2023年最新暑假社会实践心得体会 暑假社会实践心得体会500字(4篇)

时间:2024-01-14 作者:储xy
简介:百分文库小编为你整理了这篇《2023年最新暑假社会实践心得体会 暑假社会实践心得体会500字(4篇)》及扩展资料,但愿对你工作学习有帮助,当然你在百分文库还可以找到更多《2023年最新暑假社会实践心得体会 暑假社会实践心得体会500字(4篇)》。

学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

前台工作心得体会篇一

高二暑假是一个非常特殊的时间,不少同学会选择参加一些社会实践活动。在此期间,我也参加了一次社会实践活动,收获颇丰。这次社会实践让我感受到了社会的丰富多彩和生活的真实面貌。

第二段:活动经历

这次社会实践的活动内容主要是到当地的社区政府进行调研。我们负责的是调查当地居民对社区医疗服务的满意情况。在调研的过程中,我意识到了社会服务是以人为本,需要覆盖到每一个个体。社区医疗是人民群众生活中重要的一环,只有社区医疗服务到位,才能更好地保障社会公平、正义。

第三段:收获体会

此次社会实践让我认识到很多社区医疗服务中存在的问题,深刻意识到社会需要我们的关注,了解庶民百姓的真实生存环境,为了人民健康尽我们的一点微薄之力。通过这次社会实践,我发现自己在成长,可以帮助自己认识自我和认识社会,成为了更为开朗积极的人。在实践中,我感觉到大家的验收和认证非常重要,因为只有过程中规范和专业,我们才能够得到好的反馈。

第四段:实践成果

在实践过程中,我们相互合作、团队配合、共同完成了社区医疗服务的调研报告,详情化分析了医疗服务的缺点和不足的方面,同时为提高科学的医疗服务建立了可行的方案。这次实践的成果不仅仅是报告,更是在团队合作中获得的激励和自信,以及在社交互动中获得的智慧。

第五段:学习感悟

高二暑假社会实践活动让我得到了很多,我汲取了社会生活的有益经验,锻炼了自己的思考、动手和合作能力,并且让我更加深入地了解社会和了解自己。我认为每一个青少年都应该多参加社会实践活动,以此不断积淀自己的素质和能力,为社会作出贡献。反观人生,贤者学而时习之,勇者学而时放之,此时放之,显得非常重要。

前台工作心得体会篇二

今年暑期,我感觉生活非常无聊,于是决定去打工,来充实自己的暑假,丰富自己的生活。经妈妈推荐,我走进了一家离家不远的晶都书店。这是作为一名大学生以来,我第一次参加工作,虽然很短暂,只有一个月,可我真正体会到了工作的艰辛和不易。我所从事的是书店的导购员工作。看起来似乎没有太多的技术含量,我以前也是这么想的。而现在我知道我错了,任何一个行业都有他内在的技术含量和工作技巧,不是随随便便都可以,马马虎虎的就能完成的。大学生社会实践是引导我们学生走出校门,走向社会,接触社会,了解社会,投身社会的良好形式;是促使大学生投身改革开放,向工农群众学习,培养锻炼才干的好渠道;是提升思想,修身养性,树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动,有助于我们在校大学生更新观念,吸收新的思想。

导购不像想象的那么简单。要注意措辞,尽量让每个人都能懂。在工作中让自己成长,在实践中让自己成熟,很书面的一句话在不知不觉中就已经贯策执行了。实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,学会自己照顾自己的同时证明自己的能力能否被社会所承认,更想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。

8月20号,我开始了打工生涯,我是从早上八点到中午十二点,下午从三点到晚上七点。接触工作的第一件事是认识一下同事,熟悉自己的工作。我的老板是一对四十左右的夫妇,有着温柔的面孔、活力的心态和善良的心灵。每天忙着周旋与很多人之间,有着丰富的经验和非凡的眼光。在她的身上,我学到了不少的为人处世之道,也学到了社会需要隐忍和奋斗。环境是恶劣的,我们只有在风霜中站立不倒,才只能算是有可成功的基础。能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存,能力是最重要的。所以,一个人在他的学生时代最重要的是增长见识,锻炼能力,尤其在大学学习时候,要能抵制住玩乐的吸引力,不断地充实,不断地提升自己,再大的本领都是一点一滴积累起来的。

在实践中,我看到了老板的乐于助人,有一次晚上下班,我刚刚走出书店门口,就看到了一位衣衫褴褛行乞的老爷爷,他拿着许多零碎的皱巴巴钱,与老板兑整钱,老人坐在收银台傍边,乐呵呵的数着手里的钱,脏兮兮的老人在整齐洁净的书店里显得异常刺眼,购书的人们的眼睛里流露出和我一样的不解与排斥,而老板娘的脸上显现的依然是往日不变的慈祥与温柔,而且还叫老人数清楚,老人离开时还亲切的道别,这件事叫我很震惊,她就不担心脏兮兮的老人影响了他的生意?另一个导购员告诉我说老人经常来,别人谁肯跟他换钱啊,有些人甚至连门口都不让他待,而善良的老板娘每次都会帮他。我不禁又看看老板娘的脸,那份慈祥从没有消退过,反而愈加美丽。

记得刚来书店的时候,我对书店很陌生,无法分清书的位置,尤其是有的顾客在台阶门口就会直接问有没有xx年级xxx书?在哪里?等等。有时候紧常就什么都忘了,幸好二楼的导购员还有一位,多亏了她的帮忙我才有更多的勇气和信心,努力记住各个书所在的位置。渐渐的也就熟悉了。有时候看到顾客满意的笑容,自己真的很开心。那就是我努力的结果。

老板对我们就像亲戚一样关心,有时候会给我们提供每人一瓶矿泉水,有时候给我们分发水果,如桃子,龙眼等等有时候还会大把大把的给我们分糖,那份欢愉与感动几乎从来没有想过。

书店对于其他的工作要轻松的多,要容易的多,最终结束时候我很开心的捧着老板给的800元报酬,我的开心不仅仅是得到的人生的第一份报酬,更多的是在书店的点点滴滴的感动和他们相处的欢愉,这才是我一生受益的回报。

通过亲身体验社会实践,自己更进一步地了解了社会。通过与社会零距离接触,把自己从校园带到社会中,亲身体味社会生活,使我学到了真本领,让我明白了社会并不像我们在校园里所想像的那样美好。社会是残酷的,到处充满了激烈的竞争。

总的来说,我认为这次社会实践还是很成功的,很有用的,对我以后的学习和工作有很大的帮助。这次社会事件所经历的,已经清晰的刻在了我青春岁月的壁廊里,成为生命中的财富,在以后的生活中发挥着潜移默化的作用当今社会就业的压力很大,在校大学生都愿意在暑假的时候深入社会去体验生活,从中获取一点工作经验,从而可以在以后的就业时有一定的基础,可以减少就业的压力。并且老师们也鼓励学生们深入到社会去参加社会实践活动。为了拓展自身的知识面,扩大与社会的接触面,增加个人在社会竞争中的经验,锻炼和提高自己的能力,以便在以后毕业后能真正的走向社会,并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题记得老师曾说过学校是一个小社会,但我总觉得校园里总少不了那份纯真,那份真诚,尽管是大学高校,学生还终归保持着学生身份。而走进企业,接触各种各样的客户、同事、上司等等,关系复杂,但你得去面对你从没面对过的一切。我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中,我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获,那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友,切不可斤斤计较,不可强求对方付出与你对等的真情,要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情,都必须有主动性和积极性,对成功要有信心,要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。

打工的日子,有喜有忧,有欢乐,也有苦累,也许这就是打工生活的全部吧。

我不知道多少打工的人有过这种感觉,但总的来说,这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步,是值得回忆的。

在书店,浩茫的书本,让我觉得自己知识的匮乏,激发了我对知识的渴望,和对人生的思考。人,要不断充实自己, 用知识改变命运,用经验丰富生活,拓宽未来的道路!这一次实践我要学到的不仅仅是那么一点,我还在不断的成长中找到了更多的知识和经验。虽然我赚不多的钱,但这不是最重要的,我要做好的事情就是要把自己能做好的事情做到最好,把自己做不好的事情,也要通过慢慢的学习了解社会,我相信我会做好的。

前台工作心得体会篇三

暑假社会实践是大学生们盼望已久的一项活动。今年,我有幸参与了一次医院实习实践,这段经历让我获益良多,对医学这个领域有了更加深入的了解。通过实践,我不仅锻炼了自身的专业能力,还感受到医护人员的辛苦与伟大。本文将从实习内容、学习成果、职业素养、团队合作以及个人感悟这五个方面来谈谈我的暑假医院实习心得体会。

首先,实习内容是本次实践最为重要的部分。作为实习生,我们主要在医院内部执行一些基本医疗服务,参与病人的护理、换药等工作。通过实践,我们可以更加直观地认识到医务人员在临床实践中所需要面对的各种困境和挑战。例如,有一次在病房里,我遇到了一位非常困扰的老人,他对治疗方法产生了很大的怀疑。通过和他的交谈,我了解到他是因为听信了一些不靠谱的治疗方法而病情加重。在这个过程中,我认识到了作为医护人员的责任和义务,要耐心解答病人的疑问,为病人提供正确的医疗指导。

其次,通过这次实践,我也收获了丰富的医学知识。医学是一个博大精深的学科,仅凭书本知识远远不够。只有亲身实践,才能真正理解和运用所学知识。在医院里,我们有机会亲眼目睹和参与各种疾病的治疗过程,学习到了大量的临床技能。除此之外,我们还和各个科室的专家进行了交流和学习。这些宝贵的经验让我受益终身,不仅加深了我对医学的兴趣,也为将来的学业打下了坚实的基础。

再次,这次实践还提高了我在医学领域的职业素养。作为医学专业的学生,我们不仅要掌握扎实的理论知识,还要具备良好的沟通能力、责任心和职业道德。在这次实践中,我有幸与多位资深医生及护士进行了互动和交流。通过观察他们的工作态度和职业操守,我深深地感受到了他们对患者的关爱和责任。从他们身上,我学到了很多医学专业之外的东西,如何用亲切的语言安抚病人的焦虑情绪,如何与同事和睦相处等等。这些都是我非常宝贵的财富。

此外,实践过程中,我也更加深刻地认识到了团队合作的重要性。在医院里,一个科室的医生与护士之间必须紧密携手合作,才能够高效地完成各项工作,为病人提供最好的医疗服务。作为实习生,我充当的更多是一个辅助角色,需要始终与团队保持良好地沟通和协作。只有与同事们保持密切的配合,才能更好地完成所分配的任务。通过这次实践,我更加明白了“团队合作”的重要性,也更加深入地领悟到了合作精神的力量。

最后,这次实践对我个人的成长和发展也有着重要的意义。通过与医务人员交流和互动,我更加明确了自己选择这个专业的初衷,也对医学的未来有了更加清晰的规划。此外,实践中的困难和挑战也让我变得更加坚强和成熟,提高了我解决问题和应对压力的能力。这段宝贵的经历不仅让我收获了专业知识,更在思想和心灵上带给我深深的触动。

总之,经历了这次暑假医院实践,我收获颇多。通过亲身参与和实践,我不仅了解了医学的真正含义,还培养了自己的医学素养和团队合作精神。这次实习不仅是对我专业学习的一次补充和提升,更是对我未来职业发展的一次指引和启发。我会把这次实践的经验和感悟永远珍藏在心底,对自己的将来保持激励和带动。

前台工作心得体会篇四

学校是让我们学习知识的地方,社会更是让我们学习的知识得以实践并加以升华,在社会实践的过程中不仅仅是学以致用,更多的是增强自身的实践潜力,学习到书本上没有的东西,在实践中我们能够不断的磨练自己,增长知识深度和厚度,就像那句话说的“实践是检验真理的唯一标准”。

在这次实践中,虽然我只是简单的文员,但是在这份小小的工作中,我还是收获颇丰,体会到了很多的东西,增强了自己的潜力。

在这个不长的实践过程中,我做出了自己的努力,虽然只是简单的整理表格,整理一下文档,办公室的卫生的维护。这些都是很简单的工作,但是在这个实践的过程中锻炼我自己的潜力,增强我与别人沟通的潜力,增强了我的动手潜力,我相信经过不断的社会实践,能够不断的增强我自己的各方面的潜力,在实践中不断的学习,不断的充实。

虽然这份工作,偶尔会觉得乏味,但是我始终相信没有小事情,只有把每一件小事都做好,才能更好的成就大事。在这个实践的过程中,我也发现了自己很多的不足,比如,与人沟通的潜力还不是很强,不能很好的处理一些突发的状况,不能很好的与同事之间快速的协作磨合。这就要求我,还要更加努力的学习,还要不断的增强自己的综合潜力,还要不断的学会协同合作,不断锻炼自己的口头表达潜力,交际潜力。

这次实践,让我明白了一个道理,只有多出去走走,做多些实践性的工作,才能更好的发现自己的不足之处,才能对应的提高自己的潜力,才能扬长避短,才能更好的学以致用。

我们学习有良好的学习氛围和学习环境,透过这次的社会实践,我明白了,在我们还在学校的时候,要多珍惜学习的时光,多学一点知识,这样才能更好的应对,将来工作中可能会遇到的种种问题,这只是一次短暂的社会实践过程,在这个过程中我还不能充分的感受到真正工作的各种问题,艰辛和不易,但是我能够感受到工作给我带来的乐趣,这会让我更加的珍惜接下来在学校的时光,好好读书,读多方面的书,以后多去实践实践。我相信仅仅拥有知识是不够的,我们还要增强自己运用知识的潜力,与别人合作的潜力,与别人沟通的潜力,与别人交际的潜力,自己的动手潜力,实践潜力。在学校的时候,充分的吸允知识的同时,也要注重自身综合潜力的提高,这样才能更好的适应社会,融入社会的氛围中。

经过这次社会实践,我懂得了很多,我会更加的努力。

前台工作心得体会篇五

暑假,对于一般的学生而言,是休闲、游玩和放松的时间,但对于一些有志向的学生而言,暑假却是一个宝贵的时间,是他们展现才华、实践能力和积累经验的机会。作为一名学生,我积极地申请参加了社会实践实习,这次实践不仅让我体验到了社会的生活,也让我有所成长和提高,带给我很多收获和反思。

第一段:实践机构

我所参加的社会实践实习机构是一家公益机构——“青年拓展中心”。在这里,我了解到这家机构利用青年人的激情和能量,为社会创造更多的价值,而我也有幸成为其中一员。在进行实习前,我提前对该机构进行了深入的了解,梳理了自己想要学习和提高的知识和技能,制定了实习目标和计划,更好的融入到实践中。

第二段:实践过程

实践从一份简历到结业证书,整个过程有时让我兴奋、有时让我困惑,更多的是使我受益匪浅。实践过程不仅让我加深了对公益事业的认识,还让我更深刻地认识到人与人之间的差异性,在工作中需要了解和协调好各种人际关系,保持良好的专业性和自身素养。在实践时,我学到了许多的专业知识,锻炼了自身的实践能力,也让我更加理解了“实践出真知”这句话的含义。

第三段:实践收获

参加社会实践实习,收获很多。给我留下深刻印象的不仅是机构中导师们领导下我们一起完成任务的经验,更重要的是它带给我的心理上的成长以及人际交往能力的增强。在实践过程中,不仅仅是学到了知识和经验,更多的是在和同事的交流中学到了做人的道理和处世的方法。同时,更懂得了团队协作的重要性,一个人的力量是有限的,只有携手合作,才能实现更大的价值。

第四段:实践反思

社会实践实习是一个与自己零距离接触社会的机会,也是一个自我认知和提升的过程。在这个过程中,我不仅了解到自己的优点和缺点,更重要的是发现了自己在技能和性格两方面的短板,清晰了自己的未来方向和努力方向。在实践中,我反复思考自己的表现和工作效率,找出自己的不足,并制定提高方案,将这些方案转化为行动,最终取得了不错的效果。

第五段:实践体验

参加社会实践实习,给我留下了很深的体验。在实践中,我不仅了解了社会的生活和味道,还认识到了自己工作能力和学习能力的优点和不足。在实践中,我深入的参与了社会的服务,将自身的实践应用于实战,取得了良好的成绩。最重要的是,这次实践让我更加发现自己的兴趣和目标,为未来的发展提供了很好的启示。

总之,参加社会实践实习,是一次不可多得的机会,对于我们每个年轻人,都有着非常宝贵的意义。通过实践,我们了解到社会的生活、工作和味道,提高了自己的实践能力和动手能力,也增强了我们的人际交往能力和团队合作能力,最终取得了丰硕的实践果实。我相信,这次实践不仅让我学到了专业知识,也同时让我收获了成长和进步,使我更加自信和充满干劲。谨以此文,纪念我参加社会实践实习的学习和成长历程。

前台工作心得体会篇六

放假是每个学生都盼望的,特别是暑假,漫长而又有意义,当然这个暑假是最特别的。

暑假刚开始的几天,我在家很悠闲的玩了几天,后来由于我很闷,便来到了泰兴市现代光学眼镜来参加非常暑假活动,其实对于打工我也是只知其表不知其内,在家里,我准备了一本记事本,想写一下打工的体会,当时的幻想是那样的美丽,可是去了,才发现大不一样。

早上我8:00准时来到了现代光学眼镜店,工作人员给我分配了任务是给顾客开门关门,倒水给顾客喝,心想真轻松这么简单的工作,真是小菜一碟,一开始我站在门口还不感到怎么样,后来站了才有三十几分钟,脚就感到非常吃力,都想放弃了,心想既然来了就要坚持到底,我再向周围一看,这里的工作人员都站着呢,这时我真佩服她们,可能是她们站习惯了,现代光学眼镜店的工作人员很热情,也很热爱工作,对每位顾客都很热情,看到她们这样我还是坚持到底了,圆满结束了一天的非常暑假打工。

一天的暑期实践很快就结束了,在这短短的日子里,让我学到了很多在学校课堂上和书本上所学不到的使用的技术知识,扩大了自己的知识面,对社会的认识也更加深刻,更培养了自己与人沟通的能力,与顾客交流的能力,掌握一些技巧,也锻炼了自己,提高了自我学习与适应陌生环境的能力,培养了自己的独立能力。在这次现代光学眼镜店举行的非常暑假活动中,也让我体会到了工作的辛苦与劳累,生活的不易。打工的时候,酸甜苦辣的事情多得很。即使是为了打发时间,也该去体验一下。更何况,耕耘的是自己,收获的也是自己。在踏足社会之前,去体验一下,当你真正面临工作的时候,也不会手足无措,像无头苍蝇一样四处碰壁。

我们中学生正处在人生的黄金时代,对于复杂的社会关系,将来的工作和生活,都没有很好的预见性,再加上没有好的文凭,将来想找一份好的工作都会难上加难,所以我们现在应抓紧每一点时间努力学习将来才会有更好的出路,才会有更好的发展,人生之路才会平坦,才会有更高的追求和进步,我们才会有更高的突破和发展。

我们现在的中学生是衣食不愁,靠父母没有过那种穷苦的生活,拿着父母的血汗钱却不知道珍惜,也不明白挣钱的辛苦,只知道花钱时的顺手。然而只要你真正有了一份自己的工作,才会真正体会到父母的艰辛,才会有一种奋发向上的动力,才会知道珍惜我们现在拥有的一切。

以前在家中过惯了衣来伸手饭来张口的生活,这次现代光学眼镜店举行的非常暑假活动让我真正尝到了生活的原汁原味。

前台工作心得体会篇七

每一个学生,尤其是在大学阶段,都拥有多个暑假可以利用,而这也是我们展示自己的机会。虽然有很多同学选择在家静待暑假,但是我认为暑假更适合利用时间进行社会实践。这个暑假,我选择参加了众多的社会实践,这让我收获了很多,本文就我的个人社会实践经历进行分享。

第二段:体现创新和思维能力

我常常思考为我们现在的生活带来便利的技术背后所蕴藏的机遇,这也是我在暑假时决定参加计算机技术社会实践的原因。在该社会实践中,我学习了如何独立开发一个基于Web的新闻发布平台。这个过程不仅需要我们的创新和思维能力,更需要我们的耐心和动手能力。在社会实践中的这个过程,我们从一个完全不懂的状态到独立设计开发了一个优秀的新闻发布平台,这是一次难得的收获和成就。

第三段:结交新朋友

在社会实践的过程中,我也结识了许多志同道合的新友,这是我们在日常生活中很难遇到的。比如在参加志愿活动的时候,我与很多志愿者成为了朋友,一起完成任务,分享经历。而在参加书法社团的时候,我也与许多喜欢书法的朋友结交。这些都让我感受到了团结友爱的力量和微笑背后的真挚。

第四段:提高自身能力

在社会实践中,我们可以提高自己各项能力。比如,我参加了一个培训课程,学习了如何在面试中展示自己的能力,如何高效地学习和工作。我发现这些新知识非常实用,并且在未来的求职和职业生涯中也将发挥重要作用。社会实践让我们能够学习熟练使用与我们专业相关的软件、语言和工具。

第五段:结语

在暑假的社会实践中,我不仅得到了知识的提升,还获得了团队意识、友谊、老师的良导、更加豁达开放的人生态度和对未来职业的更好定义。我认为,这让我不再畏惧未来的求职和生活的挑战,我对自己充满信心,希望能够继续在不断的社会实践中提升自己并成为更好的自己。

相关范文推荐

    2023年表演课实践心得600字左右(4篇)

    范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下

    2023年表演课实践心得200字 表演实践心得体会(4篇)

    我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供

    国际贸易实训心得体会1500字(3篇)

    无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参

    儿科医生个人工作小结(7篇)

    每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?接下

    2023年儿科医生个人年度工作总结(7篇)

    报告材料主要是向上级汇报工作,其表达方式以叙述、说明为主,在语言运用上要突出陈述性,把事情交代清楚,充分显示内容的真实和材料的客观。怎样写报告才更能起到其作用呢

    电子信息工程实践心得6000字 电子信息工程的实践(4篇)

    每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下

    电子信息工程实践心得600字 电子信息工程概论心得体会(四篇)

    心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?下面小编给大家带来关于学

    三下乡实践活动内容和心得体会(3篇)

    在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。我们想要好好写一篇心得体会,可是却无从下手吗?那么下面我就给大家讲一讲心得体

    《小王子》读书心得最新一章(六篇)

    在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?这里我整

    2023年《小王子》的读书心得 小王子读书有感(6篇)

    在当下这个社会中,报告的使用成为日常生活的常态,报告具有成文事后性的特点。报告的作用是帮助读者了解特定问题或情况,并提供解决方案或建议。下面是小编帮大家整理的最