在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
人生效率手册听后感篇一
暂不做评价，先介绍这本书的内容。
前言——差距因何而生
1、目标的明确：只有把自己的人生目标先明确出来，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。
2、时间的积累。
第一章 目标建立——七个人物法
1、筛选确定自己高中低三阶的榜样人物（榜样不等同于偶像，最好是同性）；
2、列出每个榜样人物身上三个技能性特征；
3、按出现频率把技能排序，按需求自我匹配学习；
4、定期回溯、总结，调整七个人物人选。
第二章 时间管理
1、时间管理法则：
目标性法则：目标满足smart法则（具体、可衡量、可实现、合理、有时间限制）
要事优先法则：要把重要的事情放在前面，每次只集中精力干好一件事情。
组织计划性法则
2、时间管理方法：
目标分解法：我们需要将我们的人生目标一步步向下分解，分解到10年、1年、每个季度、每月，以及每周，最后是每天。
单点突破法：计划、实施、总结、评估，到再次计划。
核心竞争力法：每天拿出2~3小时，用在积累自己的核心竞争力上，用来做最重要且不紧急的事情。
自我激励法：自己激励自己；他人激励自己；自己激励别人。
第三章 高效学习——十大秘诀
1、明晰目标；
2、为目标设置节奏；
3、构建精学体系；
4、构建泛学体系；
5、预习提问（凡是提前，预习提升20%的学习效果，尤其是互动性的课程）；
6、实时学习（康奈尔笔记法）；
7、复习（占学习效果的70%）；
8、早起（早起仪式，前一章内容）
听到闹钟后立刻起床
香气唤醒——进入高效能的状态
打开《赢。效率手册》，写下前一天晚上在睡前思考的三个目标
用总结法为昨日的事情进行复盘
为今天一整进行日程的安排
进入10000小时精学训练
努力进入忘我状态，且最少持续1小时
出状态，吃早餐，调整积极的心情
9、屏蔽负面消息；
10、自我激励与分享。
第四章 修炼硬本领
1、知识、技能的整合；
2、模仿；
3、走出舒适区；
5、自我激励（莫名其妙写了一段情绪管理方法：呼吸法、分散注意力、吃甜食、甜橙香蕉、给你的伴侣来个长时间的拥抱、冥想）。
第五章 自我输入和输出
1、输入：看书；听课；与其他人沟通交流；旅行
2、输出：为人师；演讲（穿插一段关于如何演讲，我实在是懒得总结了）；写作。
第六章 工具篇（大篇幅宣传她的《赢。效率手册》，除了康奈尔笔记法和灵感笔记，其他全是多余的赘述，关于演讲、阅读、旅行，最后还拿管理人社会资本来凑数）
1、赢。效率手册；
3、灵感笔记。
书 摘
在决定要不要做一件事情时，一定要和我们的目标进行密切的结合。
晚间基本上是用来进行泛学训练和健康锻炼的，尤其是被动式的学习特别合适，收听或收看学习栏目是不错的选择。
坚信坚持的力量。
功夫在8小时之外。
时间的魅力在于，在你不知不觉中给你惊喜，让你变成一个意想不到的自己，一个更好的自己。
所有牛人也都是从普通人开始的。
你需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系，这才是时间管理。
一个人越想左卓越的贡献，就越需要整块的时间。
一个人走，走的快，一群人走，走得远。实现梦想的道路也是如此。
学会的最高标准是会教。
敢比会更重要。
每一个困难的背后都蕴藏着同等、甚至更大的机遇。
你未必出类拔萃，但你一定与众不同。
人际关系本质上是由心理距离较远的一方决定的。
忘了什么原因买的这本书，可能是听樊登讲这本书的时候，我正焦头烂额，下单缓解了我当时的焦虑。
被疫情困在家里，不上班、不上学、不出门的轻松自在，仅仅新鲜了一周左右，接下来的日子就是追剧、看直播、刷手机，无聊到想看本积极的书，解救一下我颓废的灵魂。
这确实是一本励志的书，能往年轻人的血液里注入些鸡血。作者年轻精干，有头脑，有目标，有方法，有成果。旗下好几个公司自创公司，一年演讲400场、看100本书，投入82万元学习经费，行走100次以上，一年出一本书。年轻人的楷模，成功也不过如此了吧，可是，我不喜欢，因为它让我更加焦虑！
于是，我把书一摔，秃噜秃噜发起牢骚：
什么破书，越写逻辑越混乱，车轱辘话这章写了下章还写，我看就是复制粘贴过去的，写着写着就没了主题，小学语文老师没教过她作文跑题不给分吗？什么都要计划、什么都要有目的，连旅游都要获利，跟人交往还要计算投入价值，还有300万年轻人跟着她学习创业，跟传销有什么区别，只不过人家卖的是保险，她卖的是理念。给你整个陷阱，如果想进阶，就要买《赢。效率手册》，还要买她的课程，入她的会员，看她直播，然后投入更多的钱和精力，这其中或许真有那么几个成功的，又占300万的几分之几呢？如果生活要像她那样，跟机器又有什么区别，装个芯片，按下开关既是生活，要什么七情六欲，要什么喜怒哀乐！还声称每年要出一本书，如果都是这样的文笔和构思，不出也罢，气死我了，哼！
雨儿说：“那你就别看了呗。”不，我非把它看完，看完了才能批的更酣畅些。
虽然上面是生气时候说的话，但，句句属实，都是我切实的体会和感受。当然，吃不到葡萄不能说葡萄酸，作者无疑是成功的，但，她的书和思想少有原创，基本上是整合或重新排序。作者的成长和创业都太顺利，不是每个人都有良好的家庭环境，也不是每个人都步步顺境，她需要历练和沉淀。真不知道樊登拿了她多少宣传费，这水准的书也拿来讲。
反正，我不会这样生活，我宁愿碌碌无为、随心所欲，而我的随心所欲也不一定就是颓废、拖延、无所事事。我不想成为任何人，不想事事都有目的，与人交往先看有没有价值，每天都像打了鸡血一样，我会崩溃，会因为做不到而讨厌自己。注定我只能是一个平凡得不能再平凡的人，但是，我愿意，没有意义也是生命的一种意义。
打一棒子再给个甜枣。
我会借鉴的内容如下：
早起，早起后不是把时间交给厨房和家务，专注做自己喜欢的事情，不被打扰，把家务和陪伴放在晚上。
睡前想想第二天要做的事。
试试做康奈尔笔记。
不看图书畅销榜，而是参考资深人士的推荐书目。
把高效学习的部分讲给雨儿听。
读书如饮水，冷暖自知，不合我的口，却未必不是别人的菜。不喜勿喷，出门左转，谢谢！
人生效率手册听后感篇二
由于假期家事较多，没能全部阅读完，但在驾车时通过喜马拉雅听完了原书音频，目前，了解到的知识虽有些琐碎，但收获很大，后续还需反复阅读，将心得及要点整理如下。
目前，公司业务发展正处于推广初期，对月度目标的分解和周目标的复盘等尤为重要。
1、关于如何制定人生的目标：书中讲到，可以用“7个人物法”，来制定长短期目标，以及如何找到自身需要提高的硬本领。从自身岗位看，需练就的硬本领还很多，一方面是对后市场行业的全面了解，还要及时了解。另一方面是沟通交流能力的提升等。依据此方法，可以清晰明确的进行榜样对标，同时，找到自身所需提高的硬本领。
2、年度目标：设立1个年度终极目标，分摊到必须完成的事情。在分摊到季度、月、周、日。结合公司制定的年度推广区域目标和任务目标，分解到负责区域，充分沟通，加快推广节奏。
4、周目标：结合推广进度和任务进度，提前制定，提前复盘总结；
个人觉得时间管理内容是收获最大的部分，因目前的工作状态一是没有固定节奏，二是没有固定规律，且琐碎事情较多，如何更有效的利用时间管理时间是非常重要的。
书中张老师讲到首先是三大法则：
2、要事优先法则：重要的事情放前面，并且只专注做好一件事情，集中精力；
3、e2q组织计划性法则：有组织有计划的；
其次是四大方法：
2、单点突破法：对事情进行计划、实施、总结、评估、再次计划，获取经验。个人认为，此方法也是时间管理的精髓所在，就如书中所言，时间管理不是简单的用本子记一记就完事，而是在实际的实践当中去检验这个大的循环体系。
4、自我激励：21天养成好的习惯，奖励自己；
1、确定目标（包含重要且不紧急的事）；
2、分解目标（确定一年要达到的目标，分解成季度-月-周-日计划）；
3、精学体系：与人生目标相关联，需要10000小时方法学习的；
4、泛学体系：是精学体系的基础，不一定要精通，但一定要了解；
5、预习法：凡事提前；（例如一周总结在周六做好之外，也可以将下一周计划做好）
6、实时学习：养成记笔记的好习惯，目前使用的印象笔记非常不错，移动端和pc端可实时关联。
7、复习法：要做到与实践相结合。
8、自我激励和分享：通过你的行为影响别人；
因本书还没学习完毕，且好多内容还需多次阅读，然后结合实际工作体会会更为深刻，先简单整理如上。
人生效率手册听后感篇三
目标管理、时间管理、提升效率、加强硬本领、输入与输出。
人生最美好的是什么，应该是梦吧。也就是我们的人生目标。可是又有几个人能说清自己的目标是什么，恍然一生到头如梦一场。但是通过这本书告诉我们一个寻找目标的方法，七个人物法。在有明确目标的情况下，人会更加自律，知道自己想要做什么。坚毅是成功者的共同品质，已是不争的事实。在时间管理方面坚毅是一个必要的品质。只有你坚持下来，坚持每天早起，坚持每天高效学习才有可能达到您想要实现的目标。
想要提升的学习和工作效率与正确的方法是密不可分的。它需要你全心身的投入其中不受外界所干扰。我认为做到能够立刻行动，是非常有必要的。
就像作者所说的，核心竞争力其实就是硬本领。当你拿出自己的硬本领的时候，其他人就没有饭吃，那么你就具有不可动摇作用。要想有自己的硬本领，10000万小时计划是必不可少的，并且能做到整合技能。
自我输入的渠道，不仅仅是上课认真听讲。读书也是一种自我输入的渠道。教会别人才是真正的懂。演讲和写作都是一种输出。敢比会更重要，要抓住一切可以锻炼的机会。
每个人都听过许多大道理，为什么还是过不好一生？最大的原因就是没有去实践。这本书已经给了我们许多有效的进行方法。想要改变自己，下定决心按照书中那些实践方法去做。我相信这样的一生一定会有不一样的收获。
人生效率手册听后感篇四
分享本期的《人生效率手册》读后感前，我想先分享一下，自己的读书感受。
不知道大家有没有听过一个词“功能性文盲”。我初听到这个词，是在收看一期主题为“读书”的《圆桌派》时，梁文道提出：“很多人读书不是为了获取知识，而是为了获得认同感！”什么意思呢？就是说，当我们的年龄、阅历到了某个阶段某个点，拥有了自己较为成熟的价值观，读书时，往往就是为了印证自己的观点。发现与自己一致的观点，就说：你看，果不自然，和我料想的一样。但只要和自己的观点相左，就会视为异端，或者直接无视了。在听到这个词时我很是动容并且联想到自己的生活日常，我们打开qq音乐、网易云音乐，系统根据你平时收听的音乐给你推送符合你喜好的音乐。当我们打开淘宝、打开京东，系统根据你的喜好推送你需求的商品。
大数据时代下的快速、便捷当然很好，节省时间、提升效率。但同时，也把非常多的可能性、选择性自动帮你隔离、剔除了！但，我们是需要更多可能性的，我们需要新的东西、甚至是新的观点，来冲击已有的价值观。否则，固步自封，思维固化，失去创新力的同时也会开始落后。
怎么获取，新的知识，新的东西？读书，是成本最低的自我投资！
所以，本期的《人生效率手册》读后感，我也想从“自我投资”这点上开始。作者张萌，每年有三位数场次的演讲，但是，她的演讲题目都差不多，内容却可以不重复。为什么？因为作者在不断地自我投资、自我输入。
投资无非是“金钱”、“时间”上的投资。你的投资放在吃这件事上，你获得的自然是脂肪、以及称上的数字飙升；你投资在运动、健身上，你的收获必然是：马甲线、蜜桃臀；你投资在音乐会、话剧上，你的艺术造诣就会得到提升；投资在旅行上，自然就收获了宽广的眼界、独特的价值观和世界观；你的投资放在读书、参加技能培训、专家演讲上，你的收获也一定是知识、技能、职场竞争力。
这个时候，你会想：我有钱又有时间，我可以同时投资啊！
当然可以。但这个时候就会涉及到比重的问题，你把更多的“投资”放在了哪里？不要忘了，钱可以无限多，时间则是有限的，是人人平等的。如果，诸多方面都要涉足，我们常人就会变成半吊子，没有一技之长，想要在某个方面做到精，就要有所取舍。所以这个时候就需要牵出书中的另一个概念“自我定位”——“我到底想要什么？想做什么？”
读书！是成本最低的自我投资！
最后我想说的是：读书的获得必然不是一蹴而就的，而是日积月累的。读完一本书，几年后，可能就只记得书中的一句话，其实这就已经足够了。正如电影《卡萨布兰卡》中的台词：如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书。”
人生效率手册听后感篇五
在学习中，一招一式是过程，打通任督二脉，克敌制胜才是目的。
当机会出现，要懂得“敢”比“会”更重要，果断抓住。
人生就像一台榨汁机，你放进去苹果，不会榨出橙汁。
别人的东西属于你更属于别人，只有你的思考和你的感受，是独一无二属于你的知识。
输出是最好的整合机会。
输入与输出是一个有机的循环。所有的输入都是为了输出，而输出也会反作用于前者。
道理、方法都不能代替你去行动。
当有人关注时，有时候在意别人的关注，就会迷失自己的心和念。
收回关注，扎根自己，方得始终。
人生在途，往往太多选择，而多有时候就是少，因为多而不全、时间都平摊掉了。
每一个阶段，重点都不一样，不讨好、不迎合、不敷衍，保自心;偏了，拉回来再塑。
这次疫情期间，截至现在已经经历了四个阶段。
哪四个：
初期：迷在亲子游戏中，还没有顾及到亲密关系。何如此说?因为太久，没有一起24小时一起，有不习惯、当然也会有摩擦;为了避免，故以为排满所有的时间来亲子，同时坚固家里，是上上选。
非也，为何非也?
因为己不若人、人不若我;我如此这般，别人也将做此理解吗?非也。那么就会出现冲突。
拉回来稳定住自己的心和状态，所以很多时间除了家务工作外，更多在自己的学习上，娃的状态就没法保证了。
再一期,就是现在的前一期，收回了在自己身上很多时间和精力，再回到家庭中和亲子。因为情绪稳了，便可以构建和持续更好的亲子关系;同时，亲密关系在前两期的各种摩擦中，渐渐爷趋于稳定。
当下，放下了一些工作，因为为了工作，和所谓的自我提升和把握整合的机会，用了太多的时间。
关于机会来说，并不是所有的都是机会，而是，要看清楚自己的目标和目的到底是什么?为了他人多目标，拼尽了全力，最后还是会有目标驰离的时候。
没关系，拉回了目标，便收回了自己。
人生路上，条条路、路路选。心不迷失，便有了舵;脚不迷失，便有了路。
累了，就喘口气，再接着走;别人走得再快，也是别人;别人走得再慢，我也不能停下来度过余生。
路，有伴儿，很好;但别自作多情和奢望以为这个伴就真能伴一生。
把握每一个相遇和相伴的时刻，因为前路如何，未可知。诚心以待，于人于己。
人生效率手册听后感篇六
读了《人生效率手册》中时间管理章节，这种方面的书千千万万，而这本书是今年公司给我们配备的人生规划书。真诚实在，新鲜犀利，相对于别的相关类书籍，这本书更多的是作者亲身历练带来的经验分享与总结，这也是公司对员工的一种期望。
一本真实简单却也严谨高效的分享如何提升自我与坚持自律的好书。遵循时间管理四要素：计划、实践、总结、评价。作者严格自律并不顾一切追求自我人生目标，最终取得优异成就的死磕精神和坚毅品质，还是非常值得赞赏与敬佩的!她身上有我喜欢但目前缺乏的东西，必须要好好学习并尽最大能力去践行。
书中对我最有启发的就是时间管理。1000天小树林计划，早起高效学习等方法简单独特而有效。曾经有位名人说“成功，属于珍惜时间的人”珍惜时间，已经是个永恒的话题。古人告诉我们“明日复明日，明日何其多。”不同身份的人对时间的理解就不同了，对于医生来说:时间就是生命，因为他们的每一分钟，每一秒都决定了一个人的生死。
对于工人来说:时间就是力量，他们付出多少力量就会有多少回报。对于我来说：时间就是保障，因为我的每一分钟，都为纳税人带来了方便与快捷。一个人要取得成功，就要努力加拼搏，更重要的是不轻易气馁，才能取得成功。工作的路上不可能一帆风顺，当你遇到挫折的时候，不要灰心丧气。只要你是一个有心人，去努力，那么，你就会克服一件件难事。
读了这本书之后每天计划目标，列每日清单，每天总结。以前从来不列工作清单，跟着感觉走，容易忘记事情。只有给自己设定了工作目标后，知道每天要做什么事情？怎么样才能把事情做好，让客户放心，领导省心，每天必须要做到今日事今日毕。只有这样我也更加有信心提高效率，越来越接近自己的目标，并遇上心想事成的自己。
人生效率手册听后感篇七
作者书中提到，如果按照十年做一次长期规划，假设我的一生能活到80岁，我的人生中最多只能做4次长期规划了。0—20岁的2次，60—80岁的2次都是无法做完整的长期规划，而20—60岁这期间的4次，我白白浪费了一次！
不能说我在20—30岁这十年里没有成长，只是，没有合理的规划，让自己现在的人生面临着很多的挑战。到了这个年龄才能够有所顿悟，或许是晚了，但是，我应该感到庆幸，庆幸自己不是在60岁的时候才发现。
对于未来的三个长期规划，要逼自己一把才能够有机会在60—80岁期间过得更安稳吧。
这一部分让我思考很多，也让我明白了规划的重要性：无规划，无未来！
时间可以分为可控和不可控，也同时分为高中低质量，如何让自己能够拥有更多的可控的高质量时间，从而锻炼硬本领。
时间对于每个人来说，就像不可充电的电池，用掉了就没有了。没有对时间做好有效的管理，所有的梦想都不可能实现。
作者也介绍了非常多时间管理的方法，包括时间如何划分、如何记录时间，我要赶紧把它好好的运用起来，让自己也有一个自己的体系！
人生效率手册听后感篇八
《人生效率手册》的前言部分笔墨并不多，但份量较重，作者试图输出的价值也很多，譬如：自我认知的重要性、以高效能人士的例子力证坚持的重要、学习自我回顾及总结、以及目标建立的必要性等等。之所以觉得前言部分较为重要，是因为我觉得只有当你对自我有了足够清晰的认知，能非常明确自己适合做什么？能做什么？想做什么？要做什么？有了目标，有了成功的欲望，你才会对这本书接下来的“帮助你接近目标”的方式方法感兴趣。所以今天我想从“如何做到清晰的自我认知”以及“目标的重要性”说一下我自己的理解和感悟。
大家有没有觉得我们现在每周的写周报工作和书中例举的苹果公司全球副总裁戈峻坚持20年写周报的习惯有异曲同工之妙？写周报可以对自己的工作作条理性的汇总，对工作中的问题作及时的反馈，对自己在工作中的`所思所想做及时的记录。面向领导，周报在做工作汇报；面向自身，周报让你对自己的工作质量做反思。到年底时回顾自己一年的周报，可以快速且精准的知道：“这一年我掌握了哪些新知识”、“这一年我修正了哪些在工作中犯过得错”、“这一年我累积到了什么硬本领”。从而也会不断挖掘出自己的潜能：原来我的沟通协调能力也不差、原来我数据汇总也可以做得很精准、原来我可以完成20公里的山路徒步、原来我可以写一遍连我自己都要忍不住赞美的活动感想。
我想，这股神奇的力量应该是：大欲则刚。怎么解读这四个字呢。1946年，重庆谈判时，蒋介石对秘书陈布雷说：“毛泽东此人不可轻视。他嗜烟如命，手执一缕，绵绵不断。但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟决不抽一支。对他的决心和精神，不可小视啊！”后来，国军终败于解放军。回到我们的工作中：我们的招商员，在被潜在客户群微信拉黑时候的受挫感，在参加税务讲座为潜在客户服务时的辛苦，为繁杂的工作焦头烂额时的焦虑，这些种种在他清晰并且坚定得以5000w税收为目标面前，都可以被抚平甚至忽略。因为他内心有“大欲”。
我们普通员工也如是。你的职业规划（某个年龄段的知识储备量、或者计划自己在某个年龄达到某个职位）、人生计划（5年后买房、10年后换别墅诸如）、人设建立（协调沟通能力强、做事情认真负责诸如）就是你的大欲。而平时在工作中遇到的难题、挫折；想要偷懒、放弃、逃避这些小欲或者诱惑，则可以因为你内心的“大欲”而将这些阻碍你前行的“小欲”清除。如果你大学刚毕业，以收获职业成长宝贵的经验和正能量为“大欲”就不会太计算现下不太高的薪水；如果你以铸就自己良好的职业素养，提高自己的阅历，收获更多职业技能为“大欲”，你就会自觉自发得摄取新知识学习新业务，也不会计较多做一些工作。
只有知道自己真正想要的是什么，外界的诱惑与热闹，于你才能成为无关之物。心有所往，才能心有所止。