心得体会是对所经历事物的感悟和理解,有助于我们提升自己的思考能力。以下是一些关于心得体会的经典范文,欢迎大家多多参考借鉴。
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇一
期盼已久的跳绳比赛到了,下午我们带着跳绳来到了前操场,阮老师让我们练习20分钟。
我们回来以后,在教室里等阮老师,老师来了之后我们赶紧做好,阮老师开始发奖状了,阮老师说:“获男子跳绳比赛一等奖的是庄骐嘉、李睿轩、高一楠。”我高兴地走上讲台,领导奖状后高高兴兴的回家了!
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇二
操场上热闹非凡,参赛的选手都在积极地做着热身运动,一个个摩拳擦掌。我和张振豪参加的是双跳比赛,比赛前,老师给我们进行了指导,对自己更有信心了。
“参加双跳比赛的同学请到场内做好准备。”我迅速紧握我的战友——棉绳,来到规定的方格内,我心里像是有十五个吊桶打水——七上八下的,“扑通扑通”跳个不停。“嘟——”清脆的哨声从我耳边划过,我立即手脚协作跳了起来。1,2,3……心里默默地数着个数。一开始手脚还很听话,跳得也很有节奏感,可是渐渐地我感到体力不支,口干舌燥,我咬紧牙关告诉自己一定要挺住,要一鼓作气,要不然后面就更加会乱了阵脚。正当我感到体力快耗尽时,耳边传来了同学们和老师的阵阵呐喊助威声,“尹瑞加油!尹瑞加油!”“挺住啊,坚持,坚持”。此时,我感觉有一位仙人在向我体内输真气一样,自己又有了力气,我那酸软的四肢也似装上了马达。终于,又一声“嘟——”,把我给解救了出来,同学们把我围在中间,纷纷向我鼓掌,为我竖起了大拇指,连老师都“耶”地叫了起来,向我比划着胜利的.“v”字,我感到无比幸福。
这次的比赛告诉我:坚持就是胜利。
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实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇三
每天,我一大早起来,冼了口,洗了脸,叫妹妹一起下去跳绳。
我们用一根一米五左右的跳绳,有时候在楼梯间,有时候在庭院里,我们快跳、慢跳、和伙跳……跳的很开心!大约跳三四十分钟,稍微有点发热的感觉了,才收好绳子上学去。
才开始我们只能跳一、二下,然后我们可以跳几十下,现在我们可以三次跳100多下。
我们不仅学会了跳绳的技巧,还增强了体质。
跳绳真是一项有意义的体育活动呀!我越来越喜欢跳绳了!
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇四
暑假是小学生们最期待的时刻,他们可以放松自己,不用再为学业忙碌。而跳绳作为一项有趣的体育运动,不仅能锻炼孩子的身体,还能增强孩子的耐力和协调能力。在这个暑假,我也加入了小伙伴们的行列,投入到跳绳的乐趣中,并获得了许多心得体会。
第一次接触跳绳的时候,我被绳子快速地旋转声所吸引,对着跳绳的小伙伴们充满好奇。然而,刚开始跳绳时我却感到非常吃力,一连几个跳就会停下来喘气。但由于我的毅力比较坚定,我决心不放弃,每天坚持练习,练习了一段时间后,我可以跳上十几下了。
第三段:体会跳绳的乐趣。
通过跳绳,我逐渐体会到了跳绳的乐趣。每次跳起绳子,我仿佛置身于一个轻松快乐的世界,全身的疲惫像化作了风一样吹走了。我开始享受跳绳时身体的自由感和轻盈感,感受到了绳子在空中旋转的美妙。最令我开心的是,当我能够跳过越来越多次的时候,我感到自己取得了进步并且充满了成就感。
第四段:跳绳带给我的成长。
在这个暑假的跳绳过程中,我意识到跳绳不仅仅只是一种锻炼身体的方式,它还能带给我更多的成长。跳绳需要我们准确地计算时间,找到每个跳动的节奏。在不断的尝试中,我学会了调整身体的力度和协调身体的动作,这不仅让我在跳绳中更加灵活,也提高了我的思维能力和协调能力。同时,跳绳也让我养成了坚持不懈的信念,在遇到困难时,我不再轻易放弃,而是努力寻找解决办法,一遍又一遍地尝试,直到达到我的目标。
第五段:总结。
通过这个暑假的跳绳经历,我不仅增加了体能,也收获了许多成功的喜悦和成长的经验。在未来的学习和生活中,我会将跳绳中的坚持和努力付诸实践,迎接更多的挑战,并且相信自己一定能够取得更加出色的成绩。我想告诉每一个小学生,只要拥有一颗坚定的心,不断努力,你们也能够在跳绳中体会到乐趣,并且获得成功和成长。
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇五
今天,我们学校举行了一次有趣的跳绳比赛。
下午第二节课后,老师带领着我们来到操场上,我紧张的心一下子就蹦了上来。轮到我了,我站在比赛场地上一动不动,保持体力,然后做好准备。这时“嘘”的一声哨响,比赛开始了。我挺着身子,踮起脚尖,目视前方,用尽了全身力气,拼命的跳着。当时,我感觉心都跑了出来和我一起跳。我的手臂轻快的摇动着,红色的跳绳像一张红色的大网罩着我。当我跳到将近100的时候,我已经精疲力尽了,手已经累麻了,脚也变得越来越软了。尽管我非常累,我都要坚持下去,跳呀!跳呀!我咬紧牙下关。“停!”裁判员一声令下。我一共跳了156下,这个成绩已经是我的极限了。我走出比赛场地,来到一旁休息,我再回想起当时,真费劲儿。可是现在呢,真是又快乐又高兴。快乐是因为我跳出了自己最快的成绩,高兴时因为我又为班级争光了。这可以说是苦尽甘来啊。
这次跳绳比赛,是多么的有趣啊,我希望我们班级能取得好成绩,更希望大家再接再厉,争取在明年的跳绳比赛上取得更好的成绩!
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇六
暑假是学生们最期待的假期,不仅可以休息放松,还能进行许多有意义的活动。作为一项受欢迎的运动项目,跳绳在暑假里吸引了很多小学生的参与。在暑假中,我也开始尝试跳绳,并且从中收获了很多。跳绳不仅仅是一项锻炼身体的运动,更是培养坚持、勇气以及合作意识的绝佳途径。下面就来谈谈我在暑假跳绳活动中的心得体会。
首先,我发现跳绳需要有坚持的毅力。跳绳是一项需要持续力和耐力的运动,不是几天就可以掌握的。刚开始练习的时候,我总是跳几下就感到吃力,腿也会疼痛。但是我明白只有坚持下去,才能慢慢提高自己的水平。于是,我每天坚持练习,跳跃的时间也从最开始的5分钟逐渐延长到30分钟。通过坚持不懈的努力,我跳绳的成绩也有了明显的提高。这让我深深体会到了坚持的重要性,也为我今后的学习和生活打下了良好的基础。
其次,跳绳让我变得更加勇敢。在跳绳中,有一种技巧叫做“蛙跳”。这种跳绳方式要求两只脚同时用力弯曲,并且跳的时候要用力往上挺胸。一开始我不敢尝试,觉得弯曲腿的动作很难,怕自己摔倒。然而,我的老师帮助我克服了恐惧。她告诉我跳绳并不需要太大的勇气,只要相信自己并勇敢尝试,就一定能成功。慢慢地,我学会了蛙跳,并且还尝试了其他更难的跳绳动作。通过这些挑战,我变得更加勇敢,不再害怕尝试新事物,也更加有信心面对生活中的困难。
第三,跳绳培养了我与他人的合作意识。跳绳要求团队配合和合作,如果个人表现出现差错,不仅会影响到自己,还会影响到整个队伍。在暑假的跳绳活动中,我们组成了一个跳绳队,每个人都扮演着不同的角色。例如,有的人负责计数,有的人负责维持节奏,还有的人负责增加跳绳难度。通过分工合作,大家齐心协力地完成了一个个跳绳项目。每个人都很珍惜这次合作的机会,并且互相鼓励和帮助。通过这次跳绳活动,我学到了合作的重要性,也明白了只有团结一致,才能取得更好的成绩。
最后,跳绳让我更加热爱运动。在暑假期间,跳绳成为了我最喜欢的活动之一。每天早上,我都会迫不及待地拿出跳绳,开始尽情地跳跃。不仅仅是因为跳绳对身体有益,更是因为它带给我的快乐。跳绳能激发我的潜能,让我感到活力四射。我喜欢跳绳的每一个瞬间,享受着挥洒汗水后的舒畅。通过跳绳,我懂得了运动的重要性,也找到了自己热爱的运动项目。
总之,在暑假跳绳活动中,我不仅锻炼身体,还培养了坚持、勇气以及合作意识。跳绳让我深刻体会到,只有坚持不懈,才能取得进步;只有勇敢尝试,才能克服困难;只有团结合作,才能取得更好的成绩。跳绳让我度过了一个充实而有意义的暑假,也开启了我更加热爱运动的心情。再接下来的日子里,我将继续保持跳绳的习惯,用运动的方式,更好地迎接未来的挑战。
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇七
这是一根两米多长、墨绿色的绳,两个人一人拿一头,望着绳在地上打得“啪啪”响,就像鞭子抽打地面一样,我们还要从中间跳过去,我是不会跳的,不被绳打死才怪呢!
老师看到我们一脸的害怕,还微笑着说:“加油!”说着,老师做了个示范。老师飞快地跑到绳子里面跳了一下,又飞快地跑了出来。老师的鼓励让我有了自信,我学着老师的样子勇敢地跳到绳子里面,我闭着眼睛跳了过去,咦?绳怎么停住了?我睁开眼,原来绳在我脚下绊住了,我失败了。我仔细地看着同学是怎么跳过去的,轮到我跳了,我还是不敢,因为绳甩得太快了!
中午回家后,我和爸爸妈妈一起学跳绳,妈妈告诉我,一定要看绳,绳落地时跑进出,等绳子来了,赶快跳,再跑出去就可以了。我跳了几次,果然会跳了。现在,绳乖乖听我的话了。
瞧!“多多”跳绳最可爱,他是从老师手下钻过去的。文文跳绳也很有趣,每次跳绳都是抱着头、蹲着跳过去的。
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇八
今天,我们作文班举行了跳绳比赛。
第一个上场的是城子,只见他很自信地走了上去。我们等了一会儿,只听老师说“一二三”开始,陈诚就用力地跳了起来,一开始他显得很笨重,但后来灵巧起来了。一分钟过去了,他总共只跳了68。这时,我想,我一定能跳到160左右,因为我每天在家练习时都能跳160个左右。
第二个上场的是阿婷,只见她身轻如燕,绳子发出“呼呼”声,一下子就跳了100多个,我紧张地目不转睛地看着她,而她却目视前方,一点儿也看不出紧张,当老师说时间到时,她跳了169个,真是好样的,老师朝她点头微笑,表示赞许,她微红着脸,坐在我身边时还气喘吁吁的,我拍了一下她的肩膀说:“行啊,婷子!”,她朝我微微一笑。就这样,一下子就轮到第四个的我,当我拿起绳子试跳了一下时,觉得自己也很笨重跳不动了。
因为我上课前吃了好多食物,撑得肚子胀胀的,“完了,完了”,我暗暗着急,但我很快调整自己的心态,因为我曾经看过一本书,说“做每一件事都要心无杂念,认真地去做,就可以成功”。想到这,我就不紧张了,跳绳马上开始了,我先看着大家,很想笑,但我憋住了,我就紧锁眉头,微闭着眼睛,快速地舞动绳子,当我跳到了70个时,肚子就隐约作痛,但我并没放弃,而将绳子甩慢一点,等跳到了100的时候,手好像没有了知觉,好像是绳子甩手而不是手甩绳子。
不过我还是坚持到最后,总共跳了121个。虽然这次没有平时那么好,但我也没有生气,因为上次心理老师说过生气害人害己,而且会减少寿命。“重在参与嘛!”。
我坚持到最后的成果居然成了第三名,原以为没有名次的我,现在我知道了,不管做什么事情都要相信自己。
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇九
小可是个比较胆小的`小女孩,她三岁时可是一个跳绳大王,但她不想让别人知道,可是一次不小心脚摔伤了,小可很沮丧,因为妈妈不让她跳绳了。小可长大之后脚也好了,但她不会跳绳了。
小可叫爸爸教她跳绳可爸爸却说:“爸爸也不会跳绳啊!”“爸爸,你一定行的。”爸爸没有回答只摇了摇头。小可想可以找同学,她一心只想学跳绳都忘了自己很胆小。她问:“能教我跳绳吗?”“你不是很会跳绳吗?为什么要我教你呢?”“事情是这样的……”“哦!好,我教你跳绳。”一天两天,小可慢慢学会跳绳了。她去参加了跳绳比赛得了一个一等奖。爸爸和妈妈为她她高兴。“我会跳绳了!”妈妈很主动的说:“妈妈教你学花样跳绳。”小可一个下午就学会了花样跳绳。
从此,小可代表学校拿了很多荣誉。
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇十
在这数九寒天的日子里,我们学校举行了一年一度的运动会。
早上,老师兴冲冲地走进教室,大声说:“同学们,今天学校将举行跳绳比赛,参加比赛的人请做好准备,你们要为班级争光。”同学们听了高兴地又蹦又跳。我的心怦怦直跳,自言自语地说:“我多么自豪啊!幸运的成为了一名运动员。
下午,老师带着运动员们来到操场上,让大家排成队伍。老师说:“第一个项目是跳双飞。”一声清脆的哨音,划破了场上仿佛凝固的空气,比赛开始了,各队员拿起绳子挥动起双臂,飞快地跳了起来。运动员们有的像机灵的猴子一样左右跳跃,有的像可爱的小松鼠上窜下跳,在场观看的人看的眼花缭乱。我手中的绳子上下翻飞,像“金蛇狂舞”,发出“呼呼”的声音,我用力的跳着,结果,跳了五十多下。
接下来就是激动人心的跳长绳比赛了。没有参加比赛的人忙着帮参加比赛的同学拿衣服,比赛开始了,旁边的人使劲的甩着绳子,运动员们个个精神饱满,飞快地跳了起来,结果,我们班的同学跳了九十六下,老师说:“跳长绳三(一)班第一名。”同学们情不自禁的欢呼着。
尽管这次比赛,我们班取得了好成绩,但是我们胜不骄,败不馁,友谊第一,比赛第二。因为挫折与失败锻炼了我们前进的本领。让我们一起努力,开创我们美好的未来吧!
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇十一
今天,我们学校举行了一年一度的跳绳比赛。
入场式过后,激烈的跳绳比赛开始啦!我们10男10女运动员排成两列走向了操场。运动个个整装待发,昂首挺胸,准备迎接挑战。
“嘘——”一声口哨开始了,运动员们像一只小蜻蜓一样,“拍拍拍”地拿起跳绳跳了起来。“嘘——”又一声口哨响起,第一批运动员比赛完毕了。
经过十几名运动员的激烈迎战,终于轮到我上场了。我先调整了跳绳,再式跳了几次,看着没有问题了,才静下心来。一分钟跳绳开始啦!“嘘——”一声响亮的口哨声。时间一分一秒地流动着。但我跳绳的速度始终没有减慢。绳子一圈一圈地朝我头上飞过,背后传来同学们的加油声,他们直呼我的小名:“黑薯条,加油!黑薯条,加油!”加油声笼罩了整个操场。这时,已累得气喘吁吁的我增强了信心,想着:既然同学们都对我有这么大的期望,我决不能辜负同学!于是,跳绳像风火轮一样地加快了速度,我谨慎地把握住时间的一分一秒。“嘘——”结束的口哨声直冲云霄。我停了下来一看:哇!140下,全班最好的成绩啊!我得意洋洋地走回了队伍,同学们纷纷上前向我祝贺。
激烈的跳绳比赛结束了,虽然我们班只得了个总分第四名。但是,运动员们已经竭尽全力了。所以,我们并没有什么遗憾的。
实用小学生跳绳的体会(通用12篇)篇十二
一个阳光明媚的早晨,小猪和小猴在小河边的草地上玩跳绳。小猪把绳子的一头绑在大树上,只要自己甩起来,小猴就可以跳了。
小白兔在河对面看见小猪和小猴玩得很开心,就问:“我能和你们一起玩吗?”小猪说:“当然可以。”小白兔问:“那我该怎么过来呢?”小猪和小猴说:“我们来帮你一起想办法。”小猴看见旁边有一块大木板就想出了办法,小猴叫小猪过来帮忙。不一会儿,它们就用木板搭好了一座桥,小白兔可以过来一起玩跳绳了。
小猪和小猴甩着绳子,小白兔在中间跳。它们手中的绳子像花环一样一晃一晃的,甩在地面上不时发出“啪、啪、啪”的声音,看得人眼花缭乱。
它们的`笑声不仅引来了小鸟,连蘑菇都赶过来凑热闹,花儿也咧开嘴笑了。多么开心的一天啊!