在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
防溺水文字内容篇一
1. 首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2. 除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4. 当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
5. 会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
(3)若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
防溺水文字内容篇二
1.提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。
2.不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害
3.严禁学生擅自下河下鱼塘玩水游泳。
4.请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。
5.人生完美步步细心
6.蓝天碧水好心境，游泳安全放第一。
7.坚决远离河道，铭记生命至上。
8.教师同学齐参与，校内校外享平安。
9.教育与监管孩子不去河边玩耍。
10.水中有危险，下水请三思。
11.自我一时的欢乐，父母一生的痛苦。
12.此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。
13.生命第一，预防溺水。
14.你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水！
15.绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
16.加强安全教育，建设平安学校。
17.伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
18.生命仅有一次，杜绝私自游泳。
19.不要与同龄伙伴下水游泳。不要无父母陪伴下水游泳。
防溺水文字内容篇三
夏季来临，学校都会开展学生防溺水安全教育，同时会要求学生制作防溺水的手抄报。下面是小编给大家带来的小学生防溺水手抄报第一名文字内容，欢迎大家阅读转发!
一、预防溺水的措施
1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳。
2.不要独自在河边、山塘边玩耍。
3.不去非游泳区游泳。
4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3.身体下沉时，可将手掌向下压。
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
2.将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。
3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩。
4.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
防溺水，有高招，个人安全要记牢。
小学生，上下学，交通小队要排好。
听指挥，别乱跑，平安回家父母笑;
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危险，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。
伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。
防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。
水激流，不打闹，掉进激流会要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。
洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。
若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。
河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。
绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。
大小相帮助人乐，平平安安把家还。
说安全，道安全，安全工作重泰山。
老师同学齐参与，校内校外享平安。
抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，
六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。
1.水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
2.水草缠身自救法
(1)江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
防溺水文字内容篇四
1.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。
2.注意安全常记得，快快乐乐每一刻。
3.生命只有一次，杜绝私自游泳。
4.珍爱你我生命，河塘切勿靠近！花样年华，别为溺水停下！常在水边走，安全记心头。
5.不要让珍贵的水带走你可贵的生命！预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪！溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
6.增强防溺意识，绽放生命光芒！
7.不为一丝清凉，丢了一生性命。
8.水中非天堂，涉水请慎重。
9.溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
10.如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。
11.自己一时的快乐，父母一生的痛苦。
12.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
13.珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。
14.水中有危险，下水请三思。
15.请不要让江河成为你最后的家。预防溺水。
16.关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
17.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
18.珍爱生命，预防溺水。
19.水深危险，请勿游泳。
20.安全小事不管，溺水丧生不远。
21.孩子的贪玩，父母的伤痛。
22.严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
23.安全健康游泳，畅享戏水快乐。
24.珍惜生命，远离深水。
防溺水文字内容篇五
每每想到那两次溺水，我就不想再去游泳了。
第一次溺水是在我小时候，忘了多大。夏天时小区的游泳池会打扫干净，然后放水，我也经常去那里玩。那天我照例跑去游泳，穿上泳裤再套上游泳圈，跳进泳池里游来游去。可这时不知怎么了，我翻了过去，顿时眼前一片蓝色，我慌了，开始用手挥来挥去，试图呼吸——可惜我不是鱼，没有鱼那样的鳃，氧气没有吸到，但吸了一大堆水进来，幸运的是小虫子没吸进来。我想喊，却喊不出来，水“争先恐后”地冲进我的嘴里。我没力气了，当时在那想会不会淹死啊!突然，有一只手拉住了我的脚，是岸上的奶奶把我从水底拉了出来，我一连咳了好几次，总算好点。
之后，为了防止这类事情再次发生，我去学了游泳。前一年我技能有点退步后又去游泳，可因为我太久没游，只憋了一些气就跳了下去，可想而知，我又经历了一次“水底旅游”：我挣扎起来，动作有点乱，当水流冲进我的嘴巴时，我想起来只要身体放松就可以上浮。于是我放松了，浮上来后，我趁机吸了一口气，找到了感觉游了回去。
现在想起来还有点后怕，可这也是学游泳需要经历的事。