优秀作文是语文学习的重要成果之一，它能够培养学生的观察力和思考力。下面是小编为大家收集整理的一些优秀作文范文，供大家学习参考。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇一
11月28日，我参加了学校二年级的看图说话比赛。比赛开始了，我很紧张，心怦怦地跳着。正在这个时候，我想起了黄老师对我说的话：“不要紧张，只要看清楚图画的意思，肯定能写好的。”紧接着我又想起了妈妈对我说的'话：“只要认真仔细观察图画，把平时学到的好词好句能用的用进去，肯定会写的很好的”。于是我紧张的心情放松了下来。就开始一心一意的写作文了，也没什么难的，我在老师规定的时间内完成了作文。我真希望能够拿到第一名，让老师、同学、爸爸、妈妈为我感到开心，感到自豪。妈妈说：“拿到第一名当然好，但是如果这次没拿到名次，也不能气馁，只要你以后多学多练，肯定会写得越来越好的”。我一定要加油，加油再加油！
二年级:hcy520。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇二
老师说这个星期要举行橡皮大作战，我高兴得一蹦三尺高。我回到家，心想要准备什么橡皮泥呢？普通的橡皮泥不行，容易干，味太大。起泡胶不可能做东西，不能用起泡胶。超轻粘土，这个还不错，就这个了。我赶紧去超市买了12种颜色的超轻粘土。
星期一我拿到教室，发现同学们拿着各种各样的橡皮，有的橡皮泥堆成了一座山，有的只有一点。
老师说星期二才举行，我又苦苦等了一整天。盼星星，盼月亮，总算盼到了这一天。我来到教室，听到同学们议论纷纷，都在说做什么呢？我听到同桌说他想做兔子，我想我做两个蛋糕，其中一个是瑞士卷，一个蝴蝶结吧。我告诉同桌，她说很不错，就做这几个吧。
我撕开塑料袋，拿出红色的粘土，搓成树叶形状，把中间切开，再拿出一些红色粘土，搓成树叶状，但比上一次瘦一些。用小刀把中间再切开，比上一次小一些。站在上面做的斜下方，用小刀划一下线，中间用红色粘土搓成条粘在中间，蝴蝶结大功告成。我拿出白色粘土，用棉签在周围戳上圆点点。用棕色搓成条压扁，再用黄色搓成条，也压扁叠在一起，再卷起来。上面用绿色粘土捏成树叶，再捏两个树叶，中间用红色粘土揉成草莓放在上面，瑞士卷儿就做好了。蛋糕下面的盒子和瑞士卷儿一样，我就不多说了。用黄色搓成圆，再压扁一点，放在盘子上。用棕色搓成圆压扁，用牙签在四周划一圈放在上面。再做十个草莓，分别放在蛋糕上，蛋糕就好了。看上去还不错哟。
我看了看同学们，真是八仙过海，各显神通呀！有的做好了东张西望地看，有的正在愁眉苦脸的做呢。
展示开始啦，有的做了小兔子，有的做了“侏罗纪公园”，有的做了战斗机，特别是穿黑衣服的男生，他做的“侏罗纪公园”小巧玲珑，大家一致评他的为最佳作品。
这次活动真有趣，我从活动中明白了“看着容易做着难”的道理。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇三
“哇！要去学游泳了！”我雀跃不已，赶紧把好消息告诉同学，同学也高兴得跳了起来。
到了游泳池一看，人山人海，游泳的人可真多阿！我们换上泳衣，戴上泳帽，就跟着大家一起做体操，大约五分钟之后，就准备下水了。
学会游泳真好，到游泳池或海水浴场时，再也不会觉得无聊了，而且手脚都能运动，对身体也很有帮助呢！我希望大家能多利用暑假学游泳，不但能保护自身安全，也对健康有益处，真是一举两得啊！
我参加了拓展训练（专业19篇）篇四
今天我们上了一堂有趣的手工活动课——火柴贴画。
上课了，老师先发给我们每人两盒火柴，又给了每人一卷双面胶他一张卡纸，让我们把火柴贴到卡纸上。
我们见到材料，立马就沸腾了，老师让我们先欣赏电脑里别人的火柴贴画，然后再想想自己做什么。
我们看完了图片之后，我就和刘天用一起做我们俩都喜欢的立体的房子，可是这个刘天用真是一头“懒猪”，把他的火柴和双面胶都给我之后就一边玩去了，我只好自己一层层的拼起了房子，可是到最后我才知道，我们没有胶棒，没有办法贴。想到这里，我“悲愤交加”。辛辛苦苦做出来的房子就这样白费了。可是，天下没有卖后悔药的，我只好想想重新贴别的。
就在这时，我看到刘天用正在玩着我的“三国杀”，我想到了“三国杀”里的牌——八卦阵，我拿出八卦阵，正想着要不要做不做它，突然刘天用对我说：“陈清阳，你做八卦阵吧！”我一听他这样说，就决定做八卦阵。
我刚开始做八卦阵，刘天用就又跑一边玩去了。唉！真是刘天用，留在天上有用，留到地上没用。在我做着的时候，老师还教给我了一个贴火柴的方法，使得我很快做完了八卦阵。
我刚一向刘天用报喜，没想到他就拿着我的八卦阵向老师“报到”去了。唉！真让我无语……不过火柴贴画真得很好玩，我以后还要常玩！
我参加了拓展训练（专业19篇）篇五
今天下午，我们在操场上举行了第十四届队列体操比赛。
这次的比赛，老师说1、2、5、10班都是我们的强劲对手，可谓是高手如云。不想一二年纪那样闹着玩呢，这可是真正的比赛。听了这几句话，我们突然非常在意我们的名次，也决心要认真对待。
进行了开幕式后，便开始正式比赛了。随着时间的流逝，一眨眼就迎来了我们的.出场。我们严阵以待，把平常练的军姿展示出来。散开之后，就开始做操了，我们不像平常那样随意的，一点没有力量的做操。反而特别认真的做操。
因为我们一二三年级都得的是第一名，所以我们这回也非常有信心，应该可以得到第一名，如果出了点意外也应该是前三名以内，是a等。宣读我们分数的时候，我们都特别紧张，当校长念到“五（9）班，98.83分”的时候，我们都开心的说：“耶”。因为到目前为止98.83分已经是最高的分数了。
到我们最大的对手，5班出场的时候，我们都祈求一定不要超过我们班。结果还是得了比我们多了很多的高分。接下来的实力对手1班也得了比我们多了一些的高分。
此时只剩10班未出场，我们非常紧张，因为我们能不能得a等就在张校长的一句话中。如果10班超不过我们，我们就是第三名，如果10班超过我们，我们就是第四名。宣读十班的分数时，我们全部都紧张透了。我们屏住呼吸，但还是没有博得第三名，10班还是比我们多。
“胜不骄，败不馁”，我们下次要继续努力，并加倍努力，争取做到最好！
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇六
今天一早的早锻炼，使同学们胃口大增，早饭大家都吃的不错，为接下来的野外拓展打下了基础。穿上迷彩服的我们，俨然像一个个威武的小军人。
参观完西山地质博物馆，我们来到了位于缥缈峰的云逸拓展训练基地。教官的每条指令，我都铭记在心。在这里，最高境界是”静悄悄“，一切活动都要安静地进行。
5个班级的同学站成10列，教官让我们做一个“班级蹲”的游戏，其实就类似于“水果蹲”。每班的`班长上司令台，做引导员。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一会儿，我们班不知怎的成了“众矢之的”，所有班级都让我们蹲。我们班同学们喊得精疲力竭，可都坚持了下来。教官表扬了我们坚持到底的顽强精神，而我们都从游戏中，明白了坚持到底，就是胜利的道理。
接下来是男女生青蛙跳接力。每个班级跟随各自的教官，进行利用器械的集体运动。我们在教官的指导下，三人为一组，一人踩桩，一人递绳子，一人保护，轮流进行。在三人的齐心协力下，每个人都安全通过了复杂的梅花桩。
这次拓展训练，不仅使我们的能力得到大大提升，也让我们从一个个惊险的项目的经历中，真正明白了“人心齐，泰山移”的道理。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇七
今天我和妈妈一起努力用皱纸做了一个小女孩，可爱极了！可我们是花了一个上午的时间才做完这个的哦！
一开始我先画好底板，妈妈呢，帮我搓皱纸。我们的工作都做好，我趁妈妈没注意，偷偷地把小女孩的脚用纸绳粘好了。
“你做这个的水平不错啊，要不要休息一下？”妈妈亲切地说。
我说：“不用，不用，既然已经做了一半了，就要坚持到底嘛！”
后来我又认真地做了起来，开始绕纸绳了，一圈、二圈、三圈……十圈一个身体也绕出来了！该轮到最难最难的红领巾了，一遍没弄好，二遍也没弄好，就这样经过一遍遍地修改；一次次地重来，终于绕好了，而且十分漂亮！我真的高兴地不知怎么形容！
马上一个上午过去了，就差一个头发了，又过了十分钟，啊，完成了！太棒了！我爱不释手，心里比吃了蜜还甜！
经过我的不懈努力，竟然做出了一个那么可爱的小玩意儿，我知道了只有花出代价，才能得到收获。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇八
闲暇时，我总爱听音乐，一首好听的《叶儿船》徐徐飘进我的心房，听着这动听的音乐，我不禁回想起六年前，第一次登台演出时的情景，那次宝贵而又难忘的经历，是支撑我成长的巨大力量。
还记得那次音乐桑老师让我去参加一个歌咏比赛，为了比赛的成功，每天下午放学，我都要去音乐教室练习。桑老师弹一句，我唱一句，练习的正是一首刚学过的曲子《叶儿船》，自小我就是一个内敛的孩子，甚至跟别人说话时声音都很小，当然，在他人面前表演，对我来说真是一项巨大的考验，虽然这首曲子已经练得滚瓜烂熟了，但因为害羞，我一直不敢放开嗓子唱。桑老师在一旁和我一起唱，有时还做出手势来引发我的情感，让我融入到音乐中。可是我的声音依然很小，桑老师说：声音跟小猫似的，谁能听得见?面对老师严厉的批评，我心里委屈极了，为什么别的同学可以在家休息，而我却要在这儿苦苦练习，还要遭到老师的批评，想到这儿，我的泪水在眼眶里打转。但转念一想，这是一次难得的锻炼机会，我应该抓住它，应该努力改正自己的缺点，去超越自我。我发誓，一定要好好练习，在比赛中取得好成绩。
往后的几天，我都认真大方地练习唱歌，也受到了老师的表扬。为了使表演更具吸引力和童趣，老师精心为我编排了舞蹈动作，虽说刚开始的动作非常难看，但经过老师几天的指导，我有了很大的进步。比赛的前一天，我依旧在音乐教室里练习，此时的我不仅歌声动听响亮，动作也到位大方，对于第二天的比赛，我充满了信心。
当太阳再一次越过地平线，我已做好了充分的准备去迎接挑战。但看到前面几个选手在舞台上出色的表演，以及观众热烈的掌声，我的心里渐渐没底，信心也随着每一次歌声的飘扬而渐渐丧失。当主持人报到我的名字时，我颤颤微微地走上舞台，站在舞台中间，面对着完全属于我的舞台，面对这一片黑压压的人群，此时的我脑子一片空白，唯一留下的只有紧张与恐惧。音乐声在慌乱中响起了，优雅的乐曲声好似吹开了我心头的那一堆乱草，我随着乐曲声唱了起来，自己就好像是茫茫大海中的一叶扁舟，在微风习习的夏夜穿梭，粼粼水波激起了内心的自信与勇气。我忘却了自我，忘却了恐惧，我完全沉浸在了自己的歌曲声中。音乐声在如雷般的掌声中停息了，我向台下望了望，老师和妈妈向我伸出了大拇指，顿时，一种从未感到的喜悦之情满上心头，这种喜悦来自于战胜了自我，克服了内心的恐惧，尽管最终的结果并不是非常优秀，但这将成为我成长中宝贵的财富。
自从那次比赛以后，我参加了许多大大小小的演出，无论是唱歌、朗诵，还是主持、播音我都积极踊跃地参加，我知道，这份勇气来自与第一次登台演出那段宝贵的经历。
音乐在飘扬的思绪中渐渐远去了，而那次演出也早已远去，但它却鼓励着我不断前行。人生总要经历第一次，无论是成功还是失败，它们都将成为我们成长道路上的垫脚石，也正是有了这些不起眼的石头，我们才能更自信地走好今后的道路。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇九
一个秋高气爽的日子里，我们迎来了一年一度的秋季运动会。我参加的两个项目是200米中跑和60米长跑。
早上7：30，同学们排着整齐的队伍来到了宽广的操场上。简短的开幕式后，比赛马上就开始了。我们每个运动员都很兴奋。我心里也在想自己不知能得到什么样的成绩。60米比赛的枪声打响了。第一组上场的是我们六位选手。六人的速度都很快。我们都使出了全身的力气，用了最短的时间跑到了终点。最终，我得了第二名。虽然我跑得很累，但我心里很高兴。
结束了60米的比赛，接下来就是200米赛了。我正想着这次能跑第几呢？比赛就开始了。我们每个选手用飞快的速度向终点跑去。第3跑道的选手跑到了最前面。我用尽了全身的力气才接近了一点。最终，我得了第四名。
这次比赛，虽然我跑的成绩不够满意，但我会努力的，争取下次赛出更好的成绩。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十
我们盼望已久的一年一度运动会终于来临了，同学们个个脸上都洋溢着欢快的笑容，早上九点，同学们都穿着整齐的校服，排队，准备去开运动会。这次的运动会共有三个项目，做操、跳长绳和接力赛。开始排队比赛做操的时候，我们又紧张又兴奋。做操开始了，同学们个个都非常严肃认真地做操，生怕做错了，影响了我们班的成绩，做完了操。
休息一会儿我们又去跳长绳，跳绳是女生的强项，我们男生不知道怎么控制自己的心情，但是到了最后，我们还是一个一个跳过去了，可最后两个女生因为紧张跳不过去，别人跳完了才跳过去。结果什么也没得。跳绳比赛一完，我最喜欢的接力赛终于到了，我的心扑扑直跳，又兴奋又紧张，在焦急的等待中，同学们一个个都跑过去了，终于该我接棒了，我紧张地一颗心都提到了嗓子眼上，生怕就掉棒了，于是，我张大手，集中注意力，最后接住了棒。刚一拿到棒，我就像离弦的箭一样冲了出去，耳边只传来同学们“加油！加油！”的高呼声，听到这些呐喊声，我想:我一定要为我们班争光。想到这里，我更用尽全力向前冲，超过了前面的男生，最终我们的成绩得了第三名。今天，我亲自参加运动会后才明白：比赛不仅仅是比速度、比技巧和耐力，更重要的是比意志、比团队精神和顽强拼搏的精神。通过比赛可以磨练人的意志，增强团队合作的精神。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十一
“讲故事”是一种具有独特艺术魅力的表达方式，通过讲述富有情感和智慧的故事，不仅可以传递知识和信息，还能够引发共鸣和感染人心。近日，我有幸参加了一次讲故事的活动，获得了很多启发和收获，现在我想分享我的心得体会。
第二段体验。
在活动中，我认真聆听了其他讲故事者的表演，并且自己也上台讲述了一些自己喜爱的故事。通过这种互动和对比，我真正感受到了“讲故事”的内涵和魅力。每个人的讲述都有自己的独特风格和表达方式，但是都能够引起听众的共鸣和好评。我也发现，在准备和讲述的过程中，需要多方面的考虑和练习，比如情感的表达、语言的运用、节奏的把握等等。
第三段进展。
在活动中，我不仅参与了讲故事，还学习了一些有关讲故事的知识和技巧。比如，讲述故事的时候需要注意讲述的层次和主题，需要注意情感的饱满与表达的自然，需要注意身体语言和气场的调控等等。这些知识和技巧不仅适用于讲故事，它们对于我们在生活和工作中的表达也同样具有指导意义。
第四段感悟。
通过这次活动，让我更加深入地理解了“讲故事”的涵义，它不仅仅是一种艺术表达，更是一种人生态度和智慧。通过讲述自己的经历和故事，我们不仅可以传达信息和情感，还能够塑造自己的形象和价值观念，甚至影响到他人的思考和行为。
第五段总结。
在参加讲故事活动的过程中，我深刻认识到了讲述故事的艺术和精髓，同时也感受到了人生的丰富和多彩。我相信，讲故事不仅是一种表达，更是一种生活方式和心灵的修养。希望我们在今后的学习和生活中，能够更加注重讲故事的实践和体验，在持续的实践与探索中，挖掘出更多关于自己、关于世界的美好故事。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十二
1月25日晚我去博山区区医院参加演出了！这是博山区医院20xx年的迎春晚会。晚会在七点时赵院长致了新年贺词后，就正式开始了。我和10个小朋友演唱的是《歌唱祖国》歌曲，我们的节目是排在第12个。我看见前面的11个节目表演的很精彩，有说三句半的、有唱歌的、有打搏击舞的、演小品的、唱京剧的……，尤其是打搏击舞的的，忒酷了，那叫帅啊！区医院的叔叔、阿姨们多才多艺、人才济济他们的精彩表演获得了下面的观众鼓掌及尖叫。
到了我们表演了，站在第一、第二的小朋友喊：“解放军走起来，一二一、一二一，一二一。”然后我们就排着队走上台整齐的站在舞台的中央，首先是自我介绍、每人说一句祝福的话，再就是清唱，我们10个小朋友演完了，观众们给了我们热烈的掌声。
给我印象最深刻的是眼科（是我妈妈这个科）他们演的是《让爱放飞光明》的小品，主要演的是：免费为病人治疗白内障，演员们的表演让观众忍俊不禁，实在是太好笑了！
到了最后该发奖了，我们是特等奖，发的是彩色铅笔，上面贴的是；博山区医院二0一一年迎春晚会特等奖，那时候我们站在领奖台上感到是无比的自豪与骄傲啊！
最后我们还和医院的领导们照了相，迎春晚会就在这欢声笑语中结束了！
祝大家兔年顶呱呱！
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十三
一年一度的学校运动会就要到了，其中有一项比赛一直没有人报名参加。在老师和同学的鼓励下，美丫鼓起勇气答应了。老师宣布游泳比赛的时间是在下周一，地点是学校游泳馆，游泳的项目是自由泳。美丫听了之后特别的紧张，她心里面想着：“距离比赛的时间还有三天，我已经没有时间准备了，如果输了怎么办？”自由泳虽然是美丫最擅长的，但她却没有因此变得骄傲，反而是更加努力。在接下来的三天时间里，她每天都会抽出时间去游泳池里面练习。
终于到了比赛的这一天，美丫换上了漂亮的泳装，接下来她做了一系列准备动作，她甩甩手，抖抖脚，还转了转脖子。正当美丫觉得一切都准备好了的时候，她却看到对手是一个游泳很厉害的人，美丫又开始紧张起来。
正当她想要放弃时，她听见同学们都在鼓励着她说：“美丫，你是最棒的。”“美丫，我相信你能行！”“美丫，你不用得第一，尽力就好。”这时候，她最好的朋友喔喔头也过来鼓励她了，只见他右手微微张开叉在腰上，左手张开轻轻地放在美丫的肩上，一本真经地说：“美丫，你要相信你是独一无二的！”
比赛正式开始了，校长左手拿着信号枪朝着天上打了一枪，右手五指并拢向下放，嘴里同时发出口令：“预备——跳——”。只见美丫“嗖”的一声，跳下水，其他人也紧追其后，速度飞快，场上的拉拉队也激动的喊起来：“美丫——加油，美丫——加油，你是最棒的。”
不一会，游泳比赛结束了，美丫高兴极了，因为紧张的比赛终于结束了，她瞬间觉得全身都很轻松。颁奖台上，校长大声说道：“第一名，美丫……”美丫听了之后高兴得跳了起来，双手不停地在空中摇晃着说：“第一名居然是我？”站上颁奖台时，美丫一脸的激动，大家都那么的信任我，支持我，那我以后也应该多参加一些这样的活动，多给班上争光，于是美丫说：“我会继续努力的，谢谢大家的鼓励！”
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十四
从前，在森林里有一只熊猫，它非常骄傲，看不起别人。一天，它在宣传报上看见第十一届动物运动会即将开始，还看见图片上有青蛙游泳、猴子爬竿、兔子跑步等等。它说：“这有什么了不起，我一去，肯定能包揽所有的冠军，让动物们对我刮目相看。于是，它找大象伯伯报了名。
比赛的那一天很快就到了，熊猫得意洋洋地站在选手席上。大象伯伯说：“首先进行的是游泳，参赛选手是青蛙和熊猫。”青蛙和熊猫站在起点前，只听“砰”的一声，发令枪响了！青蛙和熊猫同时跳了下去！突然，熊猫大叫一声“冷死啦！”，便像一个落汤鸡似的爬了上来。观众席上笑声一片，熊猫低下了头。
“接着进行的是丢石子比赛，参赛选手是大熊与熊猫！”大熊先投，它投出了好远好远，熊猫非常惊讶。轮到熊猫投了，熊猫使劲把石子往上面一投，不仅石子没投出去，自己还摔了一跤，磕掉了一颗门牙。“哎哟哟！”熊猫捂着嘴，一句话也说不出来了。
后来，熊猫还参加了许多比赛，结果都以失败而告终。
发奖的时候到了，其它动物都得了奖，只有熊猫没得奖。大象伯伯语重心长地对熊猫说：“以后还骄不骄傲呀？”熊猫惭愧地低下了头。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十五
最近，我参加了一次关于讲故事的培训，并有幸在此次培训中担任了讲师的角色。这是一次非常有意义的经历，让我对讲故事有了全新的认识和体会。在这篇文章中，我愿意和大家分享我的心得和体会。
第二段：讲故事的艺术。
讲故事是一门艺术，也是一种技能。一个好的故事不仅能让听众感到愉悦，还能传递知识和情感。然而，讲故事并不是一件容易的事情。要成为一个好的讲故事者，需要有独特的个人魅力和丰富的生活经历。此外，还需要掌握一定的技巧，如如何选取好的故事，如何打造情节，如何运用语言和肢体语言等。只有综合运用这些因素，才能成为一个成功的讲故事者。
第三段：讲故事的价值。
讲故事有着非常重要的意义。它不仅能够传递知识和文化，还可以提高听众的思考能力和创造力。一个好的故事能够通过感性的方式，让人们更深刻地理解人生道理和价值观。它可以让人们更加感受到人性之美，增强人与人之间的感情交流和沟通。此外，讲故事还可以帮助人们更好地面对生活中的困境和挑战，找到解决问题的方法。
第四段：讲故事的技巧。
要成为一个好的讲故事者，需要掌握一些技巧。首先，要学会如何选取好的故事。一个好的故事需要具备引人入胜的情节和深刻的内涵。其次，要掌握如何打造情节。一个好的故事需要有适当的起承转合，才能让听众跟随情节发展，增强故事的感染力。再次，需要运用语言和肢体语言来打造一个生动的讲述环境，以便让听众更好地理解和感受故事。
第五段：结语。
在这次讲故事的过程中，我深深感受到了讲故事的魅力和重要性。它可以让人们更深刻地认识自己和他人，让人们更加热爱生活。我希望，通过这篇文章的分享，可以让更多的人感受到讲故事的魅力，并能够掌握一些讲故事的技巧，成为一个生活中的小达人。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十六
安全知识就像生命的指路明灯，它总能在我们生命有危险时在我们身旁指引方向。所以我们今天参加了火灾逃生演练，加强对安全知识的学习。
我踏着愉快的步伐走在路上，太阳公公绽放出来的阳光也像我们心情一样热情高涨。我们来到了一个密室，里面乌漆嘛黑的，还陈列着许许多多的假人，让人毛骨悚然。一开始大家都是争先恐后地抢着进去。不过直到教官在我们面前点了烟之后，大家立马鸦雀无声地躲在离那十米远的草丛堆里。在听到教官说这烟是无毒的时候，我们才半信半疑慢慢地走过去。结果我们闻了闻味道就直接把我们呛得直打喷嚏。可老师直接把我们逼了进去，可怜无助的让我们从包里找了口罩和纸巾。我们把水倒在纸巾上，捂住口鼻，硬生生地爬出了浓烟肆虐的出口，这时大家都为我们感叹道：“你们真了不起！”
珍惜生命，远离危险。
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十七
我是一个才不出众、貌不惊人的男孩，今年十一岁，读小学六年级。我有一个爱好，那就是吹奏萨克斯。
那是去年8月的事了。县上“百日文化广场”每个周未都要举行文艺演出活动，吹拉弹唱，各显风采。为了提高我的萨克斯演奏水平，锻炼我的胆量，爸爸也给我报了名。
我是一百个不乐意，从来没有面对过那么多人，害怕上台出丑，怪难为情的。而爸爸对我说：“没什么，即便演砸了，也可长一点见识。”说的轻巧，那可是当着很多人的面呀！不管我找什么理由，一家人都坚持让我表演。我也只好抓紧练习，选定了《茉莉花》、《山丹丹花开红艳艳》、《我的祖国》这三首曲子作为演奏曲目。
我开始了“临阵磨枪”，一天吹两次，一次吹一个小时。不管嘴唇有多痛，手指有多酸，我都在坚持。
终于等到演出这一天，演出定在晚上十点钟。一家人早早地吃过晚饭急忙忙来到广场，大姨、小姨、表弟、表妹也早已到了广场来看我的表演，大家都为我鼓劲加油。虽然我表面很冷静，可心里却是“十五个吊桶打水——七上八下”，根本平静不下来，前面的节目是什么内容我一点也不知道，脑子里乱哄哄的。直到麦克风里传出“下一个节目——萨克斯演奏，表演者赵国良”，我才回过神来，整了整衣服，正了正挂在胸前的萨克斯，低着头走上了台。主持人帮我调好音量，我赶紧清了清嗓子，报出了曲名。
第一次登台演出，使我悟出了“付出就有收获”这个道理，做任何事情都要对自己充满信心，还要有一个认真的态度，尽力做到更好！
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十八
5月3日，我们东关小学举行运动会了。当时我非常开心，还有在比赛之前经过筛选，老师选出了我、王一航、耿贺伦、马泽炎、苏天乐、王子云，女队员赵瑞、赵一诺、成子怡、寇敏、崔涵蓄、江一帆。我报名参加800米、400米、夹球跑、三组行的竞赛。每次体育课上，老师都训练我们，有时早晨我还到操场上加强练习……经过了很长时间的刻苦训练。就盼望运动会的到来了！
到了比赛那天，老师先让我们做热身运动，做好后正好该我参加比赛了。我站在起跑线我的心脏不由加快了速度“咚咚、咚咚咚”。随着一声枪响，我像一匹有力量的千里马一样飞快地跑了起来。开始很是轻松，我紧紧的跟在其他学生的后面，一刻也不敢懈怠。可是跑了四圈就把我累得像小狗一样直呼哧了，当时我真想停下来，可是随后听到同学们的加油声我一下子又重新振作精神飞快的向前跑去，就在最后一圈的时候，我用尽全身的力量向终点飞快的跑去。在这期间我超过了三个人，只听到一声声“维勃加油、维勃加油”的声音此起彼伏。等我跑过终点线时，我真的筋疲力竭了，我都有点头晕眼花啦险些一个跟斗摔倒了。
虽然我只跑了个第六名，但是我也很高兴。因为这是我上学以来第一次参加比赛呀，而且还没有比赛经验呢！希望秋季运动会早日来临呦，到时我一定会取得更好的成绩的！同学们为我加油吧！
我参加了拓展训练（专业19篇）篇十九
今天，天气晴朗、碧空如洗、万里无云，我们学校要举办一年一度的秋季运动会，我的`心里既激动又紧张。
爸爸陪我早早的来到教室，一走进去，同学们都穿着我们韩老师提前让准备好的各式各样水果造型的服饰，同学们正顽皮的互相打闹时。忽然，我们班主任老师面带微笑大踏步的走向讲台，说同学们今天是你们的节日，我们马上就要集合了，你们准备好了吗？同学们异口同声的大喊到：“我们等不急了！”班主任老师笑了笑说：“好，我们现在准备出发”。
在我们班主任老师的安排下，我们整整齐齐的排着队形来到了操场上，其他班的同学都用异样的眼光看着我们，因为我们是水果方正队，没等我们回过神来，只听到主席台的老师让我们入场，当我们迈着整齐的步伐走到主席台时，热烈和欢迎的掌声不断，因为我们穿的表演衣服有茄子、西瓜、鸭梨、白菜、草莓，特别好看和同学们都好用心的表演完节目。
就这样拉开了今天的正式运动会，我们班的小小运动员：刘子龙、白浩然、刘志清等都表现特别好，分别在800米项目、铅球项目及4x800米中获得了第一名的好成绩，为我们班级争得了荣誉，老师和同学们都高兴的不得了。
最后，同学们都特别期待明天的运动会，我们班的其他小小运动员能够再次取得好成绩。