普通话带来的好处（通用17篇）

优秀作文需要有独特的视角和独到的见解，能够给读者带来新的思考和启示。9.希望大家通过欣赏这些优秀作文，能够有更多的收获和进步。

普通话带来的好处（通用17篇）篇一

闲暇之余，读几本好书，不仅可以修心养性、陶冶情操，更可以开阔视野学到丰富的知识。所谓足不出户，便知天下事、读书百遍，其义自见，说的也正是这个道理。

读书的诸多好处，让我深有体会。从儿时爱上读书，从最初的小儿图画到百科全书、天文地理、唐诗宋词，无一不成为了我的喜爱。后来，书读得多了，也从中悟出了很多做人的哲学，更深的了解读书的重要性，于是更加发奋苦读。也因此丰富了自己的人生，不仅在文学领域上获得一些成就、在以后的事业里书中所学也给予了我很大的帮助。

闲暇之余，当你去欣赏一篇美妙的散文。它可以随时带你走进风景秀丽的田园风光、或是感受异域风情、或是欣赏春花秋月，无论远古还是未来，都仿佛是身临其境。若能读到励志之作，从中吸取足够的坚强与毅力，也可以把自己培养成一位生活中的强者，适应瞬息万变的世界。若是有幸读到几首好诗，品几阕宋词，更能让人心旷神怡了。此是读书之乐也，正如孟德斯鸠所说，喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。

现正值经济高速发展，社会竞争日益加剧，生活节奏变快、人才的需求也更为突出。所。

以，无论是从学习知识，获得技能、还是修心养性，陶冶情操，读书都是极其重要的啊!

1.书籍是全世界的营养品。

则是了解人生和获取知识的重要手段和最好途径。孩子在学校学到的主要是课本知识，孩子如果只是掌握课本上的那点知识，那么知识结构难免单一。

有益的课外书不但有助于开阔视野、培养广泛的兴趣爱好、学会为人处世等，而且可以增长见识，做到不出家门而知天下事，不出国门而了解世界各地的历史文化、风土人情。

2.读书有助于孩子形成良好的品格和健全的人格。

那些主人公具有美好品格的书籍，那些富有人文精神的书籍，很容易在阅读。

者的内心引起震荡。比如读鲁迅的书，会被鲁迅“我以我血荐轩辕”的赤子之心打动;读李白的诗，会被李白“安能摧眉折腰事权贵”的傲骨打动;读《钢铁是怎样炼成的》，会被主人公保尔不向命运屈服的钢铁般的意志所折服……这些向上的精神会对人格起到升华的作用，并可以促使一个人形成良好的道德品格和健全的人格。

3.读书可以给我们打拼的勇气和战胜困难的力量。

读书能够祛除内心的浮躁，让一颗心沉浸在文字宁静的世界里，给心灵以慰藉和滋润。还能祛除内心的空虚，让一颗心在知识的海洋中渐渐丰盈、充实起来。所以，读书人不会无奈和茫然，因为有书为伴;不会孤独和寂寞，因为有书为伴。

4.读课外书有助于积累词汇，提高写作能力。

博览群书，是一个积累的过程，天长日久，自然会产生写的欲望。而且因为读的书多，写起来也会有信手拈来的感觉。你如果多读几个孩子的作文，就会发现那些勤读书的孩子，写出来的作文大多引经据典，内容充实，而且有深度。杜甫诗曰：“读书破万卷，下笔如有神。”说的就是这个道理。

5.提高孩子的学习兴趣和积极性。

孩子在学校主要依赖老师、教材和课堂，这样在一定程度上限制了他们学习的主动性和创造性。看喜欢的课外读物能提高孩子的学习积极性，使他们主动认知、主动吸收知识，并积极运用这些知识开动脑筋去思考问题、分析问题、解决问题，从而有效地培养和确立主体意识，使孩子从依赖型的学习向主体型的学习转变。

总之，可以用培根的一句话来高度概括读书的好处：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，逻辑修辞使人善辩。”

一个人想学有所成，一个重要的法宝就是让读书学习成为习惯。从小培养孩子爱读书、读好书的习惯，将使孩子受益终身。

普通话带来的好处（通用17篇）篇二

未来的高科技是什么样的呢？那就请看下文吧！

先从汽车开始说起吧！那时的汽车排出的`尾气不但对大自然和人类都没有伤害，而且还对人类有益处呢！那些有毒的尾气因为经过汽车尾箱后的绿色风扇的消毒后变得我们呼吸的氧气，未来的汽车还用不着汽油和其他任何有关能源的物质。这样的汽车是靠什么发动的呢？那当然是地球的垃圾，汽车底下面有一个吸盘，把地面的垃圾都吸走并转化成油料。这样的汽车即环保又节能。

接下来，未来的高科技是我们生活中常见的房子，未来的房子不会因为地震而倒塌，不管是几级地震，房子都十分的坚固，不管是几级地震，它都能抵挡的住，不会让汶川的惨剧再次发生，也不会让那些无辜的人再受到伤害。即使是整个房子都失火了，房子会启动自动灭火系统，家里，楼道，电梯都会自动喷水，而且整座大楼不需要任何电，当太阳普照大地的时候，房子就会启动光能聚合装置，把太阳的能量吸收的房子的转变成电。

未来的高科技无所不在，让我们不停创造，成就美好未来吧！

普通话带来的好处（通用17篇）篇三

“万般皆下品，惟有读书高”、“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，古往今来，读书带来的好处被人们所重视，有人“学而优则仕”，有人“满腹经纶”走上“传道授业解惑也”的道路……但是，从长远的角度看，本人认为读书的好处在于增加了人们做事的成功率，提高了生活的质量。

三国时期的大将吕蒙，军人出身，不重视文化的学习，行文时，常常要他人代笔。经过主君孙权的规劝，吕蒙懂得了读书的重要性，从此手不释卷，成为了一代儒将，连东吴的智囊鲁肃都对他“刮目相待”。事实证明，荆州之战的胜利，擒获“武圣”关羽，都离不开吕蒙的“运筹帷幄，决胜千里”，而他的韬略离不开平时的读书。由此可见，一个人行事的成功率高低，与他的对读书，对知识的重视程度是密切相关的.。

著名的物理学家牛顿曾经说过，“如果我比别人看得更远，那是因为我站在巨人的肩上”，在鲜花和掌声面前，一代伟人没有迷失方向，自始至终对读书保持着热枕。牛顿的话告诉我们，博学能让我们站在更高、更理性的角度来看问题，规避了犯错误的道路。

读书，让我们体会到“锄禾日当午，汗滴禾下土”的艰辛;读书，让我们感知到“四海无闲田，农夫犹饿死”的无奈;读书，让我们感悟到“为报倾城随太守，西北望射天狼”的豪情壮志。

读书的好处在于提高了生活的质量，它填补了我们人生中的空白，让我们不至于在大好的年华里无所事事，从书本中，我们学会提炼出有用的信息，汲取成长所需的营养。所以，我们要认真读书，充分认识到读书对改善生活的重要意义，只有这样，才是一种负责任、积极的生活态度。

【作文二】。

“书，是人类进步的阶梯。”、“书犹药也，善读之可以医愚。”、“一日无书，百事荒芜。”

听到了这些例子，你们一定对书有所喜爱了吧?对此，我深有感触，让我来介绍一下看书带来的种种好处。

关键词一：知识。

读书，可增长见识，加快你的成长也可以使你变得有主见。而不读书的人就是孤陋寡闻，永远被上司领导等人所操纵。

在1950――1976年期间中国人民过的是极其贫穷的日子，在“神圣的”毛泽东的“无产阶级”于“越穷越革命”的误导下;在“四人帮”的“引导”下，让中国人越来越穷。让本来可以当上栋梁之才的人，成为了平凡的世界中的平凡人，让多少天才，淹没在茫茫人海之中。

而原因是什么呢?是因为政治的黑暗、官员的腐败与思想的禁锢――认为只要是领导说的，就一定正确，照办不误，而导致这一切的原因是什么呢?――就是高层官员认为知识即是反动力量，没有知识的人们方便为他们所操纵，所以说，知识非常重要。

关键词二：能力。

虽然有些人说――死读书，读死书，读书死。但是，我却不这么认为，因为，只要把书读好，就可以有更高的学位;只要把书读好，并灵活应用，你就是现在社会紧缺的东西――人才;只要把书读好，你就可以找到好的工作。

你看――现在的公司不是都要招人才吗?什么最低学历大学，硕士的，多得不得了，当然，也不是原来的：

“学完数、理、化，走遍天下全不怕。”

现在讲究的是――灵活应用，学历高，还要有丰富的知识，而这些都是能力，对不对?所以说，读书是必不可少的!

关键词三：力量。

知识是力量的源泉，这是人们皆知道的，只要有了知识，而知识是怎么来的呢?那就是读书。在危险的处境下，可以用知识的力量，把自己从危险的地方解救出来。

有了知识这个力量，人们就可以制造各式各样的武器来保卫自己，打倒来犯之敌。就像伊拉克被美国偷袭的时候，要是他们有先进的武器，就不至于被美国打成这样了。

而先进的武器怎么样来的呢，只有通过知识的力量造出来，而力量又怎么来呢?当然是——读书了，只有拼命地读书，才有知识，才有力量，才能给那来犯之敌一记当头一棒，把他们从自己国家的领土上赶出去。

怎么样?听了我的介绍，知道了读书的重要吧?那就爱书吧!作为回报，你可以成为一个集知识、能力与力量为一身的人，你就会成为社会的真正的人才!

普通话带来的好处（通用17篇）篇四

普通话带来的好处（通用17篇）篇五

对自己的.兴趣类型有了正确的评估后，就可以预测或者帮助自己进行职业生涯选择。

兴趣能够增强职业生涯适应性。

兴趣可以通过工作动机促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大的提高工作效率。有研究表明：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥自己全部才能的80%至90%，且长时间保持高效率而不感到疲劳，而从事自己不感兴趣的工作，只能发挥全部才能的20%至30%。

影响工作满意感和稳定性。

一般来说，从事自己不感兴趣的职业很难让你感到满意，并由此导致工作不稳定，很难获得事业成功。

普通话带来的好处（通用17篇）篇六

“我们为什么要阅读呢?”

这是一个小朋友，在接到放假期间要阅读的课外读物目录之后，写在日记里的独白。

我想，如果他知道可以从阅读中得到许多好处，想必一定会以快乐的心情去阅读书籍。

小时候可以看很多书的确是件好事，不过大部分的大人们，只会告诉小朋友要看好书，却没有细心地告诉他们，阅读后对他们有哪些好处。

一个知道跳韵律舞，身材会变得更美丽的人，和不知道的人有很大的差异，而知道的人比不知道的人跳得更快乐、更努力，是理所当然的事。

阅读也是相同的`道理，当知道为什么要阅读之后，看书便会感觉更有乐趣。

“男儿须读五车书。”

杜甫认为，男人至少要读五车的书籍，换句话说，他相信多看书可以提升人品。

“人的美丑是先天带来的命运，有没有素养则是书籍造就的命运。”

莎士比亚也深信，阅读的习惯会决定一个人后天的命运。

“只要一天没看书，嘴里便会长满荆棘。”

强调一定要多阅读书籍的励志格言，多到就算撰写成一本书也绰绰有余。

书籍是全人类的营养品。

生活里没有书籍，就好像天空没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

——莎士比亚。

每当我们翻开书页，等于开启了一扇通往世界的窗，阅读是各种学习的基石。

在我们所做的事情中，最能解放我们的心灵的，莫过于学习阅读。

——英国教育部长布朗奇。

普通话带来的好处（通用17篇）篇七

科学的发展让我们的生活更加快捷方便，丰富多彩：汽车、高铁、飞机等这些交通工具的发明，让人们出行更加方便，省时，省力；电脑、传真把人们从繁重的劳动中解脱出来，因特网的出现更是拓宽了人们的视野。

现在，人们生活变好了。用电话可以随时随地通讯，甚至可以视频通话，相隔千里的亲人就像面对面；用汽车、摩托车、动车、飞机加快了生活的节奏，各大城市基本可以做到夕发朝至；用电饭煲、天然气做美味可口的饭菜，既减少了空气污染又节省了劳动能量。

电视在生活中是不可缺少的。我们可以看新闻，了解国内外的事；可以看动画片，放松一下；还可以不去现场看节目、表演；比如说，这次奥运会吉祥物揭晓，就可以在家看转播。

可以这样说，科技和我们息息相关。

科技在我们这个世界上，在我们的生活中，起着多么重要的作用呀!我不禁感慨:科技带来的好处多。

普通话带来的好处（通用17篇）篇八

苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的”

“我们为什么要阅读呢?”

这是一个小朋友，在接到放假期间要阅读的课外读物目录之后，写在日记里的独白。

我想，如果他知道可以从阅读中得到许多好处，想必一定会以快乐的心情去阅读书籍。

小时候可以看很多书的确是件好事，不过大部分的大人们，只会告诉小朋友要看好书，却没有细心地告诉他们，阅读后对他们有哪些好处。

一个知道跳韵律舞，身材会变得更美丽的人，和不知道的人有很大的差异，而知道的人比不知道的人跳得更快乐、更努力，是理所当然的事。

阅读也是相同的道理，当知道为什么要阅读之后，看书便会感觉更有乐趣。

“男儿须读五车书。”

杜甫认为，男人至少要读五车的书籍，换句话说，他相信多看书可以提升人品。

“人的美丑是先天带来的命运，有没有素养则是书籍造就的命运。”

莎士比亚也深信，阅读的习惯会决定一个人后天的命运。

“只要一天没看书，嘴里便会长满荆棘。”

强调一定要多阅读书籍的励志格言，多到就算撰写成一本书也绰绰有余。

书籍是全人类的营养品。

生活里没有书籍，就好像天空没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

——莎士比亚。

每当我们翻开书页，等于开启了一扇通往世界的窗，阅读是各种学习的基石。

在我们所做的事情中，最能解放我们的心灵的，莫过于学习阅读。

——英国教育部长布朗奇。

“你为什么想要阅读?”

通常，当听到这样的问题时，大部分的人答案是——为了增加自己的素养或是为了变得更聪明。

根据一项报告指出，对走在路上的一万个人，同样提出“阅读书籍的理由”这个问题，结果发现，回答为了涵养或是聪明的答案，竟然占了百分之九十。

不过，这个答案不能称为是一个正直的回答。

为什么呢?想一想，当我们在选择书籍时或在阅读的过程中，是否能把乐趣排除在外继续阅读?如果答案是否定的，我们就会发现，这不是一个正直的答案了。

除了为准备考试所念的书之外，不能带来乐趣的阅读根本不可能继续下去。

就算用所有的耐心持续看下去，但是只要没有乐趣存在，很快就会放弃。

这种情况对孩童而言更为明显，倘若有一本书可以带给他们快乐，他们便会聚精会神的阅读，甚至可以达到废寝忘食的程度。

但若情况刚好相反时，他们则会千方百计想办法把书给合起来。

就如同李利安‧h‧史密斯所说，孩童是一群只为了乐趣而阅读的厚颜读者。

相信无论哪一个独裁者，都无法让孩童们继续阅读那些无法带给他们乐趣的书籍。

所有快乐中，持续最久的就是从阅读中获得的。

一杯好喝的饮料、一朵美丽的花、一首优美的音乐等，都会带来很多的快乐，但是这些快乐中，没有一种快乐可以和一本好书所带来的快乐相提并论。

想想看，我们童年时所阅读的《阿尔卑斯山的少女》、《小王子》，或是《清秀佳人》这些名著，不论过了十年或是二十年，依然让我们记忆犹新，回想起时仍能让我们的嘴角洋溢幸福的微笑。

阅读所带来的乐趣也分很多层面，暴力、诈骗、怪异、煽情等内容所带来的是低俗层面的乐趣;正义、勇气、牺牲等所带来的是高格调的乐趣。

读者们是根据从什么样的书籍中获得什么样的乐趣，来决定自身的品味，而那股快乐，将会决定下一本书的选择。

(二)教导捉鱼法的阅读。

“给孩子鱼只能解决他一餐的问题，如果能教导孩子如何捉鱼，就是解决了他一辈子的吃饭问题。”

普通话带来的好处（通用17篇）篇九

现在是暑假，在暑假里也有很多人喜欢玩游戏，但是也有很多人会沉迷于玩游戏当中，不过玩游戏也可以给我们带来好处哦！

玩游戏可以让我们放松大脑。因为写作业时，我们大脑需要快速运转，所以我们可以借助游戏来放松大脑，但不可以玩过头。

我也有自己喜欢的一款游戏，这款游戏名字是“我的世界”。“我的`世界”里有两个游戏模式，第一个是比较难玩的生存模式，老玩家都会选择生存模式。第二个是比较简单的，适合刚玩的人，那就是创造模式。生存模式需要自己先造一个工作台，之后自己要砍木头，要一步步的把这个世界打造完美，让它一天比一天兴盛。

这个游戏我玩了很久，我也有很多感想，我觉得以后我也想创造一个这样的游戏，让更多的人感受玩游戏的乐趣，之后呢，这个游戏规定半个小时就得停止，过了时间段你是怎么也打不开它的。我希望以后有这种模式的游戏，让更多人玩游戏也不会得近视眼，如果里面再加一个防护眼屏，就更完美了。这样，玩游戏近视眼的人就会大大减少了，让近视眼不复存在吧！

游戏让我在紧张的学习中得到缓和，也让我在玩游戏中学到了如何更好的设计我的世界。

普通话带来的好处（通用17篇）篇十

什么是科技？所谓科技，百度说就是科学技术的简称，对人类社会的发展进步具有重大影响的前沿科学技术，这将是推动各行各业发展的关键因素之一。往小处说，其实是指在现有温饱的基础上，生活质量进一步提高，达到丰衣足食。在很早很早以前，我们的祖先就盼望过上这种衣食无忧的生活，如今，这都已变成了现实，科技就在我们身边。

科技就在身边，不是吗？以前，我们乡镇一到晚上静悄悄的，没几个地方是亮着路灯的，街上的店面也几乎不开，可是现在呢？一到晚上，灯火通明，大街上，商店照常营业，顾客依旧不少，再看看那纵横交错的马路上，车水马龙，川流不息，大大小小的广场上，有人在跳舞，有人在散步，五彩的霓虹灯加上车鸣声、舞曲声、欢笑声，构成了一曲祥和的月光进行曲，还颇有一番大城市的感觉呢！

科技就在身边，不是吗？在我家里，爸爸妈妈都是做生意的。我小的时候，爸爸妈妈进货都是跟大客车去，夏天，十分炎热，冬天，十分寒冷，每次回来都很辛苦。可是现在好了，随着生活水平的慢慢提高，爸爸买了辆新车帮妈妈进货，让他们减少了许多的辛苦。听妈妈说，他们还想再开二店、三店呢！爸爸妈妈的生意做大了，我家的收入也高了。以前我们家的二居房，几十平方米，每次逢年过节的，家里一来人，就站不下了，十分拥挤。可现在已经变成了楼上楼下，电灯电话的宽敞大房了，就算来再多的客人，也不会为房子小而发愁了。

科技就在我们身边，幸福的生活和美好的未来要靠自己去创造，同学们，让我们从现在起就胸怀全面建设小康社会的宏伟目标，从点点滴滴做起，奋发学习，把自己锻造成一块有为的好钢，把我们的社会建设的更加美好吧！

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普通话带来的好处（通用17篇）篇十一

“你为什么想要阅读?”

通常，当听到这样的问题时，大部分的人答案是——为了增加自己的素养或是为了变得更聪明。

根据一项报告指出，对走在路上的一万个人，同样提出“阅读书籍的理由”这个问题，结果发现，回答为了涵养或是聪明的答案，竟然占了百分之九十。

不过，这个答案不能称为是一个正直的回答。

为什么呢?想一想，当我们在选择书籍时或在阅读的过程中，是否能把乐趣排除在外继续阅读?如果答案是否定的，我们就会发现，这不是一个正直的答案了。

除了为准备考试所念的书之外，不能带来乐趣的阅读根本不可能继续下去。

就算用所有的耐心持续看下去，但是只要没有乐趣存在，很快就会放弃。

这种情况对孩童而言更为明显，倘若有一本书可以带给他们快乐，他们便会聚精会神的阅读，甚至可以达到废寝忘食的程度。

但若情况刚好相反时，他们则会千方百计想办法把书给合起来。

就如同李利安h史密斯所说，孩童是一群只为了乐趣而阅读的厚颜读者。

相信无论哪一个独裁，都无法让孩童们继续阅读那些无法带给他们乐趣的书籍。

所有快乐中，持续最久的就是从阅读中获得的。

一杯好喝的饮料、一朵美丽的花、一首优美的音乐等，都会带来很多的快乐，但是这些快乐中，没有一种快乐可以和一本好书所带来的快乐相提并论。

想想看，我们童年时所阅读的《阿尔卑斯山的少女》、《小王子》，或是《清秀佳人》这些名著，不论过了十年或是二十年，依然让我们记忆犹新，回想起时仍能让我们的嘴角洋溢幸福的微笑。

阅读所带来的乐趣也分很多层面，暴力、诈骗、怪异、煽情等内容所带来的是低俗层面的乐趣;正义、勇气、牺牲等所带来的是高格调的乐趣。

读者们是根据从什么样的书籍中获得什么样的乐趣，来决定自身的品味，而那股快乐，将会决定下一本书的选择。

普通话带来的好处（通用17篇）篇十二

对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。

爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。

数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者（比如竞赛运动员）的肌肉重量可达体重的45%-50%。

除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美！

心脏是循环系统的中心，数据表明，经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大，平静时每分钟的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。

不喜欢运动者平静时每分钟输出血量约5000毫升，剧烈运动时约为20000毫升，而经常运动者剧烈运动时每分钟输出血量则可以达到35000毫升。

而青春期是体育锻炼效果比较理想的时期，如果在青春期加强体育锻炼，那么运动的好处将延续他的一生。

利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。

有研究数据表明，经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。

在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。

另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于学习来说极为重要。

普通话带来的好处（通用17篇）篇十三

一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长三年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。这意味着，即使是少量高强度运动，益处可能也超出意料。

报道称，近几年适度运一直是许多健身研究和多数锻炼建议所强调的重点。美国政府2008年正式发布的运动指南中建议，人们应该每周至少四天，每天做约30分钟的适度运动。建议中还指出，每天用上述时长的一半，即约15分钟做剧烈运动，能带来同样的益处。

但该数据相对缺乏科学依据，因为几乎没有大规模的研究仔细追踪过剧烈运动量达到多大，才能产生降低疾病风险和延长寿命的效果。至于要想产生同样的效果，剧烈运动量小可以有多小，相关的研究就更少了。

因此，研究人员采用规模庞大的数据库中的信息。研究人员从这个数据库中选择了55137名年龄在18到100岁的健康男性和女性的记录，他们到诊所检查的时间距今至少已有15年之久。在这个群体中，24%的人称自己跑步，不过他们惯常的跑步距离和速度大相径庭。

之后研究人员查看了这些成年人的死亡记录。在这中间15年左右的时间里，几乎有3500人死亡，许多人死于心脏病。

不过，跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人。即使研究人员考虑了超重或吸烟的因素，跑步者的总体死亡风险也比不跑步的人低30%，而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。

即使是超重且吸烟的跑步者，早逝的风险也低于不跑步的人，不论后者体重或吸烟习惯如何。报道称，跑步者的寿命比从不跑步的人要长三年左右。

值得注意的是，无论人们跑步的时间是长是短，带来的益处基本上是相同的。每周跑步150分钟甚至更长时间的人，或者跑步速度特别快的人，比不跑步的人的寿命更长。

不过，他们的寿命并没有比跑步时间短的那些人长很多，比如那些每天只跑5到10分钟，跑一英里需要10分钟甚至更慢的人。

“我们认为这是一个非常鼓舞人心的消息，大多数人每天都可以跑上五分钟，”他说，“无论多忙，而它对于避免死亡却有惊人的益处。”

他说，这项研究没有直接探究跑步为何以及如何会影响过早死亡的风险，也没有直接探究跑步是否是唯一会带来这种好处的运动。但研究人员的确发现，总的来说，与参与散步等更缓和锻炼项目的人们相比，跑步者死亡的风险更低。

这并不一定是说跑步运动本身有什么神奇效果;或许，运动强度才是益寿延年的关键所在。

普通话带来的好处（通用17篇）篇十四

在平时人们经常跑步，心脑血管会更具有弹性，大家的血液循环也会变得更加通畅。要知道经常运动的人每立方毫米血液中的红血球会比一般人多100～150万个，并且血液循环的量比一般人高出2倍。这样就可以为大脑组织提供更充足的氧气和营养，让人们的思维更加敏捷。

皮肤更好。

有研究显示，人们如果能够坚持体育锻炼，能够有效的抵御肌肤老化，所以经常跑步能够让人们的皮肤看起来更年轻，人们如果坚持跑步，会感觉自己年轻了十岁。主要是因为在运动的时候，可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢。

人体在跑步的时候，汗液能够把毛孔内很多的污垢都带走。现在很多人，会出现粗大的毛孔和痘痘等症状，主要就是因为这些污垢堆积造成的。人们再把这些污垢清除之后，那么皮肤方面的一些问题自然也就会改善甚至消失。

减少乳腺癌和其它癌症的发病率。

对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动的数量和强度有很大关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性发病率要低37%。

保持骨骼健康。

现代医学证实，人体在30岁后骨密度会以每年0.75%-1%的幅度减少，而跑步等利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式。

远离高血压和糖尿病。

经常跑步可以降低静息时候的血压，并预防和治疗糖尿病。一般来说，积极运动的女性比缺乏运动的女性患心血管病的概率要低54%。

缓解来大姨妈前的不适感。

女性持续进行3个月的有氧跑步锻炼，可有效缓解经前综合症。

普通话带来的好处（通用17篇）篇十五

很多的时候，我们遇到一些让我们心情低落的事情时，我们都不知道该怎么办，今天小编就告诉你，我们可以去运动，一场运动后，让我们的全身心得到解脱，让我们在运动中把我们的愤怒，把我们的不甘发泄出来，平复我们急躁的心情。

普通话带来的好处（通用17篇）篇十六

在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常地保持着频繁运动的缘故。邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。

有机体的生长主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化；发育则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的变化。

骨骼的生长决定了身高。通过体育锻炼促进中小学生骨骼健康地生长与发育，这是非常重要的。

身高的增长，主要是由于四肢长骨不断地加长。在四肢长骨的骨士与骨骺（长骨两端膨大部分）之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。这样，骨头就不断加长，这个生长过程在儿童少年时期十分旺盛，一般要到20～25岁左右骺软骨才完全骨化成一条骺线，那时骨就不再加长。在骨头生长旺盛时期，合理的体育锻炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程；在参加各种体育活动过程中，使骨骼受到各种刺激，对骨骼的生长十分有益。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的10-14岁的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4-8厘米。

体育锻炼除有助于骨骼生长以外，还有助于使骨变得更加坚硬，对人体起到更好的支撑和保护作用。一般地说，骨的抗压能力比花岗石大25倍，比砖头大30倍，一个体重70～80公斤的人站立时胫骨（小腿骨）可经受1.5～3吨的重压而不致折裂。在进行体育锻炼时，由于肌肉的牵拉和重力作用，使肌肉附着在骨上的骨突起部位增大。运动对骨的机械性刺激增加，使骨的细胞代谢更加旺盛，加上运动使血液循环加速，更快更多地供给养料，于是使骨骼增粗，骨外层的密质增厚。骨松质的公布与肌肉的拉力和人体重力的作用相适应，骨小梁的排列更加合理。久而久之，骨的坚固、抗折断、抗扭曲性能随之得到提高。在户外进行体育锻炼，机体受到阳光的照射，有助于体内维生素d的生成和对钙磷的吸收，使骨变得更加坚硬，能承受更大的压力。

运动最基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。

为研究运动与健康的关系，苏联科学家曾做了下面有趣的实验。将一批经检查确认身体完全健康的20～30岁的男子作为实验组，规定在20个昼夜里一直卧着不准坐起、站立和做操。另选一批条件相同者做为对照组，按上述规定接受实验，差别在于一昼夜允许对照组人员在保持卧姿的基础上，可在专门器械上锻炼四次。三五天后，实验组全部人员反应背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。二十昼夜过去后，当他们从床上站起来时，立刻感到头晕目眩，肌肉极度衰弱，脉搏不正常地加快和急速减慢，动脉压高到危险程度，心脏功能下降70%。体内组织严重缺氧，连站立和缓缓走动都感到肌肉酸痛。这种情况一直持续到实验结束后的2-4天。而对照组则基本保持着工作能力水平，活动过少能引起中枢神经和内分泌系统发生变化，这种变化使人情绪不稳定，新陈代谢产生障碍，肌肉萎缩，骨组织成份发生变化，心血管系统急剧恶性化，肠胃功能紊乱，肾功能失调。可见，身体运动有益于健康。

记忆能力高低取决于大脑的结构与质量。脑组织对氧的供应十分敏感，它消耗人体总氧量的1/4。若想使记忆力旺盛首先要保证大脑得到充足的氧。前边已经阐明了体育锻炼能使呼吸和心血管系统的功能得到提高，从而为大脑的发展提供了必要的能源和氧。人的记忆力和智力还同大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备与繁多有关。经常参加体育锻炼，视、听觉等感觉敏锐，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。

运动是一种积极性休息的方式，因为运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。学习后进行体育锻炼又可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能。

一些商家也看出其中的商机，用出各种手段大捞油水，但结果许多人往往是费尽周折却徒劳无功，因为那些都是治标不治本的方式，没有从根本上改善人体。其实，健康及美丽的钥匙就在我们的手上--那就是健身。健身可以为我们带来的好处：

例如，仅就心脏而言，常人安静时心脏每搏输出量为60～80毫升，运动员可达100毫升以上，所以运动员安静时心率较常人徐缓而有力（运动员安静时每分钟心率为50次左右，常人为70～80次左右）。体现了心脏机能水平较高出现节省化的优热。日本著名马拉松运动员濑古利彦，曾三次蝉联国际马拉松比赛冠军，科学家对他做了全面检查，发现他的心容量和体重之比，居日本所有运动员之首，且心壁厚度和心脏形状都优于其他运动员。他的最高心率达每分钟240次左右，常人只能达180次左右。濑古好像是在轻巧的身体内装了一个大功率的水泵，以强大的`马力支持身体运动。这反映了激烈运动时，心脏功能的高效化优势，这正是多年坚持运动生活锻炼的结果。

普通话带来的好处（通用17篇）篇十七

2、我是中国娃，爱说普通话。

3、56个民族56朵花，56种语言汇成一句话：请说普通话。

4、请讲普通话，不分你我他；讲好普通话，共爱一个家。

6、普通话同青春携手，文明语和时尚并肩。

8、推广普通话，靠你、靠我、靠大家。

9、普通话——让生活更精彩，让社会更温馨。

10、文明语深入男女老少心，普通话融汇东西南北情。

11、沟通你我他，全靠普通话。

12、普通话——时代的需求，时尚的追求。

13、普通话——13亿颗心与心之间的桥梁。

14、树立语言规范意识，提高民族文化素质。

15、请讲普通话，讲清普通话。

17、四海同音，万众一心。

18、普及普通话，四海是一家。

19、爱国旗，唱国歌，说普通话。

20、心相印，语相通，共奔小康乐融融。

21、请讲普通话，请写规范字。

22、说普通话，迎四方宾客；用文明语，送一片真情。

23、普通话，使你我靠得更近。

28、心相印，语相同，和谐校园乐融融。

29、让普通话不普通，让平凡人不平凡。

30、推广普通话，公务员要带头。

31、推广普通话，沟通你我他。

32、积极普及民族共同语，增强中华民族凝聚力。

33、说普通话，写规范字，用文明语，做文明人。

34、普通话是我们的校园语言或说普通话迎四方学子；用文明语送一片真情。

35、沟通——从普通话开始。

36、文明语深入你我心，普通话融汇南北情。

37、面向现代化，推广普通话。

38、大力推广普通话，增强中华民族凝聚力。

39、国家推广全国通用的普通话。

40、实现顺畅交流，构建和谐社会。

41、新闻媒体要成为推广普通话的榜样。

42、积极普及普通话，齐心协力奔小康。

44、说地地道道普通话，做堂堂正正中国人！

45、普通话——人类沟通的`桥梁；普通话——人类智慧的结晶。

46、我说，你说，大家说，普通话是我们共同的歌。

家乡是远近有名的蔬菜、粮果种植生产基地，盛产甜椒、芋头、柑桔等，每年都吸引非常多的外地客商来洽谈生意。在跟外地老板打交道的过程中，一些农也西装革履坐上了谈判桌，但就因为方言重、话难懂，往往造成误会甚至闹出笑话。

我家设有收购站，大量的农副产品集中收购起来，然后由购销商运往各地销售，在这期间，也有许多的老板常常打来电话或直接前来洽谈生意。记得去年“月半”前后，家里收购了大量的甜椒，由于市场上供过于求，且事先没有联系好“买家”，出售无望，妈妈急得团团转。到了傍晚，终于等到一位客商打来电话，可妈妈“喂、喂”了一阵子就挂了电话，妈说听不懂对方说什么。过后一打听，才知道是一位从外地来的、说普通话的客商，由于无法洽谈，他已经到别处购买了，好端端的一笔生意就这样泡汤了。

妈妈开始尝到不懂普通话的苦头，好强的她有一股不服劲，下决心学说普通话。在她的带动下，村们也来了劲，纷纷学说普通话。他们跟着广播、电视学，让子女教，碰到困惑就去请教学校的老师，学后用，用中学，他们说普通话的水平慢慢提高，如今与客商谈生意做买卖如鱼得水。

长年跑促销的吴大叔操一口流利的普通话说：“我以前的嗓门大，方言重，就没法和客户谈生意。学会普通话后，找我谈生意的人多了，成交额也高了，这里面少不了普通话的功劳。”

人人都学普通话，说好普通话已成了村里人的新时尚。