心得体会是对自己成长过程中所获得的经验和领悟的一种反思和总结，可以帮助我们更好地规划未来的方向和目标。接下来，小编为大家整理了一些关于心得体会的精选范文，希望能够给大家写作提供一些参考。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇一
现代社会，工作已经成为大多数人生活中不可缺少的一部分。然而，随着工作压力的增加和生活方式的变化，我们的身心健康也面临着越来越大的挑战。为了在职场中保持健康，并取得更好的工作表现，我从自己的经验中得出了一些总结，愿意与大家分享。
第二段：保持身体健康。
首先，要保持身体健康。身体是革命的本钱，只有拥有良好的身体素质，才能更好地完成工作。为了保持身体健康，我每天坚持锻炼身体，例如晨跑、健身房、瑜伽等。此外，合理饮食也非常重要。在工作期间，我尽量控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，以保证营养的平衡。此外，保持充足的睡眠也是非常关键的。我每晚保持7-8小时的睡眠时间，以确保精力充沛。
第三段：保持心理健康。
其次，要重视心理健康。工作的压力往往会给人带来负面情绪，如果不及时处理，会对心理产生负面影响。因此，我更加注重自身的心理健康。我通过阅读心理学书籍和参加相关培训，来学习压力管理和情绪调节的方法。此外，我还利用一些团队活动和社交场合，与他人交流和分享，以减轻心理压力，保持积极的心态。
第四段：合理安排工作和生活。
在健康的职场中，合理安排工作和生活是非常重要的。我学会了给自己设定明确的目标，并采取适当的时间管理技巧，合理分配各项工作任务的优先级，以有效减轻工作压力，并提高工作效率。此外，我还能够合理规划休假时间，给自己提供一些放松和调整的机会。在生活方面，我积极参加一些兴趣爱好的活动，与家人和朋友共度美好时光。这样的平衡使得我在工作和生活之间能够达到更好的协调。
第五段：培养良好的人际关系。
最后，我认为在健康的职场中，良好的人际关系是成功的关键。良好的人际关系不仅有助于工作的进行，还能给自己带来更多的支持和鼓励。因此，我努力与同事建立良好的合作关系，尊重和包容他们的不同意见，积极参与团队活动，提高团队的凝聚力。此外，我也努力与上级保持良好的沟通，从中学习和成长。同时，我也注意与同行业的人进行交流和互动，以扩大自己的社交圈子和提高个人的知名度。
结论。
在职场中保持健康并不容易，需要我们不断探索和努力。身体健康、心理健康、合理安排工作和生活，以及良好的人际关系是保持健康职场的重要因素。只有坚持不懈地努力和改进，才能在职场中取得更好的成绩，同时享受到健康和快乐的工作生活。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇二
职场健康管理是现代社会不可或缺的重要课题。随着工作压力的增加和生活节奏的加快，职场人员更容易出现身心疲惫和慢性病的情况。因此，如何有效地管理职场健康成为了每个人都需面对的挑战。在实践中，我深入思考和积累了一些心得体会，其中包括：均衡饮食和适度运动、合理规划工作和休息时间、保持良好的心态和情绪管理、建立良好的人际关系和寻求专业帮助。以下将逐一介绍这五个方面的心得体会。
首先，均衡饮食和适度运动是保持职场健康的基础。食物是我们获取能量和养分的主要来源，合理的饮食习惯有助于增强免疫力和调节身体机能。在工作中，我们可以选择合适的食物，如水果、蔬菜、全谷物和高蛋白质食物，避免高盐、高糖和高脂食物的摄入。此外，适度运动也是非常重要的，可以增强体力和心肺功能，缓解工作压力。在我个人的实践中，每天工作结束后，我都会进行30分钟左右的有氧运动，如慢跑或游泳，这样不仅能够释放压力，还能保持身体健康。
其次，合理规划工作和休息时间是维护职场健康的关键。过度劳累会导致身体虚弱和精神压力过大，影响工作效率和身心健康。因此，我们需要合理安排工作和休息时间，在工作中进行适当的休息，以保持精力充沛和高效工作。此外，我们也需要提前规划好假期和休息时间，在繁忙的工作之余，安排一些放松的活动，如旅行、阅读或与家人朋友相聚，以调整自己的工作和生活节奏。
第三，保持良好的心态和情绪管理是关键要素。工作中难免遇到各种挑战和压力，如与同事之间的合作问题、工作进度的紧迫和工作内容的复杂等。如何应对这些困难和挫折，取决于我们的心态和情绪管理能力。我个人通过积极思考和鼓励自己，努力找到问题的解决方案，同时也通过与同事沟通和寻求支持，来调节自己的情绪和压力。另外，培养一些放松身心的爱好，如听音乐、看电影、写作或绘画，也能帮助我们放松心情，保持良好的心态。
第四，建立良好的人际关系也是职场健康管理的重要环节。和谐的人际关系有助于减少工作压力，增加工作满意度，同时也能提供更多的支持和帮助。在我个人的实践中，我始终尊重和倾听他人的意见，虚心接受批评和建议，积极参与团队合作和协作，这样不仅能够增进同事间的联系和互信，还能促进工作效率的提高。
最后，如果遇到了无法自己解决的健康问题，我们应该及时寻求专业帮助。职场健康问题从表面看起来可能并不严重，但如果得不到及时的治疗和管理，可能会对工作和生活产生严重的负面影响。因此，如果出现身体不适或疾病症状，我们应该主动与医生和专业人士咨询，获取适当的治疗和建议。同时，我们也可以参加一些健康管理培训和讲座，了解更多关于健康保健和职场健康管理的知识，以更好地管理自己的健康。
综上所述，职场健康管理不仅仅是对健康的保护和管理，更是对自己生活的责任和对未来的投资。通过均衡饮食和适度运动、合理规划工作和休息时间、保持良好的心态和情绪管理、建立良好的人际关系和寻求专业帮助，我们可以更好地管理自己的健康，提高工作效率和生活质量。希望这些心得体会能帮助更多的人实践和管理职场健康。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇三
作为现代职场人士，我们每天都在工作中面临各种各样的压力和挑战。为了保持身心的健康，不仅需要积极调节工作与生活的平衡，还需要关注饮食健康。最近，我参加了一场关于职场健康的讲座，特别聆听了“生姜篇”内容。通过这次学习，我对生姜的作用有了更深刻的理解，也获得了一些饮食上的健康建议。
第二段：了解与学习。
在讲座中，我了解到生姜富含丰富的抗氧化物和抗炎成分，也具有促进血液循环和增强免疫力的功效。此外，生姜还可以辅助消化，改善胃肠道健康。这些作用非常适合职场人士，因为我们经常长时间坐着或者固定的工作姿势，容易导致血液循环不畅和肠胃不适。在学习中，我还了解到生姜的用法包括生姜水、姜茶和生姜面膜等，这些都是可以简单易行的方法，方便我们在工作中随时采用。
第三段：应用与体会。
我在讲座结束后立即开始尝试用生姜来改善我的职场健康。首先，我每天早上泡一杯姜茶，慢慢享受它的味道和温暖感。我发现，喝姜茶可以让我的身体变得温暖，促进血液循环，我在工作中的状态也更好。其次，我利用午休时间做了一次生姜面膜。我将切好的生姜敷在脸上，感觉皮肤因为刺激而产生发热感，减轻了长时间对电脑辐射产生的刺激。此外，我还从厨房中拿起生姜，加入了我的日常食物中，因为生姜不仅提供健康，还增添了味道。
第四段：效果与感想。
经过几周的实践，我发现生姜的确对我的职场健康有着积极的影响。首先，我感觉自己在工作中更加精力充沛。与此同时，我不再频繁感到胃部不适，工作效率也得到了提高。此外，体验到生姜带来的舒适感让我更加重视调节工作与生活的平衡。每次喝姜茶和敷面膜的过程，都成为了我放松心情和反思的时刻。通过这些做法，我感到自己的整体健康得到了提升。
第五段：总结与建议。
综上所述，生姜在职场健康中发挥了重要作用，不仅可以改善血液循环和增强免疫力，还有助于促进胃肠道健康。在实践中，我通过喝姜茶、敷面膜等方式，成功地将生姜应用到我的日常职场生活中，获得了积极的效果。因此，我强烈推荐其他职场人士积极尝试生姜的健康应用。当然，每个人的身体状况和需求不同，所以在尝试前最好咨询专业医生的建议。但总体而言，生姜是一个天然、方便的健康食材，可以为我们创造更好的职场环境，提升我们的工作效率和工作质量，促进身心的健康与平衡。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇四
随着经济的不断发展，职场竞争日益激烈，人们的健康问题也越来越多。在职场中保持身心健康，成为了每个职场人士都需要重视的问题。在我多年的职场经历中，我深有体会地发现，保持职场健康不仅仅对个人的发展有着重要的影响，同时也对团队的共同进步产生了重要的推动作用。以下是我在职场中积累的一些心得体会，希望能够给正在职场中奋斗的朋友们一些启示。
首先，保持积极的心态是职场健康的基础。在职场中，我们经常会遇到一些困难和挫折，甚至会面临工作压力的巨大。因此，我们需要学会保持积极的心态去面对这些问题。我发现，积极的心态可以提高个人的工作效率和创造力，同时也能够增强自信心和抗压能力。只有积极乐观的心态才能让我们在职场中敢于面对挑战，勇于追求梦想。
其次，养成良好的生活习惯对于职场健康也是至关重要的。在快节奏的工作环境中，我们常常容易忽视自己的身体健康。然而，无论工作有多忙碌，保持良好的生活习惯是我们保持职场健康的基础。比如，合理安排作息时间，保证充足的睡眠；注意合理饮食，多摄取蔬菜水果和纤维素等健康食品；适量运动，增强身体抵抗力。只有保持良好的生活习惯，才能够更好地应对工作压力，提高工作效率。
另外，合理规划工作与生活的平衡是保持职场健康的关键。在职场中，为了追求更高的事业成就，我们常常忽视了自己的家庭和个人生活。然而，忽视家庭和个人生活不仅会导致身心健康问题，还可能会影响工作的质量和效率。因此，我们需要合理规划工作与生活的平衡，合理安排工作时间和休息时间，以及更多地与家人和朋友相处，参加各种娱乐活动，调节身心，释放压力。
此外，提升自我能力也是保持职场健康的重要因素。随着社会的不断发展，职场要求也越来越高。为了在职场中立于不败之地，我们需要不断提升自己的专业知识和能力。只有不断学习和进步，我们才能够跟上时代的步伐，适应职场的发展。因此，我们需要利用各种学习机会，不断充实自己的知识和技能，保持职场竞争力。
最后，建立良好的工作关系也是保持职场健康的重要因素。在职场中，个人的成功离不开团队的支持和合作。因此，建立良好的工作关系对于保持职场健康至关重要。我们需要尊重他人，善于沟通，学会妥善处理与同事之间的关系，建立起相互信任和合作的工作环境。只有良好的工作关系才能够提高工作效率，促进团队的进步。
综上所述，保持职场健康不仅仅关乎个人的身心健康，同时也关乎团队的共同进步。在职场中，保持积极的心态，养成良好的生活习惯，合理规划工作与生活的平衡，提升自我能力，建立良好的工作关系，是保持职场健康的关键。只有做到这些，我们才能在职场中充实自己，实现事业的成功。希望每位职场人士都能够时刻保持健康的心态，为自己的职业生涯注入持久的动力和活力。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇五
第一段：职场健康的重要性（200字）。
现代社会，职场是人们实现自我价值、拓展人生空间的重要场所。然而，随着职业压力的增加和工作强度的提高，越来越多的人在职场上面临身心健康问题。职场健康不仅关系到个人的身体健康，也与工作效率和职业发展密切相关。因此，保持职场健康成为了现代职场人士一项重要任务。
第二段：保持身体健康的方法（200字）。
保持身体健康是职场人士维持工作状态和应对工作压力的关键。首先，要做到合理饮食，保证营养的摄入。其次，要合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。另外，要注重体育锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。此外，制定科学的作息时间表也是重要的，保证充足的睡眠时间，使身体得到充分的休息和恢复。
第三段：维护心理健康的方法（200字）。
良好的心理健康是职场人士保持良好工作状态和情绪的重要保证。首先，要保持积极乐观的心态，遇到困难时要用合理的方式解决问题，避免过度焦虑和压力。其次，要学会与同事沟通和合作，与他们建立良好的关系，避免冷漠和孤独。此外，培养自己的兴趣爱好，关注生活，放松心情也是重要的。最重要的是学会调节和释放压力，保持心理健康。
第四段：改善工作环境的重要性（200字）。
工作环境直接决定了职场人士的工作状况和生活质量。改善工作环境，可以提高工作效率和创造力，缓解工作压力，提升职业发展。首先，要保持良好的人际关系，尊重他人，与同事和谐相处。其次，要创造一个积极向上的工作氛围，建立良好的团队意识，促进协作与合作。此外，职场人士还应该有良好的工作习惯，保持高效的工作状态，明确工作目标，提高工作效率。
第五段：总结和展望（200字）。
职场健康是现代职场人士必须重视和关注的问题。只有保持身心健康，才能更好地应对职场挑战，实现个人价值。为了保持职场健康，职场人士需要合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和科学的饮食，注重体育锻炼和心理调节。同时，也需要改善工作环境，建立良好的人际关系和团队合作意识。未来的职场健康将会更加重要，我们也期待职场人士能够更加关注身心健康，与时俱进，提升自我，在职场上取得更大的成就。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇六
第一段引入：
职场是我们每天都要度过很长时间的地方，因此保持职场健康是非常重要的。在长期的职业生涯中，我体会到了许多守护职场健康的方法和经验，下面将分享我对此的心得体会。
第二段职业选择和规划：
职业选择和规划是守护职场健康的第一步。我意识到选择一个适合自己的职业对于长期保持职场健康是至关重要的。了解自己的优势、爱好和价值观非常重要。只有在相关领域中寻找自己的专长，才能更好地适应职业发展的需求，减少职场压力和不适。此外，职业规划也是守护职场健康的关键。定期评估自己的职业目标，制定明确的计划，不断寻求进步和成长，有助于保持职业发展的动力和积极性。
另一个重要的方面是建立健康的工作环境。良好的工作环境可以提高我们的工作效率，减少职业压力，并促进身心健康。首先，和同事之间的良好沟通和合作非常重要。建立良好的人际关系，并避免办公室政治，将有助于创造一个积极的工作氛围。此外，保持工作与生活的平衡也是守护职场健康的关键。合理安排工作时间，保持适当的休息和娱乐活动有助于缓解工作压力，增强身心健康。最后，创造一个干净整洁的工作空间，有助于提高工作效率和舒适度。
第四段管理职场压力：
职场压力是我们在工作中难以避免的。然而，管理职场压力，是守护职场健康的关键。首先，认识到自己的压力来源非常重要。然后，寻找减轻压力的方法并制定应对策略。例如，规划工作时间和任务，合理安排优先事项，增加运动和休息的时间，这些都是减轻压力的有效方法。同时，寻找支持和帮助是非常重要的。与同事或领导分享自己的困扰和问题，听取他们的建议和意见，可以获得更多的支持和帮助。
第五段持续学习和发展：
最后，持续学习和发展是守护职场健康的必需品。不断追求新的知识和技能，有助于提高个人的竞争力和职业发展。在职业生涯中，我们应该保持学习的心态，积极参加培训和学习机会。通过不断学习和发展，我们能够更好地适应职业需求的变化，增加自己在职场中的价值和竞争力。
总结段：
总而言之，守护职场健康是我们在职业生涯中必须要掌握的技巧。通过选择适合自己的职业和规划职业发展，建立健康的工作环境，管理职业压力，持续学习和发展，我们能够保持职场的身心健康。只有在一个健康的职场中，我们才能真正发挥我们的潜力，取得职业生涯的成功。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇七
现代社会的职场生活快节奏，工作压力大，常常让人忽视了自身的健康。然而，健康是职场成功的基石，只有保持健康才能更好地应对工作的挑战。在职场中，我积累了一些关于健康的心得体会，希望通过本文与大家分享。
第二段：保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯对于职场人士而言尤为重要。首先，保持规律的作息时间对身体和心理健康大有裨益。合理安排时间，每晚保证充足的睡眠，早起锻炼，可以使精力更加充沛。其次，均衡饮食也是保持健康的关键。在忙碌的工作中，我们往往会随便吃些快餐或者零食，这样的饮食习惯未必能够提供足够的营养。因此，合理规划膳食，多摄入蔬果及优质的食品，能够提高工作效率和身体抗病能力。
第三段：适量运动的重要性。
职场人士经常需要长时间坐在办公桌前，导致缺乏运动，这对身体健康十分不利。适量的运动对于保持健康至关重要。每天坚持一些简单的体育锻炼，如散步、做家务活、上下楼梯等，有助于改善血液循环，缓解压力，保持心情愉悦。此外，可以利用休息时间进行瑜伽或者其他有氧运动，锻炼身体的同时，也可以放松心情，提高工作效率。
第四段：明确工作与生活的界限。
职场压力大，往往会影响到生活的方方面面。为了保持健康，我们需要明确工作与生活的界限。无论工作再急迫，也要坚持每天抽出一定的时间来休息和放松，与家人朋友共度美好时光。同时，要拥有自己的爱好，如读书、旅游、绘画等，使自己的精神得到放松和满足。这样不仅可以调整工作与生活的平衡，还可以有效预防工作压力对身心健康的不良影响。
第五段：寻求工作与健康的平衡。
在职场生活中，我们往往会面临许多困难和挑战。保持工作与健康的平衡，是维持职场生活的关键。首先，我们要合理规划时间，确保工作和休息的平衡。不要盲目追求工作的高效率，适当安排休息时间，恢复体力和精神状态。其次，积极主动地寻求帮助。当遇到困难时，我们要及时向同事或者上级寻求帮助，共同解决问题。最后，要保持积极乐观的心态。不论工作中遇到多大的困难，都要积极面对，相信自己的能力，相信问题一定可以解决。通过这样的积极心态，我们能够更好地应对职场挑战，保持身心健康。
总结：
健康是我们职场生活中最重要的财富，只有保持健康才能更好地投入到工作中去。通过保持良好的生活习惯，适量运动，明确工作与生活的界限，寻求工作与健康的平衡，我们可以更好地保持身体健康和心态平衡，创造出更加美好的职业生涯。希望我的经验与体会能够帮助到你，共同健康、进步。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇八
通过收看节目《新课堂健康校园》，让我感受到心理健康对个人成长与发展有着重要的影响。在平时遇到挫折时，我会积极与老师、学长学姐沟通，敞开心扉，通过与老师、朋友倾诉来缓解心理压力，找到日后努力的.方向。我也会主动调整情绪，善于乐观地思考问题，并能恰当处理问题，努力让自己成为拥有健康心态的大学生。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇九
心理健康决定了一个人的人生走向，是很重要的，作为21级新生，面对大学新生活，心理不免会发生一些变化。有人说：“当你把快乐分享给别人，你会得到双倍的快乐。”所以，我不会将负面情绪埋藏在心底，我找到老师或者朋友进行倾诉，可以帮助我有效地减压。调节情绪的方法很多，我们要找到合适自己的方法来使自己的'情绪得到舒缓，从而使自己得到更好的发展。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇十
即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇十一
3月14日下午，我参加了实验小学教师心理健康教育培训，认真听了姜英杰老师的讲座，受益匪浅，感受颇多。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的`事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的目的就是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。
通过学习，无论在理论知识还是方法技巧上，我对心理教育有了进一步了解，为了让学生健康快乐的成长，我会将所学内容运用到实际工作之中，我会心平气和、平等的对待每一个学生。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇十二
20xx年8月23日"有幸"参加了30xx年江苏省高校新任辅导员岗前培训班，"走运"聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。
蒋书记在报告开始前问了大家一个问题："你觉得什么是健康?"培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的"身""心"方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生"身""心"健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师……各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的"痛苦"来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。
我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来，其实听了蒋书记的报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的，尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中，辅导员老师是智者--什么都懂;是能者--什么都会;是权威者--甚至比父母还高的权威力量，因此辅导员老师的言谈风度、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"辅导"学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的'辅导员老师了。
正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个"高压"社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱……各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因"误人子弟"。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了。
不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子："千根线下面只有一根针。"学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作;学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师;每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食，看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的最大区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。
最后想说的是，高校的最大功能就是教书育人、为社会培养"健康"(身体健康、心理健康和良好的社会适应能力)的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。
实用职场健康心得体会版（汇总13篇）篇十三
1.骑行300公里返岗的女医生甘如意甘如意，女，24岁，武汉市江夏区金口卫生院医生。
武汉封城时，她刚刚回到位于湖北荆州的老家。
虽然没有人要求她返回单位，但她心里却很着急，“我们科室只有两个人，这个时候会很忙。”
她做通了父母的思想工作，选择了唯一可行的交通工具——自行车，踏上了艰难的返岗行程。
在当时，出行的人都得去防疫指挥部开临时通行证。
在甘如意的通行证上，车牌号一栏写着“自行车”，通行事由是“到武汉江夏区金口中心医院上班”。
她靠着共享单车和一段顺风车，辗转4天3夜300多公里，淋着雨，吃着泡面，终于到达了目的地。
当她出现在医院大门口时，同事们先是惊讶，后是心疼。
“那一刻我特别轻松!”她说，“除了膝盖疼得不行!”
3月7日，甘如意入选“一线医务人员抗疫巾帼英雄谱”。
2.武汉街头的义务送药人吴悠吴悠，26岁，武汉人，中学老师。
武汉封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病时无法买药，万分着急。
发现这一情况后，吴悠骑着电动车出发了，他在武汉三镇来回穿梭，每天至少跑30公里，给有需求的人送去药品及防护用品。
收药者相当一部分是新冠肺炎疑似病例，他们一般会主动要求吴悠把药放在远处，避免近距离接触。
说不害怕是假的，吴悠只能尽力做好自身防护。
但是世事繁杂，人心颇测，有人竟然举报吴悠非法售卖药物，赚取差价。
警方对他进行了约谈，所幸吴悠的每一笔收费手机上都留有证据，详细核实后，警方还给了他清白。
对于这次不愉快，吴悠没有把它放在心上。
“我会一直坚持为困境中的求助者义务送药，直到有一天疫情结束，他们不再需要我。”吴悠说，“每天都有许多人加我求助，我不能停下脚步。虽然力薄，但也想成为保护武汉人的鳞片。”
3.隔离点里的护理志愿者在武汉市东西湖区隔离点，有一支年轻的护理志愿者队伍。
这支队伍的12名女志愿者毕业于同一所学校——东西湖职校护理专业，如今她们都在不同的大学继续深造。
2月10日，听到母校的召唤后，12名队员克服种.种困难，迅速集合到了一起，然后奔赴隔离点展开工作。
配合医生对密切接触者进行初步诊断，测体温，心理疏导，为他们送上一日三餐……。
一天的工作下来，穿着防护服，戴着双层口罩的队员们有点喘不过气来。
“虽然很闷很难受，但我们不会退缩，希望疫情早点结束。”这是12名队员一致的心声。
4.从国外运回五箱口罩的少年赵珺延赵珺延，男，15岁，上海新黄浦实验学校八年级学生。
放寒假后，赵珺延去印尼雅加达的舅舅家度假。
几天后，国内传来疫情消息，他的家乡温州很快成了重灾区。
舅舅闻知此事，马上发动众人，在当地采购了15000个医用口罩。
但当时疫情严重，航班陆续停飞，舅舅发愁如何把口罩运回国内。
赵珺延于是改变度假计划，主动承担起了“快递小哥”的任务。
2月3日晚，他坐上印尼飞中国的最后一班飞机。
5只沉甸甸的行李箱，一个健壮的成年人也不好应付，更何况一个15岁的少年。
他求好心人帮忙抬着过了海关，然后又一个人在机场折腾了半个小时，用手推车把它们送到快递集合地。
就这样，在抗疫最紧要的关头，这批宝贵的物资被送到了温州苍南!
自古英雄出少年。非常时期，赵珺延“千里走单骑”，让大家看到了一个00后的勇气和担当。
5.第一时间捐献血浆的“00后”康复者专家研究发现，新冠肺炎康复者的血浆中存在大量抗体，可用于危重患者的临床治疗。
2月14日下午，广东清远，两名“00后”康复者在市人民医院捐献血浆。
小陈是捐献者之一，他是一名在校大学生，在痊愈出院之前，他就手写了一份捐献血浆承诺书：
“感谢这么多天来，医护人员对我的照顾……当我了解到血液抗体对医疗有帮助，社会也需要我做一份贡献时候，我觉得应该要将血浆捐献出来。”
小陈是广东省第一个写下捐献血浆承诺书的康复者。
据报道，在武汉、贵州、深圳等地，先后有多名“00后”康复者捐出了自己的血浆。
“00后”不是局外人，经历疫情，他们正在长大。