攀岩体会心得(汇总19篇)

时间:2024-11-01 作者:琉璃

心得体会是在个人学习、工作或实践过程中,对所获得的经验和感悟进行总结和归纳的一种表达方式,它能够帮助我们更好地理解和应用所学知识。心得体会范文3:通过这次旅行,我深深感受到了自然的伟大和人与自然的关系。我们要学会尊重自然,保护环境,与自然和谐共生。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇一

第一段:引言(150字)。

攀岩是一项极具挑战和刺激性的运动,随着社会的不断发展,越来越多的人开始接触并热爱上了攀岩。作为一名攀岩者,我也深深体会到了这项运动的魅力和意义。在攀登过程中,我学到了很多关于自己和生活的重要经验和体会,并因此改变了我的态度和思维方式。

第二段:身心的挑战与认知(250字)。

攀岩是一项身心俱浸的运动,需要不断挑战自己的身体极限和克服心理上的恐惧。攀岩时,需要凭借自己的力量和技巧来攀爬陡峭的岩壁,这对身体有很大的要求。而在攀岩过程中,更需要克服对高度和危险的恐惧,以及时刻保持冷静和专注的心态。通过攀岩,我学会了面对挑战时的勇敢和坚持不懈,同时也更加深刻地认识到了自己的潜力和能力。攀岩时,一次次攀登成功并克服自我,给了我巨大的满足感和成就感,激发了我的自信心和积极向上的态度,这也让我在生活中更勇敢地面对困难和挫折。

第三段:团队合作与信任(250字)。

攀岩是一项团队合作的运动,需要攀岩者之间相互配合和信任。在攀岩中,往往需要队友们搭建保护设备,为攀岩者提供安全保障。同时,攀岩者也需要相互帮助和鼓励,共同克服困难和攀登成功。通过攀岩,我学会了在团队中认真倾听和尊重他人的意见,同时也更加理解了信任的重要性。只有当团队中每个人都能相信和依赖彼此,我们才能成功地完成攀岩任务。这一点对于生活中的合作和相处也同样重要。通过攀岩,我明白了团队合作的力量,同时也更加清晰地认识到了合作中的坚持和付出。

第四段:自然与珍惜(250字)。

攀岩使我有机会亲近大自然,感受山脉的威严和壮丽。攀岩运动往往在自然环境中进行,这让我深刻认识到了自然的美与伟大。攀岩中,我站在高山之巅,俯瞰群山连绵、河流潺潺,心中充满了对自然的敬畏和感激。同时攀岩也让我更加明白了保护自然的重要性,我们每个人都应该为保护环境尽一份力。攀岩行动不仅给我带来了身心上的挑战和成就感,更加教会了我对自然的珍视和保护意识,这是在课堂上难以获得的。

第五段:结语(200字)。

攀岩是一项完美结合了身体与心灵的运动,它让我从中收获了许多,并影响了我对生活的态度和思维方式。攀岩教会了我勇敢面对挑战,学会了与团队合作互动,也教会了我珍视自然、保护环境。我相信,在接下来的攀岩行动中,我将继续从中获得乐趣和体会,并将这些经验激励自己更加积极地生活和工作。总之,攀岩不仅是一项刺激的运动,也是一次启发人心的旅程,它可以让我们更好地认识自己,体验生活的快乐,领略大自然的壮丽。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇二

攀岩作为一项具有挑战性和刺激性的运动,吸引了越来越多的人参与其中。在攀岩课程中,我不仅学到了攀岩技巧和安全知识,还收获了许多宝贵的体会和感悟。以下是我对攀岩课程的心得体会。

首先,攀岩课程让我明白了坚持的重要性。攀岩是一项充满挑战的运动,需要耐心和毅力。在攀岩过程中,我经常会遇到困难和瓶颈。有时候我觉得自己无法继续向上攀爬,但是当我不断尝试、不断摸索时,我发现自己能够克服一个又一个困难,最终达到自己的目标。攀岩课程中的坚持,让我明白了只要我们勇于面对困难并持之以恒,就一定能够取得成功。

其次,攀岩课程教会了我团队合作的重要性。在攀岩中,有一些攀登路线是需要几个人一起合作完成的。在攀爬过程中,我们需要相互配合,互相帮助。有时候,只有队友给予的帮助,才能帮助我顺利攀爬到目标位置。攀岩课程让我明白了一个人的力量是有限的,而团队的力量是无穷的。只有通过团队的合作和协作,我们才能攀爬得更高,攀岩的乐趣才能得到更充分的发挥。

再次,攀岩课程使我深刻体会到了自信的重要性。攀岩是一项需要克服恐惧心理的运动。初次登上攀岩墙时,我感到非常紧张和害怕,怀疑自己是否能够成功完成攀岩。然而,随着一次次攀爬的尝试,我逐渐克服了自己的恐惧,增强了自信心。在攀岩的过程中,每一次攀爬都是一次对自己的挑战,只有充分相信自己并放松心态,才能够顺利攀爬到新的高度。攀岩课程让我认识到,只有信任自己,才能取得更大的突破。

此外,攀岩课程还使我深刻认识到对安全的重视。攀岩是一项高风险的运动,任何一点疏忽都可能导致严重事故的发生。在攀岩课程中,我们不仅学习了攀岩的基本知识和技巧,还学习了如何正确使用攀岩设备,如何保护自己和队友的安全。攀岩课程让我明白了安全是第一位的原则,只有全面掌握安全知识,才能安全地进行攀岩活动。

总结起来,攀岩课程不仅让我掌握了攀岩技巧,还让我从中受益匪浅。通过攀岩课程的学习和实践,我明白了坚持、团队合作、自信和安全的重要性。这些体会将伴随我一生,不仅可以帮助我在攀岩中不断突破自己,还能够在生活的各个方面给予我指导和支持。攀岩课程是一次难得的锻炼机会,我将永远珍视并感激这段经历。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇三

攀岩作为一项挑战极限的运动,是许多人心中的梦想和追求。攀岩者需要面对高空、陡峭的悬崖峭壁,通过自身的努力与毅力,攀登至山巅,品味到胜利的喜悦。在攀岩的过程中,我也收获了许多,不仅是对身体的锻炼,更是对心灵的净化和个人品质的提升。

首先,攀岩让我感受到了身体的力量和耐力的重要性。攀岩需要全身心的参与,手、脚、臂甚至是腿部的各个部分都要发挥出最大的力量。在攀岩的过程中,我时常感到全身肌肉的酸痛,但这并没有让我放弃,反而更加激发了我迈向顶峰的决心。通过攀岩,我也锻炼了自己的耐力和毅力,坚持不懈地攀爬起来,一步一步地向上,最终达到了心仪的高度。攀岩让我明白,无论是身体还是意志力,在面对挑战的时候都需要坚韧不拔,才能迈过前进的每一步。

其次,攀岩教会了我如何正确而有效地面对恐惧。攀岩的高度和险峻让初试者都会感到一丝的恐惧,但唯有面对恐惧,才能超越恐惧。攀岩的开始往往都是最困难的,当我站在壁面前准备攀爬时,心中不禁涌起了一股莫名的恐惧感。但是我告诉自己,只有通过攀岩,才能真正体验到胜利和成就感。于是,我鼓起勇气,迈着步伐迈向顶峰。在攀岩的过程中,我学会了调整呼吸,稳定心态,将心中的恐惧转变成动力,让自己能够集中注意力,找到攀爬的最佳路径。攀岩让我深刻地意识到,恐惧只是人类内心的一种情绪,我们可以通过积极的态度和努力去克服,真正挑战自我。

再次,攀岩让我领略到了大自然的壮丽和美丽。攀岩的过程往往是在大自然中进行的,峰峦叠嶂的山峰,高耸入云的悬崖峭壁,无不让人惊叹。攀岩者所经历的风光和景色,是平时无法触及的,它们将身心彻底融入到大自然之中。攀岩让我感受到了大自然的震撼和威严,也让我更加珍惜生活中的每一刻与美好,懂得了保护环境、尊重自然的重要性。攀岩带给我的不仅是高度的成就感,更是一份与自然和谐相处的导向。

最后,攀岩让我体验到了团队合作的重要性。攀岩需要攀友之间的密切配合和默契,在团队的力量下攀岩才能顺利进行。攀岩者之间需要相互鼓励、相互支持,给予对方信心和勇气。在攀岩过程中,我们要相互扶持、相互帮助,这样才能够克服种种困难,最终攀登到顶峰。攀岩让我明白,只有在团队中发挥自己的作用,才能够做到最好,也才能够与他人一同分享胜利的喜悦。

综上所述,攀岩是一项全面锻炼身体和心智的运动。攀岩不仅让我体验到了身体力量和耐力的重要性,更教会了我如何正确面对恐惧,学会了欣赏和保护大自然的美丽,以及珍视团队合作的重要性。攀岩让我更加勇敢、坚毅和乐观,让我在面对困难和挫折的时候不轻易退缩。攀岩的经历使我在成长中获得了成熟和自信,也拓宽了我对生活的认识,让我更加热爱生活,追求自我的完美。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇四

第一段:介绍攀岩的背景和意义(约200字)。

攀岩,是一项高度挑战身心极限的运动,吸引着越来越多的人加入其中。攀岩的本质是用手、脚等肢体部位来攀爬岩壁或岩石等垂直或近乎垂直的地貌,不仅需要强健的体魄,还需要良好的心理素质。攀岩在体育锻炼的同时,也蕴含了对人的意志、毅力和勇气的考验。对我而言,攀岩让我深刻体会了生命的脆弱与坚强,培养了我的自信心和勇气,使我更加成熟和坚定。

第二段:壮胆勇气的培养(约250字)。

攀岩对人的勇气和决心是一次巨大的考验。在攀岩的过程中,每个攀岩者都会面临无尽的挑战和困难。当我第一次站在岩壁面前时,面对悬崖峭壁,内心充满了恐惧和不安。然而,当我成功攀爬到离地面越来越高的地方时,一种前所未有的勇气和成就感涌上心头。攀岩让我明白,只有敢于面对恐惧,勇往直前,才能迎接生活的更多挑战,也只有如此,才能突破自身的限制,获得更多的成长和收获。

第三段:团队协作的重要性(约250字)。

攀岩是一项需要团队合作的运动。无论是在攀岩道具的运用还是在攀爬中的互相扶持中,团队的力量起到了不可或缺的作用。攀岩需要队友们相互信任和密切配合,合理分工和密切沟通。在攀爬中,当我遇到技术瓶颈或突发状况时,队友们的鼓励和支持让我坚持下去。通过攀岩,我深刻体会到了团队协作的重要性,在以后的生活中,也更懂得了和别人相互合作,共同协作解决问题的重要性。

第四段:对生命的感悟(约250字)。

攀岩是一项高风险的运动,生命的脆弱与有限在岩壁前变得更加明显。攀岩让我懂得珍惜每一次机会,每一刻时间。在攀岩中,我曾遇到许多艰难险阻,身心都受到了极大的考验。然而,每次攀爬成功后,我深刻感受到了生命的宝贵和无限可能性。攀岩让我明白,只有抓住当下,勇往直前,才能发现生命中更多美好和机遇。攀岩教会了我如何在生活中保持乐观,积极对待困难和挫折,充实自己的人生。

第五段:心理素质的培养(约250字)。

攀岩是一项需要良好的心理素质的运动,攀爬岩壁需要冷静、稳定的心态。攀岩中的每一次攀爬都需要仔细思考、准备和计划。攀岩成功的关键在于控制自己的情绪和保持冷静,不受外界噪音和压力的干扰。攀岩让我学会了控制情绪和保持内心平静,这样才能做出正确的决策并有效应对困难。攀岩的过程犹如人生的一次心理洗礼,让我深刻认识到情绪控制和心态调整的重要性,并将这种经验应用到了生活的方方面面。

总结:攀岩是一项高度挑战身心极限的运动,通过攀岩,我培养了壮胆勇气,懂得了团队合作的重要性,感悟到生命的宝贵和心态的重要性。攀岩不仅是一种运动,更是一次心灵的成长之旅。在攀岩的道路上,我将不断挑战自己,突破极限,不仅仅是为了攀登垂直的岩壁,更是为了追求内心的成长和完善。攀岩是一条通向内心深处的道路,如今我已站在更高的起点,带着更加坚定的信念,迎接生活中更多的挑战和机遇。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇五

人生有许多第一次,第一次拔牙,第一次考100分,第一次演讲,第一次远行等等,而我的第一次是去攀岩。

有一天,我看到几个人正在玩攀岩,我也想试一试,因为我从来没有过攀岩的经历。

回到家,我对爸爸妈妈说:“我想去攀岩!”爸爸妈妈沉思了一会儿,接着对我说:“攀岩是项强身健体的运动,应该去的。”于是,爸爸妈妈和我一起来到迪卡侬玩攀岩。可刚到那里,我们就听到一阵哭声,循声而去,发现一个大约五、六岁的小女孩正含着泪说:“我再也不攀岩了。”那个小女孩的情形让我傻了眼,我心想:攀岩怎么不是爸爸妈妈说的那样,可以强身健体,而是感觉很恐怖。想着想着,我不由自主地缩到了爸爸妈妈的怀里。爸爸、妈妈好像猜透了我的心思,于是对我说:“你不是顶天立地的男子汉吗?男子汉就要勇于尝试。”听了这话,我就像打了鸡血一样,自告奋勇地对教练说:“让我来试试。”教练马上给我穿好了装备。

我先开始往上爬,爬着爬着,我觉得也没有那么恐怖。可是,爬到半当中时,我发现我的手脚开始酸了,额头也冒出汗了,但我听到爸爸、妈妈正在鼓励我时,又有了劲。于是,我一步一个脚印,慢慢地爬上去。终于我爬到了顶部。从上俯视下面的人群,我体会到了“无限风光在险峰”的心旷神怡……爸爸妈妈为我欢呼,一旁的“吃瓜群众”也为我鼓掌。这时,我想起了一句话:人生要有梦想,万一实现了呢!

在我的生活中,我还有许多的第一次,如果有机会,我再向你们娓娓道来。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇六

攀岩墙是一项流行的户外运动,它要求参与者在人造或自然的岩壁上攀爬。我近日尝试了攀登一座高难度的攀岩墙,这个经历让我受益匪浅。这篇文章将从攀岩带来的挑战、提高身体素质、培养毅力、增加自信心以及建立团队合作精神等五个方面,总结我对攀岩墙的心得体会。

攀岩墙是一项极具挑战性的运动。攀登一座岩壁需要细心地研究、分析和规划每一个动作。每一步的错误判断都可能导致不可预料的后果。因此,攀岩墙对于参与者的身体和心理都是一个巨大的考验。当我站在攀岩墙下,注视着垂直而陡峭的岩壁时,我感受到了巨大的压力。但是,正是这种挑战和压力,激发出了我的勇气和求胜心态。攀岩墙不仅要求我克服身体上的难题,而且需要我面对心理上的困难。通过攀爬攀岩墙,我学会了如何在压力下保持冷静,并且不断努力直到成功。

攀岩墙可以提高身体素质。攀岩是一项全身性的运动,需要全身肌肉和心肺功能的配合。我发现,在攀爬攀岩墙时,我需要发力、平衡、协调和灵活。这些动作不仅提高了我的力量和耐力,而且也增强了我的平衡和身体控制能力。攀岩墙还促进了我的心肺功能的增强,因为攀登岩壁需要大量的体力和耐力。通过攀岩,我发现自己的身体素质有了显著的提升,这对我的日常生活和其他体育活动都产生了积极的影响。

攀岩墙培养了我坚持不懈的毅力。攀登一座岩壁需要耐心和毅力。攀岩过程中,我遇到了许多困难和障碍。我可能会陷入困境,觉得无法继续前进。然而,我学会了面对挑战,保持乐观的心态。我学会了一步步攀爬,不断寻找新的解决办法。尽管身体疲惫,但我坚持不懈地迎接每一个困难。通过攀爬攀岩墙,我不仅提高了我的毅力,还培养了解决问题和克服挑战的能力。

攀岩墙增加了我自信心。攀岩是一项需要克服恐惧和挑战自己的运动。攀登一座高高的岩壁是一项不寻常的任务,而成功地完成这个任务会给我带来巨大的满足感和自豪感。每次攀岩都让我感受到自信心的增加,我觉得自己可以应对各种情况和挑战。攀岩墙教会了我相信自己,并且相信自己可以战胜任何困难。

攀岩墙建立了团队合作精神。攀登一座岩壁往往需要与队友密切合作。一方面,我需要相信我的队友会在我需要帮助的时候支持我。另一方面,我也要能够给予队友帮助和支持。只有团结合作,我们才能够攀登岩壁并且取得成功。通过攀岩墙,我了解到团队合作是取得成功的关键。不仅如此,我还体会到了相互协作和信任所带来的创造力和效率。

总之,攀岩墙是一项困难而有挑战性的户外运动。通过攀爬攀岩墙,我体会到了挑战的重要性,提高了身体素质,培养了毅力,增强了自信心,并且建立了团队合作精神。攀爬攀岩墙的经历改变了我对自己的看法,让我明白只要有足够的勇气和毅力,我们就能够克服任何困难。攀岩墙不仅是一项运动,更是一个让我们超越自我、挑战极限的机会。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇七

攀岩是一项刺激又考验人的体力和意志的运动。在攀岩中,我才真正感受到了身体和心灵的极限。攀岩不仅是一种运动,更是一种挑战和突破。通过攀岩,我不仅学到了如何克服恐惧和困难,更培养了坚持不懈的精神。在攀岩的过程中,我收获了很多,这也使我深入体会到攀岩的重要性和意义。

首先,攀岩教会了我如何克服恐惧。攀岩是一项极富挑战性和危险性的运动,很少有人能够毫无恐惧地面对自己悬挂在悬崖峭壁上的身体。而我,在攀岩的过程中,曾经多次感受到了恐惧的压力。然而,攀岩教会了我如何面对和克服这种恐惧。每一次攀岩,我都会先检查自己的装备是否齐全,这是为了保证我在攀爬过程中不会发生意外。然后,我会与队友进行配合,相互鼓励,增加自己的信心。最重要的是,攀岩让我懂得要相信自己的能力,相信自己能够战胜任何困难和挑战。通过攀岩,我从一个害怕高度的人变成了一个可以独立攀爬更高峰的人。

其次,攀岩培养了我坚持不懈的精神。攀岩是一项持久性的运动,攀爬一座悬崖峭壁需要长时间的努力和耐力。在攀岩中,我常常会遇到很多挑战和困难,而这些挑战和困难往往需要我付出很多的努力才能克服。比如,在攀岩时,我曾经遇到一个非常难攀的岩壁,我多次尝试都没有成功。然而,通过不断地努力和坚持,我最终成功攀过了这座岩壁。攀岩不仅让我学会了如何面对挫折和困难,更教会了我坚持不懈的精神。无论是攀岩还是生活中的困难,只要我坚持不懈地努力,总会有一天能够达到自己的目标。

再次,攀岩让我更加关心自己的身体健康。攀岩需要良好的体力和身体素质才能够进行。每一次攀岩之前,我都会特意进行一些锻炼,增强自己的肌肉力量和耐力。攀岩也让我保持了良好的饮食习惯和作息时间。攀岩过程中,我会不断检查自己的身体状况,避免出现因为身体原因导致的意外。攀岩让我认识到,只有拥有一个健康的身体,才能够更好地享受生活的乐趣和挑战自己的极限。

最后,攀岩让我更加热爱大自然。攀岩地点往往位于自然环境中,攀岩的过程也是在原生态环境下进行的。攀岩中,我常常能够看到壮丽的风景和美丽的自然景观。攀岩不仅让我感受到了大自然的力量和美丽,更让我明白了保护环境的重要性。通过攀岩,我明白了人与自然的和谐共处,以及自然的珍贵和脆弱。攀岩让我更加热爱大自然,更加积极地参与保护环境的行动。

综上所述,攀岩是一项富有挑战性和意义的运动。通过攀岩,我学会了如何克服恐惧和困难,锻炼了坚持不懈的精神,更加关心了自己的身体健康,同时也培养了热爱大自然的情感。攀岩不仅是一项运动,更是一次心灵和身体的修炼。无论是攀登高峰还是攀爬困境,攀岩教会了我永不放弃的信念,让我能够勇往直前面对人生的挑战。让我们一起攀岩,挑战自我,突破自己。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇八

第一次体验攀岩这项有挑战性的活动,在紧张与刺激之余我感受到了体验中的勇敢,成功之后的喜悦。

周日,学校组织我们来到了海淀区少年宫。激情不断的加油声吸引了我。我跑了过去一看,原来是同学们在攀岩呀!只见高达六、七米高的红色三角形充气墙,高高的耸立在大厅一侧。攀岩墙上有许多供人手攀脚蹬。此时一个身上系着安全绳的同学,身轻如燕飞快的在上面攀爬,我羡慕极了。

于是,我们也加入了这”攀岩大军“中,终于轮到我了。我先用左手抓住一个凸出的点,右手紧接着跟了上去。左右腿先后离开了地面,开始爬了,我笨拙的像一只刚出生的小象正在蹒跚学步。还没爬到一半,便觉得全身没了一点力气。向下看,后面的人都在努力地向上爬,如果自己半途而废,那是一件多么没面子的事啊。

在半空中,我深吸了一口气,接着行动。前面难度越来越大,可以攀握的点越来越少,高度也渐渐增加。我伸出左手,吃力地抓住一点,咬着牙,又把右脚移了上去,就这样我手脚交替爬了好几步。突然,我的脚微微滑了一下,我急忙把脚移到了另一块岩石上,差点掉了下去,好险!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸亏我及时抓住了一块岩石,才得以安全。心惊胆战之时,抬头看见我们班的吴晓敏捷的像只猴子一样,灵敏的手攀脚蹬,都快爬到终点了。我在心里暗暗下决心,一定要爬到终点。我目不转睛地盯着下一个可以攀爬的点,手脚并用,攀爬点像被我的勇气征服了,不知不觉竟然爬出了五、六米,”吴阳,加油!“下面的柴金城在为我加油。顿时一股向上的力量油然而生,我加快了攀爬的速度。

功夫不负有心人,我终于爬到了终点,迫不及待的按动了只有成功者才有资格按动的按钮。一阵清脆的铃声传入我的耳朵里。那悦耳的铃声向在对我说:"你真棒,真勇敢“。此时我的心里美滋滋的向吃了蜜一样甜。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇九

攀岩一直是我向往的运动,每次看着影片中那些挑战极限超越颠峰的勇士,总是令人钦羡不已!真希望自己也能有那样的胆识!

好不容易磨练的机会来了,周末,妈妈带我到攀岩场一试身手。一走进攀岩场,看见远处有两座高高的攀岩塔,一座凹秃不平,一座平坦无比,我迫不及待的戴好护具扣上安全的钢绳,钢绳的拉力虽然不大,却让人会有一种无法回到地面上的恐惧感。

刚开始的几次攀爬都因为找不到石头,或者是手太酸,没办法撑住,只好下来。最后一次,我记起以前的教训,用脚的力气把自己往上推,再用手抓住石头来支撑。中间有好几次找不到石头,都得想办法奋力爬过去。

好不容易已经接近顶端,在最高处有一个铃,按下去就会发出很大的、像消防车的铃声。起初我还以为那是求救铃,如果不想爬时可以按铃求救。当时我心中还纳闷着:这铃也未免放得太高了吧!后来,才发现那是给成功攀爬者按的;胜利的响铃。

虽然按钮已近在眼前,但是伸手却按不到,石头越来越少,甚至有些石头都已经掉了,已经僵硬的`双手让我几乎要放弃,心想直接沿着绳索从高处荡下去算了。但是坚忍的意志力却不断的坚持着,我一定要按到钮。继续往上爬,冰冷的手勉强抓住仅有的一个小石头,将身体奋力向上伸展,瞬间用力去按下属于我的胜利铃声。

当我正沉醉在胜利的喜悦中时才赫然发现,除了双脚踩着的小石外,这个按纽竟然是我唯一可以抓住用来支称住身体的东西!这个阶段最恐怖,下面的人看起来好小,傍晚阵阵袭来的冷风,让攀立在高处无法安稳站着的我不断的晃动着,紧绷的肌肉、冻僵的双手和直竖的汗毛让攀岩变得更紧张刺激。

幸好身上扣着安全的绳索,稍微宽心后,小心的放开双手,然后脚一松开,整个身体就像自由落体一样往下掉。身上绑着的缓冲设备,减缓了下降的速度,但却一直撞上凹凸不平的攀岩墙,我因为太兴奋,忘记用脚蹬墙,所以一直撞到墙壁。

攀岩给了我一些深刻的感受,让我了解,有些事情并非做不到,只是需要更多的勇气和毅力去克服困难。除此之外,还要记取教训,否则一犯再犯,不但达不到效果,反而是浪费时间。

勇气和毅力是一把胜利的钥匙,不记取教训努力去做,岂能饱尝胜利的果实。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十

在我们的成长过程中,每个孩子都会学到很多技能,比如家务、烹饪、游泳等。但是对我来说最难忘的还是学习攀岩的经历。

今年上半年,我看到很多叔叔阿姨和小朋友在岩壁上攀爬移动,他们时而轻盈如燕,时而凌厉如龙,敏捷的身手就像在岩壁上表演的舞者。我非常羡慕。我妈看透了我的心思,给我买了登山鞋等装备,我就开始了攀岩的学习之路。

第一节课在我满怀期待的情况下开始。我妈盲目自信地抓住了岩石点,像其他叔叔阿姨一样爬了上去。但是,我没爬两步,手没抓稳,脚滑了。当时我的心里冒出两个字:“结束了”。没等我叫出声音,我重重地摔了一跤,看着我狼狈地从垫子上爬起来。我的`父母和老师都大笑起来。我当时就脸红了,心想:攀岩好像容易做起来难。我妈走过来鼓励我说:“没关系,摔倒再爬,跟老师好好学习!”

听完妈妈的话,我立刻站起来和教练练基本功。教练教会了我很多攀岩技巧,比如:三变技术,三变脚,如何在岩石点上跳跃等等。我一遍又一遍的认真练习。不一会儿,汗水浸湿了我的头发和衣领。胳膊酸痛,手也磨坏了,但是当我能快速爬到顶上按门铃的时候,我的心里充满了成就感,我打自己!

攀岩不仅能强身健体,还能让我快乐。这也让我知道,面对困难,我们不能退缩。坚强的意志能让我们战胜一切,勇往直前!

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十一

人生有很多第一,比如第一次拔牙,第一次考100分,第一次演讲,第一次旅行等等。我的第一次是去攀岩。

有一天看到几个人在玩攀岩,我想试一试,因为我之前没有体验过攀岩。

回到家,我对父母说:“我想去攀岩!”爸爸妈妈沉思了一会儿,然后对我说:“攀岩是一种体育锻炼,我们应该去。”于是,我和父母来迪卡侬玩攀岩。但是我们一到那里,就听到一声喊叫,跟着声音走。我们发现一个五六岁的小女孩流着泪说:“我再也不爬了。”小女孩的情况让我很傻。我心想:攀岩没有爸爸妈妈说的'那么好,可以强身健体,但是感觉很可怕。想着想着,我忍不住缩在父母的怀里。爸爸妈妈好像猜到了我的心思,就对我说:“你不是顶天立地的人吗?”男人必须有足够的勇气去尝试。”听了这话,我自告奋勇地对教练说,“让我试试。“教练马上给我穿好衣服。

我开始爬,爬,没想到这么吓人。但是爬到中间的时候发现手脚开始发酸,额头冒汗,但是听到爸爸妈妈在鼓励我,我又变强了。于是,我一步一步慢慢爬了上去。最后我爬到了山顶。从上面俯视人群,我体会到了“险峰无限风光”的喜悦……爸爸妈妈为我欢呼,旁边的“吃瓜人群”为我鼓掌。这时,我想起了一句话:人生应该有梦想,以防梦想成真!

在我的一生中,我仍然有许多第一。如果有机会,我再告诉你。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十二

在拓展培训挑战赛中,团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击,队员在赛后的回忆中说道:接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目—“团队攀岩”,北京地区的选拔赛就是以攀岩比赛的形式进行的,我在选拔赛中初次体验到了攀岩这项被称为“岩壁芭蕾”的运动其独特魅力所在,也在选拔赛中感受到了挑战自我,超越极限的快感与选拔赛记录个人成绩不同,我们在上海面临的是“团队攀岩”,“团队”第一,“攀岩”第二,面对15米高、四道不同难度的岩壁,个人的表现和选择只是团队成绩中的`一部分。

我们在准备会阶段借鉴了田忌赛马的思路,用自己的长处去对付对手的短处,即让有实力的男队员攀爬容易得分的岩道,实力相对较弱的女队员攀爬难度较大的岩道,在保证拿到基础分的前提下拼高分。事实证明,我们被“对手”的表象所欺骗,看似简单的岩道并非如我们想象中那样容易攀爬,以至于我们没有在攀岩比赛中占到便宜。战术并非不合理,只是我们没有深刻的认识到事物的本质。所以在团队攀岩比赛中我们遗憾的输给了对手,并没拿到理想的分数。

这不禁使我联想到我们公证工作中正面临的一些困境与被动,市场经济大潮下社会诚信的缺失使欺诈公证的分子愈加猖狂,欺骗公证处、骗取公证书的行为屡见不鲜在公证遭遇欺诈无强制力的尴尬境地中,我们唯有提高自身审查水平,严格履行调查核实程序,采用现代化查核、固定手段留存证据,才能最大可能的甄别不法分子,不被任何假人、假的证件等表而现象所蒙骗。这就是拓展培训、这就是团队攀岩为我带来的良好收益。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十三

我是一个胆小的人。不敢轻易尝试一些新事物,远离一些看似危险的行为。直到那个时候,我终于突破了自己,打败了自己,做了一件不可思议的事,甚至事后想起来了。

我记得那是去年暑假。我妈妈带我和一些朋友去操场。路上我妈告诉我们还有攀岩。我们都没有玩过,但是都很兴奋,七嘴八舌的说:“我要参加!只是攀岩,太简单了!”只有我的心在打鼓。

到了攀岩的地方,看到这么高的墙,大家都成了“缩头乌龟”。一边推推搡搡,一边说大话,却不敢上前。看到这种情况,我下定决心挑战!

在工作人员的帮助下,我穿上了攀岩的所有装备,开始挑战!所有的努力,三次,五除二,它达到了五分之二的位置。这时,我转过头往下看。我看到我的朋友们用钦佩的目光看着我。那一刻,我的心里真的很开心。

于是,我又鼓足了力气,开始向上爬。但是,这次不太顺利。当我爬到五分之三的时候,我觉得我的力量像沙子一样流失了。这时候唯一支持我的信念就是成功!让他们看看我这个大家眼里胆小的姑娘是怎么打败自己的!这些,似乎形成了一股力量,注入我的体内,让我爬到了攀岩壁的五分之四。

这个时候,我只想放弃。手脚无力,酸酸的,麻木的!大家好像看穿了我的想法,都在下面给我加油。他们的欢呼鼓舞了我,在我的身体里诞生了一股新的力量,终于顺利登顶!

我下来的时候,大家都围过来给我鼓掌。这一次,我简直不敢相信自己。我终于突破自我了!经过这次的事情,我相信我以后会变得更好!

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十四

今天睡了个午觉,和爸爸一起去小爸爸的工厂和姐姐玩。到了那里,我已经很兴奋了。因为,一年之内,我只能见姐姐两三次。我们终于可以再次靠近了。

一到工厂,我就迫不及待地从父亲的车里出来,到处找我妹妹。我终于在一个房间里见到了我妹妹。我给她打了电话,但她没听见。我喊了一声,姐姐听见了。看到我,她也很高兴,连忙跑出了房子。

我和妹妹玩了一段时间电脑游戏,不好玩的时候就出去玩飞镖。因为风太大了,总是吹出去,所以我们把飞镖带回了房子。之后我们去了附近的一个山头“采药”,其实是一些普通的树叶。

当我们到达那里时,攀岩开始了。我和姐姐先来到一块大石头前,假装输入密码,迅速进入攀岩区。我们摘了一些叶子,我姐姐发现了一些好东西。她说:“队长,过来看看。”我立刻跑过去,看到这些叶子很特别。一边是绿色,一边是白色。我很快摘了一打这样的叶子,放在口袋里。爬山很累。我们找到一块大石头,放在上面。休息的时候,姐姐笑了。我问她笑什么。她说:“你躺的地方像个尿壶。”我说,这里比较舒服。短暂休息后,我们匆匆赶路。一路上我们摘了许多树叶。这些叶子有什么用?我们在为主采集草药,因为主病了。我们摘了很多叶子,所以爸爸说我们是“破坏队”,我们说“你们才是破坏的人,给我们拍照就好。”

收集了很多“草药”,于是我们三个人沿路回到了工厂。然后我们拿出一个盆子,倒上清水,把“草药”放进去。在路上,我找到一根稻草,用来搅拌“草药”。“主”的草药很快就准备好了。我们把“草药”拿出来给“主”。你知道主是谁吗?他是我的父亲。

今天在小爸爸的工厂遇到了小姐姐。她很可爱。当她长大后,她可以和我们一起玩。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十五

“啦啦啦啦啦啦啦”节日感觉不错。乱七八糟的杂草,今天好像有人打理了,生机勃勃。

呵呵,你知道我要做什么吗?偷偷告诉你,我要去玩攀岩!

啊!终于到了攀岩的地方。这一走让我“元气大伤”,不能去攀岩了!“哦,别吵了,让我休息一下!”我对一直催我的姐姐说。

开始吧。我穿上装备,开始向上爬。爬了几下,我偷着往下一看,妈呀,怎么这么高?我不知道,我看着吓了一跳,只觉得双腿发软,心慌了,一下子浇灭了一大半的`心。我该怎么办?我一定要继续吗?我不能。我上去了。我要反对不可能的事。我继续往上爬,但是眼睛再也没有向下看,速度明显比以前慢了很多。然而我没爬几步,手就开始发抖,脚也感觉很软。我决定先下来。

我是一个不会轻易放弃的人。喝了几口水,深呼吸了几下,感觉差不多调整好了,第二次开始爬山。俗话说,我会从错误中吸取教训。以我刚才的失败,我不再往下看,而是用双手双脚往上爬。在不断鼓励自己的同时:没事,不要怕,别人能做的我都会去做!于是我终于爬到了顶端。

我发出胜利的欢呼,“耶!我赢了!我爬到顶了,我爬到顶了!”

“世上无难事,只要肯爬。”今天,我对这句话有了更深刻的理解。做什么事都有信心有勇气,有勇气才敢奋斗。面对困难,不要害怕,坦然面对,这样你才会成功。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十六

记得那一次,我们一家三口去的淀山湖,波光粼粼,晶莹剔透。湖后有座山,不知道叫什么名字。我没爬过山,挺新奇的,就带着爸妈下山,让他们陪我去爬山。

我一到达山脚,就被山上茂密的森林吸引住了。我暗暗下定决心要尽全力去爬山。

激动之下,我用尽全力爬上高跟鞋,却筋疲力尽,距离山顶还有很长的路要走。突然,我感到一种空虚和无助。回头一看,发现正在奋力向山顶爬去的`妈妈和陪着她的爸爸。我想:我为什么不和父母一起去呢?这样我就不会这么累了!毕竟我的竞争对手都不快。

于是,我爬下山,找到了父母。他们说:“你为什么不继续爬?”我喘着气回答说:“我,我真的爬不上去。不过,我还是跟你慢慢爬吧。”

“孩子,你怎么能回去?只要你迈出这一步,你就不能回头。只有坚持下去,才能达到自己的目的。”爸爸说。

“是的,”我母亲补充道,“你只有一次努力才能成功!”

听了他们的话,我若有所思,脸涨得圆圆的。最后,虽然我爬到了山顶,但我知道,没有父亲的帮助和母亲的鼓励,我不可能成功。

每一次长大,都充满艰辛。只有克服一切困难,才能为未来的成功打下良好的基础!

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十七

别看我,打球,滑冰,骑车。我只是个女人。其实心里藏着一个小秘密。平日里很佩服像猎豹一样攀岩的人。

上周末,我和往常一样通过了“摇滚舞蹈空间”。忍不住静下心来拉妈妈的衣角。妈妈看到我的小心思,“要不要去攀岩?你能行吗?平日里,站在高处都不敢往下看。”“不,我想玩。”我对我妈很有魅力,我妈不情愿的答应下来,我高兴的跳了三尺高。“好,好,好,那你得答应我你不能哭。”“妈妈,相信我,你女儿是最棒的,我一定会爬到顶峰的。”我自信地对妈妈说。

工作人员给我绑好安全绳,我就开始爬了!刚开始我是手脚并用。我就像一只灵活的小猴子,从左向右跳。我妈惊讶得张大了嘴巴,能塞一个鸡蛋。我心里不由得沾沾自喜。

俗话说:上山容易下山难。相反,对我来说,这绝非易事。我站在高处向下看。围观的.人就像小蚂蚁。真的很高!我不禁打了个寒战,但我感到头晕目眩,额头上冒出冷汗。多么孤独的地方!

心里有一丝遗憾,双脚颤抖,闭着眼睛,用力抓着石头。我的脚好像被铅灌满了,一步也迈不动。这时我隐约听到“宝贝,加油,不要怕,多走几步就成功了。”我深吸了两口气,试图让自己平静下来。然后我小心翼翼的把右脚移到另一块石头上,稳稳的踩在上面。终于到了峰顶,我沿着绳子安全着陆,心里沉甸甸的大石头终于落地了。我扑到妈妈怀里:“我成功了!”

只有坚持,努力,才能战胜自己,超越自己,展现自己。人生如攀岩。一步一个脚印,才能爬上顶峰,才能享受成功的喜悦!

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十八

早就听说百丈崖是中国最刺激的户外体验中心,一直都心痒痒地想切身体会一下。知我者,老妈也。前几天妈妈去旅行社签了合同,就等着周六出发了。

经历了大巴3个多小时的颠簸,终于来到了百丈崖景区,我们又换乘景区的观光车,经过山林间酷似盘山公路的小道来到了百丈崖脚下。刚行了不到5百米,就仿佛进入了世外桃源:在群山的怀抱中隔出了一家家农户,跟外面的钢筋水泥、尘土飞扬完全不同;没有城市的喧嚣,却有农家人的辛勤劳作;没有污浊的空气,却有别有洞天的清新;没有城市鳞次栉比的摩天大厦,却有一幢幢青瓦红砖的农家房……我们穿越进返璞归真的生活。

再往前,就看到了一个独具匠心的大门,瀑布沿着大门泻下,就像美猴王的水帘洞一样壮观。调皮的孩子们早已脱了鞋袜,拿着水枪在瀑布下嬉戏打闹。进了洞门仿佛置身于一个清凉世界,一种深山特有的凉爽扑面而来,我们不约而同做了一个深呼吸——爽!耳边是瀑布的飞溅声,眼前是一条潺潺的小溪,顺着小溪向前逐渐分成两条道——普通道和探险道。妈妈拎着水枪背着包走普通道,我和爸爸两个男子汉迈向探险道。

探险道的项目很多,据说每个项目都很惊险刺激,稍不留神就会湿身,体力不够的还会和崖壁来个亲密接触。第一个项目是滑索,就是抓住一个连在滑轮上的绳子,从一个悬崖滑到另一个悬崖边,然后从软梯爬上山去。这么容易也叫探险?我有点飘飘然了。下面去体验同舟共济,三个人同时站在一个竹筏子上,没有桨只靠一根锁链前进,虽然只有短短10米远,却有不少人在这关翻到水里,再加上走普通道的人不停地用水往这边泼,想顺利过关,难啊。在我们组的一个叔叔不断提示下,我们两个小孩双脚分开站两头,叔叔站中间,听他喊‘左,右’来决定用哪只脚用力,三人配合默契顺利过关。再往前是情人桥,多么形象啊--两座独木浮桥被连在一起,呈现出一个“日”字形,必须两人手拉手、步伐一致才能通过,否则浮桥就会翻掉。我和爸爸手挽手过去后,正得意忘形时,听见前面一片呼叫声,一看,头皮发麻,暗呼——惨啊!谁知这情人桥还没算过关,转过去就是高空飞人,也叫峡谷飞跃。就是在两个悬崖间拉一根绳子荡过3米的山涧。下面是湍急的瀑布,掉下去的后果很严重……终于到我了,暗吸了一口气,紧抓绳子一荡,却出了“洋相”——我的腿比较短,不偏不倚踢上了对面悬崖的崖壁,又被反弹回来,离成功只有一步之遥的我又荡了回去,囧哇,只好戏称:我排一次队,荡两次噢!

终于到了百丈飞瀑了,要顺着瀑布攀上去。看着又陡又高的瀑布,我想退却,可是同车一个小升初的男孩也排在队伍中,我只好硬着头皮上。我抓着铁链,爬了一半就累得气喘吁吁,抬头望望,阳光刺得我睁不开眼,回过头向下看看,后面的人正跃跃欲试,小溪里净是嬉戏的游客,我不能让人看笑话,坚持就是胜利。我硬是在肩膀酸的要命的情况下,攀上了瀑布顶。顶上的风光别样好,一种自豪感油然而生,我像一位凯旋的将军,一边挥舞着手,一边拾级而下,投入小溪中,参与进游客们的水仗。下午我们又去了秋浦河激情漂流,一天的旅行充实而惬意,回来的大巴车上,我们几个年龄相仿的孩子还意犹未尽地讨论着攀岩的经验,大人们都已进入了梦乡。

攀岩体会心得(汇总19篇)篇十九

人生是一条神奇的路,每个人都走在这条路上。我们在路上经历了风雨,也在路上经历了成长。

一个人,一句话,一件事……就是我们生命中的一个美好的老师。正是通过所有这些经历,我们学会了如何面对挑战和困难。

10月31日,星期一早上。我们得到了一个激动人心的消息,就是我们要去射阳了!

一大早,我和朋友们一起去上学,然后上了早就准备好的公交车,准备出发!我和张艺馨坐成一排,公共汽车开动了,我们向家人告别,又坐了40分钟,然后我们到达了射阳小调练习基地。

一到那里,我们就好奇地四处张望,谈论这里的“游乐设施”。我们住在女生宿舍的三楼。我们一放下行李,就“开始了课程之旅”。

有很多“游乐设施”,其中“军事开发区”是我的最爱,那里有“轮胎桥”、“旋转木桥”、“攀岩”、“天使之手”。玩的时候,最让我有感觉的就是“攀岩”。

走在旋转的`木桥上,看到很多人再爬的时候摔倒了,放弃了。轮到我了。刚开始不敢爬,但是在同学的鼓励下,我开始了。我先用一只脚,然后用另一只手。就这样,我慢慢爬,慢慢爬。路上不止一次想趴下,可是手脚不听使唤。几分钟后,我终于成功了。

通过这件事,我明白了我们在生活中会遇到很多意想不到的困难,我们不能退缩,因为这只能让别人觉得你很软弱,只有你坚持,别人才会觉得你坚强不可侵犯,坚持就是胜利!

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