心得体会是对于所学知识的一种思考和总结，有助于加深自己对于学习内容的理解。心得体会是我们在生活和学习中得出的一些重要经验和感悟，通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己，提高自己。写一篇较为完美的心得体会需要我们对经验和感悟进行深入的思考和整理，那么我们该如何写一篇较为完美的心得体会呢？以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能给大家提供一些写作的灵感和参考。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇一
近年来，冬奥会作为全球最重要的冰雪运动盛会之一，备受全世界关注。为了更好地了解冬奥会，学校组织了小组冬奥会实践活动。本次实践活动让我们有机会参与到真实的冰雪运动中，亲身体验运动员的训练和比赛，不仅从中学到了很多知识，也体会到了团队合作的重要性。以下是我个人对此次实践活动的一些心得与体会。
第二段：知识收获。
在冬奥会实践中，我学到了许多关于冰雪运动的知识。我们参观了各个比赛场馆，亲自观看了滑雪、冰球、短道速滑等比赛项目。我们还有幸参观了国家队的训练基地，亲眼目睹了专业运动员的训练过程。通过与教练员的交流，我了解到他们的训练方式是如何让运动员保持最佳状态的。同时，我们还了解到了冰雪运动背后的科学知识，如冰的制冷原理、滑雪板材料选择等。这些知识让我对冰雪运动有了更深入的了解，也让我对运动科学产生了浓厚的兴趣。
第三段：体验收获。
在小组冬奥会实践活动中，最令我印象深刻的是亲身参与了滑雪和冰球比赛。滑雪是一项挑战极限的运动，需要控制好自己的速度和力度。在滑雪时，我克服了一开始的紧张和恐惧，最终完成了一次完整的滑行，这让我体会到了挑战自我的快乐。而冰球比赛则让我切身经历了团队合作的重要性。每个队员都要充分发挥自己的特长，与队友配合紧密才能达到最佳效果。通过和队友一起战斗，我深刻理解到了团队合作的力量，也感受到了冰雪运动带给人们的真正快乐。
第四段：团队合作的重要性。
在小组冬奥会实践活动中，我们分成了小组，每个小组负责一个冰雪项目的学习和研究。在这个过程中，我们必须紧密合作才能完成各自的任务。每个小组成员都要充分发挥自己的专长，才能为小组带来更多的收获。我们遇到了很多问题和困难，但通过团队的努力和沟通，最终我们克服了困难，收获了成功。这次实践活动让我深刻体会到了团队合作的重要性，也认识到了每个人在团队中的价值。
第五段：展望未来。
小组冬奥会实践活动结束后，我对冰雪运动有了更深入的了解，也明确了自己在未来的发展方向。我很希望能继续参与冰雪运动，不仅是作为一种休闲娱乐方式，更是作为一项体育运动来进行。我希望自己能够继续学习和研究冰雪运动的科学知识，不断提高自己的技术水平，并有机会参加更高水平的比赛。通过这次实践活动，我对自己的未来有了更明确的规划和目标。
总结：
小组冬奥会实践活动不仅让我学到了很多知识，也从中体会到了团队合作的重要性。我相信这次实践活动对我个人的成长和发展将产生长远的影响。通过将所学所感运用到今后的学习和生活中，我将更好地实现自己的目标，并为推动冰雪运动的发展做出自己的贡献。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇二
随着中国冬奥会的成功举办，全民参与冰雪运动的热情持续高涨。作为一名参与冬奥会实践的志愿者，我深受这次活动的影响，不仅增长了专业知识，还感受到了团队合作和奉献精神的力量。在这次活动中，我体验到了许多难忘的经历，感受到了志愿服务的意义与价值，也锻炼了自身的能力。在此次冬奥会实践中，我深刻领悟到了团队协作的重要性、文化交流的价值以及自我提升的机会。
首先，团队协作是冬奥会实践中最重要的一环。作为志愿者，我和队友们共同承担起了相应的工作任务。我们时刻保持沟通，并根据任务的具体要求分工合作。在这个过程中，我发现每一个团队成员的角色都是至关重要的。只有通过互相合作和相互支持，我们才能够在规定的时间内完成任务，为冬奥会的顺利举办贡献自己的一份力量。团队协作的重要性不仅仅体现在任务的完成上，更重要的是，通过与队友们的互动，我感受到了团队合作的力量和乐趣。
其次，通过与来自世界各地的志愿者和运动员的交流，我体会到了文化交流的价值。冬奥会不仅是一个运动盛会，也是一个世界各国文化碰撞的机会。在我和来自不同国家的志愿者一起工作的过程中，我了解到了许多有关其他国家的文化、传统和价值观念。与他们的交流不仅拓宽了我的视野，还让我更加尊重和包容不同文化的存在。我相信，在这种文化交流的过程中，我们中国的传统文化也得到了更加广泛的传播和认可，这对于促进中国与其他国家的友谊和合作有着积极的意义。
最后，通过这次冬奥会实践，我也感受到了自我提升的机会。在成为志愿者之前，我对于冬季运动的认识仅仅停留在观看比赛的层面，而通过实际参与，我深刻体会到了冬季运动的魅力和技巧。在工作中，我也学习到了许多专业知识和处理问题的能力。通过与队友们的交流和分享，我逐渐提升了自己的沟通能力、组织能力和解决问题的能力。这些提升对于我未来的发展具有很大的意义，不仅能够在学业和工作中发挥积极的作用，还能够让我更好地理解和适应社会的发展环境。
总之，作为一名参与冬奥会实践的志愿者，我在这次活动中获得了许多宝贵的经验和体会。通过团队合作、文化交流和自我提升，我深刻体会到了冬奥会实践的意义与价值。这次活动不仅增加了我对冬季运动的热情和专业知识，更让我明白了志愿服务的意义，激发了我为社会做贡献的动力。我相信，冬奥会实践的经历将在我未来的学习和工作中发挥重要的作用，让我更好地面对挑战、追求卓越。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇三
第一段：介绍冬奥会的背景及个人参与的原因（200字）。
冬奥会作为世界上最高级别的冰雪运动盛会，吸引着全世界的目光。作为一名热爱冰雪运动的年轻人，我对冬奥会充满了向往和热忱。因此，当有机会参与冬奥会的筹备实践时，我毫不犹豫地报了名。这是一次锻炼自己、展示实力的绝佳机会，也是一次深入了解冬奥会背后故事的机遇。
参与冬奥会的实践，让我受益匪浅。首先，我学到了团队合作的重要性。在筹备工作中，我们组成的团队人员众多，来自不同专业、不同地域。面对工作上的挑战和困难，我们学会了相互协作、相互支持，共同攻克难题。这不仅培养了我们的团队意识，还增强了我们的沟通与协调能力。
其次，我对冬奥会的了解深入了许多。参与实践使我接触到了冬奥会筹备的各个环节，了解了各种策划活动和组织管理的细节。通过亲自体验，我更加明白了举办冬奥会的艰巨性与复杂性，同时也见识到了冬奥会为国家带来的不仅是荣誉，更是机遇与挑战。
在冬奥会实践中，我们也面临着一些困难与挑战。首先是时间压力。冬奥会的筹备周期紧迫，任务繁重，许多事情要在有限的时间内完成。因此，我们必须提高效率、合理规划时间，保证任务的按时完成。其次是专业知识的缺乏。作为大学生，在某些专业领域上还存在一定的知识空白。为了弥补这个差距，我们需要主动学习、积极请教，并不断提升自己的专业水平。
第四段：对未来的展望和启示（300字）。
参与冬奥会实践为我打开了更广阔的视野，为我描绘了一个美好的未来。通过实践，我更加深刻地理解到奋斗的意义与价值。在未来的职业生涯中，我将努力学习，提升自身实力，为冰雪运动的发展做出自己的贡献。同时，冬奥会实践的经历也让我明白，一个人的力量是有限的，只有和世界各地的人们携手合作，才能共同实现更大的目标。在未来的工作中，我会保持开放的心态，学习借鉴他人的优点，与他人合作，达成共赢的局面。
通过参与冬奥会实践，我收获了不仅是专业技能、团队合作能力的提升，也是对见识到了冬奥会的辛苦与伟大，更是对自身的成长与发展有了更深的认识。这次实践不仅丰富了我的大学生活，也为我的未来奠定了坚实的基础。我深信，只要不断学习、勇于面对挑战，我一定能在未来的职业道路上取得更大的成就，为冰雪运动的发展做出自己的贡献。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇四
20xx年7月1日-20xx年9月1日，首都师范大学“冰雪绒花入童心”青年志愿服务队开始为期两个月的“宣传冬奥盛会，彰显青年担当”专项行动。队伍以弘扬、宣传冬奥文化为主要目标，团队成员由8名成员组成，学院专任教师刘刈担任指导老师。团队自成立以来，成员们积极准备、策划并实施“助力冬奥”的社会实践活动，发挥自己的专长，通过开展线上，线下相结合的实践活动，传播冬奥文化，展现青年担当。
为响应国家疫情防控要求，小组成员及指导教师在群内进行初步讨论，确定线下实践与线上宣传相结合的方式。
团队决定从开展自媒体、线上宣传和知识普及入手，采用生动的、热门的媒体平台进行优化宣传。线上，小组成员进行“世界因梦想而伟大——我为冬奥助力”系列微课；线下，进行冬奥小组成员宣讲，开设历届冬奥会冰雪知识、冰雪运动常识为主的冬奥知识问答区，配合制作的冬奥知识宣传册向儿童发放，向儿童普及冬奥相关知识，设计主题游戏，增加孩子们的参与度。
20xx年7月18日和7月25日，成员分别在“宋庆龄青少年活动中心”以及“石景山区青少年活动中心”举办的奥林匹克青少年舞蹈展演中进行了两次线下宣讲。成员设置了冰雪运动常识为主的冬奥知识问答区和冬奥故事区，配合制作的冬奥知识宣传册向儿童发放。在故事和问答中学习，巩固冬奥知识。
此外，还设置了冬奥助力板，所有参与到宣讲活动中的人，都可以在板上签下自己的名字，共同为冬奥会助力。参与活动的小朋友众多，发放的冬奥知识宣传册超过400份。
20xx年8月-20xx年9月，本组成员筹备线上微课，将冬奥知识讲解通过互联网进行传播。
内容上，根据线下实践和主题筛选出以下8个方面内容：“冬奥会的来历”、“我眼中的冬奥会”、“不同职业的冬奥故事”、“我国冬奥运动员的冬奥故事”、“我国冬奥申奥之路”、“冬奥项目讲解”、“冬奥知识小课堂”以及“冬奥宣讲会志愿者经历小分享”，帮助小朋友用最简单的形式，认识冬奥。
微课录制过程中，考虑到儿童的发展特征，对于讲解过程中的措辞使用格外注重。对儿童风格的手绘，短片风格的选择，视频的长度和知识量都进行把控。
本次暑期社会实践活动取得了较为丰硕的成果。服务队的推送阅读量均在1000+，面向人群广泛，特别是在各大主流视频平台上投放的系列微课，获得的播放量达7500+，在评论区也获得观众的好评与支持。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇五
参与冬奥会实践是一次难得的机会，可以近距离感受到世界顶尖运动员的风采，并且深入了解冬季运动的精髓和技术。通过参与这样的实践，可以增加对体育赛事的认识和理解，同时也能够锻炼自己的沟通合作能力和团队意识。
在冬奥会实践中，我作为志愿者，主要负责协助组织方安排比赛场馆场次，在比赛现场提供服务，协助运动员的日常生活和训练，并且参与组织各项庆祝活动和志愿者培训。在实践过程中，我深入了解了各个项目的规则和比赛流程，观察了各个国家的运动员在赛场上的表现，并与他们进行了交流和互动。
第三段：总结实践中获得的体验和感受。
通过实践，我深刻体会到了团队合作的重要性。在比赛现场，无论是协助组织方还是与其他志愿者一起工作，我们都需要密切配合，才能保证比赛的顺利进行。我也意识到，要想取得好的成绩，需要付出更多的努力和时间，只有付出更多的汗水，才能有更好的回报。同时，我也从运动员身上学到了坚持不懈的精神，以及在困难和挑战面前不屈不挠的勇气。
第四段：谈及改变和提高自己的决心。
通过参与冬奥会实践，我深深被体育的魅力所吸引，决心加入体育运动的行列，积极参与冬季运动，提高自己的身体素质和技术能力。同时，我也意识到自己在团队合作和沟通方面还存在问题，因此我决定积极培养自己的团队合作能力和沟通能力，提升自己在团队中的地位和影响力，将这种精神应用到日常生活和工作中。
参与冬奥会实践是对我人生中一次宝贵的经历和机会。通过这次实践，我不仅从中学到了许多知识和技能，更重要的是通过与队友们的合作和交流，从他们身上学到了很多，在这个过程中我不断提高自己，成长为一个更加坚强、自信和乐观的人。我相信，这次实践的经历将会对我的一生产生深远的影响，激励着我更加努力地追逐梦想，为自己和社会做出更多的贡献。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇六
第一段：引言（100字）。
冬奥会云支教实践是一次具有划时代意义的活动，通过云端技术和网络平台，与全国各地的学生进行互动教学。作为一名志愿者教师，我参与了这次实践，深刻感受到了冬奥会对于我个人和整个国家的重要意义。在这次实践中，我不仅锻炼了自己的教学能力，也体会到了教育的力量和冬奥会所发扬的奥林匹克精神。
第二段：成长经历（300字）。
在冬奥会云支教实践中，我作为一名教师，首先需要应对的是教学方式的转变。以往我习惯面对面进行教学，在云端教学中，我需要发挥更大的想象力和创造力，在照片、视频等线上素材的基础上，设计各种教学活动，以吸引学生们的注意力。同时，云支教实践也要求我与学生建立更为紧密的联系，因此，我通过微信、邮件等多种方式与学生进行交流和互动。这一过程，锻炼了我的沟通能力和跨文化交流能力。
第三段：教育的力量（300字）。
通过冬奥会云支教实践，我深刻感受到了教育的巨大力量。身为一名教师，我不仅传授知识，更要传递信念和人生观。在与学生互动的过程中，我注重引导学生思考，激发他们的内在动力和想象力。我发现，通过教育，我可以帮助学生树立正确的价值观和奋斗目标，让他们认识到自己的潜力和责任。而这也正是冬奥会所要传递的奥林匹克精神——追求卓越、友谊和和平。通过教育，我们可以培养出更多的冬奥会选手和志愿者，为我国体育事业的发展和国际交流做出贡献。
冬奥会云支教实践在为农村学生提供优质教育资源的同时，也面临一系列的挑战。首先是网络条件的差异。虽然互联网的普及率逐渐提高，但是仍然有很多农村地区的网速不稳定，甚至还存在网络盲区。其次是学生学习环境的差异。一些农村学生家庭经济条件有限，学习环境较差，这给云支教实践带来了一定的难度。然而，云支教实践也带来了诸多机遇。通过云端技术，我们可以实现跨地域、跨文化交流，让学生们感受到全球化的教育，拓宽他们的视野，激发他们的学习热情。
第五段：未来展望（200字）。
冬奥会云支教实践是一项具有里程碑意义的实践活动，它为我们提供了不同的教学思路和方法。随着科技的不断进步和普及，云支教将逐渐成为教育的一种常态，为更多的学生提供优质教育。我对未来充满信心，相信通过云支教实践，可以更好地发挥教育的力量，培养出更多有理想、有担当、有才华的青少年，为中国和世界的发展贡献自己的力量。同时，我也期待着未来的冬奥会云支教实践能够得到更多的关注和支持，让更多青年志愿者参与到这个伟大的事业中来。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇七
冬奥会一般指冬季奥林匹克运动会。冬季奥林匹克运动会简称为冬季奥运会、冬奥会。由国际奥林匹克委员会主办。按实际实行次数计算届数。其中2023年冬奥会祥瑞物以熊期猫为原型进行设计创作，寓意创建非凡、探究将来。冬奥会在中国举办可以促进全民健身，带动3亿多民众参加冰雪运动。体会冬季户外运动的好处和乐趣，这对提高全民身体素养以及弘扬奥林匹克精神都有重要意义。运动可以预防肥胖的状况发生，对于肥胖的`人来说，运动又可以减肥。提高工作和日常生活的实力，充溢精神。改善睡眠质量。增加反抗力。运动可以改善人体惊慌的心情，调整不良的心理状态。运动可以提高大脑机能，让使大脑思维变得更灵敏敏捷等等。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇八
通过冬奥会，中国民众也给世界留下了美妙印象。已故国际奥委会终身名誉主席萨马兰奇先生曾说：“很多人胆怯中国，他们认为必需使中国刹车。指责中国很简单，但中国不仅现在很宏大，将来也很宏大。中国并非前天诞生，它是世界上最古老的文明之一。”北京冬奥会的举办，创建了一次中国与世界同等对话的机会，许多人通过这次体育盛会重新相识中国，发觉这个古老文明的美妙与包涵。尤其是中国青年在冬奥会舞台上有了一个惊艳的亮相。从2023年到2023年，从“鸟巢一代”到“平视世界的一代”，更年轻的`面孔崭露头角。这代青年在追逐幻想的道路上既脚踏实地，又擅长创建和突破。在奥运会的聚光灯下，他们不露怯也不自大，用世界听得懂的语言表达自己，与各国运动员和来宾开展同等沟通、收获真挚友情。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇九
巍巍山河，悠悠历史，所见，处处物华天宝；所闻，个个人杰地灵，这就是——宣化，我们美丽的家乡。
千百年的岁月峥嵘，多少次的`风雨洗礼，这片土地仍是那样的满目葱茏，仍是那样的遍地金黄。春天鸟语花香，夏日天蓝水净，秋去硕果累累，冬至瑞雪皑皑。人啊，尽享美好社会带来的生活富足，古城啊，在创城路上又掀新的篇章。
2022年的冬奥会是张垣大地宏图大展的时刻，也是古城宣化创新发展的契机，生活需要感恩的心去创造，城市需要热情的人去呵护，于是，一群有理想，有追求，有爱心，有激情的社会义工如旭日朝阳蓬勃向上，挺身而出。他们以自己的行动为家乡献出一份爱心，他们用自己的双手为古城描绘春秋华彩，放眼未来冬奥，建设生态城市，打造环保品牌，提高社会文明，一切一切啊，爱我绿色家园，助推冬奥辉煌。
我们用汗水浇灌每一棵树苗，我们用兄妹之情拉起一双双残疾的手；我们以行动照顾每一位老人，我们以爱国之情唱起一只只红色的歌。这个社会摈弃庸庸碌碌，这个社会彰显轰轰烈烈，幸福之桥爱心建造，生命之路真情激荡。
我们都有一个家，名字叫中国。我们都有一个家乡，名字叫宣化。我们将祖国的复兴为己任，我们把故乡的美好当自责。奉献爱心，共享和谐，滋养我们生命的地方，处处景色宜人，四野绿茵芬芳。
啊！冬奥环保志愿者，啊！一群甘于奉献的人。歌声飞扬，唱出社会主义的美好未来；舞步翩翩，秀出大好河山的日月星光。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇十
凛冬将至，雪花飘舞，我看到了一场绚烂在新世纪的梦，我看到片片闪烁着红星的雪花在向世人招手，那是冬奥，那是一场中国向世界展示新面貌的世纪华舞，冬奥向我们走来，我感受到冬奥梦的魅力，那我的冬奥梦是什么样的呢，接下来，就由我来告知你吧。
作为一名首都北京的小学生，我很庆幸冬奥在北京举办。冬奥的第一把火炬传递着世纪的赞歌，照射着每一个中国人的梦，冬奥梦，我的梦。我与冬奥在冰雪里相遇，冬奥赐予我与美的近距离。我们的`国家要把体育运动搞好，精神面貌主动向上，主动参加体育活动。我们学校的冰雪主题的活动的开展，我也有许多机会参与我喜爱的体育活动。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇十一
2月4日，立春，迎来了新一年的春天，也迎来了我们盼望已久的北京冬奥会开幕式。
在这万物复苏的季节里，冬奥会起先了。看，运动员们那矫捷的身姿，在运动场上就像可爱的小精灵一样翩翩起舞。看着他们，我特别艳羡他们能够接触这些冰雪运动。因为我生活在南方，很少遇到冰雪，也没机会接触到这些冰雪运动，只能通过冬奥会了解。关注冬奥会后，我知道了竞赛设了7个大项目，15个分项目，109个小项目。原来冰雪运动有那么的项目啊，真让我惊讶！看着运动员们在竞赛中自由翱翔的感觉，让我很想去尝试一下冰雪运动飘舞起来的感觉。
“北国风光，千里冰封，万里雪飘，”宏大领袖毛主席对冰雪也特别的酷爱，诗中体现出来的`豪情壮志更是激励着一代又一代人的拼搏精神。冰雪是大自然赐予我们的礼物，让我们感受冰雪世界的无穷魅力，筑梦冰雪，为中国运动健儿加油，呼喊！
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇十二
随着时间的推进，北京冬奥会正缓缓向我们走来。“冬奥会”全称为“奥林匹克冬季运动会”，主要由全世界地区举行，是世界上规模的冬季综合性运动会，每四年举行一次。这次北京取得冬奥会的举办权，既是北京自身的实力的证明，更是我国综合国力不断增强、国际影响力不断扩大的过程。对于每一个中华儿女而言，都是一个令人振奋的好消息。
回顾历史，中国第一次参加奥运会还是在1932年7月30日的第十届奥运会。当时的中国运动员在张学良的资助下，将当时中华民国的国旗带到了奥运赛场上。但遗憾的是，当时的`中国队最终无一人上榜。虽然无一人上榜，但是中国的国旗飘舞在世界各国之前，运动员们的身姿以及他们的奋勇精神却永远被我们赞扬。
如今的中国，早就不是当年的积贫积弱的中国了。新中国正在向繁荣富强的道路上前进。中国在取得了北京奥运会的举办权，向世界展示了中国的全新面貌。在北京奥运会上，中国所展示出的文化底蕴、民族精神和综合国力是空前绝后的。
历代奥运会都不及北京奥运会精彩，可以说，北京奥运会是历代奥运会可望而不可及的。这一次，北京又取得了冬奥会的举办权，更向世界人民展示了中国的强大国力。
说起中国的国宝，很多人都会想起熊猫。而在冬奥会上，也有一只可爱的熊猫，也就是我们冬奥会的吉祥物——冰墩墩。该吉祥物以熊猫为原型进行设计创作，将熊猫形象与富有超能量的冰晶外壳相结合，体现了冬季冰雪运动和现代科技特点。吉祥物冰墩墩名字中的“冰”，象征纯洁、坚强，是冬奥会的特点。墩墩，意喻敦厚、健康、活泼、可爱，契合熊猫的整体形象。其设计意义象征着运动员强壮的身体和顽强的毅力，将奥林匹克精神完美的展现出来。不仅如此，吉祥物冰墩墩还衍生出许多有趣的表情包和可爱的玩具摆件。这不仅体现出我国人民对大熊猫的喜爱，也表现出我们对冬奥会的重视。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇十三
时隔14年，奥运会的举办权再次来到了北京，举国庆祝，全部人照旧热血沸腾。现在我懂了，懂得他们的`脸上为什么都那样骄傲，那样傲慢。2023年北京奥运会是中国强大起来、走向世界的宏大象征。那一年我们以昂扬的姿态进入国际视野，那一年奥运会开幕式震撼着世界，我们的文化自信达到了一个全新的高度。
现如今，中国正无比自信地站在历史长河中，北京将成为第一个既举办夏奥会又举办冬奥会的双奥之城，成为历史永不磨灭的又一座里程碑。
2023年冬奥会实践心得体会（模板14篇）篇十四
星期天早上，我早早起床做好准备，因为今天我邀请了20xx年北京冬奥会的小特使冰墩墩和我一起去爬采石矶的翠螺山。他可是远道而来的客人，听说他还是个运动专家呢!既然这样，带他领略一下我家乡的美景，顺便来个登山运动就再合适不过啦!
翠螺山远远望去，像一只巨大的螺蛳卧在江边。满山的青松翠竹，像在螺壳上披了一件翡翠的衣裳。不一会儿，我们就来到了山脚下，今天天气格外的好，太阳公公伸着懒腰，也在慢慢往山顶上爬。登山的古栈道上也来了很多锻炼的人。我说：“大家可真早啊!”“是啊是啊，我们也赶快热热身，上山吧，我都等不及要从山顶看看长江了!”冰墩墩说。
刚爬到半山腰，我们就看见了一位老爷爷，它扶着一棵路旁的大树，好像有点不舒服。冰墩墩赶忙冲上去，对老爷爷说：“爷爷，您是不是累了，要不先歇会吧!来来，您可以坐下来，靠在我的身上。我身体软软的，可舒服呢!”我也一起过来，扶着老爷爷坐下，给老爷爷喝了点水，老爷爷靠在冰墩墩身上，笑着说：“嘿嘿，靠在你身上，真的好温暖，好舒服啊!”休息了一会，老爷爷精神似乎好多了，他对我们说：“谢谢你们的帮助，山上风景很美，你们一定要爬到山顶啊!”才向我们道谢，老爷爷就又继续往山下去了。
我们三个一边欣赏着路边的景色，一边继续往山顶上爬。可能是平常锻炼太少了，我累得有点喘不过气来，但是看到冰墩墩比我个头小，还比我更有精神，我在心里也暗暗下决心，以后一定加强锻炼，可不能输给他了。快到山顶的时候，突然远处传来了一阵哭声，我们寻着声音找，原来是个小朋友因为顽皮和妈妈走散了，还把腿给摔破了，正哇哇大哭呢!我赶忙过去，轻轻抱住他，帮他擦干眼泪，说：“别害怕，有我们在，我们会陪着你找到妈妈的。”我从背包里拿出创口贴，给小朋友贴上。冰墩墩也连忙挤过来说：“别哭啦，你看你看，我像不像一个大大的冰糖葫芦呀!”“不像，一点也不像，你就是个大熊猫!”小朋友含着眼泪，噘着嘴说。“不信你舔舔我的圆脑袋，看看是不是甜的!”，冰墩墩低下头，把脑袋伸到他的嘴边。小男孩半信半疑，还是没忍住，伸舌头舔了一下，“哇，真的是甜的，和糖葫芦一样呢!”就这样，小家伙终于笑了。我在路上找了一位阿姨帮忙，给小朋友的妈妈打了个电话，很快他的妈妈就赶过来了。
太阳公公爬上山顶的时候，我们也终于到达了山顶的三台阁，我和冰墩墩都激动得说不出话来。爬山的辛苦全都忘记啦，吹着江边的风，看着脚下的滚滚长江，远处长江大桥上的车辆来来往往，我无比自豪地介绍说：“你看，这就是我的家乡，美丽的江边诗城。”
下山之后，我和冰墩墩道别，他就要启程去下一站了，我们相约20xx年在张家口赛区见，到那时，他也要带我去爬爬崇礼的翠云山。
在这一天的登山旅途中，我们不仅锻炼了身体、欣赏到了风光，更重要的是帮助了他人，“予人玫瑰，手有余香。”这真是幸福而温暖的一天。