无论是个人还是组织，都需要设定明确的目标，并制定相应的方案来实现这些目标。优秀的方案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编精心整理的方案策划范文，欢迎阅读与收藏。
残疾人趣味运动会方案篇一
近日，江苏省第十一届残疾人运动会在泰州落下帷幕，宿迁市斩获43金30银21铜，实现新突破的同时，还在大赛中获得了优秀组织奖和体育道德风尚奖，实现了竞赛成绩和精神文明的双丰收。近年来，宿迁市残联不断提升残疾人群众体育服务水平，进一步激发残疾人奋力拼搏的精神，推动残疾人体育事业实现新跨越。
以残疾人体育精神为“笔”书写“出彩人生”
“这些优秀的残疾人运动员顽强拼搏、奋勇争先，把不可能变成可能，展示了自强不息的风采，生动诠释了残疾人体育精神。”宿迁市残联党组书记、理事长李先平说。
本届省残运会，宿迁共派出百名运动员参加轮椅击剑、举重、游泳、田径、特奥田径和轮椅冰壶等14大项的角逐，斩获43金30银21铜，金牌数和奖牌总数都远超历届成绩，在全省名列前茅。宿迁市残疾人运动员凭借精湛的竞技水平，向全社会展现了宿迁市残疾人积极向上、奋勇争先的拼搏精神。
夯实体育人才基础点亮残疾人“体育梦”
9月30日上午，19岁的束明宇正在训练场上按照教练的指导进行着日常训练。作为首次参加省残运会的宿迁运动员，他刻苦训练，顽强拼搏，在本届残疾人运动会上一举摘获听力组400米比赛冠军，实现了宿迁市听奥田径项目金牌零的突破。除了以束明宇为代表的一批00后年轻运动员，残奥会冠军胡道亮、李桂芝等骁勇善战的老将，都在此次残运会上充分展示了宿迁残疾人运动员超越自我、挑战生命潜能的惊人毅力。
“根据全市统一部署安排，各县区残联分别与当地特殊教育学校开展战略性合作，建起了一支稳定的残疾人青少年体育竞技队伍。通过推行部门合作，组建专业残疾人竞技队伍。”宿迁市残联残疾人体育工作负责人陈亮介绍，为夯实残疾人体育人才基础，全市各地分别按照在校残疾学生的特长及学校传统项目探索适合学校的特色体育项目，并加强训练。同时各县区残联分别开展了残疾人排舞、旱地冰壶、软式曲棍球等群体性体育特色项目。近年来，宿迁市增加了象棋、飞镖、旱地冰壶、魔方、排舞等益于健身普及和康复推广的群体性项目，充分体现了残疾人体育改革的导向，进一步增强了残疾人体育的参与性和共享性。
推动康体机制融合助残疾人叩开“幸福门”
近年来，宿迁市残联通过加强与体育部门的沟通合作，举办残疾人体育健身指导员培训班，邀请体育健身专家为基层残疾人专题培训残疾人健身方面的专业知识与技巧。并结合健身周、各类残疾人节日等契机，开展形式多样、内容丰富的残疾人群众性体育健身活动，组织和引导残疾人因地制宜参加健身活动，不断拓展残疾人参与体育健身活动的项目和形式，让越来越多的残疾人积极参与到公共文体生活中，共享全民健身成果。
不仅如此，宿迁市残联不断创新体育工作思路，为残疾人提供交流互动平台。我市认真实施残疾人康复体育家庭关爱服务计划，利用社区康复体育示范点、“残疾人之家”为基层残疾人提供就近体育康复的机会。同时，市残联利用已建的文体艺展能中心，设置包括健身训练室在内的9个活动室，免费对残疾人开放，为残疾人提供交流互动的平台。“这些工作的开展对于残疾人重拾信心和勇气，拓宽生活圈子、融入社会，提升生活质量，有不可忽视的.作用。”陈亮表示。
残疾人趣味运动会方案篇二
努力缩小残疾人与社会的距离，提供残疾人参与社交活动，改善残疾人交友婚恋难，树立残疾人自信，自强，勇敢追求爱情的.观念和态度，增强残疾人对幸福生活的向往和信心，关注残疾人，创建和谐的残疾人婚姻家庭，作为我们每个公民都应该献爱心，都应该去力所能及的去给予关爱和帮助！
活动主题："让爱盛开最美的花"20xx丹阳市残疾人交友联谊大会
活动时间：20xx年11月11日
活动地点：残联会议室
主办单位：丹阳市残联
承办单位：创世纪情缘婚恋
活动对象：丹阳市的残疾单身青年（未婚，离婚，丧偶），符合婚姻法规定的法定年龄。（20岁-45岁）
咨询热线：xxxxxx（可加微信） 底部扫二维码 阅读原文
本次丹阳残疾青年交友联谊大会，以八分钟约会为主题，打造一场服务残疾人、关怀残疾人的相亲盛宴。
1、考虑到残疾人的特殊情况，全程将借助八分钟约会这一形式，并以此为主导，让所有参与者都能感受到活动本质，提升所有人的活动参与度，同时降低活动的互动风险。
2、活动现场独创的设置进一步交流区——约会私聊区，在约会过程中如果需要更进一步交流的，可以在八分钟约会进行中随时邀请对方进入私聊区进行更进一步的交流，促进相亲现场的活动成效。
3、在八分钟约会为主贯彻活动进程的同时，保留相亲大会经典优质的互动环节，同时考虑到残疾人的身体情况，增加相适应的互动环节，提高活动现场的参与度与可看性，将相亲者的风采通过互动的形式表现出来。
4、特别活动现场设置红娘服务区，提高婚恋专业人士在相亲会现场的作用与数量，提升活动的品味与专业性。
1、活动区域安排（根据场地情况适当调整）
活动总共分为4个大区块：
主舞台区：主持人活动介绍，舞台表演，领导发言，破冰游戏及速配游戏的进行等。
约会区：八分钟约会场地。全场单身男女互动，每场时间控制在20分钟，给予单身男女在较安静、优雅。
的环境中一对一交流的机会。
私聊区：单身男女在约会区聊的比较投机的情况下，为了保证八分钟约会的正常进行，可以主动邀请对方。
进入私聊区进行更进一步更多时间的交流。
工作人员区：
红娘服务：现场单身男女可以接受专业红娘的相亲指导。
签到接待：进入现场的签到，领取活动礼品、宣传品等。
残疾人趣味运动会方案篇三
彰显团队精神的拔河比赛，展示个人风采的飞镖投掷，体现互帮互助的传递穿衣……8月26日，浏阳市凝馨残疾人服务中心举办第二届残疾人趣味运动会，中心托养对象、家属及志愿者近百余人参与此次活动。
此次残疾人趣运会内容丰富，工作人员针对不同残疾类别制定相应比赛项目。比赛分为团体赛与个人赛，为保证活动公平公正，活动邀请专业人士彭劲松老师作裁判长。
趣运会比赛现场高潮迭起，欢笑声不断，现场比赛氛围紧张又不失乐趣，大家友爱互助，始终秉持着友谊第一比赛第二的理念，享受着竞技和运动的快乐和充实，表现出残疾人身残志坚、自强不息、积极向上的精神风貌，展示出他们敢于“战胜自我”，挑战极限的运动风采。
比赛过程中，还穿插了残疾人文体展演，在他们的歌声和舞蹈中，残疾人文化体育生活的丰富多彩展现的淋漓尽致。
“残疾人体育是残疾人增强体质、康复身心、参与社会、实现全面发展的有效途径；是人们认识残疾人潜能与价值、促进社会和谐共进的独特渠道。”中心负责人林名长表示，浏阳凝馨成功举办第二届残疾人趣味运动会，希望能为推进残疾人事业做点滴贡献，未来还将继续通过更多的努力和形式促进残疾人体育文化的发展。
残疾人趣味运动会方案篇四
女主持人：亲爱的残疾人朋友！
合：大家上午好！
男：在这阳光明媚，秋高气爽的日子里，我们又迎来了一年一度的残疾人文化周。
女：多年来xx街残联一直致力于保障残疾人的各项权益、推动残疾人事业的发展，从“扶残助困一条街”为残疾人送医送药，再到志愿者服务队为残疾人嘘寒送暖，xx街残联求真务实、开拓创新，不断开创我街残疾人工作的新局面。
男：为了加强残疾人文化建设，活跃残疾人文化生活，通过形式多样的文体活动，使残疾人朋友拥有乐观向上的生活态度，精神风貌。我们xx街残联特举办这次残疾人趣味运动会。
女：首先，请允许我们代表xx街残联向全体残疾人朋友致以最真诚的问候，并向一直关心、支持残疾人事业的各位领导和爱心人士表示衷心的感谢！
男：今天在百忙之中，专程来参加我们活动的领导有xxx
女：让我们以最热烈的掌声欢迎各位领导的到来！！下面有请xx街党工委书记致开幕词。
男：本次运动会是首届残疾人趣味运动会，希望这次运动能够成为结交友谊的盛会，充满温馨的盛会，催人奋进的盛会。
女：我们将按照“友谊第一、比赛第二”的原则，从各方面竭诚服务于本次运动会，争取把此次运动会办得“热烈”“隆重”“圆满”。也预祝各位参赛运动员能在赛场上取得良好成绩。
男：紧张刺激的比x上开始。比赛正式开始之前，让我们的运动员稍作准备，首先请欣赏由xx社区残疾人志愿者为大家带来的舞蹈《开门红》，预祝各参赛选手都能取得开门红。
女：今天的第一个比赛项目叫做闻声击瓶，比赛规则是：每个社区派出两名运动员，两人需要相互配合，一人将眼睛用黑布遮住，站在离瓶子4米外的指定地点，比赛开始后，另一人在矿水瓶后面敲锣，参与者必须听声音判断出球位置（周围人不能指导）。然后将球扔出。击倒矿泉水瓶的个数多的一方获胜，现在请各社区参赛队员来到比赛场地，（比赛时自由发挥）（音乐响）
（比赛完）请获奖参赛选手领奖！
男：刚才的比赛可以说是精彩纷呈，虽然只有获得优胜的选手赢得了奖品（有可能队友有奖别弄错），但所有人都在比赛中收获了快乐，从大家的笑声中我听出（没有笑声就说“这让我看到”）了一种乐观向上生活态度。在xx街x社区就这样一位残疾姑娘，虽然身患智力二级残，但她从未放弃对美好生活的最求，在困难面前她坚强，乐观，他用自己的不屈的精神和顽强的毅力和命运抗争。她的名字就是xxx，今天为了感谢那些帮助和关心她的人，也为了与所有残疾朋友们共勉，她和x社区工作人员一起为大家准备了精彩的手语舞《感恩的心》，掌声有请。
女：心怀感恩，才能感知世界的美好，心怀感恩，才能让我们活出精彩的人生，让我们再次以热烈的掌声为xxx不屈不挠的精神喝彩。接下来让我们进行今天的第二项比赛，托羽毛球。比赛要求每个社区出1名残疾人参赛选手，用羽毛球拍托羽毛球从起点跑至终点。最先拖球跑到终点的选手获胜。好！请各社区参赛选手进入比赛场地。
（随意发挥）
男：比赛真是紧张激烈，请获胜的选手到领奖台领奖。我们xx街的残疾人朋友不仅身手了得，更是多才多艺，今天我们xx街许多才华横溢的残疾人朋友将自己的作品带到了我们的活动现场，请大家往（你们的）
看，这些都是我们xx街残疾人亲自所做，欢迎大家前去观赏！当然我们的才艺展示不只这些，下面请大家欣赏才艺表演，笛子独奏《延边人民热爱毛主席》表演者：x社区王x），掌声有请！
女：感谢王x先生的精彩表演，接下来进行第三相比赛：定点投篮，比赛规则为每个社区派出志愿者和残疾队员各一名，其中一人拿着篮子站在三米外的圆形活动区，另外一个站在红线外，站在红线外的队员背向站在圈外的队员，比赛开始后，向身后扔球，站在圈内的队员接球，把所有球扔完后计算接到的球的个数。那一组篮子内的球多，那一组即为获胜。
男：刚才的比赛让我们看到了志愿者们与残疾朋友们间间深厚的友谊和默契，在我们xx街还有着许许多多为残疾人事业服务的志愿者和爱心人士，他们为我街残疾人事业的发展做出了巨大的贡献，他们无私奉献，默默地关心和帮助着有困难的残疾人，与他们成为了朋友，是缘分让大家相识在一起，是缘分让人间的大爱汇聚到了这里。下面请欣赏歌曲《缘》表演者xx社区潘x。
女：感谢潘x带给我们的精彩表演。下面进行今天的第四项比赛骑自行车，自行车很多人都能骑，一般的自行车比赛都是谁快谁赢，但我们的自行车比赛是谁慢谁赢，而且还不可以从车上掉下来，掉下自行车视为比赛结束。请每个社区选1名残疾人朋友参加。
自由发挥
男：下面请欣赏歌曲《父亲》表演者xx社区李x请欣赏！
男：感谢张x的精彩表演。八月是初秋季节，秋天是收获的季节。接下来是我们今天的最后一个比赛项目《抢秋收》，这是一项需要各代表队全员参加的比赛项目。游戏规则是，每社区出3名场上队员，一人拿气球、一人吹气球、一人在指定的地点把气球投回到本组，本组队员在把气球系到绳子上。在规定的时间范围内看哪一组系在绳子上的气球最多，最多队伍获胜。比赛一分钟。
现在社区代表队选出参赛队员。
女：欢乐的时光总是过得飞快，在欢歌笑语中，我们今天的比赛项目已经全部结束，请记分员统计比赛总成绩。现在我们请出本次活动的组织者———xx街全体残联工作者，由他们为大家合唱一首《让世界充满爱》，掌声有请。
男：让我们再一次将掌声送给他们，感谢他们在残疾人事业的一线默默的工作，无私的奉献。
在此，向取得优异成绩的运动员及团队致以诚挚的祝贺！！
女：本次趣味运动会开得紧张、热烈、顺利、成功，展现了残疾人自尊﹑自信﹑自强﹑自立的精神风貌。通过举办残疾人趣味运动会，进一步促进了残疾人身心健康，让广大残疾人走出家庭、融入社会，给残疾人带来更多自我展示的。机会，弘扬自强不息、顽强拼搏的精神。
男：人的一生不可能完美，但这丝毫没有打击我们对生活的热爱，对幸福的追求。古语有云，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。今天的我们要用坚强的信念，不屈的精神向世人证明，身残仍有凌云志，半月依旧照乾坤。
合：胜利闭幕，谢谢大家的参与。
残疾人趣味运动会方案篇五
让我们以热烈的掌声再次祝贺他们取得优异的成绩。
让我们以热烈的掌声再次祝贺他们取得优异的成绩。下面进行托乒乓球比赛奖项的颁发：
首选颁发的是第二名他们的奖品是吹风机一个。请公司总经理为他们颁发奖品
下面颁发的是第一名他们的奖品是电风扇一个。请公司总经理为他们颁发奖品
让我们以热烈的掌声再次祝贺他们取得优异的成绩.下面有请刘总对本次职工运动会做总结性致词。掌声欢迎!
公司职工运动会到此结束。最后祝大家生活幸福、身体健康。
谢谢大家!大家不要走开，全体员工一起合影留念。
残疾人趣味运动会方案篇六
教职工趣味活动方案为丰富教职工的`业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力，倡导每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念，特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。
1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。
2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。
1、全体教职工自行到学校操场集合。
2、以工会小组为单位参加趣味活动。
八、摄影摄像：xxx、xxx
勤服务：xxx、xxx
裁判：xxx、xxx
记录：xxx、xxx
奖励办法：设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分相同，抽签决定)
每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。
1、奔腾列车
(1)每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。
(2)裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接完整，以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。
2、二龙顶珠：每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。
3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。
4、接力滚轮胎：每队参赛队员为10人，比赛开始时一人先将轮胎向前滚出，绕过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进行，假如碰到障碍物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进行，当最后一名队员将轮胎滚回出发点时比赛结束。最后以所需时间最短者为胜，时间相等名次并列。
5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成两组，5人一路迎面站立。比赛开始，第一人从起点出发至跳短绳区跳3个绳，完成规定个数后，跑至踢毽区，踢3个毽子，完成规定个数后，跑至呼啦圈处，扭动3次，跑至对面击对面第一人的手掌，对面第一人按相反顺序完成规定动作，以此类推，先完成的组为胜。
残疾人趣味运动会方案篇七
石家庄理工职业学院青年志愿者协会
残联社区
残联社区的残疾人
残联社区
策划方案
2、提前一周与服务对象做好沟通工作，并邀请其家人一同参与；
3、邀请相关指示和嘉宾莅临领导；（待定）
4、完成鼓吹方案，并着手鼓吹工作。本站策划书
5、为趣味运动会的奖品及所需工具、材料拉取援助；
6、接洽并断定表演环节的表演职员；
7、筹办好游戏项目所需的'工具、赞助材料以及各类物品；
8、落实校车等各项申请工作；
9、完成运动当天工作职员的布置与项目志愿者和残疾人家庭的分组；
10、针对游戏玩法和留意事项对项目志愿者进行培训和解说；
11、召开工作职员会议，明确其责任；
12、对全部趣味运动会进行一到两次彩排。
一、会场前期筹办：
各小组的志愿者上门探访各自的服务对象，并邀请他们参与趣味运动会；同时各工作职员起头安排趣味运动会会场，做好各项筹办工作。（约30分钟）
二、运动会流程：
1、主持人致词并阐明游戏规矩；（约5分钟）
2、省略（10分钟）
3、省略；（约10分钟）
4、主持人阶段性总结赛果，引出表演（约2分钟）
5、歌曲表演；（约15－20分钟）
6、合作赛－“爱拼才会赢”；（约10分钟）
7、省略（约10分钟）
8、主持人总结赛果，并作简略颁奖。（约10分钟）本站策划书
三、会后工作：
1、工作职员清算场地，盘点我们自己带来的物品；
2、把借用该社区的设施放回原位；
3、志愿者送服务对象回家，并聊天中领会他们对本次趣味运动会的感受。
后期反馈工作：
1、志愿者感想交换；策划方案
2、与当地居委沟通，获取他们的意见；
3、撰写通讯稿和总结；
4、校内举办项目效果展。
经费预算（略）
残疾人趣味运动会方案篇八
趣味运动竞技是促进员工沟通感情、加强联系，建立团队意识，以提高工作热情和效率的方式之一。本次庆国庆趣味运动会秉承**北京奥运会的.余热，鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
二、活动目的：
公司工会通过组织健康向上、群众喜闻乐见的文体活动，庆祝国庆节，同时提高全体员工的团队意识，增强团队精神，丰富员工的文化生活，促使员工有更好的精神面貌和工作效率，能以饱满的热情投入到大干四季度中去，为全面实现公司**年各项目标而努力奋斗。
三、活动组织单位：
公司工会主办，公司党委工作部、机关工会、供水分公司工会、社区工会协办
四、活动时间、地点：
时间：
地点：公司办公楼大门口
五、活动方式：
以趣味运动项目（乒乓球反投、步调一致、踩气球、摸爬滚打、背夹球、跳大绳、拔河比赛）为主的文体娱乐项目。
六、参加活动人员：
公司全体干部职工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。
七、活动筹备及负责人：
1、总负责人：鲁双清；
2、负责人：戴敏、金丰利、刘芸、周建文、俞建萍、张小平、孙伟平
3、主持人及催场：金丰利
４、方案策划：傅露芳；
５、会场布置及各单位人员组织：工会办人员及各单位工会主席；
６、宣传、摄影摄像：姚仁涛、傅露芳；
７、器材道具准备、纪念品采办和发放：熊俊玲、傅露芳、余从容；
８、音响：工会办、党委工作部
９、横幅：工会办
10、各比赛项目道具的摆放：张小平、田德堤、王 儆、李勇鸿
八、活动项目及现场负责人：
１、二龙戏珠（乒乓球反投，共40人）负责人：石丽梅、商美红、吴 萍、白文蓉
队员组成：各队限报人数10人，5男5女；
比赛用具：乒乓球、塑料桶；
比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；
比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。
２、齐心协力（步调一致，36人） 负责人：田德堤、黄丽君、刘铁英、李魏红
队员组成：共4个队伍，每队９人，男女搭配；
比赛规则：各参赛队出9名男、女队员，分别组成三组，每组３人（每组必须保证有男队员和女队员）。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。取前两名。
注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。
比赛距离：起始点与终点相距30米。
３、集体跳绳（共40人）负责人：熊俊玲、商美红、石丽梅、吴 萍
队员组成：4支队，每轮2支队伍参赛，每队10人，4男6女（含两名摇绳人员）。
比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的总次数，按跳绳的次数由高到低排序。跳绳的8名队员排成一排，待裁判宣布比赛开始后，跳绳队员按次序依次跳过。若一名队员跳绳失败，无须重新跳过，其后队员可继续进行。比赛成绩按每队3分钟内跳过总次数多少计算，跳过次数最多的参赛队为获胜。
注意事项：
（1）每人每次限跳2次，多跳1次无效；
（2）队员次序不能发生错误，若发现次序有误，取消成绩；
（4）比赛时，若没跳过则不作计算。
（5）跳绳走位为“8”字形方式；（6）如果有其他情况，以裁判为准。
４、踩挤大战（踩气球共12人） 负责人：张小平、李卫红、刘铁英、白文蓉
参赛队伍：4支队伍参赛，每支队伍三个人，最少一个女队员
比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个６平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜。
注意事项：（1）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。（2）裁判发出哨音后方可开始比赛。（3）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人。（4）比赛时不能用手推，手抓。
５、心心相印（夹球跑，共４0人） 负责人：李勇鸿、石丽梅、黄丽君、周建文
队员组成：4支队，每队10人，5男5女
比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球（软式排球，赛方提供），手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛队5组全部进行完毕时间快慢记胜负。
６、摸爬滚打（共16人） 负责人：王 儆、白文蓉、吴萍、田德堤
队员组成：一共４支队，四支队伍同时比赛。每队出4人，不得少于一个女队员。
比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到棒后，全力向起点冲去。时间最短者胜利。
注意事项：
（1）如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间。
（2）如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间。
７、拔河比赛（共60人）负责人：俞建萍、张小平、周建文、刘铁英、李勇鸿
队员组成：共4个队60人，每队10男5女
比赛规则：各队站好位后，等裁判哨声响起，便开始拔河。若哪一方将红绳子拉过标志线则为胜利。上场的队员分a1、a2、b1、b2四队进行比赛，比赛采用抽签办法决定比赛组别，a1对a2，b1对b2，以3局2胜的比赛规则进行淘汰，a队和b队的胜方决出1、2名。
注意事项：
（1）在比赛过程中，有拔河人数超过15人的，则该组当局比赛算输；
（2）比赛的开始与结束均以裁判的哨声为准。
*安全注意事项：有心脏病、高血压或身体不适者请勿参加比赛活动，所有运动员必须穿运动鞋参赛，请参赛者注意安全、防滑防摔，赛前做好热身运动。
九、报名时间：
1、各参赛单位按单项竞赛规程规定报名，于９月1８日前，将运动员名单上报到公司工会办公室。逾期未报名者，视为自动放弃参赛资格。
２、参赛项目和运动员一经确定，无特殊情况不得更改和弃权。