心得体会是一种思考和思考的过程，可以帮助我们更好地认识自己。下面是一些经典的心得体会范文，希望对大家写作心得有所帮助。
优质加班的体会（案例16篇）篇一
作为现代社会中不可分割的一部分，加班已经成为了许多人生活中的常态。对于有些人来说，加班是一种挑战，是一种证明自己实力的机会。而对于有些人来说，加班则意味着更多的工作、更大的压力、更长的工作时间。在多年的加班经验中，我也有很多心得和体会，与大家分享。
一、认识加班对自己的好处。虽然加班是一种辛苦的工作，但同时也可以带来许多好处。加班可以提高自己的工作效率和工作能力。如果能在加班时集中精力完成工作，不仅能提高自己的工作质量，还能增加自己的工作能力。此外，加班也可以展现自己的职业精神和责任感，展现出自己的能力和价值，给自己带来更多的机会和成长空间。
二、积极应对加班带来的压力。加班不仅需要耗费更多的时间和精力，还会增加人们的压力。针对加班带来的压力，我觉得应该要采取积极的态度，对待这些压力。首先，要充分休息，做好心理调整，提高自身的抗压能力。其次，我们可以将加班融入自己的日常生活，将其当做一种习惯，以此来逐渐适应加班的节奏和要求。在此基础上，我们还可以通过调整自己的工作和生活方式，增加自己的心理和身体健康。
三、加班需要合理规划。在加班的过程中，我们需要合理规划时间，以更好的完成自己的工作。我们可以制定一份详细的工作计划，将自己的工作分配到不同的时间段中进行，以此来保证工作的质量和效率，并且不要让自己过度劳累。此外，我们还可以利用好家人、朋友的帮助，将家庭和工作分开来，以免影响自己的健康和家庭生活。
四、加班需要与领导、同事配合。在加班的过程中，领导和同事的配合是非常重要的。我们需要与领导保持良好的沟通，告诉他们自己的工作情况，需要加班的原因和目的。与此同时，我们还需要与同事之间加强合作和协调，共同完成团队中的各项任务。这样既可以增强彼此之间的紧密联系，同时还可以提高工作的效率和质量。
五、加班的意义和局限性。虽然加班有很多好处，但同时也存在一些局限性。加班要求我们付出更多的时间和精力，这对于自身的身体和生活也会有一定的影响。此外，加班的意义也要看得清楚，不能将加班当做一种过渡地忙碌。只有在确保自己的健康和生活质量的前提下，加班才能带来更多的价值和意义。
总之，在日常的工作中，加班是我们无法回避的问题，也是我们需要认真对待的问题。我们需要合理规划加班时间，减轻加班对自己的影响，通过与领导和同事的配合，让加班变得更加有意义，更加高效。加班需要付出更多的时间和精力，但在这个过程中，我们需要珍惜时间，保持健康，让自己的工作更加具有意义和价值。
优质加班的体会（案例16篇）篇二
随着现代社会的发展，加班成为了普遍现象。即使是在假期里，许多人仍然不得不加班。假期加班或许是为了追赶工作进度，或是出于个人责任感等原因。无论是出于何种动机，假期加班都是一种特殊的工作体验。本文将从对假期加班的看法、心态调整、自我管理、与他人合作以及获取收获方面展开论述。
对于假期加班，人们的观念有所不同。有些人认为加班是一种必要的牺牲，是对工作的负责表现，而有些人则对此深感抱怨，希望能有更多的休息时间。对于我而言，我倾向于接受加班的现实，并将其视作是提高自己的机会。有时候，假期加班也可以是一种机遇，给自己一个展现自己才能的平台。
二、心态调整。
在面对假期加班时，西方人常常说“心态占80%”。心态良好的思维方式对于调整自己的情绪非常重要。首先，我们应该保持积极乐观的态度。加班本身是一种压力，而消极的情绪会让我们更加焦虑和紧张。其次，我们应该设定合理的目标。假期加班时间有限，我们需要清楚地知道自己的工作重心和重点任务，确保不会将自己陷入无休止的工作。最后，我们应该尽量保持平和的心态。无论是在工作上还是与同事之间，都应该保持平和、领情地对待他人。
三、自我管理。
假期加班并不意味着我们可以无节制地工作。相反，良好的自我管理才能确保工作效率和生活质量的平衡。首先，我们应该有明确的计划。在加班的时候，我们需要制定工作计划，规划好每天的任务和时间安排，以免迷失在工作的海洋中。其次，我们应该注意时间管理。虽然加班时间较长，但我们也需要合理分配时间，留出一定的空闲时间，以便放松、休息和调整状态。最后，我们应充分利用科技。在加班过程中，我们可以利用各种科技工具提高工作效率，如提醒工具、办公软件等。
四、与他人合作。
在假期加班的过程中，与他人的合作非常重要。首先，我们应该与同事保持沟通畅通。通过与同事的交流，我们可以更好地了解工作进展、提出问题，并相互给予帮助和支持。其次，我们应该学会寻求帮助。在假期加班时，我们可能会遇到一些难题，这时我们应该主动向他人寻求帮助，充分利用团队的力量解决问题。最后，我们应该与同事建立良好的人际关系。在合作的过程中，我们应该积极主动地与他人建立友好的关系，创造和谐的工作氛围，以便更好地完成工作。
五、获取收获。
尽管假期加班可能会给我们带来压力和困扰，但它也是一个获取收获的机会。首先，通过假期加班，我们可以提高自己的工作能力和技能。在加班的过程中，我们会接触到更多的工作内容和挑战，这对于我们来说是一个提升自己的机会。其次，我们可以得到团队合作的经验。在加班的过程中，我们需要与他人密切合作，这可以让我们更好地了解团队合作的重要性和技巧。最后，我们可以通过假期加班展示自己的工作能力和责任感。通过展现自己的才能和表现出色的工作态度，我们可以获得更多的机会和认可。
总之，假期加班固然辛苦，但我们需要积极应对并从中寻找机会。通过正确的心态调整、良好的自我管理、与他人的合作和不断努力，我们可以在假期加班中获取收获，提高自己的工作能力，实现个人和团队的发展。
优质加班的体会（案例16篇）篇三
国庆节假期从10月1日至10月7日，其中前三天是法定节假日，应拿三倍工资;后四天是公休日调休，应拿双倍工资。若国庆7天均加班且不补休，加班费=3倍日工资×3天+2倍日工资×4天。
平时加班费计算。
平时晚上的加班费是本人工资的150%，双休日是200%，国定假日是300%。但这只是国家规定的比例，加班费发放额的关键是工资基数。
职工加班费的基数可以由企业和职工协商来确定，否则企业应按照劳动者本人正常劳动应得的工资确定。企业计算加班工资的工资基数，首先应当按照劳动合同约定的劳动者本人所在岗位相对应的工资标准确定。如果劳动合同、集体合同没有约定的，职工代表可与用人单位通过工资集体协商确定，协商结果应签订工资集体协议(用人单位经批准实行不定时工作制度的，则不执行上述规定)。如果用人单位与劳动者无任何约定，假期工资的计算基数统一按劳动者本人所在岗位正常出勤的月工资的70%确定。日工资计算是以基数除以每月平均制度工作天数20.92天。
补休还是付加班费。
《劳动法》规定：休息日安排劳动者工作，又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。由此可见，休息日加班后，企业可以首先安排补休，在无法安排补休时，才支付不低于工资200%的加班费。换句话说，双休日加班后，是安排补休还是支付加班费，决定权在企业，职工没有选择权。根据有关法律法规的规定，只有平时晚上的加班和国定假日的加班，用人单位必须支付加班工资。国庆总共休息7天，但从目前国家的规定看，只有10月1日、2日、3日是国定假日，其余4天是把前后的双休日调换来的。所以1～3日的加班是国定节假日的加班，必须支付加班费(按300%计算)，其它4天，是双休日加班，由企业决定安排补休还是给加班费。
优质加班的体会（案例16篇）篇四
作为一名学生，参加班会是我们不可缺少的一部分。班会是班级管理和教育教学中的重要形式，也是大家共同交流、相互学习的场所。而在班会中，班委人员所做的工作，对班级的建设和发展具有重要的作用。接下来，我将分享我在参加班会过程中的心得体会。
第二段：主体。
首先，班会可以让我们更好地了解学校和班级的规章制度，增进我们的责任意识。在班会中，班委们会向我们介绍最新的规章制度，讲解我们应该如何遵守和执行。通过班会，我们可以学习到许多有关班级管理的知识，使我们更加了解班级管理的重要性。同时，班会也是检验我们责任心的一个场所，我们要遵守各种规定，切实履行自己的职责，发扬团队精神。
其次，在班会中，我们可以相互交流学习、分享经验。班委们会在班会中安排各种主题活动，让我们一起参与讨论，分享自己的经验和困惑。通过别人的分享，我们可以更好地了解各种问题，同时也可以提高自己的思考能力和交流能力。在班会中，我们还可以结交更多的朋友，扩大自己的人际关系，增强彼此之间的合作意识。
最后，在班会中，班委们会为我们组织各种丰富多彩的活动。这些活动不仅需要大家的积极配合，更需要我们的主动参与。比如我们曾经开展了一场班级手工比赛，在比赛中，同学们的创意和劳动成果令人叹服。在这样的活动中，我们不仅增强了群体凝聚力，也可以让我们更好的展示自己的特长和才华，让同学们有机会了解到不同领域的优秀人才。
第三段：反思。
虽然班会能够给我们带来许多好处，但有时候我们还是会产生负面情绪，比如觉得班委们烦人、班会无聊等等。这时候，我们需要改变我们的态度，去尝试去理解班委们的辛勤付出。同时，也要认识到班会对我们的重要性，改变我们的思想和行动，积极投入到班级建设中。
第四段：结论。
班会对我们的影响不仅仅体现在班级管理和规定执行上，更重要的是锻炼我们的自我管理和团队合作能力。我们要牢记班委的辛勤付出，积极投入到班级管理和建设中，共同创造一个和谐融洽的班级环境。
第五段：建议。
在参加班会的过程中，我们应该明确自己的身份和义务，并且积极参与到班级管理和建设中来。我们要时刻关注班级中的问题和困难，提出合理的建议和意见。同时，我们也要认真听取同学和班委的想法，多与大家交流和沟通，找出问题的根源，共同完善班级管理和规章制度。
优质加班的体会（案例16篇）篇五
随着社会竞争的加剧，越来越多的人加入到加班的行列中。无论是因为工作需要，还是为了追求个人的职业发展，加班已经成为现代人生活的一部分。然而，加班也不仅仅是努力工作的象征，同时也暴露出了一系列问题，使人们开始反思并寻求寻求合理的工作时间安排。在这篇文章中，我将分享一些关于加班事件的个人心得体会。
【第一段】。
加班是必然的，但其合理性需要重新思考。在职场中，加班被视为一种勤奋的象征，人们往往以此来衡量一个人的工作态度和能力。然而，在实际工作中，过度加班往往意味着工作效率的不高、工作质量的下降甚至对身体健康的损害。理性地安排工作时间，适度加班是可以理解的，但过度加班无疑是对个人及企业发展的一种负面影响。因此，必须重新思考加班的合理性，找到更加合理的工作时间安排。
【第二段】。
多管齐下，共同营造合理的工作环境。加班问题不仅是个人行为，也与公司文化、制度有关。公司应该制定合理的工作时间制度，并优化工作流程，提高工作效率，减少加班的需要。同时，员工也需要提高工作的自我管理能力，合理安排各项工作任务的优先级。公司和员工应该共同努力，建立一个良好的工作环境，让加班不再成为常态。
【第三段】。
健康生活，提高工作效率。虽然加班看似能提高工作效率，但长期过度加班往往会让人的身体和精神疲惫，导致工作效率的下降。因此，了解和尊重个体的生理需求是避免过度加班的关键。保持良好的生活习惯，定期锻炼身体，足够的休息和睡眠时间，不仅能够提高身体素质，同时也能够提高工作效率，让自己在工作中更加精力充沛。
【第四段】。
平衡工作与生活的关系。加班往往是在事业成功与个人生活之间的一种抉择。但是，只追求事业的成功而忽视了个人生活的需求，往往会让人感到空虚和疲惫。因此，需要在工作和生活中找到平衡，不仅关注工作的进展和成果，也要注重个人生活的品质。与家人和朋友保持良好的关系，培养自己的兴趣爱好，能够在工作压力之外，给自己提供一些放松和激励。
【结语】。
加班事件为我们提供了很多反思和启示。适度的加班可以提高工作效率，但是过度加班会带来一系列负面影响。寻求合理的工作时间安排，建立良好的工作环境，关注健康生活和平衡工作与生活的关系，都是解决加班问题的有效途径。让我们共同努力，追求工作与生活的健康平衡，实现人生的价值和快乐。
优质加班的体会（案例16篇）篇六
在当今社会，加班已经成为许多人工作生活中的常态。每周加班既是一种必要，也是一种常见的现象。对于我个人而言，不可避免地也经历了一段时间的每周加班。在这个过程中，我深刻体会到了加班给生活和工作带来的挑战和反思。以下是我在每周加班中取得的心得和体会。
首先，每周加班让我学会了更好地管理时间。在加班的过程中，我逐渐摆脱了原本的拖延习惯，学会了给自己设立明确的工作目标和计划。我将工作任务分解成小步骤，并为每个步骤设定了时间限制。这样做不仅让我更加高效地完成了任务，还让我能够更好地掌控每周的工作进度。加班让我意识到时间是非常宝贵的，只有合理地规划和利用时间，才能更好地完成工作。
其次，每周加班使我更加深入地了解了自己的工作。加班给我提供了更多的时间和机会去思考和探索自己的岗位。在繁忙的工作中，我开始思考自己的职责和角色，为自己设立了更高的目标和标准。我认识到只有通过不断学习和提升自己的能力，才能更好地适应工作的要求，并为公司创造更大的价值。因此，每周加班让我对自己和自己所从事的工作有了更深入的认知和理解。
再次，每周加班使我更加重视自己的身心健康。加班使我不得不面对巨大的工作压力和长时间的工作。在这个过程中，我开始关注自己的身体和心理状态，并主动采取一些措施来保持身心健康。我逐渐发现，只有保持身心健康，才能更好地应对工作的挑战。我开始关注自己的饮食和休息，调整工作和生活的平衡，并保持积极的心态。加班让我认识到健康是无价的财富，而且只有拥有了健康，我们才能更好地工作和生活。
最后，每周加班让我更加珍惜和感恩身边人。加班使我与同事们更加紧密地合作和交流，形成了一种默契和团队意识。我们共同努力的目标成为了我们团结合作的纽带。在加班过程中，我也得到了许多同事的理解和帮助，让我感受到了团队的温暖和力量。同时，加班也让我更加感激和珍惜家人的支持和理解。家人的支持是我加班时坚持下去的动力和依靠。加班让我学会了感恩和珍惜身边人，让我更加明白，成功离不开团队的支持和家人的陪伴。
总结起来，每周加班给我的工作和生活带来了挑战，但也带来了收获。通过每周加班，我学会了更好地管理时间，深入了解自己的工作，关注自己的身心健康，珍惜和感恩身边人。这些心得和体会让我在工作和生活中更加成熟和坚定，让我更加明白，只有通过自身的不断努力和提升，才能更好地适应现代社会的发展和变化。每周加班是一种挑战，但也是一种机遇，只要我们能够正确看待和把握，我们就能够从中获得成长和进步。
优质加班的体会（案例16篇）篇七
随着现代社会的发展，工作压力和竞争压力逐渐增大，许多人不得不为了完成任务和工作目标而放弃休息和假期，选择加班。特别是在节日期间，很多人不得不挤出时间来加班。在这个过程中，我深深地体会到了节日加班的不易和心得体会。
在我个人的经历中，加班的节日常常给我带来了身心的双重折磨。首先，加班意味着无法和家人和朋友一起度过节日时间。家庭对我来说是最温暖的港湾，朋友是我生活中的重要一部分，而加班让我失去了和他们共度时光的机会。每年的春节，我都期待能够回到家中，和亲人团聚，共同庆祝。然而，因为工作的需要，我不得不远离家人，独自面对加班的艰辛。这种孤独感和思念感让我在加班期间倍感压力和困惑。
其次，加班意味着要放弃自己的休息和放松时间。正常情况下，节日是人们放松和充电的时刻，但是对于我们这些选择加班的人来说，节日反而成为了更加紧张和疲劳的时期。连续的加班让我身心俱疲，压力不断增加，影响了我的身体和思维。我常常感觉自己处于一种疲倦和迷茫的状态中，无法真正享受到节日的快乐和放松。
然而，尽管节日加班给我带来了许多困扰和不适，我也从中获得了一些宝贵的体会和收获。首先，节日加班让我学会了更好地管理时间和调整心态。面对繁忙的工作，我学会了合理安排时间，提高工作效率，保证至少有一部分时间可以用来休息和放松。在加班期间，我也深刻意识到了调整心态的重要性。即使在节日加班的时候，想要保持积极乐观的心态也非常关键，这样才能更好地面对工作压力和困难。
其次，节日加班让我更加珍惜和感激平常的日子。在平时的工作中，我们常常抱怨忙碌和没有休息的时间，而在节日加班的日子里，我才明白平时那种没有压力的日子是多么宝贵和难得。节日加班让我更加珍惜每一个休息和放松的机会，更加感激那些平静和安逸的日子。
最后，节日加班让我更加坚定了自己的目标和努力方向。面对艰辛的加班，我深感自己对工作的责任和使命。在节日加班的日子里，我时刻告诫自己：无论多么困难和累人，我都要坚持下去，用自己的付出和努力去实现自己的理想和梦想。节日加班让我更加明确自己的目标，并为之奋斗不止。
总的来说，节日加班给我带来了不少困扰和疲惫，然而我也从中获得了一些宝贵的体会和收获。节日加班让我学会了更好地管理时间和调整心态，更加珍惜和感激平常的日子，并更加坚定了自己的目标和努力方向。虽然节日加班并不容易，但在这个过程中，我逐渐成长和进步，这让我相信，只要坚持努力，就一定能够战胜困难，实现自己的人生价值。
优质加班的体会（案例16篇）篇八
随着学校的开学，我们班级也迎来了新的同学，为了更好的促进班级的凝聚力和团结性，学校组织了一次班会，让我们展示自己，向大家介绍自己的特长，同时也为调动班级气氛起到了不小的作用。我的表现不是很出色，但是这次班会对我来说有了很深刻的体会，也从中得到了很多启示，分享一下自己的心得体会。
我是个比较内向的人，平时很少向其他同学展示自己，我的带头表现并不十分出色。但是这次班会，我也有了自己的收获。在这个过程中，我发现有不少同学都和我一样，比较害羞，而另一些同学则非常自信，善于表达。他们用自己的行动来给我们树立了我们心中的榜样。同时，也让我想到要多去交流接触同学，提高自己的表达能力，在班级中更好的展示自己。
第三段：班会的作用。
班级作为一个小社会，班会也是班级的一个关键组成部分。通过班会，我们可以更好的了解同学，了解他们的特长和优点，也不断加强同学之间的联系和交流。同时，班会也促进了班级凝聚力的增强，让同学们更加热爱自己的班级，为班级的发展做出自己的贡献。
第四段：班级建设难点。
在班级建设过程中，我们也面临着很多难题。例如，班级内同学之间的融洽程度并不高，很多同学都比较孤立，不与其他同学交往。同时也有一些同学并不愿意展示自己的特长和能力，让班会显得有些平淡。这些都是班级建设中需要克服的难点，只有克服了这些困难，才能让班级更加和谐发展。
第五段：总结。
在这次班会中，让我收获了很多，也让我感受到了否定自己的同时，也要学会看到别人的优点和长处。同时，也认识到了班级建设是一项长期而艰巨的任务。在未来的日子里，我会积极参与班级各种活动，为班级做出贡献。班级的团结和凝聚力需要大家共同努力，才能让班级更加和谐发展，取得更好的成绩。
优质加班的体会（案例16篇）篇九
我所在的行业是医药销售，由于新冠疫情的影响，整个行业都进入了高度紧张的工作状态。在这个特殊的时期，我们不得不加班加点地工作，以应对疫情带来的挑战。在这段经历中，我有了一些深刻的体会和心得，希望能与大家分享。
首先，疫情加班让我深刻认识到自己的工作能力和责任心的重要性。在这种特殊的情况下，每个人的工作变得尤为重要，我们的努力和奉献直接关系到更多人的生命和健康。面对如此严峻的局面，没有人敢松懈，我们都把工作当成了一种责任和使命，以更高的工作效率和质量去应对各种挑战。
其次，疫情加班让我深刻理解到团队的力量是无可替代的。在一线工作中，同事之间的配合和支持至关重要。每个人都在尽自己最大的努力，相互鼓励和支持，我们成为了一个紧密的团队。我们互相扶持、相互帮助，共同面对困难和压力。这个经历让我明白，只有通过团结合作，才能克服任何困难。
第三，疫情加班让我明白了时间的珍贵和管理的重要性。在疫情期间，工作时间长、压力大，时间的管理变得更加重要。我学会了合理安排工作时间和个人时间，通过提高效率和优化工作流程来减少浪费。我还学会了有效地分配任务，将工作合理分配给团队成员，提高整个团队的工作效率。这个经历让我明白了时间的珍贵和合理管理时间对工作的重要性。
此外，疫情加班也带给我一些不好的体验，比如身体疲劳和心理压力。长时间的加班工作给身体带来了一定的负荷，让我身体疲惫不堪，有时甚至出现身体不适。同时，面对巨大的压力和紧张的工作环境，我曾一度感到焦虑和压抑。但是，通过调整心态和采取适当的放松方式，我慢慢地学会了应对身体和心理的压力，减少工作给身心带来的负面影响。
总结起来，疫情加班经历让我深刻认识到自己的工作能力和责任心的重要性，明白了团队配合和支持的重要性，学会了时间的珍贵和管理的重要性。虽然这段经历有时带给我身体和心理上的压力，但是通过调整心态和采取适当的放松方式，我渐渐学会了应对身体和心理的压力，减少工作给身心带来的负面影响。我相信，在将来的工作中，我能够更好地应对各种挑战，发挥出更大的潜力。
优质加班的体会（案例16篇）篇十
冬至作为中国传统节日之一，象征着一年最长的夜晚和阳气的复苏。然而，在现代社会中，冬至也被很多人视为一个特殊的节点，因为它意味着年底的工作总结和新一年的计划。在这个季节里，很多人都面临着加班的压力，而我也不例外。通过一连串的加班经历，我逐渐体会到了加班的苦和甜，积累了一些经验和体会，在此与大家分享。
第二段：苦与累。
加班常常与苦与累并存。在寒冷的冬季，我们需要加班的时间变得更长，同时还要面对更多的工作量。长时间加班导致生活规律被打乱，无法充分休息和恢复，体力和心理上的压力也逐渐增加。此外，加班还可能导致人际关系紧张，很多人在工作过程中会感到与家人和朋友的疏离。加班的确带来了苦和累，但它也让我更加珍惜珍贵的休息时间，提醒我合理安排工作和生活，避免长时间连续加班。
第三段：提升能力。
尽管加班让人感到苦与累，但我相信它也是一种能力提升的机会。通过加班，我们有机会接触更多的工作内容和项目，挑战自己的能力和智慧。在繁忙的工作中，我学会了高效管理时间，更好地解决问题和处理紧急情况。我发现自己变得更加沉稳和成熟，学会了在压力下保持良好的心态和应对能力。加班是锻炼自己的过程，它使我更加自信和坚定，在面对困难时能够勇往直前。
第四段：团队合作。
加班的过程也让我更加深刻地体会到团队合作的重要性。在加班的过程中，每个人都需要相互配合和支持，互相帮助才能完成任务。无论是个人的能力还是团队的协作，都是实现目标的关键。通过加班，我能够与同事建立更为紧密的联系，增强彼此之间的信任和理解。团队合作确实给予我很大的动力和帮助，让我觉得加班不再是痛苦的过程，而是一次充满挑战和成就感的团队经历。
第五段：坚持与收获。
加班是一个需要坚持的过程。在整个冬至加班的征程中，我体会到了坚持的力量。无论是面对困难还是挫折，只有坚持下去才能取得成果。加班的努力最终得到了回报，我完成了既定的目标并取得了许多丰硕的成果。这让我更加深信，只要我们坚持不懈地努力，就一定能够迎来成功和收获。
结尾：
冬至加班是一场特殊的挑战，对于每个人来说都是一次宝贵的成长机会。尽管在加班的过程中，我们会感到苦和累，但它也能提升我们的能力，增强团队合作意识，更好地坚持自己的目标。通过这次加班经历，我明白了“冬至加班心得体会”的真正含义，我相信在以后的工作中，将会有更多的收获和成就等待着我。
优质加班的体会（案例16篇）篇十一
根据国务院办公厅通知精神，现将2015年中秋节、国庆节放假安排通知如下：
中秋节：9月27日(星期日)放假。
国庆节：10月1日(星期四)至10月7日(星期三)放假调休，共7天。10月10日(星期六)上班。
节假日期间，各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。
国务院2015年国庆放假安排时间表：国庆十一放假安排2015国庆节放假安排时间为：10月1日至7日放假调休，共7天。10月10日(星期六)上班。
单位要求国庆期间连续加班7天，是否可以拒绝?国庆连续加班，是否违反国家的相关规定?昨天，劳坛工作室主任、劳动法专家谈育明提醒单位和员工：劳动法对于加班有专门规定，节日期间单位要求员工加班必须征得员工同意，否则员工有权拒绝加班。
同时，如果国庆期间连续7天加班，违反劳动法规属于超时加班，不但员工有权拒绝还可以举报。如员工举报，单位将受到处罚。
据了解，根据劳动法规定，若员工于法定假日加班，用人单位应按照不低于劳动者本人每日或小时工资基数的3倍另行支付加班工资;休息日加班则按照不低于劳动者本人每日或小时工资基数的2倍支付加班工资。
单位要求国庆期间连续加班7天，是否可以拒绝?国庆连续加班，是否违反国家的相关规定?昨天，劳坛工作室主任、劳动法专家谈育明提醒单位和员工：劳动法对于加班有专门规定，节日期间单位要求员工加班必须征得员工同意，否则员工有权拒绝加班。
据查，《劳动法》第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。第四十一条规定，对于延长工作时间，一般每日不得超过一小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
那么，员工自愿是否可以国庆里连续7天加班呢?谈育明认为，《劳动法》的第三十八条规定并未设置前置条件，因此，不管是单位还是员工，都不能违反该规定，即便是员工自愿，也必须保证员工每周一天的休息时间。
如果单位违反该规定，谈育明指出，《劳动保障监察条例》规定，用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
此外，节日期间，无论是合同工还是临时工、正式还是试用期员工，计件工还是计时工都有权利要求用人单位支付加班费;用人单位也不能以福利或礼品折抵加班费。
优质加班的体会（案例16篇）篇十二
第一段：引言（150字）。
在现代社会，加班已经成为了许多职场人士的家常便饭，而加班学习更是他们事业提升的关键。在加班学习的过程中，我也有幸体验到了其中的艰辛和收获。通过不懈的努力和坚持，我深刻体会到了加班学习带来的益处，并从中受益匪浅。
第二段：挫折与努力（250字）。
在我的加班学习之路上，曾经屡次遭遇挫折。每当碰到困难的时候，我总是感到力不从心，甚至有些气馁。然而，我始终坚信“路是人走出来的”，因此决定不放弃，继续努力。每当加班学习的时候，我会制定详细的学习计划，合理安排时间，并保持良好的学习习惯。通过这样的努力，我渐渐克服了困难，逐渐取得了进步。
第三段：收获与成长（300字）。
加班学习不仅让我在知识的海洋中畅游，还使我在工作中取得了新的突破。通过加班学习，我不断拓展自己的专业知识，提升了自己的工作能力。我深刻领悟到学习是一种持续的过程，只有不断学习和拓展自己，才能适应社会的发展变化，并在职场中牢牢立足。同时，加班学习还让我逐渐形成了良好的自律和自我管理能力，这对我个人的发展和事业的成功都有着重要的影响。
第四段：加班学习的意义（250字）。
加班学习不仅仅只是为了提升个人的竞争力，更是对于社会进步和个人价值的贡献。通过加班学习，我们可以紧跟时代的步伐，不被淘汰，不断适应社会的发展需求。只有不断充实自己，才能做出更好的贡献。另外，加班学习也是一种自我投资，我们在加班学习中付出了时间和精力，但是这些投入会得到更大的回报，无论是在事业上还是在自己的成长上。
第五段：总结（250字）。
通过加班学习，我深刻体会到了它的价值和意义。加班学习不仅为我个人带来了成长和进步，还使我在职场中更加自信和有竞争力。同时，加班学习也是为了社会进步和个人价值的贡献，只有通过不断学习和提升自己，才能更好地适应社会的发展需求。加班学习并非容易，但我坚信努力一定会有回报。我将一直坚持加班学习，不断追求进步，成就更好的自己。
优质加班的体会（案例16篇）篇十三
第一段：引言（120字）。
五一劳动节本应是休息的日子，然而，由于工作需要，我不得不加班。这段时期的加班让我深有感触，不仅让我认识到了自己的努力和汗水，也让我明白了珍惜休息的重要性。在这五一加班的经历中，我收获了许多心得和体会，以下将分享一些我所学到的东西。
第二段：努力与坚持（240字）。
加班是一种挑战，需要我们付出更多的努力和时间。在这五一加班的过程中，我学会了更加坚持不懈。每天工作时间的延长，我要用更多的时间去处理工作上的问题，解决困难和改进工作流程。我学会了调整自己的状态，保持积极的心态，努力克服疲惫和挫折。我深刻认识到，只有付出更多的努力，才能在工作上取得更好的成绩。
第三段：团队合作与沟通（240字）。
在加班的过程中，我意识到团队合作和沟通的重要性。由于时间的紧迫，我不得不与同事们多次协作，共同解决问题。我们互相帮助，分享工作经验，并通过有效的沟通和协商达成共识。团队合作让我们能够更快地完成任务，并提高了工作效率。我明白了团队合作的力量，也学会了更加灵活地与他人进行沟通和协商。
第四段：时间管理与自我调节（360字）。
在加班的过程中，我意识到时间管理和自我调节的重要性。由于工作量的增加，我面临着更多的任务和压力，因此必须学会合理安排时间。我学会了给自己定下工作目标，并制定详细的计划和时间表，以便更好地管理工作。同时，我也学会了给自己适当的休息时间，保持身心的平衡。这段经历让我懂得了“时间就是金钱”的道理，也使我更加珍惜时间，并且在日常工作中更加高效率地利用时间。
第五段：坚守初心与快乐工作（240字）。
回顾这段五一加班的经历，我深刻认识到坚守初心和快乐工作的重要性。在本应休息的日子，我仍然选择加班，一方面是出于责任和使命感，另一方面也是因为我对工作的热爱。我喜欢这份工作带给我的成就感和快乐，这让我产生了更多的动力去努力工作。这段时间的加班让我深刻体会到，只有对工作充满热爱，坚守初心，我们才能在工作中获得更多的成长和满足。
总结（120字）。
五一加班心得体会带给我很多启示，让我更加坚定了自己的工作信念和奋斗目标。努力与坚持、团队合作与沟通、时间管理与自我调节，以及坚守初心与快乐工作，这些是我在这段时间中的重要体会。我相信，这些经验和体会将会对我今后的工作产生积极的影响，并使我更加成长。
优质加班的体会（案例16篇）篇十四
加班现象在我们的工作和生活中都很常见。其中，批量订单生产、临时工作任务、会议策划、交接班等原因是导致加班的常见因素。而在销售领域，由于要面对客户的不同需求和提供全面的售后服务，加班时间特别突出。因此，加班已经成为各种行业最为普遍的工作状态之一。
销售加班很容易让人感到疲惫和焦虑。如何进行心态管理，尤为重要。我曾遇到过几次在宿舍凌晨与同事一起加班的情况。这时候，我们可以通过比较轻松的方式，如分享有趣的照片、巧妙地表达工作中的烦恼、一起唱卡拉OK等方式来缓解焦虑情绪。当然，良好的饮食习惯、适当的锻炼也可以帮助我们克服身体上的疲惫。
第四段：加班给销售带来的收获。
虽然加班十分辛苦，但是它也带给我们很多机会。通过加班，我们可以收获到更广泛的交际圈子，了解到同事或客户的不同生活背景，并汲取他们经验的营养。同时，在工作中积累的宝贵财富与感悟，也会不断提升我们的销售能力。在不断的努力中，我们可以从疲惫中汲取经验、学会适时放松自己，让自己的工作更有动力。
第五段：结语。
加班是每个职场人员都不可避免的现象，而作为销售人员可以更好地掌握加班的心态和管理方法，获得更好的成长和机遇。在这个全球竞争激烈的时代，我们需要更加努力创新、适应不断变化的市场和技术。通过加班，我们可以得到更多的经验和机会，更好地为客户提供服务，从而发挥我们的潜力和价值。
优质加班的体会（案例16篇）篇十五
加班已成为现代社会常见的现象，随着竞争的激烈和工作压力的增大，许多人不得不加班来完成任务。然而，加班并不仅仅是一种负担，也给人带来了一些思考和启示。本文将探讨加班的心得体会，从个人与工作的关系、时间管理、身心健康等方面进行研究和总结。
第二段：个人与工作的关系。
加班的过程中，我深刻体会到个人与工作的关系的重要性。对于很多人来说，工作不仅仅是赚钱的手段，更是实现自我价值和社会认同的途径。加班让我更加深入地思考了职业选择和长远规划的问题。在加班的过程中，我时常思考自己是否真正热爱这份工作，是否能够在长期的时间内保持对工作的热情和动力。我也开始思考，工作的目标和价值是否与我的个人目标和理想相契合。这种思考不仅让我更加明确了自己的职业规划，也让我更加关注自己的内心需求和工作的平衡。
第三段：时间管理的重要性。
加班让我更加充分地认识到时间管理的重要性。加班的原因往往是工作量过大和任务时间紧张。通过加班，我意识到将时间合理分配给各个任务，制定科学合理的计划，是提高工作效率、减少加班时间的关键。我学会了根据工作难度和优先级来合理安排工作，提前设定工作目标和时间节点，并且分配自己的时间和精力去完成每个任务。通过这种方式，我的工作效率得到了极大提高，加班的次数和时长也大大减少。从而保证了身心的健康和生活的平衡。
第四段：身心健康的维护。
加班不可避免地会对身心健康造成一定的压力和负担。长时间的工作可能导致身体和精神的疲惫，甚至引发各种身体和心理问题。因此，身心健康的维护成为加班者必须重视的事情。通过加班，我深刻体会到了休息和放松的重要性。我学会了合理安排工作和休息时间，通过运动、读书、沉浸在自己喜欢的爱好中，释放压力，恢复身心的平衡。我也开始关注饮食和睡眠的重要性，尽量避免熬夜和不健康的生活习惯。这些措施让我更好地面对加班的压力，保持身心的健康。
第五段：总结与启示。
加班让我在工作中收获了许多经验和教训，也让我对职业生涯有了更深入的思考。我学会了如何平衡工作和个人生活，合理安排工作和休息时间，保持身心健康。加班也让我更加明确了自己的职业规划和目标，并且更加注重工作的内在意义和价值。通过加班，我不仅仅是作为一个员工，而是作为一个追求卓越、自我实现的个体，去与工作和生活进行积极而健康的互动。
总结，加班的心得体会让我更加深入地认识到个人与工作的关系、时间管理的重要性，以及身心健康的维护等方面。通过加班的经历，我不仅仅获得了许多宝贵的工作经验和技巧，也让我在职业生涯中更加明确自己的目标和方向。在未来的发展中，我将更加注重平衡自己的工作和生活，注重身心的健康，并且不断追求个人的梦想和成长。同时，我也希望更多的人能够在加班的过程中，寻找到自己的心得体会，不仅仅是完成任务，更要与工作建立起良好的关系，并且在追求事业的同时保持身心的健康。
优质加班的体会（案例16篇）篇十六
春节是中国最重要的传统节日，是家庭团聚的时刻，然而在现代社会，随着经济的发展和市场竞争的加剧，许多人不得不在春节期间加班。在经历春节加班的过程中，我有着一些深刻的体会和心得，下面我将分享给大家。
第二段：了解工作价值。
春节期间加班，让我更加深刻地了解到了工作的价值。在这个特殊的时刻，大多数人都在享受家庭团聚带来的快乐，而我们加班的人却要放弃与家人团聚的时光，选择留在工作岗位上，坚守岗位，履行自己的职责。这让我意识到，工作的价值不仅仅是为了挣钱养家糊口，更重要的是为了社会的发展和进步，为了每一个人都能够过上更好的生活。
第三段：磨砺自己的意志力。
春节加班是一种对意志力的考验。在春节期间，大部分人都希望放松休息，享受一下来之不易的宝贵时光，而加班却要求我们逆流而上，保持高度的职业操守和工作热情。长时间的加班会让人心力交瘁，但正是在这个过程中，我逐渐培养和锻炼了自己坚持不懈的意志力。无论是自律的要求自己，还是珍惜每一分每一秒的时间，这些都是加班期间培养的宝贵品质。
第四段：增进团队合作与默契。
春节加班让我领悟到团队合作与默契的重要性。在这个特殊的时刻，人们情绪容易波动，有时会因为离家团聚而情绪低落，这时候团队合作和默契就显得尤为重要。只有大家相互支持，互相帮助，共同面对工作中的困难和挑战，才能够顺利完成任务。通过春节加班，我与同事之间建立了更加紧密的联系，增进了团队间的合作和默契，这对于今后的工作也将有着积极的影响。
第五段：提高自己的工作能力。
春节加班也是提高自己工作能力的一次机会。在加班期间，我参与了许多重要的工作项目和紧急任务，这为我提供了丰富的实践机会和锻炼空间。在这个过程中，我不仅学到了很多专业知识和技能，也锻炼了分析问题和解决问题的能力。通过春节加班，我提高了自己的工作效率和质量，这对于我的职业发展和个人能力的提升起到了积极的促进作用。
总结：
春节加班虽然让我错过了与家人团聚的时刻，但通过这段特殊的工作经历，我收获了更多。我了解到了工作的价值，磨砺了自己的意志力，增进了团队合作与默契，提高了自己的工作能力。春节加班是一段具有挑战性的经历，但正是因为挑战才让我们变得更加坚强和有价值。