实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)

时间:2023-11-07 作者:笔砚实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)

心得体会是对自己的思考和反思,是对过去的经验和教训的总结,在今后的学习和工作中可以发挥重要的指导作用。以下是一些著名学者和作家的心得体会,希望能够给大家提供一些启示和思考。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇一

每个人都希望自己可以表现得更出色,得到更多的认可和尊重,这是人类进化的基本特征。但是,实现这一点并不容易。我们很容易受到周围人的评价和经验的限制,失去信心,自我怀疑,这会影响我们的表现和发展。相信自己超越自我,是一种积极的信仰和行动,它可以帮助我们实现自我价值,拥有更好的人生。

第二段:相信自己的起点。

相信自己超越自我并不是一件容易的事情。它需要自信,勇气,决心。这些美好的品质不是天生的,而是后天培养的。相信自己的起点,是自己对自己的了解和认识。只有对自己的优点和缺点有一个清晰的认识,我们才能抓住自己的优点,规避自己的缺点。当我们认识了自己,自然就会有自信和勇气,与自己的不足和弱点抗争,并在竞争、挑战和困难中坚定不移地前行。

相信自己的成长是相信自己超越自我的前提。人生是一个不断学习、不断成长的过程。我们永远不会有一天能够停下来,而是不断前行,不断进步。在这个过程中,我们会遇到各种各样的挑战和困难,但这些都是成长的机会。每次经历一个挑战,我们就会体验到成长的喜悦和内在的动力,这也是我们相信自己能够成为更好的自己的原因。

第四段:相信自己的价值。

每个人都是有价值的,独一无二的。相信自己的价值,是相信自己能够超越自我,实现自己的人生价值。每个人在生命中都有自己的梦想和目标,但是,有些人会因为种种原因失去信心,失去前进的动力。相信自己的价值,相信自己有能力实现自己的梦想和目标,是摆脱这种消沉和迷茫的唯一途径。当我们相信自己具有无限的发展潜力和实现自己的价值的能力时,我们就会充满信心和决心,在事业和人生的各个领域取得成功。

第五段:结尾。

相信自己超越自我,需要培养出自信、勇气、决心,这些都是需要我们自己不断的去锤炼的。我们需要从自己认识自己开始,逐步摆脱自我怀疑和害怕,不断学习和成长,实现自己的梦想和价值。只有坚信自己,才能够让人生有更多的可能性和可能的惊喜。相信自己超越自我,这既是实现自我,也是超越自我,这是一种美丽和勇敢的信仰,是一个拥有无限值得追寻的征途。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇二

自我是人生的开端,而认识自我则构成人生的逻辑起点。如何认识自我与超越自我,是人一生中不容回避且必须认真回答的重大问题。人类总是在认识自我和洞察自我之后,才可能去认识和改造外部世界。人类也正是在自我认识中,发现自我的潜能,从而实现自我,超越自我。为了提高我班同学认识自我能力从而做到超越自我。我班10安全工程本科一班于5月3日开展了名为“认识自我,超越自我”的主题班会。班会全班同学都参与进来,积极展开讨论!

班会由心理委员主持,讲解了由网上下载的一些关于从不同角度认识自我问题,提升自我的方法。通过对新知识的学习,进而引出全班同学们的积极讨论。全体同学积极参与讨论,各抒己见。

班上同学从““知人者智,自知者明。”要在这个竞争激烈的社会中生存和壮大,首先要能清醒地认识自我。”等内容开始讨论,进而到“认识自我,并不是让我们安于现状,而是让我们在此基础上超越自我完善自我”有同学更是拓展思维说到“人生一世,草木一秋。在短暂的人生旅途中,我们只有学会如何面对残缺,面对失败,面对自我,才能真正地实现自我的超越。”讨论过程中同学们各抒己见,也各自采纳学习别人的想法。最后我班又由班长和团支书对所有同学的意见想法进行总结,只有清楚地认识到自己的优势与不足,并在不断的工作与生活中改进自己的人,才能真正地超越自我。一场生活的班会就此画上句号。

通过这次班会,班上同学都清楚的认识了人的一生最大的敌人不是敌人,而是我们自己,只有清楚的认识自我,超越了自我,才懂得怎样去衡量别人的价值,只有清楚的认识自我,超越自我,才明白如何接纳自己以外的一切,只有超越自我,才能使自己一生更加丰富多彩,只有超越自我,才能到生命的全貌。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇三

如今,随着社会竞争的加剧,越来越多的人认识到了知识和技能的重要性,进而加入到培训机构中进行学习和提升。但随之而来的问题是,有哪些培训机构是值得信赖的?如何选择适合自己的培训机构?本文将通过对“培训机构超越自我”的探究,提供一些启示和参考。

第二段:培训机构的基本信息。

培训机构大致可以分为线上和线下两种形式。线上培训机构侧重于网络技术的应用,通过视频课堂、在线测试等方式进行教学,优势在于学生无需出门,灵活性强,成本低廉;线下培训机构则是传统的教育机构,侧重于学科知识和应用技巧,教学形式主要为面授课程、模拟试题练习等,优势在于教学质量高,真实感强,师资力量强。当然,无论是线上还是线下,良好的师资队伍、全面的课程设置、透明的教学方式、完善的售后服务等特点是评价培训机构的重要标准。

培训机构要想走向成功,不仅要具备高质量的教学技能,还需要有自我提升和突破的意识和能力。这个意味着,一个好的培训机构不会仅仅停留在对学科知识的传授,而是要加大资源的整合和研发力度,推出具有行业领先和趋势性的培训项目和学习方式。另一方面,良好的品牌形象和口碑也是培训机构超越自我的表现,也就是该机构能够帮助学生在学习过程中解决困惑,获得优异的成绩,进而不断吸引和挖掘潜在的学员。

培训机构超越自我需要注重创新、合理的经营思路以及极致的用户体验。创新是基础,创新的内容可以来源于学科研究、行业案例及实际应用等方面;合理的经营思路是“大概念+精细化”的模式,即商业模式要有战略性、创新性,同时要在细节上关注服务质量和用户感受;最后是极致的用户体验,这个需要从服务方式、教学形式、教师素质和售后服务四个方面考虑,提高用户整体的学习体验感受。

第五段:结论和启示。

通过对培训机构超越自我进行探究和思考,我们意识到,良好的培训机构不仅仅做到传授学科知识,还要做到教育意识的提升,主动迎接时代变革的挑战,设计、创新、提高自身服务体系和服务质量,更好地服务客户,不停探索和突破自我,才能赢得市场的信任和认可。这些启示可以应用于人工智能技术的开发、企业管理等领域,为我们在求知和拓展技能的道路上提供借鉴和参考。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇四

相信自己是一种心态,更是一种信仰。在面临挑战的时刻,只有相信自己,才能超越自我,实现更高的目标。我从自己的经历中学到了这个道理,并在生活和工作中付诸实践。在这篇文章中,我将分享我对相信自己超越自我的心得体会。

第一段:形成自信的基础。

相信自己是建立在自信基础上的。我的自信来自于我的教育背景和家庭环境。我的家人一直鼓励我勇敢尝试和追求自己的梦想,这使我更有勇气去挑战自己。我知道自己的能力和潜力。随着时间的推移,我尝试了很多新的事物,这些经历为我提供了锻炼自己、成长和超越自我的机会,这也加深了我相信自己的信念。

第二段:相信自己的重要性。

相信自己是成功的关键。这使我在面对困难和挑战时更有勇气去应对。我曾经在大学毕业后决定自己创业,这对我来说是一个巨大的挑战。但是,我相信自己有能力做到,并最终成功地创建了一家小公司。这个过程中,我学会了如何面对不确定和压力,这些是创业中必不可少的要素,也让我更加相信自己能够自我超越。

第三段:培养相信自己的方法。

相信自己需要不断地强化自己的信念。我通过多读书,特别是关于成功和自我成长的书籍,来不断激励自己,并多参加学习和实践的活动,来拓展自己的知识面。另外,我也学会了积极思考。每当我面对困难或习惯感到沮丧时,我会问自己:“这个挑战或障碍可以让我成长吗?”通过这样的思考方式,我学会了从困境中汲取力量,不断提升自己的能力。

第四段:推荐的书和资源。

如果你也希望培养相信自己的能力,我推荐一些书籍和资源:

《精细魔法》(TheMagicofThinkingBig)–大卫·斯瓦茨(DavidSchwartz)。

TED–一个非常好的学习、探索的网络。

第五段:举例说明。

最后,我想分享一件事情,这是我最近经历的。我曾经没有信心,自己去申请一个酒店的研究实习。听起来不难,但对于我来说,这是一个不可能完成的任务。我没有酒店方面的工作经验,而且我在申请时是在一个全球知名的连锁酒店的总部。我很害怕,但我还是相信自己,我花了很多时间和精力去准备面试。幸运的是,我成功地获得了这个实习机会。我之所以成功,是因为我相信自己有能力做好这份工作。

总结。

在生活和工作中,相信自己是一个持续的过程。我学习到的最重要的事情是,相信自己是真正实现目标的关键,更是推动自己成长的最大驱动力。通过培养信念、积极思考,学习并实践经验,相信自己无疑会使我们的生活更加充实和有意义。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇五

足球训练是一项既有技术,又有体能的综合性运动。在长期的足球训练中,我发现我们需要的不仅仅是完整的技术体系和严格的体能训练,还需要有一种超越自我的坚毅意志和独特的心态。在这篇文章中,我将从以下五个方面分享我的经验,谈谈关于如何在足球训练中超越自我。

第一,坚持努力训练是成长的基础。在足球训练中,每一次细小的改进都是积极的成长。但这并不像看上去那么容易,一定需要我们的坚持和努力。回顾我的足球生涯,我将自己的进步归结为一点——在日常的训练中付出了很多的时间和精力。无论是技术上的细节修正,还是生理上的综合训练,我都付出了自己的努力。只有在实现不断突破自我的方法上,在坚持不懈的努力交替中,在持之以恒的训练中,才有可能在足球训练中更快的成长。

第二,我们需要创造一种积极的训练氛围。在足球训练中,队员们经常形成了自己的小群体,你需要积极融入他们,和他们建立良好的人际关系。这种集体意识和协作精神对提高一个团队的运动水平至关重要。我们需要互相鼓励,思考是否付出了足够的时间和精力。当我们未达到自己预期的目标时,需要通过积极的训练思路和方法去提高自己的能力,并且共同促进整个团队的进步。

第三,充分理解并应用训练中的技巧。足球运动的技巧十分丰富多样,我们不仅要掌握常见的鲜明技巧,还要根据自己的特点和比赛的实际情况进行巧妙的运用。我们需要在训练中不断尝试和学习新的技巧,不断的在比赛中尝试运用新技巧。例如,我曾在比赛中经常被对手抱住无法进攻,在前期的训练中,我开始发掘更多集中手腕力量的练习。在实践中尝试,经过了长时间的训练,我在比赛的时候就可以灵活运用手腕,防止对手的防守。

第四,正确的准备和精神状态是赢得比赛的关键。在足球比赛中,我们需要面对时间的压力和高强度的身体训练。因此,我们需要更加认真地准备身体和精神的状况。在比赛前,我们需要充分的热身,增强我们的体力和耐力。在比赛中,我们要通过更加深拿和明确的竞争意识来赢得优势。在草地上,我信念“胜过比赛的力量”这件事是有力的。当我知道我可以超越自己的极限和经过了刻苦的训练后,我的自信和精神状态得到了大大的提高。

第五,认识到只有持久的努力才能取得真正的成就。足球运动是一项高技巧要求的竞技,每个高水平运动员背后都有漫长的艰苦之路和不曾停歇的成长历程。当你遇到受伤或不顺时,如何保持信心并继续努力是非常重要的。在我的背景中,我曾经历了那种在比赛中受伤的场景。在这种情况下,我的精神状态严重受挫,我不知道接下来应该如何发展。渐渐地,我慢慢地好起来,我学会了如何在这种情况下调整自己,我变得更加坚定地要赢回来。

在这篇文章中,我分享给大家的是关于在足球训练中超越自我的五个方面,其中包括坚持训练、创造积极的训练氛围、运用训练技巧、跟随精神状态和认识到只有持久的努力才能取得真正的成就。这些都是我在足球训练和比赛中学到的心得和感悟。我相信,只要我们充分运用自己的技巧,坚持努力,在团队中配合和提升自己,就能够超越自己,成为真正的足球高手。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇六

教学目的:让学生认识自信心的重要性,了解自信者的表现,掌握建立自信的方法。

教学重点:让学生掌握建立自信的方法。

教学方法:讲授、活动与表演相结合。

教学教具:漫画自卑、自信、自大,表格我的优点。

课前准备:让四同学准备表演:谁是自信者,让每位同学写一篇文章谈自信从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现,以及他们对自信的认识;让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。

教学过程:

引入:问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”一般只有十来个同学举手;请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响,从反面例子引入自信的重要性。

一、自信的重要性板书。

自信是成功的第一秘诀爱默生板书。

举例说明:

居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念,在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。

爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时,曾千百次失败,被人讥笑,如果他不是对自己充满信心,就不可能坚持实验。

世界杯外围赛亚洲区十强赛中,中国队由于缺乏自信导致进军世界的梦想再次粉碎,而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心,毅然换了教练,对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。

请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的`同学谈体会。

通过以上由远而近,由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。

过渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判断自己是不是一个自信的人。

二、自信的表现板书。

大家先看一个小小的表演,看有什么启发。

表演:谁是自信者。

(内容班上举行文艺晚会,他们是我们班上最能歌善舞的同学,我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。

文:小,你这么能歌善舞,能在晚会上为我们表演一个节目吗。

:自卑地哎哟,我这歌喉和舞姿哪能见人呢,不要叫我出丑啦。

文:班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。

:这是他们抬举我罢了,我哪有那么好的才能,而且我也没有这个胆量,你还是放过我吧。

文:那我也不勉强了。小,你的歌舞也很出众,你愿意为我们作表演吗。

文:谢谢你的支持。小,你愿意参加表演吗。

:表演是我的强项,班上我认第二还有人敢认第一吗表演当然是非我莫属啦指着不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

问:“表演中的、、分别是什么心理的表现”

答:“是自卑心理、是自信、是自大心理的代表。”

结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较,概括出自卑、自信、自大的特点。

自卑--过低地评价自己,看不到自己的优点。板书。

自大--过高地评价自己,看不到自己的缺点板书。

自信--恰当地评价自己的优缺点。板书。

三、建立自信的方法板书。

在介绍方法之前先向大家提出一个问题:学习成绩不理想的同学如何建立学习信心。

提出这个问题是因为很多同学进入高一级这新集体后发觉周围强手如云,加上这次期中考很多同学觉得成绩很不理想,于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考,看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。

刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点,所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。

1、认识自己的优点、能力和特长板书。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇七

足球是一个吸引着无数人关注和热爱的运动。每个热爱足球的人都会有一个梦想,那就是成为一名顶尖的足球运动员。然而,要实现这个梦想,除了拥有出色的天赋和个人素质,还需要经过长期的训练和锤炼。在这个过程中,为了超越自我,拼搏和奉献是必不可少的。今天,我将分享我的足球训练超越自我心得体会,希望能对那些也在为自己的足球梦而奋斗的人提供一些启示和帮助。

第二段:期望自己,积极拼搏。

在足球训练中,我们总是希望自己的状态和表现能达到更高的水平。这需要我们有足够的自信和对自己的期望。每次训练前,我都会告诉自己,要比上一次更好。在训练过程中,我会积极主动地与教练和队友交流并沟通,倾听他们的建议和指导,关注自己的表现和短板并设法加以改进。在比赛中,我会尽力发挥个人能力和配合团队,争取赢得胜利。我坚信,只有拥有对自己的期望和投入的拼搏精神,我们才能越来越好。

第三段:创新训练方式,突破自我瓶颈。

在足球训练中,我们需要不断地尝试新的训练方式和技能,以突破现有的瓶颈和提高自己的能力。我的教练总是非常注重创新,他会带领我们使用一些新的训练技巧和器材来增强我们的训练效果。例如,他会使用橡皮筋、泡沫板等辅助器材帮助我们进行训练。在训练过程中,我们也会模拟比赛场景进行模拟训练,以更好地应对比赛的压力和挑战。通过这些创新的训练方式,我不断提升了自己的技能和能力,并突破了自我瓶颈。

第四段:交流共享,展现个人价值。

足球是一项团队运动,交流和沟通对于团队的胜利至关重要。除了与教练和队友的沟通以外,我还会积极与其他队伍的球员交流,互相切磋和分享经验。当我们通过交流和分享来获得更多的知识和技能时,我们的个人能力也会得到提升,并且更容易在团队中展现出自己的价值。我相信,只有与他人充分交流,我们才能不断发现和完善自己,才能更好地实现足球训练的超越自我。

第五段:总结。

足球训练需要我们做好充分的准备和投入,拥有充沛的能力和素质。但这还不够,超越自我需要更多的努力和奋斗,需要更多的创新和交流。我相信,只有通过不断地拼搏和积极投入,才能在足球训练中展现出自己的价值,同时也为我们实现足球梦想奠定坚实的基础。我的心得体会或许只是一个人的经历,但分享出来,让其他的人也能够从中受益,这对我来说也是一种新的成就和满足。让我们一起,超越自我,追求更高的目标。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇八

“相信自己超越自我”这一主题,是一直以来许多人一直在追求的一个境界,无疑是一种追求完美的态度。有信心和自我肯定,超越了过去的自己,是更新自我的关键。在我看来,相信自己,不断超越自我,是实现自我的必由之路。

第二段:认识自我。

相信自己与超越自我,必须先要认识自我。认识自我,是了解自己目标、优劣和性格的过程。自我认识可以让我们落实自我动机,强化自我意识,反思历史,展示长处和优势。同时,了解自我也需要善于静心思考,加强体能和心理的磨练。我们必须了解自己的梦想,看好自己的方向,感受自己的角色,去认识自己的优势和缺陷。只有真正了解自己,才能去开启一番新的篇章。

自信和自我肯定是相信自己超越自我必不可少的品质。自信源于自我价值、才智、人脉、经验等方面。自我肯定,源于对自我人格认可,成功或失败后不会浮躁,更不会失去信心。当人们具有自信和自我肯定以后,他们更有勇气和力量去面对困难,解决麻烦的问题,同时也可以充分发挥自己的长处和优势。

第四段:挑战自我。

超越自我,就可以突破困境,取得进一步的发展和进步。努力超越自我可以意味着尝试新的事物,学习新的技能,拓宽自己的视野。挑战自我,是不断将自己推向新的高度的关键。创造机会,追求挑战,不断超越自我,让自己进步和成长。把生活变得有意义而不是毫无意义的,正是通过挑战自我来实现的。

第五段:总结。

在时代的变革中,成功并不是所有人的终点,而是不断超越自己所取得的进步。在相信自己和超越自我的道路上,我们需要持之以恒,勇于迎难而进。这个过程需要我们不断提高自我价值,在前行的路上不断充实自我,更要时刻保持冷静,勇于挑战自己。坚持自我超越,相信自己,是走向成功的关键,也是实现人生价值的必由之路。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇九

第一段:引言(200字)。

超越自我哲学是一种深思熟虑的思维方式,它鼓励我们从个人的局限和自我中解放出来,探索更广阔的世界。通过超越自我,我们可以更好地理解自己,找到内心的平静,实现更大的目标。在这篇文章中,我将分享我自己关于超越自我哲学之道的心得体会,以及如何应用这种哲学到我的日常生活中。

第二段:认识自我(200字)。

在超越自我之前,首先要深入了解自己。这意味着向内部探索,理解自己的优点和缺点。我经常通过冥想和自我反思来加强这个过程。冥想帮助我安静内心,集中注意力,并发现隐藏在我内心深处的感受和思想。通过反思,我能够回顾自己的经历和过去的决策,从中学习,更清楚地认识自己。认识自己是超越自我的起点,因为只有了解自己,我们才能知道自己想要超越什么。

超越自我意味着放下个人的欲望和局限,站在更广阔的视野中思考。在我的日常生活中,我试图放下对外界事物的执着,如金钱、地位和名誉。我学会了接纳生活中的不确定性,用一种平静的心态面对困难和挫折。我也努力理解他人的观点,通过与他人进行深入的对话和倾听,拓宽自己的思维范围。超越自我需要不断地跳出自己的舒适区,勇敢地面对挑战和变化。

第四段:内心的平静(200字)。

通过超越自我,我发现内心的平静是一个关键的成果。当我们将自我置于更广阔的视野中,我们能够更好地处理生活中的压力和焦虑。我经常运用冥想和呼吸练习来帮助我恢复内心的平静。我学会了接受自己的情绪,而不是试图躲避或控制它们。我意识到内心的平静并不意味着没有挑战或困难,而是我们可以从容地应对它们。内心的平静帮助我更好地处理生活中的压力,保持积极向上的心态。

第五段:实现更大目标(200字)。

超越自我不仅仅是为了内心的平静,还可以帮助我们实现更大的目标。通过超越自我,我开始想象并追求那些原本超出自己设限的目标。我意识到只有超越自己,才能真正挑战自己,获得成就感和满足感。我设定了一系列的目标,然后采取积极的行动来实现它们。超越自我让我相信自己的潜力是无限的,只要我愿意努力,并持续地超越自己,我可以达到更远大的目标。

结论(200字)。

超越自我哲学之道是一种令人振奋的思维方式,它可以让我们从狭隘的个人视野中解放出来,以更加全面和深入的方式生活。通过深入认识自我、超越自我、追求内心平静,并实现更大的目标,我们可以实现人生的真正意义。在未来的日子里,我将继续努力超越自我,追求自我成长和内心平静的道路,不断挑战自己,追求更大的成就和满足。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十

生命中总会遇到挫折与困难,这些经历会让人更加成熟和坚定。脚踏实地成为了很多人在攀登人生高峰的关键。只有坚定的信念,踏实的步履,才能超越自我的局限。以下是我在脚踏实地超越自我方面的一些心得体会。

【第一段】。

脚踏实地重在实现目标。有时我们在追求目标的半路中,会遇到各种困难,这时候很多人可能会放弃或者选择另一条路。但是,只有脚踏实地坚定地走下去,才能真正的超越自我。我曾有一次在学校的比赛中落败,我起初很失落,但我并没有放弃,我继续加强练习,坚持不懈。最终,我的表现得到了大家的认可,也达到了我的目标。

【第二段】。

脚踏实地要有自我约束。在实现目标的道路上,我们也需要有自我约束,遵守规则和法律。只有这样,我们才能真正地超越自我。我曾经有一个同学,在学校实习时带走了公司财物,他认为自己在公司对他的待遇不好,偷一点东西也无所谓。但是,事实证明他的错误是会受到惩罚的。只有遵守规则和法律,我们才能在实现目标的道路上走得更远。

【第三段】。

脚踏实地注重细节。有时候我们在实现目标的过程中,因为一些小的细节而失去掉目标。因此,我们在脚踏实地超越自我的过程中,需要注重细节,尤其是在工作中。我曾经有一次在工作中因为对自己的任务不够重视而犯了大错,我没有关注到细节上的问题,导致整个项目延误。这件事情让我深刻明白到,注重细节是成功的重要因素之一。

【第四段】。

脚踏实地需要不断提升自我。脚踏实地并不只是完成了一件事情就算完成了,我们需要不断地改进自己,提升自我。只有这样,我们才能拥有更多的可能性在未来超越自己。我曾经有一次在工作中犯了错误,我强化了自己的学习,并且同其他同事交流了解决方案。最终,我不仅解决了这个问题,还更加具备了这方面的经验,实现了提升自我。

【结尾段】。

脚踏实地超越自我,只是人生高峰的开始。脚踏实地可以减少我们走偏的可能,让我们的发展更加持续。实现目标,注重细节,自我约束和不断提升自我,这就是我们在脚踏实地超越自我中需要掌握的要点。只有拥有这些要点,我们才有可能成为一个拥有良好职业发展和人生价值的人。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十一

段落一:引言(200字)。

超越自我是一个源远流长的哲学话题,关乎个体对于自我的认知和超越。无论是在西方哲学中的存在主义,还是在东方哲学中的佛教和道教思想中,都有着超越自我的内涵。对我而言,超越自我是一个重要的生活原则,它不仅帮助我更好地认识自己,也让我能够突破自身的限制,追求更高的境界。

段落二:认识自我(200字)。

要超越自我,首先需要认识自我。我们常常被外界的标准和期望所束缚,迷失了自己的本真。因此,我开始了对自我的深入反思。通过沉思和观察,我逐渐认识到自己的长处和短处,以及内心深处的欲望和执着。这种自我认知不仅让我更加了解自己的需求和愿望,也让我认识到了自己潜在的能力和可能性。

超越自我需要坚持不懈的努力。我意识到,要超越自我,首先需要摆脱对外界的过度依赖。这并不意味着与周围的人和环境脱离关系,而是要学会独立思考和行动。在日常生活中,我努力破除一些对自我的刻板印象,开始主动寻求新的经验和挑战。这些努力帮助我超越了自己的舒适区,不断发掘和释放内心深处的潜能。

段落四:接纳自我与他人(200字)。

超越自我并不意味着抛弃自我,而是要学会接纳自我。每个人都有自己独特的个性和特点,接纳自己意味着接纳自己的缺点和不足。同时,超越自我也需要学会与他人和谐相处。我们不应该将自己与他人对立起来,而是要从每个人身上学到更多。通过与他人的交往和碰撞,我逐渐学会了宽容、理解和尊重。这种和谐的关系不仅让我与他人更加和睦,也让我能够更好地发展自我。

段落五:超越自我与生命的意义(200字)。

超越自我,最终是为了追求生命的更高意义。通过与内心对话和反思,我意识到生命的本质是什么,以及我应该如何对待生命。超越自我意味着从狭隘的个体视角走向更广阔的世界观。在追求意义的道路上,我努力发现和担当自己的责任,以行动去改变自己和周围的世界。只有超越自我,我才能在生命中找到真正的幸福和满足。

总结(100字)。

超越自我是一个不断探索和追求的过程。通过认识自我、努力超越自我、接纳自我与他人,我们最终能够找到生命的更高意义。超越自我并不是一蹴而就的,但只有通过不断地努力,我们才能实现真正的个人成长和生命的价值。陶渊明曾说:“采菊东篱下,悠然见南山。”超越自我,让我们能够在尘世中拥抱内心的宁静与喜悦。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十二

自我学习是一种在不受外部压力的情况下主动学习的行为。随着社会与科技的不断发展,超越自我学习成为了一种趋势。通过超越自我学习,我们可以更好地提升自我,走向成功的道路。在这篇文章中,我将会分享我的一些超越自我学习的心得和体会。

第二段:建立目标。

为了能够成功地超越自我,一定需要建立合适的目标。个人认为,目标应当具有一定的挑战性,足以激励自己,同时也要符合自己的实际情况,避免过于理想化。例如,在学习上,我经常会为自己设定一些具体的目标,如完成一本书的阅读、掌握一门技能、学习一门新的语言等。这些目标无疑是有利于自我提升的。

第三段:持续学习。

相信很多人都听过这样一句话,“活到老,学到老”。学习并不仅仅是在求学期间的事情,而是一个持续不断的过程。针对目标持续学习是超越自我学习中最基本的要素。我一直坚信,只要肯下功夫,付出坚持,任何事情都能够学好。学习的重点不在于速度,而在于逐步的积累与提高。不断地探索,不断地尝试,不断地深化所学知识,能够让我们持续进步。

第四段:积极改变。

超越自我的过程中,我们需要积极改变自己的思维方式和行为方式。很多时候,我们会因为固定思维而无法超越自己。这时,就需要我们积极变换思路。例如,在学习英语中,我发现自己对于某些语法规则一直无法掌握,便决定换一种方式学习。通过试错和调整,终于找到了适合自己的学习方法。同时,也要有改变自己行为的勇气。有时候我们的舒适区域会给我们带来一定的安全感,但这也让我们为自己设下了固定框架。积极改变自己的行为方式,例如更多地去与人交流,去接触不同领域的人。通过这样的方式,不同的看法和思路会让我们获得更广阔的视野,以及更多的学习机会。

第五段:总结。

总而言之,超越自我学习是一条不断努力求上进的道路。为了更好地及时掌握学习的成果,我会把自己的笔记或学习经验记录下来,不时的回顾复盘,以此来推动自己进一步提升。在超越自我学习的过程中,我们要有耐心和恒心,不要放弃自己。同时,也要明确目标,持续学习,积极改变。这样,我们才能不断提升自己、超越自我。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十三

作为一名职场新人,我深知在工作中常常会遇到各种困难与挑战。在过去的一段时间里,我努力保持着积极的心态,不仅努力适应新环境,还不断寻求自我突破与进步。立足岗位超越自我,成为我在工作中的追求和心得体会。

立足岗位意味着我们需要充分理解并胜任自己的职责。职责不仅是为了完成上级交给的任务,更是为了实现整个团队的目标和愿景。只有确切理解自己的职责,我们才能在工作中找到准确的方向,并全身心地投入其中。同时,立足岗位也意味着要善于与人合作,发挥个人的优势并且最大限度地协调与他人的配合。只有主动地参与团队合作,才能发挥出更大的能力与潜力,实现更为优秀的业绩。

只有不断地超越自我,我们才能在工作中获得更多的成长与发展。首先,超越自我可以帮助我们更好地发现自己的优点和潜能,并想方设法将其发展和应用到工作中。其次,超越自我可以让我们进一步学习和提高,不断扩大自己的知识面、技能和经验,更好地应对工作中的挑战和变化。最后,超越自我可以增强我们的自信心和竞争力,让我们在职场中更具优势,更好地实现自己的价值。

在过去的工作中,我深刻体会到立足岗位超越自我的重要性。首先,我积极主动地参与团队合作,努力与同事们建立良好的合作关系。我在工作中勇于承担责任,并与同事们共同解决问题,共同提高工作效率。其次,我注重个人专业知识的学习和提高,通过自身不断的努力,取得了一定的成绩。我利用业余时间参加培训课程、阅读相关书籍、向同事请教,不断扩充自己的知识储备,提高自己的工作能力。最后,我积极参与工作中的创新与改进,不仅提出了自己的建议和意见,还积极主动地落实和执行这些改进措施。通过这些经历与努力,我逐渐形成了立足岗位超越自我的心得体会。

第五段:总结。

立足岗位超越自我,不仅仅是工作中的一种追求,更是一种生活态度。通过始终保持积极的心态,充分理解自己的职责,积极主动地与人合作,我们可以在工作中不断超越自我,取得更为优秀的成绩与业绩。同时,超越自我也要求我们不断学习和提高,寻求突破与创新。希望每一个人都能明确自己的职责,发挥个人的优势,不断超越自我,在工作中取得突破性的进展。只有这样,我们才能在职场中不断进步,为个人的发展与团队的成功做出更大的贡献。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十四

学习是每个人一生中必须面对的挑战。不论是在学习基础知识的时候,还是在掌握专业技能或是提高工作效率的过程中,我们都需要在学习上下一番功夫。通过不断地学习,我们能够充实自己的知识储备,提高自己的能力和竞争力。但唯有超越自我,挑战极限,才能够更好地成长。因此,今天我想分享我在超越自我学习上的一些心得和体会。

第二段:排除障碍,找到方向。

让我们首先考虑,为什么我们总是感到无力前行、学不会东西。对此,有些人可能会因为缺乏信心而害怕自己会失败,也有些人可能因为缺乏勇气而难以迈出第一步。无论何种情况,最重要的是,我们需要找到解决障碍的方法。而要解决障碍,就必须要弄清楚自己要学习什么,并确保自己准备的足够充分。

第三段:积极主动,深入细节。

其次,我们需要保持积极主动的态度,并深入细节。在学习的过程中,如果只是泛泛而谈,缺乏切实可操作的内容,那就会很难真正掌握学习的知识点。因此,我们需要投入大量的时间和精力,在学习的过程中将每个知识点都深入剖析,学习每个细节。这样才能够真正明确自己的目标,并在执行计划的过程中做到信心满满。

第四段:善用资源,积极创造。

接下来,我们需要善于利用现有的教学资源,以及积极地创造学习机会。这些资源包括教科书、教师、网络资料等。与此同时,我们还要通过自己的努力来寻找新的更好的资源。我们还可以参加各种讨论会、研讨会,与学习同道中人分享自己的感受,相互帮助,从而更好地促进学习进步。

第五段:做到不断反思,持续进步。

最后,总结经验,做到持续反思,并不断进步。在你持续学习的过程中,一定会遇到很多问题和挑战。这时,做到不畏挑战,持续反思,发现问题的本质,并采取积极的解决措施。通过这样的不断反思,每一步都能够做得更好,学习的效果也会更加优秀。

总结:

在学习的道路上,我们需要努力突破自我,超越自我,才能够迎接更高更难的挑战。为此,我们需要排除各种障碍,找到清晰的学习方向。同时,我们需要以积极主动的态度,深入细节,善用资源,积极创造,做到不断反思,持续进步。在这样的努力下,相信每个人都能够不断在学习的道路上前行,迈向成功的岸边。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十五

团结进步超越自我,是人类社会发展的重要法则。团结将人们的力量凝聚在一起,使我们能够以强大的集体力量面对挑战。团结不仅可以促进个体与个体之间的互助合作,还能够形成人心齐、物力齐、智力齐的局面,从而实现更为辽阔的目标。只有团结,才能够在群体中寻找到无尽的力量,推动社会的进步。

第二段:团结的力量能够超越个体的局限。

当一个人从个体转变为群体时,他才能够真正感受到团结的力量。在团结的集体中,个人的能力和潜力可以得到最大的发挥。我们可以通过倾听他人的意见,吸取别人的长处,更好地完善自己。与此同时,个体所面对的挑战和困难也可以通过群体的智慧和资源共同解决。团结让我们共享丰富的人才和经验,能够实现超越个体的局限,创造更加出色的成绩。

第三段:团结是进步的不竭动力。

团结不仅可以使我们超越自我,还能够成为推动进步的不竭动力。团结意味着一种对于共同目标的坚定追求,以及为了目标而奋斗的行动。当我们团结在一起,共同努力去实现一个目标时,我们会相互激励,相互支持,在困难面前不会轻易退缩,而是坚持不懈地追求进步。正是因为团结,我们才能够不畏艰辛,勇往直前,为社会的进步做出更多贡献。

第四段:团结带来更大的社会效益。

团结进步超越自我,不仅能够让个人获得成长和发展,也能够带来更大的社会效益。当一个个体融入到一个有团结的集体中时,他不仅能够从中获得力量和资源的支持,同时也能够为集体带来专业技能、创造力和智慧。团结的集体可以更好地解决社会问题,提供更好的服务,为社会发展做出更大的贡献。更重要的是,团结还能够凝聚人心,增强社会的凝聚力和向心力,进一步推动社会的进步与发展。

团结进步超越自我不仅是集体的责任,也是每个人的责任。每个人都应该认识到自己在团结中的重要性,并为此做出努力。我们应该充分发挥自己的才能,积极与他人合作,相互帮助,共同追求进步与成功。同时,我们也应该学会尊重他人的不同,并善于与他人沟通和协商,建立良好的人际关系。只有团结进步,我们才能够实现自身的价值,并为社会发展作出更大的贡献。

总结:

团结进步超越自我是一个永恒的主题,它贯穿着人类社会的发展历程。团结是一切进步的基础,团结的力量可以超越个体的局限,成为推动进步的不竭动力。团结不仅能够让个人获得成长和发展,还能够带来更大的社会效益。每个人都应该在团结中超越自我,为社会进步做出贡献。只有团结一致,我们才能够创造美好的未来。团结进步超越自我,将使我们的社会更加和谐、稳定,也将为我们每个人带来更加美好的生活。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十六

第一段:引言(200字)。

党员干部作为组织中的骨干力量,肩负着推动党和国家事业发展的重要责任。然而,这个集体所面临的挑战也是巨大的。在党员干部的工作实践中,理想与现实、个人与集体、个人发展与组织需求之间的矛盾,常常成为制约他们前行的障碍。因此,党员干部必须要超越个人的利益和欲望,放眼全局,牢记为人民服务的初心,以更大的责任心和担当精神去实现共产主义远大理想的使命。

第二段:超越个人利益,服务人民(200字)。

党员干部作为党组织的中坚力量,其首要任务就是时刻牢记为人民服务的初心。面对各种问题和困难,党员干部不应该迷失个人利益,而是要把自己放在为人民谋福祉的角度上思考和行动。超越个人的欲望,将个人利益融入到国家和人民的利益中,党员干部才能真正发挥出他们的力量,推动国家、民族、群众的共同进步。

第三段:把握大势,放眼全局(200字)。

党员干部需要超越自我,把握大势,放眼全局。在实践中,我们常常面临一些既定目标和意识形态的冲突。在这种情况下,党员干部需要理性思考,冷静分析,追求整体利益。无论是在经济发展、社会稳定还是国际关系中,党员干部都要站在国家和民族的立场上,以宏观的视角看待问题,采取正确、行之有效的决策,推动各项工作顺利进行。

第四段:坚持实事求是,勇于创新(200字)。

超越自我不仅仅是整体利益的把握,更需要坚持实事求是、勇于创新。党员干部应该以实际情况为基础,深入实际、总结实践经验,不断完善自己的工作方法和手段。只有不断地超越已有的思维模式和工作方式,党员干部才能在工作中取得更好的成效。同时,创新也意味着勇于面对问题和挑战,勇于改变、修正错误,以更加开放、包容的心态,面对新问题和新矛盾。

第五段:始终保持奉献精神,不断提升自我(200字)。

超越自我,并不意味着党员干部放弃个人的追求和价值。相反,他们应该在超越自我的同时,始终保持奉献精神,不断提升自身素质和能力。党员干部要学习并运用新知识、新技术,保持学习的热情和激情。同时,他们也应该注重自身修养,不断提高道德水平和为人处世的能力。只有不断超越自我,才能更好地为党和人民贡献自己的力量。

结论:回顾总结(200字)。

党员干部超越自我心得体会,需要超越个人利益,服务人民;需要把握大势,放眼全局;需要坚持实事求是,勇于创新;需要始终保持奉献精神,不断提升自我。只有从这四个方面出发,党员干部才能在实践中不断突破自身,推动党和国家事业的长足发展。我们相信,在党员干部的共同努力下,中国的未来会变得更加美好。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十七

脚踏实地是一种精神,一种态度,是对生活的一种态度。没有脚踏实地的人,往往无法真正拥有成功和成就。比如一些成功的企业家或艺术家们,他们的成功都离不开脚踏实地。

第二段:形成脚踏实地精神的原因。

脚踏实地的精神来自于多方面的原因,其中重要的一个原因是对自己和生活的认真负责。只有对自己和生活有所负责才能体现出一种踏实的精神。这种精神是在日常的工作和生活中不断培养和积淀的。

第三段:脚踏实地的实践。

在日常的工作和生活中,脚踏实地是一种必要的品质。只有在实践中,才能真正地体现出这个品质。要脚踏实地地超越自我,需要先认清自己的能力、目标和取舍,以及周边环境,然后根据自己的实际情况去争取和努力。

第四段:脚踏实地带来的好处。

脚踏实地不仅能够让我们更好地发挥自己的能力和潜力,而且还能帮助我们更好地与周围的人和环境相处,充分利用资源,有效地应对各种挑战和困难。这种品质可以让我们保持高尚的道德和风范,成为一个可信赖、值得尊重的人。

第五段:结语。

脚踏实地超越自我是一个不断学习成长的过程,需要我们懂得自己的长处和不足,认真负责地去处理各种关系和问题,勇敢面对挑战和困难,在实践中逐渐成长和进步。希望广大读者在日常生活中也能够保持踏实的心态,不断地超越自我,成为更加优秀的人。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十八

作为中国共产党党员干部,我们肩负着为人民服务的重要使命。为了更好地实现这一使命,超越自我是我们必须具备的素质之一。超越自我,就是要摒弃个人主义思想,将个人的利益置于集体和人民利益之上,为实现共产主义的崇高目标而努力奋斗。通过认真总结自己的实践经验,我深刻体会到了超越自我的重要性,并得到了一些心得体会。

二、转变观念,明确目标。

超越自我首先需要转变观念,确立正确的理念和目标。作为党员干部,要清醒地认识到自己身份的特殊性和责任的重大性。我们要时刻牢记自己代表的是人民的利益,要对党忠诚,为人民服务,促进社会进步。只有正确理解自己的使命和责任,才能保持正确的心态,才能始终保持超越自我,为人民利益奋斗不懈。

三、发扬奉献精神,主动作为。

超越自我还需要发扬奉献精神,勇于主动作为。作为一名共产党员干部,我们不能满足于仅仅履行自己的职责,而是要根据实际情况,积极主动地为人民办好事、做实事、解难事。只有主动作为,才能更好地发挥自己的作用,实现个人的价值。在实践中,我深切感受到了主动作为的重要性。只有主动作为,才能在实践中不断锻炼自己,提高自己的能力和水平。

四、保持谦虚态度,增强自我修养。

超越自我还需要保持谦虚的态度,不断增强自我修养。作为一名共产党员干部,我们要时刻牢记自己的前辈们的艰辛付出,不断反思自己的不足之处,在思想和行动上与先进典型进行对比,不断提高自己的政治素质和道德修养。只有保持谦虚态度,才能更好地吸收周围的智慧和经验,发挥出自身的潜力,为人民做出更大的贡献。

五、加强学习,不断创新。

超越自我还需要加强学习,不断创新。作为一名党员干部,要不断更新自己的知识,不断提高自己的理论水平和业务能力。只有不断学习才能跟上时代的发展步伐,才能适应新形势下的各种工作需要。在实践中,我意识到了学习的重要性,通过不断加强学习,我能够更好地理解党的政策和方针,更好地指导自己的工作,更好地服务人民。

结语:

党员干部超越自我,是我们在党的教育中不断探索的主题,也是我们在实践中不断努力实践的目标。我们要不断总结自己的实践经验,不断反思自己的不足之处,不断提高自己的素质和能力,为人民做出更大的贡献。只有超越自我,才能实现共产主义的伟大理想,实现中华民族的伟大复兴。让我们共同努力,为党和人民的事业做出更加辉煌的贡献。

实用认识自我超越自我心得体会大全(19篇)篇十九

团结进步与超越自我,是我们在生活中不断追求的目标。在这个竞争激烈的社会,我们常常面临挑战和困难,需要团结一致、积极进取,才能取得更好的成果。同时,我们也要不断提升自己,超越自我,才能更好地适应社会的发展和要求。下面,我将结合自身经历分享团结进步与超越自我的心得体会。

首先,团结是一种强大的力量。团结的力量可以让我们在困境中互相扶持,共同面对挑战,取得更大的成功。我还记得我曾经参加过一次团队互助活动。当时,我们需要在规定时间内完成一项复杂的任务。虽然任务十分艰巨,但我们团队的成员互相鼓励、共同努力,最终成功地完成了任务。这次经历让我深刻领悟到团结的力量是无穷的。在团队中,每个人都扮演着重要的角色,只有相互合作,才能取得最好的结果。团结不仅可以体现在团队中,也可以在家庭、社会等各方面展现出来。只有形成团结的合力,我们才能克服困难,实现更大的进步。

其次,进步是一种持续的努力。在我们不断追求进步的过程中,我们要时刻保持积极向上的心态,努力提升自己的能力和技术。我在学习中认识到,只有持续地学习并不断提高自己的知识水平,才能在竞争激烈的社会中立足。在过去的一段时间里,我一直以进步为目标,努力学习,不断提高自己的技能。通过这样的努力,我在工作和生活中都取得了一些成绩。我也发现,只有持续进步,我们才能更好地适应社会的变化和发展,不被淘汰、不被边缘化。进步不只是在外在上的改变,更包括内心的成长和进步。只有持续地进取,我们才能在逆境中崛起,实现真正的突破。

最后,超越自我是一种勇气和决心。面对挑战和困难,我们必须要有勇气去超越自我,突破自身的极限。我曾经参加过一次团队拓展训练。在高空钢丝上行走时,我感到十分害怕,差点退缩。但最终我鼓起勇气,告诉自己要超越自我。我紧紧抓住钢丝,脚步稳健地向前迈进。虽然过程十分艰辛,但我成功地完成了任务。这次经历让我知道,只有勇敢面对挑战,敢于超越自我,我们才能收获成功。超越自我不仅需要勇气,还需要决心和毅力。只有持之以恒,才能不断提高自己的能力,战胜困难,实现更大的突破。

通过团结进步和超越自我的实践,我深刻认识到在团结一致的合力下,我们可以克服困难,取得更大的成就;只有不断进取,我们才能不被淘汰、不被边缘化;只有超越自我,我们才能实现突破和成功。团结进步和超越自我,是我们在不断探索和实践中得出的宝贵经验。在今后的生活和工作中,我将继续保持团结的意识,积极进取,超越自我,为自己和他人带来更大的成就和价值。

相关范文推荐

    精选信号检测心得体会总结(汇总19篇)

    写心得体会是一种对自己经历的重要整理和总结,可以帮助我们更好地认识自己和反思自己的成长过程。在这里,小编为大家推荐一些精选的心得体会范文,希望能给大家带来一些有

    最热核酸检测报告书(通用21篇)

    报告范文的撰写需要注意结构的合理性和层次的清晰性,以帮助读者更好地理解和记忆报告内容。如果你对写报告范文还有一些困惑和疑问,不妨参考以下的范文,或许能找到答案。

    精选红色阅读心得体会范文(19篇)

    通过写心得体会,可以促使我们对某一问题或事件进行深入思考和分析,达到深度思考和理解的目的。请您阅读以下这些心得体会的例子,相信会对您撰写自己的心得体会有所帮助。

    最热干部工作心得体会(汇总19篇)

    通过写工作心得体会,可以改善和优化自己在工作中的不足和缺点。请大家欣赏以下一些写得很好的工作心得体会范文,相信能给大家带来一些思绪和提醒。班干部的岗是锻炼人养人

    最新心得体会点评句子大全(19篇)

    心得体会的写作过程也是一个自我反思和反馈的过程,能够更好地认识自己,提高自我认知能力。在这里,我为大家整理了一些经典的心得体会范文,希望能够对大家的写作有所帮助

    最热联合体签订合同大全(15篇)

    在签署合同协议之前,双方应充分沟通,确保共识,避免合作过程中出现误解。以下是小编为大家收集的合同协议范文,供大家参考和借鉴。甲方:大连品心商贸有限公司。营业执照

    专业科技创新创业心得体会(汇总19篇)

    写心得体会可以激发我们学习的热情和动力,让我们更加主动地参与到各种活动中去。以下是一些写作技巧独到、观点深入的心得体会范文,供大家参考学习。从高一年级加入了xx

    热门国企领导清廉心得体会大全(18篇)

    通过总结心得体会,我们可以回顾自己学习或工作中的亮点和不足,为今后的发展提供依据。借助以下心得体会范文,或许可以为大家提供一些有关学习和工作的思考和启示。

    优质培养下属心得体会(通用22篇)

    通过撰写心得体会,我们可以更好地了解自己的成长和进步。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文,供大家参考和学习。第一段:引言(200字)。作为一个领导者,如何发

    专业禁毒开幕式主持词范文(18篇)

    各位朋友们,大家好!我将担任今天的主持人,并为大家带来一场盛大的活动。以下是一些值得参考的主持词篇章,希望能启发大家在不同场合的应对能力。(音乐起,主持人由鼓韵