我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得感悟的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得感悟呢？下面我给大家整理了一些心得感悟范文，希望能够帮助到大家。
打排球心得感悟篇一
排球是一项团队合作的体育项目，它要求队员们在场上充满激情和团结协作的精神。在参与排球比赛中，我不仅锻炼了身体，更是从中得到了许多宝贵的心得体会。下面，我将通过一些亲身经历来分享我对于排球的心得体会。
首先，排球需要团队合作。排球比赛中，团队合作是至关重要的。每个队员都需尽力发挥自己的优势，为球队争取胜利。在我作为队长的一次比赛中，我和队友们早早到场进行热身，以保证状态最佳。我在比赛开始前简要地向队员们阐述了我们的战术，并鼓励每个人都要相互配合。当比赛进行时，我们互相鼓励，互相帮助，以最大限度地发挥出每个人的能力。最终，我们以团队的力量战胜了对手，赢得了比赛。这次经历让我深刻认识到只有团队合作，才能战胜强大的对手。
其次，排球需要低头、端正姿势。排球是一项技术含量较高的运动项目，技巧和姿势的正确性直接决定了球的传递和扣球的质量。我记得，在一次比赛中，随着比分的逼近，我的队友们有时候会有“抬头”的情况发生。于是我及时提醒他们保持头部直立，目视球的轨迹，这样才能更准确地将球传到位。而在拦网时，比较高个子的队友容易出现手臂不够伸直、身体不够挺直的问题。我和教练们不断强调低头、端正姿势的重要性，并通过不断训练来改正这些问题。随着大家意识的提高，我们整体的技术水平也提升了不少。
第三，排球培养了我们的沟通能力。在排球比赛中，良好的沟通能力非常重要。在场上，我们要时刻和队友保持紧密的联系，传递信息，以便更好地配合。我记得有一次，一名队友传球给我时出现失误，我没有去指责她，而是耐心地给予了她鼓励并解释了正确的传球技巧。通过这次案例，我学会了在与队友的沟通中尊重和理解他们，从而建立了更好的合作关系。沟通不仅在场上需要，场下也同样重要。我们在训练和比赛后，会通过交流和讨论来总结经验，提出问题和改进方案。这样，我们不断完善和提高自己的失误和不足之处。
第四，排球教会了我们坚持和勇于面对挑战的品质。排球比赛中，遇到困难和挫折是非常常见的。有时我们可能会遇到强大的对手，甚至会在比赛中落后。但是，面对困难时，我们不能放弃，而是要鼓励自己和队友坚持到最后。我记得一次比赛中，我们在第一局以大比分失利，但我们没有气馁，而是更加努力地训练，并调整战术。最终，我们在接下来的两局中，英勇地战胜了对手。这次经历让我明白了只要坚持并对自己充满信心，就能克服一切困难。
最后，排球让我懂得团队中每个人的重要性。每个人在团队中都有各自的才能和角色。有些队员擅长进攻，有些队员擅长防守，而有些队员则擅长组织进攻和调度全队。只有让每个人都能发挥出自己的优势，才能最大化地发挥团队的力量。这个道理在一次比赛中得到了最好的体现。当我们能够紧密合作，互相信任，并充分利用每个人的才能时，我们的表现达到了一个新的高度，这给我们带来了巨大的成就感。
通过参与排球比赛，我不仅锻炼了身体，也学到了很多有关团队合作、沟通能力、坚持和勇于面对挑战的重要性。这些宝贵的心得体会将伴随着我成长，并指导我在其他领域的发展。我相信，只要在生活中能够灵活运用这些原则，无论面对何种困难，都能够迎刃而解。
打排球心得感悟篇二
排球是一项非常受欢迎的体育运动，不仅可以提高身体素质，还可以培养团队协作和反应能力。我在学校参加了一段时间排球训练，收获了很多心得体会。通过这次经历，我深刻认识到了排球的重要性，体会到了团队合作的力量以及如何在竞争中取得成功。
第一段：初次接触
在开始接触排球之前，我对这个项目几乎一无所知。然而，通过实际参加训练，我逐渐了解了排球的规则和基本技巧。最初，我发现掌握基本传球、发球和扣球动作非常困难。但是，我从一开始就充满了激情，并下定决心尽快掌握技术。我仔细聆听教练的指导，并不断重复训练动作。通过不懈努力，我逐渐提高了自己的技术水平。
第二段：团队合作
在排球训练中，团队合作是非常重要的。除了个人技术，团队之间的默契和配合也是取得胜利的关键。排球比赛是一项团队运动，每个人都有自己的位置和角色。在训练中，我们通过分组进行对抗，学会了如何相互配合、互相信任。每个人都明白只有通过团队合作，才能战胜对手。在比赛中，我们形成了紧密的合作关系，每个人都在为球队的胜利而努力。
第三段：情绪控制
情绪控制在排球比赛中尤为重要。在比赛时，情绪的好坏直接影响到球队的表现。我通过参加比赛，学会了如何保持冷静和专注。在关键时刻，我学会了控制自己的紧张情绪，保持镇定的心态。当球队处于劣势时，我学会了鼓励自己和队友不放弃，并积极寻找机会扳回局面。情绪的控制是取胜的关键之一。
第四段：坚持与毅力
在排球训练的过程中，我遇到过困难和挫折。每天的训练对我来说是一项艰巨的挑战。从最开始的技术不熟练到体能不足，我都经历了很多的困难。然而，我从不放弃，始终保持着坚持的态度。我相信只要坚持下去，就一定会有所收获。经过长时间的努力，我的排球水平逐渐提高，体能也得到了明显的增强。
第五段：积极思维和目标设定
在排球训练中，积极思维和目标设定也是非常重要的。通过设定明确的目标，我能够更好地理解自己的努力方向，并有信心实现目标。在训练过程中，我经常告诉自己“我能行”，不断激励自己克服困难。每当达到一个小目标时，我都会感到非常的满足和自豪。这种积极的思维方式不仅能够帮助我在排球训练中取得成绩，也对我的日常生活产生了积极影响。
总结：
通过排球训练，我不仅仅收获了技术上的提升，更重要的是培养了团队合作的精神和自我成长的意识。无论是在团队比赛还是个人训练中，我都能够发挥自己的特长和能力。排球让我明白了只有付出努力和坚持不懈，才能够取得成功。我将把这些经验运用到我的生活中，努力实现更多的目标，并成为一个更优秀的人。
打排球心得感悟篇三
这次联赛进攻和拦网相比第一场比赛都有进步，尤其是对四川队时的强攻拦网能明显感觉到不同。这主要得益于赛前几个月拦网和扣球的训练要求。包括在前几场比赛的心态上，没有因为对手不同而产生心理上的波动。之前总是是在接一传前思考二传会不会给我，给我了对方会不会跟，这球是抢下手还是把线让出来再打，或者吊心和小角。一直在揣测，一直在犹豫。这次比赛从一开始就没有想法，按照训练的节奏上步起跳，跳起来后靠一瞬间的观察和本能找到最合适的手段。效果显而易见抓住了很多一闪而过的机会。比赛本身也是这样，把压力都放到训练里，到比赛的时候就是靠训练中锻炼出的本能，练什么用什么，只要自己能肯定自己的训练态度和成果，比赛时的心态就和训练无异。比赛中暴露的问题基本上也是训练中会出现的问题，但是比赛可以放大或揭露出训练中被隐藏的，没有浮现在表面的问题。这起到了训练中起不到的作用。同时也看到了和其他队优秀副攻的差距，尤其是浙江队副攻的拦网，明显比我移动更快，弹速更快，空中的身体控制更好，让我有了明确的努力方向。
自身的问题主要是发球，没有发出在家训练的水平，也没有做到“像疯子一样去打球”那样没有多余的思想专心致志地投入到技术动作上，还有在拦网上，不适应外队的高跳高手传球，判断和移动的节奏对不上拍。关键分的时候自己感觉心里没底，比赛二十分前没有过多的想法，越到关键分越心里感觉没底。可能其他队友也有这种感觉。全队的问题主要就是心态的问题，不像上海江苏那么放松，我们对于上海和江苏来说不算强队，但是对方和我们比赛时遇到阻力或者一些不该有的失误，不会影响到心态，不会影响到后面的发挥，但是我们的队员感觉一个球没弄好，就很希望下个球能弄好，如果连续没弄好很可能影响很长一段时间的技术发挥，遇到阻力时没有办法，或者没有清晰的思路度过难关。
首先肯定是保证训练的质量，如上文所说，自己的训练在自己心里过得去，在临场的自信就有一定保证。
其次是调整，如这次比赛的发球，第一场球实际上是发球动作有习惯性问题，但是连续两个失误下来直接影响到了心态，一味归类到心态问题上，如果当时打完比赛看看录像也许就发现了是动作的问题，第二场调整动作就好了。所以也不能遇见发挥失常就一味归类为心态问题，往往前一两个球都是因为技术出错，但是没有即时意识到并改正，一直错就影响到了心态。技术问题好解决心态问题不好解决。自己遇到比赛中解决不了的问题也要及时复盘比赛。如果在比赛中没有复盘比赛，没有找到自己的技术动作哪里出了问题，也要给自己退步的余地，例如这次比赛教练所指导的，在家训练发球弧度比较平，比赛中一直发不出来的情况下可以调高弧度，减轻力量，不能一棵树上吊死。
最后是放下比赛中自己的责任心使命感，打比赛就是打排球，准备会经常要求单纯打球，我理解为“打排球就是打排球”，只要认真全力打了，出现失误和错误，本身也是打球的一部分。这跟平常的严要求也有关系，不论训练还是比赛，每个队员出现错误首先自己都是很自责甚至内疚的，因为我们的队员都是有责任感有团队意识的。自己也往往知道应该怎么做是对的，这时教练严厉指责就会放大队员心里的自责和内疚，使队员更怕下一个球还犯错，但是往往越怕越错，再错再指责，再次放大心里的自责和压力，形成恶性循环。不是说错不能说，而是我们要明确说的目的是为了避免再次犯错，我认为在队员连续出现同样错误时给予技术上的指点，指点也是单纯的技术上的指点。例如“你的错误出在哪，你可以试试这样做”，这样更容易让队员接受和理解。毕竟队员和教练的目的是统一的，都是为了进步和减少错误。
打排球是一项工作，但是对我来说更像是一个游戏。排球给了我很多东西，但对我来说最重要的时他能给我其他工作给不了的感受。自己的进步，在赛场上得分的快感和同心协力拼下一场球或一分的集体荣誉感。这些正面的积极的体验都是我保持训练强度和态度的动力。同时也刺激着我渴望进步。排球是一份工作也是我热爱的事。因此能作为一名排球运动员我也感到很幸运。我希望在球场上出错这件事上有一些空间，毕竟谁也不想出错，但是谁又都难免出错，现在的训练氛围已经不像以前一样松松散散没有紧迫的意识和认真负责的态度。每个人都有避免出错的意愿。甚至这种意愿形成了巨大的压力。从这次比赛来看，只有不怕的人才能打好，只有不怕的队才能冲出来。不再患得患失，需要队员和教练一起努力。但如果真的有了容错的空间后我希望各位队员能珍惜这种环境，每一天，每一堂课都不要再出现松松散散随意失误的情况。相互尊重，不要忘记我们全队上下共同的目的。
打排球心得感悟篇四
排球运动是深受广大青少年喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，其一直被列为中学体育教学的重要内容之一。在新的《体育与健康》课程标准中，提出了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五个领域学习目标，并夸大运动技能学习领域，体现了体育与健康课程以身体活动力主的基本特征，学习运动技能是实现其他领域学习目标的主要手段之一。因此，中学排球教学应以新课标提出的"运动技能学习领域目标'为教学目标，为实现其他学习领域目标奠定基础。通过组织中学生学习和把握排球运动基本知识、技术、战术，发展学生的运动技能和体能，进步学生对排球运动技能运用和实践的能力;形成对排球运动的爱好与爱好，并有所专长，培养和进步体育意识、体育习惯和体育能力，为实现其他领域学习目标服务。通过排球主项进步的学习，专业知识得到增强，同时通过排球课程的学习，更体会到了团队协作的重要性。所以我会努力学好这门课程!
首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次心得体会，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。同时，使我的身体素质得到了进步，较为熟悉的把握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了进步，通过一些素质的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
1、希看在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。
2、老师帮助我们学生学习，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。
3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。
排球运动是一项健康的娱乐活动，固然排球在国内从没有成为风行的'时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈。打排球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。排球又是一项高雅的运动。学习它对我们的今后工作和生活都有一定程度上积极的影响，它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等，这些都是它所带来的好处，一直以来对排球的爱好与学习带给我很多的感慨，也的确学到了不少的东西。我觉得体会到排球技战术需要专心体会与练习，找出自己技术不足的地方，取长补短，使自己全面发展，在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受。
不知不觉进进排球主修班已经将近一个学期，收获了太多，有形的，无形的，都让生活的角角落落布满了快乐的色彩。还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次重要跑到很远的地方捡球，我的速度又慢，一堂课下来基本上全捡球了，即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至都希看哪天学校的铃能卡住，让排球课再也不下课。练习的时候，伙伴的提醒总会让我不断改正错误的动作，大家都知道基本功的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不中断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习。每次练习时都会想想动作，和该留意的细节。排球让我学会了思考，在练习时出现的题目中思考，把思考的结果再运用到实践中，反复的理论与实践结合才能让排球技术进步的更快。
打排球心得感悟篇五
本学期的体育课我选修了排球1，一学期的体育课很快就过去了，加之期间有不少次课由于天气原因而临时取消，这学期的排球课时间并不是很长，但即便如此，我还是有很大收获。
记得第一次排球课时，因为动作及垫球姿势的不规范，排球击打在手臂上觉得生疼，不久小臂便开始发红，下课后手臂有淤血，发肿。这极大地影响了我的信心，我之前很少接触过排球，刚开始的小挫折令我很不安，但很快我就调整好了心态。在接下来的几次课上，我认真听老师讲解动作要领，记住了技术要点和需注意的细节，不久便掌握了自己的小窍门，步入了正轨。老师也是悉心指导，十分注意活跃课堂气氛，我们也在欢笑中接受了许多的知识。
排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。和搭档配合连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
当然排球更是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。我们可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结。但很遗憾的是我的水平还没能到一个和队友一同打下来一场比赛的程度，因而我还没能真正打过一场排球，这也算是本学期我没能完成的一个任务吧。
感谢这学期的排球带给我的快乐和汗水，也感谢老师对我的悉心指导，我会在今后继续让排球成为我生活的一部分，也让排球的精神激励着我前行。