在军训期间，我经历了许多困难和挑战，但也收获了许多宝贵的经验和教训，通过总结这些心得，我可以更好地改进自己。以下是一些教学反思的实例，希望能够给大家提供一些写作思路和参考。
体育拓展课心得体会篇一
随着互联网的不断发展，网络限制成为了很多人面临的一个现实问题。然而，对于一些追求自由与知识的人来说，翻墙成了他们获取信息的一种方式。翻墙拓展训练，意味着在无法自由获取信息的环境中，通过逆境的挑战去主动拓展自己的训练。在这个过程中，我获得了许多宝贵的经验和心得体会。
首先，翻墙拓展训练让我意识到了信息的重要性。在受限的网络环境中，我们的获取信息的渠道受到了限制，只能得到局限的、经过审查的信息。而当我们通过翻墙途径进入自由的网络世界时，我们发现原来这个世界是如此的丰富多彩和多元化。我们可以接触到更多的观点、更多的知识，这大大拓宽了我们的视野。同时，从限制的网络环境中走出来后，我也更加珍惜自由和开放的网络环境，意识到人人都有获取信息的权利。
其次，翻墙拓展训练培养了我面对挑战的勇气和决心。翻墙不是一件容易的事情，需要投入大量的时间和精力去研究、去尝试。在这个过程中，我遇到了各种各样的问题和困难，如网络连接问题、加密技术问题等等。然而，我并没有轻易放弃，而是努力寻找解决办法，并坚持不懈地进行尝试。通过一次次失败和反复的努力，我逐渐克服了困难，成功实现了翻墙，获得了宝贵的知识和经验。
再次，翻墙拓展训练提高了我的技能和能力。在翻墙的过程中，我学会了不少有关计算机网络和加密技术的知识。我了解了如何使用代理服务器和VPN来翻墙，学会了调试网络问题和加密解密技术。这些知识和技能不仅提升了我的计算机技术水平，也为我今后的学习和工作打下了坚实的基础。此外，翻墙拓展训练也培养了我解决问题的能力和创新思维。面对困难和挑战，我需要思考和动脑筋，寻找创新的解决方案。
最后，翻墙拓展训练让我更加珍惜来之不易的自由。人生的旅途充满了选择和自由，但有时我们却受到许多限制和束缚。在限制的网络环境中，我们被限制了自由获取信息的权利，这让我更加珍惜自由和开放的网络环境。同时，通过翻墙拓展训练，我也意识到了自由并非是无限制的，我们的自由权利还需要有法规和规范来保障。因此，我也更加重视并积极参与网络治理和网络安全的工作，希望能够为创造更加自由和安全的网络环境做出自己的贡献。
总之，翻墙拓展训练让我认识到信息的重要性，培养了我面对挑战的勇气和决心，提高了我的技能和能力，同时也让我更加珍惜来之不易的自由。通过这个训练，我收获了很多宝贵的经验和心得体会。我相信，翻墙拓展训练不仅是获取信息的一种方式，更是一种追求知识和自由的态度。只有不断拓展自己才能更好地适应和面对未来的挑战。
体育拓展课心得体会篇二
我觉得优秀的团队具有以下特征：
袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好，给我们带来的收益也越来越多。今年我们公司的管理走上正轨，制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的吗?有了计划，剩下的就是实施的问题了。
：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在做雷区取水时，我们的队员，有的出主意想办法，有的身材小巧就当取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑。
有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人，结果这个队员牺牲了。在我们的工作中，有做业务的，有开票的，有发货的，有做财务的，哪一个环节做不好，公司运转都会出问题。每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
：在雷区取水时，当我们的取水员接近水井时，当他往瓶子里倒水时，四周静的鸦雀无声，所有的人在站好自己岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上，越接近成功，越要专注不能放松。
在金字塔项目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自己的代号。在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视，处理不好，轻则返工，重则会让我们功亏于溃。
：在金字塔项目中，这一点体会最深。这个项目中，只有单向沟通，结果有的人忙的不得了，有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙，没有理出个头绪。我们工作中，有时领导或同事交待一件事情，也许自己有不同的想法，可是没有进行双向沟通，之后，这件事情，我做没做，怎么做的，只有自己知道，没有一个反馈，有时就不了了之。
这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源。我觉得公司在实施一个计划之前，应该充分听取相关人员的想法和意见，充分沟通，达成共识，实施起来是不是会顺利许多?另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅。
：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙!
：相信自己!相信队友!相信团队!做断桥时需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信队友，在做红与黑时需要的是诚信!相信自己!相信队友!相信团队!有了这个坚定的信念，我们才会坚定的迈出自己的脚步，才会坚定的做出自己正确的选择，我们的团队才会义无反顾地走向成功!
：这一点也是治关重要的。在做三岛求生项目时，每个岛的上人都有自己的题目，只有集中在一起才是整个队伍要完成的任务。在我们公司，按分工不同，设置不同的部门，各个部门都有自己的工作要做，可我们是一个整体，是密不可分的爱生医药，每个部门的工作都应该围绕整个团队的利益，为了共同的目标互相配合，而不是各自为战，不分主次。
：在做项目时，教练要求我们对完成任务的队员说：你真的很不错!一开始，觉得很可笑，可说到后来就变成发自内心的话语，完成任务的队员听到这句话也是充满自信，激情澎湃。
在我们日常工作中，我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。
在两天的训练中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱点和缺陷很有感悟：
：在三岛求生中，我非常有幸被安排到盲人岛，在黑暗、无助当中，我度过了生命中静止的两分钟，忽然我发现我应该能说话时，就大声的向健全人岛呼喊，可是听到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中，当别人甚至自己的孩子向自己求助、提问时，也许自己觉得很不以为然，随口一说，可对于求助的人这件事也许是很重要的。
自己的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些急躁，很多时候都忽略了别人的感受，对于我来说学会倾听是多么重要啊!在我以后的人生道路上，我会永远记住自己做为最弱者时的体验!
!在信任背摔时，每一个背摔的人摔下来之前，下面的人都要大声回答：准备好了!我们一定支持你!坚定的回答才会使背摔的人相信下面的队员，才会坚定的倒下来。
工作当中，自己总是在抱怨，为什么自己已经做了，已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：做好了吗?做好了吗?我想还是应该反思一下自己：自己准备好了吗?自己真的做好了吗别人的不信任和怀疑不是毫无理由的!只有自己准备好了，才会换来别人百分之百的信任!
：在做断桥和信任背摔时，当自己站在高处时，怎么觉得那么高?!自己需要跨越的距离怎么那么远?!和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同!工作中生活中，我们每个人都要学会换位思考，立场不同、角度不同，对问题的看法也会不同。学会换位思考，带来的是对别人的理解，带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。
：看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重，行动也不敏捷，我怎么爬上去啊?!可是当众人的手将自己推到墙下，并将自己高高举起时，当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑，我看到上面有无数双手向我靠拢，顿时自己浑身上下有了一股前所未有的力量!终于，我成功了!我们成功了!可是我们成功以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的，我不知道自己踩过谁的肩膀，也不知道是谁的双手在支撑自己，牵引自己。
是啊!在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默默的帮助自己，自己也许知道，也许不知道。可是没有别人的帮助，单凭自己一个人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心面对我的队友，成功属于大家!成功属于我们的团队!!
体育拓展课心得体会篇三
笑翻天乐园的两天两夜拓展训练活动结束了。不知是否是上天故意考验我们，广州迎来了高气温，太阳也份外的卖力，天空不见一丝云彩，对于习惯了空调和阴凉的我们来说，真的是巨大的挑战。
这次的拓展训练可以用“惊心动魄”，“激动人心”，“寓教于乐”来形容。它带给我的不仅仅是与未来需要并肩作战的队友的认识和了解，更多的是团队意识的加强。“空中钢丝”、“背摔”、“盲行”、“毕业墙”和“合作建桥”等各种训练项目，无一不带给我深深的启示甚至是心灵的震撼。闭上眼睛，回想之前经历过得两天两夜，一切都历历在目。
团队每个成员都很重要。团队由个人组成，个人在团队中发挥着各自的作用，因此个人在团队中的地位也是不同的，有领导者，也有被领导者。俗话说得好，“千军易得，一将难求”，回想拓展训练中，有多少次是因为没有真正的领导来规划和组织我们团队的行为，才导致了最终的失败。领导重要，但是作为被领导者，完成自己的份内职责也同样重要。
同时，有领导才能的你，或许要面临被领导的地位，这也需要你能够沉下心来去完成一些工作，去接受他人的领导完成一些目标，或许所采用的方法你并不认同。但是，只要你是一个想当将军的兵，你就是一个好兵。切不可只想当将军，而不想做小兵了。团队成员都很重要。
所以，拓展的所有培训项目无一不体现这团队协作的重要性。如果没有团队，空中单杠时，我不可能放心的攀上9米高柱，纵身跃起抓向单杠;如果没有团队，盲行时，我们不可能冲破重重困难达到胜利的彼岸;如果没有团队，背摔时，我不可能背身放心的直倒下去;如果没有团队，我们不可能完成承重120斤的纸桥的搭建;如果没有团队，我们不可能仅用8分17秒就让全体61名成员成功翻越4.2米的高墙……这所有的一切都需要依靠团队的力量。
团队是为目标服务的，把握时间，思考沟通，理解信任是团队的关键。如果没有时间限制，或许我们任何人都可以完成任何的任务。但是正是由于时间的存在，使得某些任务的完成显得有效，提高时间的利用效率，也是团队必须面临的一个难题，首先是要在团队中树立起强烈的时间观念，团队意识观念，时间是不可逆的。团队需要成员具备独立的思考能力，但是相对思考沟通更加重要，我们需要沟通来形成一致的目标，一致的应对方法。我们需要不断的将自己思考的结果与团队的其他成员进行沟通分享。
当然，沟通必须高效，大多数项目都是有时间限制的，因此高效的'沟通同样重要，面对有限的时间，如何更好的去沟通，这需要团队形成自己的默契，形成自己的方式。
但是首先这必须要建立在相互理解和信任的基础上，一个高效优秀的团队，首先成员之间肯定是相互理解和信任的，经常能够换位思考，当别人犯下错误时，能够给予理解，同时又要信任自己的伙伴，正如当我们义无反顾的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的时候，不正是源于这份信任嘛。
拓展训练已经结束，它也一定会在我的脑海中留下深刻的印记。这两天两夜的拓展训练真是不虚此行。一个字，值!
单位组织参加了拓展训练，收获很大、感悟良多，很感谢能有这样的机会可以通过别人的眼睛看到自己的不足和缺点。一天的拓展训练，团结、信任、责任、沟通、协作，感悟人生哲理，感受团队力量，感恩亲人朋友。
一、如果你不全力以赴，你永远不知道自己有多优秀，拓展训练高空团队各种，没有后路可退才能更坚决地前行，后路只是一个失败的借口，更何况女同胞能够完成的任务，男士怎么落伍，只有尽力去做，没有思想上的畏首畏尾，这才是核心竞争力。
二、确立核心人物，统一工作中的思想与价值理念，制定计划，明确分工，执行到位，完成目标。改变策略后我们也由之前的畏惧变成了现在的享受，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，是否认真地去思考，是否从项目中得到感悟和刺激。
三、团队中大部分人缺乏时间管理意识，故在讨论过程中方案变换不定且无人决定，造成了时间的浪费，其实这种情况日常生活工作中经常可见，但是没有什么意识，懒散的现状需要改变，这也是这次笑翻天乐园拓展训练激励我们最大的地方，我们要透过活动看到自己的不足。
拓展训练结束了，获得的感悟应用于生活、工作中去改变行为并产生好的收益。更主要的学会了一种对待生活的态度，一种新的思考方式、学习方式。尽管依依不舍地告别了笑翻天乐园，但我们要将这种团队精神、不怕困难勇往直前的精神一直保持下去，落实在平常的工作生活当中，落实在踏踏实实的工作中去。
农历8月15日相信大家都不陌生，这一天是我们中国传统的节日——中秋。每一年我们都会在这个日子里和家人团聚，共度中秋佳节的美好假日。可是今年的“中秋”我们公司组织户外拓展旅游，让我们的假日更加充实、丰富。
我们是早上9点45分钟到达广州笑翻天乐园的。刚刚下车我们就感觉到了这边的空气格外的清新，因为工作而压抑的心情也突然间得到了释放，这时候内心第一个想法就是“这一次的拓展旅游一定会让自己收获很多”。
我们集中在笑翻天乐园的雷锋广场之中，舞台上面的教练跟我们讲述今天的拓展旅游的项目以及拓展纪律和活动注意事项。今天我们主要的拓展训练项目分为空中项目、陆地项目、水上项目，空中项目有：空中钢丝、极速圆木，水上项目有：踏笼飞渡、孤岛求生，陆地项目有：无轨电车、盲人方阵，每一个项目都是根据为我们的情况而制定的。
“无轨电车”看似简单的拓展项目 ，要想顺利完成任务就要靠团队的团结意识以及团队的协调性。此拓展项目以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”感悟团队合作精神，全体队员齐心协力、脚步一致的奋勇向前。在拓展中我们团队一起喊口号、一起协调动作，在过程中我们深深感受到了每一个人的全力付出，当顺利完成任务时我们都知道这是我们共同努力的结果。同时这一次拓展旅游让我们更加团结了!
“惊、奇、险”一直都是笑翻天拓展旅游的特色，空中项目就是最典型的项目之一。“空中钢丝”这个大家再也不陌生了，在杂技表演中这个项目经常出演，成为人人众知的项目。
杂技表演者都是通过多年的尝试与锻炼累积而成的，作为一个常人去挑战是非常有挑战性的。“空中钢丝”考验个人胆识的拓展项目，只有敢于去尝试的人才有机会成功。拓展过程中每一个队员都不敢轻易踏出第一步，时间一分一秒的过去，最后教练和我们说了一句话“你们都是生活中的失败者”。
这时候队长站出来，走上了钢丝，一步接着一步，响亮的掌声响起。其实我们的生活不就是这样吗?过程中会遇到很多挫折，如果你不敢去面对，那么你就会被生活淘汰;如果你敢于去尝试，那么你就会有成功的机会。
体育拓展课心得体会篇四
我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1．6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4．2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！
体育拓展课心得体会篇五
翻牌拓展训练是一种通过团队协作、解决问题等方式进行的室外训练形式，旨在培养团队合作精神、沟通技巧和解决问题的能力。在参与翻牌拓展训练的过程中，我深切感受到了团队合作的重要性，也学到了一些珍贵的经验。以下是我对翻牌拓展训练的心得体会。
首先，翻牌拓展训练强调团队合作。在训练开始之初，我们被分成了几个小组，每个小组都有一个特定的目标。通过分工合作，我们需要根据提示翻转指定数量的牌，最终达到预定的目标。这一过程中，我们必须充分利用团队的力量，合理分配任务，发挥每个人的特长。只有团队内部的紧密合作和有效沟通，才能够帮助我们迅速解决问题，高效地完成任务。通过这次训练，我深切认识到，团队合作能够让我们的力量变得更加强大，只有相互配合才能取得更好的结果。
其次，翻牌拓展训练考验了我们的应变能力。在训练过程中，我们可能会遇到各种各样的难题和困难。有时候，问题会超出我们的预料，我们需要快速应对，迅速调整自己的思路。可能会需要我们做出一些决策，甚至冒一些风险。这个过程不仅考验了我们的应变能力，还考验了我们对问题的敏锐度和决策能力。在这次训练中，我意识到在问题面前，我们需要保持冷静、果断和灵活，才能快速做出正确的决策。
第三，翻牌拓展训练培养了我们的沟通技巧。团队合作必然需要良好的沟通。在翻牌拓展训练中，我们必须不断交流、协商和共享信息，才能更好地解决问题。通过这次训练，我认识到沟通的重要性。良好的沟通能够帮助我们更好地理解对方，避免误解和冲突。在团队中，有时候我们需要敢于表达自己的观点，也需要积极倾听他人的意见。只有通过沟通，我们才能够更好地协调工作和共同努力，实现团队的目标。
第四，翻牌拓展训练让我意识到了团队成员之间的重要性。每个人在团队中都有自己的价值和作用，只有让每个人都能充分发挥自己的优势，团队才能取得更好的成绩。在翻牌拓展训练中，我看到了团队成员之间的相互支持和帮助。每个人都能够为团队做出贡献，每个人的努力都是不可或缺的。这次训练让我认识到，团队的力量远远大于个人的力量，只有凝聚团队的力量，才能最大限度地发挥我们每个人的潜力。
最后，翻牌拓展训练为我提供了一个宝贵的学习机会。通过这次训练，我的团队合作能力得到了提升，我也学到了许多实用的技巧和方法。在以后的工作和生活中，我可以更好地运用这些经验和技巧，解决问题和应对挑战。这次训练不仅仅是一次团队活动，更是一次对于自我成长和团队精神的培养。我将把这次训练的收获转化为实际行动，不断提高自己的能力，并将其运用在未来的各个方面。
总之，“翻牌拓展训练心得体会”是一次非常珍贵的经历。通过这次训练，我深刻体会到了团队合作的重要性，明白了团队成员的价值，学到了许多实用的沟通技巧和解决问题的方法。我相信这些经验和体会将对我的未来产生积极的影响，并帮助我在工作和生活中取得更好的成绩。我会继续保持积极的学习态度，锻炼自己的能力，为团队的成功做出贡献。
体育拓展课心得体会篇六
草原拓展训练是一项具有挑战性和意义深远的活动，通过参与者在草原上的团队合作和个人挑战，不仅能够提高个人的自信心和意志力，还能够培养团队协作精神和解决问题的能力。在我参加的草原拓展训练中，我深刻体会到了团队的力量和个人的成长，让我受益匪浅。
首先，草原拓展训练锻炼了我的团队合作能力。在草原上，我们面临着各种复杂的任务和困难，没有一个人能够独自完成所有的任务。在这样的环境下，每个人都需要积极参与到团队中，发挥自己的优点和特长，为团队的成功做出贡献。我记得有一次，我们需要搭建一个大型帐篷来度过一夜。在大家共同努力下，我们不仅成功地搭建起了帐篷，还加强了团队的凝聚力和信任感。通过这样的合作，在回顾和总结中，我们发现，当每个人都主动与团队协作时，我们的效率和成果都会大大提升。
其次，草原拓展训练培养了我的问题解决能力。在草原上，我们常常面临着各种突发状况和问题，需要我们快速做出决策并解决。这包括寻找方向、克服困难等。一次，我们在草原上遇到了沼泽地带，无法顺利通过，我们面临团队分散和任务无法完成的危机。在这种情况下，我们必须紧急寻求解决办法。通过分析和讨论，我们决定改变原定的路线，绕过沼泽地带。虽然我们花费了更多的时间和精力，但最终我们成功地渡过了难关。这个经验教会了我，在面对问题时，要保持冷静，勇敢面对挑战，寻找合适的解决方案。
此外，草原拓展训练增强了我的自信心。在草原上，我们需要完成许多需要勇气和毅力的任务，如高空项目、攀岩等。这些任务对我来说是全新的挑战，一开始我感到非常害怕和不安。但是，通过团队的鼓励和支持，我逐渐克服了我的恐惧，并成功地完成了任务。这个过程中，我深刻地感受到了自己的潜能和能力，增强了自己的自信心。我明白，只有相信自己，才能战胜内心的恐惧并取得成功。
最后，草原拓展训练还让我感受到了大自然的美丽和力量。在草原上，我亲眼目睹了广袤的草原、蔚蓝的天空和壮丽的日落。这些美景让我感到无比宁静和由衷的喜悦。同时，面对大自然的力量，我也深刻地体会到了自己的渺小和脆弱。在这样的环境下，我更加明白了人与自然的关系，学会尊重和保护自然，珍惜与大自然的和谐共处。
通过草原拓展训练，我不仅提高了自己的团队合作能力和问题解决能力，增强了自信心，还感受到了大自然的美丽和力量。这次经历让我受益匪浅，我将继续努力，将这些宝贵的经验运用到我的生活和工作中，追求更加美好的未来。
体育拓展课心得体会篇七
这次的拓展培训课堂围绕着“团结”两个字进行，不同于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使职工经受自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经历，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增强主人翁意识及责任感。
炎热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具激情和挑战的金秋九月！毫无疑问，九月是激情的，是绚烂的，是催人奋进的。公司特举办了大型的笑翻天乐园拓展训练之旅活动。在风景怡人的笑翻天乐园，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的成长和精神的提升。
在信任背摔环节中，从一开始的紧张、担心到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺利地通过了考验。在翻越生死墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用自己的身体做底座支撑将所有的队友安全地送过生死墙，通过最后的考验，顺利毕业！“这次拓展课不同于以往那些枯燥的讲座，它充满了趣味性，气氛很愉快，很轻松。通过这次的拓展课，我对‘团结’这两个字有了新的认识，‘团结’不单单是‘合作’这么简单，还要站在别人的角度出发去想问题。”
这次拓展训练，通过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡凝聚力，为公司团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。
体育拓展课心得体会篇八
导语：你参加过拓展训练吗?欢迎阅读下文关于拓展训练的心得体会!
感受一：背摔。
当一个人站在1.6米的高台上,蒙上眼睛，手脚被困住，半只脚悬空的时候，无助恐怖的感觉突然袭来。很想找一个支点，找一个可以依附的力量，触摸到教练的气息，都感觉到特别的依赖。一刹那大脑甚至一片空白，当队友们大声的鼓励传近大脑的时候，只有信赖，别无选择。于是我倒下去，倒在团队温暖的怀抱，感觉到心里是那么的踏实。过后我不断的想当时的紧张，究竟是为什么?是恐惧还是不信任?我无从回答，也许只是本能吧。但是团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。浮躁喧嚣的社会，太多太多的现实让我们忘记了信任，也遗失了很多曾经美好的东西。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。
感受二：盲人方阵
当我们的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包围的时候，有瞬间的不适应。手触摸到游戏的道具“绳子”的时候，仿佛一下子找到了家。齐心协力我们速度很快，但是，领导-指令传达-执行力在毫无准备的情况下遭遇到一起的时候，出现了很多偏差，走了很多弯路。但是，及时的修正，及时的沟通，我们很圆满的完成了任务，在黑暗中把绳子围成了方形。
游戏很简单，道理不简单，她就是我们日常工作的写照。她告诉我们，当环境及条件受到限制的时候。怎样改变自己，寻求特殊环境中最有效的沟通方式并顺利解决问题。我更体会到领导者的重要性，也明白了服从命令、贯彻执行命令的重要性。
感受三：天梯
天梯，是我留下长长久久遗憾的项目。天梯，两人合作的项目，是1+12的最好诠释。成功攀登天梯的关键不仅在于强健的体魄，更着重与合作伙伴的配合。在攀登过程中需要合作、沟通、鼓励，共同寻找更上层楼的捷径，把两个人的力量完美的合一，在互相督促与配合中共同成功。
我有一个很优秀的合作伙伴，也有一个很支持我、鼓励我的团队，还有一个经验丰富、严厉有加的教练，但是我没有完成任务，没有登上顶峰，只走了一半的路程。在即将成功的一刹那，我选择了放弃。恐高，也许只是一个借口，一个允许自己失败的苍白的理由。当所有的队员经过一路艰辛攀到终点的时候，唯独因为我，影响了整个团队成绩的完美。我也曾后悔过，后悔自己轻言放弃，也想过从头再来，但是，已经没有机会和任何的意义。承认自己的失败，的确需要很大的勇气。我只能说，这次的失败，是刻骨铭心的，只是因为一时的怯懦，给整个团队的表现打了折扣，没有得到应有的完美。教练的一句话我记忆犹新：成功的喜悦也许你会很快忘记，但是失败的痛苦会长久占据你的记忆。我将时刻用这次失败的经验提醒自己：当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。我不会再轻言放弃。
感受四：雷阵
一个很小的游戏，却阐释出人生的禅机：在反复尝试中，如果学会放弃既得利益，一切重新来过，也许能闯出另一番天地。舍得，舍得，有“大舍”，才会有“大得”。
感受五：求生墙
求生墙，也称“毕业墙”，团队合作项目。这个活动使美洲豹团队的战斗力得到充分体现。所有男士都冲到前面，尽显“绅士”风度、“骑士”风骨和“勇士”风采，他们有的奋勇当先，跃到峰顶展开接应;有的甘当人梯，俯下身来默默奉献;女士们在他们的保护下，被顺利营救。我最感动的应该是默默奉献把所有人营救上来而自己还在危险中的最后的一个勇士。他把“生”的希望留给伙伴，把“死”的危险留给自己，令我感动异常。我真诚的对那些默默奉献的人深深的鞠一躬。
感谢公司给我们这次锻炼和学习机会,也感谢队员在整个训练过程中给我帮助让我有这么开心的一次充电。 感谢你们让学习成为一种快乐;感谢你们让我懂得真诚和信赖;感谢你们让我知道付出就是收获。
有幸与来自全省各地的94名团干参加了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。
开班第一天，团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的十六大精神，对胡锦涛总书记向全国广大青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。因为我们这期培训班是省团校在震后举办的第二个团干培训班，因此除了学习《团干部职业能力训练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》，还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。
在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了很多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通能力。一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关;二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作;三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+12的结果。
体育拓展课心得体会篇九
拓展训练是一种让人们在户外环境中，通过团队活动和挑战自己的身心极限来提升个人能力和团队合作精神的活动。草原作为拓展训练的一个理想场地，具备广阔的空间和自然风光，为参与者提供了独特的体验和难忘的回忆。在这次草原拓展训练中，我有了许多新的体会和感悟。以下是我对此的心得体会。
首先，草原拓展训练教会了我团队合作的重要性。在拓展训练中，每个人都要积极参与到团队的活动中，配合其他队员完成任务。并且，每个人的能力和贡献都是团队成功的关键。在草原上，我们需要一起搭建帐篷、做饭、进行野外导航等等，每个环节都需要团队的协作和默契。只有通过团队的力量，我们才能够顺利完成任务并取得最好的结果。
其次，草原拓展训练让我学会了化解困难和面对挫折。在草原上，我们会遇到各种各样的问题和困难，比如天气突变、食物短缺等。而这些困难和挑战正是拓展训练的目的所在，它可以让我们在团队的支持下克服自己的弱点和怯懦。通过训练，我学会了冷静思考和解决问题的能力，面对困难时保持乐观和坚定的信念，不仅可以让我更好地应对挫折，还能够增加我的自信心和决心。
再次，草原拓展训练培养了我的领导能力。在团队活动中，每个人都有机会担任领导角色，负责组织和指导团队的工作。这需要我们在压力下保持冷静和清醒的头脑，合理安排任务和分配资源。通过担任领导角色，我学会了如何与团队成员建立有效的沟通和协调，发现并激发他们的潜力，使整个团队更加高效和有序。同时，我也认识到领导并不是一味的指挥和控制，而是要倾听和尊重每个团队成员的意见和建议。
最后，草原拓展训练让我深刻体会到了大自然的伟大和人类与自然的和谐共生。在草原上，我们不仅能够欣赏到壮丽的自然景色，还能够亲自感受到大自然的力量和生命的奇迹。我们要学会尊重自然，保护环境。在活动中，我们采取了循环利用的方式处理垃圾，并且保证不破坏植被和动物的栖息地。通过与自然的亲密接触，我更加明白了人与自然的和谐关系，以及我们应该如何履行自己作为地球公民的责任。
总之，草原拓展训练是一次充满挑战和收获的经历。通过与团队的合作、面对挫折的勇气、发挥领导力和与自然的和谐接触，我得到了很多新的体会和感悟。这次经历不仅让我成长和进步，还让我更加珍惜团队和大自然的宝贵资源，并以更加坚定和积极的态度面对人生的各种挑战。
体育拓展课心得体会篇十
营销拓展是现代企业不可或缺的一项经营活动，通过不断探索和开拓市场，企业才能保持持续的发展和竞争力。为了提升员工的营销拓展能力，我参加了一次营销拓展训练课程。在这次训练中，我深刻体会到了营销拓展的重要性，并学到了很多宝贵的经验和技能。以下是我的心得体会。
首先，在这次训练中，我们进行了大量的团队合作训练。在现代企业中，团队的力量是无比强大的。没有一个团队，一个人是很难取得什么成绩的。在团队合作的过程中，我不仅学会了与他人共同努力，还学会了更好地理解和尊重他人。每个人都有自己独特的思维和观点，只有学会倾听和接纳不同声音，我们才能更好地解决问题和取得成绩。
其次，训练中的角色扮演对我来说是一次很好的锻炼机会。在实际的销售环境中，我们经常需要与不同类型的客户进行沟通和交流。通过角色扮演，我能够模拟不同的客户情况，并学会了如何根据客户的需求和心理状态来推销产品。同时，这也让我更加自信和果断，无论面对何种情况，我都能够从容应对并找到解决问题的方法。
接着，训练还强调了创新和思维的重要性。要想在市场竞争中脱颖而出，我们必须不断地创新和改进。只有不断思考和反思自己的行动和思维方式，我们才能够找到新的思路和方法。训练中的思维导图课程帮助我更好地整理和分类我的思维，让我更清晰地认识到自己的优势和劣势，并找到提升自己的方法。
最后，训练中的案例分析让我深刻认识到了市场的变化和趋势。通过分析不同行业和公司的成功和失败案例，我们可以学到很多有价值的经验和教训。市场是瞬息万变的，只有紧跟时代的脚步，才能够抓住机遇并取得成功。通过对不同案例的分析，我意识到要想在竞争激烈的市场中立足，我们必须保持对市场的敏感性，并及时调整和优化我们的经营策略。
在这次营销拓展训练中，我深刻体会到了团队合作的重要性，学会了更好地与他人沟通和合作。通过角色扮演，我提升了自己的销售技巧和自信心。同时，训练中注重的创新和思维训练，让我更加开阔了思维，找到了提升自己的方法。最后，案例分析让我认识到了市场的变化和趋势，使我能够紧跟时代的步伐并抓住机遇。
总的来说，这次营销拓展训练对我来说是一次非常宝贵的经历，我从中收获了很多知识和技能。作为一名从事营销工作的职业人士，我将继续努力学习和提升自己的能力，为企业的发展做出更大的贡献。
体育拓展课心得体会篇十一
有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，群众的力量，当一个办法不行时，立刻有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着。
总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
体育拓展课心得体会篇十二
金秋十月，我很幸运地参加了人众人公司的《团队建设》拓展训练。训练结束，心潮起伏、思绪万千。
也许我们很多人都不一定能够说出到底什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但通过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、尽心尽力的意愿和作风，是团队管理的灵魂，是成功的内在动力。
但在某些团队，则心情压抑，内忧外患，最终一事无成。因此，现代管理者认为：独行侠难成大事，胜利来自团队，一个将自己的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将永远不能获得真正的成功。
一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是前进的动力和方向，如果没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了意义，也就不可能有任何丰功伟绩的出现。
团队领导是团队的核心，事关全局的成败。因此，领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度，形成良好的协调和沟通局面 以及强化主人翁意识、培育团队成员的忠诚度、创造宽松、愉快、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有决定性的作用。领导者的威望及影响力主要是通过其人格魅力、专业素质、工作作风和胆略来实现的。严于律己、率先垂范、以身作则、公平待人、善于耐心倾听员工的不同意见。在事关成败的关键时刻，领导者或领导集体一定要快速地阅读并理解时局的发展，果断作出及时、正确的判断、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传达到团队成员的手里。团队成员在保证正确执行领导意图的同时，也要不断地进行纵向和横向的沟通交流，以增加对全局的了解和把握。出色的领导艺术、高尚的人格魅力、精深的专业素质和宏大的领导魄力是推动学科发展和事业成功的关键。七巧板的失败，跨越雷阵的全军覆没，充分说明坚强有力的领导是多么的重要。
背摔如果没有对同事的信任和同事们齐心协力的保护和支持，恐怕谁也不可能完成；
体育拓展课心得体会篇十三
财务拓展训练是指以特定的财务案例为背景，通过团队合作和参与者之间的互动，训练和培养财务管理能力和综合素质的一种形式。在进行这样的训练中，我深感受益匪浅，不仅在财务方面有了更深入的了解，还培养了团队协作精神和问题解决能力。以下是我在财务拓展训练中的一些心得体会。
首先，在财务拓展训练的过程中，我学到了许多关于财务管理的实际知识。在模拟的财务案例中，我们需要对公司的财务报表进行分析和解读，了解其财务状况及经营情况。通过这样的实践，我更加深入地理解了财务报表中的各项指标和概念，如资产负债表、利润表和现金流量表等。同时，我们还需要运用会计知识进行财务分析和预测，以制定合理的财务策略。这些训练让我在实践中感受到了财务管理的重要性，并为自己今后的职业发展打下坚实的基础。
其次，财务拓展训练不仅注重个人能力的培养，更强调团队协作和沟通能力的培养。在财务拓展训练中，我们需要以小组的形式合作完成任务，并且各自扮演不同的角色。在这个过程中，我们需要充分利用每个小组成员的长处，形成合理的分工和协作，以达到最佳的团队业绩。同时，团队成员之间的沟通也很重要，只有充分沟通才能达成共识，解决问题。通过这样的训练，我学会了与他人合作，倾听别人的意见，也学会了与人有效地沟通。这些能力对于今后的工作和生活都是至关重要的。
另外，财务拓展训练也锻炼了我解决问题的能力。在训练中，我们会遇到一些复杂的财务问题，需要合理和科学地分析和解决。在这个过程中，我们需要运用财务知识，思考问题的根本原因，找到解决问题的最佳路径。这种思维方式培养了我分析问题的能力和解决问题的能力，使我更加理性和深思熟虑。在财务拓展训练的过程中，我迅速掌握了一些解决问题的方法和技巧，并学会了面对问题时保持冷静和耐心。
此外，财务拓展训练还培养了我的决策能力。在模拟财务案例中，我们需要根据公司的财务状况和市场环境作出决策。这种训练让我体验到了在压力下做出决策的艰难与挑战，同时也锻炼了我的决策能力。通过这样的锻炼，我的自信心得到了提高，我学会了权衡利弊，做出更加明智的决策。这对于我今后在工作中面对各种抉择和挑战时将非常有帮助。
总而言之，财务拓展训练是一种很好的培养财务管理能力和综合素质的方式。在这个过程中，我学到了许多财务管理的实际知识，培养了团队协作和沟通能力，锻炼了解决问题的能力和决策能力。这些经历让我受益匪浅，相信也会对我今后的职业发展产生积极的影响。我会将在财务拓展训练中学到的经验和能力应用到实际工作中，不断提升自己的财务管理能力，为企业的发展做出更大的贡献。
体育拓展课心得体会篇十四
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。
听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。
记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。
当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。
可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。
如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。
只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。
可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。
我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。
这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的'人造成更重的负担甚至是严重伤害。
由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。
对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，
看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。
最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+12的效果。
回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。