人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
采蘑菇篇一
;蘑菇能抵御冬季疾病？听起来很牵强，却是科学的——就像这里各种奇怪的免疫助推器一样，能让你安稳度过流感等疾病多发季。
这些漂亮的小咖啡杯可不止是“颜值高”，多项研究显示，一些蘑菇可以激活免疫细胞，降低炎症，这样你的身体就能更好地抵御感染，而且每天只需要吃一次就能获得益处。可以用白桦茸粉、灵芝粉等加入拿铁咖啡，或者每天吃一份熟的香菇，也能得到类似的效果。
尝试谷物
把燕麦片作为早餐的一部分，或者把大麦加到一碗汤或炖菜里，一周吃两到三次。在这些全谷物里含有葡聚糖、纤维，会增强白细胞的活动，排出不受欢迎的病毒。此外，燕麦还是一种益生菌，这意味着它能刺激肠道内的有益菌群，这对保持良好的免疫系统功能有很大的作用。
放声歌唱
你是否觉得一个人在车里唱歌有点傻？也许吧，但这样做的人可能更健康。因为唱歌或听音乐半个小时，都与降低皮质醇水平有关（当压力荷尔蒙如皮质醇含量升高时，它会抑制你身体的免疫功能）。同时，聆听或演奏音乐也与抗体免疫球蛋白a的增加有关，这是抵御细菌和病毒感染的第一道防线，同时也增加了“自然杀手”白血球——这种细胞在繁殖之前会寻找并摧毁发芽细胞。
冷却下来
在淋浴结束前换成冷水。尽管一些专家对此持怀疑态度，但一项研究发现，（冼热水澡后）冲洗30秒冷水的人，比那些只在热水中淋浴的人更少有患感冒和流感的症状。
预订寿司
选择三文鱼或金枪鱼卷，它们富含欧米茄-3脂肪酸，可以抑制炎症。专家们说，三文鱼也富含类胡萝卜素，有利于提高免疫能力。加入一团生姜（这是另一种消炎药）和芥末酱（一种辛辣的调料可以清理你的鼻腔），帮助你抵抗那些侵袭你鼻窦和呼吸道的细菌。
观察病人
一项研究发现，当受试者观看疾病照片（人们咳嗽、打喷嚏等）时，他们的免疫系统会有反应。这其实是一种人类的进化：研究人员怀疑我们的身体在面对细菌的威胁时，会自动做出反应。不过，不要呆呆地盯着生病的同事（因为这会让别人感觉不舒服），但也不要像瘟疫一样躲避她。
順其自然
在你的训练中加入一项：冥想。加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，练习太极（一种越来越受欢迎的中国传统锻炼方式）增强了参与者的免疫力。或者每周参加三次一小时的瑜伽课程，拿一个垫子来练习“禅坐”。这些都是缓解压力的方法，某些姿势会扭曲和压缩器官，帮助按摩那些至关重要的身体部位，提高免疫力。例如，下犬式和骆驼式，有助于将粘液从肺部冲洗出来。
补充维牛素
穿暖和点，花15分钟去室外透透气对缓解压力很有帮助。温度太低出不了门？那就在你的家中买些室内植物，或者把你的桌面背景换成绿色的场景；
有研究表明，多看大自然的照片，也能获得同样的健康益处。
采蘑菇篇二
星期天，小兔子去森林里采蘑菇。
他走到一条小河边，河对岸就有蘑菇，他想走过去，但是一条小河挡住了路，真着急呀！
小兔子看见不远处有一位大象先生在洗澡，小兔子想了一个办法，他向大象先生大声喊：“大象先生，我需要过河，可是我不会游泳请您帮一下忙行吗？”大象什么也没说就答应了。
傍晚，小兔子提着一大篮的蘑菇往家走，他可真开心呀！
一个风和日丽的下午，天空纯净透明，朵朵白云在空中飘着。
今天真是开心而又幸福的一天啊！
采蘑菇篇三
蘑菇是真菌类的植物，全世界的食用蘑菇估计有2000种，其中有医疗价值的蘑菇大约为700种。
香菇自古以来就有“山珍之王”的美称，它所含有的香菇多糖被实验证明能有效地抗癌。
优质鲜香菇干爽完整，色泽均一、无褐斑，菌盖的边缘内卷。如果菌盖表面粘滑、平展，有斑点最好不要购买。很多消费者喜欢购买干香菇，要使香菇的风味鲜美，最好用60—70摄氏度的水泡干香菇。
平菇虽然价格便宜，但营养价值一点也不低，而且脂肪含量很低。常吃平菇不仅能增强体质，还可预防和抑制心血管疾病、糖尿病，对妇女更年期综合征及植物神经功能紊乱等疾病均有显著疗效。
金针菇细嫩柔软、气味芳香，对免疫功能低下引起的疾病有预防和治疗作用。另外，金针菇中精氨酸、色氨酸等含量较高，经常食用能增强儿童智力，促进生长发育。
草菇用于炒菜或煲汤都非常鲜美，也是一种防癌抗癌的食用菌。草菇以富含维生素c著称，比蔬菜中的“维生素之王”尖椒还高1倍多。经常食用可以促进肌体新陈代谢的正常进行，加速伤口愈合，防止坏血病发生。
鸡腿菇肥厚脆嫩，不仅色香味俱佳，同时还具有独特的药用价值。国外和国内的相关实验都证明，鸡腿菇有明显的治疗糖尿病的效果。糖尿病患者经常食用可以降糖，而且营养也能得到充分的保证。
猴头菇是著名的食药兼用的食用菌，对消化系统疾病，特别是食道癌、胃癌等有一定的治疗作用，已成为治疗消化系统疾病的主要药物之一。经常食用可以提高人体免疫功能、帮助消化。
有的猴头菇因为采摘时间不适当会带有苦味，可先用清水浸泡后挤干水分，反复几次即可去除苦味。
茶树菇也叫茶树菌，含有人体所需的多种氨基酸，特别是人体不能自己合成的8种氨基酸的含量非常高。在福建民间，人们常用茶树菇煎水喝，治疗胃寒及肾炎水肿等疾病，被称为“神菇”。
杏鲍菇又名刺芹侧耳，是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱，市场价格比平菇高3- 5倍。
采蘑菇篇四
《采蘑菇的小姑娘》这一课，开始查找网络，对歌曲细细分析之后，我发现这首歌曲虽短小但越挖掘越有东西，真是有种说不出的惊喜！歌词意境很美，我想到了三幅画面：引子部分（欢乐的小姑娘快乐幸福的采蘑菇）第二乐段（蘑菇姑娘高兴的用蘑菇换东西，并和伙伴分享幸福快乐）尾声部分（蘑菇姑娘高兴的神情）。
歌曲旋律时而欢快时而舒展，这首活泼欢快的歌曲学生一定非常喜欢。我决定从引导学生感受出发，用采蘑菇的情景贯穿全课，教学中学生很有兴趣地参与了音乐活动，做到有情绪地演唱歌曲。这次课我有许多感受。
第一，音乐教育是审美教育，不是把学生教得多么懂，而是引导学生积极 体验，并表现音乐，从而提高学生音乐修养和审美情趣，所以音乐老师一定要注重感受，自己要有情绪，通过自己的情绪以及有感情的演唱、自己的语言、肢体动作等引导学生感受音乐情景。而我在教学中这一点做得很不够，自己都能感觉得到我的情绪不够放得开，今后要更加自信。
第二，音乐教师要深入地备课，语文老师要“与文本对话”，我想音乐老师应该充分挖掘教材，包括全册教材的编排、单元目标、每一课的设计等等，既要备教材教法，也要备学生，更要备自己！音乐老师就应该在音乐课堂上积极展示自己，表现自己。一个优秀的音乐老师应该注重用自己语言、仪表、气质等等魅力吸引学生喜欢老师，喜欢音乐，激励他们也热爱音乐！
第三，整个课堂每个环节的导入、过渡还不够流畅，课堂提问应指向明确，创设有效课堂。
第四，老师的教学语言应该非常精炼，教学设计中可以有所预设，并且具 体到每个环节，每句话。尤其应关注对学生的评价，课堂评价是课堂生成的，不是预设的，评价要合乎实际。