当观看完一部作品后，一定有不少感悟吧，这时候十分有必须要写一篇读后感了!读后感书写有哪些格式要求呢？怎样才能写一篇优秀的读后感呢？下面是小编带来的优秀读后感范文，希望大家能够喜欢!
认知觉醒读后感篇一
“每天围着孩子转，没有时间学习，没有时间社交，没有时间成长，我都快与社会脱节了，精神也抑郁了，该怎么办？”
“全家就我一个人照顾孩子，家人还对我有诸多要求，说什么带孩子就是休息，哪比得上上班辛苦？！我真是有苦说不出！难道我不想上班赚钱吗？现实不允许啊！”
“当我看到别人家孩子考试成绩比我家孩子的好时，我就自责，自己明明是一个全职妈妈，全部心血都扑在孩子身上了，怎么教出来的孩子还不如人家没有家长管学习的？”
“我多么希望自己能够成长，不至于在日后被社会所抛弃，我渴望改变，但是一直没有找到突破口，这种求而不得的感觉真让人难受”。
最近在妈妈社群里，认识了一些全职妈妈，从她们的言语中我能感受到她们强烈的焦虑感，担心被时代抛弃、担心失去自我价值、担心自己养育孩子的方式不科学......其实曾经我也是她们中的一员，焦虑到整宿睡不着，生活中遇到一点小事就崩溃到大哭。
后来有一次，我厌烦了被焦虑“绑架”的感觉，决定勇敢地跟焦虑情绪对峙一次。那天，我拿出笔，罗列出我能想到的、所有能触发我焦虑情绪的清单。看着这些黑色的字体，我突然意识到了一件事情——我一直劝告自己对孩子、对家人要有耐心，唯独忘记了对自己保有耐心！自从认识到这一点，我的焦虑感减少了许多，几乎降到零了。
前几天看了周岭写的《认知觉醒》，我在书中找到了共鸣，原来我的感悟是对的。作者周岭说焦虑的本质是因为欲望与能力之间的差距过大，要想摆脱焦虑的束缚，就要直面焦虑，学会培养耐心，重点培养对自己的耐心。
认知觉醒读后感篇二
冰心说，墙角的花！你孤芳自赏时天地便小了。
生长在墙角的花，花朵开得枯黄瘦小，缺乏生机勃勃的朝气，困囿于狭小的视野，而看不到广阔的天地，于是，它的天地也就变得越来越小了。
相反，生活在信息时代的我们，每天足不出户，刷刷手机就可以接收到许多的讯息，然而，这些消息不仅没有给我们带来能量，反而让我们的生活变得更加焦虑。
焦虑是因为你无法把控自己的生活，王小波说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。大量的信息量，让我们每天看起来很忙碌，然而，对自己的无知，使我们看起来就像一个“醒着的睡着的人”
到底是哪里出了问题呢？有什么好方法可以帮助我们解决呢？今天我给大家介绍一本好书《认知觉醒》，你想要的答案就在这本书里面。
有没有这种感觉，每天除了上班，剩余的时间，不是和朋友聚会，就是刷剧、玩手机、看电影等，业余时间被安排得很满，紧张到没有思考的时间。
直到有一天，突然发现自己的生活虽然充实，却没有思想，甚至有些无聊。再看看身边的成功人士，自己不知不觉中，已落后别人一大截。于是，我们开始变得焦虑起来。
为了赶上别人，我们报了各种班；为了让自己变得勤奋起来，强迫自己每天打卡。可是，坚持了一段时间之后，却发现收效甚微，自己还身心疲惫。
这不仅是我们的画像，同时，也是《认知觉醒》的作者周岭曾经的画像。只是他在幡然醒悟之后，开始了心智方面的探索。
他发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒。真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心。于是，周岭开始从脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会科学及其他学科研究中，知道了实现梦想的方法和路径。解开了“愿望觉醒”和“方法觉醒”的秘密，激发和保持自我提升的内在动力。独乐乐不如众乐乐！好东西就该与大家分享，周岭用通俗易通的语言，来表述很深的道理。让不同层次的读者，收获不一样的知识。
正如《秘密》一书，看似简单，实际上，它告诉我们的是修炼内心，保持一个平和的心态，用感恩和爱去善待这个世界。
常言道，知己知彼方能百战百胜。只有搞清楚自身的问题，才能对症下药，达到药到病除的功效。周岭在这本书里，采用上篇和下篇两大部分来分析问题的起源，以及如何解决问题的方法。
借力前行。告诉我们如何提高专注力，如何利用舒适区边缘增加学习力，加强行动力，用游戏的心态调动情绪力，用早冥读写跑来强化习惯。周岭用很多的案例来印证书中的观点，让许多的读者受益匪浅，感觉他的文章有知识、有深度，给人以醍醐灌顶之感。也许你会说，这本书出版的太晚了，你已经错过了奋斗的好时光。非洲的女作家dambisamoyo曾说过：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
无论什么时候，只要你有梦想，现在开始觉醒，一切都来得及，因为“至于今后，现在的每一天，对余生而言，都是黄金时代。”当然，拥有这本书，并不是让你把它买回家，束之高阁。而是要把它应用到实际生活中，通过自身的觉醒，来体现这本书真正的价值，也不枉作者辛勤的付出。
马上行动吧！开启你的觉醒之旅！作者：叶小禾
认知觉醒读后感篇三
也许我们的困惑可以用《认知觉醒：开启自我改变的原动力》书中的一句话来回答，即“认知越清晰，行动越坚定。”也就是说，我们的行动力之所以出现问题，是因为我们的认知不够清晰。
看似简单的答案，要理解起来，还是会有些难度。不过，你也不用太过担心。因为在《认知觉醒：开启自我改变的原动力》（以下简称《认知觉醒》）一书中，作者周岭用自己的亲身经历和所学知识，深入浅出地给我们解释了认知这件事。
和大多数人一样，周岭也有过迷茫的时候，每天熬夜刷手机，生活一成不变，工作也没什么成就。但是在36岁那一年，他开启了改变之旅，因为他发现“人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。”
那我们该如何提升自己的行动力，成为一个行动力很强的人？答案就是，我们需要重新认知行动这件事。换句话说，我们不仅需要知道自己行动力弱的原因，还需要知道重构行动力的机制——清晰力，更需要不计得失地开始行动。
认知觉醒读后感篇四
等，这个字，特别被动。
因此我是在半主动半被动的情况下，碰到了这本书，并且在前十几本书的积累下，在这一本终于让我行动了起来，而不只是脑嗨而已。其实这些书，讲的东西都有些相似，但是组合的东西都有不同，比如里面出现的习惯养成、情绪脑、理性脑、冥想、专注，这些东西都是在——积极心理学、认知心理学、行为心理学这些学科之下的。
那么书本能驱动我这样咸鱼行动的神秘力量是什么？第一个你读的书够不够多，你的问题能不能让你痛苦到焦头烂额，第二个是作者的说理够不够通俗易懂，例子举得够不够接地气，后面的号召，还有现身说法的成功例子够不够鼓舞，够不够刺激，够不够触手可及，这些都是驱动读者真正去改正的要素。
我认为这些《认知觉醒》都做到了，比如作者也是以个人成长类的书籍为切入口，把李笑来的《财富自由之路》从头到尾打了一遍，每天2小时，坚持了一年打完，打字的目的是为了更深记忆和理解书中的见解，并且内化成自己的东西，甚至内化成潜意识的行为准则，不耗费意志力地用升级的方式做出选择，周岭做到了，他的觉醒之路这些书带来的，他成功了，这个很有说服力。
这个是我做的思维导图，还是我第一本自愿想做思维导图的书，书中有一条很重要：妄想吃掉整本书真的太笨了，那是别人的东西，你没办法完全复制把别人的东西copy过来，我们能做的是用感性脑记下自己感兴趣的方法，并且拿来用才有成效。一本书哪怕你只对一个理论、一个方法论感兴趣，那么也是值得的，生搬硬套别人的东西，没有经过吸收内化，也是白费力气。
所以，根据我感兴趣的东西，我整理了下面这个思维导图。但其实，做了思维导图还不顶用，只把知识消化了大约50%左右，那怎么行哦，我看书时间会花了出去，怎么不把知识榨干个够本？作者说，知识点要用自己的话复述一遍，再用自己的生活经验和过往的学识链接，重构旧的知识体系，再拿出来用，使用的范围，最后再教别人，这才完成了知识内化吸收的所有步骤。
（下面的心理过程，是对本书知识的应用）
我真的觉得太难了，看书只是短短的一个小时，但是做思维导图，要另外花2个半小时，为什么我会这么久呢？因为我的专注力不够，一边做思维导图的同时，在和闺蜜聊天，因此契合了书中所说的，避难驱易，做思维导图是很耗能的，相比做思维导图，聊天更开心，而且放松不耗能。
审视自己的状态和目标。其实作者所解释的写笔记的好处是增加了自己对生活工作的细节感，我的理解是，其实我们每天起床、学习、工作、玩耍，都是很沉浸的，很迷糊的，都是潜意识帮我们做了决定，没有用第三方的角度来看自己，很多时候都是事后诸葛亮说，哎要是我当时这样做就好了。其实这样的每日分析写多了，在后面做事的时候会更加清醒，比如“我在干什么？我正在发生什么？什么的选择/反应才是做优的选择？”这样除了活着更清醒外，也能活得更有存在感（一天一个防止抑郁小技巧~）主动掌控自己的体现是：能够主动控制注意力，不会被随机、有趣的娱乐信息随意支配
啊~所以我这条咸鱼，清醒了，把手机关了，然后专心到笔记的编辑中，内心要重复咆哮“我要做一个主动掌控自己注意力的人，不做一个被娱乐信息支配的人！”我希望以后每一次打开抖音的时候都能想起这句话。
其实这个笔记我写了断，断了写，为啥要把自己折腾得这么痛苦？因为正是本书所说的：人天生，缺乏耐心，急于求成，除非你是个享受延迟满足的天赋型人才，而我是个咸鱼型选手，因此没得法子，告诉自己，不可能急于求成的，慢慢来吧，就像文中取的例子，英语要熬过6个月的平台期，才会觉得背单词如鱼得水，很多人在地五个月的时候就放弃了，可惜了，既然不可以急于求成，那我就慢慢来吧。
最后一个段落，我想说，我写这个读书笔记的目的是什么？因为我是个乖学生，周岭老师说，学习不是苦哈哈的，要有反馈机制，如果你想着你的文章能让别人看见，能让别人点赞认同，那这个刺激的反馈足矣让你笑着写着这段读书笔记，所以我是秉着求赞的求评论的心在写的，即使没有人点赞啥的有人看也成啊，哪怕是数目1。
认知觉醒读后感篇五
终于把《认知觉醒》给看完了。一个最大的感悟就是道不远人，大道至简。
首先说到道不远人，是说整本书都在讲个人学习成长的底层规律，像太阳每天东升西落一样，不会因为你有钱就给你开后门，也不会因为你贫穷就刁难。人人都可以学习来提高自己。
其次说到大道至简。真理往往就在最朴素最充实的生活之中。读《认知觉醒》，给人一种醍醐灌顶的感觉，其中的道理如拉伸区、理智脑、复利等，简洁简单，即使你只有小学基础，也并不影响你的理解。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。读书是个人升值的有效低成本路径，非常感谢周岭老师的新书，希望与大家共同进步，也希望大家愿意对本书有更多的了解。