心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
拓展训练心得体会篇一
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自我的位置，充分论证，最后一举透过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的群众、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上，而自我却从未真正运用的力量。
7、一个英明的“领导”：团队在运作时，务必有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选取可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，但是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。
8、团队关系务必融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易构成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗?团队精神的境界是什么?是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在那里，有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，必须来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难想像在没有展示自我机会的企业里能构成真正的向心力;同样我们也很难想像，在没有明了的协作意愿和协作方式下能构成真正的凝聚力。那么，确保没有信任危机就成为问题的关键所在，而损害的莫过于团队成员对领导企业boss信任的丧失。
9、关注自我的事：当企业出了问题，大家通常比较容易找原因，而且大多感觉是别人犯的错，请问你自我有职责吗?不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员，其实他自我却恰恰是最爱犯错的。
11、合理科学的方法：在失败中，成功的团队学到的是解决问题的方法，保证下次不会犯同样的错误，而失败的团队更多的是抱怨和指责。
12、不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就，高效的团队务必有一种成功的欲望，但又要有勇气理解失败，要把失败作为一种动力。
训练过去了，我期望留给我们大家的不仅仅仅是一份训练时的完美回忆，更多的是游戏中引出来的东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为企业的完美未来添上光辉灿烂的一笔。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要好处。
拓展训练心得体会篇二
上周公司组织了一次拓展活动，让深刻体会到团队的建设和发展对企业的发展重要性。在笑翻天拓展基地，我们的新成员，每个人在进步成长，我们在体验中感受，在感受中升华。我深信我们这个充满凝聚力的团队，将会风雨兼程、勇往直前。
第一课是信任,伙伴们用手臂搭建结实的信任臂网,为高台上的伙伴打消心中的疑虑和恐慌,你没必要看到你前进的每一步,现在,你只要踏出第一步就会前进!姿势相对笔挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐惧源于无知”，对于未知的风险，不要想太多，行动至关重要。明明知道不可能会有事,但让我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活动中,不可能表现出来;我倒是蛮佩服像茜琳,她的好强爱表现不会让人觉得反感,起码她真实的做自己,毫不做作。信任背摔锻炼了学员们解决问题的能力、调查研究的能力以及协同作战的能力，学员们在活动中彼此之间增加了信任，沟通起来变得更加顺畅。
笑翻天的高空拓展项目锻炼的是体能、协调性和耐力，更考验着学员们的意志力。团队拓展中包括高空双人配合走钢丝、高空过断桥等，能更好地锻炼参与者的环境适应能力、心理承受能力等各个方面的能力，也能缓解参与者的生活、工作压力，来一次身心的完全释放。队员们的平衡与灵活性是弱项，爬到顶端时一度胆怯退缩，长达10多分钟艰难的自我斗争，最后终于克服心理障碍，当我抬脚迈过那看似简单却令我恐惧的绳索，我的眼泪瞬时落下，此时，我就是个顶天立地真男子汉!
“我先帮你!”“来，我拉你……”“加油!”30余名新员工在参加综合素质拓展训练时，跨越障碍墙的感人一幕。很快，没了初时的拘谨、生分，而是热情互助、接力、鼓劲……员工之间的配合越来越默契，一个道理越来越深入人心：只有团结，只有协作，团队才能赢得胜利和荣誉!今天我再次参加了毕业墙的翻越，和几年前相比，依然有满满的感动，今天收获了两句话：你的不足才使别人存在;凡事不要事先给予判断，很多时候是自己将困难放大了。毕业墙一个字：累!它们诠释着规则的解读、队员智慧、充分准备、衔接顺利、互相鼓励、经验交流、感受分享……这就是团队力量!
拓展结束了，其实今天真的收获了很多东西。通过对话、交流、互动、游戏等方式，让学员们更加懂得关爱、学会沟通、明确和承担责任。十米高的圆台教会我勇气，背摔教会我信任，而毕业墙告诉我当团结跟奉献都展现在面前的时候，它带给你的是一种无法言表的感动。现在我更懂得如何带好一个团队了。当你觉得脚下有一块绊脚石的时候，说明你站的还是不够高，用这句话跟大家共勉了，加油!
日前，公司的新老员工前往广州笑翻天乐园拓展基地开展户外拓展活动，锤炼团队协作精神。短短的半天时间，学员们的团队意识提升了，队员们之间更有默契，为以后开展工作提高综合能力。活动中，锻炼了大家的团队协作精神，增强了相互间的交流与沟通。放松神经，回归大自然，收获了主题为“凝心聚力，至登体验”的完美户外拓展体验!在这一天时间里，每位同事都展示了自己永不服输的毅力。员工精诚团结，同甘共苦，充分展现了供电员工的活力与干劲，增进了友谊，提升了团队的凝聚力和战斗力。在活动中，每个人都为团队贡献了自己的最大能量。
今天的八米高空断桥，给我印象很深，原来我觉得我自己很胆大，但是，今天第一次发现原来没有想象中的那么……不过我跳了，我为自己勇敢了一把，但是，我却……觉得自己拖累了队友，但是，我会努力的，相信自己，一定会成为最好的，成为最棒的!
极限很刺激，总是在最惊心动魄地时刻，犹豫到底要不要跳，要不要在高空断桥上迈出那一步，这让我瞬间联想在人生地很多时候，迟疑犹豫胆怯是多么的愚蠢，当初我到底在害怕什么，在恐惧什么啊?如果勇敢的迈出那一步，在学员们的鼓励下，我最后还是跳了过去，真开心!通过这个项目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期许的!这个项目真是挑战自我，学到了很多!
今天做信任背摔的游戏，站在那么高的地方，虽然身后有那么多人接着我，可是心里还是有点怕。团队建设和制度管理比个人能力的锻炼提高更难!人与人之间的信任和配合在倒下的那一刻的潜意识里的反应是最真实的!当闭上眼睛，要倒下去的那一刻，脑海中忽然闪现出父母的身影。我这才明白，父母才最爱我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是责任。
今天的毕业墙大家都哭得稀里哗啦，当我看着做人墙的同事那个痛苦的表情心好纠结就哭了，心灵很大的触动。精彩的毕业墙团队项目，能力与信任的融合，体力与智慧的结晶，更重要的'是每一个同学的全情付出，才成就了最后的成功，团结就是力量!感悟最深的是，不要把别人对你的好帮助你当成理所当然，要把这份感恩的心传递给所需要帮助的人，怀着一颗美好感恩的心生活，生活是很美好。
整个八月都献给了公司，在周末两天的户外拓展中晒黑一圈外加浑身疼的像被人套住麻袋揍过一样。每次这种竞赛性质的活动，都能激发我骨子深处的好胜心。感谢这充实的日子，让我又找回了从前的拼劲;感谢家人朋友的包容，这段时间真的疏于陪伴。是你在签名上写过的，不要辜负了本该奋斗的青春。精彩的团队拓展项目，能力与信任的融合，体力与智慧的结晶，更重要的是每一个同学的全情付出，才成就了最后的成功，团结就是力量!
为使新员工正确理解公司的经营理念，尽快融入公司的企业文化， 增进新员工的相互之间的了解沟通，增强团队意识，使其尽快适应新的生活环境、走上新的工作岗位，公司近日组织2013年新入司员工在笑翻天拓展基地进行了以“团队建设”为主题的拓展训练。
我觉得下面这个节目是最激动人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉着手来感受看不见眼前世界的时间，我的左边的泽敏，右边是玺，两位美女让我非常荣幸，我们一直紧紧地握着对方的手，感谢泽敏，感谢玺，是你们让我感受到了你们一直没有放弃我，谢谢你们。
我们感受到了爬草地，过高空等有点高危的动作，大家都很信任地把自己交给身边的战友，不时地传来惊吓声，但是我们还是光荣地完成了任务，被教官带回到室内的时候，我们还不能摘开眼罩，我们聆听了教官给我们念的一段文字，很长，在韩红的《天亮了》的背景音乐下，我想起了家里的母亲，想起了小时候的玩伴，想起了小时候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好时光，想起了帮助过我的每一个朋友，但是我却没有好好去感谢他们，想起了今天大家走过的点点滴滴，想起了我爱的人和爱我的每一个人，想起了已故的外婆。
教官还给我们读了一个故事，关于一个小女孩跟母亲与面馆老板的故事，故事在沉重的气氛中展开，到一半时，室内已经出现了抽泣声，有男生的声音，也有女生的声音，这段故事确实很感人，我第一次听的时候也哭了，但是这次我强忍着没有哭，我知道自己要比别人坚强，我知道有些东西不是用眼泪就可以解决的，我知道男人就要对自己狠一点，不能单单想到眼前的利益，宁可先吃眼前亏也要把目光放得长远点。我知道自己是有很多话要说，在最后的祝福环节，我还是一如既往地选择了沉默，并不是我不想说，只是我觉得我没有必要说出口，但是我相信对母亲的爱意的表达并不比别人的少，我会默默地做，而且要做到最好。
户外拓展训练之毕业墙：开始还是偏重娱乐，每上去一个大载重的，大家会开心一下。到后来便有些感人了，剩下的男生不足以保证安全了，而其他男生又不能接近，此刻全体女生上前护航。到最后最难的一名通过接力翻过高墙，全天最热烈的掌声响起。
今天的毕业墙大家都哭得稀里哗啦，当我看着做人墙的同事那个痛苦的表情心好纠结就哭了，心灵很大的触动。感悟最深的是，不要把别人对你的好帮助你当成理所当然，要把这份感恩的心传递给所需要帮助的人，怀着一颗美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展让我体会到提高默契及信任度，营造出融洽的组织氛围。感谢我生命中陪我度过的每一个人，感谢我生命中与我有过交集的每一个人，感谢给我生命的母亲，感谢默默支持我的队友们，感谢与我一起处事的同事们，感谢你们，是你们让我的生命更加精彩，是你们让我感觉到生活是如此放入富有生命力，是你们让我体现了自己的价值。
其实我们得到的东西已经超过的我们的想象，我很开心。兄弟姐妹们，很高兴认识你们，在台商行这个大家庭里，我感受到了集体的温暖与团结，我们希望能与你们能永远地相处下去，我们是一辈子的朋友，感谢你们给了我这么一个美好的回忆，我想我一辈子都不会忘记的!
拓展训练心得体会篇三
“点燃团队激情，拓展人生梦想”2016大型拓展活动圆满结束。今日阳光和暴雨交替着，但依然没有阻碍大家对此次活动的积极参与。短短的一天时间里，拓展训练让个人和团队都有了一种全新的认识和思考。挑战自我，度过了汗水加泪水的精彩而难忘的一天。队员们觉得收获非常丰富，既提高了团队的意识，也锻炼了自己的意志。 我们一起克服困难、锻炼体魄、相互协作、形成有力的战斗团队。
拓展活动之孤极速60秒，考验的是团队协作，虽然天公不作美，一直淅沥沥的下着小雨，可是队员们依然充满激情。在极速60秒游戏中，粉队以26″12的成绩成功刷新新记录!学员们，你们真棒!极速60秒游戏启示：个人能力有极限，我们在团队任务面前也无可奈何;一个团队精英过多时，当个人英雄主义战胜团队合作精神，领导者无论强势智慧威望英明都都在瞬间被忽视，他们只能满怀雄心的看着团队一个接一个的飞蛾投火。
信任背摔，摔下去的是个人，抬起的团队的信任!信任背摔我做的非常的完美，是因为我真的很信任大家，自己爬上去，背对高台，双手被绳子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一种上刑场的感觉，瞬间紧张恐惧了，努力放松身体，靠后倒下去，被同事们稳稳地接住，当时的感觉就是我就是要躺在床上。其实，恐惧神马的都不算啥，接的伙伴们最辛苦，尽管他们的手臂被砸青，但还是紧紧保护住队友的安全，心里真的很感动。你的恐惧是来自你的心里。如果信任队友，队友将能分散和吸收你的恐惧，恐惧将不复存在。
最后一个拓展项目，团结的力量是最强大的。最辛苦的是下面拉绳子的孩子们，你们真的很棒!一股很神奇的力量：团结就是力量，所有的队员依靠自己的双手的力量，将绳子牢牢拉住，使得走在绳子上面的队友能如履平地。有的队员就算快支撑不住了，也绝不放弃。是团队意识、信任、坚持使得他们能够顺利完成挑战。拓展训练结束了，但是我们学到的东西将毕生受用。
一天下来跟我的团队一起经历了很多有挑战性的拓展项目，锻炼我们的自我鼓励意识，克服恐惧，团队协作这些积极向上的正能量。累了一天，我觉得还多有意义的`。户外拓展训练既是对体能的一次检测，也是对心理素质的一次考验，团队、协作、认同、归属、感恩等等......让这些词汇去激扬日后的工作吧!
7月10日，我们公司营销中心全员在总监的带领下到广州笑翻天乐园拓展培训基地展开了一天户外拓展训练。拓展培训增进了团队的凝聚力，增强员工对企业的责任感和荣誉感，取得良好的成效! 笑翻天教练还精心策划了一系列团队协作竞技型的游戏，增强团队意识。经过，这次的培训相信大家不仅感情深了，更重要的是彼此都能交流经验，相互学习，相互进步!
第一项是高空断桥，站在八米多高的断桥上，我慢要做的就是来回跨越中间的一米三的横断面，站在高空，距离还是一样，只是呼吸的频率不同了，看来距离，是件很奥妙的事。这次我们需要突破心理极限，其实就这么一睁眼，一闭眼，就越过去了。雨下过，又晴了，花，含苞过，盛开过，灿烂过。一点点的遗憾也快乐，我们并肩过，害怕过，克服过，断桥上突破心理极限的我们好沉默。云，曾飘过，未留过，阴霾过，一丝丝的快乐变回忆，我们放弃过，挣扎过，彷徨过，这段路感谢有你们陪我。
第二项是攀岩，教练说一次攀岩胜过十次瑜伽。感悟人生中有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局;有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。生活在于经历，而不在于结果;快乐在于感悟，而不在于抱怨。但有时以为只要有勇气了，就不会放弃了。可是很多时候，坚持，会遇到无尽的彷徨和无奈，坚持的敏感导致了更深的彷徨。就好像一个人为了绝美的风景向更高的山中走去。她到了悬崖边，悬崖下的风景更加吸引她，于是她跳了下去。以为勇气可以填满人生的遗憾，然而制造更多遗憾的，偏偏是勇气。拓展之后可以给未来讲述这青春的故事。
这一天我体悟世上最美的微笑，莫过于从落水的池塘中挣脱出来的那个微笑。感谢教练，深深地抱歉，你的手机因为着急援救我的落水就这样杯具的报废了。真诚地谢谢教练，虽说那时全身都是水渍，不小心风飘进来，手臂上还会有些些凉意，但心里是那暖暖的味道。感悟谴情伤，故人何在，烟水茫茫。看来新的七月，新的生活开始。觉得很高兴，不为何。似乎六月的结束底线有限，心中默默评分，或许从来也都是这样的人，知道可为不可为，可说不可说。默默的在心上划拨一道又道。之后还玩了穿越防火线、背摔、解手拷等。
这天的拓展培训虽然很累，但是我学到了很多东西，我高兴，今天晚上做的三个小时的感恩测试，所有人都哭了，有回忆有经历有感动，也算是对情绪的一种渲泄吧，感恩父母，珍惜身边人吧!看我把小眼都哭肿了，不要说难看 有那么一刻自己会深深地发现户外拓展培训也是一次心灵的洗涤!克服恐惧的最好办法就是行动，目标要切合实际，一步一脚印!
在笑翻天乐园的一天的拓展训练中，我们做了很多的游戏，比如同甘共苦、同心杆等等，所有的项目都特别难，但是我们团队都坚持完成了，这些项目的用意就是考验我们每个队员之间是否有团队意识，合作精神。要成功完成训练项目，需要每一个人的努力和合作。而且必须目标一致，互相信任、团结协作。
在训练中，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力，大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作，接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能盲目冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。
如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。
给我震撼最大的项目是领袖风采，领袖，究竟什么是领袖?可能很多时候我们只看到他们的风采，看到他们人前的威严，可很少有人能看到他们背后的心酸痛苦。两个小组各自站成一排，报数，用时最长一组组长得做俯卧撑，十个二十三十慢慢加上去。
最开始当我们获胜，但是因为有人说话，所以我和我们的姬队长一起被罚了10俯卧撑。我没有怪我的队员，在那一刻大家激动的心情我能理解，第二次受罚，是我们的队员报错数，我们要做40个，我听到是真的鼻子酸酸的，但是强忍着不能让我的队员看出来，因为我是在为他们放错的错受罚，我只是皮肉的苦，他们却是内心的痛，做完了起来我还是哭了，当老师说，这是你的错你要跟你的队员一一握手跟他们说对不起时，我心里充满了委屈，因为我真的做的很好了，是我应该做的我都做了，为什么还要惩罚我，带着不满的情绪下去跟我的每个队员握手说对不起时，他们紧紧的握住我说不是你的错，加油，手握的更紧，同时他们的手也在颤抖时，我真正明白了老师的用意，心里的委屈在那一刻化成了一种勇气，一种信念。
但我们再次失误，有队员再次报错数时，我完全没有委屈，没有抱怨，我只想不管老师怎么罚我，我都接受，因为这次我知道他们是因为紧张，因为怕在让我受罚，当我再听到老师说做90个俯卧撑时，我不再像第二次那样委屈的听见就想哭了，我想我今晚怎么样都要坚持做完，在心里默默的为自己加油鼓劲。在那一刻，我认识到这个就是领袖，他可能很风光，他可以指挥着你向前向后，可出了问题受罚的是他,只能是他，别人无法替代，别人无法代他受罚，因为，他是领袖! 最后一个是领袖风采，经历了这麼多的活动深深体验到了团结力量大，集体智慧的魅力!
拓展训练心得体会篇四
x年xx月xx日号，周二，对于我来讲将成为一个难忘的日子。因为这一天我们北大青鸟新东方中心所有员工的一起去参加了一天的拓展训练。之前我害怕自己通不过那些训练项目，因为平时自己就不太爱运动，最近这一个星期又感冒了，身体很不舒服，怕坚持不下来，或者难度太大通不过，不过还好，在大家的鼓励，团队的配合之下，我还是通过了每一个训练项目，真的很开心。
首先由主教练把我们一行28人分成2个对，我们队叫“雪狼队”，另一对是“翱翔之鹰”。我们的口号是：狼行天下，我行!;我们的队歌是：世间自有公道付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好，步步高。我们的队形设计成一个v字形。
我们参加的训练项目分别为：相依为命，空中单杠，同心杆，盲人方阵，信息驿站，七巧板，求生墙。这些项目每一个都给我们很多的感想和启示，而其中给我感触最大的是：盲人方阵和求生墙。
盲人方阵是在大家都被蒙上眼睛的时候，拓展训练感想。找出有结的绳子摆成一个最大的四方形，每个人平均站在这个四边形的外面。开始大家都很慌张因为每个人都被蒙上了眼睛谁也看不到东西，只能靠大家的听觉，还有就是对队友的信任，这个项目虽然我们有一小块绳子没有找到，但是我们做得还是比较成功的，我们用比较短的时间完成了一个正规的四方形。这个项目让我知道了要想取得最后的成功，要有一个好的正确的方案，要有一个好的领导者，团队的每一个人都要服从领导的安排，有一个好的执行力。
求生墙使我们的最后一个项目，这个项目是我们所有的人一块完成的。在刚开始看到那面4米高的墙的时候，第一反应是我肯定过不去，太高了，但是当大家讨论完我们的方案后，我就知道我们每一个人都会过去的。我们的男同志都非常踊跃的要当那个人梯，我们是踩着下面男同事的肩上去的，在这时他们抛弃的男人所有的面子，解救了我们，在这里要感谢被我们踩过肩的同事门，最终我们以20分钟28秒的时间完成了这个项目，比我们的预计时间早了5分钟，这都是大家齐心协力配合的成果。
经过这一天的训练，虽然大家都很累，但是每个人脸上都绽放着那种叫做兴奋的神彩。通过这次拓展训练，感触良多，我相信大家在以后的工作生活会做得更好。
拓展训练心得体会篇五
七月底，支行组织新老大学生在蓟县三实培训基地进行了一次拓展训练。此次拓展训练给了我们一次锻炼自我、互相激励的机会。我特别感谢参加拓展训练的每一位同事，特别是我所在团队的队员。在大家的共同努力下，我们顺利地完成了拓展训练。此次拓展给我留下了一段美好难忘的记忆。
周六上午，三实培训基地为我们安排了动员大会。通过“破冰”等活动，教练激发了大家参加拓展训练的激情。在教练的指导下，我们被分成了两队，分别完成团队建设，包括推选队长、队副长、安全员、保洁员，确定队名、队训、队歌、队旗。在大家的共同努力下，我们完成里了团队建设。由我担任队长，我们的队名是热火队，队训：热火，热火，拓展强者;队歌：热火队就像一把火，熊熊火焰燃烧了我，热火队就像一把，熊熊火光照亮了我，我们最团结，我们最火热，我们热火队是拓展的强者;队微：中间是一个大大的人字两边是熊熊燃烧的火焰，恰好形成一个“火”字。我们热火队的团队建设是通过全体队员共同完成的，是我们集体智慧的结晶。在接下来的一天半时间里，我们开始了拓展训练的项目。每个拓展项目都给我很多启发。我就其中的几个项目谈谈自己的感受。
就是另外一回事了。这个项目让我体会最深的是“克服心理障碍、勇于战胜自我”的重要性。不要提早给自己设限，因为一个人的潜力非常巨大的。也许在平常这种能力不会体现出来，但当特殊情况出现时，自身潜力就会在不知不觉中发挥出来。
二、钻电网。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。这还求求所有的队员相互帮助，相互协作，相互信任。在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如地做好每一件工作。
三、孤岛求生。在三个不同的岛上，一个盲人岛，一个哑巴岛和一个珍珠岛，要按照岛上字条的说明来完成任务。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表公司的管理层，考验他们如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司的中层，考验他们如何领会上级指示，领导下级完成工作。盲人岛代表公司的基层员工，考验他们能否服从上级的安排，完成领导交待的任务。这个项目让我体会到，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、需要领导有力、分工明确，需要彼此信任、理解和包容。
四、毕业墙。墙高 4 .2米，墙面光滑没有一处可以抓的地方，要求全部人员必须攀登上去。4米多高的墙，仅凭一个人力量是无论如何也翻不过来。这个项目是对我们意志的考验，更是对我们团队合作精神的考验。大家齐心协力，通过搭人墙的方式，最终越过毕业墙。这个项目给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上，就一定能克服困难。毕业墙验证了“团结就是力量,众力断金”，同舟共济的团队精神在这个项目中得到了升华。
虽然我们拓展训练的时间短，项目不多，但每个项目的内涵及意义都与我们现实生活与工作有着最直接、最生动、最有说服力、最言简意赅的寓意。从这些拓展项目中，我学到如何挑战自我、激发潜能，如何有效分工、团队协作，如何进行时间管理，如何领导、决策、执行、协作、步调一致等许多新思想、新知识、新理念、新方法。
随着时代脚步的发展，经济的突飞猛进，金融行业在经济领域中扮演的角色越来越重要，尤其是被称为“金融血液”的银行更是成为“中流砥柱”。
通过这几天的培训学习，不但令我学到更为专业的金融知识和服务礼仪，也让我深刻地意识到了银行工作的细致严谨，而这种严谨是存在于每一种产品和每一个服务的细节。
我们就简单地以个人金融理财产品为例，，虽然从产品大类上分，金融理财产品只能分为储蓄﹑中小企业融资﹑投资﹑金穗卡﹑结算和服务类产品六类，但是从其功能上我们看到虽然是区区六类产品，却涵盖了所有自然人和法人企业所需要的金融储蓄﹑结算﹑投中小企业融资等各项功能。而这仅仅是从大类上看，再细分下去每一个大类产品又分为很多具体小类业务。每样业务又各具特色，例如，在个人储蓄产品中，为了让给客户得到更多实惠的收益，把产品又具体成活期﹑定期﹑定活两便﹑整存整取及个人通知存款，在存期和利息收益上极大地满足了客户的需要和挑选余地，此外农行特有的“双利丰”通知存款在具备普通通知存款优势的基础上又在业务办理的速度和便捷程度方面锦上添花，手续费方面又特地为客户开办钻石卡白金卡尽量为客户减免不必要的开支，可以说农行对客户的关怀是无微不至的，在全心全意为客户服务的宗旨上我们更加注重业务品质的精益求精和细节的到位。
农行的产品在收益便捷质量都凝结了每一位员工对客户点滴的心意!
客户在接触产品时最先接触的就是前台人员，前台人员是客户和产品之间的桥梁，是客户体会农行员工全体心意的大门更是建立对农行信任感的首要途径，所以前台人员的服务不仅要体现农行人的严谨处事态度，也要体现每一笔业务的优势，更要让客户通过每位前台人员周到的服务建立对农行的信任。这也是每一个岗位的工作基础，于此同时前台柜员也应该努力地学习专业知识，争取为客户提供更为详尽和高质的服务。
因此，个人理财产品与柜员服务是相辅相成，互为前提的，产品要创新高质，而服务要更加细致﹑礼貌，让客户真实地感受到农行全体员工的热情和心意。最后真心地希望我们每个人都能珍惜目前的工作岗位努力学习专业知识，成为搭起客户和银行之间信任和关怀的桥梁!
为期近一个月的岗前培训就要落下帷幕，在这段难忘的时光里，我们度过了紧张而又充实的每一天，逐渐从校园轻松的学习氛围走入×××银行紧张的工作环境，开始了自己的职场生涯。经过这次培训，我对自己的工作岗位以及银行的各项制度有了初步的认识和了解，从临柜操作技能到理论水平的掌握都有了长足进步。培训中一些动人场景和感人片断也给我留下了深刻印象。
首先让我印象深刻的是：合行是一个温暖的大家庭。
总行对这次培训很重视，地点就设在16楼的会议室，受外界影响少，资源充足，设施完善，而且食宿安排周到贴心，使我们充分感受到了合行大家庭的温暖。行里的各位领导和业务尖子们亲自给我们上课，都非常平易近人、耐心讲授，没有一丝架子。培训的内容安排也非常全面和系统，从安全保卫到仪容仪表，从业务操作到科技知识，从电脑汉字输入、表式输入、传票输入到单指点钞、多指点钞、机器点钞，对于刚走出校门的我来说，这些内容既陌生又感到新鲜，这次培训也很好地弥补了我在银行业务知识方面的不足，对合行业务有了一个感性的认识，这也是我进入合行大家庭的第一课。
其次让我深受感动的是：师傅们的.敬业精神。
在培训期间，师傅们毫无保留地将自己的知识与经验倾囊相授，将自己多年实践积累的经验和工作技巧，手把手地传授给我们，对我们的问题都耐心解答。不但演示和解说正确的姿势和方法，教会我们操作，还耐心地纠正每个学徒在练习中的错误，不厌其烦地回答我们的提问，使我们少走了很多弯路。师傅们这种对教学认真负责的态度，是他们敬业精神的具体体现，对此我深有感触，让我由衷的钦佩和感激。
还有就是团队意识的培养。
行里在培训期间，举办的几项活动，如登楼梯活动、通讯员培训、新老员工篮球赛、业务技能比赛观摩等，也让我记忆犹新。其中印象最深刻的就是登楼梯活动，这对我们的体力和毅力是个很大的考验。有些新员工由于平时缺少锻炼，爬了不到10层就已气喘吁吁，出现了体力透支的情况。于是，我们互相鼓励，大家心目中都有一个团队意识，不因自己而拖了全队的后腿，甚至有的虽然自己体力不支，但还是伸出手来拉一把更困难的伙伴。这一拉，传递的不仅是一份力量，更是一种信心，一种战胜困难的信心。大家都坚信，坚持到底，就是胜利，凭着顽强的意志和永不言弃的精神，最终全员都到达终点。虽然我的最后成绩并不理想，但我还是很满足，因为我坚持到了最后，我战胜了我自己。这类活动很好地促进了同事间的交流，增进了彼此间的友谊，加深了我们对合行企业文化的理解，更重要的是培养了我们的团队意识。
一次短暂的培训快结束了，我们就要到不同的岗位上开始全新的工作。感谢总行为我们创造了一次这么好的学习机会，感谢老师们对我们的悉心辅导。俗话说：师傅领进门，修行靠自己。在今后的工作中，我将立足岗位、踏实工作、勤奋学习，干一行、爱一行、专一行，把在学校学到的知识与实践操作有机结合起来，以能者为师，努力做到学习虚心、工作尽心，争取在较短的时间内，掌握各项业务技能，使自己成为一个复合型的人才，做一个有责任心、充满自信的温岭合行新员工!
拓展训练心得体会篇六
春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色短袖t恤衫，带着好奇、喜悦的心情登上了自由人拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地新津，公路两旁的田里种着油菜，满目的金黄，风中弥漫着甜甜的菜花香。心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以希望;当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景;在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润我们生活的菜油。在此我不由得感谢造物主的奇妙和恩典。
不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按t恤的不同颜色分成两组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。
先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的pose。因为我们身着红装，索性取名为红军，将《闪闪的红星》主题歌作为我们的队歌;而身着黄色t恤的那队取名为黄虎队，队歌为《雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江》。第一个回合的pk因为我们没在意而输给黄虎队。
接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。
此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚方舟、盲人机车、盲人方阵、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的拯救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。教练拿出一方绿色的小毯，大概有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺亚方舟。然后描述了灾难发生的危急情形，让我们红军队想法尽可能多的逃生，不能站上去试，站在上面坚持20秒钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。给我们20分钟商量对策。
我们一致认为每个人都要得救，然后开始设计方案。根据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必须紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧紧地楼在一起，相互扶将。方案定了，开始实施，我们选敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中间，脚交错摆布，然后我、qq、自由人、风起单脚踩在他们脚上。20秒钟很快就过去了，试验成功我们要求上诺亚方舟，首战告捷!教练又将小方毯对折，面积缩小一半，规则同上。我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择放弃自己来保全大家，而教练也肯定部分放弃是此游戏的聪明择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃生一个也不能少。
我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为牛牛比葛葛壮实，让东北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位“中心人物”的脚上。试验成功，然而真正站上小毯，我们才体会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心协力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声鼓励葛葛。当教练手一挥，宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。
经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。
我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。
拓展训练心得体会篇七
前一周，在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快全公司就分成了两个队，，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。
攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
总的来说，通过这次的培训，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展训练心得体会篇八
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于是时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了，一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队幑、队训、队歌。我们的小队把自已命为“亮剑队”，队歌是—呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，刚选了我们队伍中的最高领导黄总担任。
训练正式开始了。任务都是在规定的时间内完成，一开始大家流露出迷茫，不知所措，期间有个别伙伴开始私下交流，而犯规，害的我们水被倒出，后面在时间紧迫的情况下，大家开始想办法挽救，最后经过大家的努力，完成了次项目，虽然我们没有拿第一，我们努力过。
经过时间的流失，我们一个个的项目都完成了，最让我刻骨铭心的事情了“毕业墙”短短的几分钟内每个人都要翻过大约4米且垂直墙，这是一个必须经过整个团体集体的力量来完成的，我自愿当的队长，虽然在过程中我和另外一位伙伴受了惩罚，在这我要感谢给我们当人梯，上面拉的伙伴们，没有你们的肩膀支撑，付出我们是不能完成次项目的，活动结束后，所以的伙伴们都为自已的团队的精彩表面鼓掌，欢呼。那一刻的场面激动人心。
我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力的特长就应该能够取长补短的.，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。相信大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验——回顾——提升——偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自已一个明确的目标，为自已的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队，相信公司亦能赢来崭新的明天!
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋眉飞色舞地方交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会非常丰富，总结起来：拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自已却从未真正了解的力量。
拓展训练心得体会篇九
20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。
从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。
训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。
为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。
还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。
还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。
还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的目标，相信此任务定能顺利完成。
还记得那个空中抓杠的任务吗?当所有人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?相信每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不定的心绪开始缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依然回响在耳边…...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信心，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份感动，我们全体队员为你骄傲!
结束了，结束了……教官、队员围成一圈，为我们今天的超越一起呐喊，一起欢呼!
毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。