心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育课保健班心得体会篇一
通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。
体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。
事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。
体育课保健班心得体会篇二
保健体育课是学校教育中不可或缺的一环，通过体育运动的方式，帮助学生保持健康、塑造身体，并培养良好的运动习惯和团队合作精神。在这门课程中，我收获了很多，下面我将从课程内容、锻炼身体、培养团队精神、养成良好习惯和提升自信心五个方面来分享我的心得体会。
保健体育课不仅包括传统的体育项目，还涉及到关于健康的各种知识。例如，我们学习了如何正确使用运动器材、如何有效地进行热身以及如何预防运动中的意外伤害。这些知识增加了我们课堂外的自我保护意识。此外，课程中还有身体素质测试，通过测试了解到自己的身体状况，有针对性地进行锻炼，对于维持健康和提高体质有很大的帮助。
保健体育课的主要目的是锻炼身体，提高体质。通过这门课程，我学到了许多运动技巧和训练方法。例如，篮球、足球等团体项目的技巧掌握，以及跳绳、平衡训练等个人项目的训练方法。每一节课都会有专门的教练和老师指导我们，讲解正确的动作要领和技能要点。通过不断地练习和反复的动作训练，我逐渐感受到身体的变化，力量、耐力和协调性都得到了提升。
在保健体育课上，特别注重培养学生的团队合作精神。很多项目都需要小组或整个班级的配合和协作才能完成。例如，接力赛、篮球比赛等团体项目，每个人都要发挥自己的特长和优势，同时要学会倾听队友的声音，理解并满足他们的需求。通过团队项目的锻炼，我学会了与他人合作、分工合作、信任合作，这些品质不仅对于体育运动有帮助，更是我今后走向社会的宝贵财富。
保健体育课教会了我如何养成良好的运动习惯。课程中有固定的锻炼时间和强度，每周都会有锻炼计划和目标，这让我养成了定期锻炼的习惯。与此同时，老师还会强调保持适当的作息时间和饮食均衡，这有助于提高身体素质和增强免疫力。我开始注重早睡早起、饮食健康，避免暴饮暴食，逐渐建立了良好的生活习惯。
最后，保健体育课还大大提升了我的自信心。通过课程的学习和运动的训练，我逐渐提升了自己的运动技能和身体素质，同时也建立了自己在团队中的地位。在比赛中取得优异的成绩，得到了同学们和老师们的认可和赞美，这激发了我更大的自信心和勇气去挑战自我。我发现自己的潜能和能力，相信只要努力，我可以做到更好。
总之，保健体育课是一门有益的课程，在我的成长中起到了重要的作用。通过课程的学习，我不仅学到了关于健康的知识，还提高了自己的体质，培养了团队合作精神，养成了良好的运动习惯，并增强了自信心。这门课程将会对我未来的发展以及生活方式产生长远而积极的影响。
体育课保健班心得体会篇三
我是一名刚步入体育教育事业的新人。
对课改没什么大的感受，要说变化也就是拿自己的课堂与我上初中那会的课堂作比较，那个时候可能是更加随意一些，加上教学设施的不完备，很多事情都是用嘴来描述的，我们也只能听老师的描述，在脑海中想象。
我觉得课改十年来老师变化有以下几点；
现在老师更多地使用，自主探究合作学习，以学生为中心，三维课程目标，多元学习评价等等，这些现代新词。
体育教师通过多样化的教学形式，教学方法和组织措施，有效地实现健康第一的指导思想。
教学内容更贴近学生的生活经验。
从总体上讲，教学内容由过去的，单一竞技运动项目，向多样化运动项目转变。
另外教学内容由学非所用，向学以致用转变。
教师主导、学生主体的理念充分展现，给学生更多的学习时间和练习时间，让学生成为课堂的主人，同时教师驾驭课堂的主导作用变得清晰可见。
课程改革10年来，统一、僵化、程式化的课堂教学组织形式正在被打破，灵活、多样、讲究效率的课堂教学组织形式正在形成。
坚持“健康第一”的指导思想，有效地促进学生体质健康水平的提高，奠基学生幸福的人生，进而促进整个社会的和谐发展。
体育课保健班心得体会篇四
作为中学生活中不可或缺的一部分，保健体育课在我心中占据着重要的地位。通过多年的学习和体验，我深深感受到保健体育对于我们的身心健康的重要性。在这篇文章中，我将会从我对保健体育课的理解、参与的体会、对于锻炼的认识、对协作和团队合作的感悟以及对未来保持健康的期待等方面来阐述我的心得体会。
首先，保健体育课拓宽了我的知识面。通过学习与运动健康有关的科学知识，我对身体构造、运动机能等方面有了更深入的了解。同时，保健体育课还教会了我们一些常见疾病预防的方法，如如何正确洗手、如何均衡饮食等。这些知识不仅对我们的学校生活有帮助，也对我们的日常生活有积极的影响。在这个信息爆炸的时代，学习保健体育课的知识让我在面对各种健康问题时更有自信，也更有能力去保护自己的健康。
其次，保健体育课的实践活动让我体验到了运动的乐趣。在课堂上，我们有机会参与各种不同类型的体育运动，如篮球、足球、乒乓球等。通过亲自动手参与，在运动中我能够感受到肌肉的舒展，身体的活动也带给我快乐和满足感。同时，体育运动还能提高我们的协调能力、柔韧性和反应能力等，使我们的身体更加健康。
第三，保健体育课让我对锻炼有了更深刻的认识。在过去，我常常将锻炼和出汗视为是否有效进行运动的标准，但通过学习保健体育课我发现这种观念是片面的。在教学中，老师引导我们学会根据心率、呼吸等指标来判断锻炼的强度，避免受伤和过度疲劳。这让我意识到合理的锻炼有助于促进身心健康，而不仅仅是追求出汗和疲劳。
此外，保健体育课还培养了我的团队合作精神。在课堂上，我们经常需要分组合作进行项目实践，例如进行小组合作游戏、完成集体项目等。在这个过程中，我学会了倾听和沟通，了解每个人的优势，合理分配任务，达到团队目标。通过与队友的协作和共同努力，我不仅能够感受到团队的力量，也更明白团队合作是一种相互支持的过程，只有大家齐心协力才能取得更好的成绩。
最后，保健体育课让我更加重视自己的健康，并对未来的健康保持有所期许。通过保健体育课的学习，我认识到健康是一个长期的过程，不能仅仅依赖学校教育，更要自觉地坚持运动和良好的生活习惯。我希望将来能在未来的学习和工作中保持积极的生活方式，并将这种观念传递给身边的人。只有每个人都能重视自己的健康，我们的社会才能更加健康和美好。
综上所述，保健体育课对于培养学生的体育兴趣、提高身体素质和培养团队合作精神等方面起着重要的作用。通过保健体育课的学习和实践，我更加认识到健康对于人们的重要性，也更明白只有付出努力才能得到回报。我希望未来的保健体育课能够更加贴近生活和实用，让更多的学生能够受益并养成良好的生活方式。
体育课保健班心得体会篇五
体育课保健班作为一种特殊的体育课程，旨在通过一系列的运动训练来提高学生的身体素质和健康水平。我很荣幸能够参加这个保健班，并在这一学期中有机会接受专业的体育训练。通过参加保健班，我不仅提高了我的体能水平和运动技巧，还深刻体会到了体育课的重要性。下面我将从锻炼身体、提高技能、培养团队合作精神、增强自信心、提升学习能力五个方面，对体育课保健班的心得体会总结。
首先，体育课保健班使我意识到锻炼身体对我们的健康至关重要。每节课开始时，我们都要进行一系列的热身运动，如拉伸、俯卧撑和跳绳等。这些运动旨在提高我们的心肺功能、增强肌肉力量和促进血液循环。通过这些锻炼，我能感受到身体的每一个细胞都在不断得到滋养和强化。随着身体逐渐变得更加健康和有活力，我也能够更好地应对学习和生活中的各种挑战。
其次，体育课保健班提供了一个良好的学习环境，帮助我提高了各种体育运动的技能。在这个班级里，我学到了很多运动项目的基本技巧和规则，如篮球、足球、乒乓球等。每节课都会有专业的教练给我们讲解动作要领和技术要点，并提供指导和纠正。通过不断的练习和实践，我逐渐掌握了这些技能，提高了自己在各种运动项目中的表现。这不仅让我在体育课上有了更好的成绩，也让我在课余时间能够更加自信地参与各种体育活动。
第三，体育课保健班强调团队合作的重要性，并培养了我们的团队合作精神。在体育课上，我们经常会进行团体游戏和比赛。这要求我们与队友密切协作，相互配合，共同完成任务或者赢得比赛。通过这种方式，我们不仅培养了自己的团队合作能力，还增进了与同学之间的友谊和互相帮助的精神。而这种团队合作精神在以后的学习和工作中也同样重要，因为只有与他人和睦相处并互相支持，才能取得更好的成就。
第四，体育课保健班的发展也给了我更多的自信心。在这个班级里，我不仅与同学们一起上课，还参加了一些学校举办的比赛和活动。虽然一开始我可能会感到紧张和不安，但是通过不断地尝试和努力，我逐渐战胜了这些困难，并取得了一些不错的成绩。这让我相信自己有能力克服任何困难和挑战，在其他方面也更加自信和勇敢。
最后，体育课保健班还提高了我的学习能力。研究表明，适量的体育锻炼可以促进脑部的血液循环，提高学习记忆能力。而且，体育课的锻炼和训练也要求我们有良好的观察力、分析能力和反应能力。这些都是在学习中十分重要的能力。通过体育课的锻炼，我发现我的学习效率明显提高了，也更容易保持专注和集中注意力。
体育课保健班给我带来了许多收获，不仅提高了我的身体素质和运动技能，还增强了我的团队合作精神和自信心，提升了我的学习能力。我相信这些收获会伴随着我未来的学习和生活，并对我产生长远的影响。最后，我要感谢这个保健班给我提供了这样一个学习和成长的机会，也要感谢我的班主任和教练们对我的指导和帮助。
体育课保健班心得体会篇六
1、根据体育教学中不同的运动项目，体育游戏可分为田径类、体操类、球类等。这样的游戏能作为训练的辅助手段，以便学生更快地掌握动作要领。三年级中的“围墙”、“捕鱼”、“穿过封锁线”就很典型。四年级的掷实心球是考核重点，就可以辅助“抛球接力”、“看谁传的快”等一些游戏。
2、根据发展身体素质的需要，又可以分为速度类、耐力类、力量类、灵敏类、柔韧类、弹跳类、协调类等。这类游戏能起到提高专项身体素质的作用，在教学中有机的穿插，能调节情绪，提高教学效率，从而促进素质的提高。如中低段刚接触立定跳远，是教学的难点。如果能利用“动物运动会”、“跳一跳摘桃子”一些游戏，收效会更好。
3、根据游戏运动量的大小，可以分为大、中、小三个级别。这种分法，首先要明确教学目的，体育教师在教学的不同部分选择不同的运动负荷的游戏非常重要。开始部分，一般主要是提高兴奋性，提高各种队列练习技能。如“学习解放军”、“花样列队”的游戏。在基本部分，就选择一些技巧性、竞争性强的大运动量游戏，以便起到巩固运动技能的作用。而在结束部分主要是放松情绪，降低心率，一般选择小运动量放松性的游戏。应该说各类舞蹈游戏有了用武之地。当然仍要照顾到农村小学的特点。“劳动号子”和“迪斯科”选哪一个呢？当然选前者，更符合农村小学的特点。因为放松练习就要选接近学生生活的，可容易被接受和进入角色。
今天有幸在扣卜营小学观摩了王老师的体育课活动。对于这次活动我很期待，希望能多吸取一些新的经验，更好的充实自己，为自己的教学奠定基础。下面浅谈一下对今天听课的一点体会：
首先，扣卜营小学由于学校的实际情况，活动场地比较有限，但是王教师却为我们展示了扣卜营学校特有的体育活动。她在教材上动了不少脑筋，把立定跳远项目引申到实际的课堂教学活动当中，围绕这个中心，使课堂中学生的表现活跃，同样也达到了锻炼身体的作用。
其次，在课堂上表现出的学生的精神面貌中，可以看出教师在平时的教育实践中很重视学生的队列练习，以及其它方面的练习，以精神饱满的面貌展示自己的风采。在教学中，教师的姿态、语言、教学风度，都表现的非常的出色，充分发挥了教师的主导作用，教师的每一个动作，每一句话都在学生的自主活动中，起到画龙点睛的作用。
再次，本节课的教学中教师以激趣和合作相结合，体验团队的精神，以整体的面貌表现出孩子自信的一面。
总之，今天的活动还是有许多值得我学习的地方，指引了我今后工作的方向。我想我们体育教师可以根据自己的特点，结合平时的所学和教学中的问题进行思考，对自己的教育教学进行研究和反思，只要我们不懈的努力，一定会把体育课上成学生最喜欢的课。
体育课保健班心得体会篇七
体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加轻松愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，总结我的看法，体育课的有效教学可以是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：
1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，应该说学习项目还是很丰富的。
2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。
3、在教学过程中，一定要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，这里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，大量地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中一定要深入到学生中去，起到组织、主导作用。
4、教学内容更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学内容。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”情况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。
5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选择适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。
体育课保健班心得体会篇八
大学的第一个学期已经接近尾声了，在这一学期的文化课中，我学习到了大量的文化知识，而在体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，大学之后，发现体育课也可以很有趣。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求步锻炼。还有，大学体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与健美操同舞会得到实现。
总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。而这次的长拳老师要求我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。
关于大学的体育课我提出以下几点建议
从简单的课程内容来看
1 上课的时间太短，不能形成系统的学习，这节导致了考试的不公平，许多基础较好的同学往往学习不够认真，却能取得好的成绩，而一些上课比较认真而有基础不好的同学，由于课时太短则取得成绩往往不高。
2 老师的评分没有统一标准，有的老师打分比较高，有的老师打分有比较低，这就导致了一些同学为了的高分而去选择一些自己并不喜欢的项目。
3 多增加一些体育项目以让同学们能够有更多的选择，以便同学能够选到自己真真喜欢的课程。
从长远体育发展来看
体育课不应简单的停留在简单的教同学们这项体育的具体内容上和基本技术的掌握上，不应给是一门简单的过关考试的课目，更应培养学生良好的社会道德与合作精神 ，把体育课变成一门能掌握基本的体育常识，有能培养学生的合作 团队 体育文化等综合性饿学科。在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着“机会均等、优胜劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念；通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。高校竞技体育教育的正确之路 竞技体育在对校园体育文化产生重大影响的同时，校园体育 文化也对竞技有深远的影响。如许多竞技体育项目就产生或萌芽于学校体育，而且伴随国家体育战略方针的转变，竞技体育与高校联合办学的实施，最终会形成以学校为中心，依靠孝中、大学的业余训练来形成整个训练的一条龙体系。中学作为培养奥运冠军的基地，高校则是大部分运动员攀登世界体育高峰的必由之路，由此形成强大的人才培养体系。 但学校面向的毕竟是普通的学生，因此我们的体育教学不能采用纯竞技运动，对那些技术复杂、难度较高的技术性竞技运动，应当从学校体育的实际出发，对其进行加工改造，修改规则，降低难度，改进教学方法，达到促进学生身心健康、提高学生体育文化素养的目的。高校校园体育文化的社会学影响所蕴涵的因素是多方面的，它对教育的作用是不可轻视的。对竞技体育的社会蕴涵要有深刻地认识，并能把握好教育、训练学生的方法和尺度，使竞技运动的开展达到最佳的效果。在提高学生身体素质和运动技能水平，享受运动的乐趣、学会身体锻炼的方法、培养良好思想品质的同时，又要对学生今后将面临的社会生活和压力给予有益的帮助，更好的为社会服务，这才是在学校中开展竞技体育的根本目的。与此同时，高校办高水平竞技运动队应尽快与国际接轨，让真正的大学生走出校门，参加世界大学生运动会，甚至是奥运会。
体育课保健班心得体会篇九
第一段：引言
体育课保健班是我在大学期间选择的选修课程之一，我在这门课程中获得了宝贵的经验和知识。在这门课程中，我不仅学到了如何运动和保持身体健康的方法，还培养了合作精神和团队意识。通过这门课程，我对体育课和健康生活方式有了更深入的了解。
第二段：课程内容的介绍
体育课保健班的课程内容非常丰富多样。课程包括了各种体育活动，如篮球、足球、排球等。除了体育项目，我们还学习了有关健康和养生的理论知识，如营养学、运动生理学等。我们还参观了健身房和医院，了解了不同的健身设备和运动损伤的处理方法。通过这些课程，我确实对运动和健康有了更全面的认识。
第三段：收获和体验
在这门课程中，我不仅增强了身体的力量和耐力，还学习了如何与人合作并发展团队精神。我们经常在小组和班级内组织各类团队比赛，如篮球比赛和接力赛。通过这些比赛，我学到了如何与他人合作，并共同向着一个共同的目标努力。这样的体验让我在团队合作和领导力方面有了很大的提升。
第四段：对健康生活方式的认识
通过这门课程，我对健康生活方式有了更深入的了解。我明白了以往我对运动的误解，认识到运动对身体健康的重要性。我也学到了如何合理安排饮食和加强营养补充，使我们的身体保持良好的状态。这些知识在我生活中的应用帮助我更好地管理我的健康，并改变了我的生活方式。
第五段：结语
体育课保健班是我大学生活中的一个重要环节。通过这门课程，我学到了关于运动、健康和团队合作的知识和经验。这些知识不仅在大学期间对我有帮助，而且在我毕业后也对我有了积极影响。我相信，通过不断地锻炼和保持健康的生活方式，我能够更好地应对未来的挑战和压力，并保持良好的身体和心理状态。
总结：
体育课保健班是我大学期间非常有价值的一门选修课程。通过学习运动技能、健康知识以及培养合作精神，我对体育课和健康生活方式有了更深入的了解。这门课程不仅丰富了我的大学生活，而且对我的后续生活产生了积极的影响。我相信通过持续锻炼和保持健康的生活习惯，我将能够更好地面对未来的挑战，并保持良好的身心健康。
体育课保健班心得体会篇十
体育课保健班是我们学校为了增强同学们的体质、提高身体素质而设立的班级。在参加这个班级的过程中，我学到了很多关于保健的知识，提高了自己的身体素质。下面是我对体育课保健班的心得体会总结。
第一段：我对保健的认识
保健是指通过锻炼身体、调整饮食、保持良好的生活习惯等手段，提高和维持身体健康的一种行为。在体育课保健班中，我了解到保健不仅是让身体变得更强壮，还包括调节心态、养成良好的生活习惯等方面。我们通过定期的运动，增强了肌肉力量、提高了心肺功能，比以前更加精力充沛。我们还学到了如何合理饮食，避免吃垃圾食品，保证身体的营养摄入。在学校里，保健不仅仅是一个班级，更是一个生活方式，使我们养成了良好的生活习惯。
第二段：体育课保健班的活动
体育课保健班的活动内容非常丰富多样。我们不仅进行了常规的体育锻炼，如跑步、篮球、游泳等，还学习了各种健身操和气功功法。每周定期的活动时间非常充裕，我们可以选择自己喜欢的运动项目参加，并在专业教练的指导下不断提升自己的技能水平。比如，我之前对游泳一直很感兴趣，通过体育课保健班的学习，我不仅学会了基本的游泳技巧，还参加了校内的游泳比赛，并获得了优秀成绩。在这个班级中，我充分感受到了运动的快乐和乐趣。
第三段：体育课保健班带给我的收获
参加体育课保健班，我发现自己得到了很多收获。首先，我明显感觉身体变得更加强健有力，体能有了很大的提高。比如，以前我只能跑1000米，现在可以轻松跑2000米以上。其次，我学会了合理饮食，知道了如何搭配食物，保证身体各种营养的需求。除此之外，我还感受到了保健对心理健康的重要性。通过体育锻炼，我能够释放压力，调节情绪，使自己更加平静、开心。
第四段：体育课保健班的改变
参加体育课保健班之前，我总是感到疲惫和无力。上课时注意力不集中，学习效果也不好。但在参加了保健班后，我发现了自己的改变。我变得更加有活力和精神焕发，注意力更加集中，学习成绩也逐渐提高了。保健班让我养成了每天坚持锻炼的习惯，使我在学业上更有自信、更有动力。
第五段：体育课保健班的启示
通过参加体育课保健班，我意识到保健对于我们的身体和心理健康是非常重要的。只有保持身体的健康，才能更好地学习和工作。此外，我还意识到了运动的乐趣和快乐。通过运动，我们可以结识更多志同道合的朋友，感受到团队协作和竞争的激情。因此，我决定将保健作为一种终身的习惯，坚持锻炼和保持良好的生活习惯。
总的来说，体育课保健班使我受益良多。通过参加各种运动项目，我身心得到了全面的锻炼，提高了自己的身体素质。在保健班中，我不仅学到了关于保健的知识，还结交了很多志同道合的朋友。我相信，通过保健班的学习和锻炼，我能够更好地改善自己的身体和心理健康，为将来的发展打下坚实的基础。
体育课保健班心得体会篇十一
作为大一新生，初来乍到。对大学选课不太了解，也许是出于对篮球的一向的热爱，想进一步了解篮球规则和篮球的魅力。我作出了与众多学生与众不同的选取——“篮球规则与裁判法”的课。而当初我并不明白给我们上课的是一位十分优秀的老师，一名国家级裁判员。
我们的课不像其他体育课有很多时间在场上练习，我们大多数时间都是坐在教室里听老师讲课。规则有时难免枯燥无味，生硬无聊，但我还是努力去听，去理解，去领悟老师所讲的资料。为了好好地学，我也从来没有迟到过一次。
临近期末，在篮球规则笔试考试的时候之前，我争分夺秒地把那本篮球规则与裁判法看完，但还是考得不理想。对于这样的结果，只能说明我对规则掌握得还不够。或许只是硬记，并没有真正去理解规则的内涵以及规则的具体运用。但是唯一值得我欣慰的是，我的确努力过了，认真对待过。
在之后的体能测试中，我拼命去跑，我想自己不能再落后了。尽管我的体力不是最好，但也不是最差，而是在挑战极限，也在超越自我，期望它能弥补笔试的一些不足。
其实学习篮球规则与裁判法，就是期望有一天自己能站在场上执裁一场。尽管老师最后取消了临场考试，并不意味着我们学完篮球规则以后就不用吹了。相反，我认为锻炼就在平时生活当中，至少班级的友谊赛中，我们也能够试着充当一下裁判，练习多了，渐渐地就会熟练，对规则的理解也会更深了。
虽然老师最后说，“这门课下学期不开了”。我们吃惊却又感到十分的幸运。因为我遇见了一位有个性的优秀的老师，还有她那有好处的篮球裁判课。
体育课保健班心得体会篇十二
一 相遇
体育课保健班，是我在新学期时的一个新尝试。相比于传统的体育课，保健班的课程更注重于培养学生的身心健康，让我们通过锻炼身体来达到健康的目标。刚开始我对这门课程有些疑惑，不知道它是否能真正起到保健的作用。然而，上了第一节课之后，我对保健班的好奇与期待不断增加。
二 基本功锻炼
体育课保健班的第一项训练便是基本功锻炼。基本功锻炼包括引体向上、仰卧起坐、腿部力量等方面的锻炼。这些动作看似简单，却需要我们有着坚实的毅力和规律的训练。一开始，我感到有些吃力，甚至感到有些力不从心。然而，当我坚持锻炼下去后，我逐渐发现自己的体力与耐力明显提升，充满了满足感与成就感。
三 健康运动
体育课保健班的另一个重要环节是健康运动。在这个环节中，我们会举行各种各样的团队活动，例如篮球、足球、排球等等。这些运动不仅能锻炼我们的身体素质，还能培养我们的合作意识和团队精神。通过这些运动，我学到了如何与队友合作，如何协调身体的动作，如何在比赛中保持冷静。这些技巧对我个人的成长有着很大的帮助。
四 积极心态
在体育课保健班中，老师时常强调积极的心态对于健康的重要性。他们告诉我们，无论面对什么困难，只要我们保持积极的心态，就能够战胜困难，获取成功。这一教诲让我深感启发。我发现，只有当我对自己充满信心，并积极主动地面对问题时，我才能够突破自己的极限，取得更好的成绩。这一心态也影响到了我在学业和生活中的方方面面，我变得更加自信和乐观。
五 成长与收获
体育课保健班给予我了很多成长和收获。通过长时间的锻炼，我的身体素质得到了显著提升，不再感到疲倦和无力。在健康运动中，我学到了团队意识和协作精神，这对我的未来发展具有重要意义。关键是，在这门课程中我学到了积极的心态和乐观的态度，这将成为我成长道路上的一块砥砺前行的基石。
总的来说，体育课保健班带给我了很多的收获和惊喜。它不仅使我变得更加健康和有活力，还培养了我许多重要的素质。通过这门课程，我也懂得，只要我们保持积极的心态、享受运动的乐趣，并坚持不懈，我们就能够成为更好的自己。这门课程不仅能够让我们获得身体的健康，更重要的是它能够帮助我们塑造积极进取的心态和品质，这将伴随我们一生，让我们在未来的道路上取得更大的成功。
体育课保健班心得体会篇十三
高中体育教师必须树立“以人为本”的学生观。“一切为了学生，为了学生的一切”是新课程改革下的核心理念。新课程要求教学要面向全体学生，关注学生的全面发展，体现学生的主体地位。师生之间不再是传统的师徒关系，而是一种平等与民主、尊重与信任、理解与合作的新型关系。
体育教师角色的转变
计划
的过程，而且是师生共同开发课程标准的过程。
学生学习成绩评价方式的转变
新课程改变只关注学生学业成绩的单一
总结
性评价方式，评价主体多元化，评价内容全面性与选择性，关注个体差异，帮助学生认识自我，了解发展中的需要，充分激发与调动每一位学生的学习积极性，促进学生进步和发展，发挥评价的教育内能。
以上就是我在本次培训中的一点收获和体会，随着课程改革的不断深入，在课堂教学实施上我们会按照新课程标准要求，尝试全新的教学方法，我相信，课程改革后一定会培育出有创新精神和实践能力，适应社会的全面发展的英才。