每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
跆拳道的心得篇一
跆拳道是一项具有艺术性和实用性的运动，作为一名跆拳道爱好者，我深切体会到这项运动给我带来的身体和心理上的提升。在这篇文章中，我将分享我的心得和体会，以及我是如何通过跆拳道改变自己的。
段落二：跆拳道训练对身体的积极影响
在跆拳道的训练中，我们需要进行大量的反身动作，踢腿、腿部力量练习和击打练习等，这些训练不仅可以提高我们的柔韧性、体能和力量，而且还可以强化我们的人体机能。经过长期的训练，我的身体变得更加灵活和健康了。而且，跆拳道还可以提高我们的反应和协调能力，使我们在日常生活中更加安全。
段落三：跆拳道教会了我如何保持专注
在跆拳道的比赛中，提高注意力和专注力尤为重要。为了在比赛中取胜，需要保持对对手的警惕，注意他的一举一动、步速和行动，同时分心会导致我们的失误。长期地，跆拳道的训练使我更加专注，不论是在工作还是在学习中，都可以保持高度的注意力和专注力。
段落四：在跆拳道中我学会了团结和互助
在跆拳道的训练中，我们以小组为单位进行练习，小组成员相互鼓励、互相帮助，以取得更好的成绩。每个人都会借助他人的经验和技能，推动整个小组的发展。通过团结和互助，我们不仅可以获取技能，而且还可以建立良好的社交网络，结交志同道合的人，并且外向性也会得到提高，从而增强自己的社交能力。
段落五：结尾
跆拳道是一项充满挑战和快乐的运动。在这个过程中，我从未停止的学习和进步，同时，在训练过程中也更深刻地认识到了自己，从而取得了身心的平衡。我相信不管是谁，只要用心去体验，就能从跆拳道中收获到丰富的经验和改善自己的成果，这也是我坚信跆拳道的原因。
跆拳道的心得篇二
一个月的跆拳道学习，转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪，抱怨连连，到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练，让我们感慨万千。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。
在学习过程中最初的体会就是，如果没有坚韧的意志，抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高，每天都需要我们压腿练习，如若今天刚有成效，明天偷懒休息，那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主，拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质，更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学习的过程中，我们不仅仅是学习跆拳道的基本招式，更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。
其次，跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，。这项要求的目的在于：使跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。
从最初的同手同脚，肢体不协调，到现在的整齐划一 ，信手拈来的完美弹踢;从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会，对于我们这群整天面对电脑的老师来说，也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。
怀念，给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服，打出漂亮的拳脚。
跆拳道的心得篇三
近年来，跆拳道成为了深受青少年欢迎的一项运动项目。作为一名跆拳道爱好者，我在经过一段时间的学习和训练后，终于拿到了绿带。通过学习跆拳道，我不仅锻炼了身体，还获得了许多宝贵的心得体会。
首先，跆拳道让我明白了坚持的重要性。学习任何一项技能都需要耐心和毅力，跆拳道也不例外。每次在跆拳道馆里完成一套动作，我都能感受到自己的进步，这让我更加坚定了继续学习下去的决心。而且在比赛中，只有那些经过长时间刻苦训练的选手才能取得优异的成绩。尤其是当我拿到绿带时，我更明白了这个道理。正是因为坚持不懈的努力，才有了今天的成果。
其次，跆拳道也教会了我要有正确的心态。在跆拳道的学习过程中，我不同只学到了技术动作，还学会了控制情绪，调整心态。在比赛中，有时会遇到困难和压力，如果没有正确的心态，就会影响到自己的表现。比如，我的对手可能比我强大很多，但我不能被对手的气势所打败，而是应该摆正心态，积极面对，争取最好的成绩。这样的心态，不仅在跆拳道中有用，在日常生活中也同样适用。无论遇到什么困难或挫折，我们都应该保持积极的心态，相信自己的能力，勇敢面对。
再次，跆拳道也培养了我优秀的身体素质。跆拳道是一项全身运动，要求身体各个方面的素质都有突出表现。经过一段时间的练习，我的体力明显增强了，灵活性和协调性也有显著提高。而且，跆拳道的训练还能增强肌肉力量和耐力，提高反应速度和灵敏度。这对我来说非常受益，不仅在跆拳道比赛中有用，也使我在其他体育项目和日常生活中更加活力充沛。
最后，通过学习跆拳道，我还认识了许多志同道合的朋友。在跆拳道馆中，大家都追求同一个目标，互相学习，互相进步。我们经常一起进行技术训练和对打练习。相互竞争的同时，也形成了紧密的友谊。一起经历的辛苦训练，互相鼓励的时刻，让我们与彼此之间建立了深厚的感情。这让我深刻体会到，团结合作和友谊的力量是不可忽视的，它们不仅是跆拳道，更是人生中宝贵的财富。
总之，通过学习跆拳道绿带，我深刻体会到了坚持、正确的心态、身体素质的重要性，以及团结合作和友谊的价值。跆拳道不仅是一项运动，更是一种生活态度和价值观。我会继续努力学习，争取更高级的段位，并将跆拳道中的精神和经验运用到未来的生活中。
跆拳道的心得篇四
学习跆拳道的心得体会
商英学院 国际商务创新1102 班 纪林伶 20111003739
经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。
首先要感谢老师的悉心教导，让我在这一个学期中锻炼了身体磨砺了意志并养成了良好的习惯，学会了很多。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,又与其他的激烈运动项目不同，跆拳道是一门礼仪与“道”相结合的艺术。
中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。在学习跆拳道的学期中，老师曾鼓励我们去观看“光荣行”杯首届全国跆拳道示范团精英挑战赛，带着对跆拳道的热情早上七点多我来到了南校的大会堂，比赛先是儿童男子赛然后是儿童女子，少年男子和女子等，比赛要持续两天，虽然我对跆拳道了解不是很深，但是我发现了一个所有参赛选手的特点，那就是，他们在比赛前和比赛后都要向观众和对手恭敬地敬礼，这充分体现了跆拳道是一门礼仪至上的艺术。其次，跆拳道还是一门“道”的艺术，我在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“ 量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
其次，学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。
不学跆拳道，自然不会有苦、累的折磨，但只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不间断的疼痛中，但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的，但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样，经受一点疼痛，才能认识自己身体上的不足，才能加强身体素质，更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓酷热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。
没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜；当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。
不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
总的来说，跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。我喜欢它。
跆拳道心得体会
刚开始选跆拳道这门课，是因为跆拳道的动作看起来很优雅，很帅。结果真正上课的时候才知道自己跪了，跆拳道对于我这样身体的柔韧度较差的人来说太难了。刚开始的三周里，对我来说每一节课都是一种折磨，还没学腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我听从老师的建议，平时跑完步的时候在体育场外面压压腿，过了一个月，我发现自己有较大的进步，课前准备再不那么累了。这就是我上跆拳道课的第一个收获。
跆拳道是一门要求身体柔韧度和灵活性比较高的武术运动，学习跆拳道是苦和累的折磨，几乎每节课下来，身体都有肌肉损伤，但经过这么一个汗水浸透的过程，我体会到了快乐，更锻炼了我的意志。在刚开课的时候，汪老师就告诉我们跆拳道以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，这也促使我开始了解跆拳道文化层面的东西。再查找资料后才知道跆拳道不仅是一门武术，更是一门礼仪，它的精神包括礼义廉耻。
在机缘巧合下，认识了几个北体的女生，恰巧有两个是黑带五段的，跟她们聊天后，我才明白跆拳道是一个提升自我修养的过程，到了黑带九段后就是追求“道”了。
经过一个学期的跆拳道学习，我从稚气未脱、对跆拳道抱着极大好奇心变为了领悟并享受跆拳道的韵味和精神，那就是：礼义廉耻和提升自我。
跆拳道是以东方心灵为土壤，承继长久传统发展起来的，讲究礼节是它的一大特点，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。这学期学习也让我领会到“礼”的重要性，这不仅对于我学习跆拳道有很重要的帮忙，在我的学习生活中也有很积极的影响，教会我以礼待人，尊重他人。
易犯错误：
1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够； 2、外摆的弧形太大；
3、上身太直、太往前、重心往下落；
4、踝关节不放松，脚内侧击打（应为正脚背
接下来的每一节课我都是在这样的新鲜感与好奇感中度过的。从前踢、横踢、侧踢到下劈、后踢，每一种腿法的学习都会让我更加喜爱跆拳道，我对跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的学习重在腿法的学习，漂亮的腿法使跆拳道运动员更像搏击场上的芭蕾舞者，以腿为矛，以肘为盾，旋转发力，舞动着搏击。腿法的学习还只是基础，重要的还是要将所学的应用到实战中去。在实战中，力量、速度、技巧的巧妙运用才能构成一场精彩的比赛。跆拳道是朴质的，最简单的动作也是最实用的，巧妙发力，准确进攻。只有内心的感悟与实战中的练习相结合，我们才能更好的学好跆拳道。
拳道之前我的平衡能力并不好，单脚站立总有困难，随着跆拳道的学习，我渐渐发现我竟可以单脚站立地很稳了。每一节课的学习都在磨练我的意志，使我不断超越自己，去追求卓越。不断重复的腿法练习也使我学会反省与思考促使我进步。每节课必有的礼仪部分也使我学会了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老师，也更加理解他们的辛劳。
跆拳道的心得篇五
跆拳道是一种源自韩国的综合格斗运动，以其高度的技术和战术性而闻名于世。跆拳道的级别以颜色带来表示，其中绿带是在刚刚入门后的一个重要里程碑。获得绿带的学员已经具备了基本的技术和理论知识，能够在比赛中展现出自己的实力和风采。
第二段：绿带级别的技术要求
获得绿带需要掌握一系列的基本技术，包括基本的拳法、腿法、防御技巧等。此外，学员还需掌握一些常见的搏击组合，以及针对不同对手的战术策略。在技术上，绿带级别的学员需要在清晰而高效地执行技术动作的同时，注重动作的力度和精确度。
第三段：绿带级别的理论知识要求
除了技术要求外，绿带级别的学员还需要掌握一定的理论知识。这包括了跆拳道的发展历史、规则和比赛制度、道德准则以及对于运动员健康的保护和预防伤害的方法等。理论知识的掌握不仅能够帮助学员更好地理解和应用技术，还能够培养学员的素质和道德观念。
第四段：绿带级别的挑战与收获
在追求绿带的过程中，学员们会面临各种各样的挑战。这些挑战不仅包括对技术和理论知识的要求，还包括对自己身体和意志力的挑战。学员们需要不断训练和提高，克服困难和挫折，才能够达到绿带的水平。然而，通过不断努力和付出，学员们也会获得巨大的满足和成就感，这是对自己努力的最好回报。
第五段：绿带级别的意义与展望
绿带级别并不是终点，而是跆拳道旅程的一个重要里程碑。获得绿带不仅意味着学员在技术和理论上的进步，更意味着学员在身体和心理上的成长。通过绿带的考核，学员们能够更好地理解跆拳道的核心精神，培养自信、自律和团队合作的能力。同时，获得绿带也为学员们打下了进一步发展和挑战更高级别的基础。
总结：获得跆拳道绿带是一项值得骄傲和自豪的成就。这不仅需要学员在技术和理论上的全面提升，更需要学员在心理和精神层面的成长。通过努力训练和克服困难，学员们可以在跆拳道的旅程中收获满满的成就感和希望。跆拳道绿带的心得体会将成为学员们在未来发展和挑战更高级别的道路上的宝贵资产。