心得体会是对一段时间内的经历和体验进行总结和反思的一种重要方式。在下面的范文中，可以看到一些作者对自己经历的真实感悟和深刻思考。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇一
书是知识的重要载体,据说,一个人一生中拥有的三分之二的知识是从书本上学来的。下面是本站带来的小学生读书心得感悟，希望可以帮到大家。
暑假里，我读了《荒野的呼唤》这本书，书中的故事给我留下了深刻的印象。这本书讲了一条名叫布克的狗，被主人的园丁助手曼纽尔卖到了北国。它有过四个主人，经历了许多磨难。
在第一个主人手里，他差点被狗的头领史皮兹杀死，但最终学会了生存的法则;第二个主人让他拖着沉重的货物，一口气跑了两千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很无能，最后他和他们的狗一起掉进河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克为主人立了好几件大功，在主人被杀害后，他替主人报了仇。最终，布克回归荒野，成了一群狼的头狼。读完这本书，我不禁掩卷深思，感慨万分。首先是布克坚强的生存能力，他的众多伙伴，在经历了一次又一次的困难和危险后，只有布克活了下来。我觉得社会也象一个大战场，一旦倒下去，要不赶快站起来，你就完蛋了。悲伤会把你彻底打垮，然后吃掉你的灵魂。只有站站着的人才能生存下去。
站着的人应该让自己站得更高，才能不断进步，并继续寻找更高的立足点。其次是布克对第四任主人的浓厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，这感情像一根绳子似的把他不断从荒野里拉回来。他救过主人一次命，替主人立过好几件大功，在主人被杀害后，他又想方设法替主人报了仇，并且在每年主人被杀害的那天，他还会回到那个地方纪念主人。相比之下，我们人对动物的感情就要差多了。第三点是人的贪心。第二个主人因为贪心把布克他们给卖了，第三个主人因为贪心想得到金子，穿过已经开始融化的湖面，结果掉进湖里淹死了，就连第四任主人也是因为贪心想多拿一些多矿石而被人杀害了。贪心，真是人致使的弱点。《荒野的呼唤》的确是一本好书，是一本能震撼人心的书，希望大家一定都要看一看。
《鲁滨逊漂流记》一本家喻户晓的世界名着。
鲁滨逊，他在荒无人烟的岛上独自生活了了20xx年!这是一个多么惊人的数字!可见鲁宾逊是那么勇敢!初到孤岛的他是绝望的，他说：“我整天悲痛着我这凄凉的环境，没有食物，没有房屋，没有衣服，没有武器，没有出路，没有被救的希望，眼前只有死，不是被野兽所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他独特的个性体现了出来，对生活充满希望，不再整天沉浸在自己设计的悲观中，开始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;种了小麦、稻子……就这样，他用自己的双手，创造了自己的小王国。
他还是一个坚毅的人。他曾经这样说道：“我的脾气是要决心做一件事情，不成功决不放手的”，“我要尽全力而为，只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，我就不肯倒下……”他没有助手，工具不全，缺乏经验，所以做任何事情都要花很大的劳力，费好长的时间。连做一块木版都要四十二天。他作的许多事情都是白费力气，没有成功，但他从来不灰心失望，总是总结了失败的经验又重新开始。辛勤的劳动换来了令人欣慰的回报，他最后变得有船用，有面包吃，有陶器用，有种植园，有牧场，有两处较“豪华”的住所……这些没有一件不是费了很多力气、克服了许多困难才得来得的。
读完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤岛，能活几天?一天?两天?我又能干些什么?会劈柴?会打猎做饭?我连洗自己衣服还笨手笨脚的呢!再说了，没有一个人讲话，多孤单呀!可见鲁滨逊是多么乐观向上!我觉得人应该学习他这种不怕困难、乐观向上的精神，无论何时何地都坚强地活下去，哪怕只有一线希望也要争取，决不能放弃!我们要像鲁滨逊那样有志气、有毅力、爱劳动，凭自己的双手创造财富，取得最后的胜利!
这个星期，我看了《我的儿子皮卡之淘金兄弟》，我对主人公皮卡非常喜欢，特别是他淘金事件，更让我刮目相看。皮卡是个小财迷，对钱充满了诱惑。我也对钱情有独衷，看到钱，我像饥饿的人扑在面包上，口水直流，感觉到钱发出红烧肉的香味呢。
我也来说说我的淘金记吧。为了让我做好更多的事，自已自觉地去完成，妈妈和我商量我们制定了一张奖励表，里面分为五大块内容，分别是学习、体育、生活、同学处理关系及附加分。里面还分为很多小项目，有作业独立性、闹钟响起床、整理书桌等具体的25项，还有附加分，那是针对我的薄弱点设计的，想让我通过训练能够进步。现在我做得比较好的是体育训练中的跳绳，我经过近一年训练，现在我每天跳3000个，从不间断，这可需要很大的勇气和毅力的，要执着的坚持，不能放弃。通过跳绳，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的协调性也增强了呢。
还有像主动叫人、整理房间等这些可都是我赚分淘金的强项啊。但是我也有好多地方要可要继续加油的，如作业的准确性，我的字写的很好，但是由于一些题目我还以为能通过自己想像做出来，不查。
字典。
结果却错了很多还有对于文章中需要概括主要内容我由于不认真不看题目就随便写一个答案以为能蒙混过关结果被老师也是打了红叉叉少了很多五角星。我现在为了得到积分奖励我就认真读课文认真审题在文中找到相关的内容理解题目的意思再把答案浓缩这样就能避免很多的错误。其中的丢三落四我也需要加强我由于粗枝大叶不是忘了红领巾就是落了水彩笔说起来难为情红领巾我都有7条了整齐的放在抽屉里好像在对我笑什么时候带我去学校啊我都好久没上学了。现在我在每天作业完成后看一下课程表把第二天要带的文具物品等全部准备好这样就万无一失不会落下了。
我要为自己淘金，努力的淘金，赚成一个富翁。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇二
军训这对我们每个人来说都是个考验。只有通过军训，我们才会成为真正的合格学生，这不仅要求体力，还需要你的意志和合作精神，军训是开学的必修课。
刚开始军训，我和其他同学一样是带着新鲜感和好奇心，半个小时的军训并不觉的累，甚至还为不上文化课而沾沾自喜呢!可后一两个小时就又是另一番情形了，身体的各个部位都在变形，脚已经在发麻，脚后跟也不由自主地动了起来，保持军姿的手也不听使唤，等等的变化都无法形容。最要命的是我们的头顶还要承受炎炎的烈日，我心中默默祈祷着，希望明天不要看见太阳。老天果真给面子，第二天和第三天接连两天下起了雨，雨下得不是很大，却稠密，冒雨军训，站一会儿便能把全身淋湿，下雨天军训，我们淋着雨绕操场跑步，雨水顺着头发往下滴水，全身湿漉漉的，难受极了。
军训的课程安排不是很长，来不及紧张就结束了。或许我们还是太娇嫩了，就像一颗夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不经历风雨怎么能见彩虹?全班同学在一起军训，培养的就是团队精神，这并不是去靠某一个人的力量能够完成，军训中的每一个动作，都需要集体的每位同学协调一致做到最好。我从小生长在消防部队的大院里，对于军人的军事训练比较而言我还熟悉许多，他们排成整齐的方队，站在排头观看他们的训练，每一个动作都干净利索，丝毫看不出有拖泥带水的毛病，整个队伍就像是一块豆腐在移动。这也应当是另外一种艺术。
透过军训，我们看到了自己的本来面目，更好的改正自己的不足，应当是军训中的最大感悟了!
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇三
寒假，我回到了我的家乡四川省乐山市，在马牧池敬老院进行了为期7天的个人社会实践活动，在和敬老院的老人们进行交流和帮助后，我意识到这群特殊的社会弱势群体正迫切期待社会的更多关怀。
在志愿服务同时，我实际调查了邻近乡镇养老院的情况，引发了我对中国农村敬老院老人养老问题的思考，并为相关部门提出了自己的建议。
为了更好地完成此次社会实践，我特地找到了几名有相关实践主题的初中同学协助，为了让这次志愿服务真正帮助到急需帮助的群体，我们把实践的地点选在了我们乡的马牧池敬老院。
马牧池敬老院是我们马牧池乡唯一的一所敬老院，接纳全乡十几个村子的孤寡老人。
在实践之前，我们先是找到了敬老院的院长了解老人的情况。
我们说明来意之后，院长对我们几个人的敬老院志愿服务之行给予了肯定，并把老人的情况给我们做了详细的说明。
马牧池敬老院现共有老人23位，全为男性。
大部分老人来敬老院是因为孤寡原因，少数几位因为儿女外出打工无人照料来此。
为了更好地了解敬老院中老人的生活情况，我们利用这7天时间依次到老人寝室看望了他们，通过这7天的志愿活动，我们发现虽然敬老院给那些孤寡老人提供了安身之地，可是他们在此的生活并不如我们之前想象的那般美好。
虽然我们预想到了农村资源的短缺所带来的同大城市敬老院的种种差距，但是我们也万万没想到农村敬老院的生活是如此这般清苦甚至悲惨。
农村敬老院由于人力物力等方面的不足，存在很多问题。
以下是我们发现的敬老院的几个主要问题:。
1、老人们的饮食情况令人堪忧。
老人们每天只吃2顿饭，而且时间并不固定。
早餐:大约在八九点钟，馒头和大米饭，“大米饭稀的就和喝水似的”;午餐:没有，听老人们说，如果怕中午饿，早上就多拿几个馒头，晚餐:吃地瓜或者馒头，提供的菜多是白菜萝卜，“很少有油花"、老人们反映，即便在过年他们的'饭菜依旧如此，没有改善。
饮水问题也十分严重。
敬老院的水源是附近的汶河，他们都是从这条河抽的水。
有时老人会自己拿着壶自己去提水，然后烧开喝。
我们到河边看过，河水很脏，岸边还有一个垃圾堆。
老人们喝得就是这样的水!
老人的营养如何保证?辛苦奋斗了大半辈子的老人们，要吃这样的饭菜，要喝这样的水?
2、老人们的取暖成问题。
每个宿舍都有暖气管道，可是敬老院考虑到费用问题，就不再供暖。
没有暖气可以理解，但是连炉子也不烧，这是我们没有想到的。
老人们就是这样没有取暖设施地熬过了一个个寒冬。
我们无法理解为什么不给老人生炉子，一大堆煤炭到底是为谁堆在那里。
3、老人们的日常起居无人照料。
整个敬老院没有一个护理人员，一切事物由老人自己来办。
没人给送饭，老人们自己去领。
没人打扫卫生，老人们自己打扫。
没人洗衣服，老人们自己洗。
他们的衣服鞋子都是当初从家里带来的。
见到他们凌乱的宿舍，脏乱的地面，脏的发亮的大衣，破旧的鞋子，我们除了心酸还是心酸。
4、老人的精神生活十分匮乏。
空空的屋子里，一台电视，一个炉子，一个沙发，这就他们唯一的取暖地点、娱乐地点，一间空气呛人的大房子。
那个沙发根本脏得根本不能坐人。
不单单破旧更是脏乱，粉尘遍布。
但是这仅有的一个娱乐室却可能是老人们最暖的地方，最开心的地方。
据老人讲，按规定他们每间宿舍有一台电视的。
5、老人寝室的硬件设施落后，并且不齐全。
我们去过各个宿舍，有的风扇上已经锈迹斑斑，有的风扇连开关都没有，还有的风扇只剩下2个扇叶。
有的老人们根本没有暖壶。
老人的被褥什么的都是自己当初来敬老院时带来的，敬老院没有发过，有的老人床上只有薄薄的一层褥子，坐在上面很硬很凉。
有的宿舍门窗的玻璃早已破碎，可是没有修补。
此次志愿活动，有3个场景给我们留下了深刻的印象。
文档为doc格式。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇四
跑步是一项需要把握好时间和节奏的运动，不仅需要身体的支持，还需要心理的支持。在跑步的过程中，我们需要合理的安排休息时间，如此才能让身体得到更好的恢复，使我们的训练更加顺利，让我们的有条不紊地完成整个训练计划。
三、全面锻炼，身心愉悦。
跑步可以让我们全面锻炼身体，让我们不仅拥有一个健康的体魄，还能让我们拥有一个愉悦的心态。在跑步的过程中，我们需要控制自己的呼吸和心态，这样才能让我们更加愉悦地享受跑步的过程。
四、修身养性，乐享自在。
跑步除了让我们身体健康，还可以让我们修身养性，乐享自在。在跑步的过程中，我们可以享受到大自然赋予我们的美好，感悟生命的真谛。同时，我们也能够收获走在路上的美好体验，享受到跑步带给我们的快乐和自在。
五、总结。
跑步，不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。通过跑步，我们可以拥有更加健康的身体，也可以感受到更加美好的生命。因此，我们应该在跑步的同时，继续保持积极向上的心态，让跑步带给我们更多的快乐和自在。立冬的到来，让我们用跑步的方式感悟生命的真谛，拥抱更美好的未来。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇五
“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年级的同学们个个兴高采烈，我们这是要去干嘛呢？哦，我们要去奉化军训呢！
我们一行人来到奉化黄贤森林公园，见到了我们的教官，这次军训活动丰富多彩，除了有握抢练习、瞄靶射击、班级对抗等军事训练项目外，还有各种各样的团队游戏，挑战五分钟、创新的盒子、无敌风火轮……其中最令我难忘的是——三国争霸这个游戏。
三国争霸是一个考验团队合作能力的游戏。游戏中，每个班都派出一名队员来当这国的大臣，主要任务是与对方进行剪刀石头布这个游戏，如果赢了就可以抽掉对方脚下的五块垫子，在整个游戏过程中，全组人的脚都必须站在垫子上。我们先派出了李政言同学为大臣，“预备，开始！”第一局，李政言输了，我们被抽掉了五块垫子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都没有赢，我们的垫子被抽到了五块、五块，再五块……我们的脚下的“土地”越来越少，站立起来也越来越困难！
考验我们的时刻到了。在整个游戏过程中，我们都没有太多的抱怨，我们不断地调整位置，努力让我们的脚都站在垫子上。每当某个“不幸儿”失去垫子时，大家都会异口同声地说：“来我们这里吧！我们这儿还能挤一挤！”，还有的说：“来，没关系，你踩在我脚上吧，我们贴紧一点，一定可以站下更多人的！”……“坚持到底就是胜利”，就当我们以为难以获胜的时候，五班同学先站不住了，有些人的脚落在了草地上，游戏结束，我们班获得了第二名！虽然，第二名的成绩没有第一名那么荣耀，但是在整个游戏中，在我们的大臣连遭败绩的不利因素下，我们能够团结一致，充分显示出了我们的团队合作能力，坚持到了最后一刻，我们是最棒的！
游戏结束后，教官告诉我们，如果是他们来玩这个游戏，一块垫子上可以站8个成人，最多可以站11个成人，我们的嘴巴都张成了“o”型，真是太不可思议了！从这个游戏中，我也明白了，当你站在团队中时，你就是团队的一员了，要摒弃个人利益，以团队为重，合理地听从安排，这样才能获得集体的胜利！
这次的军训活动，让我们都受益匪浅。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇六
古人云：智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静;智者乐，仁者寿。
冷空气席卷，晴，雨丝，小雨，大雨，阵雨，暴雨。
在人流中的我感觉到了一滴小小的雨滴在我的肩上落开了花，一丝凉意袭来，我不禁打了个寒蝉。赶紧将雨水抹去，将夹在腰上的外衣套上。抬头，给我的是一脸阴沉。
我加快了脚步。雨点时不时的就有两三点打在我的额头和衣服上，早上我要学英语，似乎去的有点早，却因没有手表而担心迟到，因为云给我的答复是天已很迟，已没有了七点来钟时的清新空气和明媚阳光。
我慢慢开始用跑的了。身体能明显感觉到雨水从衣服渗进的湿凉感，街上的透明的小草从天而降，来来回回的汽车，路中的积水被车轮的带动而飞溅起来。路边的人们都很知趣的走在街道的里端，偶尔有一两朵红色、蓝色的雨伞流动于人群中，引人注目。
我已开始飞奔。离目的地越来越近了，书包的背带，衣服，头发全都淋透了，人们都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了异类，街上只能偶尔看见几辆汽车飞速的驶过，街上的人时不时的看过几眼，无语。我飞奔在街上，成了一个不怕湿的敢死队队长，在那样的暴雨之下，雨伞已不能起到保护作用，我就这样飞奔。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇七
因为前段时间忙着期末考试，将近十天没跑步了，今天跑起来还真有点累，四圈下来，我和妈妈累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊直往下流，我庆幸老妈比较明智，把早晨的跑步改到了晚上，这样锻炼完后，回家就可以冲凉，多爽!
跑完步，我来到器械场地，爸爸让我双腿勾在双杠上，他扶着我做仰卧起坐，我整个身子倒挂着，感觉世界是颠倒的，我昏头转向，血一个尽往头顶冒，妈呀，这怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起来，更没劲了。最后，还是爸爸托着我的后背才起来，这个动作太有难度了，我做了几个，就没劲了。
算了，我还是去扔实心球吧。小小的铅球(1千克)抓在我的手里，我怎么觉得如此沉重?更别提扔了，一不留神，铅球掉了下来，差点砸到我的脚。我重新抓起球，背部倾斜，腿部肌肉收紧，手托着球举到耳边，用出全身力气往前扔。铅球抛出一个漂亮的弧线，稳稳地落在地上，又“咕噜”滚到爸爸脚边，“嗯，姿势不错。”爸爸赞扬道。
我受到鼓舞，又一鼓作气扔了十个。
妈妈则站在一边连连称赞：“嗯，有进步。”
第一次晚锻炼就这样结束了，明天继续。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇八
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为了更好地培养我们的爱国主义、集体主义精神，提高我们的团队合作能力、生活自理能力和自立自律能力。学校组织五年级全体同学于4月25日前往密云武警训练基地进行为期四天的军训生活。好不容易盼到了那一天，我起了个大早。
我们坐上大巴，经过近三个小时，终于到达了密云县高岭武警总部训练基地。宽阔的打靶沙场，雄伟的高山，路面不平的土坡给我留下了深刻的印象。干净的宿舍，安静的楼道以及和蔼可亲的教官，使我对军营有了新的认识。怀着激动的心情，我在睡梦中开始了对军训第一天的憧憬。
第一天，我们练的是打擒敌拳。骄阳似火，同学们的嘴唇早已干涩得裂开了小口子，嗓子如烟熏火燎似的干渴。但我们仍然精神抖擞，洪亮整齐的口号声喊得大地颤抖，震得高山动摇。解散时，同学们已经被晒迷糊了，看得天是紫色的，地是粉色的。但大家都没有忘记喝水，飞也似的冲到水壶前，抱起来猛喝几口。平日里再普通不过的水，在这时变得异常珍贵，一天连水都喝不着多少。经常是一天的水能喝两水，要是谁还有半壶水，都会骄傲地向大家炫耀，同学们则争先恐后地向他讨水喝。
训练很艰苦，生活条件也很恶劣。我们这些“小公主”第一次尝到了苦头。晚上，澡没地方洗，脚也没办法洗，因为这儿连热水都没有。有的也是少得可怜的两、三盆。袜子、短裤都要自己动手搓洗，大家一双双白嫩的小手都被洗得通红。不过，这也是苦中有乐，因为我们会料理自己的生活了。
离别这天，我们进行了结营仪式，并颁发了“优秀学员”手册。我手里捧着我在军营里多日积累的成果，心中在呐喊：“教官，谢谢您!”下午，大家坐上了返程的大巴，我们心事重重，回忆起几天来在教官的陪伴下，我们克服困难，超越自我;在军营的呵护下，我们认真训练，不曾叫苦;在老师的看守下，我们合上双眼，进入梦乡。隔着厚厚的车窗，泪水打破了沉静。同学们的眼泪如泉涌，拍打着玻璃难过地呜咽：“教官!我们会想您的。教官!”
我将牢记教官说的每一句话：努力学习，振兴中华，为伟大的祖国争光!
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇九
我有一套非常好看的书，书名叫作《丁丁历险记》，它是比利时作家埃尔热创作的作品。书里的主人公丁丁养了一条非常聪明的小狗，它的名字叫米卢，他们总是一起和黑暗、邪恶势力作斗争。我最喜欢丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在刚果》，书中讲述的是特别爱动脑筋的丁丁，他被坏人抓住了，却丝毫不紧张，而是静下来想办法，并用自己的智慧从坏人的眼皮子底下逃了出去，不仅如此，他还想办法把人质也给救了出来，真是太了不起了!
翻阅着手中的《丁丁在刚果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他爱动脑筋的优点。故事里的丁丁不幸被坏人抓住了，他不慌不忙地坐下来想办法，用自己的办法战胜了那些邪恶势力，为了一网打尽，他还想办法把他们的同伙也抓了起来一起送进了警察局。在那样紧张的情况下，他那样镇定，那样冷静，不像别人，遇到困难，全身颤抖，完全没了主意。这就是因为他有一个爱动脑筋的好习惯!从丁丁的身上，我知道了，在那样的困难面前，光害怕是没有用的，只有冷静下来，开动脑筋才能解决困难。
说到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的这种遇到困难多动脑的好习惯。记得有一次，我回到家，发现妈妈给我带回来了一套电动小车的制作材料，我欣喜万分，赶紧动手做了起来，我按照图纸。做完了底盘，又安装好了上面的零件，再把线一股脑儿都连上，最后装上马达，安上电池，一按开关，电动小车却一动不动，我觉得非常奇怪，可是，我又没信心修，最后只能放弃了。这时，妈妈走了过来，看到这情形，妈妈接过小车，仔细看了看我连接的线路，又看了看图纸，发现我把电线连错了，她边思考边把线路一根一根修改了过来，最后，小车终于在妈妈的帮助下开动了起来，我当时高兴极了，同时也为自己的不动脑筋，轻易放弃感到一阵羞愧。是呀，遇到问题，不动脑筋想办法解决，却直接放弃，那可不是真正解决困难的方法!遇到困难，要开动脑筋去克服它——这就是《丁丁在刚果》给我的的礼物，以后，我一定会像丁丁一样，努力做一个爱动脑筋的男子汉!
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇十
跑步是一项受到越来越多人欢迎的运动方式，它不仅可以促进我们身体的健康，还可以让我们获得精神上的愉悦和满足。在我多年的跑步经历中，我积累了一些关于跑步的心得体会和感悟。接下来，我将以五段式的方式为大家分享。
一、跑步需要持之以恒。
跑步是一项需要毅力和耐力的运动。新手往往会因为速度慢、跑不长距离等问题而感到失落。但只要一直坚持下去，逐渐增加跑步的距离和速度，克服自己的负面情绪和阻力，你就会收获一份深深的成就感。跑步不仅帮助我锻炼身体、保持健康，还让我学会了持之以恒的品质，似乎这份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿势。
呼吸是跑步的关键。当你跑步时没有得心应手的呼吸技巧和正确的姿势，很容易感到气短乏力、身体疲惫。跑步的时候，你可以通过瑜伽或其他方式了解身体的正常呼吸方式，选择正确的跑步姿势。我自己的经验是，欣赏美景的同时，适当调整呼吸，放松身体，让自己的呼吸变得自然而流畅。
三、跑步需要有清晰的目标。
选定一个明确的目标是跑步成功的关键。目标可以使人产生动力，推动跑步者向前。而且，明确的目标有助于调整重心、磨炼自己的头脑风格，也让跑步者更容易发现自己身上的改变。例如，我就设定了每周的里程数以及我想要创造的最快公里数，这些目标不仅让我更有侧重性，也让我在跑步时感到更有兴趣。
四、跑步需要关注肌肉训练。
跑步不仅仅是健康的有氧运动，也是一种大量消耗肌肉的运动。因此，为了使得肌肉能够承受高强度的训练，跑步之外的肌肉锻炼也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，针对具体的肌肉进行训练，可以提高身体的素质，进一步提高跑步的速度和强度。平时可以通过饮食、按摩等方式来保护肌肉，尽量避免跑步后出现疲劳或其它不适。
五、跑步可以享受自然风光和寻找自我。
跑步是一种随时随地可以进行的运动，可以在任何地方、任何时间进行。跑步时我们不仅可以欣赏美丽的大自然，也可以借机思考、寻找身上一个新的自我。当跑步中的疲惫走上身心灵时，我会想一些自己觉得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在极端的情况下，跑步还可以用来解决一些内心的挣扎和困惑。我发现，当我心情烦躁时，做一组负重慢跑，往往会让我情绪稳定下来，回归到我的正常状态。
总之，跑步是一项不仅健康而且快乐的运动方式。它鼓舞了我的信心和积极的态度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平静。从跑步中，我们可以学到许多关于自我调节和真正的休息的知识。尝试一下跑步，也许你也会喜欢这项快乐的运动。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇十一
跑步是很多人热爱的一项运动，而我也深深的喜爱它。在经过多年的跑步锻炼后，我深刻地体会到了跑步所带来的更多的意义，而这些体会也成为了我的心得和感悟。
第二段：跑步让我对生活有了更加积极的态度。
跑步对我的内心带来的影响是非常深刻的。每次在跑步的过程中，我都会遇到各种各样的挑战，如气喘吁吁、肌肉酸痛、身体疲惫等等。但我会不断地鼓励自己，使自己变得更加坚强和自信，这种精神也在生活中得到了体现，让我持续地保持着积极向上的态度。
第三段：跑步让我在追求目标的过程中变得更加坚定。
在跑步的过程中，我不断地追求着更快、更长、更完美的状态。这种追求也让我学会了如何去设立目标，并且在追求目标的道路上坚定不移地前行。正如跑步一样，人生也是需要不断地追求目标并坚持努力才会取得成功。
第四段：跑步让我更加深刻地理解了努力和坚持的重要性。
跑步需要付出很多的努力和坚持，只有通过不懈的努力才能够达到自己的目标。而这种努力和坚持也在我生活中扮演着非常重要的角色，让我更加认识到只有通过不断地努力和坚持才能够获得一切的美好。
第五段：总结。
跑步对我的影响和体会不仅体现在运动中，它更成为了我生活的一部分。跑步教会了我如何去面对和克服困难，如何去坚持自己的理想和目标。在跑步的过程中，我发现人生也是要通过不断地迎接挑战和努力去获得快乐和成功。因此，我会一直坚定地跑下去，不断地闯过自己的极限，并在人生的道路上保持着一种健康、积极和乐观的心态。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇十二
本日是个振奋人心的日子，是我小学以来第一次参加军训运动，也是我第一次离开爸爸妈妈零丁在外留宿。
早上7点起床，带上我简单的行李出发来到学校，7：56教官就把我们领到升旗台，换上戎衣的教官公然很帅气!不一会儿，我们三、四年级就上车出发训练营。
到达目的地后，教官让我们换上了神圣的军服，一个个都成了小兵士，一个个都精神焕发。在教官的引导下，我们演习站军姿、偏向转、向前走等。固然，骄阳炎炎，但我们累却愉快着。
第二天就更让我们难忘了。上午我们和教官一起做吸管建塔训练，最让我们冲动的是下午的表彰大会，让我深刻地认识到父母为我们支付了一切，他们对我们的爱和关切，我们应该更尽力地做好本身，说到此，班上的同学都留下了热泪。
这对我们来说，是不平常的两天一夜，是值得我们纪念的两天一夜，它不仅让我们焕发了精神，让我们获得了发展，还让我们学会了感德!
我在这次的军训让我终身难忘。
精选小学生跑步心得感悟（通用13篇）篇十三
秋天已逝，冬天已至。正如老话所说，“立冬三九寒”，不少人可能已经开始逐渐穿上厚厚的冬衣，享受着温暖的室内生活。然而，对于跑步爱好者来说，冬天并不意味着休息。在这个追求健康和锻炼的时代，跑步已经成为了人们日常生活中的重要组成部分。立冬之际，让我们一起来感受一下跑步所带来的最美妙的感悟吧。
第二段：跑步是解决问题的好方法。
在平日里，工作生活的压力让我们感到疲惫不堪。而跑步正好是解决这种问题的好方法。在跑步的过程中，有机会让身体得到充分的运动，舒缓我们的疲惫。同时，时刻保持愉悦的心态，会让我们的心理状态更加良好。多跑几步，让心情愉悦，这是冬日跑步的又一大感悟。
第三段：跑步是知识的收获。
跑步可以让我们不断进步，甚至还能带来知识的收获。跑步让我们养成了坚持不懈的毅力，而这种毅力同样适用于学习。跑步也让我们学习到了许多健康知识，如何改善我们的生活习惯，如何加强我们的营养补充，如何有效减肥等。正是通过跑步，我们更加了解到了人体健康方面的各种知识，并更好地为我们的健康保健做好准备。
第四段：跑步是交际的契机。
跑步也是交际的契机。我们可以通过跑步组织来认识生活中各种不同的人。这些朋友来自各行各业，跑步让我们有机会认识到更多的人，并且结交新朋友。“拥有一个默契的跑友团队”不仅带给我们锻炼身体的成果，还能让我们结交到志同道合的朋友。跑步不仅仅是运动，更是一种社交，这也是跑步的一个美妙之处。
第五段：结论。
在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒适的事情。但当你真正体验过跑步所带来的种种美好时，你就会发现，冬天的跑步，才是最美好的体验。不仅仅是因为它能让我们感受到冬天阳光的温暖，也不仅仅是因为它可以让我们获得更健康的身体，更重要的是，它让我们获得了一种不断进步的精神和一种积极向上的心态。感恩有了跑步，感恩每一次跑步所带给我们的美好感悟，让我们继续一起热爱跑步、健康生活吧！