心得体会是在经历一段时间的学习或工作后，对所获得的经验和感悟进行总结和归纳的一种文字表达方式。它可以帮助我们深入思考、反思并从中得到启发。或许，现在是时候写一篇心得体会了吧。正是通过总结自己的成长和经验，我们才能更好地提升自己。下面是一些关于写心得体会的建议和指导，希望能帮助大家写出更好的总结。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇一
闲暇之余听樊登老师讲《正念的奇迹》这本书，听后会让你有种耳目一新的感觉，也使自己的心灵得到了升华，找到自己的观察者，做自己的主人翁。
本书的作者是一行禅师，越南人。在越战期间，游走法国、美国等，号召和平。本书是一行禅师写给朋友的一封长信。在这里，我们了解到什么叫正念和正念为什么是奇迹。
本书开头通过描述一年轻人婚后要工作，要陪妻子，还要照顾孩子，觉得属于自己的时间少了。就试着把正念运用到生活中，让自己念头专注当下的事情，去掉分别心不去区别时间是自己用的的还是给他人用的，不能专注于正在做的事情反而更加痛苦和焦虑，急急忙忙着做着自己认为在浪费时间的事情。然后又通过洗碗和吃橘子教我们保持正念的状态，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，准备随机应变。不管是洗碗还是吃橘子，还是生活中其他情况。当我们知道“正念”就是指要认真且感受当下自己所做的事情，无论事情大小，紧急程度与否，所有你生活中遇到的事情都是个体生命中脱离不开的，所以何不认真且放下其它的，暂时以关注的心态调整自己，将手头正在做的事情当作一个生命过程。生活中时时刻刻就成为我们修行的时机。在做每一件事的时候，你的念头没有跑，你的心专注于你在做的事情，你的“正念”就有出来，你就会过得轻松且自在。而没有了“正念”，我们的心中则充满了其待与欲望，会很难专注于做眼下的事情，航班延误、等车等等这些都会让你感到焦虑。
我们如何修炼正念，首先专注于你正在做的事，具体方法一是有觉知的呼吸；二是行、住、坐、卧都是禅思，所谓禅思，即放掉心中的“求不得之苦”，当痛苦发生在别人身上时你不为所动，但当自己亲身经历时你却觉得痛苦异常，何不将痛苦当作生活中的经历，当你不计较它时，它自然就难以干扰到你。工作、吃饭、洗碗和朋友聊天，时刻保持正念。当我们被自己的情绪左右时，我们不能做情绪的主人，这就需我们调动我们的正念。如何控制负面情绪呢？无论何时当一个善念升起时，我们要认知心中升起了一个善念，当一个恶念升起时，要认知到心中升起了一个恶念。所以要试着修炼我们的正念，正如书中所讲从早上起床、刷牙、吃饭、生气等都要有察觉此刻自己的状态，如正在生气，通过寻找方法调整自己，不让自己生气。每一天都有要完成的事情，无论是快乐还是悲伤都要完成，何不上班就好好上班，享受其中，下班就回家好好休息。不要一味的追求金钱、权力、地位，还有房子、车子等等。因为我们有大把追求的东西来提升自己，丰富自己的内心，武装自己的精神。
在任何事情面前，无论有多么的不喜欢，都不要执着其中，试图消除心目中的痛苦，提升自己的“正念”，去认知它就足够了。如遇到我们解决不了的问题，先把能做的做到，把内心放平缓，专注于去做，不必考虑结果。无分别心，就没有所谓的悲观和乐观。
虽然听完此书有很多地方没有完全理解，也不可能一下做到，但是它最起码在提醒我们，点悟我们，让我们有思考有觉悟去认知自己，改变自己，这就是最大的收获。最后让我们用正念去做好每一件小事，让我们行动起来吧！
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇二
闲暇之余听樊登老师讲《正念的奇迹》这本书，听后会让你有种耳目一新的感觉，也使自己的心灵得到了升华，找到自己的观察者，做自己的主人翁。
本书的作者是一行禅师，越南人。在_期间，游走法国、美国等，号召和平。本书是一行禅师写给朋友的一封长信。在这里，我们了解到什么叫正念和正念为什么是奇迹。
本书开头通过描述一年轻人婚后要工作，要陪妻子，还要照顾孩子，觉得属于自己的时间少了。就试着把正念运用到生活中，让自己念头专注当下的事情，去掉分别心不去区别时间是自己用的的还是给他人用的，不能专注于正在做的事情反而更加痛苦和焦虑，急急忙忙着做着自己认为在浪费时间的事情。然后又通过洗碗和吃橘子教我们保持正念的状态，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，准备随机应变。不管是洗碗还是吃橘子，还是生活中其他情况。当我们知道“正念”就是指要认真且感受当下自己所做的事情，无论事情大小，紧急程度与否，所有你生活中遇到的事情都是个体生命中脱离不开的，所以何不认真且放下其它的，暂时以关注的心态调整自己，将手头正在做的事情当作一个生命过程。生活中时时刻刻就成为我们修行的时机。在做每一件事的时候，你的念头没有跑，你的心专注于你在做的事情，你的“正念”就有出来，你就会过得轻松且自在。而没有了“正念”，我们的心中则充满了其待与欲望，会很难专注于做眼下的事情，航班延误、等车等等这些都会让你感到焦虑。
我们如何修炼正念，首先专注于你正在做的事，具体方法一是有觉知的呼吸;二是行、住、坐、卧都是禅思，所谓禅思，即放掉心中的“求不得之苦”，当痛苦发生在别人身上时你不为所动，但当自己亲身经历时你却觉得痛苦异常，何不将痛苦当作生活中的经历，当你不计较它时，它自然就难以干扰到你。工作、吃饭、洗碗和朋友聊天，时刻保持正念。当我们被自己的情绪左右时，我们不能做情绪的主人，这就需我们调动我们的正念。如何控制负面情绪呢?无论何时当一个善念升起时，我们要认知心中升起了一个善念，当一个恶念升起时，要认知到心中升起了一个恶念。所以要试着修炼我们的正念，正如书中所讲从早上起床、刷牙、吃饭、生气等都要有察觉此刻自己的状态，如正在生气，通过寻找方法调整自己，不让自己生气。每一天都有要完成的事情，无论是快乐还是悲伤都要完成，何不上班就好好上班，享受其中，下班就回家好好休息。不要一味的追求金钱、权力、地位，还有房子、车子等等。因为我们有大把追求的东西来提升自己，丰富自己的内心，武装自己的精神。
在任何事情面前，无论有多么的不喜欢，都不要执着其中，试图消除心目中的痛苦，提升自己的“正念”，去认知它就足够了。如遇到我们解决不了的问题，先把能做的做到，把内心放平缓，专注于去做，不必考虑结果。无分别心，就没有所谓的悲观和乐观。
虽然听完此书有很多地方没有完全理解，也不可能一下做到，但是它最起码在提醒我们，点悟我们，让我们有思考有觉悟去认知自己，改变自己，这就是最大的收获。最后让我们用正念去做好每一件小事，让我们行动起来吧!
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇三
身处快节奏的现代社会，人们的注意力常常分散，思考力下降，难以保持内心的平静与冷静。正念奇迹是一种实践方法，旨在培养自我觉察与专注的能力，通过细致观察和深入思考，帮助个体与环境建立更加紧密的联系。在我的实践过程中，我发现正念奇迹具有四个方面的体会，即帮助我放松身心、提高专注力、增强自我觉察、改善人际关系。
首先，正念奇迹对我身心健康的放松起到了积极的作用。通过呼吸训练、冥想和身体感知等练习，我对自己的身体状态和情绪变化有了更深层次的认识。每天花几分钟专注于自己的呼吸，能够有效地减轻压力和焦虑感，使自己保持平静和放松。而通过冥想训练，我可以在短时间内将注意力集中在一个点上，排除杂念和外界干扰，从而缓解疲劳和消除一天的压力。在长期实践中，我发现我的神经系统得到了放松和平衡，身心恢复了健康的状态。
其次，正念奇迹帮助我提高了专注力。在当今信息爆炸的时代，人们往往难以专注于一件事情上，容易分心和失去注意力。而通过正念奇迹的训练，我学会了将注意力集中在当下的经验上，而不是过去或未来的想法上。我停止了对外界干扰的关注，更加专注于当前的活动，无论是工作、学习还是与他人的交流。我发现，专注于一件事情的情况下，我的效率和质量都有了显著的提高。正念奇迹帮助我培养了专注力的习惯，使我在工作和生活中能够更好地完成任务。
第三，正念奇迹对提高自我觉察能力也有很大的帮助。在日常生活中，我们常常忽略了自己内心的声音和感受，过度关注外界的评价和期望。而正念奇迹要求我们停下来，观察自己的思维和情绪，不做评判和抵抗。我开始意识到自己的情绪和想法，并试图理解其中的原因和影响。通过与内心对话，我学会了更好地理解和满足自己的需求，并培养了积极的情绪状态。同时，正念奇迹还加强了我对他人感受的觉察，我更加关注和尊重他人的需求，从而建立了更加良好的人际关系。
最后，正念奇迹为改善人际关系提供了一种有效的方法。通过正念奇迹的练习，我学会了倾听和回应他人的需求，理解他们的情绪和体验。我不再将自己的情绪和想法强加于人，而是更加理解和尊重他人的观点和感受。这种心态的转变使我与他人的沟通更加顺畅和有效，改善了人际关系。在家庭、工作和社交场合，我通过正念奇迹实现了更好的语言和非语言沟通，与他人建立了更加深入和真诚的连接。
综上所述，正念奇迹是一种对身心健康、专注力、自我觉察和人际关系都有积极影响的实践方法。通过正念奇迹的训练，我在每天的生活中体验到了更多的平静与幸福。我相信，只要坚持不懈地实践正念奇迹，我们都能够从中获得更多的心得体会，并改变我们的生活。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇四
这本书听了樊登老师讲了好多遍了，总是觉得还是可以再听，不过希望有时间能看一下完整版，应该会有更多不同地感受。
从一年半前，因一位心理咨询师推荐，我开始常常静坐，静下来，只是观呼吸，慢慢地，自己能看到自己的内心，知道自己最初是因为什么样的原因产生了什么样的情绪，这样做，最大的好处就是能保持平静。比如：
保持“正念”，是为了使我们始终是我们自己，知道自己是谁，不会跟别人的情绪跑远........
《正念的奇迹》是宗教文化出版社出版的，这本书其实是一个集子，内中包括一行禅师的著作《正念的奇迹》、《切穿妄想的金刚石》和《衣袋中的玫瑰》。无论是在这三部著作里，还是夏天看过的《观照的奇迹》中，一行禅师都非常强调佛法的重要理念：“一即一切，一切即一”。非常赞叹一行禅师深入浅出、充满诗情画意、引人入胜、科学智慧的解说。
在《切穿妄想的金刚石》第四部分“山河大地都是我们自己的身体”,一行禅师说：“山河大地、森林海洋、岩石草木都是我们的身体。保护生态环境也就是保护我们自己。这是佛教看待矛盾、环境和爱的方式，这种方式的性质是有机的、不二的。”
一行禅师在《衣袋中的玫瑰》中形象生动地开示：“当我们呆在母亲的子宫时，还很幼小，脐带将母亲和我们联系起来。我们依赖母亲。”
“如果你能仔细地观察，你就会明白在你和天边的浮云之间，依旧联结着一条脐带，因为离开了天空中漂浮的云朵，你身体内的水分从何而来?如果仔细地观察太阳，你和太阳之间同样有一条脐带，因为没有了太阳，就没有光明，没有热量，没有温暖，没有食物，没有净菜。你们会明白，太阳恰是我们的生身父母。”
“我看到了每一件东西之间都存在着联系。对我来说，母牛就是母亲。你喝了她的奶，就有一条脐带连接着你与母牛、向日葵和干草。”
“禅观意味着训练你自己来如实看待世间，从而悟解一切事物之间普遍联系的本性。”
“英国核物理学家大卫·博姆说过，世间似乎存在着两种秩序，分离明了的和综合暗含的。这是他发明的两个词。在分离明了的秩序中，每一件事物都存在于其他事物之外，就像一朵花在桌之外，在土之外，在风之外，在云之外。花不是云，花不是土，花只是花。这就是我们的惯常之观，这样的世界称之为分离明了的世界。但是，如果观察得更深入一些，你就会进入综合暗含的秩序，那里，每一件事物都存在其他事物之中。”
一行禅师举例解释：“想一想桌子这个例子。由于我们可能称之为‘非桌子的世界’这些事物的存在，桌子的存在才成为可能：森林(木材在那里生长，并被砍伐掉)、木匠、铁矿(成为钉子和螺丝钉)，以及无数其他与这张桌子有关系的事物，木匠的祖先和父母，使树木得以生长的太阳和雨水。”
“如果你领悟了桌子的实相，那么你就会看到，就在这张桌子中，存在着所有那些我们通常认为它们是属于非桌子世界的事物。如果你把这些非桌子因素中的任何一个抽走，并且把它还归它的来处——钉子还给铁矿，木头还给森林，木匠还给他的父母——这张桌子就不存在了。”
“一个能从这张桌子中见到宇宙的人，是一个能见道的人。”
“你自己的生命和宇宙的生命是一个整体。”“人不是某种能够不受外界影响而自由地穿越的孤立的实体，就好像包裹着一层厚厚的壳儿，与世界的其他部分隔绝开来。”
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇五
当时在选书的时候我之所以选《正念的奇迹》，是因为从题目和简介来看，我相信这本书能教会我在处理一些问题时能够不那么烦躁，可以心平气和的去处理。很多看过这本书的人都提到这本书帮他们度过了很多难关，我希望看完这本书之后自己可以云淡风轻之笑看人生。
《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是：什么是人生最大的奇迹？不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。《正念经》说：“行走时，修行者应该觉知到他正在行走；坐下时，修行者应该觉知到他正在坐下；躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……”
读这本书我感悟最深的就是托尔斯泰写的一个小故事：三个绝妙的答案，具体是这样的：
一天，有个皇帝想到，只要他知道三个问题的答案，行事就不会再有差错了。
做每件事的最佳时机是什么时候？
与你共事最重要的人是谁？
无论何时，要做的最重要的事是什么？
皇帝下令全国上下遍贴告示：如果有人能回答以上问题，将获重赏。不少人看到告示便赶往皇宫。每个人的答案都各不相同。
有人对第一个问题的建议是，皇帝制定一个详尽的时间表，将每年、每月、每天、每个小时该做的事情都规划好，然后依表行事。只有这样，皇帝才能在对的时间做对的事。另有人认为，不能事先计划好所有的事，皇帝应该把无谓的玩乐放在一边，保持对每一件事的关注，这样才能知道什么时候该做什么事。还有人坚持说，皇帝只靠自己，不可能有足够必要的先见和能力决定什么时候做什么事。皇帝真正需要做的是设立一个智囊团，依照智囊团的忠告行事。有人则说，有些事必须立即决定，没有时间等大家商量，但是如果想预知会发生什么事，应该询问术士和预言师。
众人对第二个问题的答案没有共识。有人说皇帝应该完全信任臣子，有人认为应该信赖神父和法，还有人向皇帝推荐医生，也有人对武士充满信心。
第三个问题的答案也是众说纷纭。有些人说科学是最重要的事业，其他人则坚持说是宗教，还有人主张最重要的是军事技术。皇帝对所有答案都不满意，一分赏赐都没有给。
沉思好几个晚上后，皇帝决定去拜访一位住在山上的隐士，据说他是一名智者。皇帝希望能找到隐士，问他那三个问题，虽然他知道隐士从不下山，而且出了名的只见穷人，不与权贵有任何来往。于是，皇帝装扮成普通农夫，命令他的随从在山下等候，他独自上山寻找隐士。
到达圣人的住所后，皇帝发现他正在小屋前的菜园翻土。隐士看到陌生人，点头致意，然后继续翻土。体力劳动对他来说显然很吃力。他年岁很大了，每次把铲子戳进地里翻起土来，都很不容易。皇帝走近他，说道：“我来这儿是想请教您三个问题：做每件事情的最佳时机为何时？与你共事最重要的人是谁？不论何时都要做的最重要的事是什么？隐士仔细地听着，但只是拍拍他的肩膀便接着翻土。皇帝说：“您一定是累了。来吧，让我帮帮您。”隐士谢过他，把铲子递给皇帝，然后坐在地上休息。翻过两行土之后，皇帝停下来向隐士重复他的三个问题。隐士仍然没有回答，但是这次站起来指着铲子说；“你休息一下吧？我可以接着翻。”可是皇帝没有停下来。一个小时过去了，两个小时过去了。最后，太阳开始下山了。皇帝终于放下铲子，对隐士说：“我来这是要问您，看看能不能回答我的三个问题，如果您不能做任何回答，请明白告诉我，我也好踏上回家的路。”隐士抬起头，问皇帝：“你有没有听到那边有人在跑？”皇帝转过头。他们看到一个留着白色长胡须的男人从树林里出来，手按着肚子上流血的伤口狂奔。那个男人还没有跑到皇帝面前便神志不清地跌倒了，躺在地上痛苦地呻吟。皇帝和隐士掀开男人的衣服，看到一个被砍得很深的伤口。皇帝很仔细地清洗男子的伤口，然后用自己的衣服包扎。可是不到几分钟，血就浸透了衣服。皇帝把衣服洗干净，再次包扎伤口，而且这样反复了好几次，直到血不再往外冒。这名受伤的男子终于恢复了意识，向他们要水喝。皇帝跑到下面的河边，带回一壶干净的水。那时，太阳已经完全下山，夜晚的空气开始变冷。隐士帮皇帝把人抬进小屋，放到他的床上。那个男人闭上眼睛，安静地躺着。经过爬山、翻土，漫长的一天后，皇帝累坏了，倚着门就睡着了。
当他醒来，太阳已经爬上山头。他往床那边看去，看到那个受伤的男子也正慌乱地看着他。当那个人与皇帝四目交接，他定下神来看着皇帝，轻声低语速地说道：“请原谅我。”“你做了什么，要我原谅你？”皇帝问。“您不认识我，陛下！但是我认识你。我是你的死敌，我立誓要复仇，因为在上次那场战役中，你杀了我的兄弟，抢走我的财产。当我知道你独自上山找隐士，我决定在你回程的路上突袭你，把你杀死。但我等了很久也没有看到你出现，于是离开埋伏的地方想找到你。可是我没找到你，反而先撞见你的侍从，他们认出了我，砍了我一刀。幸运的是我逃脱了，一路跑到这儿来。如果没有遇见你，我现在必死无疑。我本想杀你，你却反过来救了我一命！我真是说不出的羞愧和感激。如果我活下来，我余生都做你的仆人，我也会嘱咐子子孙孙同样侍奉您。请宽恕我吧！”看到自己与夙敌这么轻易就和解了，皇帝欣喜若狂。他不但原谅这名男子，还许诺归还他所有财产，派御医和仆人服侍他，直到完全康复。命令侍从护送男子回家后，皇帝回去见隐士。他想在回宫前，最后一次问隐士那三个问题。他发现隐士正在昨天翻过的土地上撒种子。隐士站起来看着皇帝；“你的问题不是已经有答案了么？”“怎么说？”皇帝困惑地问。“昨天，如果你没有同情我年老，帮我翻土的话，你会在回去的路上被那个人攻击，然后你会深深懊悔怎么没有留下来和我在一起。”所以，最重要的时刻就是你翻土的时候，最重要的人就是我，最重要的事就是帮我翻土。后来，当那个受伤的男人跑来这里时，最重要的时刻就是你照料他伤口的时候，因为要是你不照料他，他就会死去，你也会失去与他和解的机会。同样地，他是当时最重要的人，最重要的事就是照料他的伤口。“记住，最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否会与他人共处。最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。”
读完这本书也让我对生活中一些事有了新的认识，比如现在每天陪孩子写作业，我时常会不专心，让孩子自己写，然后自己刷刷手机新闻，看看电视之类的，觉得陪孩子写作业占用了自己很多时间，但是这样下来，孩子写作业的质量也不高，自己其实也没有什么好的体验，常常跟孩子生气。最近我把陪孩子写作业当成自己的事情来认真对待，孩子写作业也比以前认真了，而且我在陪孩子写作业的过程中，因为要教孩子学拼音，所以每个字的发音都会查一遍字典，这样对于自己也是一种学习、一种提升。
还有就是工作中我们只要把工作的时刻当做最重要的时刻，正在工作的客户当做最重要的人，正在工作的事就是最重要的事。比如山西省儿童医院有一台我们的酶标仪，其实刚开始的时候老师还挺难说话的，明明自己在出差，但是老师就要求他们立马要用，等不及。后来只要他们有问题，我也是当做很重要的事情对待，期间加过项目，电脑坏过重新装过软件，不知道从什么时候起我突然发现老师不再是以前我印象中的那个老师了，变的很随和。我去他们那回访的时候，老师会说我这没有问题，你还专门跑一趟，多辛苦，有问题会给你打电话的。跟老师聊天聊起孩子，我说起孩子说话晚，语言沟通不如其他孩子，老师主动说让我带孩子到儿童医院找她，她带我去找发育科的医生。
他们医院有个一体机的意向，主任比较倾向于艾德康的仪器，主任交代下来让老师找两个厂家的在自己仪器上做他们的项目，看看两家做的结果怎么样。科里另一个老师直接说咱们这么熟悉了，做实验你不用紧张，即使结果不太好，我们这边也会帮你的，作为我们干活的能帮你的尽量帮你，给你们仪器说点好话之类的。但是你们主要还是得做上层关系，决定权在主任。说实话看到老师这样对我，我还挺感动的，毕竟我也没做什么，只是做自己份内的事情而已。所以我觉得无论准备以后干什么，一定要把眼下的事情做到最好，未来是无法预料的，但是现在是可以把握的。与其担心未来发展，不如趁现在好好工作，好好学习，充实自己，这样才会在不久的将来有机会的时候你能把握住。
正念的奇迹是一本入世修行的禅学著作，其所述的“正念”是可以应用到我们生活方方面面的，只是自己看完这本书，好多地方其实也还是没有悟到，有些是比较深奥的。生活即是修行，行禅坐卧立、亦是如此。工作亦是修行正念：时时刻刻都专注于工作，分分秒秒保持警惕且一切就绪，掌握各种可能发生的状况，随机应变。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇六
我怀着无比崇敬的心情向您推荐这本《正念的奇迹》。
这本书帮我度过了无数难关，或者说读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。
与之相反，在我们没有保持正念的时候，我们会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。那种痛苦的感受，我想每个人都不陌生。
如果你相信自己可以活得轻安喜乐，愿意为之努力的话，请一定看看这本《正念的奇迹》。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇七
第一段：引言（200字）。
正念（Mindfulness）作为一种原始的佛教修行方法，在当代得到了广泛的关注和应用。正念奇迹，指的是通过正念修行，人们能够觉察当下的一切体验，并以某种特定的态度去接纳和应对，从而实现身心平衡和内在成长。作为学习正念的人，我深有体会地感受到了正念的奇迹，下面将分享我的心得体会。
第二段：正念的作用与好处（200字）。
正念的修行能够帮助人们更加清晰地觉察当下的情绪、身体感受和思维模式，使人们能够更有效地管理压力和负面情绪。通过正念，我学会了深呼吸、专注当下，并且采取某种善意的态度来对待自己和他人。这种修行让我在面对压力和困惑时能够保持冷静和客观观察，并及时调整自己的态度和反应。正念还培养了我的集中注意力和解决问题的能力，使我在学习和工作中更加高效和专注。
第三段：正念的实践方法（300字）。
正念的修行可以通过多种方式展开，其中最为常见的是坐禅冥想。在坐禅冥想中，我通过调整呼吸、放松身体、观察思维等一系列动作来实现对当下的觉察和接纳。此外，正念也可以在日常生活中得到实践。当我洗碗、刷牙或者散步时，我会尽量专注于当下的动作和感受，而不是随意地让思维漫游。这样的练习可以使我的大脑得到短暂的休息，恢复和集中注意力。总之，正念需要长期坚持和实践，它不仅仅是一种修行方法，更是一种生活状态和生活方式。
第四段：正念对我的影响（300字）。
正念修行让我更加关注身心的健康，更加热爱生活。通过冥想的练习，我能更好地管理我的情绪，遇到挫折时能够快速恢复平静。正念的修行让我更加珍惜当下，明白生命中的每一刻都具有意义。我学会了不去追求过去的遗憾，也不去担忧未来的不确定性，而是用满怀感激和善意的心态去面对和珍惜当下的一切。
第五段：结语（200字）。
通过正念的修行，我真切地感受到了它给我带来的积极变化和内心的平静。正念奇迹不仅帮助我更好地应对压力和负面情绪，更让我发现了心灵的力量和自我成长的潜力。正念已成为我生活中重要的一部分，我将继续坚持修行，并将其运用到生活的方方面面。我相信正念会给我带来更多的奇迹，帮助我成为更好的自己。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇八
少而好学，如日出之阳，壮而好学，如日中之光，老而好学，如夕阳之辉。一个人的一生中之所以能不断提高，与其始终如一的学习是分不开的，上班族们不能向学生那样坐在课堂里学习，而读书就成了我们最有利的知识武器，通过书本我们可以充分利用业余时间，也不受空间的限制，方便的学到新的东西，扩展新的思路。《第56号教室的奇迹》这本书就让我的心灵得到了洗礼，思想受到了震撼。
读完《第56号教室的奇迹》后，我掩卷沉思，不禁让雷夫老师的教育理念所折服。真诚的文字，犹如他美丽心灵开出的花朵，那一段段小故事娓娓道来，仿佛雷夫老师就在身边。
雷夫老师所做的一切使他培养出了一批谦逊有礼、课业优秀、诚实善良的学生。他的爱心与智慧改变了那些似乎注定平凡的学生的一生。不能不说，能在第56号教室，在雷夫?艾斯奎斯老师的指引下学习成长，真是一生的幸运。这本书中，令我印象最深刻的是雷夫老师对于考试的态度。雷夫老师班上的学生成绩高居全美标准化测试前5%，而事实上，他的学生几乎都出自母语非英语的移民家庭。雷夫并不是靠大量的作业、啰嗦的说教才让学生达到这样水平的。相反，他并不看重考试，而看重学生是否进行“有效学习”。所以他的学生并没有一味地学习，却仍然可以取得优秀的成绩。他让我懂得一个道理：“高效学习才是学习的最佳方法”。
求周六、假期到老师家学习。这群平凡的.学生在一个充满爱心与智慧的老师的培养下，在“成功无捷径”的信念的支持下，通过自己的努力取得了不平凡的成绩。
捧着书细看，我的心灵一次次受到震撼。透过这些浅显通俗的语言，我看到了一个将教育作为自己终生事业，并沉醉其中的老师，正如他自己所说的那样：“一旦成功，它带给我的满足感，足以补偿这个疯狂的教育界给我的心痛、头痛，以及微博的薪资”。
要当好一名教师，不仅要具有聪明的才智，而且要需要足够的教学机智，能够处理好各种问题。要学会用优雅、成熟的方法来解决问题。要能够以超然的角度站在学生的立场，来考虑问题。雷夫老师的教育信念和观点，让我认识到了一个不一样的教育观和学生观。他的教学方式和管理形式，他举得每一个例子，都值得我学习和借鉴。雷夫的教室里有太多的不可思议。56号教室里的故事告诉我们，爱是教育永恒的主题。有爱才会有不竭的动力，有爱才会有无私的付出和执着的追求，有爱才会有成功的教育。拥有爱与智慧就能创造出教育的奇迹。由此我会结合实际，运用到自己的工作中，不断提高自己的工作能力。让这样的教室在我们的周围去不断地延伸！让孩子们真正幸福的生活在我们的身边！
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇九
一暑假的时间读完了美国著名教育家、全美最佳教师——雷夫·艾斯奎斯的作品——《第56号教室的奇迹》，是感动?震撼?惊讶?还是敬佩?各种情绪或许都有吧。
第56号教室是雷夫老师所带的一个班级(教室)，是学生们快乐的场所、是获取知识的殿堂、是阅读写作的天堂、更是玩耍的场所、做数学游戏的圣地、是手工制作的快乐天地、是演奏乐器、编排莎剧的大舞台、是学生们习惯得以养成、品格得以培养、个人素质、综合素质得以提升的教育圣地，同时也是学生们心灵宁静的港湾。
雷夫无疑是56号教室奇迹的打造者，他把生命全部的时间和精力都用在教育上，用在了班级管理和教育学生身上，他倾其所有教给学生良好的学习方法、文明的语言、优雅的举止、关爱他人、回报社会、富有爱心和责任心的优秀品质，这些知识足以让学生受益一生!
一年当中有相当一部分时间他在陪着孩子们去旅行、编排莎剧、看电影。其中让学生们编排莎士比亚的剧本占用了一年当中大约3/1的时间，通过反复的排练、演出，让学生们学会了团队合作、语言交际、学会了欣赏音乐、懂得了勤勉和遵守纪律、培养了学生的冒险精神，让美国的传统文化在学生身上得以发扬。
雷夫提倡的打造无恐惧教室、让信任充满教室、让学生在快乐、和谐、温馨，没有任何压力的环境里学习，学生的心情是放松的，成绩当然不用说了。这是今后我们教师尤其是班主任老师应该努力的方向，跟我们学校现在倡导的“快乐、自主、高效”课堂亦有雷同之处，但关键是雷夫抓了落实这一环节，并且常抓不懈。
在阅读这本书的过程当中，我边读边反思我们自己的教育与教学，真是相差天壤之别，在读的过程中，本书共圈点152处、其中点评62处、笔记18处，让人印象深刻、给人以震撼的是雷夫在帮助学生做实验的过程中，指导学生点燃酒精灯，自己的头发烧着了竟毫无察觉，他忘我的精神、百分之百的投入精神，足以令我们相比之下汗颜。
另一件事是雷夫假期里正带领学生到东岸大学参观，接到洛杉矶一个学生的电话，56号教室被本地的一个帮派闯入学校，捣了个稀烂：砸毁了两座舞台灯塔、拆毁了舞台灯光，学生是哭着打电话的，她准备参加假期管弦乐团练习时，看到了警车和调查人员，才发现的。雷夫当时内心相当愤怒，因为56号教室是他的全部心血啊，但他还得装作若无其事，继续带领学生参观，同时安慰打电话的.学生，此事足以证明雷夫内心的强大，只有我们老师们内心足够强大，才能为人处世，为学生树立榜样，从而影响学生。
一周后带领学生参观完毕，还在休假中的雷夫赶到学校，打算清理被砸烂的教室，但当他走进第56号教室的一瞬间，他简直无法相信自己看到的景象：教室里一尘不染，甚至比原先更好，注意!不是学校请人修复了教室，而是那个给雷夫打电话的女孩——10岁的凯莉完成了这一梦幻般的任务。她向老师汇报，她用学到“搜集资料”的方法来解决问题：打电话给同学，分派工作，有些孩子到五金行买了一些特别的清洁器材，清掉了教室里的涂鸦;另一位同学露西亚，则组织了一支“辨识队伍”把从课桌里掉出来的纸张和文件夹物归原主。同时他们还给雷夫以前的一个学生——11岁的沙拉打电话求助，沙拉带领朋友们重建了舞台灯塔，另外上网找到重设调光控制器的程序，并做了相应改进。
在我们听来，这简直是天方夜谭!试问，事情如果发生在中国，别说10岁的孩子，就是初中、高中的孩子遇到这样的问题，会主动去做吗?显然答案只有一个——绝对不会!但是雷夫五年级的学生却做到了!
惊讶?震撼?亦是敬佩?……这里面倾注了雷夫对学生、对56号教室多少心血和爱啊。
反思我们的班级管理与平时的教学，存在诸多问题，老师们总是抱怨，而雷夫却是在不断地研究、解决问题。
雷夫是一位真正的教师，是一位当之无愧的教育家，他感动了整个美国社会，更感动了每一个读者，他是美国唯一获得总统“国家艺术奖章”的老师，他的许多管理班级方面的宝贵经验和教学方法值得我们学习和借鉴，教育不分国界，相信雷夫也会是我们全体教师的榜样!
作为每一名教师，我们只有不断的阅读、不断的学习、不断地反思、总结、才会提升自己的修养、才会增长教育智慧、才会丰富自己的精神世界。
雷夫!为你点赞!为你点一个大写的赞!
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十
陶行知先生说：“教育不能没有爱，没有爱就没有教育。”爱是每一个教育者的基本要素。工作以来，除了家庭和孩子，我把所有的精力都倾注在教育和学生身上，我以为自己做得够好了，但近日读了《第56号教室的奇迹2:点燃孩子的热情》，我被雷夫.艾斯奎斯对学生、对教育的纯粹的热爱和奉献精神震撼了，相比之下，发觉自己对学生、对教育的爱还是单薄的，甚至是有些狭隘的。
一、痴爱每一个学生。
雷夫.艾斯奎斯25年如一日呆在同一间破旧的教室里，而且高达九成的学生家庭贫困，且多出自非英语系的移民家庭，教育环境如此恶劣，但他仍对教育和那里的学生充满热情和朝气。他带着学生去俄勒冈莎士比亚节看《理查德二世》；他带着学生去旅行；他带着学生参加社团；他和朱丽叶在康奈尔校园附近的一家小餐厅吃晚餐，一会大笑，一会又哭；他在极其疲倦的情况下还要带着学生去观看棒球比赛，只是因为想要帮助那些孩子成为卓越超群的人。他说：“我知道每一天都很重要。我已明白即使是一个晚上的球赛，对孩子来说也可能是决定一生命运的独一无二的时刻。”读着这样的话，我觉得雷夫就像是一只子规，即使啼出血来，仍然不断地啼叫。我们有些老师经常在各种事迹报告中夸夸其谈说自己视学生如己出，但读着雷夫的话我们还能坦然吗？他的爱是纯粹的爱，是不含一点杂质的爱，是全心全意为了学生的.身心发展和全面的发展，他才是真正把每一个学生都当成了自己的孩子！
记得20xx年，第一次走进现在工作的校园，真的与想象大相径庭，心中不免有些失望，直到现在，当看到大学同学们工作那优雅的环境还是会有些失落。但看了这本书，我充满了信心，并不是只有栽在精美花盆里的花才会开花，生长在田野的草也会开花，只要不自卑，不浮躁，只要怀有教育理想，只要对学生充满痴爱，生活就会充满幸福与奇迹。
二、不放弃每一个学生。
从事教育，我们不可避免会遇到这样那样的问题学生，这时我们是秉着“不抛弃，不放弃”的信念倍加关爱学生，还是带着“教育不是万能的”消极情绪放弃学生呢？雷夫给了我们有力的回答，他说：“有时候，孩子会叛逆、不受教，但请不要就此放弃。我们一定要知道，如果你想要在庸庸碌碌的世界养育卓越非凡的孩子，就要有耐心，永远以身作则，身先士卒。那样，优秀的品质才能在他们的性格与灵魂中扎根。”
山姆就是这句话的佐证。山姆本来是一个上课时无法安静地坐着；生活习惯较差，全身污秽邋遢；学生不喜欢，老师不支持的学生，可是雷夫却用自己的耐心和爱心与他建立了友谊，让山姆九年来第一次在学习上能跟上步伐，而且积极参加社团活动，尤其是他找到了自己的兴趣——阅读。他在空无一人的学校里读“二战”巴顿将军与蒙哥马将军在意大利的战争了读了六个小时；他读完了家附近图书馆的书，“他的生命充满了爱国的热忱，他的思想变得更有系统，他开始让自己维持干净。”山姆的巨变证明了教育的力量，而这种力量的源泉来自于雷夫对他全身心的付出与关爱。
记得，刚工作时，我遇到一个叫李杰的学生，他生性顽劣，作业经常不做，还有一些不良的品德。开始时，我经常找他谈话，每次他也会信誓旦旦说要改正，但用不了两天，他又会回归原样，我对他渐渐失去了信心和耐心，目光越来越游离他。一次，他竟然偷了邻居的50元钱，邻居找到了学校，无奈之下，我去了他家。本想和他的父母好好教育下孩子，谁知他的家里只有一个既聋又哑的二叔，那时，我才知道，他的父母一直在外打工，3年都没有回过家了，他一直和这个既聋又哑的二叔生活。在昏黄的灯光下，孩子诉说了生活在无声世界和缺乏父母关爱的苦闷，同时也承认了错误。第二天，孩子给了我一封信，表达了对我的感激之情，其中一句话我记得特别清楚：任何错误的改正都是善良的进步。
想起一句很平凡但却是真理的话：教育不是万能的，但没有教育是万万不能的。每一个教育者都要有信仰，而相信教育的力量是一个重大的信仰，沿着这个信仰去努力，就会看到教育的光明，学生的希望。
三、雕琢每一位学生。
“我不要我的孩子们庸庸碌碌，成为平凡无奇的人，因为我知道他们潜力无穷。所以，开始精雕细琢吧。”雷夫的这句话震撼我的心灵，也许我们许多教育者的心愿只是让学生能取得阶段性的良好成绩，而很少考虑到学生的可持续发展，更很少关注学生潜力的挖掘。读这句话，我明白了为什么他的学生个个总是自信满满，容光焕发，知识广博，兴趣专注。并非他的学生天生资质好，而是因为他们遇到了这样一位虔诚而忘我的雕刻家，他用自己的爱心、耐心、智慧精雕细琢着每一位学生，日复一日，年复一年，让一枚枚元钻成为光芒闪耀的钻石。
随着考试的压力，评优评先评职称的压力，我们许多老师看似很爱学生，整天跟着学生，默写，背诵，做题，甚至剥夺了学生的音乐、美术、体育课，全用来传授文化知识，学生的成绩也许会取得阶段性的进步，但这样打造出来的学生有什么生气？有什么理想？有什么气质？他们也许会渐渐形成只要学习好就是一切的错误人生观。
向雷夫学习，爱，要有境界和高度，全心全意只为学生的全面发展和身心发展着想，全心全意只为学生潜力的开发着想。
雷夫带着痴情，漫步在教育的海滩，将躺在沙滩上的一只、两只、三只海星送回大海，让它们的生命重新起航。
让我们像雷夫一样痴情，一样耐心，一样虔诚于我们的教育事业和那些可爱的学生，带上爱出发！
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十一
第一段：介绍正念奇迹的概念和原理（200字）。
正念奇迹是一种基于正念（即全面专注于当下的意识）的修炼方法，通过对自身感受、思想和情绪的觉察，迈向内心的平静与智慧。正念奇迹的核心理念是“当下即是一切”，它鼓励人们始终保持对当下瞬间的关注，不被过去的回忆或未来的担忧所困扰。这种修炼方法倡导人们不加判断地接纳自己和周围的一切，遵循自然规律，以此实现身心的和谐与平衡。
通过实践正念奇迹，我深切体会到它对身体健康的积极影响。正念让我更加细致地感受到身体的变化和需求，不再盲目追求完美的外表或极限的锻炼，而是更注重保护和滋养身体。正念的实践使我能够更好地注意到身体的疲劳和紧张感，及时采取调整措施，减少慢性疾病的发生。同时，正念也帮助我减少了压力带来的不良身体反应，提高了自身的免疫力和抗压能力。通过正念的引导，我能更深入地感知自己的身体，更好地应对各种健康问题。
正念奇迹不仅对身体健康有益，更对心理健康产生了积极的影响。正念修炼让我更加意识到自己的情绪和思维模式，并学会接纳它们而不被其左右。通过正念的实践，我习得了释放负面情绪和压力的技巧，更加能够以平和的心态面对生活的挑战。正念修炼让我学会从容面对困难和压力，摆脱焦虑和抑郁的困扰。同时，正念的实践也提升了我的自我意识和自我接纳能力，让我更加从容地面对自己的优点和不足。正念奇迹对我的心理健康产生了深远的影响。
第四段：正念奇迹在人际关系中的应用（250字）。
正念奇迹不仅对个人有益，同样对人际关系有着积极的作用。正念的实践让我更加关注他人的感受和需求，增强了对他人的理解和同理心。通过全身心地投入当下，我更好地聆听他人的意见和建议，减少了自我中心的倾向，与他人建立起更加和谐的关系。正念修练还教会了我在人际冲突中保持镇定和积极应对，不轻易受到他人情绪的干扰，保持客观公正的态度。正念奇迹让我更加意识到有时候停下来思考和觉察对他人的影响有时比解决问题更有效果，这种新的视角让我在与他人相处中更加谅解和包容。
第五段：我的收获和展望（250字）。
通过多年的实践，正念奇迹给了我很多宝贵的经验和收获。它让我更加平静、深思熟虑，也让我拥有了更健康的身心和稳定的情绪。正念奇迹教会了我更好地面对各种挑战，建立起更加和谐的人际关系。我已经将正念奇迹融入了我的生活，成为我不可或缺的一部分。未来，我希望能够继续坚持正念的修行，将其融入到更多领域，进一步提升自己的身心健康和生活质量，并与更多人分享这个修行的奇迹。正念奇迹是一种正能量，我相信它能够带给更多人身心的宁静和平衡。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十二
一个优秀的老师，应该是一个有爱心、有耐心和有智慧的老师，雷夫老师就拥有这一切素质。雷夫老师在书中明确提出了教育的真正意义是让学生成为一个更好的人，老师的责任是要不断挖掘学生的潜力，帮助学生形成良好的品格。雷夫老师不仅仅是要倡导重视学生的品格培养，他的目的更是要掀起一场教育的革命，爱心需要自己的辛勤劳动去浇灌，爱心更需要对他人的那份责任心，爱心不只是言语的承诺，更是承诺之后的身体力行。这份奇迹，是雷夫用爱心在倾心浇灌。从教室里的那把火开始，他的印象已经深深停留在孩子的脑海；从他平时教导孩子的学习方法，可见他常常为孩子思考；从他平时利用活动教导孩子去理财，可知雷夫时刻关注孩子的健康成长；从他教导孩子从小事开始管理，可见雷夫的真正热诚的内心等等，一件一件的事情，都非常具有教育意义。以信任为基础、以道德发展的六阶段为指导、以各种游戏为辅助工具。雷夫倡导“没有害怕的教育”
和彼此信任，他反复强调知识本身就是最好的奖品，他运用了“道德发展六阶段”理论：“我不想惹麻烦——我想要奖赏——我想取悦某人——我要遵守规则——我能体贴别人——我有自己的行为准则并奉行不悖。”这六个阶段的总结真是太精辟了！
雷夫老师在教学中，注重培养孩子终身阅读的习惯，注重培养写作，在游戏中学习数学，他让学生热爱地理和历史，和学生一起做实验，培养学生音乐和美术的修养，热爱运动，学会管理自己的财务。所有这些，看似和普通的老师没什么两样，但在每项教育活动中，都充满了雷夫的智慧和激情，学生和他在一起快乐无忧，每项学习学生们都投入极大的热情，尤其是演莎士比亚的戏剧和旅行这两项活动，更是让学生们全情的投入和无限的热爱。
我很赞赏雷夫老师的育人理念，比如，让孩子爱阅读，大人亲自给孩子指导，善用图书馆？很羡慕美国的孩子，上学的功课简单，可是课外功课丰富。班级旅行，排练莎士比亚话剧？？让孩子在这些活动中锻炼了能力，培养了良好的品格。让孩子接受教育的目的原本是要“让孩子获得找到幸福的能力”。可我们的教育目的，则成了学生的升学率，学生的分数，没有几个学校去关注学生的品格与能力。中国的教育体制，确实应该改改了。为了让孩子成为优秀的好学生，首先要我们的教师素质需要提高，这并非一朝一夕就可以完成的，所以我们还是需要靠自己。最为重要的一点是，雷夫让我们做老师的明白了什么是教育的本质。只有当我们明白了教育的本质，我们才能不迷茫。我们才可以更好的培养学生，让他们成为真正爱学习的天使。
不再是被人强迫的去接受那些本可以给孩子们带来充实感的知识。其实孩子都是爱学习的，都是有上进心的。为什么我们现有的教育制度下没有培养出那么多奇迹？错不在孩子身上，是我们自己做得不够好。雷夫老师用一年的时间创造了改变学生一生的奇迹。书中处处传递给我们雷夫作为老师的信念：“要达到真正的卓越是要做出牺牲的，需要从错误中汲取教训的同时付出巨大的努力。毕竟，教育无捷径。”第56号教室之所以特别，不是因为它拥有了什么，反而是因为它缺乏了某样东西——这里没有害怕。翻开这本书，我仿佛跟着雷夫老师走进了那间又小又破的56号教室，看着他把“品格”、“付出”、“谦逊”、“支持”传达给学生，是他，让学生生活在一个不必“害怕”的净土，让学生的特长得以发挥，让学生的缺点得以改正。雷夫老师用自己对于教育的热忱感染了一届又一届的学生，使他们步入成功，终生受益。雷夫老师用信任取代恐惧，做孩子可以信赖的依靠，讲求纪律、公平，并且成为孩子的榜样。雷夫将此内容做开篇，可见消除恐惧对学生是多么的重要，但这恰恰也是几乎所有老师都存在的问题。在成为一名教师之前就有人告诉我：“要能镇得住学生”，这也成为我后来做老师的一条原则。随着教龄的增长，我越来越深刻的感受到“镇得住”绝不能依靠学生对教师的恐惧。作为教师爱孩子、懂得孩子的心理、遵循教育规律是何等的重要。爱心、耐心、信任、智慧，拥有了这些同样可以成为“镇得住”学生的老师。信任才最宝贵，有了信任，才可以谈教育。我觉得，让孩子免于恐惧，是56号教室奇迹的根源。
捧着书细看，我的心灵一次次受到震撼。透过这些浅显通俗的语言，我看到了一个将教育作为自己终生事业，并沉醉其中的教师，正如他自己所说的那样：“一旦成功，它带给我的满足感，足以补偿这个疯狂的教育界给我的心痛、头痛、以及微薄的'薪资。”当看到雷夫老师的一名学生说“老师会把我们不会的问题讲上500遍”时，我真的无言，也很惭愧。多么有耐心有爱心的一位老师呀！学生的问题，也许是很小的一个知识点，也许是老师已经讲过很多很多遍的，也许是学生根本没注意听才不明白的，而雷夫老师，不问任何原因，只要学生不明白，就讲到明白为止。说来容易，但如果是一个很简单的问题，总是无数次的重复，任谁都会生厌了吧。什么是真正的教育？雷夫老师认为“我的工作不是拯救孩子的灵魂，而是提供机会让他们拯救自己的灵魂”；“基于信任，激发孩子对自身的高要求才是根本”，这些与苏霍姆林斯基指出的“只有能够激发学生进行自我教育的教育，才是真正的教育”，真是异曲同工，殊途同归。
则。雷夫和我们一样也有痛苦和想要屈服的时候，但每当这时雷夫回想起他的学生珍妮给她的信，感谢他为孩子们建造的“避风港”，因此他又打起了精神。雷夫作为教师已经做到了极致，他用全部的爱、青春和生命献给了在56号教室读书的孩子们。
在这本书上，雷夫老师写了许多教育学生的方法。其中有的对于我的日常教学是很有启发意义的，有的与中国教育现状还有一定差距，操作起来会有困难。不过，雷夫老师对于社会的责任心，对于教育的热心，对于学生的爱心一直感染着我，只要心中有学生，再加上好的教育方式，培养出品学兼优的学生就不是奇迹。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十三
初读《第56号教室的奇迹》是一种任务驱动，书中主人公雷夫决心用“像头发着了火似的”态度来教学，用他那一颗炽热的爱心，创造了“重品格、讲勤勉、推崇谦逊，而且无条件地扶持”的一个迥然不同的世界。发生在第56号教室的每一个奇迹吸引着我、感动着我，我不禁又一遍虔诚的细心研读着它。
助他们。在课外，如果能够无论在做什么的时候都想着：“孩子们会不会喜欢这个；这个能不能辅助孩子们学到更多的东西??”那么我相信自己能够逐渐把握住教育教学的规律，让学生发展得更。这样开始时可能会有些别扭，但习惯一段时间，我相信自己可以全心全意地投入到为了孩子们的发展而做每一件事。
曾几何时，我们为自己总是在日复一日地重复同一种工作而报怨，曾几何时我们在为自己的付出得不到相应的`回报而牢骚满腹，曾几何时我们也在羡慕那些工作时无所事事的人，那此时不妨请用心来读一读此书，他会让你为自己的种种不安分的想法而感到羞愧。正如雷夫先生所说：“当一位老师是世上最难的工作。”的确相同面积的教室，有的显得很大、有的显得很小。而决定教室的尺度——教师，尤其是小学教师。他的面貌，决定了教室的内容；他的气度，决定了教室的容量。是呀，你看由雷夫任教的这56号教室变得无比开阔，变成一个任由孩子们自由舒展，健康成长的乐园。
以带走什么？你自己要坚强，才有资格期待学生不被挫折或失败击倒！只有你自己勤奋不懈，才能要求学生努力用功！
对于现在的应试教育，尤其是小学阶段一直让我们感到不是十分满意，仅用一个分数来评价一个孩子的一切未免有些太客观了。通过读此书我了解到在美国也信奉标准化测试，雷夫老师对于这个也像我们中国老师一样很不认可，但是他没有一味对抗，也没有一味顺从。他在教学上另辟蹊径，别人为了应试而教学，他是为了培养学生解决问题，为了学生终生学习受用的能力而教学。所以尽管他没有题海战术，没有拿考试成绩让学生恐惧，但他的学生在标准化测试中表现都特别优秀。想想我们的考试制度，既然一个人不能改变制度，何不改变我们的思路？不为分数的教育反而能考出分数，因为学生的能力养成了，考试分数何愁呢？教育是一门艺术，需要精心设计，孩子的每一点进步都离不开成人的精心指导。
中有数，最的办法就是与老师经常沟通，然后对症下药，这样才能达到目的。对于老师提出的要求，家长要大力支持，如学校的活动，应积极鼓励孩子参与，若需家长参与的活动绝对不要推迟，这样既给孩子做榜样，也支持了老师的工作，同时让自己的孩子也拥有了一个良的学习环境。
师者，传道授业解惑也。通过阅读《第56号教室的奇迹》，我深感到“为人师表”的重任，传道授业解惑，作为人师的职责不必赘述，在学生人生的十字路口，领航者对其世界观、人生观和价值观的形成和培养起着潜移默化的作用。而今，教师职责得到了深化，引导学生，告诉学生前面有一片绚丽的景色，你去努力吧，学生就朝着这个定位方向去了，继而培养出优秀的学生。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十四
最近在读《第56号教室的奇迹》这本书，细细研读，受益良多，明白了自己以后所要努力的方向。
今天只谈一点感受，培养终身阅读的孩子。
阅读不是一门科目，它是生活的基石，是所有和世界接轨的人们乐此不疲的一项活动。要让孩子在长大后成为与众不同的人，能考虑他人观点、心胸开阔、拥有和他人讨论伟大想法的能力，热爱阅读是一个必要的基础。雷夫在书中提到：“热爱阅读的孩子将拥有更美好的人生”。乐于阅读的孩子能和身旁的世界产生联系，最后具备超越现阶段想象范围的思考能力。”而雷夫又告诉我们：“提高儿童阅读能力的同时引导他们对阅读的热爱，应该是我们的首要任务。”他为了提高班上学生的阅读，做了很多：1.善于指导孩子进行阅读，而孩子们也能透过阅读来用不同的眼光看世界。2.善用学校图书馆，如何引导不会阅读的学生。3.挑选适合孩子阅读的文学作品。4.撰写每月读书心得。这些方法都值得学习，读着这些文字，有一种“豁然开朗”的感觉。
从现在开始给自己制定一个新的`目标，并且确信自己的学生也可以做得这么好，因为我们都有一个教室，在这个教室里每天都在上演着不同的故事。如果我们能够像雷夫老师一样细心观察，从爱每一个孩子出发，那么我们也会有自己不一样的教室，就让我们从现在开始，努力让我们的教室变成孩子们心中向往的地方。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十五
《第56号教室的奇迹》是美国雷夫。艾斯奎斯老师撰写的自己的教育故事。他在25年教育生涯中，不断审视、反思、尝试，逐步认清了职业使命，建立了自己的教育信念，形成了自己独特的教育思想，成了一个真正的智慧型教师。
读完《第56号教室的奇迹》，你会感觉像在和一位长者对话，他向你传授多年来自己积淀的经验，解答你心中的疑惑，甚至帮助你改正身上存在的问题。以前，对外国的教育作品我不是很感兴趣，总觉得那些不太适合我们国家的国情，但看的过程中才发现，其实教育是不分什么国界的，他是相通的，教育的真谛都是一样的。阅读《第56号教室的奇迹》是一个充满惊讶和感动的'过程。这位令人敬佩美国教师雷夫。艾斯奎斯，用超凡的勤奋和卓越的教育才能，解答了他在教师职业发展过程中的探索与思考。
虽然国情不同、文化背景各异，但我们仍能从书中发现中美教育面临的许多相似之处。了解这些相似之处，或许有助于我们更清醒地认识到，教师职业的确是一项非常特殊的职业。他每天在校工作时间十多个小时，给学生教算术，讲文学，学历史，沉迷于莎士比亚戏剧的排练，他对教育的热情和不求回报的付出让人感动。他对学生建立在信任基础之上的关爱、在教学上的智慧、以及对教育的长远目标和意义的看法等都是值得我学习和深思的以信任取代恐惧，建立和谐师生关系。在平日的教学过程中，尽管我们都知道要与学生建立良好的关系，要尊重和理解学生，但是为了维护老师的尊严和威信或多或少都会有控制不住情绪和粗暴的时候。"这年头，大多数的教室都被一种东西控制着，那就是'害怕'。老师们害怕：怕丢脸，怕不受爱戴，怕说话没人听，怕场面失控。学生们更害怕：怕挨骂，怕被羞辱，怕在同学面前出丑，怕成绩不好，怕面对父母的盛怒。"一边读着书，一边反思自己的行为，真的感到羞愧。
作为一位教育工作者，为了维持班级上课的正常秩序，我难道没有用威严压制学生，使学生怕我，然后屈服于我的势力之下的行为吗？学生们为了不被老师批评，他们不是也有敬畏地屈服于我的管教之中的时候吗？那种看似和谐的背后，不知道有多少不满和敢怒而不敢言。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十六
奇迹，是一个令人神往的词汇。在我们平凡而又忙碌的生活中，我们渴望奇迹的出现，希望它可以改变我们的命运，给予我们希望和信心。然而，奇迹并非只存在于童话故事中，它们也常常发生在现实生活中。经历了一次次奇迹后，我深知，奇迹带给人们的不仅仅是惊喜和喜悦，更是对生命的感悟和体验。
奇迹，并非只有那些轰轰烈烈的事件才能称之为奇迹，平凡的日常生活中也有许许多多的奇迹。生命的诞生、阳光的照耀、花朵的绽放，这些看似平凡的事物都是奇迹的表现。每天早上醒来，都是一次奇迹；每个人的每个呼吸，都是奇迹。它们让我明白，生命并不平凡，每一刻都值得我们珍惜和感恩。
而在我生活中，也曾经历着一些让我领略到奇迹的时刻。那是一次普通的郊游，我们来到一个小溪旁，静静地欣赏着溪水流淌的声音。突然间，我看到了一只小鸟在拼命地跳跃，似乎陷入了溪水中。我的心情顿时紧张起来，我试图用手把它救出来，但溪水太深了，我无法到达它。就在我准备放弃时，突然一只强大的大鱼跃出水面，猛地一口把那只小鸟吞了下去。我呆住了，不相信自己的眼睛，这真的是一次奇迹吗？几秒钟后，我才意识到大鱼不小心帮了我一个忙，它不仅把小鸟从深水中救了出来，还把它吞了下去，避免了它可能面临的灾难。这个场景一直在我的脑海中回荡，令人动容。这次小小的奇迹让我明白，世界上的奇迹无处不在，我们只需细心和敏锐地去发现。
而当我们亲身经历奇迹时，我们也能感受到生命的伟大和脆弱。曾经我生活在一座海边城市，每次台风来临时，我的心情总是异常紧张。有一次，一场超强台风袭击了这座城市，房屋倒塌、大树倾倒、水浸入低洼地区。我也有幸在家人的保护下幸免于难。当我走出家门，看到四周一片狼藉时，我深刻体会到自然的力量是如此巨大而神秘。被自然的力量无情地摧毁，这是一次警钟长鸣，让我明白生命是如此脆弱和宝贵，我们必须倍加珍惜。
奇迹不仅发生在个人的生活中，它们也存在于社会的发展之中。看着国家的腾飞和进步，在我的心底涌动着无尽的敬仰和感激之情。我记得那个时候，我们国家正处于一个寡头统治、人心惶惶的时期。千百万家庭生活艰难，人民对未来充满了恐惧。然而，就在我们对前景一片黯淡的时刻，中国的改革开放浪潮席卷而来。一系列的变革和举措，让国家焕发出新的活力和希望。不仅经济得到了长足的发展，人们的生活水平也得到了显著提高。看到国家实现从站起来、富起来到强起来的伟大蜕变，每个人都感受到了奇迹的力量。这个时刻，我明白奇迹并非只是个人的幸运，它也存在于国家的发展进程之中，激励着民族的强大和进取。
奇迹是我们生活中的宝藏，值得我们去发掘和珍视。它们不仅能带给我们喜悦和惊喜，更重要的是能让我们懂得感恩、珍惜生命。每一次奇迹的发生，都是生活给予我们的礼物，提醒着我们保持积极的心态，用感激的心情去面对困难和挑战。同时，奇迹也让我们明白，生活中的每一刻都是奇迹，我们要好好把握，以平凡的心态去感受和体验其中的美好。尽管生活中有许多困难和挫折，但我们要相信奇迹的力量，坚持努力奋斗，成就属于自己的奇迹。
正念的奇迹心得体会（热门17篇）篇十七
奇迹，是一种超乎常规的力量，它可以让不可能变为可能。而在我们生活中，奇迹并非不可触及的神话，而是存在于我们每个人身边的。近期，在我的生活中发生了一件让我感受到奇迹的事情，让我深受感动和触动。对此，我总结了以下五个体会。
奇迹让人心生敬畏。在这个世界上，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。每当面对困境时，我们往往会感到无助和迷茫。然而，在奇迹的出现下，所有的困难似乎都迎刃而解。正是奇迹的存在，让我们明白人类的力量是无穷的。同时，奇迹也使我们意识到我们要对生活充满敬畏之心。每一个奇迹背后，都是无数的努力和机遇。我们应当怀着感恩的心态，对待我们所经历的每一个奇迹。
奇迹需要我们主动寻找。奇迹并非无缘无故地降临在我们身上，而是需要我们主动去寻找和争取的。每一个奇迹背后，都有着我们的努力和付出。只有积极主动地去追求，我们才能从生活中发现奇迹的存在。我们应该不停地探索世界、发现机会，并为之努力奋斗。唯有如此，我们才有可能遇见奇迹，体验到它带给我们的欣喜和感动。
奇迹让人相信未来的美好。生活中的奇迹是源于人们对于美好未来的向往和追求。它们为人们点燃了希望的火花，让人们相信自己的努力是有意义的，而未来一定会更加美好。奇迹不仅仅是一次偶然的事件，更是人类进步和社会发展的象征。在人们通过智慧和努力创造奇迹的过程中，我们也建立了对未来美好生活的憧憬和信心。
奇迹使人感受到社会的温暖与善良。奇迹的背后往往有着无数美好的故事，它们展示了人与人之间的温情和善意。奇迹的产生往往离不开别人的帮助和支持，而别人对于我们的帮助又是无私的。这让我们体会到社会的温暖和人与人之间的相互依赖。每当我们遇到困难时，总会有人伸出援手，给予我们无尽的帮助与鼓励。正是这种善良让奇迹的发生变得可能，也让我们更加懂得感恩和回馈社会。
奇迹激励着我们坚持不懈地前进。奇迹的出现，带给我们的是无尽的希望和动力。面对奇迹，我们不再畏惧挫折和失败，而是充满信心地继续前行。奇迹给了我们强大的勇气和毅力，让我们勇往直前，无论遇到多大的困难，我们都相信自己能够克服，创造奇迹。正是这样的信念和动力，让我们能够战胜生活的艰辛，追求自己的梦想。
在生活中，奇迹总是那么难能可贵，但它并非遥不可及。只要我们持续不懈地努力，敢想敢干，相信奇迹，相信自己，我们就能够见证奇迹的发生。让我们怀揣敬畏、主动寻找、相信未来、感受温暖和不懈前行的心态，不论何时何地，都能亲身体会奇迹给我们的力量和美好。