合同协议是一种双方或多方达成的法律文件，用以规定各方在特定事项上的权利和义务。合同协议是合法约束双方行为的重要工具，能够保障交易的安全性。如何撰写一份合同协议，是每位商务人士都需要掌握的基本技能。以下是小编为大家整理的合同协议范文，供各位参考。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇一
劳动，有利于学生的智力发展。人生的智慧在一个人的手指尖上。热爱劳动的同学，能够形成聪敏的、好钻研的智慧。手所掌握的和正在学习的技艺越高超，儿童、少年和青年就越聪明，他对事实、现象、因果联系、规律性进行深入思考和分析的能力就表现得越鲜明。劳动，是快乐人生的起点。
学会生存最基本的是学会劳动，学会掌握一定的劳动技能，因为劳动是生存的最主要的手段，是创造生活和幸福的基础。劳动教育能够教会学生最基本的生存能力，使受教育者在特定的年龄阶段和特定的环境下学会自己照顾自己，自己的事情自己做，进而培养健康的个性心理和独立自主意识，为今后的全面发展打下坚实的基础。
热爱劳动是一种健康的生活态度和积极的人生状态，它使人保持着活跃的思维和青春的活力，热爱劳动总是给人带来事业成功的希望。
建设美丽中国。
建设美丽中国顺应人民群众追求美好生活的期待，也是中华民族永续发展的客观要求建设美丽中国，描绘了社会主义生态文明新时代的美好蓝图。作为建设生态文明的一个具体目标，这充分体现了我们党以人为本、执政为民的理念，顺应了人民群众追求美好生活的新期待。
随着生活水平的不断提升，人民群众对环境质量、健康水平的关注度越来越高，呈现出从‘求温饱’到‘盼环保’、从‘谋生计’到‘要生态’的转变趋势。贵州省委、贵阳市委书记李军代表说，当前，中国社会正步入一个特殊的环保敏感期，在一些地方，涉及环境问题的上访、信访量居高不下，由环境问题引发的群体性事件也不断增多，这些问题处理不好，就会影响经济发展、社会和谐。建设美丽中国，就是坚持科学发展，着力满足人民群众生态需求，维护人民群众生态利益。这不仅是我们党对人民群众迫切诉求的现实回应，而且将使我们执政的群众基础更加深厚坚实，实现永续发展、长治久安。
从中央到地方，打造美丽中国，布局谋篇正在展开。
迈向美丽中国的路径，首先离不开环境保护。湖南省环境保护厅厅长蒋益民代表说，实现这样一个宏伟目标需要坚持生态文明指引，优化国土空间格局、全面促进资源节约、加大自然生态系统和环境保护力度和加强生态文明制度建设。他深信，未来我国环境保护的法规政策执行将更加有力，投入将大幅增加，美丽中国建设步伐将进一步加快。
建设美丽中国，实现山川秀美，对林业建设来说，必须把发展生态林业和民生林业作为总攻方向，实现因林而绿、因林而美、因林而富。赵树丛代表说。
在经济快速发展地区，如何平衡保护与发展?
报告指出，把生态文明建设放在突出地位，融入经济建设、政治建设、文化建设、社会建设各方面和全过程，这的确需要全社会的努力。何立富代表说，观念上的更新、消费行为的改变需要政府、企业、媒体、公众全方位的参与，绿色价值观引导的绿色政策、绿色生产、绿色消费逐步到位，一个美丽的中国才会如约而至。
帮扶孤寡老人。
--------沂水二中青年志愿者看望孤寡老人、关爱留守儿童1月29日，沂水二中28名青年志愿者赴茶庵街道办事处和平居委会分1组、2组、3组、5组、6组看望孤寡老人、关爱留守儿童，旨在发扬雷锋精神、奉献爱心。
本次活动志愿者们共分为6组，分别前往6个不同的家庭，和平居委会5组，年过七旬老人刘德云，他从小残疾，双腿不能行走，缺少照顾。青年志愿者的到来让老人倍感激动，志愿者们帮他担柴、挑水，做饭、洗衣服。。。。。。看到忙碌的志愿者们，老人眼里闪现了晶莹的泪花，满脸洋溢着幸福的笑容。其他组的志愿者们也一对一，帮助所到家庭，志愿者陪他们聊天，陪孩子做游戏、辅导孩子们的功课。在聊天中，不管是老人还是孩子，都敞开心扉，与志愿者们心灵交融，大家倍感温馨融洽。
沂水二中的志愿者们将继续把看望这些弱势个体延续下去，只要有机会，爱心永远传递。
倡议人：_。
日期：20__年__月__日
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇二
亲爱的同学：
这学期，我们曾在阳光下以我们雄浑刚劲的声音为“新中国六十华诞”送去了发自肺腑的祝福声;这学期，我们曾在毫无硝烟的战场上举行了数学知识竞赛;这学期，我们曾在篮球场上彰显了我们运动员的飒爽英姿和拉拉队的团结精神;这学期，我们曾在“美食一条街”上洒下了我们勤劳的汗水和收获了巨大的“财富”是的，无论是诗歌朗诵，还是数学竞赛;无论是篮球运动会，还是圣诞文化节，都在展示着你们的能力，都在提升着你们的素质，都在历练着你们的人生。
“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，我们有理由相信，生活在云外校这个集体里，你们定能够“百花齐放”，定能够“各有千秋”，定能够展示你们各自的才华，彰显你们各自的实力，你们也定能够看得更远，飞得更高。
最后，祝你们在新的一年里身体倍儿棒，吃饭倍儿香，成绩倍儿好!同时，预祝你们全家春节快乐!
云外校初20__级全体老师。
20__年一月二十二日。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇三
我申请参加xxxx年暑期社会实践教学活动，与学校自愿签订本协议：
一、服从学校暑期社会实践教学活动的组织管理，尊敬师长，团结友爱，吃苦耐劳，共同维护学校良好形象。不单独外出，做到有事先请假。由于违反相关管理规定而出现的不良后果，由本人承担责任。
二、如在工作、生活中，实习单位出现违反《劳动法》有关规定情况时，及时向带队老师、中介机构或厂方反映，通过有效途径解决问题。
三、遵守实习单位各项规章制度，服从工作安排，严格执行劳动纪律，保守实习单位商业秘密。
四、严格遵守安全生产操作规程，不擅自作业、不擅自离岗，保证人身、财产安全。
五、实习时间为月日----月日。除特殊情况外（经带队老师或厂方同意），在实践期间不提前离职。实践结束，在学校老师组织下，按时返校上课。
六、坚持诚实守信原则，一经签订本协议，就应参加本次暑期社会实践教学活动，严格履行协议条款。否则，本人承担一切违约责任。
七、本协议一式二份，学校、个人各执一份。
甲方：xxxx学院乙方：（学生签名）。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇四
为积极创造条件培养学生的创新能力和实践能力，探求教学与能力培养相结合的人才培养模式，使专业发展与社会需求紧密结合，经z外国语大学贤达经济人文学院（以下称甲方）与xxx（以下称乙方），本着平等协商、相互协作、互惠互利的原则，共同推进高等教育事业，为国家人才培养做出贡献，现就z外国语大学贤达经济人文学院教学实践基地建设事宜达成如下协议：
一、甲、乙双方采取共建的办法，在乙方建立“z外国语大学贤达经济人文学院教学实践基地”。
二、乙方权利与职责：
1、配合甲方培养人才，妥善安排专业实践的各项事宜。
2、选派政治思想好、经验丰富、有较强业务水平的人员担任专业实践的指导工作，做好对实习生的指导、考核、成绩评定和评价工作。
3、专业实践基地每年接受甲方学生进行为期xx周专业实习，指导学生进行专业所需的各方面能力锻炼和提供锻炼实习的机会。
4、为甲方师生提供专业实践期间所需的办公场所及其它有关物品。
5、主动反馈实践学生的政治思想、业务水平和工作表现情况，有针对性地提出改进甲方教育教学工作的意见和建议。
三、甲方权利与职责：
1、重视实践学生的思想政治、道德品质、专业教育，要求实践学生服从管理、虚心好学、尊敬师长、严格遵守实践基地的规章制度，遵守国家法律。
2、聘请乙方学有专长、有教学、实践指导能力的领导、专家担任我校的兼职教师，并发给聘书。承担教学任务的，按甲方外聘教师标准付给相应的酬金。
3、为乙方推荐优秀毕业生。
4、在乙方处挂“z外国语大学贤达经济人文学院实践教学基地”标牌。
四、实践的具体时间、内容和人数由甲、乙双方共同商定。
五、本协议一式三份，甲方二份、乙方一份。协议自双方签字盖章之日起生效。协议有效期4年，协议期满时，若双方均未提出终止协议，则本协议继续生效。
六、协议未尽事宜。由甲、乙双方共同协商解决。
甲方单位（盖章）：
甲方代表（签字）：
20xx年xx月xx日。
乙方单位（盖章）：
乙方代表（签字）：
20xx年xx月xx日。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇五
甲方：
乙方：
为了促进地方经济发展，提高人才培养质量。甲乙双方经过充分协商，就乙方xxxxx届本科毕业生等共计___人到甲方进行毕业实践一事达成如下协议：
1.甲方负责提供毕业生进行实践所需原材料及实践技术指导。
2.乙方负责监督毕业生毕业实践，并对该生进行毕业考核，组织答辩，评定毕业论文成绩。实习结束后，乙方负责为该生出具书面实习鉴定意见。
3.毕业实践时间为__月__日至__月__日,在此期间由甲方对学生进行安全教育，纳入本单位职工的规范管理。实践期间学生本人应严格遵守乙方单位的规章制度，如出现民事和刑事问题后果自负。
4、未尽事宜由双方协商解决。
本协议一式三份，甲方、乙方及学生本人各一份。
甲方签字：乙方签字：
20xx年月日20xx年月日。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇六
___年暑假期间，中央财经大学学生在本校开展暑期实践活动，经过筛选并征得学生、家长的自愿，我校有部分学生参加本次活动。为了进一步抓学生的安全工作，促进学生身心健康发展，学校决定在本次实践活动期间，学生往返学校必须由家长接送并签字，为此我校将同参加本次活动的学生及家长签订本安全协议书。我们希望与家长、学生一齐高度重视学生的安全。
以下是有关活动期间学生安全方面的要求及相关条款，如有违反的，发生安全事故及造成伤害的，一切后果及责任由学生和家长承担，学校概不负责。
3、学生本人有特殊病情，需请假治疗，如隐瞒病情，产生严重后果；
5、学生不准接触电线、闸刀等可能导致安全事故的区域，如有违反而造成伤害的；
1、学生不准擅自外出游泳或在河边玩耍，如有违反并造成伤害的；
2、学生不准随意采摘、偷食果子，如有违反并造成伤害的；
3、学生往返学校必须注意安全、遵守交通规则，如因个人因素造成意外伤害的；
4、学生不准打架斗殴、玩火，如有违反并造成后果的；
5、学生不准爬树，不准到危险处玩，如有违反造成伤害的；
2、学生在活动期间破坏学校公共设施，需承担全部责任；
3、本安全协议书有效期为____年本校学生暑期实践活动期间；
4、本协议书由学校和学生各持一份；
5、本安全协议书自签订之日起生效。
学生签名：
学生家长签名：
学校负责人签名：
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇七
为贯彻党的教育方针，落实中宣部、中央文明办、教育部、共青团中央、少年先锋队《关于进一步加强和改进大学生社会实践的意见》的文件精神，引导小学生自觉走与实践相结合的成才之路，帮助小学生在实践中受教育、长才干、做贡献，培养“知识、能力、素质”协调发展的高素质、应用型、创业和创新型人才，培养社会主义建设的合格人才，经甲乙双方友好协商，同意建立劳动实践和双向服务协作关系，双方协议如下：
一、自签字之日起，在建立深圳市龙岗区龙鹏小学学生劳动实践基地，共同实施人才培养工程。
二、甲方作为深圳市龙岗区龙鹏小学学生社会实践基地，愿为学校学生劳动实践提供便利条件，负责接受和安排学生到基地进行参观、学习、培训、劳动等相关实践活动，为顺利进行实践活动提供必要的条件、帮助和指导。
三、甲方对社会实践过程进行严格管理和要求，加强对学生遵守规章制度、团队合作意识、文明礼仪素质的教育，注意对学生进行思想政治、劳动纪律、职业道德、安全保密和文明生产等方面的教育，并对学生进行思想教育和成才教育，做好实践活动期间对学生的考核鉴定工作。
四、乙方负责每年假期组织以本校学生为主的劳动实践服务团，利用一天左右的时间到甲方参加劳动实践活动。乙方考虑到甲方的正常生产、教育、工作等情况和接受实践学生数量等方面的要求，采取批量、不同年级混合组队的方式组织劳动实践团队。
五、乙方负责对学生配备指导教师，做好服务团的组织教育工作。在实践过程中，会同甲方做好学生的思想教育工作、实践指导及生活管理等工作。
六、乙方配合甲方对学生劳动实践的考核工作，教育学生自觉服从安排，利用所学知识为家庭、学校解决力所能及的问题。乙方师生在实践基地期间要遵守甲方的各项规章制度，接受甲方的领导和安排。
七、乙方在社会实践结束后，组织学生进行总结、交流、评比，办展览；在社会实践活动过程中或结束后，积极联系各级各类媒体做好活动的相关宣传工作，积极向校内、校外媒体投稿。
八、乙方设立学生劳动实践专项活动经费，用于团队教师和队员基本活动费用。
九、在实践活动期间，甲乙双方要精心组织、严格管理，把安全生产和人身安全放在首位。因不可预见的原因造成乙方师生的人身伤亡或其他事故由乙方负责。
十、甲乙双方要本着互相支持、密切合作、互惠互利的原则，不断拓宽基地建设的合作领域和内容。
十一、甲乙双方本着“发展、服务、共同受益”的原则执行本协议。双方加强沟通与协作，总结交流经验，确保社会实践基地沿着正确的方向健康的发展。
十三、实践基地是甲乙双方合作的重要形式，主管领导是甲方的和乙方的。
十四、实践基地运作过程中遇到其它本协议未提及的事宜或在实践过程中有争议的问题，由双方协商解决。
十五、本协议一式两份，甲乙双方各执一份，经双方签字盖章后生效。
甲方：乙方：
负责人：负责人：
联系人：联系人：
电话：电话：
年月日年月日。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇八
为贯彻党的教育方针，落实中宣部、中央文明办、教育部、共青团中央《关于进一步加强和改进大学生社会实践的意见》的文件精神，引导大学生自觉走与实践相结合的成才之路，帮助大学生在实践中受教育、长才干、做贡献，增强大学生实际分析问题和解决问题的能力，培养“知识、能力、素质”协调发展的高素质、应用型、创业和创新型人才，培养社会主义建设和电力事业发展需要的合格人才，经甲乙双方友好协商，同意建立社会实践和双向服务协作关系，双方协议如下：
一、自签字之日起，在广东技术师范学院机电学院大学生社会实践基地，共同实施人才培养工程，并择时正式举行“广东技术师范学院机电学院大学生社会实践基地”挂牌仪式。
二、甲方作为广东技术师范学院机电学院的大学生社会实践基地，愿为学校大学生社会实践提供便利条件，负责接受和安排学生到基地进行参观、考察、学习、调研、培训、支教、政策宣讲等相关社会实践活动，为顺利进行实践活动提供必要的条件、帮助和指导。
实践活动期间对学生的考核鉴定工作。
四、乙方负责每年暑期组织以学院学生为主的30人左右的社会实践服务团，利用暑期20天左右的时间到甲方参加社会实践活动。乙方考虑到甲方的正常生产、教育、工作等情况和接受实践学生数量等方面的要求，采取小批量、不同专业、不同年级混合组队的方式组织社会实践团队。
五、乙方负责对学生配备指导教师，做好服务团的组织教育工作。在实践过程中，会同甲方做好学生的思想政治工作、实践指导及生活管理等工作。
六、乙方配合甲方对学生社会实践的考核工作，教育学生自觉服从安排，利用所学知识为服务单位解决力所能及的问题。乙方师生在实践基地期间要遵守甲方的各项规章制度，接受甲方的领导和安排。
七、乙方在社会实践结束后，组织学生进行总结、交流、评比，办展览；在社会实践活动过程中或结束后，积极联系各级各类媒体做好活动的相关宣传工作，积极向校内、校外媒体投稿。
八、乙方设立大学生社会实践专项活动经费，用于团队教师和队员基本活动费用。
九、乙方向甲方及其协作单位推荐优秀大学毕业生。
十、在实践活动期间，甲乙双方要精心组织、严格管理，把安全生产和人身安全放在首位。因不可预见的原因造成乙方师生的人身伤亡或其他事故由乙方负责。
十一、甲乙双方要本着互相支持、密切合作、互惠互利的原则，不断拓宽基地建设的合作领域和内容。乙方利用学校学科优势，优先优惠为部门的技术进步、技术攻关和塑造形象等方面提供服务。
十二、甲乙双方本着“发展、服务、共同受益”的原则执行本协议。双方加强沟通与协作，总结交流经验，确保社会实践基地沿着正确的方向健康的发展。
十三、实践基地是甲乙双方合作的重要形式，甲乙双方的对口管理部门是甲方和乙方的。主管领导是甲方的。
十四、实践基地运作过程中遇到其它本协议未提及的事宜或在实践过程中有争议的问题，由双方协商解决。
十五、实践具体内容由双方根据实地实时情况进行协商。十六、本协议一式两份，甲乙双方各执一份，经双方签字盖章后生效。
甲方：乙方：
负责人：负责人：
联系人：联系人：
电话：电话：
年月日年月日。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇九
附件三：
新乡学院。
共青团新乡学院委员会印制。
甲方：
乙方：新乡学院。
经认真协商，就甲乙双方共建“大学生社会实践基地”达成如下共识，并签定协议如下：
一、双方责任和义务。
（一）甲方责任和义务。
1、甲方同意乙方挂牌“新乡学院大学生社会实践基地”；
2、负责安排实践学生的`食宿和实践场所，保证师生的安全；
（二）乙方责任和义务。
1、乙方发挥人才资源的优势，尽可能为甲方提供有关文化、教育、科技等服务；
二、甲乙双方可进一步开展其他方面的协作和交流，相互提供便利和条件；
三、双方签定协议后，由乙方统一制作社会实践基地铜牌；
四、本协议自签字之日起生效，未尽事宜，双方可另行商定；
五、本协议有效期暂定三年，到期可以经双方协商另签或续签协议；
六、本协议一式两份，甲、乙双方各执一份，经双方盖章后生效；
甲方：新乡学院。
乙方：
负责人签字：负责人签字：
单位盖章：单位盖章：
-->。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十
甲方：
乙方：
哈尔滨xx大学建筑工程学院为确保教育质量，欲已实践教学来促使学生在自主学习的基础上，本着资源共享、相互协作、互惠互利、共同发展的原则，全面提高学生的综合素质.经与学院领导老师协商，决定将哈尔滨xx大学建筑设计研究院作为建筑工程学院本科生的实践基地。工大设计院对此表示充分的理解并大力支持。现双方就学生进行专业实践事宜达成以下协议，以资共同遵守。
一、甲方学生到乙方进行实践的具体时间和内容，由甲、乙双方共同协商，既考虑到甲方学生专业学习的进程，又要兼顾乙方工作安排的便利。
二、学生进行社会实践可采用以下方式进行：
1、听专题学术报告，进行专题访问。
2、在条件允许的情况下，由乙方提供场地和资料等。
3、其它形式的实践活动。
甲方要教育学生在乙方进行实践活动时，必须遵守乙方的各项规章制度，服从乙方的安排；乙方要尽可能地为甲方学生的实践提供便利，并进行必要的指导，以确保专业实践取得成效。
四、甲方负责组织本校学生利用课余时间到乙方参加社会实践活动。甲方考虑到乙方的正常教育、工作等情况和接受实践学生数量等方面的要求，采取小批量、不同专业、不同年级混合组队的方式组织社会实践团队。
五、乙方每年负责向甲方提供本年度的服务需求信息。甲方通过校内宣传媒体，宣传乙方的基本情况，及时发布乙方的需求信息。甲方负责组织学生报名，及时把组织情况反馈给乙方，包括报名人数，专业，实践活动时间、实践内容等。双方根据组织情况，开展项目化社会实践、体验式社会实践、综合型社会实践或服务社区志愿工作等实践服务项目。
六、本协议一式两份，自签字之日起生效。
甲方：
乙方：
（单位公章）（单位公章）。
代表：代表：
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十一
乙方(学校)：
共青团新乡学院委员会印制。
甲方：
乙方：新乡学院。
经认真协商，就甲乙双方共建“大学生社会实践基地”达成如下共识，并签定协议如下：
一、双方责任和义务。
（一）甲方责任和义务。
1、甲方同意乙方挂牌“新乡学院大学生社会实践基地”；
2、负责安排实践学生的食宿和实践场所，保证师生的安全；
3、甲方为乙方学生进行社会实践活动提供必要的条件、帮助和指导，尽可能按乙方的需要给予支持配合，协议书《实践协议书》。
（二）乙方责任和义务。
1、乙方发挥人才资源的优势，尽可能为甲方提供有关文化、教育、科技等服务；
二、甲乙双方可进一步开展其他方面的协作和交流，相互提供便利和条件；
三、双方签定协议后，由乙方统一制作社会实践基地铜牌；
四、本协议自签字之日起生效，未尽事宜，双方可另行商定；
五、本协议有效期暂定三年，到期可以经双方协商另签或续签协议；
六、本协议一式两份，甲、乙双方各执一份，经双方盖章后生效；
甲方：新乡学院乙方：
负责人签字：负责人签字：
单位盖章：单位盖章：
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十二
乙方(学校)：
共青团新乡学院委员会印制。
甲方：
乙方：新乡学院。
经认真协商，就甲乙双方共建“大学生社会实践基地”达成如下共识，并签定协议如下：
一、双方责任和义务。
（一）甲方责任和义务。
1、甲方同意乙方挂牌“新乡学院大学生社会实践基地”；
2、负责安排实践学生的食宿和实践场所，保证师生的.安全；
3、甲方为乙方学生进行社会实践活动提供必要的条件、帮助和指导，尽可能按乙方的需要给予支持配合，协议书《实践协议书》。
（二）乙方责任和义务。
1、乙方发挥人才资源的优势，尽可能为甲方提供有关文化、教育、科技等服务；
二、甲乙双方可进一步开展其他方面的协作和交流，相互提供便利和条件；
三、双方签定协议后，由乙方统一制作社会实践基地铜牌；
四、本协议自签字之日起生效，未尽事宜，双方可另行商定；
五、本协议有效期暂定三年，到期可以经双方协商另签或续签协议；
六、本协议一式两份，甲、乙双方各执一份，经双方盖章后生效；
甲方：新乡学院乙方：
负责人签字：负责人签字：
单位盖章：单位盖章：
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十三
人生因经历而美丽，所以我们应多多实践，实践才能增长才干，给自己的人生镶上一道彩虹，不悔这青春。这段时间在工厂里工作，我接触到了不同的人，不同的事，学到了在学校无法学习到的知识。通过社会实践让我明白在社会的艰难，即使你的工作仅仅是最简单的穿鞋带。
在以往的学习中，我总是心不在焉，一点点的风吹草动都会引起我的注意。比如偶然从窗外瞥见的一只小鸟，桌子上的一点零食，都会把我的魂儿“勾走”。可在工厂里就不一样了，不能再像以前那样浮躁。坐在工作岗位上，一坐就是半天，我深刻感受到了生活的不易——在那里，我眼神紧贴着我要做的工作，全神贯注的工作，一小时也才赚得四块五。
通过这次实践活动，我看见了许许多多工作的人，也知道我眼前所见高楼大厦，繁荣的街市，都离不开劳动人民。因为他们才有了我们的今天，我们应将他们作为心中的榜样。劳动人民的智慧与奋斗实现了中国站起来，富起来，强起来的一步步跨越。我们是新时代的奋斗者，应传承他们那种敢于拼搏的劳动精神。
“人世间的一切幸福，都是要靠辛勤的劳动来创造。我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。”我们现在要懂得主动学习。孔明有言：“非学无以广才，非志无以成学。”志向成就学习，学习增长才干。这样才不负青春，才能成就更好的时代，更富强的国家。即使个人的力量细微如蝴蝶展翅，人一多，也能煽动千里之旋风。我们不应去想身后会不会袭来暴风雨，只需勇敢的向着目标前进，不负昭华。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十四
****年**月，根据组织安排，我与其他四位同志到县****进行为期一年的实践锻炼。一年来，在县委组织部和****领导的正确领导下，自己珍惜机遇，认真学习，积极调研，主动参与，深入思考，得到了较为全面的学习锻炼，在思想政治素质、工作能力等方面都有了不同程度的提高。现将一年来的工作与学习情况总结如下。
围绕实践锻炼的工作目标，自己较快地适应了三个转变，即工作角色的转变，工作环境的转变和生活环境的转变。由于自己一直在**局工作，对于**工作比较熟悉，但对**工作尤其是项目建设和招商引资工作十分陌生。为尽快进入角色，在工作中自己甘当小学生，谦虚谨慎，不耻下问，始终摆正自己学习锻炼的位置，努力克服工作、生活中的困难和问题，安心、专心工作学习。认真遵守**的各项规章制度，做到工作、学习上高标准、严要求，生活上低标准、艰苦朴素。正确处理学习锻炼与原工作单位的关系，把主要精力放在学习锻炼上，较好地完成了角色转变，并尽快地适应了新的工作环境。
县政府制定的招商引资有关优惠政策等文件资料，掌握了**乃至全县的项目特点以及我县的区位、资源优势，在此基础上广泛联系同学、亲朋好友等搜集相关项目信息，主动与各企业工作人员接触，着重与他们建立良好的人际关系，为“以商招商”打下基础。在不影响挂职工作的同时，最大限度地参与到**的其他工作中，到各局办学习，熟悉**的各项工作。根据**领导的安排，协助组织了**所属各村的村民委员会和村党支部选举，参加了各村春、秋季畜禽防疫工作，积累了一定的农村工作经验；组织了**与**的友谊篮球赛，举办了**首届“**杯”职工篮球邀请赛，丰富了**干部职工的业余文体生活；5月、11月分别与**副主任**同志、**同志赴**、**和**等地招商，接触了一批客商。通过**同学的介绍，**一煤层气销售公司拟在我县投资建设煤层气销售站，如建成，可解决驻**企业生产用气的瓶颈问题，降低企业生产成本。通过“走出去”，既开阔了视野，掌握了部分有价值的项目信息，同时也增强了下一步招商引资工作的信心。
（一）掌握信息是前提。要善于捕捉信息，不但要发动已有客商提供信息，还要利用老乡、同学、亲属以及各地的朋友、客商广泛搜集信息，并通过新闻、网络等掌握各地产业转移动态，掌握大企业、大集团的扩张动向，这是做好招商引资工作的前提。在此基础上，我们以优越的政策、完善的配套、优良的环境，做好充分的承接准备。
挫折。同时要深入研究引进项目的特征和我县的承接优势，找准结合点，全力以赴促成项目。同时，在招商引资工作中要树立成本意识，追求高效益，积极推动项目落地投产。
（三）以诚招商是核心。要善待外商，善待投资者，要把企业的老板当作自己的朋友、亲人，以诚相待，用诚心感动客商，用诚信感化客商，让投资商投得放心、投得舒心。
（四）项目储备是保障。要立足项目招商，储备一批大项目、好项目，通过合资、独资等合作方式，引入一些有实力、有财力的大企业大集团，实现招商引资的新突破。
（五）产业优势是基础。要围绕**、汽车零部件等项目，做强做大产业链条，尤其要抓住我国内需不断扩大和汽车行业迅速回升的大好时机，充分发挥产业优势，围绕**产业做文章，更好地促进招商引资工作。
（六）注重成效是落脚点。招商引资的根本目的是引进项目，并转化为生产力，注重招商引资成效，确保项目招得来、落得下、快建设、早投产，是做好招商引资工作的出发点和落脚点。
总之，通过一年的锻炼，我充分感受到了自己与其他同志、我县与其他地区的差距，同时也看到了我县项目建设的潜力与希望，有了更强的责任感、使命感与紧迫感，坚定了加快项目建设的信心、决心，进一步解放了思想、更新了观念、启迪了思维、深化了认识、拓宽了视野、丰富了知识，对项目建设和招商引资工作有了较为明晰的认识，增强了自己的大局意识、改革开放意识、发展意识、服务意识、环境意识，自己的工作能力、政策理论水平等都得到了较大提高。我将倍加珍惜这难得的机遇，充分运用在挂职锻炼期间学到的先进的知识和经验，努力工作，勇于创新，在“奋战三年、再造喀左”的伟业中建功立业，发出自己的光和热。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十五
劳动，有利于学生的智力发展。人生的智慧在一个人的手指尖上。热爱劳动的同学，能够形成聪敏的、好钻研的智慧。手所掌握的和正在学习的技艺越高超，儿童、少年和青年就越聪明，他对事实、现象、因果联系、规律性进行深入思考和分析的能力就表现得越鲜明。劳动，是快乐人生的起点。
学会生存最基本的是学会劳动，学会掌握一定的劳动技能，因为劳动是生存的最主要的手段，是创造生活和幸福的基础。劳动教育能够教会学生最基本的生存能力，使受教育者在特定的年龄阶段和特定的环境下学会自己照顾自己，自己的事情自己做，进而培养健康的个性心理和独立自主意识，为今后的全面发展打下坚实的基础。
热爱劳动是一种健康的生活态度和积极的人生状态，它使人保持着活跃的思维和青春的活力，热爱劳动总是给人带来事业成功的希望。
建设美丽中国。
建设美丽中国顺应人民群众追求美好生活的期待，也是中华民族永续发展的客观要求建设美丽中国，描绘了社会主义生态文明新时代的美好蓝图。作为建设生态文明的一个具体目标，这充分体现了我们党以人为本、执政为民的理念，顺应了人民群众追求美好生活的新期待。
‚随着生活水平的不断提升，人民群众对环境质量、健康水平的关注度越来越高，呈现出从‘求温饱’到‘盼环保’、从‘谋生计’到‘要生态’的转变趋势。‛贵州省委、贵阳市委书记李军代表说，当前，中国社会正步入一个特殊的环保敏感期，在一些地方，涉及环境问题的上访、信访量居高不下，由环境问题引发的群体性事件也不断增多，这些问题处理不好，就会影响经济发展、社会和谐。建设美丽中国，就是坚持科学发展，着力满足人民群众生态需求，维护人民群众生态利益。这不仅是我们党对人民群众迫切诉求的现实回应，而且将使我们执政的群众基础更加深厚坚实，实现永续发展、长治久安。
从中央到地方，打造美丽中国，布局谋篇正在展开。
迈向美丽中国的路径，首先离不开环境保护。湖南省环境保护厅厅长蒋益民代表说，实现这样一个宏伟目标需要坚持生态文明指引，优化国土空间格局、全面促进资源节约、加大自然生态系统和环境保护力度和加强生态文明制度建设。他深信，未来我国环境保护的法规政策执行将更加有力，投入将大幅增加，美丽中国建设步伐将进一步加快。
‚建设美丽中国，实现山川秀美，对林业建设来说，必须把发展生态林业和民生林业作为总攻方向，实现因林而绿、因林而美、因林而富。‛赵树丛代表说。
在经济快速发展地区，如何平衡保护与发展?
‚报告指出，把生态文明建设放在突出地位，融入经济建设、政治建设、文化建设、社会建设各方面和全过程，这的确需要全社会的努力。‛何立富代表说，观念上的更新、消费行为的改变需要政府、企业、媒体、公众全方位的参与，绿色价值观引导的绿色政策、绿色生产、绿色消费逐步到位，一个美丽的中国才会如约而至。
帮扶孤寡老人。
--------沂水二中青年志愿者看望孤寡老人、关爱留守儿童1月29日，沂水二中28名青年志愿者赴茶庵街道办事处和平居委会分1组、2组、3组、5组、6组看望孤寡老人、关爱留守儿童，旨在发扬雷锋精神、奉献爱心。
本次活动志愿者们共分为6组，分别前往6个不同的家庭，和平居委会5组，年过七旬老人刘德云，他从小残疾，双腿不能行走，缺少照顾。青年志愿者的到来让老人倍感激动，志愿者们帮他担柴、挑水，做饭、洗衣服。。。。。。看到忙碌的志愿者们，老人眼里闪现了晶莹的泪花，满脸洋溢着幸福的笑容。其他组的志愿者们也一对一，帮助所到家庭，志愿者陪他们聊天，陪孩子做游戏、辅导孩子们的功课。在聊天中，不管是老人还是孩子，都敞开心扉，与志愿者们心灵交融，大家倍感温馨融洽。
沂水二中的志愿者们将继续把看望这些弱势个体延续下去，只要有机会，爱心永远传递。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十六
实践锻炼有助于增加社会经验。社会实践作为我国高等教育的一个重要组成部分，在我国高等教育中有着不可替代的重要作用。下面是本站为大家准备的实践锻炼。
希望大家喜欢!
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。
随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
今天是我参加暑期教师下企业实践的第一天，也是我第二次参加学校组织的“百名教师下企业”的活动。我很开心，我相信自己将会在这新一轮的锻炼中不断的得到历练，并快速成长。
按照公司的。
规章制度。
我们几名教师在众智公司规定的上班时间报到了。随后公司就对我们参加下企业实践的老师开了个会议主要是对接下来在公司实践的这段时间里每位老师具体的工作安排以及工作要求。具体我们下企业期间的阶段性的任务主要是编制公路补充定额和水运养护定额两大主要工作。当公司有其他项目业务时也要看业务情况来加入其他项目的生产实践中。
从定额编制的任务来说，这两大工作是很繁琐复杂的，它需要经过现场搜集资料、分析数据、整理相应的工、料、机消耗等一系列过程，最后将定额定稿出版。虽然以前做过很多有关预算、概算以及清单编制等项目，也经常使用定额，但是编制定额倒是第一次接触，如何去下手，成了我当前懵懂的问题。
当然，公司给我们安排了几天的培训的时间，系统的将编制定额的要点、如何着手去做、要求是什么等等一系列问题作答。我自己也会针对自己所负责的任务进行资料的查找等先序工作，然后去工地进行资料的搜集等后序工作。
经过今天的大概了解，我从中感到，其实每项工作都是很辛苦的，需要我们认真对待。“到底天上的雨是怎么下下来的”?!我也在努力实践与思考中。
我在酷暑中迎来了作为大学生必须经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气炎热，烈日当头，我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
作为当代中国的大学生，应该不再只是被动的等待别人告诉你应该做什么，而是应该主动的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大学期间我觉得多与社会接触，多了解自己所处的环境，多了解你将会面对的种种问题，对以后的发展和继续深造都是非常非常有益处的。
有人这样形容现在的大学生打工族:中文专业投笔从“融”，外文专业西游取“金”，历史专业谈“股”论“金”，医学专业精益求“金”。“其实并不是我们有严重的拜金主义倾向，只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎样生存。
暑假的社会实践自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”“从业此行业在几年以上”等等，但是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，开始了我这个假期的社会实践实践，就是把我们以前在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。现在我们的学习，都要通过很多的实验来得出最终的结果，可以得到我们原先不知道的一些东西。只有做了实践才能得到这些道理，不是吗?“实践是检验真理的唯一标准”。这些都证明，只有真真正正的去实践过，才能的出真道理。
另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的工作，学到一些在学校里学不到的东西。在真实的社会当中因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就与在学校中所学的不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面充实自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。
在工作的这段时间内，我感受着工作的氛围，这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时要自动自觉地去清洁自己的工作环境，在学校里也许有老师告诉你今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效果如何会得到别人不同的评价，有褒有贬。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，改进自己落后的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力，改正自己的缺点!还记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总有那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而与大学生活不同的是走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等各种各样不同的人，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。
在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了有课堂上地认真消化，有平时作业作补充，我比一部分人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题。
大学犹如一个小社会，踏入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能经受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使得我们发现自身的不足，为今后走出校门，融入社会打下良好的基础。
作为一名新世纪的大学生，更应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。在拿到第一笔工资时，我并感到特别开心，并没有觉得身心的累。因为我总算领悟到了打工的“真谛”:一要吃苦，二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战，我会毫不犹豫地说:“当然”。
回想这次社会实践活动，我学到了很多，我从接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力提高不少，而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。说话的方式是很讲究的，有的话不是每个人都可以接受的。要会察言观色，和不同文化程度、不同工作岗位、不同性格的人，要用不同的表达方式来与之交流。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的事情。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会，让我们更多的接触生活，在生活中体会到一些东西。做社会实践也是为了锻炼我们的能力，让我们的能力充分展现出来。在做这个活动的过程中，我发现只有用心去做只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。
我们现在已经是大学生了，我们应该知道实践的重要性了，在很多时候都需要去实践。通过做社会实践，可以培养我们的动手能力，让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力，还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理，很多的真理都是通过实践的来的。当然知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的工作，对我来说很新鲜，要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。这次亲身体验让我有深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。
经过这次社会实践，我更了解知识是多么的重要。不仅仅是我的专业知识，而是要学会做“十字形的人才”。要充实自己对各行各业的基本常识。
活到老，学到老，那不是喊空话，是实实在在的话。当今社会知识、技术更新得真的很快，为了生活，我们不得不去学习。不然就很有可能在这竞争激烈的社会中被淘汰。
要尽可能的多培养自己的兴趣爱好，这样就会多一些机会来展现自己的个性风采.说白了，你就会多些机会引起领导的关注，就更有机会得到赏识，得到提升.当然前提是你要有真正工作能力!
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十七
‘健康就是财富’这是一句并不陌生的话，但是却有很多人忽视了这句话的重要性。锻炼是保持身体健康的重要手段之一。身体健康可以让我们拥有更多的时间和精力去追求更多的事情。在锻炼的过程中，我们可以通过实践来理解锻炼对身体健康的益处，也可以从中获取一些颇具价值的心得与经验。
第二段：锻炼带来的益处。
锻炼可以让我们的身体更健康，因为锻炼有助于增强我们的肌肉，提高我们的体能和耐力。同时，锻炼还会调节我们的身体机能，保持身体的正常功能。每隔一段时间，人体就会分解一部分蛋白质，重新合成新的蛋白质，这时候我们就需要通过锻炼来增加蛋白质的吸收和合成，并提高身体的免疫力和抗病能力。
锻炼并不是简单地去健身房做一些恶心的运动，而是需要我们耐心地、坚持地去实践。我们应该在锻炼前摸清身体的情况，选择合适的锻炼方式和强度，以免造成身体的不适甚至伤害。同时，我们需要认真制定锻炼计划并坚持执行，每个人的身体情况、锻炼目标都不同，所以我们需要根据自己的情况制定适合自己的锻炼计划。
第四段：锻炼的要点。
锻炼是一个长期的过程，不能心急求成，需要耐心和坚持。在锻炼的过程中，要注重均衡和适度，不要盲目追求发泄情绪或者超负荷的运动。特别是对于初学者而言，要慢慢适应运动量和运动强度，以免引发身体不适或者意外。同时，锻炼过程中要注重营养的补充，适量的饮食和休息有助于身体维持正常功能。
第五段：总结。
锻炼的实践经验和心得是需要长期积累和总结的，这需要我们通过长期的坚持来不断摸索和尝试。锻炼可以让我们的身体更健康，更强壮，更具有挑战和应对各种困难的能力。通过锻炼，我们可以认识到自己的身体，了解自己的运动潜力，也可以在锻炼过程中培养自己的毅力和耐力。希望每个人都可以加入锻炼的行列，通过实践和经验的积累来感受运动的乐趣。
优质实践锻炼协议书大全（18篇）篇十八
锻炼不仅是一种良好的生活习惯，也是保持健康必不可少的重要方式。随着生活水平的提高，人们越来越注重健康养生，愈来愈多的人选择参加各种体育锻炼活动。那么我也不例外，参加体育锻炼已成为我生活中的重要部分，让我从中得到好处，也让我深刻地体会到了锻炼的意义与重要性。
一、锻炼提高了身体素质。
作为一个白领，我的生活习惯不好，经常是工作繁忙，加班熬夜，导致身体变得虚弱。偶然的一次机会，我开始参加身体锻炼，每周3次，每次1小时，每次都是良好的锻炼，持续了近一个月的时间，我感觉我的身体素质得到了很大的提升，不仅精神状态提高，而且身体各个系统的机能都恢复正常，干活也没那么累了，这使我感到意外的惊喜，身体带来的这一份自信更让我坚信自己应该坚持下去。
二、领会了自律的重要性。
这并不是一件易事，作为一个工作繁忙的人来说，要想在工作时间之外抽出时间，去运动健身，并坚持下去是千难万难。有经验的健身爱好者都知道，想要达到锻炼的效果，只有持之以恒，才会产生良好的效果。这比像我这样的几次玩水仅仅是“玩”让人暗自羞愧，因此，随着锻炼的加强，我也意识到了自己的不足，通过亲身体验，我更加坚信自律内化于心，只有如此，才能够践行自己的计划并有效地实现它。
三、增强生活质量。
通过锻炼，我不仅改善了身体素质，还改善了自己的心情，增强了自己的生活质量。这种身心双重的提升，我从未体验过，我开始对自己充满了信心，心理压力也逐渐减轻。于是，我更加积极地投入到生活中，更加努力地工作，Trir自由度也相应增强，这使我成为一个更加生气勃勃的人。
四、锻炼带来的人际交往。
锻炼的过程中，我结识了许多志同道合的朋友，大家一起比较，互相勉励，即刻体会到“锻炼”如此高贵又宝贵的品质。这种新的人际交往让我感到十分满意，彼此鼓舞，彼此尊重和支持，所以，锻炼的过程中，不仅是让自己变得更加健康，更让自己收获了大量的同伴与朋友，更加丰富了自己的人生。
五、锤炼了良好的品质。
锻炼不仅可以锻炼自己的身体素质，也会锤炼修养和“坚韧不拔”的品质，具体地说，锤炼自己不放弃、坚韧不拔、自律、尊重他人、勇敢等一系列重要品质，用以应对生活和工作的种种不利因素。通过锻炼，我不仅变得更加豁达，也为我的身体和心灵注入了新的能量和信心。
结论。
在锻炼合理的过程中，可以获得身体健康、心灵愉悦、精神状态良好的效果，同时保持自律，并不断地学习和成长，感受人生的美好。我自己也体会到了锻炼的那些益处，更加坚信锻炼意义重大，而且也成为了我生命中的一部分。因此，要教导更多的人关注自己的身体和健康，锻炼，可以活得更加健康，活得更加充实!