专业微笑实训心得（通用19篇）

在总结心得体会的过程中，我们可以更好地审视自己，发现自己的优点和不足。这次团队建设活动让我体验到了协作和合作的重要性和价值，心得体会是对这次活动的一种总结和体验分享。

专业微笑实训心得（通用19篇）

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专业微笑实训心得（通用19篇）篇一

专业微笑实训心得（通用19篇）篇二

今天中午吃饭，聪聪不小心把整碗饭倒在了地上，我看了他一眼，没有说一句话。当时我很生气，只是没有表现出来，继续擦我的桌子。巧的是他爸爸这时给他送衣服来了，可能是小家伙看到了“救星”，立马扑到爸爸怀里哭了起来，样子看似很委屈。当时我也愣住了。

我想了很多：抓常规固然重要，但也不能剥夺孩子内心的活泼。我真觉得有点惭愧。午休的时候，我把聪聪叫到了身边，摸摸他的头对她说：“以后吃饭的时候小手要捧着碗，就不会倒掉了”他很委屈的点点头。起床之后，聪聪走到我身边拉拉我的手，没有说话只是对我笑了笑，当时我很感动。原来爱就这么简单，多给孩子一点微笑，孩子也会对你笑。我相信日后我会用加倍的爱去关心他们。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇三

在整个活动的开展过程中，我考虑到幼儿的个体差异不同的发展水平，想让孩子以自主学习的方式进行，在活动开始的第一环节中，我预设的内容是让幼儿看图讲述。在实施的过程中我所留给幼儿的时间却较少，使得许多幼儿还没真正的去观察和理解故事的内容。可以看出，幼儿与幼儿之间的观察能力和绘画水平是有差距的，在指导过程中应考虑到不同幼儿的能力。

但是从活动开展的情况来看，所设计的环节多数还是比较传统的，所要体现的阅读要求并没有明显地表现出来，”阅读“的.分量与”表演“的分量没有什么轻重，因此根据这类情况，我试想在设计环节中，需要与目标的制定达成一致，如可以尝试这样来调整环节：幼儿在初次阅读后，就可以安排幼儿表演的内容，幼儿在通过表演后就能积累较多的语言经验，然后教师在安排幼儿的绘画活动时。绘画形式保证每一位幼儿都能有笑脸，即：可以通过的调整来保证每一位幼儿都能画出笑脸。让先画出微笑的幼儿自己讲讲微笑的快乐，就能提高幼儿的学习效率了。并重点放在直到幼儿的绘画出快乐的笑脸顺序上，通过这样的一种调整，就可能会更贴切于目标，更有助于问题的解决。

通过这次活动，我尝试了新的教学方法，所做的尝试也是比较符合我班幼儿的水平的，因此，在以后的教学语言中，我会再次运用这样的教学模式，并根据这次活动中所出现的问题加以调整和改进的。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇四

第一段：引言（200字）。

微笑是一种神奇的力量，它能够瞬间融化冰冷的心灵，点亮黑暗的角落。不论是忧愁还是痛苦，只要微笑面对，即可找到希望和温暖。微笑是一种表达喜悦与幸福的语言，它不分国界、年龄和种族，承载的是人类之间共同的情感与渴望。我曾经因为微笑而得到许多，也用微笑去传递温暖和爱，因此，我对微笑有着深深的心得体会。

第二段：微笑的魔力（200字）。

微笑是更新心情，调整状态的魔术。每当我遇到困惑和挫折时，用一张微笑的面孔去面对，我会发现困境不再那么窒息、挫折不再那么压抑。微笑是我的心灵调味品，让我拥有积极上进的勇气，克服困难，变得更加坚强。同时，微笑也是传递快乐与友善的力量。在陌生的城市，我用微笑与陌生人交流，得到了热情的帮助和友善的关怀。而当我用微笑去对待他人时，也会收获到更多的理解与善意。

第三段：微笑的魅力（200字）。

微笑的力量不仅仅局限于个人内心的宽慰和传递，它还可以改变整个社会的氛围。微笑在团队合作中起到了不可忽视的作用。在家庭中，当我面对与家人的矛盾与争吵时，我知道要拿出微笑去化解争议，化解了尴尬的气氛，拉近彼此的距离。在工作中，我用微笑面对工作中的压力和困难，不仅能提升自己的幸福感，更能够感染他人，使整个团队更加和谐与积极。微笑是一种传染力极强的情绪，它可以激励人们前进，团结协作。

第四段：诗歌的微笑（200字）。

诗歌是微笑的结晶，是情感的流露。从诗歌中我们可以看到微笑的美好与激励。诗人在诗歌中用美好的语境描绘微笑，这不仅是对微笑的歌颂，也是对人类情感丰富与奇迹般力量的回应。诗歌是微笑的门户，通过一系列的诗句，表达出微笑的喜悦、温暖和力量，将微笑的美好和情感引入读者的内心，唤醒人们对于微笑的思考与感悟。诗歌是一面镜子，通过诗歌的微笑，我们能够更好地认识自己，感受到内心的平静与幸福。

第五段：微笑的奇迹（200字）。

微笑是一种没有语言的沟通，它能够架起人与人之间的桥梁，让关系更加和谐稳固。微笑是一种力量，它能够让困难变得渺小，让日常的琐事显得轻松。微笑是一种智慧，它能够让我们拥有更宽广的视野，看到更多的美好与可能。微笑是一种心态，它能够让我们拥有阳光般的心情，积极面对生活中的一切。微笑是一种人生的哲学，通过微笑，我们找到了快乐与满足。所以，让我们用微笑去面对生活的酸甜苦辣，用微笑去感染他人，用微笑去展示人生的美好和奇迹。

微笑是一种无国界的语言，它连接了整个世界。我相信，只要我们心怀微笑，我们的世界将变得更加美好、更加温暖。无论何时何地，让微笑成为我们心中永不落幕的阳光。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇五

正是如此，学生比以往活跃多了，他们不论是在回答老师的问题方面，还是表达自己的感受方面，都能踊跃发言。虽然他们对“在人生的旅途上，最好的身份证就是微笑！”这句话的理解不是那么透彻，但在我的引导下也还能领悟出：只要我们对他人微笑，他人也会还你一个微笑。不管我们走到哪，只要我们多与人为善，别人同样会与你和谐相处的。

在教学中，我认为更重要的是要让学生从生活中领会“微笑”的真谛。因而，我让他们谈谈生活中自己所经历的接受过别人微笑或对别人对自己微笑过的事，并说说自己的感想。他们有的说：“我体会到了，一个微笑竞有那么大的魅力。每当我受委屈时，它不仅让我感受到了莫大的安慰，更是让我感受到人世间那种真诚的关爱。”有的说：“没想到对一个人微笑，会给自己带来这么大的快乐，我以后一定要多多微笑！”也有的说：“我觉得微笑是人类最好的宝物，同时也是最真诚的话语。”还有的说：“微笑，虽然只是一个脸部表情，但它却是人世间最美妙的语言。只要人世间有了微笑，一切都会变得那么美好。”……是呀，孩子们的这些领悟，着实让我感慨万千，在以后的教学中，我应该是个微笑老师，对他们进行微笑教育、微笑管理……这样更能促使学生的健康成长，这或许正是我们所应该追求的教学方式吧！

专业微笑实训心得（通用19篇）篇六

近期，我参加了学校组织的微笑操实训活动，通过一段时间的学习和实践，我深刻体会到微笑操的独特魅力和积极影响。通过这次实训，我不仅学会了正确的微笑操动作，还获得了许多有关心理健康的知识，并且对自己的身心发生了积极的变化。以下是我在实训过程中的心得和体会。

首先，实践中的微笑操让我明白了微笑的力量。微笑操是一种以微笑为主题的体操，通过运动、深呼吸和微笑的结合，能够有效缓解身心压力、促进血液循环和增强身体各系统功能。在实训过程中，我每天坚持做微笑操，并且注重吐纳与微笑配合。在学校的压力和困扰之下，我发现自己的压力明显减轻，对学校生活也变得更加积极。

其次，微笑操的实践帮助我认识到了心理健康的重要性。在实训过程中，我们不仅学习了微笑操的动作，还接受了心理健康知识的讲解和指导。我了解到，心理健康是一个人全面发展的基础，只有保持积极的心态，才能更好地面对各种挫折和压力。我逐渐明白，微笑操不仅是一种身体的锻炼，更是一种对心灵的抚慰和疗愈。

然后，实训使我感悟到了微笑的传染性。在实训中，我们以小组为单位，通过互相搭档和模仿来学习微笑操。在集体动作中，我发现当一个人微笑的时候，周围的人也会跟着微笑起来。微笑的传染力是无穷的，通过这种集体参与的形式，我们在一起建立了联系，培养了团队精神。我深深意识到，微笑不仅可以改变自己，还可以影响周围的人，创造积极向上的氛围。

另外，实训让我体验到了微笑的真谛和内涵。微笑是一种心灵的表达，通过面部表情和身体语言传达出愉悦和喜悦的情感。在实践中，我不仅学会了微笑操的动作，还学会了面带微笑时的注意事项。我明白到，微笑并非简单的张口笑，真正的微笑需要来自内心的喜悦和对生活的热爱。微笑操的实践让我懂得了如何用真诚的微笑去面对困难和挫折，从而拥有更加积极向上的生活态度。

总结起来，这次微笑操实训让我收获颇丰。通过学习微笑操的动作和方法，我明白了微笑的力量和微笑对心理健康的积极影响。同时，实训让我懂得了微笑的传染性和真谛。微笑操不仅成为我日常生活中的一项锻炼，也成为我积极面对困难和压力的一种工具。我相信，只要坚持微笑操的实践，养成微笑的习惯，必然能够在生活中笑对困难、笑迎未来。让我们一起微笑起来，让微笑成为我们生活的主旋律。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇七

在大学期间，我参加了一次微笑操实训活动。通过这次实训，我深刻体会到微笑的力量以及实践的重要性。本文将分享我对微笑操实训的心得和体会。

第二段：微笑操的背景和介绍。

微笑操是一种通过特定动作和音乐配合，倡导快乐、积极向上的健康活动。通过肢体运动，我们可以舒展身体和放松心情，同时增进身心健康。微笑操实训的目的是培养学生的积极向上的心态和乐观的个性。

第三段：实训活动的具体内容和感受。

在实训中，我们跟随着指导老师的动作，进行了一系列的微笑操动作。这其中包括了舒展腰背、活动手脚等等。每次活动前，老师都鼓励我们放松身心，释放疲劳。通过微笑操的实践，我能感受到身体的舒适和心情的愉悦，整个人变得充满活力。微笑操的音乐节奏也让人随着节奏跳跃，欢快的节拍感染了我，让我对生活充满了希望。

第四段：微笑的力量和影响。

微笑是人类最直接、最自然的面部表情之一。微笑操通过微笑的动作和肢体语言，将积极向上的情绪传递给他人。微笑不仅可以改善自己的情绪，也能影响他人，营造和谐宜人的氛围。通过微笑，我们能促进与他人的交流和理解，增进彼此的感情。微笑还能缓解紧张和压力，提升个人的自信心和情绪稳定性。微笑的力量是无穷的，它是让我们在面对困难和挫折时坚持下去的动力之一。

第五段：微笑操对自己的影响和启示。

通过微笑操实训，我不仅学会了舒展身体和舒缓压力，更重要的是学会了乐观积极的态度。微笑操让我认识到只有积极面对生活，才能从容应对各种困难。在实训后的日常生活中，我改变了不少消极的态度，学会了微笑面对问题。无论是学习上的困难还是生活中的挫折，我都能够坚定信心，勇敢面对，并用微笑去化解。

总结：

微笑操实训报告的实践让我深刻体会到微笑的力量和乐观积极的心态对于生活的重要性。微笑不仅能让自己心情愉悦，也能影响他人，营造和谐的人际关系。通过微笑，我们能够乐观面对生活中的各种困难，并从中找到解决问题的力量。微笑不分国界，不论语言，它是全世界人们的共同语言，能够传递友善和爱心。因此，我相信只要我们用微笑面对生活，就能够创造美好的未来。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇八

微笑服务的心得微笑服务你做到了吗?笑，人人都会。微笑您会吗，您在工作生活中一样带着微笑吗感动人不必须要用泪水去感染，有的时候微笑也能让别人感动，一个微笑就能感动你的上帝，一个微笑就能够产生社会效益和经济效益的双重好处。"；你这天对顾客微笑了没有"；微笑着为顾客做些什么，要让顾客感动于你发自内心的微笑。微笑，它不花费什么，但却创造了许多尼意想不到的结果。微笑是人的天性，是内心真诚的外露。它丰富了那些理解的人，而又不使给予的人变得贫瘠。他在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。它不仅仅缩留意理距离、达成情感交流的阶梯。

微笑，应对您的客户，如何提高谈判的成功效果，只需一个微笑。微笑是通往胜利的后勤保障，是工作中一项投资最少，收效最大，事半功倍的的方法。只有热生活、热爱顾客、热爱自我工作的人，才能持续并永久拥有那种落落大方而又恬静优雅的微笑我们所提倡的微笑服务，是健康的性格，乐观的情绪，良好的修养，坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。是真诚的微笑，不是讨好的媚笑；是发自内心的微笑，不是暗含讥讽的嘲笑；是简单自如的微笑，不是皮笑肉不笑的干笑。

一个人能够没有资产，但只要有信心、有微笑，就有成功的期望。

微笑是一种力量，在营销市场竞争激烈，强手林立的这天，要想使自我占有一席之地，优质服务是至关重要的。而发自内心的微笑，又是其中的关键。谈到微笑服务促进服务事业的发展，没有比美国的希尔顿饭店更为成功的了，"；希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。"；在这条高于一切的经营方针指引下，希尔顿饭店在不到90年的时间里，从家饭店扩展到目前的210多家，遍布世界五大洲的各大城市，年利润高达数亿美元。资金则由起家时的5000美元发展到几百亿美元。老希尔顿生前最快乐的事情莫过于乘飞机到世界各国的希尔顿连锁饭店视察工作。但是所有的雇员都明白，他问讯你的第一句话总是那句名言:"；你这天对客人微笑了没有"；微笑是一种抚慰，它能够对他人"；一笑值千金"；。如果把这种微笑与友善、热诚的目光、训练有素的举止自然地融为一体，那实际上就是一道令他人赞不绝口的"；美味佳肴"；。他人一见就明白你是乐意助人，乐于为他人服务的。中国有句老话叫做"；朱唇未启笑先闻"；，其实从某种好处上讲，微笑本身就是语言的一种，或者说是语言的添加剂。

微笑服务能够使客人产生宾至如归之感。"；笑迎天下客，满意在我家"；，持续微笑服务的人，走到哪里都是受欢的，谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心，微笑着批评他人使对方感到你的善意，微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不明白微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样，服务工作的优劣，经济效益的高低也就自然泾渭分明了。

有一种东西，看似平凡渺小，它却能成就不平凡的业绩；有一种东西，看似平凡渺小，它却代表着最平实务本的人文精神。那就是：客户服务的灵魂--微笑服务。

资……。

而我们人寿财险的工作人员又该用什么来诠释微笑服务呢？

微笑服务是客户服务的灵魂。当客户走进我们的柜台时，第一眼看到的是窗口一张微笑的脸。当老客户来时，微笑能使老客户“从一而终”；联系新业务时，微笑能令新朋友消除疑惑；当我们的规章制度和客户的需求发生矛盾时，微笑能抚平分歧，化解矛盾；当应对喋喋不休的老人时，微笑能让老人变成为你传颂的口碑，为我们义务宣传；当跻身竞争激烈的市场时，微笑让我牢记：今日我为人寿树形象，明日人寿将因我而辉煌！

微笑服务是客户服务的灵魂，微笑服务你做到了吗?笑，人人都会。微笑您会吗，您在工作生活中一样带着微笑吗？感动人不必须要用泪水去感染，有的时候微笑也能让别人感动，一个微笑就能感动你的上帝，一个微笑就能够提升你自我和公司的业绩。“你这天对客户微笑了没有？”微笑着为客户做些什么，要让客户感动于你发自内心的微笑。微笑，它不花费什么，但却创造了许多你意想不到的结果。微笑是人的天性，是内心真诚的外露。它丰富了那些理解的人，而又不使给予的人变得贫瘠。他在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。它是缩留意理距离、达成情感交流的阶梯。微笑，应对您的客户，如何提高谈判的成功效果，只需一个微笑。微笑是通往胜利的后勤保障，是工作中一项投资最少，收效最大，事半功倍的的方法。只有热爱生活、热爱顾客、热爱自我工作的人，才能持续并永久拥有那种落落大方而又恬静优雅的微笑。我们所提倡的微笑服务，是健康的性格，乐观的情绪，良好的修养，坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。是真诚的微笑，不是讨好的媚笑；是发自内心的微笑，不是暗含讥讽的嘲笑；是简单自如的微笑，不是皮笑肉不笑的干笑。一个人能够没有资产，但只要有信心、有微笑，就有成功的期望。

微笑服务是客户服务的灵魂，微笑是一种力量，在保险营销市场竞争激烈，强手林立的这天，要想使自我占有一席之地，优质服务是至关重要的。微笑是一种抚慰，它能够对他人“一笑值千金”。如果把这种微笑与友善、热诚的目光、训练有素的举止自然地融为一体，那实际上就是一道令他人赞不绝口的“美味佳肴”。他人一见就明白你是乐意助人，乐于为他人服务的。中国有句老话叫做“朱唇未启笑先闻”，其实从某种好处上讲，微笑本身就是语言的一种，或者说是语言的添加剂。微笑服务能够使客人产生宾至如归之感。“笑迎天下客，满意在我家”，持续微笑服务的人，走到哪里都是受欢迎的，谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心，微笑着批评他人使对方感到你的善意，微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不明白微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样，服务工作的优劣，经济效益的高低也就自然泾渭分明了。

微笑的源头是内心深处的真爱，微笑是早晨的阳光，是雨后的彩虹。微笑能净化你的心灵，宽广你的心胸，祥和你的语言，诠释你的灵魂。

事业是伟大的，个人是渺小的。比如，大自然中的萤和草，萤没有虎的勇猛；草，没有树的威严，但它们一样拥有生命的活力与好处，一样拥有生命的崇高与骄傲，一样做着自我的贡献。因此，我作为一名人寿的普通员工，在“诚信服务，微笑服务”的征途中甘愿做一只萤、一棵草。当我是一只流萤的时候，就把生命和诗韵带给黑夜；当我是一棵青草的时候，就把绿色和生机带给世界。我将把自我的每一分光热，都注入人寿事业的灿烂辉煌！

微笑服务是从事高速公路等服务行业最起码的职业要求，一般状况下，绝大多数被服务者是有所表示的或点头示意、或回以相同的微笑，双方都处在一种惬意的情绪中，司乘人员身心愉快，收费人员亲切有加，这自然是一种最理想的互动状态，是司乘人员心中所要求的，也是高速公路管理方所追求的，而它是最核心资料就是微笑传递，微笑传递内含收费人员与司乘之间，收费人员与收费人员之间两个要素。

一、收费人员与司乘之间。

有的收费人员发自内心的微笑，即微笑传递中的“传”，就有了基础，有了做好服务的首要条件，但如何让对方再递过来呢，有几个问题要解决，一是看收费员的微笑是否从心底发出的，即“真诚微笑”，这一点常在高速公路走的司乘人员一眼便能洞察到，二是与微笑配套的服务要跟进。有的收费员很会微笑，让人看上去很甜美，很受司乘人员的赞赏，但服务意识不强，服务水平不高，这也难以得到司乘人员持续的回应，久而久之，司乘甚至会产生出一个不好的看法，这个收费员只会傻笑，其它什么也不会，回应也就慢慢由淡漠减至消失。。

二、收费员与收费员之间。

有车辆进站，当班收费人员除微笑服务外，其它收费人员应呼应当班收费人员的服务，以构成整个区域的微笑氛围。有司乘人员对路线不熟悉，个性是本路段路标不清楚，有时个别司乘人员会报以质问埋怨，甚至发脾气，时或收款过程中，当班收费员不便立刻回应时，用一种亲切得体的语言和微笑通知其它收费员为其指路，一个微笑，一个示意，充分显示一个团队的整体服务风貌，司乘人员也会有所理解，至少气氛能够得到很大程度的缓和，不再有不必要的争执和磨擦。。

在国外有这样的格言“微笑是没有国界的语言”，我们的微笑是不收费的，在炎热的夏天，一个真诚的，发自内心的微笑能给来往的司乘人员带来一阵凉爽的清风，在冬天，一个温暖甜美的微笑能带给司乘人员一缕灿烂的阳光，即使隔着窗，微笑拉近了我们与客户的距离，消除了我们之间隔阂。试想，徜若窗内是一张冷若冰霜的脸，谁愿意看你的脸色办事，谁能对收费管理所留下完美的印象?此刻收费管理所就是要打造出一流的“温馨收费亭，愉快伴你行”的服务环境，微笑服务是每一位收费人员共有的名片。请不要吝啬你的微笑，因为“微笑”让你我如此美丽。

微笑是全世界最美的通用语言，它传递着亲切、友好、愉快的信息。随着我国社会的发展，时代的进步，对于各种服务行业而言，微笑已不再是一种表面的东西，它在工作中被赋予了更加深刻的内涵，是一种美德。

微笑服务是企业文化和优质服务的外在表现和延伸，是一种高层次、高规格的礼仪服务。在当前行业竞争越来越大、消费者对被人尊重的需要以及自我权益保护的状况下，体现礼貌、体质、规范的"微笑服务"，越来越被企业所重视，甚至被当做本单位树立形象、建立品牌的名片。

对于高速公路这个纯粹的服务行业来说，我们的服务就是我们的产品。礼貌服务，微笑服务，是高速公路收费窗口规范化建设的基本要求，也是收费人员责无旁贷的一种职责，是高速公路企业良好形象的展现。微笑是一种无声的语言，是人类一种高尚的表情，还是对工作好处的正确认识，表现出乐业敬业的精神，透过它能够让我们向顾客展示高速公路的企业精神和我们高速人的内在素质。在高速公路收费窗口服务中，我们要想用户之所想，急用户之所急，帮用户之所需。在为车主用户服务过程中，还需要具备娴熟的业务技能，精通的业务知识，努力为车主用户带给温馨、舒适、快捷的通行环境。前不久，一辆超宽车从我站通行，进入道口时，引起方向盘失控，撞在收费亭的护栏上。突如其来的惊吓，令浑身疲惫的司机沮丧到了极点。

这时一声"师傅，你先不要急，请坐下来喝杯水，我们帮你想办法。"我们当班班长亲切的微笑，朴素的语言，犹如一弘清泉滋润了司机急躁的心田，司机很快地冷静了下来，六神无主之后有了主心骨。我们班长带领在场的同志卷起衣袖，挥汗如雨，帮忙换上备胎，清理现场，顺利解决了困难。事后，司机感动的说，你们收费站同志的微笑让人感觉遇到了家人，心不慌，人也不急了。有时候我们还需要在微笑中承受着委屈，这也是一种美德，记得有一次，我们站的一收费员，一名货车司机向少交通行费，被她严词拒绝，恼羞成怒的司机破口大骂，并将唾液吐在收费员的身上，但是她并没有还击司机，只是忍住心中的委屈，将泪水往肚子里咽，他做到了坚守岗位，在微笑中承受着屈辱。

礼貌微笑的服务能够让企业得到效益，让单位的形象得以维护，让更多人了解单位的文化。笑迎天下客，誉从信中来。在高速公路收费服务工作中，我们的每一位员工都代表着高速公路的服务窗口和形象，这就要求收费员从细节做起，从微笑开始，用微笑表达情感，发扬这种美德。透过一言一行树立高速完美形象。

微笑是全世界最美的通用语言，它传递着亲切、友好、愉快的信息。随着我国社会的发展，时代的进步，对于各种服务行业而言，微笑已不再是一种表面的东西，它在工作中被赋予了更加深刻的内涵，是一种美德。

微笑服务是企业文化和优质服务的外在表现和延伸，是一种高层次、高规格的礼仪服务。在当前行业竞争越来越大、消费者对被人尊重的需要以及自我权益保护的状况下，体现礼貌、体质、规范的"微笑服务"，越来越被企业所重视，甚至被当做本单位树立形象、建立品牌的名片。

屈，这也是一种美德，记得有一次，我们站的一收费员，一名货车司机向少交通行费，被她严词拒绝，恼羞成怒的司机破口大骂，并将唾液吐在收费员的身上，但是她并没有还击司机，只是忍住心中的委屈，将泪水往肚子里咽，他做到了坚守岗位，在微笑中承受着屈辱。

礼貌微笑的服务能够让企业得到效益，让单位的形象得以维护，让更多人了解单位的文化。笑迎天下客，誉从信中来。在高速公路收费服务工作中，我们的每一位员工都代表着高速公路的服务窗口和形象，这就要求收费员从细节做起，从微笑开始，用微笑表达情感，发扬这种美德。透过一言一行树立高速完美形象。

集团公司开展微笑服务四年多以来，已得到上级领导和社会各界好评。微笑服务不仅仅已成为集团公司对外的形象品牌，而且也延伸运用到各行各业，但荣誉的背后，更多的是我们一线收费员工付出的努力和艰辛，用心微笑，真诚服务一贯是我们的收费员工作的基本目标。

作为一名工作三年的收费员工，微笑服务使我重新审视了行业服务态度，也促使我在工作上的进步，如何使自我情绪愉快地和司乘人员交流以及为司乘人员服务，是我们的工作中心。在这三年时间里，发生了许多关于微笑服务事迹令人难以忘怀，有夸奖，有感动，有谩骂，有蛮横，但是我们都报以微笑来应对每一位司乘人员，用实际行动来帮忙需要帮忙的每一位司乘人员，用微笑来化解人与人之间的矛盾，这也是微笑服务魅力的所在之处！

但现实工作当中，我们有好多同事努力在做好微笑服务，却并没有收到好的效果。也有一部分同志整天都在说做好微笑服务真累，可实际状况这部分同事微笑服务做得并不好，反而感觉笑的硬邦邦，很假的感觉。以下是我结合自身工作经验，谈谈如何做好微笑服务的看法。

有句话叫做勤能补拙，运动员只有透过刻苦训练才有可能取得好的成绩，做好微笑服务同样是这个道理。微笑不自然能够透过镜面练习，对笑容的幅度进行自我调整，微笑服务动作不正确之处，能够透过专人指导，多加练习，练习多了就会熟能生巧，这样能够练就扎实的微笑服务基本功。

二．管理处和收费所应多组织开展微笑服务培训。

三．奖惩制度严格及时落实。

对微笑服务通报表扬的同志要给予表扬和加奖，对后进批评的同志应给予鼓励和指导。对奖惩制度落实状况必须要及时迅速，使收费员工有做好微笑服务的上进心和信心，从而到达设立制度的目的。

四．透过“录像回头看方式来促进提高微笑服务。

值班长，班长，收费员应与监控员加强交流沟通，针对收费员工动作上和微笑上的不足，能够透过回看录像找出问题所在。针对不足之处，立即改正，加强练习，做到知错能改的好习惯。

五．营造活跃愉快的班前氛围。

我个人认为营造好的班前氛围，值班长和班长要主动带头微笑开好班前会。另外也能够采取一系列小活动来调节班前氛围，例如安排收费员每班次轮流唱支欢快的歌曲，以到达精神亢奋。也能够采取不一样形式的方法来调整。

六．应对司乘人员，应加强眼与眼之间的对视交流。

说做微笑服务累的同事，我认为是重复做机械式的发卡收费流程，缺少与司乘人员的交流。眼睛是心灵的窗户，透过眼睛能够传递感情，眼神的交流和彼此的礼貌点头，更能激起收费员做好礼貌服务的动力。这个推荐不妨能够尝试下。以上是我认为做好微笑服务最好的方法，但提高微笑服务的根本要懂得中华传统美德，以礼待人，彼此尊敬。这样才能够用“心‘来微笑，用平和的心态对待工作，体现微笑服务的真正价值。

此次培训，我学习了真情微笑从新开始、微笑故事分享以及一线服务人员不规范的微笑服务举例，对于微笑有了更深刻的理解和认识。微笑能够提升美感，使我们具有感召力，能够带来许多意想不到的作用，为企业带来效益；不规范的，也许是不经意的僵硬或懒散，就能将我们努力的成果化为乌有，为企业带来不良的影响。

我们该如何去微笑，如何应用到工作中，如何避免不规范的行为，这是每一个公司员工都就应思考的问题，我觉得就应有如下几个方面：

一、从主观改变，从被动微笑，到主动微笑。

我们只有真正理解了微笑的好处，我们才能发自肺腑地去微笑，透过理论的学习，我们能够不难理解微笑的含义，衍伸到主动地做，需要一个自我的调整，这需要改变我们的固有工作习惯，从而养成良好的行为规范。

二、坚持职业服务，必须会有收获。

水滴石穿，我们的努力从量变到质变需要一个过程，这个过程是漫长也许是艰难的，我相信，一个品牌的建立是来之不易的，坚持职业的服务是伴随我们品牌成长的始终，也是对我们坚持的最好回报。

三、对待不职业行为要坚决避免。

首先要从我做起，避免不专业、不职业的行为，其次要影响、教育身边的员工，也和主管一样，乐于避免不良行为，逐渐构成一个良好的氛围，对好事要坚持表扬，对不足要勇于提出批评、总结，逐步完善我们的团队。

以上是我对此次培训的一些心得，我会在以后工作中努力应用，争取为公司做出自我的贡献。

当我干上酒店服务员这一职业时，就懂得微笑的魅力——它是世界上最廉价的投资，却能获得丰厚的回报。

前厅是我们服务的窗口，我的岗位是大堂副理，主要负责前厅的管理、宾客的接待和突发事件的处理，每一天以笑脸迎接每一位宾客和同事是我最基本的原则，当宾客看到我们热情的笑脸，才会在酒店住得开心，过得愉快，员工也会被微笑所感染。当工作中遇到一些不愉快的事情，如果我们仍以笑脸相迎，相信再有任何困难都会克服。

微笑不仅仅仅是一种表情的展示，更重要的是与宾客在感情上的沟通，当我们向宾客微笑时，我们要表达的意思是“见到你很高兴，愿意为你服务”，微笑体现了这种良好的心境。当然微笑服务并不意味着只是脸上挂笑，而是要体现到行动中能够真诚地为宾客服务。试想一下，如果服务员只会微笑而对宾客心里有什么想法，什么要求，一概不知，一概不问，这样的微笑又有什么好处呢？因此微笑服务是在感情上把客人当成的朋友、亲人，与他们同喜、同忧，成为客人的知心人。曾有人说过微笑是一种神奇的电波，它会使别人在不知不觉中同意你，你的成功与失败与微笑有绝大的关系。

微笑给予人和善，给予人温暖，慷慨地给予人微笑是成功的秘决之一。微笑是一种廉价的投资，简单、容易，不花本钱而行之久远。因此，无论何时、何地，我都会微笑地应对生活。

贴心的服务以及良好顾客关系的建立，就显得尤为重要。

微笑是人与人交往最好的开场白，如果每一位收银员在为顾客带给服务时，都能面带微笑的来招呼和协助顾客，并且和顾客稍作家常式的谈话，将使顾客在购物之余，还能感受到愉快及亲切的气氛。也许顾客并不会当面称赞或感谢，但是当顾客再度光临我们收款台时，就是肯定我们服务的最好证明。

在与顾客交往的过程中应随时持续笑容，注意一些细节，服务细节决定成败，有时候一声温馨的提示就能让顾客对你的服务感到满意，态度贵在真诚，微笑是发自内心的微笑，把顾客当做是自我的亲人来购物。微笑是一种语言，是和人相处的一种最好表达方式。所以我们时刻记住微笑!

笑，人人都会。微笑您会吗，您在工作生活中一样带着微笑吗？感动人不必须要用泪水去感染，有的时候微笑也能让别人感动，一个微笑就能感动你的上帝，一个微笑就能够产生社会效益和经济效益的双重好处。

“你这天对顾客微笑了没有？”

微笑着为顾客做些什么，要让顾客感动于你发自内心的微笑。微笑，它不花费什么，但却创造了许多尼意想不到的结果。微笑是人的天性，是内心真诚的外露。它丰富了那些理解的人，而又不使给予的人变得贫瘠。他在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。它不仅仅缩留意理距离、达成情感交流的阶梯。

我们所提倡的微笑服务，是健康的性格，乐观的情绪，良好的修养，坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。是真诚的微笑，不是讨好的媚笑；是发自内心的微笑，不是暗含讥讽的嘲笑；是简单自如的微笑，不是皮笑肉不笑的干笑。一个人能够没有资产，但只要有信心、有微笑，就有成功的期望。

微笑是一种力量，在营销市场竞争激烈，强手林立的这天，要想使自我占有一席之地，优质服务是至关重要的。而发自内心的微笑，又是其中的关键。谈到微笑服务促进服务事业的发展，没有比美国的希尔顿饭店更为成功的了，“希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。”在这条高于一切的经营方针指引下，希尔顿饭店在不到90年的时间里，从一家饭店扩展到目前的210多家，遍布世界五大洲的各大城市，年利润高达数亿美元。资金则由起家时的5000美元发展到几百亿美元。老希尔顿生前最快乐的事情莫过于乘飞机到世界各国的希尔顿连锁饭店视察工作。但是所有的雇员都明白，他问讯你的第一句话总是那句名言：“你这天对客人微笑了没有？”

微笑是一种抚慰，它能够对他人“一笑值千金”。如果把这种微笑与友善、热诚的目光、训练有素的举止自然地融为一体，那实际上就是一道令他人赞不绝口的“美味佳肴”。他人一见就明白你是乐意助人，乐于为他人服务的。中国有句老话叫做“朱唇未启笑先闻”，其实从某种好处上讲，微笑本身就是语言的一种，或者说是语言的添加剂。

微笑服务能够使客人产生宾至如归之感。“笑迎天下客，满意在我家”，持续微笑服务的人，走到哪里都是受欢迎的，谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心，微笑着批评他人使对方感到你的善意，微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不明白微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样，服务工作的优劣，经济效益的高低也就自然泾渭分明了。

微笑是对顾客最好的礼遇和尊敬也是最基本的表现!

专业微笑实训心得（通用19篇）篇九

下午吃完加点后，小朋友们安静的排队喝水，不一会庞新梅小朋友就引起了其他小朋友的公愤。事情的经过是这样的：为了能让小朋友安全有秩序地喝水，我和孩子们一起在班里制定了这样一条规则：喝水的小朋友要按座位的顺序排队拿杯子不能推挤。

轮到新梅小朋友那组喝水了，他飞快地跑过去，不管有谁在排队就挤了进去，拿了杯子倒了水就往外走，结果不小心，把一杯水全都洒在了自己身上，还滑了个大跟头。我看到这副情景，很是生气，真想好好地批评他一下，但看到他从地上爬起来时那一瞬间的眼神――又害怕、又羞愧、又紧张……那企求原谅的眼神使我又有些不忍心了，刚刚心中升起的一股怒气又压了下去，我知道此时的他已经意识到自己的错误了，如果我再批评他的`话，那或许会让他更难过，不妨把我的怒气化成一个微笑。于是，我朝他真诚地笑了笑，说：“看你，摔疼了吧？下次注意，好吗？”新梅看到我笑了，知道一场xxx已经平息，紧张的神情一下子舒展了许多，同时也向我友好地笑了笑，并小声说：“王老师，我以后会自觉排队的。”

其实孩子的心是纯真的，你无意间的一举一动都会深深的影响着他们，对他们的关心和爱护，也每时每刻都在感染着他们。一个眼光，一个微笑，一个动作足以能使孩子感到爱的温暖。虽然说孩子的智慧、情绪、意志表现在成人看来是多么幼稚，但就是他们在活动中发挥着无比的潜力。让你在无意中常常会惊讶地发现给你增添的许多惊喜和意外的收获。

作为老师的我们应该怎样更好地把握好与孩子的交流与沟通呢？这是值得我们每位老师思考的问题。请善待每个孩子！不要让孩子总觉得我们是陌生的、是严厉的；请多给他们一些微笑，让孩子在宽松的精神心理气氛下健康成长，这样会事半功倍的！也会让我们的生活更加丰富美丽，才能真正赢得孩子们的真心！

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十

微笑，是一种简单而又常见的表情，是用唇角微微上扬，面部肌肉轻轻收缩产生的。微笑有着明显的积极作用，能够改善人际关系，减轻压力，缓解痛苦，提升身心健康。在日常生活中，我们可以通过微笑来传递善意，展现友善，让彼此更加幸福。

一、微笑拥有神奇的力量。

微笑，是人类最自然而然的表情之一，它可以传递积极态度，打破僵局。举个例子，当你走在恶劣的天气下，可能会遇到一位笑容满面的路人，这位路人的笑容就是给你一个温暖的问候，一次精神上的交流。微笑承载着沟通文化交流的重任，缓解不必要的紧张，将人们聚集在一起，互相帮助、支持和慰藉。

二、微笑有助于提高幸福感。

微笑可以影响人的情绪和心态，研究表明，每当一个人微笑的时候，大脑会释放出一些促进积极情感的化学物质。面对困难，开心乐观的心态会让我们更加乐观，也会感染其他人。而微笑正是一个非常好的方式来展现你的幸福和快乐。放宽心态，保持微笑，能让你感受到更多的快乐和满足。

三、微笑是增强亲密关系的一个重要因素。

亲密关系需要相互的理解和支持，而微笑是亲密关系中的一个重要元素。当你面对伴侣或亲密朋友时，你的微笑会让他们感到温暖和安慰，让彼此的关系更加深厚。微笑可以缓解人际关系中的矛盾和压力，大大提高沟通效率和信任感。时刻保持微笑，让你的亲密关系更稳定和融洽。

四、微笑对健康有积极影响。

微笑不仅能够改善情绪，缓解压力，还能促进身体的健康。微笑时，嘴巴会拉伸，从而扩大肺部的容量，加快氧气流通。同时，微笑还能够降低人体中的压力激素水平，降低心脏病、高血压等疾病的风险。所以，保持微笑可以提高身心健康，增强我们的抵抗力和免疫力。

五、微笑是一种交流的桥梁。

微笑是一种面部表情，但其实它更是一种语言。无论是面对生活中的善意提醒，还是工作中的朝气蓬勃，微笑都能在不同的场景中发挥重要作用。而这个微笑，不仅仅是一种沟通和交流的方式，也是一个展示自己的机会。微笑让你的身份地位更加优越，让自己在别人眼中更显得亲切和可信，同时更容易获得别人的信任和支持。

总之，微笑是一种简单而有力的方式，可以让我们获得很多意想不到的收益，给自己和他人带来更多的快乐和幸福。米歇尔.奥巴马曾经说过：“一个人的微笑是最强大的武器”。在生活的每一刻，无论遇到什么困难和挑战，都不妨运用这个简单而又有力的武器，用你的微笑去洒扫善意和幸福。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十一

微笑是一种非常神奇的力量，它可以温暖人心，传递友善和积极的情绪。无论在生活、工作还是社交场合中，微笑都能带来许多好处。下面我们将探讨微笑示人心得。

1.微笑可以改善情绪。

微笑可以缓解紧张情绪，减轻压力，改善心情。当我们微笑时，身体内的神经系统会放松，释放出内啡肽，这是一种可以让我们感到愉悦和放松的化学物质。经常微笑可以让我们更好地应对生活中的挑战，并保持良好的情绪状态。

2.微笑可以建立信任。

在人际交往中，微笑可以传递出我们对别人的友善和尊重。当我们在面对他人时，保持微笑可以让他人感受到我们的善意和友好，从而建立起良好的人际关系。这种信任关系对于我们在工作、学习和生活中的成功至关重要。

3.微笑可以增强自信。

微笑可以让我们感到更加自信，增强我们的自尊心和自信心。当我们面对困难和挑战时，微笑可以帮助我们更好地应对，并让我们相信自己能够克服这些困难。这种自信心可以让我们在各种场合中表现更加出色，提高我们的成功机会。

4.微笑可以改善人际关系。

微笑可以改善我们与他人之间的关系，增强彼此之间的互动和交流。当我们微笑时，我们传递出的信息是友善和愿意与他人建立联系。这种积极的互动可以让我们更好地与他人建立良好的关系，增强彼此之间的信任和尊重。

5.微笑可以提升个人形象。

微笑可以提升我们的个人形象和品牌形象。当我们微笑时，我们传递出的信息是积极向上、乐观和自信。这种积极的形象可以让我们在工作、学习和生活中获得更多的机会和认可。

总之，微笑是一种非常神奇的力量，可以改善我们的情绪、建立信任、增强自信、改善人际关系和提升个人形象。在我们的生活、工作和学习中，我们应该尽可能多地保持微笑，传递出积极向上的情绪，让我们的生活更加美好和成功。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十二

各位领导同事：

大家好！

时间过得很快，来到淮南所收费站工作已有两个多月了。来到这个新环境中，有很多的不懂，也面临着问题。在领导和同事的悉心帮助下，我学到了很多东西，让我成长了很多。转变自我角色，努力适应新环境、新工作、新同事。

在两个个月的实习工作中，学习了入口发卡、出口收费、道口设备认识了解、日常卫生维护、亭内仪容举止、微笑服务。也逐步的认识到，在熟悉掌握业务知识的同时，提高微笑服务质量的重要性。对微笑服务有了初步的认识与见解。

我们收费所是从事服务性工作，在保证自身效益的前提，让广大司乘人员满意是我们工作的核心。最大可能的提高司乘人员的满意度、愉悦度是我们最求的目标。所以微笑服务显得格外重要，在当今和谐社会主义的大环境中，微笑服务更加彰显我们收费人员神奕风采。

微笑服务是规范礼貌服务的重要内容，坚持微笑服务无疑可以大大的改善服务天都，提高服务质量。微笑服务提供高层次的精神愉悦和心理享受，本身就具有含金量。所谓诚招天下客，客从笑中来，笑脸可以增添欢乐，消除隔阂。也许司乘人员本来心情不是很好来到你的亭子窗口，当你一声“您好”一个微笑，就能消除他一个疲惫、烦恼的心情。因喜悦而开颜，微笑是一种特殊的情趣语言，微笑可以充分的表达尊重、情切、友善、愉悦的情趣。能购很好的与广大司乘人员进行沟通，缓解紧张的气氛，消除陌生、消除怨气、消除彼此的距离，微笑不仅可以提供高层次、高规格的礼貌服务，更可以时刻彰显我们高文明素质服务。

我们每天要在收费亭中工作八个小时，要时刻微笑的对待每一位司乘人员。但人有悲欢离合，好坏情绪的波动，空暇无聊时间的枯寂，都会影响我们微笑的质量。但我们又要时刻准备着、微笑着，这就需要我们自我内在调节，掌握正确的方法与要求。如何调节微笑、如何展现微笑，是我在实际工作中经常遇到与思考的问题。

微笑本来就是一种行为艺术，是在脸颊绽放的魅力。微笑这是一个在我们日常生活中经常提起的词语，他很简单做起来也很容易，有谁不会“笑”。但我们高速收费员不一样，我们要笑还要持续的笑，高兴了要笑不高兴也要笑，微笑对我们而言是一种情感行为，但更是一种职业要求。我们的微笑是工作的一部分，我们的微笑要亲切、自然，但是在八个小时的。工作中我们要怎样才能使微笑变的情切美丽呢？我认为我们收费员要对形色万千的司乘人员始终保持微笑，需要谨记两个部分，一是博爱、二是用心。

百炼精钢都能化为绕指柔，博爱乃为仁者之爱！我们是高速公路的收费员必然面对着行色万千的人，有的对你微笑、有的对你抱怨刁难。在多样的情绪中我们就要有博爱的精神，当别人对你抱怨时，叫喧搞的这么慢、取笑你笑的不够真诚、你要有博爱，你要换位思考，当你是一位司乘人员是，等了长时间你也有抱怨，面对一个笑的很勉强的笑脸，也许你也会博笑一而。当你恶意刁难无理取闹受了委屈事，我们更要坚强，我们更要有博爱，以一颗博爱的心宽恕别人，也要有颗博爱的心宽慰自己，既然我们选择了收费员的这份工作，我们就应该承受住这些时常发生的事情。这样的事情多了，渐渐的学会了用微笑来对待，保持平和的心态。当别人对你微笑时，我们就应该悠然而笑，因为我们的微笑获得了尊重。微笑有一种作用，对朋友，微笑是友爱；对伤害过自己的人，微笑是宽容；对陌生人，微笑是交流。所以，如果我们心中充满博爱，将微笑作为每天工作的一个爱的习惯，那么就可以预先消除许多不必要的怨气，化解许多不必要的争执。就有了好的心态好的微笑。

工作就需要我们全身心的投入，我们在工作是要认真，好多人把工作的八个小时看成混的八个小时。这当然干不好工作。全身心的投入，长时间的微笑一般都难做，这就需要我们付出更多的努力，当看见车我就开始微笑，在收费发卡过程中持续的笑，无论监控是否监控到，都要认真保持，不能侥幸偷懒。微笑服务的每一个动作，都要认真的思考，具体到每一个点上，标准化、规范化。我们只有加倍的努力、加倍的付出。我们才会有更好的成绩。用心去做，就能把微笑服务做的得心应手。

我们调节自己的内因的同时，我们还需要加强外因对我们的影响与帮助。我们要放大外部因素对我们的帮助。

像我们新员工有很多的不足，工作很不熟悉，做的不够到位，这就需要我们向他人请教。他人能够更好的发现你的缺点不足，给予我们于指正。学会与他们沟通，互相交流工作经验，更好的提高微笑服务质量水平。

查看自己的录像，作为一个旁观者观看自己的录像，在观看录像时就可以轻易的发现其中那些做的不正确、不足之处，予以纠正。我们需要调看微笑服务做的较好同事的录像，仔细观看他人优秀之处，吸取他人精华以弥不足。跟监控员做好交流，让监控员留意观察你的欠缺，及时通知你，才可是你在第一时间内纠正自己错误。

我们在微笑中享受工作，在微笑中体验快乐，热情主动的微笑服务，才能创造和谐的关系。给别人一个美丽的微笑，换来自己美丽的工作。

微笑服务对于我一个新员工来说，要做的还有很多，任重而道远。至今我还是存在着很多的问题与不足，希望在以后的'工作不断的改正自身的不足之处。能够不断提高自身微笑服务的质量，给广大的司乘人员一个自信、亲和的微笑。

当一个人微笑时，表明她是友好的、热情的和坦率的。微笑一下非常容易，但它产生的魅力却是无穷无尽。世界上最伟大的推销员乔—吉拉德曾说，“当你微笑时，整个世界都在笑。”真诚的微笑服务会让客户觉得如沐春风如饮甘泉，“微笑是最美好的语言”。开展活动后，利用上班前的准备时间，在衣帽镜前进行微笑练习，为达到最佳效果，让自己的微笑停留在最美的“三米微笑”，让客户感受到“真诚”。

记得有一次，一名男顾客急急忙忙的走到我们精品羊毛衫厅，我急忙走过去向他打招呼，你好，过来啦，看看相中那个款我给你找一件你试试，他说“我前几天在这买的这个衣服缩水，你看怎么办？我忙问：你是不是放在洗衣机里洗啦？他严厉的说；没有，这是你们的质量有问题。他说话的语气很不友善，我忙说给你换一件新的吧。他说不会再像这个一样吧。我微笑着说：你放心，穿着那不舒服你还拿来，他满意的笑了，7月3号，我又看到他我以为他的衣服又出现什么质量问题啦，走过去说：你好过来啦？看有我帮忙的吗，他说你们的衣服穿上很舒服我过来帮别人带一件，和我的尺码一样，我高兴的点点头，他说：不合适我来调换，你们这的服务真好，在这买衣服有一种亲切感，就像到自己家一样，感觉很好，我下次还来买。我欣慰地笑啦。

微笑是一种精神状态，这种状态来源于上级对员工的尊重、关心和爱护，来源于对岗位的热爱，来源于对工作的激情。

服务行业的管理者，大凡都会教导自己的员工：优质服务是从微笑服务开始的、微笑服务是服务员的基本功让我们永远记住并付诸实践那句名言吧：“你今天对客人微笑了没有？”你做到优质服务了吗？”

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十三

"请把我的歌带回你的家，请把你的微笑留下……"每当听到这悦耳的歌声，我的心情就会格外舒畅。是的，笑是人类最惹人爱的面部表情。听，笑声多么爽朗，"嘻嘻"、"哈哈"、"嘿嘿"；瞧，笑脸多么可爱，眉毛变成了一轮轮新月，嘴角向两边延伸，两个小酒窝分布在脸庞左右两侧。

文章中的主人公辛蒂因生了一种慢性病而不能流泪，只要一流泪，便会刺激背部，发生剧烈疼痛。后来，辛蒂住进了一间不含有任何毒物，完全以自然物质搭建而成的房子。居住在里面的人需要由人工灌注氧气，并只能以传真与外界联络。即使是在这样的环境里，辛蒂也没有流泪，她选择了微笑。辛蒂的坚强使她在科学界取得了较高的成就。

教你一个好办法，每天晚上临睡前问问自己，今天笑了几次，争取明天笑的次数更多。

每天早上，照照镜子，对着另一个自己笑一笑，你会发现，镜子里的人也会对你笑哦！一天的心情便会十分舒畅！

张开你的嘴笑一笑吧！露出那令人开怀的笑容吧！

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十四

经过一个月以来细读《带着微笑去工作》一书，令我感触颇深，使我深刻的认识到微笑的魅力，原来微笑对我们的生活和工作是多么的重要。读完这本书，不但让我学会了微笑，还学会了很多为人处事、学会了快乐轻松工作。下面就谈谈我的体会。

首先，让我学会了微笑。书中第一章一句“今天，你微笑了吗？”让我思绪万千，平时紧张而繁忙的工作和生活让我遗失了不少的微笑。微笑其实很简单，只需嘴角轻轻往上一扬，但这一个简单的面部表情，却是一个一人内心世界的真实写照，这种笑容是发自内心的，它能给人以春风拂面的感觉。微笑还可以传递快乐、赞赏、同情、认定、尊敬……等等。在工作中，当你对别人直言相劝或是批评对方的错误时，送上一个真诚的微笑可将不快化解。因此，学会微笑吧，因为微笑不会付出太多的代价，就会换来丰硕的果实。

第三，变压力为动力。随着社会的进步和发展，我们的工作压力越来越大。但是，我相信大家都听过蚂蚁的故事，蚂蚁虽然承受着比自己大上百倍的压力，但它并不会因此被压垮，而是运用正确的方法去控制和调节压力，最终让它成为自己跨越地缝的得力工具。人类向蚂蚁学习的不仅是顽强的抗压能力，还有如何将压力化为动力的智慧。有时压力愈大因此而爆发的力量也就愈剧烈，所以，面对压力时我们需要的'不是怯懦与烦躁，而是要化压力为动力，让它成为我们的武器而不是敌人。

第四，学会干一行，爱一行。

所谓“三百六十行，行行出状元”。一位平凡的掏粪工人，“宁肯一人臭，换来万户香”的敬业精神感动了万千中国人。我们的工作不分高低贵溅，只要能将自己的岗位看做是实现人生价值的平台，你就会欣然接受自己的职业。干一行，爱一行是一种爱岗敬业的精神，是新时代员工基本的职业道德，如果不热爱自己的工作，就不会取得好的成果，也就无法实现自我价值。因此，我们必须要干一行，爱一行。在工作中，我们也许一度时期对工作很满意，但随着时间的推移，周而复始的工作，对工作的满意度日渐降低，这时候我们要学会平衡自己，正确认识自己的岗位，让自己能够在现有的岗位上发挥更大的作用。热爱工作，珍惜这来之不易的工作，它将成为实现自己人生价值的媒介。

第五，停止抱怨，积极工作。由于工作的繁忙和压力，我也难免对自己目前的工作不满意而喋喋不休的抱怨。尽管无数的抱怨也不能解决问题。因为抱怨不是解决问题的有效途径。因此，无论工作中遇到怎样的不如意，都不能急着抱怨，与其花大量的时间和精力去抱怨，倒不如静下心来好好反省一下自己，将问题搞清楚，并通过自己的努力将它最终攻克，老老实实做人，踏踏实实做事，这样才能取得应有的回报。

第六，面对工作，少找借口。工作中无论失败还是失误，再华丽的借口也只是暂时的掩饰，它根本不会触及成功与失败的根源，如果只为自己找各种各样失败的借口，虽然可以在短时间内得到心灵的安慰与平衡，但若时时找借口、事事找借口，只能是一个自欺欺人的懦弱者。所以，不要让借口成为自己的面具，应该勇敢的担当。

第七，工作中制订计划，抓住重点工作。因为工作中的大事小事非常繁杂，有时会手忙脚乱，忙得头昏脑胀也豪无头绪，常常还会出现一些差错。通过学习，要为自己制定合理的工作计划，分步骤、分阶段地去完成，分清轻重缓急，抓住重点，才能有效提高工作效率。

第八，学会用一颗宽容的心对待同事。比地大的是海，比海大的是天，比天还要大的则是人的心灵。在日常的工作中，当有人在背后传播你的谣言或是说你的坏话时，要用一颗宽容的心对待他人。因为宽容不仅可以使自己从仇恨与烦恼中解放出来，还可以让自己的身体放松而健康，更能拥有一个好人缘。工作中，多一些宽容，多一些忍让，不管是同事无意中的伤害，还是对手的恶意欺辱，要学会相视一笑泯恩仇，化干戈为玉帛。

第九，学会说话做事委婉一些。因为委婉可以让沟通变得顺利，也可以避免尴尬的发生。委婉还是工作中良好关系的催化剂，能够让你与同事之间的关系更加密切，从而更加有助于工作的开展。当对方情绪高涨时，不能说一些扫兴的话，当对方情绪低落时，不能深深地伤害他，委婉是调适对方情绪的好办法。委婉的劝说远比冷漠、呵斥要好得多。委婉是一种语言修养，也是一个人智慧的表现，更是智者的艺术。

工作虽忙碌，但同样需要微笑的点缀，微笑会使你的生活更加精彩绚烂！

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十五

“微笑亭”是近年来非常流行的一种心理训练方法。通过在各种场合中练习微笑，以调节自己的情绪，增强社交技能，从而更好地适应现代社会的压力。我也对这种方法进行了尝试，并获得了一些体会和经验。在本文中，我将分享我的感受和认识。

第二段：点拨微笑的必要性。

微笑是人类最基本的表情之一，也是人际交往中最常用的一种。人们在谈话、交往、面试、演讲、展示等各种场合中都需要用到微笑。微笑不仅可以让我们讨人喜欢，更可以调节自己的情绪，减轻压力，增强自信心。练习微笑可以让我们更好地适应现代社会的压力，获得更多的机会和成功。

第三段：实践微笑的技巧及注意事项。

微笑不是简单的啊~一点嘴巴的问题，而是需要我们全身心的参与。首先是脸部表情的活跃。要练习一种柔和、自然的微笑，眼睛要放松、流露出温暖的目光，笑容要发自内心、自然真切。其次是姿态的得当，站得笔直、站得自信，让自己显得更加优美自信。最后是步伐的轻盈，走路时要放慢脚步、使步伐显得轻盈优雅。除此之外，还要注意微笑的场景和时间，不要在不当的时候滥用微笑，否则可能会降低我们的形象和社交能力。

练习微笑需要一定的时间和耐心，但如果坚持下来，可以获得非常好的效果。我对微笑亭的练习感到非常的满意。最开始的时候，我会在各种艰难困苦的时刻，意识到微笑的重要性，便开始尝试做出精致的微笑。经过了数周的练习，不仅我的形象得到了很大的改观，而且我在社交方面也变得更加自信和优秀。我认为，微笑训练的效果取决于我们的态度和勤奋程度。如果我们能够认真对待每一个微笑的机会，耐心练习、不断改善，那么效果会更加显著、影响力也会更加深远。

第五段：结论。

总的来讲，微笑亭是一种很值得推崇的精神训练方法。在现代社会中流行的人际交往中，微笑不仅具有实用性，也是一种修身养性、提高个人素养的好方式。当我们轻巧自在地展现出自己的最美笑容时，也许我们会发现，自己眼前的微笑亭已经不再是一个简单的微笑，而是一座让我们心灵愉悦的心理富矿了。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十六

微笑是一种让人快乐的力量，它像阳光一样温暖，像春风一样温暖，像清晨的阳光一样明亮。

在我看来，微笑是一种人生态度。微笑示人，不仅是一种礼仪，也是一种心态，是对生活的热爱和对自己和他人的尊重。微笑能让我们在面对挑战和困难时，保持乐观和积极向上的心态，让我们更容易地去获得别人的信任和支持。

我曾经尝试过在日常生活中更多地微笑，但我发现微笑不仅仅是一种表情，它更是一种生活的态度。当我开始尝试微笑时，我发现周围的人也开始微笑，仿佛微笑像是一种传染力极强的病毒，让人们的生活变得更加愉快和和谐。

通过微笑，我也开始更好地理解和接纳他人。我开始懂得尊重他人，懂得欣赏他人的优点，懂得包容他人的缺点。我发现，当我开始微笑时，我也开始变得更加宽容和有耐心。

微笑让我更懂得感恩和欣赏生活。我开始更加关注身边的美好事物，开始更加珍惜每一个和他人接触的机会。我发现，微笑能让我们更快乐，更成功。

总的来说，微笑是一种力量，它可以改变我们的心态，改变我们的生活，改变我们和他人的关系。我深深地体验到微笑的力量，我相信，只要你愿意微笑，你就能感受到微笑带给你的快乐和力量。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十七

微笑是一种非常友善和温暖的表情，它可以传达出积极的情绪和态度，也可以拉近人们之间的距离。以下是微笑的一些心得：

1.微笑可以传递善意和温暖：当你微笑时，你的脸上会展现出友善和温暖的表情，这会让他人感到舒适和放松。微笑可以消除紧张和不安，使人们更容易接近你。

2.微笑可以改善人际关系：微笑可以促进人与人之间的互动和交流。当你微笑时，你会让他人感到受欢迎和被尊重。这种积极的互动可以建立更紧密的关系，增强彼此之间的信任和友谊。

3.微笑可以缓解压力和焦虑：当你微笑时，你会释放出一种叫做内啡肽的天然镇静剂，这有助于缓解压力和焦虑。微笑还可以增强身体免疫系统的健康，有益于身心健康。

4.微笑可以增加自信和自尊：当你微笑时，你会表现出对自己和他人的积极态度和肯定情绪。这种积极的情绪可以增加自信和自尊，使你更加有信心和勇气去面对生活中的挑战。

5.微笑可以改善情绪和心态：当你微笑时，你会释放出一种叫做多巴胺的天然快乐荷尔蒙，这有助于改善情绪和心态。微笑可以带来快乐和幸福感，使你更加积极和乐观地面对生活。

总之，微笑是一种非常有益和积极的行为，它可以传递出友善、温暖、自信和积极的情绪，同时也可以改善人际关系、缓解压力和焦虑、增加自信和自尊，改善情绪和心态。因此，我们应该尽可能多地微笑，让它成为我们生活的一部分。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十八

微笑是一种愉快心情的反映，也是一种礼貌和涵养的表现。

一位优秀的女营业员脸上总是带着真诚的微笑，营业员必须学会分解和淡化烦恼与不快，时时刻刻保持一种轻松的情绪，把欢乐传递给顾客。

营业员要想保持愉快的情绪，心胸宽阔至关重要。接待过程中，难免会遇到出言不逊、胡搅蛮缠的顾客，营业员一定要记住"忍一时风平浪静，退一步海阔天空"。

微笑服务，并不仅仅是一种表情的表示，更重要的.是与顾客感情上的沟通。当你向顾客微笑时，要表达的意思是："见到你我很高兴，愿意为你服务。"。

专业微笑实训心得（通用19篇）篇十九

第一段：引言（大约200字）。

微笑，这是一种最简单却又最具力量的表情。它可以轻易地穿透陌生人之间的隔阂，化解同事之间的格格不入，甚至可以在家庭和社会中平息矛盾。微笑看起来微不足道，却可在日常生活中发挥重要的作用。在我自己的生活中，微笑也是一个很重要的主题。这篇文章就是关于我对微笑的心得和体会的分享。

第二段：微笑在日常生活中的重要性（大约250字）。

微笑是最基本的语言，是所有文化和语言都能理解和接受的。无论是在公共场合还是私人生活中，一个微笑可以立刻让来自不同背景和信仰的人们建立联系，从而缩小彼此之间的差距，并且带来相互的尊重和信任。更重要的是，微笑可以使人心情愉悦，减少紧张和压力，增强自信和勇气。它可以打败解决许多日常问题的难度，让我们在压力和挑战的环境下找到内在平衡。身边有微笑的人会让我们感觉到轻松自在，温暖美好。因此，微笑是让我们在日常生活中感到幸福和成功的关键。

第三段：微笑的力量（大约250字）。

微笑看似温和柔软，但却蕴含着巨大的力量，尤其在管理和领导方面。我们都知道，每一个领导者都需要能与人沟通，协调和鼓励团队的谦虚和友善的态度。微笑可以帮助领导者促进团队的凝聚力和增强团队的合作性。并且在一些情况下，微笑甚至可以赢得敌人的友谊和信任。当然，微笑并不是唯一的领导方式，但在特定情况下是非常有效的利器。

第四段：微笑在社交方面的作用（大约250字）。

微笑不仅在日常生活中对个人有很大的益处，在社交场合中也同样重要。在社交场合中，微笑可以让你在不同的人群中建立关系，让你更容易获取人们的信任和共鸣。如果我们总是以一个好心态面对别人，别人也会更愿意接受你并回应你的好意。在社交场合中，微笑也可以为你打开许多新的朋友和机会。一个友善热情的微笑，即使只是短暂的，也会留给他人一个温暖和愉悦的印象。使用微笑来交流和增加对方信任，不仅可以建立更深的联系，还可以增加交际者的自信和快乐感。

第五段：微笑对幸福的贡献（大约250字）。

微笑不仅可以改进人际关系和社交场合，还有助于提高我们的愉悦感。微笑释放着身体内的一些化学物质，例如多巴胺和其中的酪氨酸，这些化学物质有助于改善心情，从而让我们感到快乐。研究表明，笑容的张开能够产生治疗功能，减轻焦虑和紧张，不仅可以让我们感到愉快和幸福，还可以影响我们的身心健康。因此，我们应该多笑一点，用心去体会微笑的力量，从中获取更多的平衡和快乐。

结论（大约200字）。

从我的观点来看，微笑是一种简单却又可贵的东西。它可以在我们的精神和生理上产生积极的影响，并且在我们的人际关系和社交方面发挥巨大的作用。微笑可以帮助我们更好地应对压力和挑战，以及更好地与他人相处和互动。它是一个非常有效的情感表达方式，是我们每个人在日常生活中都可以使用的强大工具。让我们更加注重微笑的行动，从而在我们自己的事业和生活中更获得成功。