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最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇一
我的爸爸喜欢开欢笑，就像杨红樱写的《贪玩老爸》一样。以前的`爸爸可苗条了，据说其小学毕业时才只有27公斤，可是现在家里经济发展，爸爸的身体眼看也随着经济的发展一天比一天“魁梧”起来。终于有一天，爸爸下定决心开始减肥了！
每天早上5点多钟，中就听见爸爸出门的脚步声，这是爸爸每天必练的科目之一――打篮球，7点钟刚过一会，爸爸满头大汗地回到家，二话不说，拿起哑铃就是一百下，再来十几个俯卧撑……这就是爸爸的“运动减肥计划”！
除了“运动减肥计划”外，爸爸还实行严格的“饮食减肥计划”。“爸爸，多吃点”。“不行，不要诱惑我”。看，老爸为了减肥就是这么态度坚决，每天晚上一杯豆浆，真是让人“感动”啊！我也大喊着说：“我也要减肥！”爸爸笑着说：“你又不胖，减什么肥啊！”妈妈也说：“你的身材正好，正长个子呢，减什么减啊！”
自从开始减肥后，爸爸最爱做的就是站在秤上看瘦没有。别说，他的计划还挺成功，现在已经从75公斤减到69公斤了。我相信老爸肯定能够成功。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇二
终于有一天，爸爸竟然一本正经地跟我提起“减肥”。我得意洋洋地想，哈哈，该是我大显身手的时候啦，还可以趁这个机会痛快地管管爸爸哟！
于是，从第二天开始，我就当了爸爸的“减肥师父”了。我向爸爸使出了第一绝招：节食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，刚刚伸手去拿那个大鸡腿时，就被我理直气壮地阻止了：“今天谁想要减肥呢？”哈哈，爸爸听了我这“狠心”的话，只好硬着头皮把手伸回来。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗饭，嘿嘿！很快，一盘肥猪肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不经心地夹起了一快肥猪肉往嘴里塞了进去。哎呀，都怪我，只顾着吃自己的宝贝螃蟹，让爸爸贪了一回。不过，我保证，一定不会有下次。爸爸见我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”还好呀，这次被我逮了个正着！爸爸只好依依不舍地放下了那热腾腾的肥猪肉。晚餐，我对爸爸的观察更加一丝不苟啦，还不正因为午餐时的那个教训吗？“哎呀，小琳大人，您就放过我这一回吧，让我吃吃我多年以来，只有听过没有吃过的皮蛋肉丝炒拉面吧！”嘿，爸爸见我对他观察得这么专心，便奶声奶气地对我发出了恳求。我得意忘形地回答：“啊哼，这是不可能的哟，谁让你平时不买棒棒糖给我吃？现在呀，就算你发动sos国际信号也来不及啦！”“好好好，我现在就给你买去，买棒棒糖哦。”“嘿嘿，抱歉，我不要吃了。”我理直气壮地“谢绝”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好摆着一副“古板脸”吃饭了。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇三
我灵机一动，大喊：“爸爸吃饭啦！”，他连忙像被大老虎追猎物一样地飞奔过来，还问：中午吃什么好吃的啊？饭菜上桌后，见他狼吞虎咽吃了两大碗饭，另外还有菜和啤酒，肚子撑得圆圆的'。
我的脑袋里突然有个好计划，我要帮助爸爸减肥，还立刻把这想法告诉了妈妈，妈妈竖起大拇指，连连称赞“这个办法好！这个办法好！”
说干就干。晚饭后，我陪爸爸去跑步了，先围着小区跑两圈，老爸累得气喘吁吁，我也累得够呛。回到家后，我又提议他做仰卧起坐20个，俯卧撑11个，我还和他比赛谁做得快，谁做的多。哈哈，每次都是我赢，当然，他也不泄气，输了就再来一次，就这样连续几天的锻炼，我和老爸都减了好几斤肉肉。
为了让老爸圆圆的肚皮快快变小点，我们还约定以后中午有时间也要锻炼。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇四
我的爸爸以前可胖了，肚子特别大，腰围都快赶上裤子的长度了。妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻”了。体检报告说爸爸有重度脂肪肝，还有好多指标超标，很不健康。
于是爸爸下决心减肥。第一件事就是严格控制饮食。我和妈妈担心他营养不良，经常劝他多少要吃一点，但是他坚持自己的饮食方式。我觉得他一定很饿，因为在家吃饭时，他做完饭就回卧室或者下楼，直到我们吃完了才会回来。
为了减肥，爸爸还制定了跑步锻炼的计划。他经常在早上三、四点钟起床跑步，我起床时都回来了，或者晚上我睡觉后出去跑，真是三更灯火五更鸡，爸爸跑步正当时。有时外面下雨或者刮大风，我们都劝他第二天再跑，但他还是坚持按计划完成。去年冬天有一个周末特别冷，爸爸早上跑步回来时，吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的.冰块了，头发梢上还挂着许多小冰珠，闪闪发亮。
虽然刚开始跑步时意气风发，可是每次跑完就浑身酸痛，脚底也经常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气，还自言自语地说：“要不今天歇一下吧”，但过一会又飞快地换上衣服，头也不回地下楼跑步去了，好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。
爸爸还买了体重秤，随时关注体重变化。一年就减肥70多斤，整整减掉了三分之一的体重！瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了，看上去也精神多了。
现在爸爸减肥已经成功了，但是仍然坚持有规律的饮食，而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了，成绩还很不错呢！最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的，锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿，或者干脆跟着他跑上一小段，快乐又健康。
看着爸爸现在的样子，想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景，让我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神，只要一步一个脚印向前走，就一定能实现自己的梦想。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇五
爸爸全身都是肥肉，爬起楼梯来非常吃力。所以妈妈决定让爸爸减肥。我担任监督员的重任。爸爸喜欢睡懒觉。我和妈妈就决定，每天6点准时起床，不准睡懒觉。早上去跑步，爸爸总是没跑几步就喊累。早上只给爸爸吃稀饭。
上午爬楼梯爸爸又喊累，真受不了他。中饭不准给他吃肉。我想这么残酷的减肥记爸爸肯定会去食品店。不出我所料爸爸果然偷偷跑进了食品店。我拦住了爸爸，他怕我告诉妈妈就乖乖的回去了。爸爸看着我们津津有味的吃着肉口水都流出来了。功夫不负有心人爸爸终于减了几斤。我们长长的舒了口气，要爸爸再接再力。
在日常学习、工作抑或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。一篇什么样的作文才能称之为优......
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇六
小熊的爸爸整天忙于应酬，一旦与朋友遇上，就痛快畅饮。日子一长，啤酒肚难看不说，血压也总不正常。面对自己越来越肥的体型、越来越差的身体，熊爸爸在家宣布：从今天起，我要减肥！
如何减下来可不是容易的事，一家人聚在一起商量起来。“运动减肥最健康！”小熊率先提议。“嗯，别人都是跑步瘦身的，不如家里买个跑步机吧！”“好好，我同意！”熊妈妈也附和道。说做就做，熊爸爸第二天就买回了一个有屏幕的跑步机。
看着崭新的跑步机，他忍不住去试了一下，感觉不错。他兴致可高啦！又是换上运动装又是咬牙坚持，严格按照时间来练习。可过了几天，熊爸爸又被朋友拉去大吃大喝，食物的诱惑力太强了，他实在控制不住自己的'嘴巴，就这样，减肥计划失败告终！
没过多久，熊爸爸又决定减肥，因为实在太胖也是一种负担。这一次他铁了心地控制自己。熊妈妈给熊爸爸制订了一个规矩：一个月只能吃三次肉和一次夜宵，每天以蔬菜为主！如有犯规，写2000字反思。要知道，熊爸爸嘴巴能说，就是怕写作文，这一杀手锏让他彻底不敢松懈，一直坚持做下去。几个月后，还真见效，果然瘦了十斤。
看着自己日渐恢复的体重，熊爸爸欣慰地笑了。熊妈妈建议去庆祝一下，可熊爸爸婉言谢绝了：“不不，我还得坚持控制！”这下，小熊蹦过去抱着爸爸说：“无论做什么事情，不能半途而废，要持之以恒，这样才能离我们心中的目标越来越近，才能实现自己的梦想。”
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇七
快乐的暑假又开始了，我和我的家人都显得轻松了些。
终于，暑假的一天，爸爸一本正经地跟我说，他要“减肥”。我得意洋洋地想：哈哈，该是我大显身手的时候了，我还可以趁这个机会痛快管管爸爸啰！
于是，从第二天开始，我就当了爸爸的“减肥师傅”。我向爸爸使出了第一绝招“节食”。
早餐，爸爸狼吞虎咽地喝了一碗粥，刚刚伸手要去拿那个肉包子时，就被我理直气壮地阻止了，“今天，谁说要减肥的呀？”嘻嘻，爸爸听了我说的话，只好硬着头皮把手缩回去了。
午餐，爸爸快速地吃下了一碗饭。嘿嘿！很快，一盘糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子，漫不经心地夹起了一块糖醋排往嘴里一塞。“呵呵，我错了，只顾着吃我自己的，这次就让我一步吧！”老爸见我傻乎乎地待在那里，便想“趁火打劫”。“嗨！老爸，你在干啥呀？”还好，这次被我逮了个正着！老爸只好恋恋不舍地放下那香喷喷的糖醋排骨。
晚餐，我对爸爸的.监督更加一丝不苟啦。哈哈，爸爸见我对他管得太紧，便故意苦苦恳求我。我得意洋洋地对爸爸说：“哼，这是不可能的，现在就算人争sos国际信号都来不及啦！”话刚说完，爸爸只好摆着一副“苦瓜脸”吃饭了。
半个月过后，我发现爸爸瘦了些，不过还是有点胖。接下来，我又对爸爸使出了第二绝招：运动。
每到早晨，天气格外晴朗，万里无云的天空下我和爸爸去上山做运动……。
嘀嗒嘀嗒……一个月过去了，爸爸看上去瘦多了，我们全家为了鼓励爸爸，就把他“中号型胖墩”的外号改成了“大老瘦”！
啊！给爸爸减肥可真不容易，可花了我好大的功夫啊！这个暑假可真有趣！
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇八
爸爸减肥5月27日星期日天气：晴我家有个“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦脸地看着爸爸那肥腿、大肚子，但有什么办法呢！
昨天，我写了一份减肥计划，兴冲冲地拿去给爸爸看。爸爸兴奋地说：“我同意了。”我听后，高兴极了。
今天早晨，我费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸给叫醒。第一项运动是跳绳。爸爸手握绳头，甩动起来，两脚一蹦一蹦地跳。可不到三分钟，爸爸就打起了退堂鼓，说不想干了，随它胖就是了。我说：“小人，说话不算数，哼！”爸爸听后，一边坚持跳起来，一边说：“哎，没想到这十分钟，竟是那么的漫长啊。”
汗流浃背的爸爸没休息，便又投入了第二项运动——俯卧撑。“一，二，三……哎哟，累死了，二十个俯卧撑比十分钟跳绳还要难呀！”“不干了，说什么也不干了！”爸爸连连叫苦。我火了起来，用警告的眼神盯着他：“练，说什么也要练到底！”爸爸赶紧“服从命令。”
爸爸做完俯卧撑，稍微休息了一下，就进攻第三个项目——仰卧起坐。他躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……当做完三十个仰卧起坐时，紧接着“扑通”一声，爸爸累得四脚朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起来……啊，今天我总算监督爸爸完成了减肥计划，高兴地跳了起来。明天爸爸是否还能坚持执行减肥计划呢，让我们拭目以待。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇九
从这个暑假开始，爸爸便开始注重自己的体重了，他十分地想要减肥，把自己的这一吨肥肥的肥肉，以此来证明自己是很会减肥的，他还向妈妈打赌说：“我一个暑假，至少能瘦到一百四十斤！”妈妈甚至还不信的'说：“哼！我看这句话是你用牛皮吹出来的吧！”爸爸说：“不信你走着瞧！”一个天大的赌注就此开始了。
爸爸减肥计划一：多吃番茄少吃肉。自从爸爸与妈妈打赌之后，便天天在网上用百度搜索怎么样减肥。后面爸爸知道多吃番茄就能减肥，接着，他就疯狂地“爱上了“吃番茄（虽说是被逼无奈的）就拿前天发生的事情来说吧！那是在前天那个风和日丽的星期天，爸爸、妈妈、钊哥、我、奶奶这六个人正在家里吃着妈妈做的那香喷喷的米饭，大家手里都没拿东西，而就爸爸是个例外，只见，爸爸手里拿着一个大大的西红柿边小口小口地吃着桌上的菜和米饭，边大口大口的吃着手里拿着的西红柿，那情景，真像一个爱吃西红柿的人，五十天没吃西红柿，看到一个西红柿，便迫不及待地拿起西红柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。这时，妈妈问爸爸：“你怎么能这样呢！吃饭都吃西红柿配！”只听，爸爸不屑一顾的反驳道：“哼！你懂什么，西红柿能减肥，我要减肥啊！”妈妈立刻被爸爸这句话弄怒了，说：“西红柿也要等吃完饭再吃，不是吃饭时候吃！”爸爸也被妈妈弄得心服口服。后面爸爸再也不吃饭吃番茄了。爸爸减肥计划二运动减肥法。那是在昨天晚上，爸爸帮我压完腿，接着便让我做起仰卧起坐来，接着，他自己也做了起来，因此来减肥。只见爸爸困难地把身子立了起来，又躺了下去，又困难地把身子立了起来有这样来来复复几次爸爸终于累得不行了，他说：“已经做了几下了啊？”我回答：“十八下了！”爸爸说：“在做两下！我就不做了！”后面爸爸又勉强做了两下，已经累得半死了，后面爸爸又做了二十下！我对爸爸说：“您跟我们的朱坤威一样，他做仰卧起坐也是长这样的！哈哈哈哈！笑死我了，爸爸说：“我一定会瘦下来的！”
真希望爸爸减肥成功啊！爸爸那坚持不懈减肥的精神真值得我们学习。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇十
最近几天，我总听妈妈唠叨：“看你爸，一吃完饭就往沙发上一躺，肚子是越来越大，动作是越来越笨拙，体质是越来越差。唉！”
一开始，我并没把妈妈的话放在心上。直到有一天晚上，我看到了爸爸的体检通知书，发现爸爸的身体真的出了问题，才着急了。于是，我神秘地对妈妈说：“我有办法让爸爸动起来，但需要您的配合。”我把计策一五一十地告诉妈妈，妈妈听后，有些半信半疑。我胸有成竹地说：“一定行！”
第二天晚上放学回到家，见爸爸正在客厅看电视，我一句话也没有说，低着头向自己的房间走去。爸爸见状，关切地问：“闺女，怎么了？不舒服吗？”我摇摇头，还是没说话。爸爸赶紧起身跟了过来，摸着我的头问：“到底怎么了，快告诉爸爸！”我一听，趴在床上哭着说：“今天体检，我的体重比正常体重超出了2千克，同学们都取笑我，说我将来会和您一样，是个大胖子！”爸爸一听，有些不好意思地说：“别听他们的，爸爸年轻的'时候可不胖。你只要多锻炼，体重很快就会减下去的！”我故作无奈地说：“怎么锻炼呀？”
正在这时，妈妈进来了，问：“你们爷俩嘀咕啥呢？准备吃饭了！”我说：“不吃了，我要减肥！”没等妈妈说话，爸爸就着急地说：“你正在长身体，不吃饭可不行，等吃完饭，我陪你去锻炼，体重会降下来的。”妈妈听了，撇了一下嘴，说：“就你那样，也就是说说而已！还是我陪闺女去锻炼吧！”爸爸瞪了妈妈一眼，说：“你去端饭，别在这添乱！”妈妈出去后，爸爸跟我主动提出了锻炼计划。我看爸爸上钩了，这才答应去吃饭。
从那天晚上开始，我们一家三口每天坚持锻炼1个小时：踢毽子、跳长绳、打羽毛球……我和妈妈常击掌祝贺已取得的成绩——爸爸的身体明显变好了。只是爸爸至今还被蒙在鼓里。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇十一
最近妈妈在淘宝上买了一个新衣服，是给爸爸的，爸爸可高兴了，但是却因为身材胖，穿不上，于是爸爸下定决心要在一个心一个月之内减上五公斤。
到了晚上，爸爸正在做仰卧起坐，妈妈对爸爸说，喝点汤补补身子吧，看你减肥也挺辛苦的，一会儿再做仰卧起坐吧，爸爸没有答应，妈妈就对我说，你应该跟你爸学习，你看那样锲而不舍得减肥，精神多好啊，我们没有叫我爸爸吃饭，但是却听到呼呼的声音，原来爸爸早都睡了。
每次到吃饭的时候，他就非要自己盛，害怕妈妈给她盛多了点。
按这样子，爸爸的肚子，最终还是没有小下来，反而胖了许多，爸爸看这体重，这身材可伤心了，最后还是把衣服送给了比较瘦的二姨夫，看来我爸的体重是减不下来了。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇十二
我家有个“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦脸地看着爸爸那肥腿、大肚子，但有什么办法呢！昨天，我写了一份减肥计划，兴冲冲地拿去给爸爸看。爸爸兴奋地说：“我同意了。”我听后，高兴极了。
今天早晨，我费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸给叫醒。第一项运动是跳绳。爸爸手握绳头，甩动起来，两脚一蹦一蹦地跳。可不到三分钟，爸爸就打起了退堂鼓，说不想干了，随它胖就是了。我说：“小人，说话不算数，哼！”爸爸听后，一边坚持跳起来，一边说：“哎，没想到这十分钟，竟是那么的漫长啊。”汗流浃背的爸爸没休息，便又投入了第二项运动——俯卧撑。“一，二，三……哎哟，累死了，二十个俯卧撑比十分钟跳绳还要难呀！”“不干了，说什么也不干了！”爸爸连连叫苦。我火了起来，用警告的眼神盯着他：“练，说什么也要练到底！”爸爸赶紧“服从命令。”
爸爸做完俯卧撑，稍微休息了一下，就进攻第三个项目——仰卧起坐。他躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……当做完三十个仰卧起坐时，紧接着“扑通”一声，爸爸累得四脚朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起来……啊，今天我总算监督爸爸完成了减肥计划，高兴地跳了起来。明天爸爸是否还能坚持执行减肥计划呢，让我们拭目以待。
最新爸爸的减肥计划（热门13篇）篇十三
夏天的.一个下午，爸爸觉得自己有点胖，就想减肥让自己瘦一点。于是他早上没吃饭，中午没吃饭，晚上没吃饭。
忽然爸爸觉着饿，走起路来晃来晃去，晕头转向。他赶紧吃了一块馒头，吃上以后好多了。放学后爸爸告诉我，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
通过这件事我明白了，人不吃饭是不行的。同学们大家一定要记着吃早餐。
我调查的资料：“一般不吃饭七天会死，不喝水三天就会死。”