四
当香味袅袅升起，灶火渐息，用那雪白的糯米粉包裹的汤圆啊!
那甜甜的，黏黏的，热气腾腾，幸福满满的汤圆呀，满是我们同学辛辛苦苦的劳动成果。今天是冬至，学校竟然安排我们做汤圆，真是意想不到啊，大家都开心极了，这是我们第一次在学校里做汤圆。老师先帮我们分好糯米团和麻心，再把我们每8人分成一个小组开展活动。好，汤圆开做啦!
我们把汤圆揉成一个个小球，然后压扁加入少量麻心，像包饺子一样，把皮粘合在一起搓成圆球。当然，我遇到了问题——总是不能把汤圆搓圆，总是有一个一个的“小尖角”。装着馅的汤圆里头似乎有许多调皮的小人，像是把脚一只一只翘出来，形成一个一个尖尖的角，真是难看。哎，都是软软的糯米粉惹的祸，任我们怎么努力搓都没用。后来，我干脆等“汤圆们”干一点了，硬一点了再去搓，里面的“小人”安心了，不会再动了，真是“软的不服，得来硬的”!
再看看其他组的同学——瞧，有的同学把馅放得太多了，结果成了“黑煤球”;有的同学没放馅，汤圆就成了“实心球”。施捷仁同学在做的时候，禁不住鲜美的麻心馅的诱惑，往嘴里一点一点的塞，引起了同学们阵阵笑声。一节课过去了，我们的汤圆做得差不多了，一个个白白的“胖娃娃”整整齐齐地摆在桌子上，像“孩儿兵”排着队伍等队长检阅呢!
做好了，当然少不了吃这个环节。嗨，热气腾腾的汤圆来啦!
汤圆冒着热气，在盆里等待我们品尝。“咦?这汤圆汤的颜色怎么跟在家里吃得不一样?”哦，是汤圆的“馅漏”了!后来我们知道，原来“罪魁祸首”是王子木。他做了一个“黑煤球”汤圆，外头是馅，而馅的里头才是糯米粉，所以，我们的汤圆汤全被它“污染”了。虽然汤圆包得不是很好，但我们吃得津津有味。一碗碗热热的.、亲手包的汤圆，一碗碗承载着同学们欢声笑语的汤圆，在寒冷的冬天散发出阵阵暖意。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十五
今天早上，食堂里吃的是糯米丸。看到它，我便想到了冬至，想到刚刚那为冬至而到来的毛毛细雨。
上学的中途，忽然感觉头上被什么东西轻轻敲了一下，蓦然抬起头，原来在下雨啊！但这并不是雨，而是蒙蒙的细雨，月亮还残留在天空中，为这朦胧的细雨增添了一抹诗意。我的步伐并没有因此加快，而是放慢脚步，感受跟着细雨而来的冬的气息。空气中夹杂着泥土淡淡的芬芳，这样的美景，使身在其中的我舒爽了不少。细雨在枝叶间来回跳动，似顽皮的小精灵，诉说着旅途中遇到的趣事。
大概是因为雨的缘故吧，原本就很暗的的天空、大地又蒙上了一层灰白的薄纱。没有风，原本应寒冷的冬至却变得死气沉沉，非常闷热，这又使我感到一丝不畅。
到达学校后，雨势并没有变大。校园中的花草树木都像被洗礼了一样，个个都晶莹剔透。树上的果实显得更加饱满，更加诱人。偶尔听到一两声鸟鸣，清脆悦耳。偌大的教学楼传来了学生们的朗读声，足以显示出学生的用功、刻苦。身在这样良好的氛围中，我也不应该落后啊。想罢，我迅速跑到食堂，坐下认真地读、背。
这场绵绵的细雨来得正是时候，不但净化了空气，而且使人感到心旷神怡。
这场小雨在迎接冬至的到来，也在迎接期末考试的到来。我是该收回浮躁的心，专心投入期末复习了。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十六
冬至，是中国二十四节气之一，也是一年中最重要的节气之一。每年到了冬至，无论是南方还是北方，都有一种浓浓的年味儿。而与其说冬至是一个纪念性的节日，不如说它是一个寒冷季节里寻找温暖的借口。下面我将从补益身体、团圆亲情、庆祝丰收、感受自然、反思生活五个方面来谈谈我对冬至节气的心得体会。
首先，冬至是一个补益身体的好节气。冬天寒冷，人们需要通过一些特殊的方式来保持身体的温暖和健康。而冬至正好是一个补益身体的好时机。据传统中医认为，冬至是人体阳气最虚的时候，因此此时最适合食用温热的食物来补益身体。我们可以通过吃一些具有温暖功效的食物，如鸡肉、羊肉、龙眼等，来给身体增添内力。此外，在冬至这一天还有一个有名的习俗，就是大家要吃饺子。这既是一种寻找温暖的方式，也是一种热辣辣的节日气氛。因此，冬至不仅是一个重要的节气，更是一个给我们补益身体的好机会。
其次，冬至是一个团圆亲情的节日。中国人非常讲究家庭和亲情，而冬至正是一个彰显亲情的好时机。在冬至这一天，不管是在北方还是在南方，家家户户都会进行团圆的活动。家人们会聚在一起，共进晚餐，共同庆祝这个重要的节日。庆祝的方式不尽相同，但举行家庭聚会已经成为了冬至的一种深入人心的传统。这种传统不仅体现了家庭成员之间的亲情，也增进了家庭成员之间的感情，使家庭更加和睦。因此，冬至不仅是一个团圆的节日，更是一个让我们更加珍惜家庭亲情的机会。
第三，冬至也是一个丰收的节气。农民朋友们会利用这一天来庆祝一年的辛勤劳作和收获。在农村地区，人们会筹备一顿丰盛的农家大餐，庆祝丰收的到来。这种传统是源远流长的，不仅代表了人们对丰收的喜悦，更体现了人们对农业的重视。农村地区是我们生活中重要的一部分，他们的辛勤劳作为我们的生活增添了色彩。农民朋友们的收获，也代表了冬至节气的丰收意义。
第四，冬至让我们可以更好地感受到自然的变化。冬至是一年中白天最短，夜晚最长的一天。到了冬至，我们会发现白天的时间很短，而夜晚则显得格外长。这种变化不仅让我们能够更好地感受到自然的力量，更让我们能够更加珍惜每一个温暖的阳光，更加珍惜生活中的快乐时光。冬至不仅是一个寻找温暖的节气，更是一个让我们重新感受生活的机会。
最后，冬至还给我们提供了反思生活的机会。在这个寒冷的季节里，人们往往会感到沮丧和疲惫。而冬至则是一个反思生活的好时机。在这一天，我们可以停下忙碌的脚步，静下心来反思一下自己的生活。我们可以思考一下自己是否过得快乐、充实;是否给予家人足够的关爱和陪伴;是否对待自己有足够的关心和呵护。反思生活，让我们更加明确自己对生活的期望，也让我们更加懂得珍惜生活中的每一刻。
冬至，一个寻找温暖的节气，也是一个寻找亲情、享受生活和反思生活的好时机。无论是从补益身体、团圆亲情、庆祝丰收、感受自然，还是反思生活的角度来看，冬至都是一个值得我们庆祝和珍惜的节日。让我们在这个冬至，把握好这个机会，用心体会这个寒冷季节中的温暖和思考人生的意义。
精选冬至节气心得体会（案例17篇）篇十七
今年冬至，我的感触，可以用两个词语来概括，那就是：来之不易，倍加珍惜！
傍晚，爸爸买回了许多美食，准备一家人热热闹闹地过个冬节。然而，天有不测风云，可能是线路故障，整栋楼都突然停电了，前来修理的叔叔又姗姗来迟，我们只能在黑暗中焦急地等待光明。
修理工叔叔爬上爬下，忙了好长时间也没有修好线路。家里又黑又冷，我又急又饿，本该是快乐的节日变成了漫长的等待。
晚上十点，故障终于排除，家里重现光明，我高兴得手舞足蹈。
爸爸马上动手烧开水，等到水沸腾以后，他把汤圆小心地放进锅里，煮了大约三分钟，一个个可爱的小汤圆从锅底漂浮到水面上来了，真好玩，真有趣！
不一会儿，一碗紫色的汤圆出现在我的面前。我立刻拿起筷子，夹起一个滑溜溜的汤圆送进嘴里，轻轻一咬，香甜的汁水瞬间溢满嘴里，多么美味啊！再咬一口，软软的，糯糯的，甜滋滋的，舌头和牙齿都非常满意，味蕾也表示很幸福。夹了一个又一个，一碗汤圆很快就被我消灭干净了，连汤也喝了个底朝天。真的，这一碗汤圆，我觉得比任何时候任何地方的汤圆都好吃，有味！
其实，何止是这一碗汤圆呢，父母的养育之恩、健康的身体，世界的光明、美好的生活……。所有来之不易的事物，我们都要倍加珍惜！