心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
老年科心得体会篇一
近年来，由于人口老龄化的加剧，老年人的用药问题也逐渐受到重视。老年人的身体素质较弱，需要更加慎重用药。本人是一名在医院从事护理工作的护士，通过工作和学习，有了一些老年用药的心得体会，分享如下。
一、慎用镇痛药
老年人因年龄增长，经常出现各种慢性疼痛，很多人会想到用镇痛药解决问题。但是，老年人由于其身体机能的逐渐下降，如肾功能减退等会导致药物在体内停留时间较长，对药物的代谢和排泄影响很大。因此，在使用镇痛药的时候需要注意慎用，并根据个体情况以小剂量为宜，否则会出现药物过量，加重患者身体负荷的问题。
二、补充维生素D和钙剂
老年人由于饮食习惯和体内吸收等因素，容易缺乏维生素D和钙剂。维生素D是保证骨质稳定和骨骼健康的重要元素。因此，在老年人用药方案上建议加入维生素D和钙剂的补充。这样可以保护老年人的骨骼，促进骨骼的自我修复。
三、了解药品的副作用
老年人使用药物后，由于身体素质的下降，常出现许多不良反应。因此，需要了解药品的副作用，防止用药不当。如使用降血糖药物的老年人，需要时刻监测血糖值，防止出现低血糖的情况。又如，使用利尿剂的老年人，需要定期检查肾功能，严防出现肾脏损害等问题的发生。
四、合理使用抗生素
老年人由于机体抵抗力差，较容易感染。如感染不加治疗，可能会导致严重后果。但如果盲目的使用抗生素，也会导致药物耐药和感染反复的情况。因此，在使用抗生素的时候，需要严格按照医师的嘱咐用药，避免过量使用和不必要的使用。对于过敏史的老年人，药物需要格外慎重。
五、建立个人药物档案
建立老年人个人药物档案是非常有必要的。这里的药物档案是指一些禁忌症、过敏情况和用药历史的记录。在药物档案上，需要做到实事求是，记录用药的名称、剂量、用法、治疗效果以及不良反应等信息，及时更新。这样可以帮助医生更好地了解老年人的药物应用情况，制定更为科学、全面和准确的用药方案。
总之，老年人的用药问题需引起足够的重视。慎用镇痛药、补充维生素D和钙剂、了解药品副作用、合理使用抗生素、建立个人药物档案，这五点是老年人用药的五大心得体会。我们每个人都不可避免的会面临老年，这个时期需要我们更关注自己身体和健康，采取科学的用药理念，细心呵护自己的身体。
老年科心得体会篇二
随着社会的进步与人口老龄化的不断加剧，老年问题已经逐渐成为一个备受关注的议题。在这个问题的研究中，“老年理论”作为一个重要的概念被提出，它旨在帮助我们更好地理解老年人身心的变化以及老龄化社会中的老年问题。通过学习和研究老年理论，我深刻地认识到老年人的需求与问题是多样且复杂的，我们应该积极应对和解决这些问题。
首先，老年理论让我认识到老年人在身体和认知上都存在一系列的变化。随着年龄的增长，老年人的身体机能开始下降，肌肉力量减弱，机体各个系统功能出现问题。此外，老年人的认知能力也会逐渐减退，如记忆力减退、思维变慢等。了解这些变化可以帮助我们更好地为他们提供照顾和支持。例如，我们可以鼓励老年人进行适当的体育锻炼，帮助他们保持身体健康；同时，我们也应该提供适合老年人认知能力的培训和智力开发活动，以延缓认知能力的退化。
其次，老年理论让我认识到老年人的社交需求同样重要。很多老年人面临着家庭成员离世、孤独感增加等问题，因此他们更渴望与他人有更多的交流和互动。在老年人中建立起一个良好的社交网络对于他们的身心健康至关重要。我们可以组织老年人参与社区活动，开展老年人之间的交流会议或聚会等，让他们享受人际交往的乐趣。此外，我们还可以利用科技手段，如手机应用和在线社交平台，帮助老年人与家人和朋友保持联系，减少孤独感。
再次，老年理论让我认识到老年人的经济保障是一项重要的需求。随着退休，老年人的收入来源开始改变，他们可能无法继续从事工作，仅依靠退休金维持生活。因此，我们应该关注老年人的经济保障问题，确保他们有足够的经济来源来满足日常生活的需求。这就需要建立完善的退休金制度、提供适当的养老金和福利补贴等政策措施，让老年人能够获得经济上的保障和安定。
最后，老年理论让我认识到老年人的心理健康同样需要关注。由于生活变化、身体健康状况等原因，老年人更容易面临抑郁、焦虑等心理问题。为了保障老年人的心理健康，我们应该提供心理咨询和支持服务。同时，我们也应该关注老年人的情感需求，鼓励他们参与一些兴趣爱好活动，如绘画、音乐等，帮助他们积极面对生活的变化和困难。
综上所述，老年理论为我们认识老年人的需求与问题提供了重要的指导。通过了解老年人身体、社交、经济和心理上的变化，我们可以更好地为他们提供照顾和支持，并为老龄化社会的发展做出积极贡献。因此，我们应该通过进一步学习和研究，不断完善老年理论，为老年人的幸福生活创造更好的条件。
老年科心得体会篇三
要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手：
保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻链咀嚼肌，增强牙齿的功能。
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响观。
让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
老年科心得体会篇四
一千多年前的今天，唐代诗人杜甫登高远眺吟出千古绝唱——《九月九日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”穿越历史的烟云，又是一年重阳，也就是在这个节日，杨局长带领我们参观了我县举办的老年大学学员书画作品展。
书画艺术是中国优秀传统文化中最具代表性的元素，也是老年人最为钟情和最为活跃的舞台。这次书画展，广大老年书画爱好者积极响应，社会各界鼎力支持，众多喜欢书画的老干部积极参与，展览异彩纷呈、锦上添花。为庆祝重阳佳节，弘扬尊老敬老的传统美德，涿鹿县10月23日举办了重阳节老年大学书画作品展。这次书画展由涿鹿县委、县政府主办，县老干部局、县老年大学承办，共展出作品83幅，全都由涿鹿县老年大学部分学员创作。
这些作品倾注了老年人对艺术的追求、对家乡的热爱和对未来的憧憬，也体现了他们老有所为、老有所乐的精神追求，他们用楷、行、篆、隶、草等书法和国画、工笔等绘画作品表现了涿鹿这几年的发展情况，充分展示了老年人“老有所学、老有所为、老有所乐”的精神风貌，也充分地展现了涿鹿这几年老年工作的丰硕成果。这得益于县委、县政府的正确领导，同时也益于涿鹿经济和社会事业的快速发展。听县老干部局李局长介绍，近年来涿鹿县中老年人书画活动十分活跃，他们还成立了老年大学，为该县书画爱好者，特别是老年书画爱好者搭建了一个学习、展示作品和交流的平台。
看着一幅幅刚劲有力的书法作品和一幅幅优美的绘画作品，使我由衷的赞叹，书法作品有苍劲有力的草书大字，还有工整隽美的蝇头小揩，各有特点和特色;图画作品从威猛的老虎到憨态可居的小鸡小鹅，从雍容华贵的牡丹到优雅自傲的翠竹，从亭亭欲立的孔雀到气势高昂的雄鸡，从受人崇敬的伟人到平实美丽的村姑，千姿百态，争奇斗艳。。
杜承森老师的绘画作品《怒吼山预崩》中的上山虎画得非常逼真、细腻，且有威猛之势;绘画作品《飞瀑之浴》的背景特别清丽、人物非常漂亮，给人一种美的享受。郭文斌老师的小字书法作品很见功力，从字里行间可见其精神所在。张珍和其他老师的绘画和书法作品也非常不错，特别值得学习和鉴赏。看着这些，使我对这些老人们充满了深深的敬意，他们这种老有所为老有所乐的乐观心情是值得我永远学习的。
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老年科心得体会篇五
在现如今，人类寿命的延长使得老年疾病的问题变得日益严重。残疾和死亡都是老年疾病的常见结果。不仅如此，老年疾病还严重影响着老年人的生活质量和社会角色。因此，我们应该认真学习探索如何预防和治疗老年疾病。在本文中，我们将探讨一些我从自己身边老年人身上学到的经验和体会，期望有助于老年疾病的预防与治疗。
第一段：食物和营养
许多老年人都不愿意改变饮食习惯。许多老年人习惯吃过多的蛋白质和糖，并且缺乏各种营养物质，尤其是钙质和维生素。健康的饮食对于预防老年疾病尤为重要。在我的祖母以及另外一些老人的例子中，我观察到那些把新鲜蔬菜和水果当成主食的老年人更有可能保持健康。让老年人注意进食富含维生素和矿物质的食品，对于预防骨质疏松症、贫血和其他老年疾病有着重要的作用。
第二段：生活方式与身体锻炼
一些老年人不喜欢锻炼，他们认为他们的身体无法吃得消。实际上，适量的身体运动对于预防和治疗老年疾病都有很多好处。对于防止骨质疏松症和肥胖症，尤其是体重增加，体育运动是最好的解决方案。坚持健康的锻炼习惯，可以缓解老年人的疾病、改善他们的精神状态和心情。所以，帮助老年人养成健康的运动习惯非常必要。
第三段：医疗保健
及早检查并治疗慢性疾病是预防老年病的一个重要步骤。许多老年人独自生活，他们可能没有意识到自己患有某种慢性疾病，或者不愿意去诊所进行身体检查。预防和治疗老年疾病的第一步是定期体检。只有及时治疗慢性疾病，才能更好的预防老年疾病的爆发。
第四段：精神健康和社交活动
除了身体健康以外，老年人的精神健康尤其重要。健康的交际生活和社交活动可以帮助老年人保持精神健康，同时预防阵发性孤独和抑郁症。鼓励老年人参加社交活动并与其他老年人进行交流，不仅有助于防止精神上的负担，也有助于预防失忆症等疾病。
第五段：家庭和社区支持
老年人需要家庭和社区的社会支持。许多老年疾病需要家人的悉心照顾和支持。家人们应当密切关注老年人的生活状态，以及定期陪老年人进行体检。同时，社区可以组织一些健康公益活动，帮助老年人保持健康，创造更多的社交机会。
总之，老年疾病是不可避免的。预防和控制老年疾病需要人类协作，包括自我预防和对抗老年疾病。老年人健康是家人、社会、国家的共同责任。我们可以从老年人身上学习到值得学习的很多东西，尤其是关于老年疾病预防和治疗上的经验和体会，这能够更好地指导我们加强老年疾病的预防和治疗，为人类健康长寿作出贡献。
老年科心得体会篇六
5月29日，我所组织全体干部职工去哈密周边的几所老年大学参观学习，一天的走马观花，让我眼界大开感触良多!虽然我们单位也有老年大学分校，但看过之后发现完全不是那么回事，这次参观学习不仅拓宽了思路、振奋了精神，更重要的是对未来的生活更加充满了信心，最最深刻的感触是对“退休才是生活的开始!”这句话有了全新的理解。
以前对老年大学的认识就是：这些老年人也真是的，不在家里好好的看孙子、孙女，跑来这里学习?能学些什么啊!不就是聚到一起玩嘛，还不是聚在一起聊聊天，啦啦家常嘛。可是在参观学习完之后，我知道，我错了!原来在老年大学学习的东西，原比我想象的要丰富、充实。每到一处，所在老年大学的领导都热情的接待了我们，还把该老年大学的历史讲给我们听，大家都听的很入神!入神之时，不由的产生了敬仰。这几所老年大学现在的人数.规模，都让我们望尘莫及!但这不是最主要的。最主要的是，他们的成果和热情。
真的让人不敢相信。看看他们获得的各种奖项，真是一些了不起的老年人。老年人经历的很多，感受的也分外多，对生活的体会和热爱都是由衷的，在做事的时候，就总能把积累的一些东西用上。这也许就是我们平常说的阅历。看着在各种兴趣班快乐学习的他们，看着那些金灿灿的奖杯和奖牌，我想到了很多，对于退休以后的生活，我的观点真的要变换一下了。怎样更好地做好干休所离退休老干部的文化养老，确实引发了我们深刻的思考。
今天我们观摩了老年大学的舞蹈课和合唱课。他们跳的那么投入，唱的那么激情洋溢，那么尽兴，那么快乐。每个人的脸上都挂满了幸福的笑容，是他们的热爱和灿烂感染了我，这才是老年人所需要的晚年生活，这才是所谓的“老有所学，老有所为，老有所乐”呀!
对我启发最大的是石油基地老年大学的精神文明展板，这些展板展示的是老年人的风采，承载的是老干部工作者的的热心，正所谓“人人都有夕阳红，代代相承敬老情”!
这次参观学习我们不仅仅感受到了这三所老年大学一流的教学设施、教学环境，同时也领略了他们先进的教学管理经验。他们的教学管理突出了自己的特色，加深了学校的文化底蕴，创造出了在严谨中不乏温情，在细致中不乏人性的和谐校园氛围。老年学员如沐春风，在老年大学里，不仅仅学习了知识，同样也感受到了党和政府对老年事业的良苦用心、学校领导对老年学员的一片爱心。
文化养老我们真的在路上!