通过写心得体会，我们可以更好地理解和把握自己的成长和进步。以下是一些经典的心得体会范文，希望能够为大家提供一些参考和指导。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇一
高职心理健康课是对学生进行心理健康教育的主要途径，旨在帮助学生深化自我探索，获得自我成长，提高心理健康水平，培养健康人格。高职心理健康活动课作为借鉴团体咨询形式的团体活动课程，其一般目标是使学生通过自我探索过程，借助团队的力量，在与其他成员的沟通交流中，增强解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中的一般发展性问题，解决冲突矛盾，评估、澄清个人的价值观，并对此做出相应修正与改善，从而获得自我成长。心理健康活动课的考核应该如何设计，怎样通过考核了解和促进教师的教与学生的学，怎样对学生的学习效果进行评价，这些问题值得探讨。下面从四个方面谈谈高职心理健康活动课考核的设计。
一、考核方式多样化。
考核的形式与课程教学的方式密切相关。传统的心理健康课以知识结构内容，以教师讲学生听为主要形式，考核形式是试卷考核，要求学生回答定义或原理，也涉及一些实际应用的问题，考核形式比较单一，效果也不尽如人意。而活动课教学形式生动活泼，内容丰富多彩，考核方式也多种多样。考核既能够检查学生的学习情况和教师的教学效果，又能够促进学生对学习内容的深入思考。
例如，心理健康活动课采用心理剧的形式进行考核，学生从大学生活中取材，将遇到的困惑和问题及解决问题的过程用心理剧的形式呈现出来。准备心理剧的过程，就是学生总结并强化解决问题的好方法的过程。表演心理剧的过程就是对观看心理剧的同学启发、影响的过程。心理健康活动课还可以采用学生写自我分析的形式进行考核。学生是否有明确的自我意识，学生是否会运用所学的关于适应、人际交往、情绪等知识，都能得到考核。
二、考核贯穿整个学习过程。
考核不仅是学期末的工作，更应该是全学期贯穿始终的教学的一部分。考核应该能够随时记录学生参与活动的情况，反映学生的学习成果。学生参加课程、参与活动的积极程度，学生在活动中的发言情况，学生的学习心得、课堂笔记、心理情景剧表演、学习总结报告等所体现的对相关困惑、问题的思考、心理成长等，都能反映学生的课程学习情况，都要计入课程考核成绩。
心理健康活动课的考核是从学生第一次走入心理健康课的课堂开始的，一直延续到课程结束。学生参与活动的成绩依据学生参与课程的积极程度、投入程度进行评定；学生课堂分享成绩依据学生课堂分享的态度与质量评定；学生记活动记录的成绩依据学生活动记录的完成情况评定；学生完成量表的成绩依据学生完整、认真完成心理测试量表的情况评定；学生写活动心得的成绩依据学生完成的活动心得所体现的对相关困惑、问题的思考、心理成长情况评定；学生表演心理情景剧的成绩依据学生完成的情景剧表演情况按小组评定；学习总结报告的成绩依据学生完成的课程总结所体现的对相关困惑、问题的思考、心理成长情况评定。其中，心理剧表演和写总结报告是综合性考核，其他都是过程性考核。从各部分考核所占的比例看，过程性考核占的.比例更大。
三、重在考核学生对知识理论的实际应用情况。
心理健康活动课不是纯理论课，课程对学生的影响主要在感受、体验、分享、相互启发等方面，考核的重点不是学生知道什么，而是学生是否能够运用知道的知识理论，为自己的心理成长服务。
高职心理健康活动课的教学目标主要包括使学生融入高职生活，树立现代学习观，觉察自我，意识到人的潜能，提高人际交往能力，学会感恩与宽容，培养爱的能力，培养健康情绪，学会应对压力等。其中，知识目标主要包括心理健康的基本知识、适应、自我意识、人际交往、学习、情绪控制等方面的心理学概念、理论与方法等。学生掌握概念、理论、方法的情况，主要可以通过参与活动和活动分享来体现。比如，学生在学习适应单元时，教师首先让学生参与到人际适应的活动中，再引导学生从自己的经历中探讨适应的内涵，分享适应的方法，接着，学生发现自己适应中的问题，并互相提出解决问题的建议。在期末总结报告中学生总结自己对适应与发展的体会。学习知识的目标是会应用，心理健康活动课的考核设计帮助学生将死知识变为活指导，使知识、理论和方法真正为学生提升心理水平所用。
四、教师评价与学生评价相结合。
心理健康活动课的考核主体不仅包括老师，还应包括学生。对参与活动、课堂分享、表演心理情景剧等的情况，学生都能做出评价。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇二
活动目标：
1、让学生们对心理健康有初步了解和认识；
2、掌握一些培养心理健康的手段和方法；
3、提高主动注重心理健康的进取性；
4、确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态。
（一）健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白“什么是健康吗标志是什么呢”如果你明白请举手。
（二）试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢。
1、智力正常。
2、情绪稳定，心境愉快。
3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系和谐。
5、自我意识良好，个性品质健康。
6、良好的社会适应本事。
（三）下头是我们中小学生常见的几种心理疾病。
中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
（四）我们应当如何远离这些心理疾病呢。
（五）结束语。
鲜花曾告诉我你怎样走过，大地明白你心中地每一个角落。甜蜜的梦啊，谁都不会错过。最终迎来今日这欢聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此铭刻。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了所有的童年。风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇三
心理健康是现代社会越来越受到关注的话题。随着压力的不断增加和生活节奏的加快，人们越来越需要关注和照顾自己的心理健康。为了提高大家的心理健康水平，社区举办了一系列的免费心理健康活动。参加这些活动，不仅让我体会到心理健康的重要性，还让我收获了许多宝贵的经验和体会。
在参加这些心理健康活动之前，我对心理健康只有一些泛泛的了解，认为心理健康只是不患精神疾病即可。但是通过这些活动的学习和交流，我逐渐认识到，心理健康是一个综合性的概念，包括个体的情感、认知和行为等多个方面。只有保持良好的心理健康，才能更好地适应社会生活的变化和压力。同时，我还学会了一些心理健康的积极实践方法，比如保持积极乐观的心态、培养良好的情绪管理能力等。这些对我今后的生活都具有很大的帮助。
参加这些活动的过程中，我还结识了很多志同道合的朋友。我们彼此之间互相分享着自己的心得和体会，一起探讨心理健康的话题。通过与他们的交流，我发现每个人都有自己特别的经历和观点，在这个过程中互相启发，共同成长。这些朋友成为了我生活中重要的一部分，我们互相支持、鼓励和帮助，让我感受到了真正的情感支持和关怀。他们也是我在面对困难时可以倾诉、寻求帮助的对象。
参加这些心理健康活动，让我真正感受到了心理健康的改变和提升。通过参与各种心理测试和训练，我能够更好地了解自己的情感和行为模式，并进行调整和改进。比如，在一次自我认知训练中，我发现自己在压力面前容易变得情绪低落和烦躁不安。于是，我开始通过阅读书籍、参加冥想活动等方式，学习如何有效地应对压力和情绪管理。通过坚持这些练习，我发现自己的情绪变得更加稳定，对待问题也更加冷静和理性。
最让我感动的是，这些活动的主办方不仅提供了课程和训练，还开设了一对一的咨询服务。在咨询过程中，心理顾问耐心倾听我的困惑和烦恼，并提供了很多中肯的建议和指导。通过与他的交流，我逐渐找到了解决自身问题的方法和途径。他的专业知识和经验，让我深刻地认识到心理健康的重要性，同时也对这个领域充满了敬意。
总的来说，参加这些心理健康活动是我生活中宝贵的经历和体会。通过对心理健康的探索和学习，我不仅获得了提高自己心理健康水平的方法，还结识了很多志同道合的朋友。这些朋友和心理顾问的支持，让我在生活中感受到了更多的关爱和理解。而我也会将所学到的心理知识和经验运用到自己的生活中，积极维护好自己的心理健康。同时，我还希望能够将这些经验和知识与更多的人分享，让更多人意识到心理健康的重要性，并通过实践和学习提高自己的心理健康水平。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇四
现代社会中，人们面临着巨大的压力和挑战。在这种情况下，心理健康变得尤为重要。为了提高公众的心理健康意识和素养，各种心理健康活动如雨后春笋般涌现。这些活动通过培养人们的情感和思维能力，促进个体的成长和发展。参与这些活动对于改善个人的心理状态和提高生活质量起到了积极的作用。在我最近参与的一次心理健康活动中，我深切体会到了心理健康活动的重要性和价值。
在活动中，我获得了许多关于心理健康的知识和技巧。首先，我学会了如何管理自己的情绪。活动中，我们通过绘画、写作、角色扮演等各种方式，以自我表达的方式，释放自己的情绪。在这个过程中，我不仅了解到情绪的根源和原因，还学会了如何面对和处理负面情绪。其次，我还学到了沟通技巧。在活动中，我们通过团队合作和互动交流，了解到如何有效地与他人进行沟通，解决矛盾和问题。学会了倾听，学会了换位思考，增进了我们与他人间的理解和信任。最后，我也得到了一些自我调节的方法。通过呼吸练习、冥想和运动等方式，我学会了如何平静自己的内心，调整自己的情绪状态，增强自己的心理抵抗力。这些工具和方法对于我在面对压力和困难时，保持心理健康和积极心态具有重要意义。
通过参与心理健康活动，我深深感受到了它对个人和社会的益处。首先，这些活动有助于改善自我意识。通过参与各种情景创设和角色扮演，我对自己的认知和了解加深了。这让我更加清楚地认识到自己的优点和不足，进一步增强自信心。其次，这些活动有助于拓宽人际关系。通过与他人的互动和交流，我结识了许多志同道合的朋友，建立了良好的人际关系，拓展了自己的社交圈。最重要的是，参与心理健康活动能够有效减轻压力。在活动中，我不仅能够暂时忘却生活中的烦恼，还能够学会一些化解压力的技巧与方法。这对于提高我应对压力的能力，维护我自身心理健康具有重要的帮助。
参与心理健康活动让我深刻认识到，心理健康对于我们的生活至关重要。为了将活动中学到的知识和技巧应用到日常生活中，我开始注重情绪管理。我学会了通过自我冷静和思考，提高情绪调控的能力。当遇到困难和挫折时，我不再抱怨和抱怨，而是积极寻找解决问题的方法和思路。另外，我也积极与他人交流和沟通，学会倾听与尊重他人的意见，增进了我们之间的理解和信任。此外，我每天都会进行一些心理放松的练习，帮助自己调节情绪，保持内心平静。通过将这些实践融入到我的日常生活中，我发现我的心理健康状况得到了很大的改善，并且对生活中的各种挑战更加从容应对。
第五段：总结（200字）。
总之，参与心理健康活动是提高个人心理素质和增强心理抵抗力的重要途径。通过这些活动，我学会了管理情绪，提高沟通技巧，并采用一些自我调节的方法来应对压力和困难。这些活动在我的日常生活中得到了广泛的应用，使我能够更好地掌控自己的情绪和行为。我相信，只有注重心理健康，我们才能更好地面对生活的挑战，过上更加健康快乐的生活。同时，我也鼓励更多的人参与到心理健康活动中来，共同构建一个心理健康、和谐的社会。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇五
对于心理健康的问题，现在已经是一个普遍问题，随着社会进步发展，在物质生活充足的情况下，人们的精神世界变得缺乏，有心理问题的人越来越多，以至于现在社会上出现许多自杀案例，或许这些人应当首先为自己上一节心理健康课，让自己拥有一个健康的人格及心理。
进入广东商学院，第一次接触心理健康课，许多东西一时觉得十分新鲜，想知道自己心理究竟会有什么问题，也许正是这种好奇心促使我更关注心理健康课，上课也认真听老师讲解关于心理健康问题以及大学生应当如何去学习心理健康课，这门课有什么用等问题。
早前在网上看到了深圳大学校花跳楼一事，当时真是骇人听闻，为什么她如此美好的生活会是这样的结果，老师的一句批评竟成了死神的锁链，将其生命夺走。如果她换一种思维去思考，我相信那一定是一个不一样的结果，这就是她心理承受能力不强导致了心理极端想法吧!!一个人心理问题是直接导致其人格变化的关键因素，如果一个人心理健康的话，就算再大的考验也不过如登高峰而已，有时候想通了也就没什么，没有必要拿生命做!
对于老师授课，我感觉到内容非常丰富充实，充分感受到了心理健康课的重要性，同时对老师上课的问题也有自己的想法，我希望以后的心理健康课会以一种互动的方式来上，将气氛调动起来，这样可以更清楚了解同学的心理问题以及他们的一些想法，更重要的是，可以增进同学对这门课的兴趣!
现在我感觉这门课在日常生活中的重要性，我希望我能学好这门课，去更好的引导那些心理不健康的人，使他们走上光明大道!
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇六
心理健康的人可以体验自我的存在价值，了解自我和自我，有自我认识，也就是说，可以对自己的能力、性格、优势和劣势做出适当、客观的评价;他不能对自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以为自己设定现实的人生目标和梦想，所以他总是对自己很满意;同时，努力开发自己的潜能，即使对自己有不可弥补的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，总是对自己不满;因为设定的目标和梦想都是不现实的，主客观之间的距离太远了，他总是自我责备、自我怨恨、自我贬低;因为他总是要求自己尽善尽美，但他总是做不到尽善尽美，他总是无法独善其身;结果是使他的心理状态没有平衡，没有逃避的心理危机，我觉得将面临的。心理健康是指一个国家的人有一种稳定的内部环境和能够适应外部环境在任何形式的社会,也就是说,遇到任何障碍和困难,心理都不会离开可以克服平衡和适当的行为。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。
要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断推理是否正常有三个原则:。
一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的。
二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、协调的过程。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇七
近年来，心理健康问题在社会上引起了广泛的关注。为了提高人们的心理健康素养，许多学校和社区开展了各种各样的心理健康素养活动。我参加了一次由学校举办的心理健康素养活动，通过这次活动，我深刻体会到了心理健康的重要性，并且积累了一些实用的心理健康技巧。以下是我对这次活动的心得体会。
心理健康问题在当代社会中日益突出，尤其是在学生群体中。学校作为学生的第二个家庭，有责任帮助学生提高心理健康素养。因此，开展心理健康素养活动是非常必要的。通过这些活动，学生可以更好地了解自己的内心世界，学会应对压力和情绪困扰，培养积极的心态，提高自身的心理适应能力。
通过参加这次心理健康素养活动，我学到了许多实用的心理健康技巧。首先，我了解到心理健康的重要性，意识到积极的心态对个人的成长和发展有着重要的影响。其次，我学会了如何正确地应对压力。在活动中，我们学习了一些放松的方法，如深呼吸、放松训练等，这些方法帮助我们在压力面前保持冷静，并且有效地减轻了我们的精神负担。最重要的是，我学会了积极面对情绪困扰。在活动中，我们用各种方式表达自己的情感，通过与他人的交流，我们不仅解决了内心的痛苦，还获得了更多理解和支持。
第三段：活动中的收获和启发。
参加这次活动给我带来了许多收获和启发。首先，我意识到自己的情感需要得到宣泄。在过去，我经常将情感压抑在内心，不敢表达我的真实情感，导致我经常感到压抑和紧张。通过这次活动，我学会了释放情感，并且意识到通过与他人的交流，我可以获得更多的关爱和理解。其次，在活动中，我们还学到了心理保健的方法和技巧。比如，我们学习了一些调节心情的方法，如听音乐、阅读等，这些方法帮助我们在繁忙的生活中寻找平衡，提升自身的心理健康水平。
通过参加这次心理健康素养活动，我深刻认识到了心理健康的重要性，并且学到了许多实用的技巧。但是，仅仅参加活动是不够的，关键是将这些知识和技巧运用于真实的生活中。因此，我决定在日常生活中更加关注自己的心理健康，借助这些技巧提升自身的心理健康素养。我会在面对困难和挑战时保持积极的心态，遇到问题时主动寻求帮助，通过调节心情来减轻工作和学习带来的压力。
通过参加这次心理健康素养活动，我对心理健康有了更深刻的认识，并且学到了许多实用的心理健康技巧。活动不仅帮助我更好地了解自己的情感和需求，还提高了我的心理适应能力和情感表达能力。同时，通过与同学们的交流和互动，我还建立了更加良好的人际关系。我相信，在未来的日子里，我将会在实践中不断完善自己的心理健康素养，追求内心的平静与快乐。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇八
近年来，随着社会发展和经济繁荣，人们的压力也越来越大，导致心理健康问题日益突出。为了帮助更多的人了解心理健康知识，有效预防和治疗心理障碍，我参加了一场心理健康讲座活动，并从中获得了很多启示与感悟。
第二段：认知。
在心理健康讲座中，我了解到了许多关于心理健康的知识，例如如何减压、如何提高情绪调节能力、如何改变应对方式等。这些知识让我认识到，保持健康的心理是很重要的，要时刻关注自己的心理状态，并及时采取有效的方式来调节。此外，了解不同心理障碍的表现形式和预防方法也能够为我提供更好的帮助和支持。
第三段：心态。
在心理健康讲座中，我和其他参与者一起交流了自己的心理状态和经历，大家融洽的氛围让我感到很温暖。在活动中，我收获了信任和支持，感受到了一种彼此鼓励的力量。我相信，心态的积极与否能够对心理健康产生很大的影响，通过这次讲座活动，我更加坚定了积极向上、乐观开朗的心态对于心理健康的重要性。
第四段：行动。
了解自己的问题和寻求帮助是预防和治疗心理障碍的关键。在心理健康讲座中，讲师还介绍了一些具体的行动方式，如去心理咨询机构寻求帮助、积极参加社交活动、参加心理健康俱乐部等等。这启示我，在日常生活中，要稍加关注自己的心理状态，发现问题应及时采取不同的方式进行排解，同时要保持积极乐观的心态，保护自己的心理健康。
第五段：结尾。
通过心理健康讲座，我升华了对自身心理状态的认识、对他人心理状况的关注和对心理健康重要性的认知。在未来的生活中，我会时刻牢记讲座中所提出的诸多小建议，在平衡工作、学业和娱乐时，保持心理状态良好，同时以一种正面的心态面对人生挑战。通过这份心理健康讲座活动的收获和启示，我相信自己的心灵将会更加强大，更加平静，更加幸福。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇九
户外心理健康活动是指通过一系列的活动，让参与者在户外环境下，通过体验和交流来提高心理健康水平的一种健康活动。这类活动可以包括徒步、野营、攀岩、划船等，以及各种团队建设、学习、交流活动。户外心理健康活动在近年来越来越受到人们的重视，因为它可以帮助人们减轻压力、调整情绪、提高自信、锻炼体魄，原本的一群陌生人，在活动中会变得亲密无间。
第二段：体验过程和感受。
在一次徒步旅行中，我和一群陌生人一起行走了一天一夜，这非常考验人的意志力和耐力。在旅途中，我们共同面对山路崎岖、饮食水源不足、晚上没有舒适的床铺等困难。但是尽管困难重重，大家仍一路并肩前行，互相扶持，互相鼓励，互相帮助，许多陌生人反而因此变得亲密无间。在一片压力与挑战的环境中，人们不断地战胜自己、提升自己。
户外心理健康活动有许多益处。一方面它可以让人们远离电子设备、身心放松，摆脱日常压力与束缚。另一方面，它可以让人们增长对自然的认识，在美妙的自然风光中享受宁静，同时也可以了解保护自然资本的重要性。更重要的是，户外心理健康活动可以培养个人克服困难和面对挑战的能力，无论是身体还是心理，都有较大的提升空间。
尽管户外心理健康活动有诸多的好处，但是在实施过程中，仍需要注意可持续性，因为不合理的安排容易破坏环境、干扰野生动植物的生态平衡。我们需要遵循一些基本规则，比如不乱扔垃圾、不伐林抽水、不捕猎野生动物等，让每一个参与者都成为绿色生态的维护者，让户外心理健康活动变得更加可持续，更加健康。
第五段：总结和建议。
户外心理健康活动是一个让人们舒适、放松，又能够锻炼身体和心灵的好方法，能够提高人们的心理健康水平，培养人们的良好品质。然而，在活动中，我们应该注意可持续性，做好生态保护工作，让每一个人都成为环保的参与者和维护者。我建议，所有人都能多参与一些户外心理健康活动，将压力与疲惫留在城市，让身心逐渐远离困扰，享受到大自然的美好。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十
一、活动目标：
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
二、重点难点：
正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。
苹果娃娃贴纸、高兴和生气的表情娃娃、多媒体课件、背景音乐、《幸福拍手歌》。
(一)师：播放轻缓的音乐请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，老师配乐解说：“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小脚，让快乐来到我们中间。”(幼儿睁开眼睛)。
(二)认识高兴和和生气娃娃。
1、师：我这里有两个娃娃，这两个娃娃有什么不一样?你从哪里看出来的?(脸上、眼睛、嘴巴)你能学学它的表情吗?(高兴和生气的表情)。
师：你喜欢哪个娃娃呢?(高兴娃娃或生气娃娃)现在池老师请你选择一个喜欢的娃娃，把手中的贴纸贴到这个娃娃的下面，开始选择。
两种预设：
a、你们选择的都是高兴娃娃，小朋友真是不错，那说明你们都是高兴的，什么时候你会高兴呢?高兴的时候你会怎么样?(幼儿回答)。
b、有些孩子选择生气娃娃，什么时候你会生气?生气时你会怎么样?
小结：原来每个人都会有高兴的时候和生气的时候。
(三)出示三幅多媒体课件。
a、看第一段视频(为别人)(抢玩具)。
小姐姐为什么生气?生气的时候心情是怎么样的?你能来帮帮小姐姐让她变得高兴吗?(为别人想一想、说出生气的原因)。
b、看第二段视频(自己帮自己)(说难看)。
这两个小朋友怎么了?她生气的表情是怎么样的?谁来学一学?如果别人说你难看，你会怎么样?这会儿旁边没有人帮助你，你会有什么办法让自己不生气?(可以独自呆一会儿消消气、可打沙包消消气以轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐。)。
师小结：当你生气时朋友们会帮助你，你自己也可以找到方法帮助自己变得高兴。
c、看第三段视屏(撞到)(演一演)。
师小结：当你高兴的时候，应该和大家分享。当你生气时，孩子们你会帮助它吗?(会)生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，妨碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。
(四)做高兴的游戏。
师：现在我们一起唱幸福拍手歌让自己高兴起来吧!
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十一
摘要：高职心理健康活动课设计应以学生为中心，采用活动体验、案例分析、研讨交流、角色扮演等多种教学方法，学生通过团体内人际交互作用，在交往中观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理调节的理论与方法，学习解决心理困惑与问题，获得心理成长。课程面向全体学生，借鉴团体心理咨询的形式，以20人左右为一个教学单位，在专用教室进行授课。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十二
近年来，随着社会压力的增大和生活节奏的加快，心理健康问题逐渐引起人们的重视。为了提高学生的心理素质和应对压力的能力，学校在课程中引入了心理健康课活动。我在参与心理健康课活动的过程中，深刻体会到了心理健康的重要性，也学到了一些宝贵的心理健康知识和技巧。
第一段：了解心理健康的重要性。
在开始参与心理健康课活动之前，我对心理健康的重要性并没有真正意识到。然而，通过专业的培训课程和活动，我渐渐理解到心理健康是一个人综合健康的重要组成部分。心理健康不仅关系到个人的幸福感和生活质量，还会影响工作效率、人际关系和适应能力等方面。同时，心理健康问题在青少年群体中尤为突出。因此，学校引入心理健康课活动是非常有必要的。通过参与活动，我逐渐意识到了心理健康的重要性，也明白了积极应对压力和情绪管理的重要性。
第二段：学习心理健康知识。
参与心理健康课活动，我们不仅学到了一些心理健康的基本知识，还了解了一些常见心理问题的原因和应对方法。比如，我们学到了焦虑和抑郁的症状和影响因素，同时也学会了放松技巧和应对策略。这些知识的学习使我对心理健康有了更深入的了解，也为我以后应对心理问题提供了一些方法和思路。此外，我们还学到了一些与人际关系相关的知识。在学习中，我意识到与他人的良好关系对心理健康的重要性，从而更加重视与家人、朋友间的交往和沟通，培养了一些有效的沟通技巧。
第三段：锻炼心理调节能力。
心理健康课活动中，我们还进行了一系列的心理调节训练，通过这些活动，我提高了自我认知和情绪管理的能力。其中最令我印象深刻的是情绪识别训练。在这个活动中，我们通过观察图片、听音乐等方式，学会了认识和表达自己的情绪。这种训练让我更加敏锐地察觉到自己的情绪变化，并学会了通过积极的方式来应对负面情绪。这让我在面对压力和困难时更加从容，对生活持有积极的态度。
第四段：促进同学间的交流与支持。
心理健康课活动也为同学间的交流与支持提供了一个平台。在活动中，我们不仅学到了知识，也有机会与同学们一起分享自己的心理体验和困惑。通过听取他人的经历和观点，我不仅从中获得了启示，也感受到了他人的理解和支持。同时，我也学会了倾听他人的需要，为他们提供帮助与支持。这种同学间的交流和互助在促进友谊和加强班级凝聚力方面起到了积极作用。
第五段：应用心理健康知识于实际生活。
心理健康课活动最重要的目的就是让我们能够将所学到的心理健康知识运用到实际生活中。通过心理健康课活动，我学会了一些适应压力和困难的方法，养成了良好的心理习惯。在面对困难或压力时，我通过放松训练和积极思考来缓解自己的心理压力。同时，我也学会了更加积极地面对困难，寻求帮助和支持。这些方法和策略不仅提高了我的心理素质，也让我更加健康地面对生活中的挑战。
总结：
通过心理健康课活动的参与，我深刻认识到了心理健康的重要性，学到了一些心理健康知识和技巧。通过心理调节训练和同学间的交流与支持，我更加自信和从容地面对生活中的困难。将所学到的心理健康知识和技巧应用到实际生活中，我能够更好地应对压力，保持良好的心理状态。我相信，通过不断地学习和实践，我的心理健康将得到持续的提升。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十三
身体和心理的健康对于一个人的幸福程度至关重要。身体健康能够让人保持活力和精力，从而更好地面对日常生活中将遇到的各种挑战。同时，心理健康是人生中的另一个重要组成部分，它能使个人在生活中更有自信、更加积极和有构建目标。为了达到这些目标，身体和心理健康的融合是非常必要的，而身体健康活动就是一个既可以提供锻炼，又能改善心理状况的绝佳途径。
我曾经参加过一个很有意思的身体心理健康活动，它叫做“空中瑜伽”。在这个运动中，你可以尝试挑战自己去达到更好的身体状态，而同时还能够通过放松的动作来改善心理状态。我觉得这种活动特别适合压力比较大的人。通过将身体和心理放松，这个运动可以提供一个独特的、安静的空间，让人能够从工作和生活的压力中解放出来。这可以让我们更加专心去完成其他事情，并带来更高的生活质量。
第三段：具体措施和动作的描述。
“空中瑜伽”活动是一种极健康和有趣的形式，可以通过一系列简单的动作来达到身体和心理的平衡。在这个活动中，参与者会进行高筋杆、反转、倒立和伸展等动作。由于抬腿和上升的动作需要平衡，这可以增强身体的协调性和灵活性。同时，反转的动作可以用来改善肩颈部位的压力，这对于经常久坐在电脑前的朋友们非常有帮助。经常练习“空中瑜伽”，可以让我们感到更加清爽和强壮。
第四段：措施带来的好处。
就我个人的经验而言，每次完成一系列的活动后，我都会感到更加愉快和轻松。我们经常会在一些压力比较大的事情上纠结，这也使得我们没有办法充分享受生活的美好。然而，通过参加身体心理健康活动，我们可以有效地放松身心，并获得更健康的状态。这可以在长时间的工作和日常忙碌之后带来极大的好处。能够找到这个身心健康活动使我非常的满足。
第五段：建议。
如果你正在寻找一种舒适、有趣、且能够促进身体和心理健康的运动，我非常推荐你参加“空中瑜伽”活动。它将会成为你的身心平衡的绝佳途径，帮助你摆脱繁忙的生活带来的负面挑战。参与活动的同时，可以结交一些志同道合的人，分享彼此的经验，这也能够使参加者获得更多的收获。身体心理健康活动真是一项伟大的、具有丰富内涵的运动，我相信这将会为你的身心状况，带来一些积极的和意想不到的变化。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十四
在过去的一学期中，我参加了学校举办的心理健康课活动。通过这个活动，我深刻感受到了心理健康的重要性，并学到了一些帮助自己保持身心健康的方法和技巧。在这篇文章中，我将分享我在这个活动中的体会和心得，希望对其他人的心理健康有所启迪。
首先，心理健康课活动让我对自己的情绪和心理状态有了更深入的了解。通过参与各种心理测试和问卷调查，我了解到自己的情绪波动和压力源。过去，我经常忽视自己的情绪，对压力无动于衷。但是，通过这个活动，我认识到了情绪对身心健康的影响是巨大的。所以，我开始学会倾听自己的情绪，了解自己的需求，并采取积极的方式来应对压力。
其次，心理健康课活动教会了我应对焦虑和抑郁的方法。在这个现代社会，很多人都会面临压力和心理困扰，而焦虑和抑郁往往是其中表现最为明显的。通过课堂上的讲座和小组讨论，我学到了一些缓解焦虑和抑郁的技巧。例如，深呼吸、积极思考和运动等等。现在每当我感到焦虑或抑郁时，我会尝试一些这些技巧，它们帮助我保持冷静和平衡。我发现，掌握一些应对焦虑和抑郁的技巧不仅对我的心理健康有益，也对我的整体生活产生了积极的影响。
此外，心理健康课活动还教会了我如何建立良好的人际关系。与他人建立良好的人际关系对于心理健康至关重要。在课程中，我们通过角色扮演和小组活动来提高沟通和合作能力。我学会了倾听他人的观点和需求，尊重他人的感受，以及积极解决冲突。这些技巧不仅帮助我在学校和社交场合更加自信和舒适地与他人交流，也有助于我与家人和朋友之间建立更紧密的关系。
最后，心理健康课活动使我对心理健康的重要性有了更深刻的认识。过去，我常常忽视自己的心理健康，只重视身体健康。然而，通过这个活动，我意识到心理健康与身体健康是紧密相连的。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对外界压力，享受幸福的生活。因此，我决定将心理健康放在更重要的位置，积极照顾自己的心理需求，避免过度压力和心理困扰。
总的来说，参加心理健康课活动是我一生中宝贵的经历。通过这个活动，我学到了许多关于心理健康的知识和技巧，让我更加了解自己，更好地应对生活中的压力和挑战。在未来，我将坚持实践这些技巧，继续关注和照顾自己的心理健康，以追求更快乐和充实的生活。同时，我也希望能够通过分享我的心得和体会，帮助其他人认识到心理健康的重要性，共同追求心理健康与幸福的生活。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十五
心理健康是一个人全面健康的重要组成部分，而心理健康素养活动则是提升心理健康水平的有效途径。近期，我参加了一次有关心理健康素养活动的培训班，并从中获得了很多益处。以下是我个人的心得体会。
首先，在这次培训班中，我学到了许多有关心理健康的知识。我们了解了心理健康的定义和重要性，了解了常见的心理健康问题以及如何识别和应对它们。这些知识为我提供了一个全新的视角，让我明白了自己和他人心理健康问题的根源，并且懂得了该如何做出正确的选择，以及如何寻求帮助。这些知识的学习为我的心理健康提供了坚实的基础。
其次，培训班通过各种形式的互动活动，增强了我与他人之间的沟通能力。比如，我参与了一些小组讨论和分享活动，这让我有机会与其他人交流心理健康方面的问题和心得。通过与他人的交流，我对心理健康有了更深入的理解，并且发现了一些我以前没有意识到的问题。同时，这些活动也提高了我的表达能力和倾听能力，让我更好地与他人进行有效的沟通。
此外，我也学到了如何应对压力和情绪管理。培训班提供了一些简单而实用的技巧，例如深呼吸、放松训练以及情绪调节方法等。通过实际操作和实践，我发现这些方法对于减轻压力和管理情绪确实非常有效。它们帮助我更好地控制自己的情绪，避免了因为情绪波动而对他人和自己造成的不利影响。这些技巧的运用不仅让我在生活中更加舒适和自在，还增加了我的工作效率。
另外，培训班还提供了一些关于心理自护的重要知识。通过培训，我深刻理解了关心他人和照顾自己同等重要的道理。我们学习到了如何发现他人心理健康问题的迹象，并给予适当的支持和帮助。同时，我们也学习到了如何保护自己，防止疲劳和过度倾听带来的负面影响。这些知识让我在与他人交往中更加关心和尊重他们的心理需求，同时也教会了我如何保护自己的心理健康。
最后，我发现这次培训班对于提升我的心理健康水平来说是非常有益的。它不仅扩展了我的知识，提高了我的沟通能力，还教会了我有效应对压力和管理情绪的方法，以及如何关心他人和自己的心理健康。通过这次培训，我意识到心理健康不仅是个人的事情，也是我们作为社会一员应该关注和改善的问题。我希望将这些学到的知识应用到生活中，并分享给身边的人，共同促进心理健康的发展。
在总结中，我认为心理健康素养活动是非常重要和有益的。通过学习有关心理健康的知识，提高沟通能力，应对压力和管理情绪，以及关心他人和自己的心理健康，我们可以提高整个社会的心理健康素养水平。我会继续关注和参与相关的活动，不断提升自己的心理健康水平，并希望与更多的人分享这些有益的经验和知识。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十六
这学期能够参加心理健康的学习，我感到非常的荣幸，也受益匪浅!以下是我关于这次学习教育的心得体会：时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障，因此，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。这学期分别对健康自我意识重要性，人际交往心理，情绪管理带给我的心理，挫折应对与意志力培养带给我的心理，恋爱能力培养带给我的心理，职业生涯发展规划带给我的心理展开了具体的学习。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境……而如何将自己培养成具有以上良好心理素质的优秀大学生呢?如下是我总结的一些途径与观点：
一、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
二、保持乐观的情绪和良好的心境。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
三、保持和谐的人际关系。
乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
四、保持良好的环境适应能力。
对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
五、积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师近来，发生于富士康的十余起大学生毕业生坠楼事件，令人深思，其问题已成为严重的社会问题之一。据调查，其自杀的主要原因是心理因素，这与心理特征有着密切的关系，大学生弱而不稳定和强而不均衡的性格都容易产生自杀的念头。他们经不起挫折，也不积极改善本人的心理状况，同时也很少有人去心理咨询，从而长时间自我封闭，产生无助感和无望感。
当这些问题长时间得不到缓解就会导致自杀。可见，关注大学生心理健康问题刻不容缓!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的!
通过学习心理学，我深知心理健康教育对孩子的重要性，因此从很早以前就比较喜欢研究心理学，只要与心理学学习有关的培训我都非常愿意参加。尽管我是个对概念接受比较慢的人，但从各种培训中学到了许多实用的方法与策略。并能学以致用，在平时的工作中用自己学习的知识影响周围的老师、家长和学生，而且也有些许成效。
了解、尊重孩子的发展特点，抓住关键期。
我们老师和家长往往会为孩子着急：这个字怎么总是写颠倒呢?你怎么总是坐不住呢?你为什么表达不清楚自己想说的话呢?你学英语怎么这么费劲呢?.......似乎这些都是孩子的错。其实不然，孩子的身心发展是有个循序渐进的过程的。比如说小孩子有时分不清方向，写出来的字位置颠倒等，那是因为物体通过眼睛呈现在视网膜上的是倒像，从通过传入神经输送到大脑的过程中，由于信息干扰等因素，在大脑中呈现的图像出错。这些问题在经过训练后，反射弧各个环节协调了，问题就不会发生了。所以单纯指责孩子不用功，是会起到反作用的。作为家长、老师，了解并尊重孩子的发展特点，即使抓住关键期，进行适当的培养与引导，是我们的责任。
通过学习，我了解到人生各阶段的习理发展的特点，使我了解到人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调节去把控自我，并同进也使我在与人的沟通过程中，更注重于学会倾听，学会观察和怎么样去帮助开导他人。我觉得自己学习心理学后做任何事情比别人和比以前更有耐心了，对周围的人也更加宽容了，对有些事情的处理方式也更加理智了。运用心理学的理论和方法可能帮助调节自己的情绪、心态，也可以帮助别人。愿意耐心倾听别人诉说烦恼和痛苦，让他们可以渲泄出来，是给他们心灵以最大的安慰。
通过学习心理学，无论是教师还是学生都应该发展自身的良好的心理品质，矫正自已的不良行为，培养自己的高尚情操、发展自己的智力、增强自己的能力，以搞好教育工作并提高教育质量。现在是素质教育，学习心理学知识可以帮助正确认识自我，调节自己的言行。
此外心理学的学习对我们老师工作具有更加重要的意义。在教育问题上，我们可以运用心理学的原理，进行沟通，渲泄，指导，比如通过心理学的学习，我们了解各年龄段的心理特点，可能预防性或有针对性地帮助学生解决青春期的心理问题。运用心理学知识和手段对学生以科学的期望与有见地的赏识教育，努力为学生创造参与与成功的机会，进行有目的的拓展训练和心理活动课。
心理学是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。认为它可以使人聪明，了解别人的内心世界，甚至成为超凡脱俗的预言家。
在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。
对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己;当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着这个学期对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。
心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对"心理"有不小的体会，但恐怕还说不出个所以然来;时至今日，在杨老师的讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。同样，我们最关心的就是在大学里开展心理卫生工作的意义了。
我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。
通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。
二、心理教育培训对于教师自身的重要性。
俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。
提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。
通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。
通过阅读《现代教师心理健康教育》一书，使我认识到一个优秀的教师，不仅要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。
教师的心理健康直接影响学生学习知识。心境不好的教师很难营造愉快、轻松的课堂教学环境，他们常表现得烦躁、易怒、容易冲突、喜怒无常、情绪不稳定。教师的情绪会影响到学生，如学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率不可能高，学习效果不佳，长此以往会导致心理问题，甚至疾病。相反，教师心态健康向上，生活态度积极，教学积极，就会想方设法不断改进教学方法，因材施教，学生也会积极地学，积极地思考。教师积极的情感、健康的心理会诱发学生的积极情感，促进学生健康心理的形成，对建立良好的师生关系，营造轻松、愉快的课堂气氛，以及学生接受与理解知识均有直接影响。
教师的心理健康直接影响师生关系。教师心理不健康，就难以正确理解学生的心理与行为，会采取不合常理的态度、方法来对待问题，会使师生间产生矛盾与冲突。比如有的教师常常抱怨学生越来越难教，教师苦口婆心，竭尽全力地对学生进行教育，可学生要么我行我素，要么“阳奉阴违”。著名心理学家艾里克森曾指出：不良的师生关系会导致学生的心理疾病，好的师生关系可以治病，如果遇到一位好教师，学生由于家境等造成的不健康心理可以得到改变。教师和学生对立的状态绝不利于学生学习，是否产生对立的师生关系及对立关系能否妥善解决，最终决定于教师的心理状况。
教师的心理健康直接影响学生个性的发展。在学生的成长过程中，教师是重要的人，是参照，是榜样。特别是小学生，由于认知水平有限，学生辨别是非的能力还不够，还没有形成独立的自我，很容易模仿别人，尤其是教师和家长。教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生。教师若惩罚、报复学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形成心理障碍。教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。
由此看来，教师健康地心理对学生影响巨大。这就要求我们教师不断地调整自我，努力做一个心理健康的好老师，正像有人说的：我们不能决定生命的长度，但我们可以控制它的宽度;我们不能左右天气，但我们可以改变心情;我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容;我们不能控制他人，但我们可以掌握自己;我们不能预知明天，但我们可以利用今天;我们不能样样顺利，但我们可以事事尽力。
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题。
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理。
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题。
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十七
20__年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状;而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：
第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。
第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。
我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十八
今年九月我参加了心理健康专题培训，顺利完成了《学生心理健康教育》、《教师心理健康维护》网络互动学习。纵观本次培训活动，既有发人深省、启迪智慧的专题讲座、讨论互动、观摩研讨、案例评析的理论培训，也有亲近课堂、体验名师风采的实践锻炼。这些活动都是我们农村教师所关注的但又是必须开拓的领域，也是我们发自内心想在这次培训中能得到提高的内容。这两个月的心理健康培训学习，让我再次接受了系统的理论和实践提升的机会，受益良多。
本次培训，还加强我们这些在家兼职的与专职心理辅导老师之间的互动交流，成为每位培训人员提高自己心理辅导课教学业务水平的一条捷径。在培训过程中，我积极尝试与其他学员之间的交流，在交流过程中，了解到心理辅导课程开展情况，并且注意到他们是如何处理心理辅导课程中遇到的种种困惑，以及他们对心理辅导课程教材的.把握与处理。在培训中，我们不断地交流，真正做到彼此之间的“相长”。也为学员们创设了一个很好的交流研讨平台。在小组讨论中，学员们畅所欲言，提出许多的观点和问题，都是我们教学中学生心理的实际问题，引起全体学员共鸣同时，也得到专家们的重视，他们的回答也给了我们很好的启示，对于我们今后的心理健康辅导有着积极的促进作用。
热门心理健康活动的心得体会（汇总19篇）篇十九
近年来，户外心理健康活动越来越受到人们的重视。不仅仅因为科学研究已经证明户外活动对身体健康有益，更是因为户外活动对于心理健康是极其重要的。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，而户外心理健康活动可以帮助我们释放压力，缓解焦虑，增强自信，这些都对我们的生活和工作有着很大的帮助。
第二段：介绍我参加的户外活动。
在我大学时，我参加了一次户外心理健康活动。这次活动是由学校组织的，我们去了一处风景优美的树林，进行为期两天的野外生存体验。在这里，我们要进行各种活动，如搭建帐篷、生火、采摘野果、探险等。这些活动看起来简单，但是实际上都需要团队协作和个人的勇气、智慧和毅力。
第三段：具体感受。
我在这次活动中，最深刻的感受就是能够全身心地投入其中，忘却一切烦恼。在树林里，没有电脑、手机和网络，我们和大自然融为一体。我还记得那时夜幕低垂，篝火燃烧着，我们围着火堆喊着口号，分享故事，感受这自然的美好。在这里，我不仅有了更多的户外技能，更重要的是，我发现了自己内心的力量和潜力。我克服了自己对野外生存的恐惧，持之以恒地完成每一个任务，这为我以后的生活带来了很大的信心。
第四段：感悟与思考。
通过这次户外心理健康活动，我深深地感受到了自然的力量和美好，也体验到了个人成长与团队协作的重要性。回想一下，我在平时的生活中，是否经常让自己处于舒适、安逸的状态，不敢挑战自己的极限，不敢尝试新事物？其实，生活充满了机遇，只有我们敢于尝试，敢于挑战，才能发现更多的可能性和自己的潜力。同时，这次活动也让我认识到人与自然、人与人之间的紧密联系，我们需要共同守护地球、共同分享事业的成功，才能构建和谐、美好的社会。
第五段：总结。
户外心理健康活动不同于室内运动，它能够让我们接触到另一种世界，放松身心，恢复活力，同时它还能促进人与自然、人与人之间的沟通和合作。当我们回归自然时，也会发现自己的真实需求以及如何满足它们。因此，我认为，参加户外心理健康活动不仅可以提高我们的身体健康，也能够帮助我们更好地了解自己，提升自我价值，成为更坚强、自信的人。