心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
善学善思善作善成心得体会篇一
有句话说“活到老，学到老”，学习是个人进步的最根本的方法。
今年3月，我怀着激昂的热情踏上了广播电视大学工商管理本科的学习历程，开始了新的学习生活。
据老师对电大教学环境和教学方式的介绍，我了解到电大的学习方式与以前的学习有很大的区别。
电大开展的现代远程教育能让我通过现代技术进行自主学习，对我们不断地获取知识和提高自己的文化素质有着非常重要的作用。
刚入学，我了解到电大开放教育以学生为主，以自学为主。
在实践和空间上给学生很大的自由，是一所没有围墙的大学。
通过自学、集中面授、上网、多媒体辅助教学课件、做作业、学习小组讨论、网上答疑等多种形式进行学习。
它的最大优点是可以结合自己的实际情况，安排制定学习计划，学习多少课程，什么时间学习都可以由自己支配。
特别是对于我们已参加工作的同学来说，可以做到工作和学习两不误，达到工作和学习协调一致。
远程开放教育是随着现代信息技术的发展而产生的一种新型教育形式，它是一种不仅仅只是在课堂上，更重要的是采用多种媒体及信息技术对学生进行教育的教学形式。
其效果并非没有只在课堂上授予知识的传统教育好，甚至在有些方面更优于传统教育;其次电大不是民办学院而是国家教育部直属高等学校，其学历国家是给予承认的，这使我更有信心进行学习。
电大的教育更为重要的是给学生提供大量的服务。
例如提供各种学习信息、学习方法、学习资料，如果学生在学习中遇到困难时可在网上随时向辅导老师进行询问并得到答案。
使得学习可以得心应手。
在现阶段社会上各方面对电脑的要求比较普遍。
因在电大教学中要经常运用电脑进行学习，故还可以锻炼学生掌握网上知识，这都是比较好的。
通过入学指南使我更加认识到现在的学习，不能像以前一样只靠老师的讲解。
应加强自我的学习能力，并做好学习计划，将工作与学习的时间安排好，才能提高学习效果。
面对能够再次进入校园学习的机会，我决定努力学习各科的知识，做到学以致用。
下面是我对电大学习的一点看法心得：要学会独立学习的学习方法，掌握好的学习方法比取得好的成绩更重要。
首先要调整好学习心态和掌握好的学习方法。
电大的开放教育对于其他大学的教育方法而言，是一种截然不同的教育方法,需要及时调整心态，积极主动学习，才能取得更明显的学习成果。
课时要认真听老师的讲解，争取当堂课就掌握，由于课堂内容压缩较多，就要利用课下多下功夫。
电大开放教育是高等教育的重大改革，我很高兴可以参加到这样的学习中，感谢电大为我们在职员工提供了这么好的学习机会。
善学善思善作善成心得体会篇二
第一段：引言（150字）
双学是指同时学习多个学科或领域，它是一种全新的学习方式，近年来在教育界逐渐受到重视。我在高中时期选择了双学的学习方式，今天我将分享我对双学的心得体会。通过双学，我不仅能够掌握多个学科的知识，还培养了更多的能力和素质，为我的人生奠定了坚实的基础。
第二段：双学的优势（250字）
双学给我带来了许多优势。首先，它扩宽了我的视野。在接触不同学科的过程中，我能够全面了解各个领域的内容，从而有利于我形成全局观和协调能力。其次，双学培养了我更多的能力。学习多个学科需要运用不同的思维方式和解决问题的方法，这些训练使我更加灵活、独立和创新。第三，双学提升了我的学习效果。由于学习多个学科，我能够将知识进行比较和联系，形成系统性的学习，更好地理解和掌握学科知识。
第三段：双学的挑战和解决方法（300字）
然而，双学也面临一些挑战。首先，时间分配成为最大的问题。同时学习多个学科需要在有限的时间内做好充分准备，因此，解决时间问题成为关键。我通过合理规划学习时间，设置优先级，增强自己的时间管理能力。其次，复习和记忆的困难也是双学的挑战之一。由于学习的学科增多，复习和记忆的任务变得更加繁重。为了解决这个问题，我采取了主动学习和反复操练的方法，帮助自己更好地掌握和记忆知识。
第四段：双学给我带来的收获（300字）
通过双学，我获得了丰厚的收获。第一，我培养了更多的兴趣和爱好。通过接触多个学科，我逐渐发现自己对某些领域有着浓厚的兴趣，兴趣的培养使我更加投入学习，也进一步为未来的发展打下了基础。第二，我提高了解决问题的能力。学科的交叉学习使我能够从不同的角度思考问题，找到切实可行的解决方法，这是我受益终身的能力。第三，双学给了我更多选择的机会。通过双学，我能够获得多个领域的知识和技能，将来可以在多个领域中发展，拥有更广阔的未来。
第五段：结论（200字）
总体而言，双学对我而言是一种全面发展的学习方式，它为我提供了多个学科的知识，培养了我更多的能力和素质。虽然双学也带来了一些挑战，但我通过合理规划时间和采取有效的学习方法，成功克服了这些困难。通过双学，我不仅提高了学业成绩，还在个人发展中获得了更多的机会。我相信，双学将继续为我未来的学习和发展提供宝贵的经验和资源。
善学善思善作善成心得体会篇三
我是来自18高专学前8班的一名新生。在丹桂飘香、丰收的金秋九月，我怀揣梦想，满怀期待地踏入了大学校园，一段崭新的学习生活即将开始。
记得刚踏进校园时，我拎着大包小包，迷茫地走着，摸不清方向，是热心的学姐对我关怀备至。她们热情地从我手中拿走我的大包，帮我提着，带我去宿舍，帮我办校园卡，教我如何去教学楼报道等等。忽然就感觉心里有一股暖流在涌动着，她们让我看到了同学之间那种真挚又可贵的爱。
接着，我们迎来了残酷的军训，军训虽严，但那种精神实在可贵。经过十几天的训练，在演练当天看到那种积极向上，严肃、庄重的场面，觉得一切都是值得的。顿时觉得我们的校园充满了积极向上的动力与激情。
新的校园、新的教师、新的同学给我带来了一种新的感觉，并且这种感觉是独一无二的。咱们的校园总是充满着欢声笑语；咱们的校园，总是洋溢着悦耳的歌声；咱们的校园，总是展现着动人的舞姿；咱们的校园，到处都在传播着一种正能量、一种积极向上！奋斗、拼搏的无限追求，咱们的校园，丰富多彩！我们的大学，就像是一个展现自我的大舞台，它为你提供充分的机会。在这里，你就会充满着激情，怀揣着梦想；在我心里，这儿真是个好地方。在这里，我可以播下属于自己的种子，并努力奋斗去实现它；在这里，我将要展开自己的平台，亮出自己的风采。因为在这儿，我看到了德才兼备的教师、公正严明的校风、热情活跃的学姐，还有刻苦耐劳、全心全意为学生们服务的学生会。来到这里，是我正确的选择。
在未来三年里，我将怀着新的希望，踏上新的征程，享受学习的快乐，珍惜来之不易的机会。不是一切歌声都只掠过耳旁，而不留在心上。我抱着这一信念去尝试、奋斗拉近自己与理想的距离，让它不再遥远。
以此感谢学校领导以及教师对我们的良苦用心！
善学善思善作善成心得体会篇四
博学是一种追求知识的态度和能力，它不仅仅是拥有大量的知识，更是面对未知时的好奇心和求知欲。博学的人拥有广阔的知识面和深厚的学问，能够从不同的角度思考问题，更能够灵活运用自己所学的知识。在现代社会中，博学的人往往能够在工作和生活中表现出色，他们能够迅速适应信息爆炸的时代，并且具有独特的眼光和见解。
第二段：培养博学的方法
要成为一个博学的人，必须付出努力和时间。首先，阅读是培养博学的基础。通过广泛阅读不同领域的书籍，可以拓宽视野，积累知识。其次，要保持好奇心，积极追求知识。无论是面对日常生活中的问题，还是面临大的挑战，博学的人都能够保持好奇心，不断探索，从而不断积累新的经验和知识。此外，要善于发问和思考。博学的人懂得提问，并且能够深入思考问题，将抽象的概念转化为实际的见解。最后，要持续学习和不断更新知识。社会的变化如此之快，博学的人必须不断更新知识，跟上时代的步伐。
第三段：博学的好处
博学的人在工作和生活中具有明显的优势。首先，博学的人在面临困难时能够更快地找到解决问题的方法。拥有广博的知识，博学的人具备更多的解决问题的工具和思路，能够快速应对各种问题。其次，博学的人拥有跨界思维的能力。他们能够从各个领域的知识中寻找灵感，形成独特的思维方式，创造出更具创新性的解决方案。此外，博学的人能够更好地理解他人。通过学习各种不同的学科，博学的人能够更深入地理解不同人群的思维方式和文化背景，从而更好地进行沟通和合作。
第四段：博学的挑战与解决方法
要成为一个博学的人并不容易，其中有许多挑战需要克服。首先，需要面对信息爆炸的时代。现在，我们可以通过互联网获得大量的信息，但这也造成了信息过载的问题。博学的人需要善于筛选信息，选择对自己有益的知识进行学习。其次，需要面对专业化的趋势。现代社会对专业化的需求越来越高，博学的人需要在广博知识的基础上，还要有一定的专业能力，在某个领域中具备突出的表现。最后，时间管理是培养博学的关键。博学的人往往需要花费大量的时间和精力来学习和阅读，如何合理安排时间，将有限的时间用在最有意义的事情上，是一个不容忽视的问题。
第五段：结语
博学是一种持续学习和追求知识的态度，也是一种宝贵的财富。通过不断学习和积累知识，我们可以提高自己在工作和生活中的竞争力，更好地理解世界，探索未知。虽然成为一个博学的人是困难的，但只要我们坚持不懈，不断努力，就一定能够成为一个博学的人，走上成功的道路。
善学善思善作善成心得体会篇五
博学是指对各种知识都有了解和涉猎的能力。在当今社会，知识是力量，拥有博学的心得体会可以使我们更加全面地认识和了解世界。我想分享一下自己对博学的心得体会，希望能够对大家有所启发。
首先，博学的心得体会告诉我们知识的广度与深度同样重要。只有通过广泛阅读和学习，我们才能建立起对世界的全面认知。广度是指我们接触各个领域的知识，了解它们的基本概念和原理；而深度则是指对某个领域或某个课题进行更加深入的探究和研究。博学的人将会有更宽广的视野，更加灵活的思维和更加独特的见解。
其次，博学的心得体会帮助我们建立起批判性思维。博学并不只是简单的知识积累，更加重要的是我们要学会运用这些知识来进行思考和分析。通过不断学习和思考，我们可以培养出批判性思维的能力，学会质疑和挑战现有的观点和结论。只有勇于思考，并不断追求知识的真理，我们才能有更深入的理解和更高的智慧。
再次，博学的心得体会告诉我们学习是持续不断的过程。知识的更新换代速度非常快，如果我们停止了学习，就难以跟上时代的步伐。博学的人会时刻保持学习的状态，每时每刻都在积累新知识和经验。他们通过持续的学习来提升自己的能力和竞争力，进而在职业和生活中取得成功。
最后，博学的心得体会告诉我们知识是一种传承和分享的责任。当我们拥有了博学的心得体会，我们也应该将这些知识传授给他人，分享给身边的人。只有通过知识的交流和分享，我们才能共同进步和提高。同时，传授知识也是对自己学习成果的体验和巩固，通过教育他人，我们可以更好地理解和应用自己所学的知识。
总而言之，博学的心得体会是我们在追求知识和成长的过程中的一种宝贵财富。通过广泛学习和思考，我们可以拥有全面认识世界的视野，建立起批判性思维，保持无止境的学习状态，并将自己的知识传授给他人。我们应该不断追求知识和智慧，将博学的心得体会变成自己成功的助力，并为社会的发展作出贡献。
善学善思善作善成心得体会篇六
在平淡的生活里，在井然有序的生活基础上，你是选择安逸还是激起一点浪花。我是个追求平淡的人，即使每天过着一样的生活，每天准时起床、备课、看作业，我觉得这不无聊，能把这些工作做好，做的井井有条并不容易。有人会想着能在别人的世界里留下自己的影子，总想着能做些有意义的事情。那么，什么是有意义的事情，有能力固然是好的，在哪里都能发光发亮，但我们不能为了这个有意义的事情而生活。
生活的本真是平淡，在漫长的日子里，浪花不是随时都能激起。在我的世界里，能够一丝不苟的完成这些固定的工作，要做到一点错误都不出是很困难的。老师这个职业是我们的选择，我们就要在这条路上认真做事。
我不曾想自己会当一名教师，当我真正走向实习岗位的时候才真切地感受到了我即将踏上工作岗位，以后我会是学生的榜样，自己的各种坏习惯要改正。上课前，备课的过程就是学习的过程，我开始逐渐改正我懒惰的毛病，因为自己如果都弄不懂的话就没有办法给学生上课，面对学生们每天稀奇古怪的问题，要想着各种办法如何应答。
我的坏脾气也因为学会生而改变，面对学生的时候，尤其是低年级的学生，不自觉的就会展露笑意，当然，课上可不能太温柔，严慈相济的老师才能管好学生。
我们的生活就是如此，做好自己本身才能追求那份有意义的事情！
善学善思善作善成心得体会篇七
近年来，双学制教育在我国逐渐兴起，越来越多的学校推行双学制，让学生在家庭和学校两个不同环境中获得全面的教育。作为一个在双学制教育模式下成长的学生，我深深感受到了它的独特魅力和价值。在这个主题下，我想分享我在双学制下的心得体会。
双学制教育给予我真实的生活体验。在传统的学校教育中，我所接触到的知识和技能大多只是纸上谈兵，很难实际运用到生活中。但双学制教育将学校与家庭环境相结合，让我有机会在真实的环境中学习、实践，并不断提升自己的能力。比如，我在学校的数学课上学到了一些理论知识，在家庭中通过家务劳动和实际的购物活动中，我就可以更好地应用这些知识。这种亲身体验不仅让我更容易理解和掌握知识，还培养了我解决实际问题的能力。
双学制教育促进了我与家人的沟通和合作。传统的学校教育往往将孩子和家庭分割开来，孩子在学校度过大部分时间，与家庭的交流和沟通较少。而双学制教育鼓励家长参与学生的教育，并将家庭视为重要的教育环境之一。我与家人的合作不仅仅是互相帮助完成学习任务，更是一种共同成长和互相支持的过程。我可以与父母讨论问题、寻求建议，他们也会给予我鼓励和支持。这种家庭与学校的紧密联系，让我觉得自己不再孤单，有一种深入人心的归属感。
双学制教育激发了我对终身学习的热爱。在传统的学校教育中，学生常常只在学校的一两个学科中投入较多时间和精力。而双学制教育强调全面发展，让我在学校和家庭中面对多个领域的学习和挑战。这不仅让我更全面地了解自己的兴趣和潜能，还激发了我对多样化知识的探索欲望。我发现学习不仅仅是为了应对考试，而是一种持续的、无止境的过程。当我在学校学到一些新的知识后，我会自发地在家里继续深入研究、扩展。这种对终身学习的热爱不仅让我不断进步，也增强了我面对未来的信心。
双学制教育培养了我独立思考和解决问题的能力。在家庭和学校两个环境中，我需要自主安排学习和生活的时间，并根据实际情况进行决策。这种自主性的培养让我逐渐摆脱了对他人的依赖，学会独立思考和解决问题。我会养成自主阅读和调研的习惯，善于使用各种资源来解决问题。双学制教育也给予我很多尝试的机会，当我面临挑战和困难时，我不会轻易放弃，而是坚持尝试，寻找解决办法。这种锻炼培养了我不畏困难、勇往直前的精神，让我在面对未来的各种情况时可以从容应对。
通过双学制教育，我认识到多样化的学习环境对于培养学生的综合素质具有重要作用。在家庭和学校两个环境中，我不仅仅能够学到知识，还能培养品德、习惯和技能。这种全面的教育让我更好地适应社会生活的各种挑战，也为将来的发展打下了坚实的基础。我相信，双学制教育将会在我成长道路上继续发挥其独特的作用，让我成为一个有全面素质的人。
总结起来，双学制教育不仅仅是学校和家庭的双重教育模式，更是一种培养学生全面发展的理念。通过在真实的环境中学习和实践，与家人的深入交流和合作，对多样化知识的探索和追求，培养独立思考和解决问题的能力，双学制教育为我打开了更广阔的未来发展之门。我相信，在双学制教育的指导下，我将成为一个有自信、有责任感、有创造力的人，为社会的发展和进步做出自己的贡献。
善学善思善作善成心得体会篇八
耐久跑是指中、长距离的跑。它是初中体育教学大纲中的主要田径教材之一，具有很高的锻炼价值。练习耐久跑能够提高学生的内脏器官功能，发展耐力素质，提高健康水平，锻炼顽强的意志，培养吃苦耐劳和勇于克服困难的优良品质。但是，由于耐久跑练习时间长，体能消耗大，如果再加上教师教法简单，练习方式单一，学生就容易产生害怕与厌倦相互交织的复杂心理，严重影响耐久跑的教学效果。
那么如何进行耐久跑教学呢？笔者认为对这个问题应该全面分析，综合考虑，既要对学生进行思想教育、理论知识的教育，又要在实践课中想尽办法提高教学效果，并且重视放松与恢复和进行医务监督等。
1、在耐久跑教学中要加强思想教育和理论知识的灌输
（1）思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学实践中，根据中学生身心发展特征，结合耐久跑教学的特点，进行思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。在耐久跑教学中，必须要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克服困难，树立信心，坚持到底，才能完成联系任务，才能达到预定的要求。
（2）理论知识有利于耐久跑实践。在耐久跑的练习中，许多学生都害怕出现“极点”时的感觉，错误地把“极点”当成了极限，跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理，在练习之前，先安排一定时间的理论教学，使学生懂得“极点”是跑途中内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并不是所谓的极限，继续顽强的跑下去，对身体并无大碍。当然，向学生介绍克服“极点”的方法是必须的。同时，讲述耐久跑对增强体质的好处，讲述在耐久跑练习中锻炼出来的意志品质将在一生中发挥极其积极的作用。做好了这样的思想动员工作，学生在耐久跑练习中出现“极点”时就会正确对待、主动克服，顺利地度过难关。
2、耐久跑在教学实践中，根据学生的特点采用分层教学法
（1）按学生体能分组进行教学。学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。如果对全班同学提出同样的要求，实行同一个标准，那么就必然会出现一部分同学“吃不饱”、一部分同学“刚刚好”、一部分同学“吃不消”的现象。所谓分层教学法，就是把上述“吃不饱”、“刚刚好”、“吃不消”的同学分成a、b、c组，教师可以根据学生的不同体质，在教学中区别对待，使不同水平的学生通过不同要求的练习都能得到提高。初中阶段的学生自尊心和好胜心都很强，这样分组教学，有利于他们的相互促进。有的学生经过一段时间的练习后，耐力素质有了较大的提高，并会积极要求调到高一级的组。
（2）对各层次的教学目标要明确。由于各层次的素质基础是不同的，所以对各层次提出的教学目标也应该是不同的。教学目标的确定要符合学生的实际，根据耐久跑（一般初中男生为一千米跑，初中女生为八百米跑）教材的特点，采取定量和定性指标相结合，力争使每一个学生的目标经努力都能达到。在教学中，应要求a组学生则必须在原有的基础上有所提高。这样，就会充分调动学生的练习积极性和信心，使不同层次的学生都能得到进步。
（3）教师要抓重点，以中间层次为主，促进两头。对学生进行分层以后，往往b组的学生占全班的五分之三左右，a组和b组学生只各占五分之一左右。教师在教学中应着重抓住中间层次，对两头施加压力。在促进两头的同时，又反过来刺激中间层次的积极性，使全班学生在耐久跑练习中出现热烈竞争的局面，大家你追我赶，力争上游，这样的课堂气氛正是我们所梦寐以求的。
优生带着差生跑，具有很强的互补性。让优生交差生，既发扬了学生之间的互助友爱精神，又可以使差生领会一些从教师那里难以领会到的东西，从而能够迅速提高成绩。
3、帮助学生掌握正确的耐久跑技术
（1）在具体的耐久跑教学过程中，培养学生养成正确的跑步姿势是十分重要的。对那些“后仰跑”、“坐着跑”、“脚后跟跑”等等错误姿势，要下措施尽力让其改正。尤其要提醒学生注意的是，跑步时应以前脚掌先着地，或用全脚掌着地，落地后很快过渡到前脚掌支撑的方式。同时，对直道跑和弯道跑要提出不同的技术要求。
（2）要求学生在耐久跑实践中合理的分配体力，对各阶级的速度进行限制。许多学生多是有过这样的经历：即在耐久跑中开始快跑如飞，后程拖着腿跑！教师应让学生避免这种现象。
（3）对跑的节奏要求和呼吸相配合，跑的节奏与呼吸节奏合拍，将有利于减少体力的消耗。步长与步频也必须合理，有些教师一味要求学生拉大步子，这其实并不一定科学。现在多主张小步频快步频。但无论如何不能打乱步子和呼吸的节奏，以免影响耐久跑的速度。
（4）帮助学生减轻和克服“极点”。首先，在耐久跑前做好充分的准备活动，然后当“极点”出现后，应坚持继续跑下去，同时注意加大呼吸深度，尤其是加大呼气，减少呼吸次数，必要时可以把两手插在腰间，放慢速度，实在不行时也可以走一段距离，调整节奏后，难受的感觉就会减轻，沉重的双腿也会显得轻松起来。
4、提高耐久跑教学效益的几种手段
（1）学生经常在同一场地练习耐久跑，由于缺乏新鲜感，学生的注意力容易集中到滋生的集体感觉上，苦和累的感受就会显得特别突出。因此，如在熟悉的操场上练习，应增加一些线路变化。另外或放一曲《运动员进行曲》，或在校内外寻找合适的环境进行耐久跑练习。学生在不断变化的环境中练习耐久跑，由于感官受到新的刺激，注意力就会得到转移，跑途中苦、累的感觉就不再那麽强烈了。
（2）将枯燥乏味的耐久跑练习，变成有趣的游戏竞赛。教师在设计练习方法时，要创造出热烈的练习气氛，使学生勇于练习，乐于练习。例如，结合上文所讲的分层教学法，给每组选择适合的距离进行耐久跑接力比赛。这样，学生在紧张而富有乐趣的气氛中，练习的情绪就会高涨，教学的效益也就出来了。
（3）进行项目搭配。在耐久跑教学中，教师选择一些学生喜爱的运动项目与之搭配，并且规定，只有保质量地完成了耐久跑练习任务的同学，才可以选择自己喜爱的运动项目，自己决定练习方式。由于这些搭配的项目深受学生喜爱，练习的方式又有一定的自由度，对学生有一定的吸引力。学生想要参加这些练习，就必须认真的完成耐久跑的练习任务，从而使耐久跑的练习质量得到提高。
（4）用跳绳、跳橡皮筋和跳健美操等练习来代替耐久跑练习。跳绳、跳橡皮筋和跳健美操是初中学生特别是女生比较喜欢的运动项目。跳绳和跳橡皮筋既可以原地跳,又可以行进间跳;可以单人跳,也可以多人一起跳,还可以据此演练出许多有趣的游戏和竞赛来。而跳健美操练习则可以和耐久跑教学有机地结合起来，使学生获得良好的生理、心理体难，并且有效的提高学生的耐力素质。
一、二次，非但对学生很有吸引力，而且对提高学生的耐力素质帮助很大。
5、重视放松和恢复的方法和效果
这里介绍两种方法，供同行们参考：一是转移注意力放松法，即利用小游戏、反应练习和听听轻音乐等手段，使学生的注意力从痛苦的体内感受中转移到教师所设计的情境中。从而达到放松的目的。二是意念放松法，所谓意会放松法就是让学生用意识引导全身放松的一种方法，通过学生有意识地要求放松、安静、自然、排除杂念的练习，达到消除大脑皮质细胞的疲劳和肌肉紧张状态的目的。
6、加强医务监督
每个学生的体质状况都是不尽相同的，而耐久跑练习又是强度和负荷量都很大的一项剧烈运动。所以教师应对每个学生，特别是平时缺乏锻炼、体质较差或患有慢性病的学生加强医务监督，课前、课中、课后都要测心率，询问学生的自我感觉。有条件的可通过医务室（医院）测量血压、尿样检查等。同样组织学生认真进行自我监督，了解自己身体的机能状况，在上耐久跑课时适时调整自己的运动量（事先与教师沟通），避免出现运动创伤。
7、耐久跑教学的注意事项
（1）对患有心脏病、糖尿病、较严重的呼吸道疾病等不能参加剧烈运动的学生，最好不要让其参加耐久跑练习，以免发生意外。教师可安排这些同学去参加一些较轻便的运动项目。
（2）耐久跑教学中，对感冒的学生要减轻运动负荷量和强度，否则易引起疲劳，使感冒的症状加重，并出现其他的并发症，给身体造成不良后果。
（3）高度近视者切忌参加耐久跑练习。因为高度近视患者，脉络膜发生了弥漫性萎缩、变形，特别是眼球的后极和黄斑病。耐久跑练习可能导致视网膜的剥离。
（4）雾天不宜进行耐久跑练习。雾天气压较低空气浑浊，飘浮在天空中的雾珠，除含有酸、碱、盐、胺、苯等有害物质外，还含有尘埃和病原微生物等。学生在耐久跑时会吸入大量雾气，对身体有害。
（5）避免长期在水泥地上进行耐久跑练习。经常在硬地上跑步，容易发生小腿骨膜、根骨、足弓外侧缘及膝关节周围损伤，不利于提高学生耐久跑运动成绩。
首先要做好准备工作，使人体内脏器官尽早适应剧烈运动；其次是跑后做好整理活动，是植物性神经系统有张状态慢慢恢复到安静状态，切忌立即停止运动；最后是教师要引导学生经常性的参加体育锻炼，促使学生机体机能水平和运动素质的提高。
善学善思善作善成心得体会篇九
第一段：引言（100字）
同学是我们在学校生活中最常见的伙伴，每个同学都有自己的心得体会。他们通过经历和成长，从学习、社交、团队合作等方面获得了许多宝贵的经验。在本文中，我们将探讨同学的心得体会，从而更好地了解同学间的情感和成长。
第二段：学习的心得体会（250字）
同学们在学校学习中一直努力进取，他们通过互相交流和分享，探索出许多成功的学习方法。例如，他们发现制定学习计划和时间管理对提高效率非常重要。在困难的学科中，同学们还相互帮助，组建学习小组，通过讨论和合作来解决问题。同学间的学习心得体会还包括保持积极心态和寻求帮助。早些时候，我曾陷入学习的低谷中，但在同学的鼓励和指导下，我逐渐找回了信心，并取得了令人满意的成绩。
第三段：社交的心得体会（250字）
除了学习，同学间的社交也是他们成长过程中必不可少的一部分。同学们学会了与不同性格和背景的人建立友好关系。他们通过参加课外活动、社团和志愿者工作等，拓展自己的交际圈子。在社交中，同学们还学会了倾听和尊重他人的意见，以及处理人际关系中的冲突和困难。这些社交的心得体会让我逐渐成为一个有同情心和团队精神的人，并且懂得与他人合作和沟通。
第四段：团队合作的心得体会（250字）
在学校的项目和比赛中，同学们经常需要合作完成任务。他们懂得团队合作的重要性，并且愿意付出努力来达成共同的目标。同学们在团队合作中学会了互相信任，相互支持和有效的分工协作。在一个团队中，每个人的责任和贡献都是至关重要的。通过团队合作，同学们更加深入地了解了自己的优势和不足，并相互扶持，共同进步。这种团队合作的心得体会不仅使我在学校的各个领域中获得了成功，还为我日后的工作和生活打下了坚实的基础。
第五段：总结（350字）
无论是学习、社交还是团队合作，同学们都积累了丰富的心得体会。通过这些经验，他们成为了一个更加自信、懂得合作和善于沟通的人。这种成长不仅在学校中可见，也会对他们的未来产生积极影响。同学们的心得体会让我明白，我们不仅仅是孤立的个体，而是一个团队的一部分。通过倾听、合作和相互帮助，我们可以携手共进，取得更好的成绩和更大的成功。因此，我们应当珍惜与同学们的相处时光，相互学习和成长，为一个更美好的未来努力。